Позиция спасателя: Жертва, Спасатель и Преследователь — FG Consulting

«Как выйти из роли «спасателя»?»

Вопрос к экспертуПознать себяМужчина и женщина

Я не умею жить для себя, играю роль «спасателя» во всех отношениях — просто не могу иначе. Постоянно влюбляюсь в мужчин с какими-то проблемами. Меня притягивают люди в отчаянии, в состоянии безысходности, которые ничего не хотят или страдают от той или иной зависимости. Я начинаю с ними отношения, пытаюсь наставить на «путь истинный», вразумить, дать совет или просто быть рядом. Но чаще всего такие люди не исправляются, и в итоге я чувствую себя с ними несчастной, а расстаться не могу — волнуюсь, что они без меня не справятся, чувствую вину, что оставляю их в трудную минуту. Знаю, что такие отношения обречены. С родителями похожая ситуация: я привыкла им всегда помогать, волнуюсь за любой их шаг, ведь порой они принимают неверные решения, которые создают им проблемы. А я виню себя, что вовремя их не остановила, не дала совет или не сделала все сама. В итоге хоть я и помогаю, но лучше себя не чувствую. Как мне перестать всех спасать?

Кристина, 25 лет

Кристина, а почему вы свое поведение называете игрой в «спасателя»? Вы тратите свое время на помощь людям, которые об этом не просили. Родители живут своей жизнью, совершают поступки, которые порой приводят к нежелательному результату, но они пробуют жизнь на вкус, а вы собираетесь оградить их от волнений, переживаний и риска, то есть от жизни. Вы пытаетесь жить за них, но кто вам сказал, что вы совершаете благо?

Мужчины, которые сталкиваются с проблемами, должны пройти испытание, инициироваться в новой роли. Из-за вашей позиции «спасателя» они могут воспринимать вас как учителя, надзирателя, наставника, а это не способствует любовным отношениям. Потом из «спасателя» вы превращаетесь в «жертву», так как, теряя надежду и силы, тащите обреченный союз. Предположу, что порой вы можете выступать с позиции «насильника», когда настаиваете на своих благородных порывах.

Получается, вы в плену сразу трех ролей: спасателя, жертвы и насильника по отношению к партнеру. Эти роли меняются — соответственно, и мужчина перевоплощается в противоположного героя. Некоторые люди десятилетиями ходят по углам этого треугольника. К счастью, вы вовремя спохватились, увидев закономерность.

Теперь посмотрите на эту ситуацию сверху, как на шахматное поле или на кукольный театр. Когда Кристина начала брать на себя эти роли? Что произошло? Почему она решила жертвовать собой? Почему взяла на себя ответственность за чужие судьбы? Почему стала спасать других, учить их жизни? Почему решила поправлять других, словно ремонтируя игрушки?

Люди очень сложно устроены, они глубоки, противоречивы и не похожи друг на друга, а значит, рецептов помощи нет. Но, согласна, так хочется, чтобы все было правильно, хорошо и спокойно. Значит, встает вопрос о принятии мира и своего места в нем. Вечный вопрос: как и зачем жить — и каждый ищет на него ответ, ищет по-своему, блуждая и ошибаясь, падая и мучаясь, и в этом красота жизни. В вас много тепла, желания любить, много энергии, а значит, надо только разобраться, чего вы хотите на самом деле, понять скрытые мотивы ваших поступков.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Эксклюзивные отношения»: зачем хранить девственность до брака — объяснение ученых

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Как пережить встречу с бывшим: 6 простых советов

Кто на самом деле выгорает: вы или ваши субличности?

«Не вор, а шоплифтер»: почему люди крадут вещи в магазинах и не стыдятся этого

«Мужчина не помогал мне, пока я болела ковидом. У него нет эмпатии?»

Зачем нам чувства? Понятно о науке: объяснения психиатра

Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?

Синдром спасателя: чем он опасен и как его распознать

Если человек подбирает бездомных животных, вечно подменяет коллег и всегда поддерживает близких, он кажется обществу хорошим. Однако порой желание помогать может превратиться в зависимость. Рассказываем, что такое синдром спасателя, как он влияет на человека и как от него избавиться.  

Теперь у «Горящей избы» есть группа в «Одноклассниках». Не хватает только ваших классов! Подписывайтесь сами и отправляйте наши статьи мамам и бабушкам.

Что такое синдром спасателя

Синдром спасателя не является официально признанным расстройством, однако реально омрачает жизни людей и требует серьёзной проработки. В отличие от остальных людей, «спасатель» помогает не из искреннего желания, а будто принуждая себя. Он убеждён, что единственный способ что-то получить — исполнять желания и просьбы других. Так объясняют основу синдрома авторы исследования, подготовленного психотерапевтами французской бизнес-школы INSEAD и Европейской школы менеджмента и технологий. Зависимость от стремления помогать даже сравнивают с пищевой, алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостью. 

Впервые синдром описал в 1968 году психотерапевт Стивен Карпман в статье «Сказки и анализ сценарной драмы». В ней он представил психосоциальную модель взаимоотношений, так называемый треугольник Карпмана, где выделил три роли, которые люди могут занимать в разных жизненных ситуациях: Жертва, Преследователь и Спасатель.

• Преследователь, или Агрессор, пытается контролировать, обвинять других и угрожать им. 

• Жертва считает, что находится под влиянием человека или ситуации, не берёт ответственность за происходящее, потому что думает, что не может ничего изменить. 

• Спасатель стремится помогать Жертве или Агрессору, но его действиями движет не столько забота о ближних, сколько желание самоутвердиться, почувствовать себя полноценно и значимо. В итоге Спасатель взваливает на себя чужую ответственность, забывая о собственных нуждах, и при этом не решает проблему другого человека.  

Психотерапевтка Эми Лендер в статье для британского сервиса по подбору психотерапевтов указывает, что спасатель выбирает эту роль, чтобы иметь представление о себе и способ связи с другими. По её словам, когда у спасателя какое-то время нет возможности или средств помочь, его самооценка, скорее всего, сильно страдает. Погружаясь в проблемы других, он избегает собственных нерешённых вопросов.

Спасатели и сами не рады своей роли. Коуч и супервайзер Андреа Дюрбан в книге «Чистый коучинг» пишет, что спасатели могут испытывать удовольствие от помощи, но им сложно достигнуть полного удовлетворения. Они рискуют столкнуться с разочарованием, если не получат ожидаемого отклика от людей. А ещё спасатели боятся отказывать и выполняют определённые действия  в ущерб себе из страха быть отвергнутыми.

Арина, 22 года

С синдромом спасателя я жила примерно с 14 до 20 лет. Я ощущала, что обязана помочь каждому, просят меня об этом или нет. В этом я находила своеобразное удовольствие и, «помогая другим», пыталась повысить свою самоценность в первую очередь для самой себя. Но при этом я ещё испытывала и разочарование. Было невыносимо обидно, когда меня буквально посылали с моим, казалось бы, добрым мотивом помочь.

Синдром проявлялся в дружбе. Особенно показательной была ситуация, когда у моей подруги были проблемы в её отношениях. Я пыталась их решить, а в результате осталась крайней. На моих отношениях это тоже отражалось: я ощущала себя лошадью, которая тянет на себе всё, это влекло за собой ссоры, недовольства, скандалы, упрёки и завершение отношений. Это типичный сценарий, который повторялся из раза в раз.

Синдром страшен тем, что в моменте ты его не замечаешь. В 20 лет после очередных «неудавшихся» отношений я попала в кресло психотерапевта, мне попался потрясающий специалист, мой синдром был проработан, а заняло это совсем немного времени. Моя жизнь изменилась: исчезли вечные «нытики», на смену им пришли осознанные и целеустремлённые люди, я встретила достойного человека, с которым синдром спасателя даже ни разу не включился.

Как может возникнуть синдром спасателя 

• Человек вырос в неблагополучной семье. Американская психотерпевтка и супервайзер Андреа Мэтьюз пишет для Psychology Today, что ребёнок, который не имеет поддержки, но ощущает проблемы близких, пытается быть для них героем и берёт на себя непосильную ответственность. Со временем такое спасательство может стать единственной моделью поведения, с помощью которой он будет чувствовать себя связанным с родителями.

• В семье был взрослый, который жертвовал собой. Психотерапевтка Шэрон Мартин в статье для Psych Central объясняет, что дети могут также перенимать поведение близких, которые постоянно действовали в интересах других и не заботились о себе, своих желаниях.

• Ребёнку навязали подобную модель поведения. Мартин рассказывает, что если детям постоянно внушают мысль о важности помощи, учат быть услужливыми и хвалят только за самоотверженность, тогда забота о других может превратиться в их основной способ привлечь к себе внимание, который сохранится по мере взросления.

• Возникла реакция на травмирующий опыт из прошлого. По словам Мартин, таким опытом может быть смерть родителя из-за болезни. Человек может чувствовать вину за это и пытаться спасти кого-то ещё, поэтому, когда он будет искать себе друзей или романтических партнёров, то будет нацелен на тех, кто нуждается в спасении.

Юлия Хилл

семейный психолог, член СЭФТ, ICEEFT, ACEFT

Спасатели всегда гиперфункционалы. Это люди, которые ощущают себя за всё в ответе. Они активны, энергичны, трудолюбивы, на них держится всё в семье. Обычно близкие говорят: «Что бы мы без тебя делали!» Парадокс в том, что рядом с гиперфункциональным человеком другие лишаются возможности проявлять себя и брать ответственность. Зачем напрягаться, если всё и так будет сделано? 

Как обнаружить синдром спасателя

Синдром спасателя можно отличить от альтруизма по причине, из-за которой человек помогает. Доктор медицинских наук, клинический психолог Мэри Ламия в статье для Psychology Today объясняет, что здоровая помощь строится на желании улучшить жизнь другого. Деятельность спасателя связана именно с его эмоциональными потребностями, необходимостью самоутвердиться, почувствовать одобрение. 

Спасатель воспринимает и оценивает себя через заботу о других, но не всегда может понять, нужна ли эта забота. А если кто-то попал действительно в трудную ситуацию, действия спасателя могут даже навредить. Спасатель подавляет и недооценивает инициативу того, кому помогает, и ждёт, что человек просто последует его указаниям.

Психотерапевты и коучи подготовили чек-лист из 25 вопросов для выявления синдрома. Если на большинство из них человек отвечает «Да», высока вероятность того, что он склонен к спасательству. Приводим некоторые из вопросов, по которым можно оценить своё состояние:

• Трудно ли вам найти время для себя?  

• Всегда ли вы готовы помочь нуждающимся людям?  

• Есть ли у вас склонность брать на себя ответственность за людей, попавших в беду? 

• Часто ли вы не можете перестать говорить, думать и беспокоиться о других людях и их проблемах?

• Есть ли у вас склонность помогать всем вокруг вас, независимо от того, просят ли они о помощи или нет?

• Чувствуете ли вы себя некомфортно, получая помощь от других людей?

• Испытываете ли вы иногда гнев и/или обиду из-за того, что всё время отдаёте?

• Вы иногда чувствуете, что вас используют в своих интересах?

Клинический психолог, доктор Карен Келлер рассказывает, что со временем спасатели могут почувствовать разочарование из-за того, что не справляются с задачами, которые взяли на себя. Или же они могут начать чувствовать обиду из-за равнодушия и отсутствия благодарности окружающих, которым они так старались помочь. В этот момент возникают негативные мысли, по которым также можно отследить своё состояние и понять, что вас утянуло в спасательство:

• Я устаю заботиться обо всех.

• Я помогаю, хотя меня не просили, а потом расстраиваюсь, когда люди этого не ценят.

• Я переживаю стресс, связанный с уходом за другими.

• Я завидую, когда помогаю людям осуществить их мечты.

• Это нормально, что я отказываюсь от собственных мечтаний, пока моя семья преуспевает.

• Я устаю, пытаясь решить сразу несколько проблем, ни одна из которых не является моей собственной.

Синдром спасателя может серьёзно отражаться и в работе. Например, у специалистов так называемых помогающих профессий: медсестёр и врачей, в том числе психотерапевтов, учителей, нянь, сиделок, спасателей, полицейских. Как указано в исследовании, посвящённом выгоранию у работников этих специальностей, спасатели могут чувствовать разочарование из-за того, что не получают  благодарности, которую, как они считают, заслуживают, или не могут всех спасти и всем помочь. В итоге это приводит к выгоранию и невозможности оказывать помощь, которая действительно нужна.

Ксения, 34 года

Я создала и вела интересный социальный проект помощи детям, люди восторгались им, звали выступать и рассказывать о нём на радио и мероприятиях, приводили меня в пример. Но внутри себя со временем я начала ощущать неудовлетворение, злость, усталость. Бездумное самопожертвование в ущерб себе и культивирование этих ценностей в команде в конце концов истощило мои ресурсы и ресурсы моих помощников. 

Я поняла, что мне необходимо остановиться. Я поставила проект на паузу, начала искать помощь и нашла её в 12-шаговой программе для созависимых. В процессе я увидела свою нездоровую мотивацию. Перетряхнув всю себя, я смогла снова вести проект — уже в состоянии покоя, радости и с бережным отношением к себе.

Как бы банально ни звучало, я осознала, что это всё шло из детства, из семьи. Моя мама терпела измены моего отца, жертвовала собой, но они всё равно разошлись. И я думаю, что это было самопожертвование в никуда. А потом я выросла и начала помогать зависимым, тоже по-своему жертвовать собой: ещё до своего проекта и работы с детьми я помогала взрослым наркозависимым. И часто я в прямом смысле бегала за людьми, которые отказывались от помощи. Как отец был недоступным для меня, так и они. Я искала любви и принятия у холодных людей.

Как перестать быть спасателем

Голландский психоаналитик Манфред Кетс де Вриес в статье для блога французской бизнес-школы INSEAD пишет, что осознать наличие проблемы — первый шаг к избавлению от синдрома спасателя. Однако сделать его непросто, человек не всегда способен понять, что помогает другим из-за собственных внутренних трудностей. 

Психотерапевтка Андреа Мэтьюз в колонке для Psychology Today рассказывает, что часто люди приходят к специалисту, чтобы избавиться от стресса. И только во время сеансов понимают, что он вызван спасательством — подавленными много лет желаниями и нереализованной потребностью в любви и поддержке, которую не восполняет решение чужих проблем. 

Если спасателю удалось осознать свою проблему, то психотерапевт и коуч Адам Мэтью Дэй на сайте для подбора консультантов Counselling Directory даёт несколько советов, как можно отслеживать и контролировать тягу к спасательству в отношениях:

• Ежедневно напоминайте себе о склонности спасать своего партнёра, но делайте это без укора и уничижения.

• Постарайтесь отслеживать свои чувства и ощущения в теле в те моменты, когда вам хочется помочь, взять на себя чужую ответственность. На что похожи эти чувства? В какой момент и почему они возникают? Насколько они мощные?

• Попытайтесь не реагировать на эти порывы: встаньте ровно, не двигайтесь, сдерживайте своё побуждение вмешаться и позвольте человеку самостоятельно разобраться.

• Попробуйте проговорить или записать, что вы испытали, когда возникло стремление спасти, но вы подавили его.

• Спрашивайте себя, как вы хотите выстраивать отношения с партнёром.

• Расскажите партнёру о том, какими вы хотите видеть ваши отношения, и с этого момента доверьте ему работу над ними и над вашими проблемами.

Однако не всегда люди, о которых заботятся спасатели, будут поддерживать и помогать избавиться от синдрома. Психотерапевтка Шэрон Мартин в статье для Psych Central пишет, что люди могут использовать спасателей в своих интересах, потому что не хотят брать ответственность за свою жизнь.  Мартин советует спасателям несколько приёмов:

• Определите круг проблем, который реально находится в вашей зоне ответственности. Помните,  что чувства и действия других людей — только их забота.

• Постарайтесь перестать оказывать помощь и давать советы, если вас об этом не просили.

• Если запрос о помощи всё же был, прежде чем действовать, подумайте, соответствует ли это вашим интересам и планам.

• Фокусируйтесь на своих потребностях, спрашивайте себя «Чего я хочу?», «Как это действие поможет достичь моих целей?».

• Если вы понимаете, что не хотите оказывать помощь или у вас нет на это времени и сил, то учитесь отказывать людям.

Мартин объясняет, что созависимое поведение невозможно преодолеть за один раз, это долгий процесс. Чтобы отслеживать изменения, нужно как можно чаще обращать внимание на свои эмоции, проговаривать и записывать свои чувства.

Юлия Хилл

семейный психолог, член СЭФТ, ICEEFT, ACEFT

Психологи говорят: «Пойми, как ты устроен и почему поступаешь именно так. А потом много раз сделай по-другому». Помочь может саморефлексия. Человек должен задать себе вопросы: «Зачем я помогаю другим?» , «Что это для меня значит?»

Если отвечая на них, он осознаёт, что за активностью стоит потребность быть нужным, а значит, любимым, то у него появится выбор: продолжать «зарабатывать» любовь через помощь или получать её другими способами. Человек с синдромом спасателя обычно даже не представляет, что его можно любить просто так, а не за какие-то полезные характеристики. Избавиться от спасательства окончательно можно благодаря психотерапии.

Шаблон должностной инструкции спасателя | Monster.com

Спасатель

[Вводный абзац] Самые эффективные списки вакансий включают короткий абзац, рассказывающий о потенциальных спасателях на вашем пляже или объекте. Возьмите 2-3 предложения, чтобы подчеркнуть вашу уникальную культуру и рабочую среду. Это ваш шанс выделиться среди конкурентов и продать себя потенциальным сотрудникам.

Спасатель Требования и обязанности:

• Контролирует занятия плаванием на водном объекте и следит за соблюдением политик, руководств и процедур безопасности.
• Предупреждает пловцов о ненадлежащих действиях или опасности и следит за соблюдением правил плавания в бассейне и политики безопасности на воде.
• Оказывает первую помощь при травмах, спасает пловцов, терпящих бедствие или находящихся под угрозой утопления, и при необходимости проводит сердечно-легочную реанимацию и/или искусственное дыхание.
• Оценивает условия безопасности и при необходимости инициирует план действий в чрезвычайных ситуациях в водной среде.
• Осматривает бассейн, оборудование и воду, чтобы убедиться, что они безопасны и пригодны для использования.
• Осуществляет надзор и помогает в очистке бассейна и связанных с ним объектов и оборудования, оказывает помощь в проведении анализов воды на остаточный хлор, а также в ведении записей и графиков анализов воды и протоколов несчастных случаев, а также добавляет химикаты в воду бассейна в соответствии с указаниями.
• Инструктирует или помогает в занятиях по основам плавания по мере необходимости.
• Разрешает конфликты в расписании, чтобы обеспечить безопасную среду в бассейне, когда конкурирующие программы/приоритеты требуют использования водных объектов.

[Часы работы и льготы] В этот раздел должностной инструкции спасателя вам следует включить рабочих часов и льготы , относящиеся к вашему предприятию. Это еще одно место, где можно продавать потенциальным кандидатам такие вещи, как сверхурочная работа, сезонная работа или возможности обучения. Преимущества, которые могут выделить вас, такие как здравоохранение, оплачиваемый отпуск, кредиты на обучение или непрерывное образование, также могут быть указаны здесь.

Спасатель Квалификация/Навыки:

• Знание и способность оценивать состояние воды на водных объектах, на пляже/океане или в других природных водоемах, ручьях или реках за пределами площадки для определения любых потенциальных опасностей или опасностей
• Способность корректировать программы по мере необходимости для обеспечения безопасности посетителей и другого персонала
• Умение плавать и комфорт во всех типах водных условий
• Способность судить и оценивать развивающуюся динамику лиц, участвующих в водной деятельности, для немедленной оценки их возможностей и угроз их безопасности
• Знание протоколов, операционных процедур и политики безопасности на месте
• Знание методов и приемов оказания неотложной медицинской помощи на месте

Требования к образованию, опыту и лицензии:

• Диплом средней школы или эквивалент
• Минимум 6 месяцев соответствующего опыта работы
• Сертификат сертифицированного спасателя Красного Креста или эквивалент
• Американский Красный Крест CPR для профессионального спасателя или эквивалент
• Стандартная первая помощь Американского Красного Креста или эквивалент

[Призыв к действию] Теперь, когда соискатели знакомы с вашим рабочим местом, преимуществами и конкретными требованиями к работе, вам нужен сильный призыв к действию для поощрения потенциальных спасатели применять. Сообщите им, должны ли они нажать кнопку «Подать заявку» в верхней части этого списка или отправить заявку, резюме и другие сертификационные документы в ваш отдел.

Найдите спасателя, на которого можно положиться сегодня

Поиск подходящего спасателя — это буквально вопрос жизни и смерти, поэтому так важно, чтобы ваша должностная инструкция спасателя привлекала подходящих кандидатов. Когда вы будете готовы, протестируйте свое объявление, разместив его бесплатно с помощью Monster.

Описание работы спасателя | Всего рабочих мест

Содержание

• Обязанности и ответственность спасателя
• Рабочее время спасателя
• Сколько зарабатывает спасатель?
• Причины стать спасателем
• Самое сложное в работе спасателем
• Какая квалификация необходима для работы спасателем?
• Навыки, необходимые для работы спасателем
• Поиск вакансий спасателя на Totaljobs
• Часто задаваемые вопросы о вакансиях спасателя
  • Где я могу найти работу спасателя в Интернете?
  • Как получать уведомления о последних вакансиях спасателя?
  • Сколько мне должны платить?
  • Где разместить объявление о вакансии?

Карьера спасателя, возможно, стала более популярной благодаря Спасателям Малибу , но, к сожалению, это не просто бег по залитому солнцем пляжу в ярком купальном костюме, спасающий красивых людей.

Вы должны быть в форме, сосредоточены и готовы оказать первую помощь в чрезвычайной ситуации. Итак, имея это в виду, могли бы вы быть спасателем?

Обязанности и ответственность спасателя

Короче говоря, ваша работа заключается в том, чтобы присматривать за людьми, чтобы убедиться, что они в безопасности в бассейне или на берегу моря, и спасать их, если они попадут в беду… как плавающий супергерой.

Спасатели в Великобритании работают либо в развлекательных центрах и частных клубах, либо на пляжах и в аквапарках. Обязанности, вероятно, будут включать:

• Надзор за пловцами
• Обнаружение опасностей и предотвращение несчастных случаев
• Давать советы по безопасности на воде
• Борьба с неуправляемым поведением
• Спасение на воде
• Первая помощь, включая СЛР

Часы работы спасателей

Идеальный вариант, если вы хотите избежать обыденной рутины с 9 до 17. Спасатели обычно работают посменно, так как занятия плаванием в бассейнах и на пляжах проводятся с раннего утра до позднего вечера, хотя работа по выходным также распространена. .

Вы никогда не будете одиноки во время смены, ведь работа спасателем очень общительна. Вы не только будете в команде с другими спасателями, но и будете иметь много контактов с общественностью.

Что дальше по карьерной лестнице Спасателя? Многие менеджеры развлекательных центров начинали как спасатели и прошли свой путь вверх. Или вы можете стать тренером по плаванию или фитнесу.

Сколько зарабатывает спасатель?

Спасатели зарабатывают от 11 до 13 тысяч фунтов стерлингов в год. Вы будете получать почасовую оплату, поэтому можете рассчитывать на заработок от 6 до 9 фунтов стерлингов.в час.

Чтобы узнать среднюю зарплату спасателя в Великобритании, воспользуйтесь программой проверки зарплаты Totaljobs.

Причины стать спасателем

«Я встречаюсь и работаю со многими интересными людьми, — говорит Ян Проссер, спасатель и технический сотрудник Королевского общества спасателей Великобритании. «Мне нравится помогать клиентам оставаться в безопасности и в то же время получать удовольствие. Работа спасателем позволяет мне поддерживать форму и переходить на другие должности в индустрии досуга».

Самое сложное в работе спасателя

«Работа может быть скучной, когда бассейн тихий, и иногда пугающей, когда бассейн очень занят».

Какая квалификация нужна для работы спасателем?

«Мы хорошо обучены реанимации, оказанию первой помощи и спасению на воде, — говорит Ян. Чтобы изучить эти навыки и получить квалификацию спасателя, вам необходимо успешно пройти национальную квалификацию спасателя бассейна (NPLQ), присуждаемую Королевским обществом спасателей. Чтобы записаться на курс, вам должно быть не менее 16 лет, и вы должны соответствовать определенным критериям, например:

• Прыжок/нырнуть в глубокую воду
• Проплыть 50 метров менее чем за 60 секунд
• Оставаться на плаву в течение 30 секунд
• Погружение с поверхности на дно бассейна

Если бассейн не для вас, а вместо этого вы хотите работать на пляже, вам необходимо пройти национальную квалификацию пляжного спасателя (NBLQ) и соответствовать следующим критериям:

• Прыгать/нырять в глубокая вода
• Проплыть 400 м за рекомендуемое время 8 минут
• Пробег не менее 400 м

В качестве альтернативы вы можете пройти программу спасения бассейнов NaRS (National Rescue Standards), присуждаемую Ассоциацией учителей плавания, квалификацию NaRS Beach Lifeguard или квалификацию Surf Life Saving GB (SLSGB).