alexxlab Польза и вред мастурбации — Афиша Daily
18+
Ника Голикова
14 февраля 2019 17:54
«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.
С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.
В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается. И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.
При этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.
Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.
8 причин мастурбировать
Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.
По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.
Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.
Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет. Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы.
Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.
Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.
Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.
Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.
Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.
Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.
Если вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного
Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.
Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.
Бывает ли мастурбация вредной?
На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом. Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам.
В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.
Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.
расскажите друзьям
теги
здоровьемастурбациямедицинаудовольствиесексотношения
Пять полезных свойств мастурбации, о которых вы не знали
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Подпись к фото,
Мастурбация — неотъемлемая часть здоровой сексуальной жизни
Согласно определению Королевской академии Испании, мастурбация — это стимуляция собственных гениталий и эрогенных зон руками или другими способами с целью получения сексуального удовольствия.
В течение долгого времени мастурбация считалась в обществе занятием постыдным и даже вредным, однако взгляды эти не имеют ничего общего с реальностью.
- Что такое нормальная половая жизнь?
- Скоро ли появятся роботы для секса?
По словам экспертов, мастурбация не только приятна, но и полезна для здоровья.
Латиноамериканская служба Би-би-си на испанском языке BBC Mundo поговорила с андрологом и сексологом Мариано Росельо Гайя, который рассказал о пяти полезных свойствах мастурбации, о которых вы, возможно, не знали.
1. Помощь при менструальных болях
Мастурбация способна приглушать или даже полностью снимать боль, особенно связанную с менструальным циклом, а также другие гинекологические симптомы.
Если вы мастурбируете во время менструации, это оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект и в целом снижает ощущение дискомфорта на протяжении всего периода.
Подпись к фото,
Мастурбация действует как анальгетик
«Все вещества, попадающие в кровь в момент оргазма, действуют как анальгетики против предменструальных болей», — говорит Росельо.
«Кроме того, происходит разрядка напряженности в области гениталий, которая обычно вызывает дискомфорт и провоцирует боль», — добавляет он.
2. Укрепление иммунной системы
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Sexual and Relationship Therapy, у мужчин, которые занимаются онанизмом, лучше функционирует иммунная система.
«У мужчин выброс семени при эякуляции активирует работу семявыносящих протоков, что предотвращает возникновение инфекций. Исследования показывают, что у людей, которые чаще испытывают оргазм, выше уровень иммуноглобулина А (IgA), который является антителом и обеспечивает местный иммунитет», — говорит врач.
Более того, исследование, проведенное Центром эпидемии рака в Мельбурне, показывает, что у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, которые мастурбируют более пяти раз в неделю, ниже риск возникновения рака.
У женщин, в свою очередь, мастурбация предотвращает развитие эндометриоза — заболевание мочеполовой сферы, которое может привести к бесплодию
Она также способствует профилактике различных инфекций, так как при мастурбации раскрывается шейка матки, помогая выпустить мокроту и другие выделения.
3. Улучшение сна
Есть много способов борьбы с бессонницей, но, пожалуй, самым безопасным, приятным и естественным из них является мастурбация — особенно для мужчин.
Подпись к фото,
Происходящий при оргазме выброс эндорфинов способствует хорошему сну
По словам эксперта, после оргазма в кровь выбрасывается большое количество гормонов, эндорфинов и катехоламинов, а также цитокинов, которые помогают уснуть.
«Посвященный этому эффекту доклад представил в прошлом году французский Совет медицинских исследований, есть и другие научные работы в этой области», — добавил он.
Эякуляция может помочь уснуть, так как после нее резко повышается уровень пролактина и падает уровень допамина, что объясняет состояние сонливости после оргазма.
4. Улучшение общего самочувствия
Мастурбация способствует улучшению здоровья в целом — как на биологическом, так и на психологическом уровне.
«Высвобождение эндорфинов и катехоламинов снижает уровень стресса и улучшает настроение», — утверждает Росельо.
5. Помощь в отношениях с партнером
Широко распространен миф о том, что мастурбация разрушает сексуальные отношения в паре.
По словам экспертов, это абсолютная чушь. На самом деле, она имеет ровно противоположный эффект.
Подпись к фото,
Мастурбация — как совместная или взаимная, так и по отдельности — укрепляет отношения в парах
Мастурбация способствует хорошему сексу, так как таким образом люди больше узнают о своем теле, своих реакциях на сексуальное возбуждение и о том, что может его спровоцировать или усилить, и таким образом секс становится более приятным и разнообразным.
Но это еще не все.
«В целом партнеры должны постоянно работать над своими сексуальными взаимоотношениями и интимной жизнью. Хороший оргазм укрепляет отношения и семью в целом», — утверждает сексолог Мариано Росельо Гайя.
Мастурбация хороша для вас?
В этом разделе
Мастурбация
Это хорошо для вас?
Мастурбация — это нормально и может быть полезным способом узнать о своем теле. На самом деле, это самый безопасный способ получить сексуальное удовольствие — нет риска беременности или ЗППП.
фактов о мастурбации с вопросом от экспертов по планированию семьи! | Видео о планируемом отцовстве
Факты о мастурбации с вопросом о планируемом отцовстве у экспертов! | Видео о планировании семьи
Полезно ли мастурбировать?
Мастурбация абсолютно здорова и абсолютно нормальна.
Существует множество мифов, призванных напугать вас, заставив думать, что мастурбация — это неправильно или плохо. Но правда в том, что мастурбация совершенно безопасна. Мастурбация не сделает вас слепым, сумасшедшим или глупым. Это не повредит ваши гениталии, не вызовет прыщей и не остановит ваш рост. Он не израсходует все ваши оргазмы и не разрушит другие виды секса.
На самом деле мастурбация может быть полезной. Вот некоторые преимущества мастурбации:
Мастурбация безопаснее любого другого вида секса. Вы не можете забеременеть или заразиться инфекциями, передающимися половым путем, от мастурбации.
Мастурбация может помочь вам узнать, что вам нравится и не нравится в сексуальном плане. И если вы решите заняться с кем-то сексом, вы можете знать, что вы делаете/не хотите делать. БОНУС: разговор о сексе и своем теле с партнером облегчает разговор о защите от ЗППП и беременности.
Изучение своего тела и обучение тому, как доставлять себе сексуальное удовольствие, может придать сил и помочь улучшить представление о своем теле.
Мастурбация снижает уровень стресса и помогает расслабиться. Это даже помогает некоторым людям заснуть.
Во время оргазма высвобождаются эндорфины — приятные химические вещества в мозгу. Оргазмы могут быть естественным болеутоляющим средством и даже помочь при менструальных спазмах.
Взаимная мастурбация (мастурбация с партнером) — действительно безопасный способ заняться сексом и дать понять другому человеку, что вам нравится. Если вы делитесь секс-игрушкой, используйте презервативы на игрушке и очищайте ее перед заменой. И если вы прикасаетесь к гениталиям друг друга, мойте руки, прежде чем прикасаться к своим.
Могу ли я заразиться ЗППП от мастурбации?
Нет. Мастурбация — самая безопасная сексуальная активность. Практически НЕТ шансов заразиться ЗППП или любой другой инфекцией от прикосновения к собственным гениталиям (и также нет шансов забеременеть). ЗППП должны передаваться от одного человека к другому, поэтому вы не можете заразиться ЗППП.
Единственным исключением является герпес, поэтому, если у вас есть герпес на губах и вы прикасаетесь к ним, обязательно вымойте руки перед мастурбацией.
Но ВОЗМОЖНО заразиться ЗППП, если вы мастурбируете с другим человеком и касаетесь гениталий друг друга. Каждый раз, когда сперма (сперма) или вагинальные выделения попадают на чье-то тело, или ваши гениталии трутся друг о друга, существует риск ЗППП. Поэтому, если вы прикасаетесь к гениталиям друг друга, мойте руки, прежде чем прикасаться к своим.
ЗППП также могут передаваться при совместном использовании секс-игрушек с другим человеком. Вы можете защитить себя, надев презервативы на любые игрушки, которыми вы делитесь (даже если они не имеют формы пениса). Надевайте новый презерватив каждый раз, когда им пользуется другой человек. Если вы единственный, кто использует свои секс-игрушки, вам не нужно беспокоиться о ЗППП. Но если вы используете их с другими людьми, защищайте эти секс-игрушки так же, как вы защищаете свои собственные гениталии — наденьте на них презерватив!
Мастурбация может вызвать раздражение или инфекцию, если ваше тело чувствительно к тому, как вы мастурбируете, или к вещам, которыми вы мастурбируете, но это не то же самое, что ЗППП.
Лосьоны, вазелин, масла и ароматизированные вещества могут раздражать вульву и влагалище. Грубая мастурбация без использования смазки также может привести к раздражению из-за трения. А микробы из ануса могут вызывать вагинальные инфекции, поэтому никогда не вводите во влагалище то, что было в заднице, не вымыв его или не надев презерватив.
Если вы обеспокоены тем, что у вас есть ЗППП из-за боли, зуда или дискомфорта в области половых органов, обратитесь к своему врачу или в местный медицинский центр планирования семьи.
Была ли эта страница полезной?
Да
Нет
Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?
Как вам помогла эта информация?
Пожалуйста, ответьте ниже.
Вы человек? (Извините, мы должны спросить!)
Пожалуйста, не устанавливайте этот флажок, если вы человек.
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за отзыв.
Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.
Почтовый индекс, город или штат
Пожалуйста, введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.
Пожалуйста, заполните это поле.
Служба
Все услуги
аборт
Направления на аборт
Контроль рождаемости
COVID-19 вакцина
ВИЧ-услуги
Мужское здоровье
Душевное здоровье
Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция)
Тестирование на беременность и услуги
Первая помощь
Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины
Трансгендерная гормональная терапия
Женское здоровье
Фильтровать по
Все
Телемедицина
Лично
Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации, чтобы получить более точные варианты аборта.
Ваша информация конфиденциальна и анонимна.
ВОЗРАСТ
Это поле обязательно к заполнению.
Или позвоните по телефону
1-800-230-7526
Наверх
Нужны ответы? Поболтай с нами.
Наши преподаватели по вопросам сексуального здоровья или чат-бот помогут вам.
Теперь говорите
Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.
Почтовый индекс, город или штат
Пожалуйста, введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.
Пожалуйста, заполните это поле.
Служба
Все услуги
аборт
Направления на аборт
Контроль рождаемости
COVID-19 вакцина
ВИЧ-услуги
Мужское здоровье
Душевное здоровье
Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция)
Тестирование на беременность и услуги
Первая помощь
Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины
Трансгендерная гормональная терапия
Женское здоровье
Фильтровать по
Все
Телемедицина
Лично
Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации, чтобы получить более точные варианты аборта.
Ваша информация конфиденциальна и анонимна.
ВОЗРАСТ
Это поле обязательно к заполнению.
Или позвоните по телефону
1-800-230-7526
10 преимуществ мастурбации — как мастурбация укрепляет ваше здоровье
Есть большая вероятность, что вы стали одержимы мастурбацией после того, как открыли ее в подростковом возрасте. В момент после вашего первого оргазма это практически все, что вы хотите сделать, когда-либо. И кто может винить нас? Вся рутина приятна с того момента, как вы прикасаетесь к своему пенису. И когда ты, наконец, испытаешь этот оргазм? C Поцелуй шефа.
В дополнение к чертовски приятному ощущению, мастурбация также имеет несколько преимуществ для здоровья, от снижения риска некоторых заболеваний до повышения вашего удовлетворения во время секса с партнером. (Другими словами, мастурбация полезна для вашего физического и эмоционального здоровья.) Вот почему мастурбация, даже если вы регулярно занимаетесь сексом с партнером, все же вам следует делать.
Глория Брэйм, 9Доктор 0139, клинический сексолог, считает, что мастурбация должна стать регулярной частью вашего ухода за собой, вроде чистки зубов. «Мастурбация — это часть здоровой сексуальной жизни, — говорит Брэйм. «Это абсолютно безопасно и безвредно».
Вот десять невероятных преимуществ мастурбации для здоровья, и почему вы должны взять дело в свои руки прямо сейчас. (Я имею в виду, если вы не находитесь в общественных местах или на работе или что-то еще.)
1) Это может помочь снизить риск рака простаты.
Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что мужчины, которые эякулировали более 21 раза в месяц, снижали риск развития рака простаты примерно на 33 процента по сравнению с парнями, которые эякулировали от четырех до семи раз в месяц. В 2016 году исследователи исследовали ту же группу парней, что и в 2004 году, и обнаружили, что у тех, кто эякулировал от 8 до 12 раз в месяц, риск развития рака простаты снизился на 10 процентов.
2) Это делает вас сильнее.
С возрастом вы естественным образом теряете мышечный тонус — да, даже внизу. Регулярный секс или мастурбация тренируют мышцы тазового дна, предотвращая эректильную дисфункцию и недержание мочи.
Мастурбация «сохраняет угол вашего болтания бодрым», — сказал Брэйм. Это потому, что гладкие мышцы вашего пениса должны быть обогащены кислородом, который доставляется всякий раз, когда к вашему члену приливает кровь (т. е. когда вы получаете
3) Помогает дольше продержаться во время секса
Иногда парни не задерживаются в постели долго просто потому, что у них недостаточно практики , либо с партнером, либо в одиночку. Регулярные прогулки на выпускном балу могут помочь продлить сеансы мешка. «[Мастурбация] за час до свидания даст вам больше контроля», — сказал Брэйм.
Тренируйтесь, определяя время, необходимое для достижения оргазма, — рассказала Men’s Health Ава Каделл, доктор философии, основатель программы любовного коучинга Университета любви.
Если обычно вам требуется две минуты, чтобы финишировать в одиночку, в следующий раз сделайте три или посчитайте, сколько ударов вам нужно, чтобы добраться до своего счастливого места. «Большинство мужчин могут удвоить количество инсультов и время в течение одного месяца», — сказал Каделл.
Практика делает совершенным, верно?
4) Повышает иммунитет.
По словам Дженнифер Ланда, доктора медицинских наук, специалиста по гормональной терапии, эякуляция повышает уровень гормона кортизола. Кортизол, который обычно имеет плохую репутацию как разрушающий гормон стресса, на самом деле помогает регулировать и поддерживать вашу иммунную систему в небольших дозах.
«Мастурбация может создать подходящую среду для укрепления иммунной системы», — сказала она.
Кроме того, очень небольшое исследование 2004 года показало, что у парней было больше лейкоцитов через 45 минут после соло-оргазма.
5) Поднимает настроение.
Мастурбация высвобождает множество приятных нейрохимических веществ, таких как дофамин и окситоцин, которые поднимают настроение, повышают удовлетворенность и активируют схемы вознаграждения в мозгу.
«Оргазм — это самый большой из доступных немедикаментозных взрывов дофамина», — сказал Брэйм.
6) Это может помочь вам заснуть.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить качество своего сна, от похудения до употребления определенных видов пищи (привет, индейка и сыр чеддер). Мастурбация также может помочь: во время оргазма в мозг высвобождаются химические вещества, такие как пролактин, серотонин и окситоцин, которые связаны с ощущением счастья и расслабления. Так что, если вы обнаружите, что ворочаетесь по ночам, возможно, стоит нанести небольшой визит на Pornhub.
7) Может увеличить продолжительность жизни.
Ага, правда: согласно валлийскому исследованию 1000 мужчин в течение 20 лет, мужчины, у которых было два или более оргазма в неделю, умирали вдвое реже, чем мужчины, у которых было меньше оргазмов в месяц.
8) Это может улучшить вашу кожу.
Оргазм вызывает усиление притока крови к коже, в результате чего расширяются кровеносные сосуды; у некоторых людей это может привести к слегка румяным щекам или тому, что более известно как сияние после секса. Что еще лучше? Окситоцин, который высвобождается во время оргазма, может уменьшить воспаление, делая прыщи и сыпь менее заметными.
9) Это поможет вам лучше узнать свое тело.
Конечно, вы можете подумать, что довольно хорошо знакомы со своим телом, особенно если вы начали мастурбировать в более молодом возрасте. Но всегда полезно попробовать что-то новое и освежить в памяти, что нравится вашему пенису, а что нет.