Почему так тяжело жить: Если Стало Тяжело Жить, Вспомните об этих 9 Правилах

Легкие люди: Алина Фаркаш о том, почему одним живется легко, а другим

Давно замечено, что люди делятся на тех, кому жить тяжело, и на тех, кому достается все просто так, очень легко. Для одних людей жизнь – вечная борьба и преодоление, а для других – приключение и дождь из подарков судьбы. Почему так? Да все очень просто.

Теги:

Алина Фаркаш

Истории из жизни

идеальная улыбка

Типы личности

психолог объясняет

Getty images

Алина Фаркаш

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Не так давно, переехав уже в другую страну, я пригласила в гости двух новых подружек, тоже недавних репатрианток. Был январь, мы сидели в саду под большим мандариновым деревом, ели клубнику – как раз начался сезон, и я размышляла, какая я все-таки счастливая. Я совсем недавно в этой стране, а уже знакома с двумя такими приятными девушками. Все-таки я просто везунчик, даже неловко перед остальными, обычными людьми: за что мне так сумасшедше и без перерыва везет?!

А потом одна из новых подружек начала рассказывать, как ей тотально не везет. Вообще ни в чем! Это казалось ужасно, дико несправедливым: красивая, умная и хорошая девушка – и вдруг такая жуткая полоса неудач! «Мне даже общаться тут не с кем, — грустно добавила она, — у меня тут ни подруг, ни знакомых, никого! Я никуда не хожу, меня никто не зовет в гости, и мне часто вообще не с кем поговорить…» И только я погрузилась в пучину сочувствия: «У меня же вон, как минимум уже две новые подруги, а у нее ни одной!» – как немедленно подпрыгнула в недоумении. Как-то это не складывается! Вот она прямо сейчас сидит у меня в гостях, говорит с нами, обсуждает предстоящую вечеринку еще у одной нашей знакомой – и при этом считает, что она тотально одинока и вокруг нет никого?! Я при таких же данных начинаю завидовать сама себе! Как можно иметь больше приятелей и светской жизни, чем у меня сейчас?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Давно замечено, что люди делятся на тех, кому жить тяжело, и на тех, кому достается все просто так, очень легко. Первая группа обычно смертельно завидует второй. «Мне никто ничего никогда не давал просто так». Или: «Я всего добивалась своим трудом, потом и кровью, не то, что эти… стрекозы!» Причем подобное восприятие совершенно не зависит от реальных жизненных обстоятельств. Просто для одних людей жизнь – вечная борьба и преодоление, а для других – приключение и дождь из подарков судьбы.

У меня, например, есть две близкие подруги, которых я люблю в том числе за эту самую веселую легкость и «ура, приключения!». Они прямо воплощение всего того, что раздражает людей-«достигаторов» и людей-борцов. Красивые, смешливые, восторженные и быстрые на подъем.

Ну, если не знать, например, что у одной подруги позапрошлым летом умер муж, а ровно через год, когда она чуть-чуть, понемножку стала отходить, – умерла старшая дочь. Оба – по настолько дикой, нелепой случайности, что ни подготовиться к такому, ни осознать было невозможно. Она осталась одна с двумя младшими дочками, и если не знать всей истории, то обзавидоваться же можно! Красивая тоненькая блондинка с виду чуть за двадцать с двумя красивыми, умными и удачными девочками. Хохочет, ходит на свидания, ездит путешествовать вместе со своими девочками, постит в инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) безмятежные картинки.

Или вот вторая: хорошенькая до невозможности кудрявая брюнетка и очень талантливый фотограф. Смешливая –невероятно. Так похожа на мультяшку, что ее хочется потрогать, чтобы убедиться, что она настоящая. Кажется очень инфантильной: недавно купила ужасно дорогую коляску для своей дочки только потому, что та была из крутой джинсовой ткани. Лимитет эдишн. Очень красивая! Дочке почти шесть лет, а коляска моей подруге нужна для того, чтобы возить ее на химиотерапию. Два раза в неделю дочку отвозит в другой город на машине муж, а два раза в неделю везет подруга на нескольких автобусах с пересадками; а так как с ней еще новорожденный сын и дочка после процедур очень слабенькая, плохо себя чувствует и не может ходить, то ей нужна коляска. Красивая! Джинсовая! Крутая до невозможности. Подруга прыгала почти до потолка, когда купила такую прелесть.

Если же копнуть чуть глубже людей из противоположного лагеря – серьезных, достигаторов и «я всегда все сама», то часто выясняется, что «все сама» – означает лишь то, что девушка сама зарабатывает себе на жизнь. И ей это кажется ужасно обидным и несправедливым, ведь у других, очевидно, жизнь гораздо легче и веселее. Я не говорю о том, что у «стрекоз» не бывает по-настоящему легкой жизни, а у достигаторов не бывает на руках стареньких родителей и больного ребенка. Жизнь тасует нам карты по-разному.

Вопрос в том, как мы все это воспринимаем.

Вот рассказ двух девушек об одном и том же событии:

«Я стояла с коляской перед огромной скользкой лестницей у подземного перехода. Вокруг шли, шли и шли мужчины, но ни один не остановился помочь! Всем было абсолютно наплевать. Я понимала, что не втащу коляску на лестницу, что там слишком скользко, пандус кривой и не подходит под размер коляски, что я просто упаду и сверну себе шею на этой чертовой лестнице и угроблю ребенка. А мужчины вокруг делали вид, что меня вообще не существует. Мне пришлось буквально вцепиться в рукав одного из них, чтобы он помог мне затащить коляску. И при этом он кривил лицо, смотрел на часы и изо всех сил показывал, как он торопится и как ему неприятно. Бежал по лестнице так, что чуть не выронил Петю из коляски… Когда я приехала домой, я плакала весь вечер: вот так в нашем городе можно даже умереть на улице – и никто тебе не поможет, и все пройдут мимо. И даже маленький малыш в коляске никого не тронет».

Или вот так: «Мне сегодня так повезло! Мне вообще везет, а тут прямо все очень удачно вышло! Мы с Петей подъехали к огромной скользкой лестнице, на которую вообще никак невозможно заехать с коляской, поэтому я тут же поймала очень красивого мальчика нам в помощь. Он был такой весь преппи и хипстер: костюм, стрижка и разноцветные носки, я их разглядела, пока он тащил нашу коляску. Он явно торопился на свою работу, поэтому несся с коляской по лестнице почти бегом, я еле за ним успевала, смотрел на часы – видимо, опаздывал! Но, представляете, все равно помог мне! Все-таки вокруг невероятное количество хороших людей: тот парень дико торопился, но все равно остановился, чтобы помочь мне. .. Теперь я думаю, где он покупает носки такой безумной расцветки, я тоже такие хочу!»

Все-таки легкость – это позиция, это выбор. Любое событие в жизни можно расценивать с совершенно разных сторон. Одна подруга после того как установила самые современные зубные импланты и стала обладательницей идеальной улыбки, плачет: «Ну, все… Старость. Искусственные зубы. Как стыдно-то!» Другая подруга после удаления матки: «Прикинь! Больше никаких месячных, и секс без презервативов всегда, оееее!!! Муж умрет от счастья!»

«Очень трудно и сложно жить» — Такие дела

• Малоимущие
• Контекст
• Репортажи

• 
  14. 06. 2021

Анкеты, которые вы увидите в этом материале, — это слова людей, обратившихся в кризисный центр за помощью. У каждого своя беда. И каждому говорить о ней тяжело. Через силу

«А однажды пришла бабушка, дал ей анкету. Она написала: “Я инвалид второй группы по зрению, живу одна, пенсия 9,3 тысячи, за коммунальные услуги плачу 5,5 тысячи. Прошу оказать помощь продуктами”. Я читаю и думаю: как? как такое возможно?»

Не хватает средств на продукты и предметы первой необходимости, не получается устроиться на работу, долги по коммунальным платежам, нужны дорогие лекарства, некому помочь. За каждой просьбой о помощи стоят живые люди.

Ирина

По данным Росстата, половине населения страны хватает денег только на еду и одежду. Каждая четвертая семья испытывает затруднения даже с покупкой одежды. 9 процентов жителей страны — а с начала пандемии их количество выросло до 13 процентов — живет за чертой бедности.

Малоимущая, вдова, некому помочь. Продукты

Сгорела квартира, негде жить. Работа есть, семья погибла несколько лет назад. Пенсии не хватает. Прошу оказать помощь с жильем и закупкой продуктов. Также необходим телефон

После детского дома, учащийся лицея. Продукты питания

«Меня мама с детства приучала, что людям нужно помогать, — рассказывает Ирина. — В двадцать лет мне сказали, что умру и не доживу до двадцати пяти. Однажды мне было очень плохо, лежала в больнице. Приходит врач на обход, доцент кафедры медицинского института. Ну что, говорит, на инвалидность идешь? Нет, поступлю в этом году в ваш институт, буду людей лечить. Никому не говорите, что мне осталось только пять лет. Я буду долго жить. Он в дверях улыбнулся и сказал: “Блажен, кто верует”. Это была третья попытка поступить в медицинский, и я поступила. Самое главное — желание жить».

Сейчас Ирине пятьдесят четыре года. Всю жизнь она проработала врачом, а три года назад окончила теологический институт. Теперь шутит, что может лечить и тело, и душу.

Ирина занималась анкетами, находила людей, которым нужна была помощьФото: Ольга Матвеева

Когда начался «этот ковид», говорит Ирина, она не знала, с чего начать. Еще до пандемии составила список бабушек из церкви, одиноких людей, многодетных семей — и стала по нему звонить.

«Здравствуйте. Я Ирина, дьяконица в церкви. Как у вас дела? Есть кому принести продукты? Многие говорили: “Ой, нам хватает, но вы знаете, у нас тут соседка совсем одна, бедствует. Можно ей помочь?”»

Одна бабушка была, вспоминает Ирина: за восемьдесят, ухоженная, не выглядит на свой возраст. Носочки вяжет и у магазина продает.

«Я знала, что она одна, детей нет. Звоню ей, спрашиваю, как дела, как здоровье. А потом говорю: вы знаете, у нас тут очень хорошие продуктовые наборы по президентскому гранту закупили. Мы вас не обидим, если поможем?»

Некоторые нуждающиеся категорически отказываются — и это реакция отчаяния. Многие люди, которым помогают, спрашивают: может, нужно отдать тем, кому еще хуже? «Мы же не совсем без хлеба сидим».

«Одной бабушке государство помогло с дровами: отдали ей горелый дом. Мы приезжали пилить эти дрова, продукты привозили. У нее дом в лесу, в радиусе ближайшего километра никого. Она печку сама топит, ружье есть — говорит, хорошо стреляет».

«Как не помочь?»

В анкетах, которые люди заполняют, когда просят у центра помощи, они не описывают свои жизненные ситуации подробно.

Вот многодетная семья, которой была оказана помощь, трое детей. Они решили улучшить свои материальные условия, купили на вторичном рынке жилье, в ремонт вложились. Вдруг звонок, дверь открывается — и им выдают постановление суда на выселение. Первый хозяин признан недееспособным. Сделка купли-продажи считается аннулированной. Человек, с которым они заключали сделку, исчез с деньгами. А они материнский капитал туда вложили, взяли кредит в банке. В этот момент очень тяжело заболевает муж.

Увольнение в связи с банкротством учреждения в период пандемии. В настоящее время прохожу лечение, испытываю трудности с поиском работы.
Продуктовая

Живу одна, мне 87 лет, перенесла тяжелую болезнь коронавирус, инвалид второй группы

Я потеряла работу в период пандемии. В настоящее время нашла новую работу, но зарплата у меня минимальная, 10 350. Возобновила трудовую деятельность 24.08.2020 г. В связи с этим прошу оказать мне помощь. Продуктовый набор

Или вот еще случай — мужчина свел счеты с жизнью, и осталась одна женщина с тремя детьми и кредитами.

Часто люди, которые действительно нуждаются, не просят помощи, замыкаются в своей беде, боятся осуждения, насмешек.

«А вот еще случай. Пожилая женщина, тоже за восемьдесят, врач. Пенсия у нее минимальная, много денег уходило на лекарства. Пытались помочь ей продуктами, но на момент получения этих продуктов бабушка умерла. Мы тогда анкету переписали на ее дочку. Она вернулась из Азербайджана, у нее там муж умер от инсульта. Последние полгода ухаживала за мамой, тоже вся больная, никаких льгот. Ну как этой семье не помочь?»

Нуждаются не только пожилые, но и молодые, говорит Ирина. У них, например, нет своего жилья, берут кредиты, на работу устроиться трудно. Рождаются дети — и денег не остается совсем.

Почему жизнь так тяжела? (И как продолжать)

Почему жизнь так тяжела?

Или почему так часто кажется, что, что бы мы ни делали и чего бы ни достигли, с нами и с людьми, которых мы любим, продолжают происходить плохие вещи?

Когда жизнь трудна, что вы говорите себе? Какие-то из этих фраз кажутся знакомыми?

• «Если бы такой-то сделал/не сделал X, этого бы не произошло!»
• «О, хорошо. Такова жизнь (и тогда ты умрешь)».
• «В любом случае, я ожидаю только плохого, так что я не буду разочарован».
• «Что я сделал не так?» или «Могу ли я это исправить?»
• «Чему я могу научиться из этого?»

Что бы вы ни думали и ни делали по привычке, когда жизнь трудна, это влияет на вашу способность расти, быть счастливым и становиться тем, кем вы хотите быть.

И даже когда каждая клеточка вашего существа говорит вам: «Жизнь слишком тяжела», есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы встать на ноги и продолжать идти вперед. Альтернатива — уйти.

Что в этом посте:

 [скрыть]

Всем ли тяжело жить?

Когда вы застряли в своей трудной жизни, кажется, что у всех она лучше, чем у вас.

Другие кажутся более сплоченными, сталкиваются с меньшим количеством проблем и в целом легче.

Но лишь немногие избегают трудностей, борьбы и невзгод при жизни.

У всех нас бывают взлеты и падения и периоды боли, даже если мы не рассказываем об этом в социальных сетях или даже друзьям.

Вы не одиноки в том, что жизнь тяжела. Боль и невзгоды универсальны.

Даже если вы столкнулись с большими трудностями, чем люди, которых вы знаете, есть вероятность, что если вы читаете это на своем телефоне или компьютере, у вас получается лучше, чем у большинства людей в мире.

9 причин, почему жизнь трудна, и как продолжать жить

Мы знаем, что вы хотите жить осмысленной и результативной жизнью с минимальным количеством проблем. А жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить ее так, сосредоточившись на плохом, чтобы упустить хорошее.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему жизнь может быть такой тяжелой и что вы можете с этим поделать.

1. Мы эмоциональные существа.

Мы склонны реагировать на действия и слова других людей так, как будто они хотят причинить нам боль или обидеть.

Мы придаем собственное значение их словам и действиям, когда вместо этого должны просить разъяснений и дать другим презумпцию сомнения.

Тот, кто говорит или действует так, что заставляет нас чувствовать себя возбужденными, не видит эти слова и действия через одну и ту же линзу, и то, что они говорят или делают, может не иметь к нам никакого отношения.

Если мы успешно определим, что их слова и действия предназначены для личной атаки, это не обязывает нас реагировать, тем более мстить.

То, что кто-то другой делает или говорит, на них; как вы на это реагируете зависит от вас.

Сделай себе одолжение и дай себе время и пространство, чтобы передохнуть и подумать, как ты захочешь запомнить тот момент, когда он станет частью твоего прошлого. (Предостережение: это гораздо легче сказать, чем сделать; практика осознанности делает это проще.)

Прекратите придавать собственное значение словам и действиям других людей; не думайте, что они переходят на личности, когда все, что они на самом деле делают, это отстаивают свои собственные убеждения, чтобы дать отпор тому, что они воспринимают как нападение на них.

Другими словами, то, что они говорят и делают, больше касается их самих, чем вас. Попрактикуйтесь реагировать с состраданием (а не гневом), чтобы облегчить жизнь вам обоим.

Наконец, то, как мы реагируем на событие и запоминаем его, во многом зависит от того, как мы его обозначаем. То, что вы помните как «плохой опыт», естественным образом вызовет отрицательные эмоции, а то, что вы помните как «учебный опыт», — нет.

Будьте осторожны с ярлыками, которые вы используете. И сосредоточьтесь на чувстве благодарности за все хорошее, что вы можете найти в болезненном опыте.

Другими словами, используйте свою эмоциональную природу, чтобы помочь себе быстрее оправиться от раны или разочарования, сосредоточив внимание на любом хорошем, что вышло из этого опыта (большая личная сила, важный урок, способность помогать другим и т. д.) и чувствуя благодарность за это.

2. Мы позволяем нашему счастью зависеть от других.

Как бы нас ни волновало, когда близкие нам люди счастливы или несчастны, наше собственное счастье не должно зависеть от того, что другие думают о нас и что они для нас делают.

Какая-нибудь из этих фраз звучит знакомо?

• «Ты делаешь меня таким счастливым!»
• «Ты меня дополняешь».
• «Ты мое солнышко, мое единственное солнышко…»

Если ваше счастье зависит от другого человека, вы создаете проблемы для вас обоих. Вы заслуживаете найти счастье, которое не зависит от того, как другой человек относится к вам, и от другого человека не следует ожидать, что он будет постоянно следить за тем, чтобы вы были счастливы.

Связанные: 27 лучших способов обрести истинное счастье

С другой стороны, если кто-то говорит вам: «Я люблю тебя, потому что ты делаешь меня таким счастливым / ты дополняешь меня», вам, вероятно, следует бежать. Если их счастье зависит от вас и от того, что вы для них делаете, то все, что вы делаете, ценно только в том случае, если оно способствует их счастью или самореализации. Делает ли это вас счастливыми или нет, всегда будет менее важным.

И когда вы перестаете делать их счастливыми — или когда вы делаете недостаточно для того, чтобы они были счастливы, — вас обвиняют в эгоизме или нерадивости.

Дальше все идет по наклонной, и вы все заслуживаете лучшего.

Ваше счастье — ваш выбор; пусть те, кто находится в вашем ближайшем окружении, узнают об этом, и вы все сможете свободно испытывать, расти и вносить свой вклад, как вы родились.

3. Мы слишком легко сдаемся.

Некоторые называют это «синдромом блестящего нового объекта», и хотя люди с СДВГ могут быть более восприимчивы к нему, немногие невосприимчивы к привлекательности новизны в сочетании с обещаниями более немедленных результатов с меньшими усилиями.

Когда вы недооцениваете, сколько работы вам придется вложить в что-то, чтобы заставить это работать на вас, вы, вероятно, почувствуете нарастающее чувство паники, когда решите, что сделали достаточно и должны увидеть некоторые измеримые результаты. Вы начинаете думать: «Может быть, это не сработает для меня в конце концов», а затем: «Может быть, это не лучшее использование моего времени».

И когда вы сталкиваетесь с чем-то новым, что практически кричит: «Получите желаемые результаты быстрее и с меньшими усилиями», вы можете поддаться этому ложному обещанию.

Связанный: Окончательный список эмоций

Да, вы хотите более быстрых результатов, и вы хотите получить их с минимальными усилиями. Совершенно нормально хотеть сосредоточиться на вещах, которые принесут вам наилучшие результаты, не перегружая вас другими обязанностями.

Но то, что что-то требует больше времени, чем вы ожидаете, не означает, что это неэффективный способ получить желаемые результаты или что вам следует бросить это дело и искать что-то более простое.

Если бы лакмусовой бумажкой ценности предприятия была его легкость, никто не был бы ни родителями, ни учителями, ни государственными деятелями, ни врачами и т. д. Большинство серьезных начинаний требуют больше усилий, чем мы думаем.

К счастью для нас, мы склонны прикладывать больше усилий к вещам, которые связаны с нашей страстью или целью жизни, будь то воспитание детей, обучение, поиск лучших методов лечения для наших пациентов или управление обществом.

И наоборот, если мы не уверены, что начинание приведет к опыту, росту и вкладу, которые мы считаем необходимыми для нашей миссии (или если мы не знаем, что это за миссия), гораздо легче оправдать отказ, когда мы не видим результатов так скоро, как хотелось бы.

Один из лучших способов убедиться в собственном упорстве — понять, чем вы увлечены, и сделать это своей карьерой или призванием.

4. Мы слишком заботимся о том, что другие люди думают о нас.

Помимо чувств самых близких нам людей, мы склонны слишком много заботиться о том, что другие думают о нас или о том, что мы сказали или сделали (или забыли сказать и сделать).

Мы так боимся быть осужденными и раскритикованными, что колеблемся или сдерживаем себя, когда движение вперед может помочь нашей цели.

И когда приходит критика, мы можем потратить так много времени на размышления над этими комментариями, что оторвемся от общей картины.

Мы даем другим слишком много власти над нашим настроением, нашим отношением, нашей уверенностью в себе и нашими решениями, даже если мы не особенно доверяем их суждениям.

Связанный: 99 способов наслаждаться смехотворно счастливой жизнью

Нет ничего плохого в том, чтобы спросить кого-то, что они думают о том, что вы изучаете, и если у них больше опыта в том, что вы делаете, никто могут обвинить вас в том, что вы принимаете их слова близко к сердцу.

Но, в конечном счете, вы должны принять решение самостоятельно, и полезно помнить, что независимо от того, что другие могут подумать о вашем решении, вы тот, кто должен жить с последствиями.

Те, кто не разделяет вашей миссии, скорее всего, будут критиковать вас, но даже те, кто разделяет ее, могут увидеть ее под другим углом и попытаться донести до вас свою точку зрения.

Слушайте, что они говорят, но если, приняв во внимание их мнение, вы по-прежнему твердо верите, что знаете, как лучше двигаться вперед, не позволяйте мнению других людей сдерживать вас.

5. Мы позволяем нашим страхам сковывать нас.

Помимо мнения и критики других людей, мы часто позволяем страху неудачи помешать нам воспользоваться возможностью узнать что-то новое, бросить вызов себе и действовать в соответствии с Наша миссия.

Кажется более вероятным, что что-то пойдет не так, что мы будем стоять лицом к лицу перед нашими коллегами, и что то, что мы сейчас считаем хорошим ходом, окажется огромной ошибкой.

Мы боимся худшего, забывая, что неудача — это , а не самое страшное, что может с нами случиться.

Страх естественен, когда возможные последствия коснутся не только вас, но и того, кого вы любите. Но что вы получаете, всегда играя осторожно, кроме тенденции сдерживаться, когда сталкиваетесь с новой проблемой?

И если вы отвечаете за формирование молодых умов, чему вы их учите, избегая всех рисков и придерживаясь пути, который кажется наиболее безопасным?

Безопасная игра отправляет следующие сообщения:

• Какими бы ни были потенциальные выгоды, потенциальные риски выше.
• Лучше оставаться в безопасности, чем рисковать, даже если вы никогда не узнаете ничего нового.
• Если вы выберете более безопасный путь, с вами случится меньше плохих вещей.

Хотя некоторые ситуации могут оправдывать эти сообщения (например, — это время «сбежать и драться в другой день»), как правило, боль и страдание приходят к тем, кто не рискует, как и к тем, кто принимает меры. риски, чтобы учиться, расти и вносить свой вклад.

И те, кто обычно позволяет страху сковывать себя, жертвуют своей свободой ради того, что они считают безопасностью.

Итак, какой из двух вариантов принесет больше счастья?

6. Мы застреваем в наших негативных мыслях.

В какой-то момент многие из нас убеждают себя, что негативное мышление — или то, что мы называем «говорить все как есть», — более «реально» (или реалистично), чем оптимизм или позитивный настрой.

Нет. Погружение в негативное мышление только тянет вас вниз и делает вас более склонным оставаться в своей «безопасной» зоне комфорта, а не бросать себе вызов и расти.

Слишком легко застрять в размышлениях о прошлых обидах и обидах, оправдывая их словами, что ты не будешь притворяться, что то, что сделал тот-то и тот-то, не было вредным или объективно оскорбительным.

До тех пор, пока вы можете утешаться верой в то, что вы лучше кого-то другого, вы можете оправдывать себя тем, что не становитесь человеком, которым вы были рождены быть.

Также легко застрять, беспокоясь о будущем и обо всем, что может пойти не так. Легче оправдать бездействие, когда вы убеждаете себя, что делать что-то, что может помочь вам расти, сопряжено со слишком большим риском.

Проблема с этим?

Пока вы «стоите на месте» и блокируете свой рост, на самом деле вы находитесь в состоянии упадка. Ты умираешь.

Тот, кто сталкивается с новым вызовом с позицией «Я могу это сделать» или «Мне не терпится извлечь уроки из этого», с большей вероятностью сделает шаг вперед, чем тот, кто думает: «Это плохо кончится». ». 7. Мы забываем жить настоящим.

Наша способность сосредотачиваться на настоящем моменте и полностью переживать его — это дар, который очень немногие из нас умеют ценить.

Пока вы зациклены на прошлом или будущем, вы не можете видеть и ценить то, что находится прямо перед вами.

Вы можете отложить свои отношения на второй план, чтобы справиться с одним кризисом или дедлайном, связанным с работой, за другим, забывая, что — когда ваша жизнь закончится — эти отношения будут значить для вас больше, чем все, что вы сделали для своей карьеры.

Ваша миссия связана с общей картиной вашей жизни и наследия, и вы не сможете в полной мере оценить ее, если не будете жить настоящим моментом, чувствуя и выражая благодарность за все хорошее, что в нем есть.

Трудно увидеть общую картину, когда ты все еще отказываешься простить кого-то за прошлую обиду. Невозможно расти и вносить свой вклад в соответствии со своей миссией, когда ваши глаза зациклены на прошлом или будущем; у тебя нет власти ни над одним, ни над другим.

Настоящее — это то место, где вы можете действовать — либо в согласии со своей миссией, либо в неведении о ней. Вы можете только испытывать, расти и вносить свой вклад в настоящем.

Так зачем тебе жить где-то еще?

8. Мы не признаем своих недостатков.

Многие советы по самопомощи сосредоточены на том, что другие сделали с нами. И во многих случаях это полезно. Людям, побывавшим в аду и вернувшимся обратно, полезно научиться замечать тревожные флажки и разрывать токсичные отношения.

Но есть еще одна часть: самооценка. И, по правде говоря, это может быть большим препятствием для подъема, потому что объективно взглянуть на наше собственное поведение, убеждения и предубеждения совершенно сложно. Человеческий мозг настроен на самоуспокоение, что часто включает в себя выставление себя в наилучшем свете.

Но рост требует раскопок в наших теневых личностях, признания своих ошибок и применения новых знаний для прокладки лучшего пути.

Итак, с чего начать? Шаг первый – привыкнуть к неизбежности ошибок.

Затем подумайте о своих отношениях с защитой. Это ваш режим по умолчанию, когда кто-то говорит что-то сложное? Преодолеть желание встать на ноги — обязательное условие, если вы хотите добиться настоящего прогресса.

После того, как вы пришли к правильному мышлению, начните решать каждую проблему одну за другой. Со временем это становится легче, и изменения, которые вы видите в себе и в том, как другие относятся к вам, станут топливом, которое подтолкнет вас вперед.

9. Мы живем в травмирующем прошлом.

На первый взгляд, не жить прошлым и научиться жить настоящим может показаться одним и тем же, но между ними есть небольшая разница. Не жить прошлым — это сочетание беспокойства о прошлых и будущих решениях. Жизнь прошлым — это привычка не позволять себе двигаться дальше от переживаний и травм, которые вы перенесли.

Возьмите Эмили. В свои 39 она все еще регулярно думает о вещах, которые произошли в ее подростковом и двадцатилетнем возрасте, когда она переживала трудный период жизни. Она так боится столкнуться с людьми, которые знали ее тогда, что закрыла для себя множество возможностей и стала полузатворницей. Кроме того, она размышляет — день и ночь — об ошибках, которые она сделала в прошлом. В конце концов, ее одиночное заключение, укоренившееся в травме, не дает ей расцвести.

История Эмили прекрасно иллюстрирует психологические и практические опасности жизни в прошлом.

И будем честными, выкапывать себя из личной истории непросто. Но это возможно. Ключ в том, чтобы научиться отпускать и прощать — как себя, так и других. Кроме того, постарайтесь помнить, что:

• Никто не идеален, и люди, которые ожидают, что вы будете такими, не стоят вашего времени.
• Большинство людей, вероятно, не судят и не думают о вас так много, как вы думаете.
• Из больших ошибок вырастают бесценные уроки. Иногда может показаться, что это не так, но преодоление трудностей сделало вас лучше.

Общие советы, как справиться с трудностями в жизни Но тогда что? Как вы можете взять себя в руки и найти мотивацию, чтобы продолжать ставить одну ногу перед другой?

• Развивайте чувство собственного достоинства: Двигаться дальше намного легче, когда вы уверенно контролируете свою жизнь и наслаждаетесь чувством эмоционального равновесия.
• Изменить точку зрения: Сначала это может показаться невозможным, но смотреть на стакан наполовину вполне возможно. Заведите дневник благодарности и вперед.
• Составьте план (и придерживайтесь его) : Люди всех возрастов изменили свою жизнь, поставив перед собой четко определенные цели и выработав дисциплину для их выполнения. Делайте шаг за шагом, а затем наблюдайте, как волшебство разворачивается перед вами.
• Успокоить разум (регулярно) : Медитация — это не просто уловка нью-эйдж. Сотни заслуживающих доверия научных исследований показали, что он успокаивает нервные пути, улучшает когнитивные функции и повышает способность восстанавливаться после невзгод.

Каковы преимущества преодоления жизненных трудностей?

Большинство из нас прилагает много усилий, чтобы избежать наземных мин жизни. Мы бы предпочли не сталкиваться с болезненными и трудными ситуациями.

Но, по иронии судьбы, исследования показывают, что те, кто столкнулся со значительными трудностями, более успешны, чем те, кто этого не сделал.

Вы слышали поговорку: «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее», и в ней есть глубокая истина. Когда жизнь кажется слишком тяжелой, вот несколько вещей, о которых нужно помнить.

• Невзгоды укрепляют самоэффективность, то есть уверенность в своей способности преодолевать препятствия.
• Трудности развивают эмпатию. Благодаря собственным страданиям вы лучше реагируете на страдания других.
• Проблемы повышают устойчивость когда вы узнаете, что можете продолжать идти, несмотря на препятствия и боль.
• Трудные времена требуют творческого мышления . Вы узнаете новые способы преодоления трудностей и решения проблем.
• Невзгоды напоминают вам быть благодарными за всех людей и вещи, которые у вас есть. Это поможет вам сосредоточиться на позитиве, а не зацикливаться на негативе.

Да, иногда жизнь тяжела. Хорошие новости? Вы можете справиться с этим. Вы не из стекла, и сколько бы раз жизнь не сбивала вас с ног, вы всегда можете встать и продолжать идти вперед.

Чем чаще вы падаете и встаете, тем лучше у вас это получается — и тем больше вы можете помочь другим сделать то же самое.

Когда вы научитесь процветать, даже когда падает молот, вы будете побеждать искушение позволить этим болезненным переживаниям подавлять вас. Только один из вас выйдет победителем из битвы, и он должен всегда будь собой.

И нет причин, по которым этого не может быть. Если ты читаешь это, держу пари, ты намного сильнее, чем думаешь.

Пусть ваша стойкость, мужество и жажда приключений повлияют на все, что вы сделаете сегодня.

Почему жизнь так тяжела?

эмоции

негативность

личностный рост

позитив

оставаться мотивированным

6 августа 2021 г.

Почему жизнь так тяжела? Не всегда легко быть счастливым и довольным тем, что у нас есть. Иногда кажется, что вес мира лежит на наших плечах, и мы не можем стоять прямо. Мы часто ловим себя на том, что спрашиваем «почему?» когда на самом деле нет ответа. К сожалению, никогда не будет объяснения, объясняющего все плохие вещи в этом мире и то, как они происходят. Но не позволяйте этому отбить у вас охоту жить лучшей жизнью! В этом сообщении в блоге я поделюсь некоторыми мыслями о том, почему жизнь такая тяжелая, а также несколькими способами пережить эти трудные времена.

Почти все в жизни имеет денежную оценку.

Деньги — одна из главных вещей, которые могут усложнить нашу жизнь. Сами по себе деньги – это не причина трудностей в нашей жизни, а средство их приобретения. Не у всех есть равные шансы заработать деньги. Люди, живущие в более богатых странах, имеют больше и лучшие возможности, чем люди, живущие в более бедных странах. Возможности трудоустройства, доступ к медицинским учреждениям, цены на товары и государственные пособия сильно различаются в зависимости от того, где вы живете.

Наши самые основные потребности требуют денег. Еда, одежда, вода и кров требуют денег. Один только приличный дом может стоить миллионы. Даже нематериальные вещи, такие как профессиональные консультации, стоят денег. Компании могут скупиться на оплату труда своих сотрудников. Список можно продолжить.

Отношения разладились

Люди также могут быть важным фактором, почему мы можем думать, что жизнь такая тяжелая. Некоторые люди могут быть довольно неприятными по отношению к своему обращению с другими людьми. Отсутствие эмпатии может привести к такому большому давлению. Также некоторые люди не получили хорошего воспитания от родителей в молодости. Ссора с другом, семьей или кем-то особенным может повлиять на ваш разум и заставить вас думать, что жизнь тяжела.

Социальное давление 

Существует иллюзия свободы в жизни. В определенной степени мы способны делать в жизни то, что хотим. Тем не менее, есть система, которая существует. Деньги являются контролирующим фактором в системе. Чтобы зарабатывать деньги, нужно получить высшее образование и устроиться на работу. Такое ощущение, что жизнь идет по сценарию. Во-первых, вы рождаетесь в этом мире, затем вы должны провести около 20 лет в образовании, а после этого провести около 40 лет, выполняя работу, которая позволит вам зарабатывать деньги, а затем уйти на пенсию, когда вы состаритесь.

Помимо того, что мы упоминали выше, общество оказывает давление. Как будто существуют невидимые правила, которым вы должны следовать. Люди ожидают, что другие будут вести себя определенным образом. Когда вы находитесь в определенном возрасте, они ожидают, что вы уже достигли определенных достижений или приобрели определенные вещи. Отклонение от этих ожиданий приведет к тому, что общество будет избегать вас, что сделает жизнь еще более трудной. Все остальные должны соответствовать.

Сравнение себя с другими делает вас несчастным.

Социальные сети сами по себе неплохи. Тем не менее, это дало нам новый способ заглянуть в жизнь других. Много лет назад мы были ограничены кругом друзей, ближайших родственников и родственников. Теперь вы можете знакомиться и общаться практически с любым человеком в мире. Эта технология может привести к тому, что мы будем сравнивать свою жизнь с жизнью других. Чувства давления и зависти могут проникнуть в наш разум. Вы можете подумать, почему кажется, что у других людей такая легкая и хорошая жизнь. Почему не я? Ваши эмоции могут склониться в негативную сторону.

Враг — это вы сами

Иногда не нужно далеко смотреть на то, что делает вашу жизнь такой тяжелой. Это можете быть вы, и под вами мы подразумеваем ваш способ восприятия вещей. Легко думать о вещах негативно, когда проблем в нашей жизни становится слишком много. Еще одна вещь, которая может добавить к борьбе, заключается в том, что мы, возможно, не научились важным навыкам, которые мы могли бы использовать для улучшения своей жизни. Возможно, в прошлом у нас была возможность стать лучше, но если мы решим бездельничать, это может иметь пагубные последствия в дальнейшей жизни. Взятие всего на себя также может действительно усложнить жизнь.

Жизнь тяжела. Что я могу сделать тогда?

Жизнь тяжела. Легко принять это понятие, или вы можете перевернуть его. Ваш образ мышления — это первое, что вы можете изменить. Бывают плохие вещи. Вы можете изменить свое отношение к плохим вещам в своей жизни. Можно подумать, что другим легко давать советы, потому что они не те, кто находится в вашей ситуации, и это совершенно верно, но постарайтесь не принимать все это в одиночку. Поговорите со своим другом, семьей или группой поддержки, чтобы вам стало лучше. Если рядом с вами нет друзей или ближайших родственников, вы можете обратиться за помощью к лайф-коучу или психотерапевту. В наши дни стало еще проще общаться с кем-то, используя все имеющиеся в нашем распоряжении инструменты онлайн-общения.

Никогда не поздно освоить новые навыки. Теперь вы можете многое узнать в Интернете, не посещая дорогие школы или учебные центры. Изучите то, что вас интересует, что, как вы знаете, поможет вам получить лучшие возможности в жизни. В настоящее время большое количество возможностей для работы — это работа на дому. Вы можете попробовать научиться писать хорошие статьи или, если у вас есть навыки программирования или технические навыки работы с компьютером, это тоже может сработать. Если у вас есть что-то, что вы можете продать, будь то продукты или ваши знания, вы можете заниматься онлайн-бизнесом. Возможности есть.

Сегодняшняя жизнь может быть сложной из-за всего, что происходит в связи с пандемией и различными мерами, которые добавляют много трудностей и давления в нашу повседневную жизнь. Стихийные бедствия могут мгновенно разрушить нашу жизнь, и мы не в состоянии контролировать эти вещи. Критически важно сосредоточиться на том, что мы можем контролировать. Сосредоточьтесь на том, что мы можем изменить и улучшить. Получайте помощь и поддержку от других, совершенствуя себя.