alexxlab сказал, что разочаровался и больше не любит
сказал, что …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 648 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
484 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 449 ответов
Как распознать альфонса?
4 246 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 713 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 935 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 656 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 526 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 265 ответов
..12 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
я уже его вывела из себя и он перестал реагировать на мое плохое настроение.
я действительно много плохого сделала. он хороший и прогибаться мне не придется. просто надо чтоб он вернулся. я уже пыталась его вернуть , он не захотел, уже почти неделю не общаемся. я не хочу снова просить его вернуться. как мне сделать, чтобы он сам пришел ?
#8
#9
#10
#11
#12
Новые темы за сутки:
Парень использовал?
5 ответов
Порядочные девушки для семьи
25 ответов
Вернуть бывшую девушку
6 ответов
Вернуть бывшую девушку
2 ответа
Сложные отношения
5 ответов
Зачем нужны отношения?
13 ответов
Помогите понять, почему трясет
23 ответа
Любовь спустя года
4 ответа
Мужчина сделал предложение
45 ответов
Договорились созвониться с человеком он не берет трубку
7 ответов
Популярные темы за сутки:
Почему возрастные мнят, что они в цене?
128 ответов
Ради обеспечуна поставить крест на своей жизни
98 ответов
Мужчины, что с вами?
55 ответов
Как быть тем, кому дают?
49 ответов
Как в идеале нужно было ответить?
48 ответов
Парень обижается, что я его не угощаю
47 ответов
Мужчина сделал предложение
45 ответов
Дамы.
На что они собственно рассчитывают?39 ответов
Отношение с женщиной Госпожой
37 ответов
Мне 45, ему 32! Старческий маразм или вторая молодость..???
30 ответов
На что они собственно рассчитывают?Следующая тема
Можно ли его назвать альфонсом?
26 ответов
Предыдущая тема
«Ведь бывает же так, королева, чтобы надоел муж»
109 ответов
Он во мне разочаровался. Что делать?
Он во мне …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 648 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
484 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 449 ответов
Как распознать альфонса?
4 246 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 713 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 935 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 656 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 526 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 265 ответов
..30 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Рапсодия
Для начала было бы неплохо извиниться. А дальше поймёте по его реакции.
#6
Гость
Извинилась.
Но он как-то всерьез не воспринял. Сказал, что ему подумать нужно. При этом он сидит на сз, и активно там знакомится.
Мне так жаль. Чувствую досаду и бессилие, что не могу ничего исправить(
#7
Аллигатор
То что он Весы это ни как не повлияет 😅.Пиши ему привет как дела,что делаешь.Интересуйся его проходящей жизнью и его проблемами.Он сам к тебе потянется как подсолнух к солнышку. 🌟
#8
#9
Гость
Извинилась. Но он как-то всерьез не воспринял. Сказал, что ему подумать нужно. При этом он сидит на сз, и активно там знакомится.
Мне так жаль. Чувствую досаду и бессилие, что не могу ничего исправить(
#10
Гость
Сегодня после двух дневного молчания я написала ему «как дела».
Мне показалось что общался со мной он как то неохотно. Написала что больше беспокоить его не буду, раз он не настроен общаться. Ответил очень вяло, не так как раньше уже. Добавил, что я агрессивная. При этом отметил, что я «интересная, красивая и умная девушка». Ничего не понимаю уже.
Мне кажется, я его просто достала и он меня «переел». Возможно, что он познакомился с кем то поинтереснее и у него появился новый объект внимания.
Хочу как то снова вернуть его доверие и внимание, но не знаю как.
#11
Гость
Сегодня после двух дневного молчания я написала ему «как дела». Мне показалось что общался со мной он как то неохотно. Написала что больше беспокоить его не буду, раз он не настроен общаться. Ответил очень вяло, не так как раньше уже. Добавил, что я агрессивная. При этом отметил, что я «интересная, красивая и умная девушка». Ничего не понимаю уже.
Мне кажется, я его просто достала и он меня «переел».
Возможно, что он познакомился с кем то поинтереснее и у него появился новый объект внимания.
Хочу как то снова вернуть его доверие и внимание, но не знаю как.
#12
#13
Аллигатор
Ну я как парень побывавший на сайте знакомст не меньше года скажу если вы с ним один раз встретились и после этого он охладел то просто в живую вы ему внешне не столь симпатичны оказались нежели чем на сайте знакомст где наверно была выставлена самая симпотная фотка.Дело в том что если нам девушка очень симпатична то мы готовы стерпеть ее характер,понимаете,а так чтобы в первый же день знакомства в живую и сразу расстаться……….Если это так то вам его не вернуть.Увы мы парни такие….
#14
Гость
Нет, виделись мы много раз.
Дело точно не в этом. Просто я характер ему показала(((
#15
Гость
Нет, виделись мы много раз. Дело точно не в этом. Просто я характер ему показала(((
Ну и да, повзрослеть вам не мешало бы.
#16
Гость
Нет, виделись мы много раз. Дело точно не в этом. Просто я характер ему показала(((
#17
Гость
Это сложно. Когда человека мало знаешь, любая мелочь может вообще крест поставить на всем. Даже, к примеру, это не характерное поведение, а просто оплошность, другому человеку проще свалить и искать другие отношения. Далеко не все дают вторые шансы. Короче, единственный путь, это возвращать доверие. Можно переждать пару дней.
Но просто неделями пропадать глупо, он там назнакомится. И напором тоже нельзя. Надо все обдумывать теперь каждый шаг и дозированно давать общение, заинтересовать нужно его. И в то же время как-то переубедить в своей капризности, показать противоположную сторону свою. На дружеский лад где-то перейти.
#18
Гость
Сегодня после двух дневного молчания я написала ему «как дела». Мне показалось что общался со мной он как то неохотно. Написала что больше беспокоить его не буду, раз он не настроен общаться. Ответил очень вяло, не так как раньше уже. Добавил, что я агрессивная. При этом отметил, что я «интересная, красивая и умная девушка». Ничего не понимаю уже.
Мне кажется, я его просто достала и он меня «переел». Возможно, что он познакомился с кем то поинтереснее и у него появился новый объект внимания.
Хочу как то снова вернуть его доверие и внимание, но не знаю как.
#19
Гость
Извинилась. Но он как-то всерьез не воспринял. Сказал, что ему подумать нужно. При этом он сидит на сз, и активно там знакомится.
Мне так жаль. Чувствую досаду и бессилие, что не могу ничего исправить(
#20
#21
Рапсодия
Да и нашли из за чего париться. Послали подальше и живите дальше. Уж больно он о себе высокого мнения.
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог.
…106 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
…
..#23
Гость
Ну и глупости. Если ему понравилась другая уже, то на вас ему глубоко параллельно. Хочет и влюблен он в другую. Ваши уестрадания глупы и ни о чем.
#24
Гость
Просто он вялый *** похоже вас перепутал с таким же, забейте, не обращайте уже внимания на него))))
#25
Гость
Не надо ничего исправлять, забудь как страшный сон, это типичное поведение неликвидов в сз, он теперь при малейшем пуке будет туда лезть и баб в открытую клеить, хватит унижаться, если бы он был серьезно настроен, не побежал бы на сайт, к тому же вы извинились, я уверена ничего страшного вы не сделали, отвалилось гов.
но и слава богу
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 552 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 192 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
793 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
#27
Гость
Извинилась. Но он как-то всерьез не воспринял. Сказал, что ему подумать нужно. При этом он сидит на сз, и активно там знакомится.
Мне так жаль. Чувствую досаду и бессилие, что не могу ничего исправить(
#28
Гость
Сегодня после двух дневного молчания я написала ему «как дела».
Мне показалось что общался со мной он как то неохотно. Написала что больше беспокоить его не буду, раз он не настроен общаться. Ответил очень вяло, не так как раньше уже. Добавил, что я агрессивная. При этом отметил, что я «интересная, красивая и умная девушка». Ничего не понимаю уже.
Мне кажется, я его просто достала и он меня «переел». Возможно, что он познакомился с кем то поинтереснее и у него появился новый объект внимания.
Хочу как то снова вернуть его доверие и внимание, но не знаю как.
#29
Гость
Нет, виделись мы много раз. Дело точно не в этом. Просто я характер ему показала(((
#30
Новые темы за сутки:
Парень использовал?
5 ответов
Порядочные девушки для семьи
25 ответов
Вернуть бывшую девушку
6 ответов
Вернуть бывшую девушку
2 ответа
Сложные отношения
5 ответов
Зачем нужны отношения?
13 ответов
Помогите понять, почему трясет
23 ответа
Любовь спустя года
4 ответа
Мужчина сделал предложение
45 ответов
Договорились созвониться с человеком он не берет трубку
7 ответов
Популярные темы за сутки:
Почему возрастные мнят, что они в цене?
128 ответов
Ради обеспечуна поставить крест на своей жизни
98 ответов
Мужчины, что с вами?
55 ответов
Как быть тем, кому дают?
49 ответов
Как в идеале нужно было ответить?
48 ответов
Парень обижается, что я его не угощаю
47 ответов
Мужчина сделал предложение
45 ответов
Дамы.
На что они собственно рассчитывают?39 ответов
Отношение с женщиной Госпожой
37 ответов
Мне 45, ему 32! Старческий маразм или вторая молодость..???
30 ответов
На что они собственно рассчитывают?Следующая тема
Как жить с мужчиной по одной крышей, если ты его ненавидишь?
11 ответов
Предыдущая тема
В Сочи или в Краснодар?
8 ответов
Как справиться с разочарованием в отношениях: 10 способов
К тому времени, когда мы достигнем совершеннолетия, у нас будет изрядная доля разочарований.
От наблюдения за тем, как наша сестра получает игрушку, которую мы тайно жаждали, когда были маленькими, до наблюдения за мальчиком, мы были влюблены в то, что ушли с танцев с другой девочкой, когда были подростками.
Кто жив, тот испытал разочарование!
Разочарование в отношениях — это нормально.
Это потому, что у каждого человека свой образ мыслей, действий, поступков. Даже в лучших любовных историях будут моменты гнева и разочарования.
Давайте рассмотрим, как справляться с разочарованием в отношениях: что мы можем сделать, чтобы предотвратить его, справиться с ним и восстановиться после него.
Что приводит к разочарованию в отношениях?
Люди могут чувствовать разочарование в отношениях, когда их ожидания не оправдываются. Ожидания — сложный термин, потому что ожидания могут сильно различаться от человека к человеку.
Существуют основные универсальные ожидания, которые мы ожидаем от хороших, здоровых отношений, например взаимное выражение любви, верности, доброты, уважения, честности и заботы.
Кроме того, есть ожидания, которые, возможно, не так уж основаны на реальности: например, вы думаете, что ваш партнер может читать ваши мысли и «должен знать», что вы хотите на день рождения, или ожидаете, что ваш партнер будет Мистером Все Починить по дому, когда он всегда ужасно обращался с молотком.
Эти «фантастические ожидания» могут привести к разочарованию в отношениях.
Таким образом, ключевым элементом преодоления разочарования в отношениях является корректировка ожиданий.
Чтобы ожидания не привели к разочарованию в ваших отношениях , измените свои ожидания.
Никто не требует от вас никаких ожиданий. Мы предлагаем изменить ваше восприятие вашего партнера.
Перейдите от надежды на то, что они будут определенным образом (способ, сильно отличающийся от их истинной базовой личности), к видению их такими, какими они являются d , работающими с этим.
Связанное чтение: Вопиющие факты об ожиданиях в отношениях
Люди часто разочаровывают вас потому, что вы наложили на них свое видение того, как, по вашему мнению, все «должно быть». Вы думаете, что ваш партнер должен быть большим романтиком, как мужчины, которых вы видите в романтической комедии, которую вы любите смотреть.
Когда он не проявляет этих качеств, например, приносит домой огромный букет красных роз на длинных стеблях или увозит вас в неожиданный романтический уик-энд, вы чувствуете разочарование.
Но реальность такова, что вы смотрели на него через призму того, что эти фильмы изображали как «романтику», а не через более реалистичную призму того, кем на самом деле является ваш супруг.
Некоторые из вас могут возразить, что это позитивные ожидания. Но это «позитивное» нереалистичное видение может стать источником разочарования в отношениях .
Ожидания и свидания
Конечно, при поиске романтического партнера иметь определенные ожидания – это нормально.
Для тех из вас, кто работает на рынке знакомств: если вы устали от того, что вас подводят потенциальные партнеры, попробуйте сократить список того, что вы ожидаете.
Некоторые люди очень конкретизируют свой список желаний партнера, включая такие факторы, как
- Должен быть состоятельным
- Никогда не был женат
- Живите в районе моего почтового индекса
- Быть блондином
- Высшее образование
С таким подробным списком ожиданий неудивительно, что некоторые люди часто сталкиваются с разочарованием в отношениях!
Не нужно мириться с разочарованием.
Предпочтительнее более короткий список.
Вы можете составить список более разумных ожиданий от потенциального партнера, например:
- Честность
- Надежный
- Интеллектуальный
- Привлекает вас эмоционально и сексуально
- Хороший коммуникатор
Теперь, когда у нас есть некоторые основные принципы того, как формировать вещи, чтобы ограничить разочарование в отношениях, давайте получим несколько дополнительных конкретных советов.
Связанное чтение: Принципы свиданий, которые сделают вас идеальным партнером
10 способов справиться с разочарованием в отношениях в отношениях.
Если вы будете следовать этим советам, то сможете избежать нескольких причин, которые приводят к разочарованию.
1. Вербализируйте свои ожидания
Никто не умеет читать мысли. Ваш партнер не может знать, чего вы ожидаете от него, пока вы не скажете ему об этом.
Если вы каждую ночь кипите в гневе из-за того, что они снова не вынесли мусор без вашей просьбы, как насчет того, чтобы подойти к проблеме без конфронтации?»
«Эй… знаешь, что может сделать меня по-настоящему счастливым? Ты выносишь мусор сразу после того, как мы помоем посуду! А когда он выполняет работу, дайте ему за это положительное подкрепление. (Например, горячий поцелуй.)
Ожидания должны быть больше похожи на соглашения. Когда вы сообщаете, что вам нужно от вашего партнера, делайте это с целью достижения двусторонних договоренностей между вами и вами.
Пригласите своего партнера к обсуждению соглашения (ожидания). Диалог, исходящий из уважения и любви, — первый шаг к предотвращению разочарования в отношениях.
2. Время решает все
Разговор о разочаровании в отношениях следует проводить в то время, когда вы оба спокойны, отдохнули, сыты и чувствуете себя на высоте.
Хотя вам может казаться, что вы хотите поговорить именно в тот момент, когда ваш партнер сделал что-то, что вас разочаровало, избегайте этого.
Вы не хотите, чтобы эмоциональная, драматическая вспышка разрушила то, что могло бы стать значимым и продуктивным разговором о влиянии разочарования на ваши отношения.
Похожие чтения: Почему время в отношениях важно?
3. Не отходите от темы
При общении с партнером придерживайтесь темы разговора.
Если вы собираетесь сказать кому-то, что разочаровались в нем, полезнее сосредоточиться на «единственном источнике разочарования», а не давать ему список всех бед, которые он причинил вам за последний месяц.
Конечно, тема, которую вы поднимаете, может быть связана с другими разочарованиями в отношениях, но оставьте их для другого обсуждения.
4. Научитесь идти на компромисс
Говоря о разочаровании, акцент должен быть сделан не на «победе» в обсуждении, а на том, чтобы поделиться своими чувствами с партнером, чтобы он понял вашу точку зрения.
Вы также должны найти время, чтобы выслушать, что они чувствуют или почему они выбирают те или иные действия.
Пусть ваш партнер знает, что вы хотели бы, чтобы он делал по-другому, но не ожидайте, что он будет контролировать его действия.
В конце концов, важно найти общее решение проблемы. Компромисс может стать ключом к предотвращению разочарования в отношениях.
Дополнительная литература: Компромиссы в отношениях, необходимые для здорового брака
5. Никогда не принимайте вещи на свой счет
Когда ваш партнер не оправдывает ваших ожиданий, вы можете усвоить его действия. Допустим, вы ожидали, что ваш новый парень будет строить с вами планы на выходные.
Но вот вечер пятницы, а он до сих пор тебе не написал. Если вы принимаете это на свой счет, вы начинаете думать, что вы недостаточно хороши.
Конечно, ты ему не интересен; вы недостойны и т. д. В то время как, если вы перестанете принимать вещи на свой счет, ваше эмоциональное благополучие сохранится. Вы делаете вы, пусть они делают их.
Отпускание освобождает вас для практики большего сострадания к себе.
В противном случае вы можете почувствовать, что вас воспринимают как должное в отношениях, которые являются нездоровым местом для вашей головы.
6. Стремитесь к усилиям, а не к совершенству
В приведенном выше примере ваш супруг может время от времени ошибаться. Когда они пренебрегают выносом мусора, вместо раздраженного вздоха просто помните: никто не идеален.
Отдайте ему мешок для мусора со словами «спасибо» и на этом остановитесь.
Пока прилагаются постоянные усилия, вы на правильном пути.
Читайте также: Эффективные способы приложить усилия в отношениях
мы думаем, что другой человек видит вещи и заботится о них так же, как и мы.
Это предположение гарантированно вызовет гнев и разочарование. Помните, у каждого человека есть свой собственный способ интерпретации вещей. Спросите их, что у них есть.
Связанное чтение: Как взгляд на вещи с точки зрения вашего партнера может усилить вашу любовь счастливым, чтобы подтвердить свою самооценку, дать вам одобрение, вы испытаете разочарование в отношениях.Личное счастье — это не то, что вы хотите передать в руки своего партнера или супруга. Вы хотите самосовершенствоваться в этом. Дайте себе то, что вам нужно: сострадание, заботу, восхищение, любовь к себе.
Когда вы возьмете на себя ответственность за создание собственной богатой жизни, вы обнаружите, что дела обстоят гораздо менее драматично, когда люди вас разочаровывают. Да, отношения должны способствовать вашему счастью, но не быть его единственным источником.
Связанное чтение: Управление ожиданиями в браке9. Будьте тем человеком, которого вы хотели бы полюбить . Вы не можете контролировать действия партнера, но можете контролировать свои собственные.
Так будь же уверенным в себе, надежным, любящим, общительным, ответственным человеком. Вы обнаружите, что это притягивает в вашу вселенную других людей с такими же характеристиками.
10. Будьте готовы уйти
Иногда отношения разочаровывают, и вы не можете ничего сделать, чтобы что-то изменить.
Если вы сейчас находитесь в отношениях, расставание может быть правильным для вас. Нездорово оставаться в ситуации, когда вы каждый день терпите разочарование.
Это лишит тебя радости. Разрыв отношений может быть лучшим способом преодолеть разочарование.
Подведение итогов
В жизни, конечно, бывают разочарования.
Но с некоторыми корректировками наших личных ожиданий и уважением к индивидуальному происхождению, культуре и опыту других людей мы можем уменьшить количество испытываемых нами разочарований, особенно разочарований в отношениях.
Все, что требуется, — это некоторые изменения в нашем восприятии вещей, и мы сможем уберечь разочарование в отношениях от постоянного стука в нашу дверь.
Что делать, если ваш партнер вас разочаровывает или расстраивает
«Хорошие отношения не возникают сами по себе.
Мы устроены так, чтобы искать «правильного», вечно поддерживающего партнера и любящие отношения.
Если мы получим все три, это как выиграть в лотерею жизни. Когда мы встречаем кого-то, мы мечтаем о том, чтобы он/она был нашей родственной душой. Когда мы находимся в отношениях, мы надеемся, что они будут любить и поддерживать нас безоговорочно, и отношения будут любящими и вечными.
Это был бы идеальный мир, но, к сожалению, мы живем не в идеальном мире.
Мне потребовался развод и несколько неудачных отношений, чтобы понять, что такое настоящая любовь. Сильная, прочная любовь — это не быть с «правильным» или быть в отношениях, которые все время прекрасны без особых усилий. Это лишающий сил образ жизни, как и ожидание того, что жизнь станет идеальной.
Я пришел к пониманию, что настоящая любовь — это ежедневное стремление сделать отношения лучше, проявляя любовь и внимательность в своих действиях и словах.
За исключением случаев, когда наш партнер намеренно оскорбляет нас физически/словесно или эмоционально манипулирует, любить означает сохранять любовь, даже если наш партнер непреднамеренно разочаровывает, расстраивает или причиняет нам боль.
В дни, когда трудно выполнить это обязательство, я применяю эти пять шагов, и они помогают мне не попасть в пассивно-агрессивные спирали с моим партнером.
1. Станьте реальным и увидьте полную картину.
Когда наш партнер нас подводит, это может быть настолько больно, что мы перестаем видеть все остальное, что имеет значение.
Защищая наше уязвленное эго, мы слишком остро реагируем, преувеличивая проблему и впадая в необоснованные споры. Наша логика нарушается, и мы забываем видеть полную картину — что в большинстве случаев то, из-за чего мы ссоримся, на самом деле не важно.
В такие времена я спрашиваю себя: «Это конец света или отношений, что эта проблема возникла из-за его бесчувственности/незрелости/безответственности? Или это проходящий шторм, который опустошает, но мы можем восстановить оттуда и извлечь уроки на будущее?»
2.
Разум вылетает из окна нашего разума всякий раз, когда мы испытываем боль или гнев. Наш разум сосредотачивается на том, как мы становимся жертвами, и стирает моменты, когда наши партнеры действовали с любовью по отношению к нам.
Всякий раз, когда я обнаруживаю, что реагирую подобным образом, я глубоко копаюсь в своем списке «Меня любят». Это список всех больших и маленьких любовных дел, которые мой партнер регулярно делает и недавно делал для меня.
Например, я могу вспомнить, что, когда я чувствовал стресс и усталость, несмотря на то, что сам поздно заканчивал работу, он проделывал долгий путь ко мне, готовил мне обед, ходил за продуктами и набивал мой холодильник моими любимыми питательными продуктами. .
Я также вспомню его регулярные акты любви, такие как сообщения мне первым делом после пробуждения и последним перед сном каждый день, приносить мне кофе в постель, делать мне массаж, когда я работать долгие часы и подбадривать меня всякий раз, когда я чувствую себя подавленным.
3. Представьте его/ее тарелку и осознайте, насколько она полна/тяжела.
В идеальном случае наш партнер любящий, заботливый, внимательный и нежный 24/7. Тем не менее, легко быть таковым, когда мы не связаны жизненными стрессами, проблемами и бременем.
Всякий раз, когда мой партнер ведет себя нелюбяще, я пытаюсь противостоять своим чувствам гнева, обиды и разочарования, ставя себя на его место и представляя обязанности, проблемы и беспокойства, которые присутствуют в его жизни в этот момент.
Это простое упражнение помогает мне смотреть на вещи с его точки зрения и помогает понять меня в те дни, когда он не может вести себя так, как поступил бы «хороший» партнер. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как он может проявлять любовь ко мне, эта практика дает мне возможность определить, как я могу любить его и поддерживать его.
4. Осознайте, как ваша реакция увековечивает нелюбящее поведение вашего партнера.
Чтобы хлопнуть в ладоши, нужны две руки.
Мы сталкиваемся друг с другом, когда в глубине души все, что мы хотим, это чувствовать, что наш партнер дорожит нами и находится на нашей стороне как наш самый большой сторонник.
Всякий раз, когда я чувствую искушение отреагировать негативно, я делаю глубокий вдох и направляю свои мысли на то, как я могу разорвать порочный круг. Я спрашиваю себя: «Как я могу сообщить о своих границах неприемлемого поведения без гневных слов обвинения, осуждения и критики?»
Задача состоит в том, чтобы заменить неконструктивный рефлекс тыкания пальцем конструктивной практикой обучения наших партнеров правильному обращению с нами.
5. Будьте любящими, но придерживайтесь здоровых ожиданий и границ.
Хотя важно быть подходящим человеком в отношениях, а не ждать его, очень важно, чтобы мы сохраняли четкие границы.
Вполне нормально ожидать, что наши партнеры будут относиться к нам с уважением, расставлять приоритеты, сообщать нам о своих чувствах и выражать признательность. Когда наши партнеры начинают воспринимать нас как должное, нам нужно твердо, но неконфронтационно сообщить, что мы не примем такое поведение.
—
Как вы реагируете, когда ваш партнер ведет себя недобрым и нелюбящим образом? Как вы думаете, эти советы могут помочь?
Изображение расстроенной пары через Shutterstock
О Сильвии Хуанг
Сильвия Хуанг — блоггер, рассказывающий о жизненных идеях, которые делают повседневную жизнь приятной. Она пишет о привычках и продуктивности, здоровье и благополучии, эмоциональном интеллекте и денежных вопросах. Ее вдохновение исходит от ее жизни в Японии, Франции, Австралии, Сингапуре и Малайзии, работы в индустрии управления фондами и путешествий по более чем двадцати пяти странам.
Иногда вы ловите себя на том, что говорите: «У меня не было никаких ожиданий, и я все еще разочарован».
Они требуют времени, терпения и двух людей, которые действительно хотят быть вместе». ~Неизвестно 
Найдите список «Меня любят».
Когда наш партнер не проявляет любви, реакция эго состоит в том, чтобы подумать: «Я этого не заслуживаю, поэтому я собираюсь отомстить и потребовать вернуть свою силу». Такая реакция только загоняет нас в замкнутый круг.
Любовь не должна происходить за счет нашего чувства собственного достоинства.