Окр и суеверия: Психиатр о связи суеверий с бредом и ОКР — Эмпатия

Психиатр о связи суеверий с бредом и ОКР — Эмпатия

Психиатр о связи суеверий с бредом и ОКР — Эмпатия — центр ментального здоровья

• Главная
• Статьи
• Психиатр о связи суеверий с бредом и ОКР



В день, когда в мире отмечается самый мистический из всех праздников — Хэллоуин, врач-психиатр «Эмпатии» Варвара Филинова рассказывает о суевериях и о том, как они могут быть связаны с бредовым переживаниями и тенденциями к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР).

Сначала разберемся, для чего человечеству вообще потребовались приметы и суеверия? Их задача — объяснять разные жизненные ситуации и тем самым облегчать связанную с неопределенностью тревогу. Особенно востребованной «объяснительная» функция суеверий и примет оказывается в те исторические периоды, когда наука и здравый смысл не в состоянии взять эту функцию на себя. По этой логике, например, причиной всех бед народа объявляется не правитель и его способ ведения дел, а солнечное затмение.

Сегодня под суеверием понимается предрассудок, поддавшись которому, индивид принимает за реальность неведомые силы, способные «предвещать» события. Суеверия и связанные с ними ритуалы якобы дают человеку возможность влиять на происходящее, позволяют защититься от этих сил или задобрить их, чтобы уберечься от возможных негативных последствий. Поэтому на поведенческом уровне суеверие обязательно требует совершить некий ритуал — постучать по дереву, взять с собой талисман, выполнить магический жест.

Почему суеверия до сих пор существуют? С точки зрения психологии их живучесть связана с тем, что случаи, когда суеверия сработали (черная кошка перебежала дорогу, а вскоре после этого произошла неприятность), прочно фиксируются и распространяются от человека к человеку. Ситуации, когда черная кошка пробежала, а беды не случилось, игнорируются. А чтобы наверняка «предотвратить» плохое событие, при появлении черной кошки нужно схватиться за пуговицу. Так в сознании прочно связываются ситуации, между которыми на самом деле нет причинно-следственной связи (пробегающая мимо черная кошка, контакт с пуговицей и возможное несчастье).

В психологии и психиатрии вера в то, что определенные мысли, символы или действия влияют на события в реальном мире, называется магическим мышлением. Его проявления могут быть и совершенно невинными, когда студент машет зачеткой в окно с криками «Халява приди!», но также очень часто магическое мышление формируется на фоне некоторых психических расстройств. В тяжелых случаях у человека отмечается выраженный бред, когда он выстраивает целую схему из ритуалов, знаков, манипуляций, что может быть проявлением бредового расстройства и других тяжелых психотических состояний.

Также очень часто ритуалы включаются в схему ОКР, когда определенные действия выполняются, например, для того, чтобы родные выжили, чтобы не случилось что-то страшное. На фоне выраженной тревоги ритуалы продолжаются, а со временем потребность совершать их только усиливается. Истина же заключается в том, что никакие ритуалы не помогут избавиться от ментальных проблем, зато с этой задачей прекрасно справляются современная психиатрия и психотерапия.

Чем мы можем помочь?

В наших центрах ментального здоровья и психологической помощи, расположенных в шаговой доступности от станций метро «Электрозаводская» (г. Москва) и «Новокосино» (г. Реутов), работают специалисты с большим опытом лечения психических расстройств. Мы используем самые современные методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.

Черные кошки, разбитые зеркала и рассыпанная соль: как различать приметы и ОКР

0:00 GMT+06 • 21 Декабря, 2022

8 минут

Аяна Сейтхан

• Ссылка скопирована

ПОДЕЛИСЬ

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — психическое расстройство, вызывающее навязчивые мысли, которые приводят к компульсивным действиям. Это может выражаться излишним соблюдением чистоты, определенным порядком, в котором должны лежать предметы, их пересчитыванием и ритуалами, которые якобы должны защитить человека или его близких.

Редакторы Степи верят в приметы о том, что день пройдет хорошо, если встретить на улице собак породы бигли, французских бульдогов и боксеров; нельзя смотреть в окно перед сном из-за того, что можно увидеть духов; нужно открывать дома шкафы, когда кто-то из родственниц рожает и смотреть в зеркало, когда вернулся домой за чем-то забытым.

Приметы и связанные с ними ритуалы дают человеку ощущение контроля над жизненными ситуациями и «силы» предотвратить их негативные последствия, хотя причинно-следственной связи между ситуацией и ритуалом может и не быть. К примеру, постучать по дереву, чтобы «не сглазить», или надевать назар, чтобы самому не оказаться под вредоносным влиянием. Во многом подобные ритуалы напоминают компульсии, возникающие при ОКР. Однако важно различать, когда навязчивые мысли и действия становятся следствием веры в магию, а когда перетекают в психическое расстройство.

О диагнозе ОКР, его симптомах и влиянии на жизнь человека рассказала директор центра психологического здоровья «Личность», врач-психотерапевт Полина Краснова.

«ОКР — это заболевание, которое вызывает мысли, приводящие к навязчивым действиям. Навязчивые мысли называются обсессиями. Из-за неспособности справиться с ними у пациентов развивается тревога. Она приводит людей к созданию особых ритуалов, которыми пациент “перекрывает” негативные мысли, снимая внутреннее напряжение», — рассказала эксперт.

Зачастую людям с ОКР приходится повторять ритуал многократно или делать его по-особенному, а если что-то идет не по плану, человек переделывает его по несколько раз.

Главное отличие человека с диагнозом ОКР от людей, верящих в приметы, — влияние обсессий и компульсий на их жизни. По словам психотерапевта, обычные суеверия не мешают людям находиться в обществе и функционировать. Для постановки диагноза ОКР обсессии и компульсии должны продолжаться длительное время. Например, ритуал длится час в день более двух недель. Если же ритуал не соответствует критерию длительности, психотерапевты будут говорить о тревожности, навязчивости и острой реакции на стресс, а не ОКР.

«Если в уборной не оказалось воды, и вас удручает, что вы не помыли руки, это не обсессивно-компульсивное расстройство. Но если вы помыли руки несколько раз и ощущаете, что на них остались микробы, то можно говорить о развитии ОКР», — поясняет Полина.

Причины

По словам психотерапевта, расстройство чаще всего является наследственным заболеванием, изредка возникающим из-за психотравмирующих ситуаций.

Полина отмечает, что ОКР развивается в возрасте от 10 до 30 лет. У детей оно часто проявляется просьбами поиграть с ними в одну и ту же игру и плачем, если какое-то дело не было доведено до конца. В этом случае они становятся очень тревожными и раздражительным. «Развить» ОКР у ребенка, как утверждает эксперт, практически невозможно. Обычно такое происходит только при наличии компульсий у родителя. Если изолировать ребенка от людей с ОКР, он со временем успокаивается и перестает тревожиться.

Последствия и лечение

Хронический характер ОКР и вызванная им тревога часто ведет за собой развитие депрессии и панических атак. По словам Полины, лечение расстройства длится долго, и ему подвержены чаще всего перфекционисты, тревожные люди и пациенты с психастенией. У женщин ОКР может развиться раньше, чем у мужчин, но протекает чуть легче, отмечает психотерапевт. Медикаментозное лечение назначается при навязчивых мыслях о том, что несовершенный ритуал приведет к чьей-то смерти или мировым катастрофам.

«Чаще всего люди обращаются к специалистам через семь лет после первых проявлений ОКР, поэтому приходится назначать противотревожные антидепрессанты. При более тяжелом состоянии, специалисты назначают транквилизаторы, а при подозрении на расстройства мышления необходимы малые дозы нейролептиков. Если же из-за обсессий пациент сильно похудел, перестал спать и выходить из дома, его приходиться госпитализировать в психиатрической стационар», — рассказывает эксперт.

Если же расстройство только начинает развиваться, пациентам назначается когнитивно-поведенческая психотерапия. Она помогает людям останавливать поток тревожных мыслей и понять их иррациональность. По словам Полины, при длительном течении ОКР пациентам становиться трудно строить любые длительные отношения с людьми, потому что окружающим тяжело понять их мысли, умозаключения и необходимость проведения этих ритуалов. Часто психотерапевты помогают проводить социальную реабилитацию и адаптацию пациентов. В некоторых европейских странах существуют специальные социальные работники, которые помогают семьям, где родители страдают от ОКР или других психических расстройств. Специалисты помогают детям в этих семьях понять, что поведение родителей продиктовано состоянием их ментального здоровья.

типов ОКР | Суеверные страхи при ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство проявляется во многих формах

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) иногда испытывают крайние страхи или тревоги по поводу вещей, которые большинство людей считают безобидными суевериями. Это может включать тревогу, связанную с несчастливыми числами, избегание определенных цветов или крайние опасения по поводу того, что большинство назвало бы детскими суевериями. Действительно, суеверные страхи распространены среди людей с ранним началом или детским ОКР.

Примеры суеверных страхов

• Несчастливые числа
• Цвета особого значения
• Не могу наступить на трещину на тротуаре

Счастливые и несчастливые числа

Многие люди считают, что одни числа являются счастливыми, а другие — несчастливыми, но человек с ОКР доводит этот страх до крайности. Они могут испытывать страх, когда страшная цифра появляется на цифровых часах, телефонном номере или чьем-то адресе. Студент, который считает, что 5 — это плохое число, может отказаться от курсов с номером 5 в коде курса, опасаясь, что число 5 предвещает плохую оценку.
Многие люди с ОКР, особенно жители западного мира, считают числа 13 и 6 «плохими». На самом деле боязнь числа 13 настолько распространена, что у нее есть собственное название — трискаидекофобия. Число 4 часто считается хорошим для людей с ОКР, потому что оно кажется естественным, имеет хорошие математические свойства и является четным числом. Но человек с обсессивно-компульсивным расстройством может зацикливаться на любом номере по целому ряду идиосинкразических причин.
Люди в некоторых азиатских культурах, например, часто считают 4 очень несчастливым числом, потому что слово «четыре» звучит почти как «смерть» на китайском языке.

Распространен страх числа 666 из-за его ассоциации со злом, так как в Библии, в книге Откровений, говорится, что знаком антихриста будет «666». Один человек с ОКР говорит:

«У меня был этот страх какое-то время, но я никогда особо не зацикливался на нем, но теперь я провожу слишком много времени, беспокоясь об этом, и сегодня он спровоцировал мой страх в еще большей степени.
Я боюсь определенного числа. Я даже не могу это записать, потому что просто впадаю в панику, когда вижу это. По сути, это одно и то же число, умноженное на три (3 цифры). Я думаю, что если я это увижу, то дьявол шпионит за мной. (даже не могу напечатать)».

Этот тип ОКР не следует путать с арифмофобией или нумерофобией, когда человек боится всех чисел, особенно сложных математических вычислений. Люди с ОКР, окружающие числа, будут бояться одних чисел, но не бояться других.

Цвета с особым значением

Люди с ОКР могут придавать особое значение определенным цветам. Например, некоторые люди с ОКР могут считать красный цвет плохим, потому что дьявола часто изображают красным.
Люди, опасающиеся заражения кровью, могут бояться красного цвета, потому что он напоминает им кровь.
Тем не менее, красный цвет не может быть несчастливым цветом для коренных американцев или китайцев, потому что в этих культурах считается, что красный цвет приносит счастье, успех и богатство.

Суеверные страхи

У людей с ОКР также могут быть сильные страхи, связанные с вещами, которые большинство людей назвали бы детскими суевериями. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством обычно обладают проницательностью, поскольку они знают, что их навязчивые идеи, скорее всего, нереальны. Но ОКР — это болезнь типа «что, если». Таким образом, в то время как кто-то, боящийся причинить кому-то вред случайно, может убедить себя, что есть шанс, что он кого-то сбил во время вождения, труднее найти рациональное объяснение тому, что он наступил на трещину. Тем не менее, импульс реагировать на «что, если» ощущается так же, как и при любом другом типе ОКР, поэтому форма навязчивой идеи не является проблемой, поскольку все люди с ОКР испытывают одно и то же неприятное ощущение. Каждый раз, когда вы поддаетесь принуждению, это усиливает ОКР.

Однажды человек с ОКР может идти по улице и увидеть трещину на тротуаре. Они могут ненадолго вспомнить старую суеверную поговорку «не наступай на трещину, или…» и на всякий случай избегать трещины. Потому что, хотя это и глупо, кто захочет причинять вред чему-то столь маленькому, так почему бы и нет? Проблема с ОКР заключается в том, что эти краткие мысли такие же, как те, которые иногда проносятся в голове у людей без ОКР, но в случае ОКР они не исчезают, а вместо этого со временем становятся сильнее, человек сдается и делает все возможное. принуждение (т. е. избегание трещины). Хотя это может показаться милой причудой, навязчивые идеи в конечном итоге поглощают каждую секунду дня страдающего. То, что начинается с избегания трещины, затем может перерасти в избегание любых тротуаров, которые затем могут перейти на все дороги, а затем, в конечном итоге, к тому, чтобы не выходить из дома. Человек может даже не иметь возможности смотреть телевизор из-за боязни увидеть тротуар или кого-то наступившего на него в телешоу. Вот как ОКР может распространяться и влиять на каждый аспект жизни человека.

Таким образом, суеверные навязчивые идеи могут цепляться за что угодно: от избегания хождения по трещинам до избегания черных кошек, боязни проходить под лестницей и многих других видов суеверного поведения.
Конечно, некоторые люди склонны к суевериям или, возможно, даже находят утешение в этих ритуалах, например, спортивная команда, которая выигрывает игру после того, как съела спагетти, а затем решает съесть спагетти перед каждой другой крупной игрой. Но при ОКР мысли вызывают сильный стресс и всепоглощают, и больной идет на многое, чтобы избежать раздражителей, вызывающих тревогу.

К счастью, независимо от типа ОКР, все виды ОКР, включая суеверные страхи, можно эффективно лечить. Людям с таким типом ОКР следует обратиться к специалисту по психическому здоровью, имеющему опыт в области воздействия и предотвращения ритуалов (ERP, также называемого EX/RP).

Научные ссылки

Брюггер П. и Вио-Дельмон И. (2010). Суеверность при обсессивно-компульсивном расстройстве. Диалоги в клинической неврологии, 12 (2), 250–254.

Милле, К. (2004). Феноменологические и коморбидные особенности, связанные с обсессивно-компульсивным расстройством: влияние возраста начала. Журнал аффективных расстройств, 79(1), 241–246.

Чрезмерное суеверие при ОКР

Фред Пензел, доктор философии.

Наряду с болезненными навязчивыми идеями, магическое и суеверное мышление составляет один из самых странных и наиболее неправильно понимаемых аспектов ОКР. Когда мои пациенты пытаются описать свои симптомы, они начинают свое объяснение со слов: «Я знаю, это звучит безумно, но…». Наличие магического мышления, вероятно, является основной причиной того, что многие люди с ОКР на протяжении многих лет ошибочно диагностировались как шизофреники. Суеверное мышление создает странные и волшебные связи между вещами, которые логически не связаны в реальном мире, отсюда и очевидное «безумие». Некоторыми распространенными примерами могут быть идеи о том, что мысль о несчастливом числе может испортить вам день, что одежда, которую вы надели на похороны, может привести к еще большему несчастью, если вы наденете ее снова, или что мысль о названии болезни заставит вас или кого-то еще, чтобы получить эту болезнь.

Магия и суеверия так же стары, как род человеческий. Они дали нам способ попытаться объяснить то, что обычно необъяснимо, и попытаться контролировать то, что кажется неконтролируемым. Поэтому они всегда обладали большим очарованием и привлекательностью. Можно даже сказать, что человеческая склонность мыслить суеверно. Просто посмотрите, например, на людей, играющих со своими «счастливыми» лотерейными номерами, или на людей, которые читают гороскопы, чтобы направлять свою жизнь. Ясно, что у ОКР нет монополии на такое мышление.

Однако существуют ограничения. Обычный человек может найти место для небольшого суеверия, и оно не возобладает над ним и не сделает его неспособным функционировать. Даже члены примитивных обществ, где магия доминирует над самыми важными решениями, могут терпеть ее присутствие, не будучи парализованными ею. Он используется как инструмент и руководство. При ОКР мы видим, как магическое мышление вырывается из-под контроля и выходит из-под контроля. Как только он утвердится в качестве симптома, он может разрастись, как раковая опухоль, начавшись как средство облегчения беспокойства и расширившись, чтобы стать главным занятием больного и причиной еще больших тревог, чем должно было облегчить.

В настоящее время нет научного объяснения того, почему у некоторых людей проявляются именно эти симптомы по сравнению с любыми другими. Многих из тех, кто страдает ОКР, постоянно бомбардируют очень странные и сомнительные мысли о вреде, причиняемом себе и/или другим. Таким образом, страдающие могут чувствовать, что они не могут прибегнуть к обычным защитным мерам из-за этих чрезвычайных угроз. Их мир кажется выходящим за рамки нормального контроля. Поэтому они обращаются к магии как к единственной жизнеспособной альтернативе, как к способу восстановить чувство контроля.

Еще одно возможное влияние на развитие магического мышления может быть, если человек с ОКР происходит из культуры, в которой суеверия играют важную роль. Выход из такого фона, конечно, не может вызвать ОКР; тем не менее, это, безусловно, может помочь подтолкнуть кого-то из группы риска в неправильном направлении, если все дома проводят магические ритуалы.

Как известно, навязчивой мыслью является любая мысль, вызывающая тревогу, а компульсией может быть любое действие, умственное или физическое, которое ее снимает. Навязчивые мысли обычно сообщают больным, что с ними или с кем-то еще происходит что-то опасное. Магические мыслители обычно зацикливаются на многих из тех же типов угроз, что и другие страдающие: они сами или другие умирают, заболевают или становятся инвалидами, становятся «проклятыми», им не везет, они богохульствуют или грешат, отправляются в ад, попадают в беду, или преднамеренное или случайное причинение вреда другим каким-либо образом и т. д. Список мог бы быть намного длиннее, если бы было место. Мысли не просто прекращаются, когда мыслителю открывается плохое последствие. В противном случае они ничем не отличались бы от болезненных навязчивых мыслей. Что отличает их, так это то, что они также (как упоминалось ранее) связаны с какой-то магической причиной или атрибуцией. Неясно, делают ли это магические мыслители сами, или это часть самой одержимости. Они приходят к убеждению, например, что вред может быть нанесен несчастливыми числами или их кратными числами, простым слышанием о плохих вещах, происходящих с другими, мыслями или видением определенных слов или образов, выполнением (или забыванием) определенных действий. действия или поведение, неудачные цвета, «одержимость» или контакт с местами, объектами или людьми, связанными с неудачными или несчастливыми событиями. Контакт в этом последнем случае может быть чисто ментальным или физическим.

Самые основные магические принуждения включают простое избегание магически «плохих» слов, чисел, предметов, цветов, людей и т. д. Мы можем назвать это избегание магическим, потому что оно делается в ответ на магические навязчивые идеи. За избеганием стоит контроль. Возможно, из-за того, что считается, что вред имеет магическое происхождение, принуждения, которые больные изобретают, чтобы контролировать его, часто также являются магическими. Есть более сложные типы магических принуждений, которые напоминают практику древней магии, и они, как правило, следуют строгим правилам или точным шагам, которые, если они не выполняются идеально, должны быть повторены. Обычно мы называем их «ритуалами». Эти типы магических ритуалов также называют «ритуалами уничтожения». Магия, как мы все знаем, должна быть «чистой» и совершенной, чтобы она работала. Поскольку тревога, как правило, мешает большинству людей выполнять какие-либо действия, страдающим, конечно, трудно добиться совершенства ритуалов. Они склонны ошибаться в шагах, что-то забывать или вмешиваться в какие-то неприятные навязчивые идеи или образы, тем самым «загрязняя» или разрушая магию. Когда это происходит, может возникнуть очень высокая тревога и депрессия. Если их навязчивая идея не даст им еще одного шанса все исправить, большая часть тщательной деятельности может быть разрушена в одно мгновение. Если это ритуал, который можно совершить только в определенное время или в особый день, у страдальца может не быть другого шанса в течение месяца, чтобы повторить попытку. Я видел, как люди впадали в глубокую депрессию из-за того, что плохо выполненные полуночные ритуалы в канун Нового года испортили весь Новый год.

Поскольку страдающие считают, что слова, числа, действия и т. д. обладают магической силой причинять вред или несчастье, часто считается, что магические принуждения, которые должны отменить их, включают те же элементы. Эти ритуалы обычно используются для устранения или отрицания «плохих» магических элементов путем использования их противоположностей, таких как размышление о укрепляющих здоровье словах в ответ на мысли, касающиеся названий болезней.

Примеры компульсивного магического поведения, свидетелем которых я был, включают:

• Повторяющиеся молитвы или кресты
• Счет до или после определенного числа
• Повторение или обдумывание определенных слов, имен, звуков, образов, фраз или чисел
• Движения тела или особые жесты
• Наступание особым образом или на особые места при ходьбе
• Смывание плохих идей или мыслей
• Расстановка предметов или имущества в особом порядке
• Выполнение физических действий в обратном порядке
• Мысли в обратном направлении
• Повторение поведения определенное количество раз или четное или нечетное количество раз
• Демонстрация поведения в определенное время или в определенные даты
• Повторение своих слов или слов других
• Многократное извинение перед другим человеком или перед Богом
• Взгляд на определенные числа или слова, чтобы отменить другие
• Прикосновение к определенным вещам особым образом или определенное количество раз

Что касается того, что можно сделать для лечения магических навязчивых идей и компульсий, я, как обычно, рекомендую двусторонний подход: медикаментозное лечение и поведенческую терапию. Антидепрессанты (анафранил, прозак, золофт, лувокс, паксил или целекса) могут обеспечить некоторое облегчение симптомов, уменьшая навязчивые мысли и стремление к навязчивым действиям в достаточной степени, чтобы позволить поведенческой терапии помочь больному преодолеть остальную часть проблемы. Это не значит, что без лекарств нельзя добиться успеха, однако они значительно улучшают ваши шансы. С другой стороны, одних только лекарств обычно недостаточно, чтобы полностью справиться с этой задачей.

Под поведенческой терапией я подразумеваю, в частности, предотвращение воздействия и реакции (E&RP). Человека, проходящего лечение, постепенно поощряют поставить себя в положение, в котором может произойти неудача или вред, а затем его отговаривают от выполнения избегания или магического ритуала. Дело не в том, что магические мыслители полностью верят в свою магию. Это не так. Однако они испытывают серьезные сомнения и нуждаются в поощрении, чтобы пойти на риск, необходимый для того, чтобы увидеть, что их убеждения не оправданы. Это убеждения, которые никогда не оспариваются. Большинство людей с ОКР обычно не сопротивляются достаточно долго, чтобы понять, что их тревога пройдет, даже если они ничего не сделают в ответ на навязчивые идеи. В терапии создается список или иерархия, в которой все опасные ситуации ранжируются по порядку, обычно по шкале от одного до десяти или от нуля до 100. Пациенты продвигаются вверх по шкале, постепенно берясь за все более и более сложные задачи, выполняя домашние задания, работая с терапевтом в офисе или во время экскурсий. Никого и никогда не принуждают к чему-либо, и ничто не забрасывается врасплох.

Дополнительное воздействие навязчивых мыслей достигается с помощью записанных на пленку презентаций, письменных заданий или избранных чтений. Я обнаружил, что записанные на пленку презентации представляют особую ценность. Они используются несколько раз в день, и их сложность возрастает по мере уменьшения беспокойства слушателя во время презентаций. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, навязчивые идеи можно лечить так же эффективно, как и компульсии. В настоящее время есть несколько небольших тематических исследований из Великобритании, которые доказывают, что это так. Потребуются дальнейшие научные исследования, чтобы подтвердить это раз и навсегда и убедить сомневающихся. Некоторым людям требуется многократное воздействие пугающих ситуаций, а некоторым на самом деле требуется только одно. В этом последнем случае это почти как если бы, столкнувшись с чем-то, чего боятся, страдалец разрушает «заклинание». Это не означает, что терапия чем-то похожа на магию; это не так. Терапия требует упорной и последовательной работы.

Таким образом, доверие постепенно повышается, а симптомы систематически устраняются. Человек привыкает к пугающим мыслям до такой степени, что ему больше не нужно на них реагировать, даже если они не прекращаются полностью. В неосложненных случаях описанный выше процесс должен занять от шести до двенадцати месяцев. У людей, которые привыкают к каждой пугающей ситуации только после одного контакта, процесс может быть даже быстрее.