alexxlab Одиночество или свобода? — Психология и саморазвитие
Незамужней женщине часто пророчат самое страшное: одинокую старость в окружении кошек. Но на самом деле оказывается, что есть вещи гораздо хуже одиночества! И случаются они именно с женатыми людьми. Об этой проблеме не принято говорить вслух. Но сталкивается с ней 90% женатых пар с детьми…
Я говорю о невозможности побыть одному. Скорее всего, если вы женаты, то вам знакомо это чувство.
Ни наши квартиры, ни наш транспорт, ни наши офисы, ни наши семьи – ничего из этого не рассчитано на желание побыть одному. Я думаю, что в советском обществе с его коллективизмом, в принципе была утеряна культура одиночества. Ничего не изменилось. Люди, не имеют культуры одиночества, мало того, они боятся оставить вас одного!
Как только вы открываете глаза, заслышав звуки будильника, вас тут же начинают дергать за тысячи мелких невидимых нитей. Оказывается, есть десятки людей, которым ваше внимание нужно ну вот прямо сейчас.
Вас дергают сверху, снизу и сбоку. И еще немного вообще посторонние люди!
Люди кричат, общаются, ругаются, пахнут. Если вы едете в общественном транспорте, то музыка настойчиво лезет изо всех углов, образуя неистовую какофонию звуков. Вас пинают маленькими ножками, вас задевают пуховиками, ставят на вас сумки.
Ну вот, наконец-то, приехали. Ветра сегодня нет, снег мягкий и мокрый. Вам хочется взять его в руки, присмотреться к нему, сбавить шаг. Вам хочется гулять по лесу, читать книгу, закутавшись в плед, или смотреть сериалы.
Но опоздать нельзя. Вы идете, переходя на бег, по узкой тропинке к учреждению. И кто-то окрикивает вас, кто-то здоровается, кто-то начинает грузить своей личной жизнью. Вы когда-нибудь замечали, сколько раз за день разные люди дергают вас? Раз сто, не меньше.
Каждому человеку иногда хочется в мягкий теплый кокон, где он один, и где нет никаких проблем. Но сколько из нас в реале могут позволить себе такое?
Вы общаетесь с соседями, с начальством, потом с клиентами.
Ах, вы работаете дома? Тогда с 8 утра начинает неистово пиликать ваш скайп. Не обольщайтесь, если вы работаете дома, то вы общаетесь не меньше, а больше остальных.
Приехав домой, вы хотите забиться в ванную, но еще не составлен рассказ по-английскому, не приготовлен обед на завтра, не выстираны белые колготки, не удовлетворен муж…
Переделав все дела, вы все-таки идете в ванную. Вы ложитесь, блаженно вытянув ноги, закрыв дверь. Вы пьете одиночество как дорогое вино, по глоточку. Вы счастливы…Я думаю, что истинно счасливым не может
быть ни человек, которому не с кем разделить радость, ни человек, которые не может остаться наедине с собой. Разве не так?
Одиночество – это не пугалка для одиноких теток. Это настолько органичное и нужное каждому состояние, что пренебрегать им глупо и опасно! Даже самый лучший семьянин не рассчитан на то, что бы 24/7 находиться на людях. Это чувство в супруге должен ценить и уважать каждый муж и каждая жена! Иначе это тюрьма, а не существование.
Одиночество необходимо всем нам дозировано, как сильное лекарство. Но обойтись без него вовсе никак нельзя! Теплая ванна, рыбалка, одинокая прогулка – это та роскошь одиночества, которую мы иногда должны себе позволять, иначе все рухнет!
- < Назад
- Вперёд >
Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу
Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития, осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами.
Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You’ll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk.
Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas
Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.
Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия
Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.
Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации.
Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.
Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья.
Таким образом, одиночество нам нужно — во-первых, оно помогает ускорить личностный рост, а во-вторых, позволяет лучше понимать себя, если вы решите разобраться с тем, какие неудовлетворенные потребности маскируются под этим чувством.
6 причин, почему личное развитие — это одинокое путешествие
Вы начинаете путешествие с личного развития, полного волнения, может быть, все началось, когда вы взяли в руки такую книгу, как «Секрет», занялись медитацией или начали путешествовать и общаться с новыми людьми и опыт, или, возможно, читая некоторые классические произведения, такие как работы Тони Роббина или ему подобные.
Затем все начинает развиваться, вы становитесь более посвященным самосовершенствованию, отказываетесь от нездоровых привычек и направляете все больше и больше времени и энергии на самосовершенствование. И тогда вы впервые понимаете, что это путешествие может быть довольно одиноким: многие люди вокруг вас больше не связаны с вашими новыми интересами, и вы также замечаете, как они безнадежно втягиваются в низкосознательные источники, такие как основные СМИ, бессмысленные вечеринки и так далее. .
Возможно, именно тогда вы отчаянно пытаетесь найти свое «племя», а существует так много кружков самопомощи, которые позиционируют себя как ваше «племя». Но это также недолговечно, в конце концов, если вы хотите продолжать продвигаться в этой работе, вы понимаете, что настоящего племени нет. Нет «группового спасения», есть только индивидуальное спасение.
Чем глубже вы погружаетесь, тем больше самореализация становится прекрасной, но и одинокой. И научиться справляться с этим одиночеством — очень важная задача в вашем развитии по мере того, как вы достигаете все более и более высоких стадий внутреннего (и внешнего) роста.
Вот 6 причин, по которым на самых глубоких этапах путешествие может быть как чрезвычайно полезным, так и в конечном счете одиноким:
#1 Люди не могут поверить вам идеальное выравнивание, вы начинаете совершать, казалось бы, невозможные вещи. И более того, через несколько лет вы, кажется, делаете это почти без усилий. Ваши чувства более тонкие, а ваши навыки настолько отточены, что нетренированному уму это невозможно воспринять, вы почти можете видеть невидимый мир (как в Матрице), которого не видят другие. Когда вы подчиняете Матрицу своей воле, другие просто думают, что вам повезло, или, что еще хуже, вы лжете или преувеличиваете.
В вашей жизни могут произойти поистине невероятные вещи; настолько невероятно, что большинство людей не поверили бы этому. Следовательно, как по моему опыту, так и по опыту других, с которыми я разговаривал, некоторые из лучших моментов и самых больших достижений вы в конечном итоге держите при себе. Это как иметь бесценную картину и хранить ее в сейфе.
И это может чувствовать себя немного одиноким.
#2 Вы достигаете новых высот, о которых невозможно рассказать
По мере того, как ваши чувства становятся более тонкими, вы начинаете переживать волшебные моменты во время своих жизненных приключений. Улыбка, идеально рассчитанный смех, песня, которая звучит в нужный момент, красивый закат с нужными людьми. Ваша жизнь все больше и больше наполняется мгновениями чистой магии, которые вы и только вы можете уловить в этот момент благодаря своему повышенному осознанию. На более высоких стадиях сознания у вас часто могут быть такие проблески, когда повседневная бодрствующая реальность кажется похожей на сон.
Но ни один из этих пиковых моментов нельзя ни запечатлеть на камеру, ни выложить в Instagram, ни описать словами. К сожалению, ими не поделишься. Вы также не можете цепляться за них, а только смаковать их, когда они проходят, и принимать их непостоянство. Твоя подруга, которая постоянно показывает в Instagram, насколько прекрасна ее жизнь, не имеет ни малейшего представления о том, насколько глубже все может зайти.
По иронии судьбы, чем больше вы растете, тем больше ваш рост становится тонкими вещами, которые — в отличие от новой дизайнерской сумки или селфи перед пирамидами — нельзя должным образом сообщить или показать.
#3 Ваша мудрость делает вас более молчаливым
Как сказал Руми: молчание — это язык Бога, все остальное — плохой перевод.
Погружаясь все глубже и глубже, вы начинаете понимать, что большая часть мудрости, которой делятся по всему миру, не более чем интеллектуальное развлечение. Самый глубокий уровень мудрости, которого вы достигаете, вообще не может быть передан словами. Вы хотели бы помочь другим, но также ясно понимаете, что они могут достичь того же самого только опытным путем, самостоятельно, а не благодаря тому, что вы говорите. Вы видите, как любое слово в конечном счете может ввести в заблуждение.
Твоя глубочайшая мудрость выражается в молчании и… Думаю, больше нечего сказать.
#4 Жизнь становится больше связана с нематериальными аспектами
Вы по-прежнему наслаждаетесь материальными вещами, но все больше осознаете тонкие планы жизни.
Ваши самые большие награды, как правило, нематериальны и очень личные. Это затрудняет общение с другими. Вы наслаждаетесь своим внутренним путешествием больше, чем чем-либо видимым из жизни, в то время как все остальные празднуют те же самые «внешние» успехи, то, что все делают: женятся, рожают ребенка, получают повышение, покупают машину, совершают классную поездку. По иронии судьбы, это очень обычные вещи для выполнения, и все же они получают наибольшее социальное подкрепление (обратите внимание, как искусственные лица, которые вы видите на свадебных фотографиях, детских вечеринках, новых автомобилях, получают больше всего лайков в социальных сетях). Культура мейнстрима — это культовый заговор с целью усилить друг друга заурядностью. По мере того, как вы углубляетесь, вы все еще можете делать эти вещи, это не значит, что вы не женитесь или не покупаете машину, но вы не получаете глубочайшего чувства вознаграждения от этих моментов, вы получаете его от гораздо более неосязаемого внутреннего чувства.
место, и это так трудно для других увидеть.
#5 Вы превосходите многие вещи, которые другие ценят
Парадоксально, но чем лучше вы развиты, тем большего вы можете достичь и тем меньше вас это может волновать. Любой внешний успех — это то, чего нужно достичь, просто превзойти его. Как строительные леса, которые ведут вас к новым высотам, прежде чем рухнуть. По мере углубления вашего понимания непостоянства вас постоянно призывают пренебрегать старым, каким бы важным и дорогим оно ни было когда-то, чтобы освободить место для нового. В постоянном танце смерти и возрождения, где каждое внешнее достижение в конечном счете должно быть преодолено. И в мире, где все постоянно зациклены на достижениях, цепляясь и жаждая, это делает вас одиноким черным лебедем.
#6 Вы перерастаете многих своих друзей по пути
Наконец, по мере того, как вы продолжаете расти, вы обязательно потеряете много друзей по пути. Не потому, что вы противны и эгоистичны, а просто потому, что они не хотят расти вместе с вами.
И если они не на том же пути, в конце концов вы окажетесь на совершенно другой вибрации.
Так же, как бизнес либо растет, либо начинает падать, все в жизни никогда не стоит на месте. Вы всегда находитесь либо на восходящей, либо на нисходящей спирали, и если вы посвятите себя постоянному самосовершенствованию, в конце концов вы почувствуете, что те, кто не находится на этом пути, в конечном итоге высасывают вашу энергию и рушат вас, даже не желая этого. к.
Вот почему неудивительно, что самоактуализирующиеся люди на протяжении многих лет преодолевают не только места, обстоятельства и привычки, но и людей. И это совершенно нормально, хотя иногда это делает вас одиноким.
Теперь, когда мы упомянули причины, по которым путь самореализации может быть очень одиноким, давайте проясним, что он также чрезвычайно полезен.
В каждом инь есть ян, поэтому всегда будет другая сторона медали. Если одиночество — это цена, которую нужно заплатить за самореализацию, пусть будет так.
Я бы никогда не стал застревать в среднем, слепо пойманном в Матрицу, с этим чувством тихое отчаяние которое приходит с такой жизнью.
Когда приходит одиночество, напомни себе, почему ты на этом пути. И самое главное, сделайте это прекрасной возможностью подарить себе немного любви и принятия себя. Самые глубокие моменты одиночества — это те, когда вы развиваете решающую способность утешать себя , не полагаясь на чье-либо одобрение. И поскольку быть любимым и одобренным — это огромное стремление нашего эго, это духовная работа во всей красе.
Осознайте, что по мере того, как вы становитесь более способными утешать себя, вы подключаетесь к внутреннему источнику силы, которая буквально сделает вас неудержимым.
Почему одиночество является ключом к самосовершенствованию
Прослушать статью 4 минуты
Возникла проблема. Попробуйте обновить страницу.
Часто мы путаем одиночество и одиночество (одиночество).
Однако это два совершенно разных аспекта одного и того же физического проявления.
Одиночество — это по определению одиночество, тогда как одиночество — это негативная эмоциональная реакция на одиночество.
Одиночество изначально неудобно.
Нам, людям, удобнее всего в присутствии других.
Почему люди не любят одиночества?
Эта первобытная реакция восходит к Средневековью, когда жизнь в группах обеспечивала безопасность и безопасность.
В наше время нам больше не нужно это социальное сообщество, чтобы выжить, но оно все еще укоренилось в нашем подсознании.
Мы все ценим любовь и связь с другими.
Эта потребность в социальном взаимодействии и принадлежности по-прежнему является важной частью нашего благополучия.
Социальное взаимодействие может:
- Привести к улучшению психического здоровья
- Снизить риск слабоумия
- Заставить нас чувствовать себя в безопасности
- Дать вам сеть людей, которым можно доверять чтобы отколоться от этой парадигмы и освободить ментальное пространство, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на более широкой картине и долгосрочных целях.
На данный момент можно забыть о нуждах других .
Вам также понравится наша статья о цитатах одиночества.
Быть одному не значит быть одиноким.
Эти два параметра не исключают друг друга.
Хотите верьте, хотите нет, но одиночество дает путь к самоанализу и просветлению.
Уединение может помочь вам обдумать свои собственные убеждения и идеи, а не поддаваться влиянию мнений других.
Это бесценно в стремлении к вере в себя и уверенности в себе.
Саморефлексия может быть самым важным эмоциональным освобождением, позволяющим подтвердить себя и защитить свою личность.
Он также может поддержать ваши устремления и отбросить негатив, что поможет сбалансировать вашу жизнь.
Согласно Риду Ларсону , профессору человеческого развития и семейных исследований в Университете штата Иллинойс, который изучал влияние одиночества на развитие и долгосрочное благополучие подростков и подростков, остающихся в одиночестве, хотя и НЕ особенно наслаждался — создает положительные эмоции и меньше депрессивного самоотчета.
Не забудьте ознакомиться с нашим списком вдумчивых цитат интровертов о довольстве и одиночестве.
Люди, погруженные в современную жизнь, ожидают, что будут чувствовать себя одинокими, если их оставить в покое.
Это ожидание теперь является культурным предположением.
Люди чувствуют тревогу и немедленно начинают ерзать или тянуться к устройству, как только они остаются одни в поисках связи, будь то виртуальной.
Мы так связаны с миром в эти дни.
С социальными сетями, доступом к электронной почте и лентам новостей прямо на наших смартфонах большинству трудно отделиться от общества и по-настоящему побыть в одиночестве.
И все же здесь происходит волшебство.
Отказ от информационной перегрузки современной жизни позволяет открыть мыслительные процессы и стимулировать творческое мышление.
Быть наедине, не отвлекаясь, может быть ценным и полезным.
Время, проведенное в одиночестве, дает вам время подумать.
Это освобождает вас от вашей непосредственной ответственности перед другими и дает вам время, чтобы сосредоточиться на своих потребностях.
Кристофер Лонг и Джеймс Аверилл выступает за то, чтобы время в одиночестве было необходимо, заявляя:
« Парадигмальный опыт одиночества — это состояние, характеризующееся отстранением от непосредственных требований других людей — состояние уменьшения социального торможения и повышенной свободы выбора своей жизни. умственной и физической деятельности».
Человеческий мозг не приспособлен к многозадачности.
Однако мы делаем это каждый день.
Мы существенно разбавляем качество и эффективность наших действий.
Когда у нас есть время наедине с собой, мы можем сосредоточиться на чем-то одном и полностью сосредоточиться на этом, не отвлекаясь.
Это очень важно, особенно при обдумывании целей и стратегий жизни.
Используя время в одиночестве, чтобы ставить цели и настраивать свое подсознание на достижения, вы расширяете свои возможности и превращаете одиночество в значимое время для саморефлексии.
Вам также понравится наша статья об ответственном лице.
Как работать над собой и пробуждать творческий потенциал
На самом деле почти невозможно остаться наедине с требованиями повседневной жизни.
Всегда есть обязательства, которые нужно выполнить, и люди, которых нужно сделать счастливыми.
Иногда отказ от этой парадигмы дает нам время подумать и сознательно поработать над собой.
Одиночество — ключевой и фундаментальный элемент творчества.
Крайне важно, чтобы вы уделяли время одиночеству.
Достойный совет – каждую неделю выделять время для « Свидание с самим собой ».
Это может быть что угодно: прогулка по дикой природе или посещение ранее неизвестного места.
Он предназначен для того, чтобы уделить время чему-то вдохновляющему и творческому для себя.
Он направлен на то, чтобы испытать что-то новое и незнакомое, открывая психику для оригинального и новаторского мышления.
Время для самоанализа может позволить вам изменить ход своей жизни.
В нашем напряженном графике часто невозможно сесть и подумать о том, что вы делаете и куда это вас ведет.
Правильное использование времени в одиночестве позволяет сделать именно это.
Эта цитата Сенека звучит очень правдиво в отношении постановки целей и их достижения.
» Наши планы проваливаются, потому что у них нет цели. Когда человек не знает, в какую гавань он направляется, никакой ветер не является правильным ветром».
По сути, это говорит о том, что если у вас нет пункта назначения или цели, то это почти достичь невозможно.
Вам нужно установить цели и приоритеты.
Самоанализ — это инструмент, который позволяет вам заглянуть в себя и решить, что для вас важно и как именно вы добьетесь успеха.
Четкая цель в жизни — ключ к успеху.
Если вы не знаете, чего хотите достичь, как же вы попытаетесь этого достичь?
Заключение
Самоанализ поддерживает развитие ваших навыков и проверяет их эффективность.
Это поможет вам постоянно улучшать свою жизнь, а не просто утомительно копаться в текущем статус-кво.
Саморефлексия включает в себя вопросы и честность с самим собой в отношении:
- кто вы
- что вы делаете
- что вы хотели бы делать
Это неотъемлемая часть самообучения и самообучения -открытие.
Самые важные вопросы, которые следует задать себе при самоанализе, касаются оценки ваших сильных и слабых сторон, навыков, проблем, достижений, счастья и решений для улучшения всех этих областей.
Саморефлексия — это не утопание в жалости к себе или погружении в себя.
Активное участие в себе с целью самосовершенствования.
Это может показаться смущающим или эгоистичным, и это не то, что увековечивается в обществе.
Тем не менее, если практиковать правильно, самоанализ и одиночество могут сделать вас более счастливыми и эффективными.
Ссылка: Larson, R.
