alexxlab Что делать, если очень сильно скучаешь по человеку?
Что делать, если очень …
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 655 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
484 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 479 ответов
Как распознать альфонса?
4 255 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 723 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 943 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 673 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 540 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 273 ответа
..94 ответа
Последний —
Перейти
#2
#3
#5
#6
#8
Я например с удовольствием общаюсь с бывшими и они со мной. Действительно же близкие люди были. Когда бывший муж звонит, могу часа 2 с ним обо всем просвистеть. Понимаю, что скучаю. Естественно не на столько, чтоб менять что-то.
У подруги сегодня сюрпризом ее очень бывший прилетел. Не виделись больше 10 лет. Меня зовут подъехать. Она тоже скучала, как по близкому человеку.
#10
Гость
В почему совсем прям нет возможности. Он умер ? Если нет — то возможность есть. Было бы желание. Я например с удовольствием общаюсь с бывшими и они со мной. Действительно же близкие люди были. Когда бывший муж звонит, могу часа 2 с ним обо всем просвистеть. Понимаю, что скучаю. Естественно не на столько, чтоб менять что-то. У подруги сегодня сюрпризом ее очень бывший прилетел. Не виделись больше 10 лет. Меня зовут подъехать. Она тоже скучала, как по близкому человеку.
#11
Наташа
Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек.
Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.
#12
Наташа
Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.
И главное- для такого общение нужно взаимное желание и прекрасное осознание перспектив, вернее их отсутствия.
#13
Гость
ностальгия это называется.ностальгия по прошлому и тоска по поводу того, что ничего уже изменить нельзя.первое-это расстояние. второе-у него есть другая, которую он, возможно, любит и ничего менять не хочет.ну, по крайней мере, вас возвращать в свою жизнь.так стоит ли так убиваться по несбыточному?
#14
Гость
Да ну, мы не только в пазных городах, а на разных континентах живем, у всех семьи, давным давно новая жизнь.
Конечно в нее лезть не надо категорически. Но просто поддерживать связь всегда можно. Если растались не так давно- обождите. Со временем весь негатив забудется, и забудутся страсти. Останется просто интерес как к близкому человеку. И главное- для такого общение нужно взаимное желание и прекрасное осознание перспектив, вернее их отсутствия.
Спасибо ваши слова вселили в меня надежду…)
#15
#16
#17
#18
#20
#21
Наташа
Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка.
Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.
#22
#23
Старается на пятак.
Одно но,до сих пор рад разбежались.
Ностальгии нет,т.б. желания общаться.
мой случай-отношения с б.б. ошибон,но кто ни ошибался зелёным студентом?
#25
Наташа
Он в другом городе, очень далеко и у него есть девушка. Зачем лезть к нему. Просто, он настолько мне дорог, как близкий человек. Отношений быть не может. Но не могу себе представить, что никогда в жизни больше его не увижу.
#26
#27
#28
гость
Одна баба так же воспылала ,спустя г.
г. снизошла-щенячьи глаза «твоя навеки» и т.д.Старается на пятак.Одно но,до сих пор рад разбежались.Ностальгии нет,т.б. желания общаться.мой случай-отношения с б.б. ошибон,но кто ни ошибался зелёным студентом?
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
113 ответов
Галина Федулова
Психолог
13 ответов
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
#29
#30
Маша
Все люди взрослые, надо брать и ехать и встречаться.
Я живу в одном городе, мой друг в другом за 1800 км. Мы общаемся через инет, в скайпе, но если я скучаю сильно, лечу на самолете к нему, полтора часа и могу его обнять. А сидеть и тосковать у окна, мне кажется это неправильно.
#31
#32
Гость
Вот вам бы понравилось если бы к вашему МЧ приехала какая то особа из его прошлого?! Да и насколько мы поняли она не уверена хочет ли он с ней этой встречи
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 570 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 206 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?209 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#33
#34
Гость
а С ним вообще связь есть какая то?
#35
#36
#37
#38
Сергей
Рыжик, ты куда пропала?
#39
#40
Сергей
Так это Ты?
#41
#42
Сергей
Это же был всего лишь флирт,мы же даже не виделись в реале, (я и не собирался),я женился 5 лет назад,сыну годик,я счастлив,чего и тебе желаю,и что там страдать по переписке?
Новые темы
Отношения за деньги и подарки
2 ответа
Стоит ли писать бывшему первой?
7 ответов
Что таким образом показывает парень?
3 ответа
Ушел парень
2 ответа
Спор из-за телефона
6 ответов
#43
#44
#45
Сергей
а вашего как зовут?
#46
#47
Сергей
от знакомых.
.
#48
#49
Сергей
Если любовь надо встречаться и жить,города не помеха и работа тоже…ну это моё мнение…и должен этого добиваться в первую очередь мужчина..
#50
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Следующая тема
Если взрослый мужчина не работает
100 ответов
Предыдущая тема
вернуть мужчину спустя 2 года ,возможно ли?
25 ответов
Очень скучаю по парню, что делать?
#1
#2
#3
анастасия
вибратор в секс шопах спасает
Гость
Автор, лучше не скучай.
Турка пригласи на чай.Приготовь ты к чаю кекс.Будет с Турком супер-секс.
#4
#5
Марина
подобное не прелагайте, такие варианты не для меня
#6
#7
гость
иди почитай то, что задали на лето
#8
#9
#10
#11
#12
#13
анастатия
я кайфую когда дилда драконит мою вагину и задний проход.
прям тащусссссссььььььь
#14
#15
#16
Гость
Вот и разгадка, почему в 33 не женат и не был. Обидно. При деньгах паря и родители хорошие, но писька 12 см, ну 13, хотя вряд ли….. у меня кулак 8 см, и там чуть сверху торчало….. обидно уууу
#17
#18
Гость
Простите. Накипело просто. Не хочу тему создавать. Целуюсь сегодня с парнем в машине. Это был человек, с которым в перспективе могли быть отношения, но билят, залезаю к нему в трусы, а я должна была это сделать, ибо не люблю мелкописечников, а там.
….а там и есть 12 см. Ну, думаю, всё, мечты накрылись тазом….
#19
#20
Гость
Чё у вас за отношения,вас с собой не берёт на море-причём не первый год,вы истерики закатывайте,точно развлекаться едет.
#21
Гость
Попробовал бы мой парень без меня на море поехать.Автор,а у вас есть занятия какие-то,кроме как парня выжидать? Есть друзья,подружки?или вы только своим парнем живете? Вопрос номер два: почему не ездите на море вместе???
#22
Гость
Надо былр вместе ехать!
Эксперты Woman.
ru
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
113 ответов
Галина Федулова
Психолог
13 ответов
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
#23
Милана
Я ***** поздно спохватилась, могла бы сессию досрочно сдать и тогда бы поехали мы вместе скорее всего.
Хотя и тут я не уверена, что его родители горят большим желанием брать меня с собой.
#24
#25
Гость
Вот жеж досада,а.вот так всегда,думаешь что там кабачек,ан нет -корнишен(
#26
Гость
так вы милана или Марина?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 570 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 206 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?209 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
Марина
Сегодня уехал любимый мой с родителями на море, на 10 дней всего казалось бы. И в голове я понимаю что это немного совсем, но скучаю все равно очень сильно. Встречаемся мы с ним год. В том году вообще легко отпустила его, но в этом истерик было много у меня. Я не думала что настолько плохо мне будет, но вот два дня получается мы не видились с ним, а я уже невыносимо скучаю. Делать ничего не хочется, настроения нет совсем. Еще хуже мне может и из-за того что я к родителям его ревную сильно… Что делать с этим всем вообще не знаю, тяжело очень. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.
#29
Я у ехала в Россию, а он остался на родине ,а мне надо учится ево родители не отпустили я скучаю 😞😞😞😞😞
#30
Я у ехала в Россию, а он остался на родине ,а мне надо учится ево родители не отпустили я скучаю 😞😞😞😞😞
#31
#32
Марина
Сегодня уехал любимый мой с родителями на море, на 10 дней всего казалось бы.
И в голове я понимаю что это немного совсем, но скучаю все равно очень сильно. Встречаемся мы с ним год. В том году вообще легко отпустила его, но в этом истерик было много у меня. Я не думала что настолько плохо мне будет, но вот два дня получается мы не видились с ним, а я уже невыносимо скучаю. Делать ничего не хочется, настроения нет совсем. Еще хуже мне может и из-за того что я к родителям его ревную сильно… Что делать с этим всем вообще не знаю, тяжело очень. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Отношения за деньги и подарки
2 ответа
Стоит ли писать бывшему первой?
7 ответов
Что таким образом показывает парень?
3 ответа
Ушел парень
2 ответа
Спор из-за телефона
6 ответов
#37
#38
#39
#40
В совсем грустные дни вспоминайте вдвоём приятные моменты ваших отношений: пересматривайте общие фото, читайте милые моменты в переписке, обсуждайте, как вы познакомились, какие чувства были тогда и что изменилось.
Планируйте вместе, что будете делать, когда встретитесь!
Займитесь собой к приезду дорогого человека: запишитесь в спортзал (или можно дома заниматься), на маникюр, покраску бровей… Сделайте стрижку, научитесь по урокам на Ютубе красивому макияжу, порыскайте по интернет-магазинам в поисках красивого платья 🙂 Шопинг — тоже потрясающее лекарство! Начните учить иностранный язык или вязать, запишитесь в волонтерский отряд вашего города, встреть ест с друзьями — в общем, развивайтесь! Читайте книги, смотрите интересные фильмы, чтобы было что обсудить с парнем во время общения, чем его удивить, зацепить, преобразовать. Обязательно делитесь всеми достижениями с любимым — где были, что сделали, какая вы умница и как сильно ждете встречи — ему будет безумно приятно это слышать и чувствовать вас даже на расстоянии!
Время быстро пролетит, оглянуться не успеете, как будете рядом 🙂
#41
Гость
А,ну все ясно,вы еще слигком молоды) меня бы в вашем возрасте мама с парнем на море точно бы не пустила) будете старше- ездить будете вместе) не парьтесь и найдите себе занятие,кроме как парня выжидать.
А как девушки своих парней с армии ждут,подумайте. Это вам не 10 дней
#42
Гость
Ждать парня с армии это намного дольше. И я очень сильно по нему скучаю 😔
#43
Гость
Ждать парня с армии это намного дольше. И я очень сильно по нему скучаю 😔
#44
Гость
Автор, лучше не скучай.
Турка пригласи на чай.
Приготовь ты к чаю кекс.
Будет с Турком супер-секс.
#45
Гость
Автор, лучше не скучай.
Турка пригласи на чай.
Приготовь ты к чаю кекс.
Будет с Турком супер-секс.
#46
Кракозябра
Девочки! Вы чего, дорогие?
Мне 19, с любимым живём в разных городах.
Не виделись уже месяц. Но это не приговор! Есть масса способов общения — телефонные разговоры, переписка, скайп. Можно отправить с отдыха открытку или написать бумажное письмо, парни это тоже любят получать 🙂
В совсем грустные дни вспоминайте вдвоём приятные моменты ваших отношений: пересматривайте общие фото, читайте милые моменты в переписке, обсуждайте, как вы познакомились, какие чувства были тогда и что изменилось. Планируйте вместе, что будете делать, когда встретитесь!
Займитесь собой к приезду дорогого человека: запишитесь в спортзал (или можно дома заниматься), на маникюр, покраску бровей… Сделайте стрижку, научитесь по урокам на Ютубе красивому макияжу, порыскайте по интернет-магазинам в поисках красивого платья 🙂 Шопинг — тоже потрясающее лекарство! Начните учить иностранный язык или вязать, запишитесь в волонтерский отряд вашего города, встреть ест с друзьями — в общем, развивайтесь! Читайте книги, смотрите интересные фильмы, чтобы было что обсудить с парнем во время общения, чем его удивить, зацепить, преобразовать.
Обязательно делитесь всеми достижениями с любимым — где были, что сделали, какая вы умница и как сильно ждете встречи — ему будет безумно приятно это слышать и чувствовать вас даже на расстоянии!
Время быстро пролетит, оглянуться не успеете, как будете рядом 🙂
#47
Гость
У меня такая же ситуация только мой уехал на работу на 10 дней, два дня прошло а я скучаю, а те кто говорит что он шпилит других не слушай их, пургу несут, если он тебя действительно любит он к другой не уйдет!!!
#48
#49
Марина
подобное не прелагайте, такие варианты не для меня
#50
Предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание
Авторы: Редакторы WebMD
В этой статье
- Что такое скука?
- Признаки скуки
- Как справиться со скукой
- Поддержка и ресурсы
Скука — это эмоция или сигнал, который позволяет вам понять, что вы делаете что-то, что не приносит вам удовлетворения.
Скука может сказать вам о двух вещах: о том, что вы не полностью присутствуете и не заняты своей текущей задачей, или о том, что ваша задача не имеет для вас смысла.
Скука часто связана с ощущением, что ваши задачи бесполезны и не сложны. Если вы чувствуете, что вынуждены выполнять действия, которые не служат цели или не имеют значимых целей, вы, скорее всего, будете испытывать негативные эмоции по отношению к задачам.
Скука основана на внимании. Тот, кто чувствует скуку, может не чувствовать стимуляции. Вы можете чувствовать себя неудовлетворенным и не в состоянии чувствовать связь с вашим окружением. Скука может проявляться двумя способами: вялость (чувство усталости) или возбуждение (чувство раздражения).
Скука может проявиться, когда вы не можете сосредоточиться. Это может быть связано с тем, что вас поглощают многочисленные факторы стресса в вашем окружении. Если вы испытываете стресс из-за чего-то другого, а ваша текущая ситуация чрезмерно стимулирует вас, вам может быть скучно.
Это происходит потому, что вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме того, что вас напрягает.
Скука может проявляться по-разному, но вот несколько распространенных переживаний:
- Отсутствие интереса к деятельности
- Неспособность сохранять интерес более чем на короткое время
- Неспособность отдыхать или расслабляться
- Отсутствие чувства волнения
- Сложность сохранения мотивации
Существует множество причин для скуки, и это нередкое чувство. На самом деле люди, которым скучно, могут испытывать разочарование или стресс по другим причинам, из-за которых им становится еще скучнее.
Это может произойти, когда вы чувствуете, что у вас нет контроля, если вы чего-то ждете или должны полагаться на кого-то другого, чтобы выполнить свою задачу. Скука возникает, когда вы не контролируете ситуацию.
Скука становится проблемой, когда она мешает вам выполнять необходимые задачи или ухудшает качество вашей жизни.
Если у вас есть беспокойство, вы можете быть более склонны к депрессии после долгих периодов скуки. Ваша скука может быть связана с депрессией, если у вас есть следующие симптомы:
- Безнадежность
- Печаль
- Уклонение от возможностей, которые помогли бы вам почувствовать себя вовлеченным
- Обвинение себя в скуке
подумать о разговоре с врачом. Они смогут помочь вам отличить депрессию от скуки и помочь вам получить лечение.
Вот четыре способа избавиться от скуки:
Регулирование когнитивных потребностей
Старайтесь браться только за те задачи, с которыми вы можете справиться мысленно. Не перегружайте себя чрезмерной стимуляцией.
Настройка когнитивных ресурсов
Постарайтесь понять, какие у вас факторы стресса и каковы ваши умственные способности для выполнения новых задач. Убедитесь, что вы чувствуете себя хорошо подготовленным, чтобы справляться с обязанностями, и не перегружайте себя.
Управление значениями целей
Ведение журнала — это хороший способ понять, каковы ваши цели и какие задачи наиболее важны для вас. Это поможет вам сосредоточиться на деятельности, которая имеет для вас значение, стимулировать ваш ум и держать вас в напряжении.
Переключение занятий
Это самый простой способ избавиться от скуки, поскольку он стимулирует внимание и помогает сосредоточиться на новых занятиях.
Как только вы обнаружите основную причину своей скуки, есть другие занятия, которыми вы можете заняться, чтобы оставаться занятыми. Эти действия включают:
- Поиск нового хобби
- Присоединение к общественной группе
- Обдумывание новой карьеры
- Занятия спортом
- Проводите больше времени с друзьями
Скука может вызвать у вас грусть, усталость, безнадежность незаинтересованность, раздражительность и многие другие тяжелые эмоции. Может быть трудно изменить свои обстоятельства, когда скука снижает вашу концентрацию и инициативу.
Если скука влияет на качество вашей жизни, возможно, пришло время обратиться за поддержкой. Подумайте о том, чтобы найти терапевта или психолога, который поможет вам преодолеть скуку и найти цель и страсть в жизни. 9Скука: причины и лечение 90 001
Хотя скука — это чувство, которое время от времени испытывает большинство людей, существует множество способов справиться с ним и предотвратить его. .
Что такое скука?
Скука — обычное чувство. Чувство неудовлетворенности деятельностью или отсутствие интереса к ней может привести к скуке.
Скука может возникнуть, когда вы полны энергии, но вам некуда ее направить. Это также может произойти, когда вам трудно сосредоточиться на задаче.
Скука — частая жалоба детей и подростков. В некоторых случаях они могут также жаловаться на скуку, когда им неудобно иметь дело со своими мыслями или чувствами.
Скука характеризуется ощущением пустоты, а также чувством разочарования этой пустотой.
Когда вам скучно, у вас может быть ограниченный объем внимания и отсутствие интереса к тому, что происходит вокруг вас.
Вы также можете чувствовать апатию, усталость, нервозность или нервозность.
В некоторых случаях скука может затруднить концентрацию и вызвать у вас стресс или отвлечение.
Люди по-разному определяют и испытывают скуку. В некоторых случаях скука может возникнуть из-за:
- недостаточного отдыха или питания
- низкого уровня умственной стимуляции
- отсутствия выбора или контроля над своими повседневными делами
- отсутствия разнообразных развлекательных интересов
- плохого восприятия времени
Вам или ребенку может стать скучно во время занятия из-за:
- потери интереса
- запутанных инструкций
- боязнь совершить ошибку
- повторение действия в течение слишком долгого времени
- чувство неспособности попробовать новые подходы к действию
В некоторых случаях хроническая скука также может быть признаком определенных психических заболеваний, включая депрессию .
Хотя специального лекарства от скуки не существует, существует множество решений, если вы испытываете скуку.
Например, вы можете подумать о том, чтобы попробовать какие-то новые хобби или другие новые развлечения.
Вступление в клуб может стать хорошим способом развеять скуку. Клубы чтения, кружки по интересам или группы упражнений — все это отличные места для начала. Участие в общественной группе, которая организует мероприятия или прогулки, — еще один отличный вариант.
Вы также можете помочь своему ребенку справиться с чувством скуки, когда оно возникает.
Когда они жалуются на скуку, поощряйте их к общению и обращению к своим чувствам, не подвергая сомнению обоснованность. Найдите время, чтобы помочь им определить причины их скуки и найти творческие решения.
Для достижения наилучших результатов:
- Не задавайтесь вопросом, «должен» ли ваш ребенок скучать.
- Не отвечайте на жалобы ребенка на скуку раздражением или беспокойством.
- Задавайте открытые вопросы, чтобы стимулировать творческий подход к поиску интересных решений для избавления от скуки.
- Поймите, что жалобы вашего ребенка на скуку могут быть его попыткой привлечь ваше внимание или попросить принять участие в какой-либо деятельности.
- Помогите ребенку определить любые другие эмоциональные проблемы или чувства, которые он может определить как скуку.
- Помогите ребенку найти интересное занятие или занятие, в котором вы могли бы принять участие вместе.
Если скука является частью более серьезной проблемы, такой как депрессия, вам следует обратиться за лечением к специалисту по психическому здоровью. Разговор с врачом о своих чувствах поможет ему понять ваши потребности и определить наилучший курс лечения для вас.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам избежать скуки:
- Записывайте обстоятельства, при которых вам или вашему ребенку становится скучно. Отметьте время дня, место и действия, предшествующие скуке, чтобы вы могли избежать этих обстоятельств или подготовиться к возможной скуке в будущем.
- Сделайте рутинные задачи более интересными, добавив уникальный элемент. Например, начните выполнять задачи на время, чтобы увидеть, насколько быстро вы можете их выполнять.
- Объедините несколько повторяющихся задач, чтобы их можно было выполнять вместе.
- Разбивайте большие задачи на более мелкие и планируйте перерывы или вознаграждения на ключевых этапах.
- Составьте список занятий, которые можно попробовать, когда вас настигнет скука. Если вашему ребенку скучно, попробуйте составить этот список вместе.
- Создайте специальное место, где вы или ваш ребенок сможете хранить занятия, предназначенные специально для борьбы со скукой.
- Будьте готовы уделить время работе с ребенком, чтобы организовать занятие, когда ему будет скучно.
Скука присуща людям всех возрастов, и некоторая скука неизбежна.
Однако обучение тому, как справляться со скукой в юном возрасте, разовьет навыки решения проблем, которые могут пригодиться в будущем.
Почему мне быстро становится скучно?
Легкое чувство скуки может быть вызвано многими различными факторами, в том числе снижением умственной стимуляции или отсутствием контроля над деятельностью в повседневной жизни.
Интересно, что исследования показывают, что некоторые люди склонны чаще испытывать скуку, что также может быть связано со снижением концентрации внимания, самоконтроля и самооценки.
Какие эмоциональные или психические проблемы могут быть связаны со скукой?
Для некоторых людей скука может использоваться как способ отключиться от негативных чувств или переживаний, которые могут подавлять и с которыми трудно справиться.
Кроме того, хроническая скука может быть признаком депрессии. Если вы испытываете другие симптомы депрессии, такие как снижение уровня энергии, непреднамеренная потеря веса или нарушения сна, вам следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом, чтобы определить причину и наилучший курс лечения для вас.