Неуверенный в себе человек признаки: 7 явных признаков неуверенного в себе человека: поговорили с психологом

7 явных признаков неуверенного в себе человека: поговорили с психологом

Если вы стеснительны, постарайтесь хотя бы не показывать этого.

shutterstock.com / Copyright (c) 2022 Krakenimages.com/Shutterstock. No use without permission.

Неуверенные в себе люди выглядят как эдакие «молчуны», стоящие у стенки. Они боятся оказаться в центре внимания, высказывать свои мысли и, как итог, оказываются неспособными выразить себя. Есть несколько признаков, по которым окружающие легко определяют – перед ними человек, который очевидно стесняется и нервничает. Если обнаружите и у себя такие «маячки», постарайтесь с ними справиться, ведь иначе вы выдадите себя с головой. Вычислить неуверенных в себе людей Metro помогла Светлана Бондаренко, бизнес-психолог, эксперт в области самореализации и самооценки.

Итак, что же отличает неуверенного в себе человека?

№ 1. Внезапное покраснение
– Когда человека о чём-то спрашивают, обращают на него внимание, он краснеет, нервничает, начинает забывать слова и мучительно долго ищет ответ. Боится выразить собственное мнение, высказаться, то есть стать «видимым», – говорит Светлана. – Присмотритесь внимательно: краснеть может не только лицо. Если вы увидели еле заметные розовые пятна на других открытых участках кожи, например на шее, это тоже признак неуверенности в себе, – говорит психолог.

Что делать, если вы краснеете
Научитесь переключать внимание с лица на другие окружающие предметы. К примеру, представьте себе, какой на ощупь будет скатерть или фактура пиджака собеседника напротив, начните считать от 100 до 1 и наоборот, постарайтесь понять, чем в данный момент пахнет в помещении. Ощутите, что вы находитесь "здесь и сейчас".

№ 2. Взгляд в никуда
– Когда неуверенному человеку приходится быть на виду, выступать, делиться мнением, он не смотрит в глаза собеседнику, – объясняет Светлана. – Он опускает глаза в пол или смотрит на стену. Этим часто грешат на выступлениях, презентациях начинающие спикеры. Они словно ищут взглядом невидимые предметы на стене, на полу, вместо того чтобы удерживать его на аудитории, равномерно распределяя зрительный контакт между всеми участниками.  

№ 3. Сутулость
– Язык тела очень красноречиво говорит о неуверенности в себе. Есть слабые позы, через которые она считывается: сутулость, голова втянута в плечи, подёргивание ногой, – говорит эксперт. – Человек также может сидеть на самом кончике стула, будто присел на секундочку и сейчас куда-то побежит. Вся поза выдаёт напряжение. Ноги могут быть не просто спрятаны под столом или стулом, а завёрнуты в «восьмёрку», показывая, насколько человек закрыт, как он внутри нервничает.

№ 4. Суетливые движения
Неуверенный человек постоянно что-то теребит руками: волосы, ручку, листки бумаги. Может просто периодически постукивать по поверхности стола. Либо держать руки сомкнутыми за спиной, но не в покое, а перебирать при этом пальцы, будто ломая их.

№ 5. Отказ принимать решения
Это связано с боязнью ошибки, с мыслью: «А что подумают другие?» 

– Человек старается найти повод не делать то, в чём не уверен. Либо стремится не принимать никаких решений, долго обдумывая вопрос, ситуацию, в надежде, что всё разрешится само собой, – говорит психолог. – В результате задача часто оказывается невыполненной, либо её передают другому человеку, более уверенному в своих силах.

№ 6. Постоянные обиды
Любая критика, несогласие воспринимается таким человеком в штыки.

–  Другим просто невозможно ему ничего сказать, он уходит в обиду. И это с головой выдаёт неуверенность в себе и некоторую инфантильность, поскольку обида – детское чувство. Во взрослом контакте будет другое взаимодействие, – отмечает эксперт.

№ 7. Агрессия

Мнение других, отличное от собственного, часто воспринимается неуверенным в себе человеком  в штыки, с агрессией. Так он будто пытается защититься от «нападения», которого на самом деле нет.

Что делать?
– Не переживайте, с неуверенностью можно справиться, – говорит эксперт. – Так, перед важным выступлением, например, можно глубоко подышать, а во время него – вспомнить про правило фокусировки взгляда и намеренно начать смотреть на людей. С помощью регулярных тренировок вы будете в состоянии добиться того, чтобы подобное поведение вас не угнетало. Хорошо, к примеру, тренироваться на прохожих: задерживайте на них взгляд на 2–3 секунды, пока куда-то идёте. Постепенно вы привыкнете к этому ощущению. 

Для избавления от сутулости также есть масса эффективных комплексов упражнений.

–  А справляться с мыслью «Что подумают другие?» и вовсе несложно. Поймите простую, но очень важную вещь: люди думают о другом на базе своего прошлого опыта, травматических ситуаций, мировоззрения, привычек, и это мало относится к вам. Есть прекрасные слова основателя гештальт-терапии Ф. Перлза: «Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям». Выполните небольшое задание. Выпишите на лист ответы на вопросы: «Что могут обо мне подумать окружающие?», «Как это относится ко мне?», «Как на меня влияет мнение окружающих?», «Каким я становлюсь, когда о них думаю?» Напишите все ответы подробно, перечитайте. Возможно, вам захочется хорошенько позлиться – тогда позлитесь, разорвите листик и выкиньте! Вы непременно почувствуете облегчение.

С обидой и агрессией работать непросто, но можно. Когда понимаете, что эти чувства подступают, останавливайте себя размышлениями. Что происходит с вами сейчас? Почему задевает ситуация – из-за неуверенности в себе? Важно быть честным с самим собой – и вы постепенно справитесь и станете более уверенными.

12 привычек, которые указывают на неуверенность

Подобный язык тела и невербальные сигналы могут проявиться, когда кто-то нервничает. Важно помнить, что привычки индивидуальны и не проявляются одновременно. Чтобы скрыть неуверенность, достаточно побороть наиболее выраженные из них.

Избегать зрительного контакта

В нервной обстановке человек неосознанно пытается отстраниться и занять защитную позицию. Часто из-за этого мы не смотрим в глаза собеседника.

Решение: когда наступает ваша очередь говорить, напомните себе о зрительном контакте. Не пытайтесь поддерживать его долго — слишком пристальный взгляд указывает на агрессию.

Спорить с комплиментами

Услышав приятные слова в свой адрес, не пытайтесь объяснять, что это не соответствует действительности. Это признак низкой самооценки.

Решение: просто скажите «спасибо», этого будет достаточно. При желании можно ответить комплиментом, но он должен быть искренним.

Извиняться без необходимости

Подобное поведение снижает статус. Не стоит извиняться за неправильно произнесенное слово или подобную мелочь.

Решение: сделайте паузу перед тем, как захотите принести извинения. Было ли это поведение неправильным или оскорбительным? Если нет, достаточно продолжить разговор как ни в чем не бывало.

Читайте также:
Пять привычек прирожденных лидеров
Привычки, которые убивают вас как профессионала
Пять привычек, которые вредят мозгу

Говорить с вопросительной интонацией

Неуверенный человек часто повышает тон голоса в конце предложения, будто он задает вопрос сам себе. Это может кардинально изменить восприятие собеседника.

Решение: не торопитесь. Стоит продумать мысль, прежде чем озвучить ее. Говорите спокойным и глубоким голосом, чтобы создать правильное впечатление.

Отказываться принимать решения

Это признак недоверия к себе или боязни огорчить кого-то выбором. Некоторые поступают так просто потому, что их не волнуют такие мелочи. В любом случае такое поведение указывает на неуверенность.

Решение: не торопиться отвечать «Мне все равно» или «А как вы думаете?». Для начала спросите себя, что бы вы сказали, если бы совета спросить было не у кого. Если это незначительная проблема, не стоит глубоко ее обдумывать. В любом случае, всегда можно озвучить свое решение, и лишь потом обсудить его с другими.

Хвастаться и приукрашивать действительность

Стремление выглядеть лучше, чем на самом деле, называют гиперкомпенсацией. Такое поведение маскирует неуверенность в себе.

Часто люди, которым свойственна эта привычка, пытаются приукрасить свою историю, чтобы она выглядела лучше, чем у других. Например, если кто-то расскажет, что провел выходные в домике на природе, такой человек обязательно похвастается, что неделю жил в пятизвездочном отеле.

Решение: прежде чем начать говорить, спросите себя: «То, что я хочу рассказать, имеет отношение к беседе? Или я просто пытаюсь понравиться людям?». Если история неуместна, лучше оставить ее при себе. Уверенные люди верят, что окружающие и так их одобряют.

Демонстрировать оборонительное поведение

Не стоит остро реагировать на шутки или незначительные обиды. Подобная привычка показывает, что человеку некомфортно с собой и он не чувствует себя в безопасности.

Решение: напоминать себе, что цель шуток — не обидеть, а поднять настроение и продемонстрировать дружбу. Если собеседник переходит границы, возможно, он не уверен в себе и пытается самоутвердиться.

Облизывать или кусать губы

Когда мы нервничаем, рот часто пересыхает, и это вызывает неосознанное желание облизать губы.

Решение: перед важным разговором попробуйте выпить воды. Если это уместно, возьмите напиток на встречу. Главное — не переусердствовать, чтобы ничто не отвлекало от беседы.

Опускать подбородок и сутулиться

Человек, чувствующий себя неуверенно, неосознанно пытается уменьшиться в размерах. Это влияет на его осанку и заметно окружающим.

Решение: дышать медленнее и глубже. Это поможет выпрямить плечи и поднять голову.

Отворачиваться

Торс — самая большая и уязвимая часть тела. Когда мы нервничаем, то инстинктивно пытаемся защитить себя и отвернуться от того, что вызывает дискомфорт.

Решение: возьмите за правило контролировать, в каком направлении вы смотрите во время разговора. Не забывайте разворачиваться в сторону собеседника.

Скрещивать руки или ноги

Закрытая поза — верный признак дискомфорта, который означает нежелание принять то, что говорят другие. Однако подобный жест может указывать и на то, что человеку холодно.

Решение: как правило, это происходит, когда мы не знаем, куда деть руки. Подойдет решение, упомянутое ниже.

Прятать руки

Неуверенный человек часто держит руки в карманах или прячет их между ног. В некомфортной ситуации руки некуда деть.

Решение: попробуйте больше жестикулировать. Чем больше двигаются руки (в разумных пределах), тем более уверенным кажется человек. Самый простой выход — положить руки рядом с собой, на бедро или на талию.

Источник.

Фото на обложке: Antonio Guillem / Shutterstock

7 признаков «крайне неуверенных в себе» людей и почему они так токсичны для всех остальных: эксперт по психологии

Тим Роббертс | Getty

Работа с трудными личностями может ослабить нашу способность ясно мыслить и принимать правильные решения.

В качестве консультанта по вопросам лидерства, изучающего психологию рабочего места, я провел более 30 лет, помогая тысячам людей и команд в многомиллионных организациях наладить трудные отношения.

Проведя исследование, я обнаружил, что с неуверенными в себе людьми зачастую труднее всего иметь дело.

Почему крайне неуверенные в себе люди могут быть такими сложными

Хотя чувство незащищенности является естественным, проблемное поведение может развиться, когда люди постоянно пытаются скрыть или компенсировать свою неуверенность в себе.

Неуверенные в себе люди крайне не склонны к риску и непродуктивны. Некоторые могут быть совершенно противными или демонстрировать оскорбительное поведение.

По словам эксперта по карьере из Гарварда Эми Галло, вот их наиболее распространенное токсичное поведение:

1. Они чрезмерно обеспокоены тем, что о них думают другие.
2. Они никогда не высказывают твердого мнения.
3. Они страдают от хронической неспособности принимать решения, даже если выбор не имеет большого значения.
4. Они часто пытаются изменить направление проектов и встреч.
5. Они принижают других людей, чтобы казаться более важными.
6. Они постоянно говорят о том, насколько они заняты (хотя на самом деле это не так), чтобы показать, что на них есть спрос.
7. Это параноики, которые заставляют вас сомневаться в каждом вашем шаге.

Как вести себя с неуверенными в себе людьми

Неуверенные в себе люди — в форме члена команды или начальника — окружают нас повсюду, поэтому важно знать, как эффективно с ними справляться.

Первый шаг — активировать детективное мышление. Превратите общение с неуверенными в себе людьми в возможность обучения.

1. Оцените масштаб проблемы.

Подсчитайте, сколько раз вы общались с неуверенным в себе человеком. Сколько было плохо? Все? Половина? Меньше трети?

Теперь вы ответили на самый важный вопрос: в чем проблема большой ? Если у вас больше хороших взаимодействий, чем плохих, возможно, этот человек не такой сложный.

2. Определите основные причины проблемы.

Подумайте о негативном взаимодействии с ними. Какие темы, как правило, вызывают их? Как каждый из вас выражает себя в этих ситуациях?

Теперь подумайте о хорошем взаимодействии. Какая разница?

3. Развивайте подлинное сострадание.

Настройте свой разум на позитивные мысли и не забывайте об их интересах.

Один из подходов, который я люблю использовать, — это напоминать себе, что этот человек — чей-то ребенок. Я спрашиваю себя: «Хотел бы я, чтобы у кого-то были такие же негативные мысли о моих детях или близких?»

4. Слишком много инвестировать в 1:1.

Отсутствие синдикации один на один является одной из причин, по которой стратегии компаний терпят неудачу.

Проведите с ними случайную встречу или предложите кофе-брейк. Используйте это как форум, чтобы узнать их.

5. Имейте в виду захватывающий результат.

Сосредоточьтесь на том, как результат этого взаимодействия может создать ценность для другого человека. Спросите себя: «Какой результат был бы полезен для них и какую реакцию я хотел бы получить?»

6. Будьте откровенны в общении.

Неуверенные в себе люди склонны замечать пробелы в аргументах, поэтому выстраивайте свое общение с ними в следующем порядке:

1. Вот в чем я уверен…
2. Это то, во что я верю, но не уверен…
3. Это то, о чем я слишком мало знаю, чтобы иметь представление о…

7. Заполните пробелы — вместе!

Незащищенные люди чувствуют себя в большей безопасности, когда у них сильно развито чувство собственности. Структурируйте работу в виде серии бесед один на один, где вам обоим нужно подготовиться к каждой встрече.

8. Работайте поэтапно.

Уменьшите их чувство неуверенности, предложив испытательный период и включив четкие показатели для оценки решения.

Например: «Как насчет того, чтобы попробовать это в течение трех месяцев и оценить, как это работает, измеряя [X] раз в неделю?»

9 . Покажите, что вы не представляете угрозы.

Вы хотите, чтобы они считали вас союзником, а не соперником. Делайте комплименты и выражайте благодарность и признательность: «Я восхищаюсь тем, что вы делаете, и я рад продолжать учиться у вас».

Штефан Фальк — международно-признанный бизнес-тренер, эксперт по психологии рабочего места и автор «Внутренняя мотивация: научитесь любить свою работу и добейтесь небывалого успеха» и соавтор книги «Нейролидерство». Выпускник McKinsey & Company, он обучил более 4000 руководителей в более чем 60 организациях и помог провести преобразования на сумму более 2 миллиардов долларов. Подпишитесь на него на LinkedIn .

Не пропустите:

• Исследователь из Гарварда говорит, что наиболее эмоционально развитые люди обладают этими 12 чертами. Какой у вас есть?
• 8 «самых редких» типов сотрудников — они «просто превосходят всех остальных», — говорит эксперт по карьере особенно интроверты

Признаков того, что вы действительно не уверены в себе | Ридерз Дайджест

Вы знаете человека, который никогда не перестает хвастаться размером своего банковского счета, глубиной любви своего партнера или своей убийственной карьерой? Они могут вести себя так, будто у них есть все, но на самом деле этот человек может быть наименее защищенным в комнате.

Может быть, это кто-то из ваших знакомых, а может быть (признайтесь), это вы. Вот секретные признаки того, что вы на самом деле не уверены в себе.

1
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы ведете себя как Мэри Поппинс

Она хвасталась, что она «практически идеальна во всех отношениях», и вы тоже. Разница в том, что вы настоящий человек, с неуверенностью в себе и всем остальным. «Неуверенность может проявляться по-разному и часто зависит от основной причины и типа личности человека. Например, люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, неуверенные в себе люди, которые представляют собой «ложное я», — говорит нейропсихолог Ронда К. Фриман, доктор философии 9.0047 Ридерз Дайджест . «Люди с этим расстройством также имеют повышенную чувствительность к любой критике, даже если она безобидна», — добавляет она. Это не означает, что каждый, кто немного хвастается, является нарциссом, но это означает, что ваша потребность хвастаться скрывает неуверенность, которая может сдерживать вас.

2
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы лидируете благодаря своей сексуальности

Ваше желание переспать с кем-то вскоре после знакомства может иметь больше общего с неуверенностью, чем с либидо. «Некоторые неуверенные в себе люди торгуют своей сексуальностью. Они чувствуют, что предложение секса или сексуальных услуг заставит людей хотеть их. Создавая это желание, они чувствуют себя избранными и принятыми, что компенсирует их неуверенность», — говорит эксперт по вопросам отношений Эйприл Масини. Секс с кем-то до того, как вы с ним познакомитесь, может лишить вас возможности честного общения (или вообще). Для того, кто не уверен в себе, это может быть формой укрытия. Если вы не тратите время на разговоры или обмен опытом за пределами спальни, вам не нужно беспокоиться о том, что вас отвергнут за то, кто вы есть на самом деле.

3
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы — машина для разногласий

Кто-то, кто не уверен в себе, может постоянно пытаться показать, что он умный, указывая на недостатки во мнениях других людей. Если кто-то скажет, что небо голубое, неуверенный в себе человек не только заявит, что оно зеленое, но и будет ссылаться на научные данные, чтобы доказать, что он прав, а все остальные ошибаются. «Неуверенный в себе человек может быть не в состоянии принять точку зрения другого человека», — говорит Реми Алли, доктор юридических наук, магистр права, сертифицированный в области альтернативного разрешения споров. Это желание всегда быть правым умаляет других, заставляя их чувствовать себя незначительными и глупыми. Неуверенный в себе человек может чувствовать себя в безопасности только в том случае, если он унижает других и, наоборот, возвышает себя.

4
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы становитесь уменьшающейся фиалкой

Кто-то, кто не уверен в себе, может буквально уменьшиться, если он находится в социальной ситуации, в которой ему неудобно или которую он не может контролировать. «Люди, которые не уверены в себе, становятся маленькими. В состоянии стресса и напряжения у людей возникает реакция «замри, беги, падай или теряй сознание». В реакции замирания люди, которым не хватает уверенности, с большей вероятностью «становятся маленькими», держа ноги и ступни ближе друг к другу, а руки — по бокам, спрятав ладони. Они напрягаются, поэтому вы можете видеть, как их руки или руки напрягаются и напрягаются, а также становятся плотно прилегающими к телу», — говорит эксперт по языку тела Патти Вуд, Массачусетс.

5
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы безжалостно угождаете людям

Вы всегда ставите себя на последнее место и никогда не отстаиваете свои интересы? Если вы всегда позволяете кому-то другому решать, где поесть и какой фильм посмотреть, это признак того, что вы не уверены в себе, и это может не казаться чем-то особенным, пока дело не доходит до жизненных решений, например, какой дом купить, чью карьеру. вы переедете, и будут ли дети или нет.

«Тот, кто встревожен или у кого может быть психологическая травма в анамнезе, может показать свою незащищенность, угождая людям», — говорит доктор Фриман. Люди, которые угождают людям, также могут принимать плохие решения, потому что они не будут постоять за себя даже в рискованных или опасных ситуациях. «Неуверенные в себе люди идут вместе с толпой вместо того, чтобы стоять на своем, потому что они не чувствуют себя достаточно сильными, чтобы сказать то, что они думают, или выдержать сопротивление», — говорит Масини. Как вы думаете, вы умеете угождать людям? Если это так, эти 12 советов, которые вам нужны для установления здоровых границ, могут вам помочь.

6
/
15

Татьяна Аязо/Rd.com, Shutterstock

Вы заносчивый сам-знаете-что

Вы надменный, важничаете и ведете себя так, будто вы выше всех в комнате (или в компании) или кампус). Вы также паникуете глубоко внутри, потому что боитесь, что кто-то найдет вас и раскроет ваше прикрытие. Согласно PsychMechanics , ваше высокомерное поведение — это прикрытие, предназначенное для защиты вашего эго и чувства собственного достоинства. Другими словами, вы не уверены в себе и делаете все, что в ваших силах, чтобы скрыть это от мира.

7
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы не можете поддерживать зрительный контакт

Зрительный контакт — это форма невербального общения, которая позволяет людям интуитивно общаться и понимать друг друга. У неуверенных в себе людей иногда возникают проблемы с установлением и поддержанием зрительного контакта, потому что они боятся прозрачности, которую может принести такая близость. «Исследования показывают, что в глазах другого человека мы можем прочитать не только основные эмоции, такие как счастье или печаль, но и более 50 различных психических состояний, таких как волнение или скука», — говорит Вуд.

8
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы используете предметы повседневного обихода в качестве брони

Вы направляетесь к ближайшему дивану на вечеринке, прижимая декоративную подушку к животу? По словам Вуда, если это так, возможно, вы закрываете свои «окна», чтобы скрыть неуверенность в своем теле, мозге или во всем вышеперечисленном. «Люди, которым не хватает уверенности, могут чувствовать себя более комфортно, когда закрывают окна своего тела. У всех нас есть «окна» по всему телу, включая глаза, рот, горло, верхнюю часть груди и ладони. Неуверенные в себе люди могут закрыть окна, застегнув куртку или надев солнцезащитные очки. Она объясняет, что женщины могут держать сумочку перед собой, дети могут класть свои школьные учебники перед грудью, а мужчины могут держать напиток на уровне груди. Есть причина, по которой это попало в наш список 14 вещей, которые не делают уверенные в себе люди.

9
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы избегаете контактов

Некоторые неуверенные в себе люди могут проследить свои чувства до детства и отношений с далекими родителями. Согласно Psych Alive , это известно как ненадежно-избегающая привязанность. «Неуверенные в себе люди с чертами избегающей неуверенности пытаются быть самостоятельными, живут в одиночестве, едят в одиночестве и не решаются выходить на улицу. Они много смотрят телевизор или [проводят много времени] в Интернете, говорит Билл Эдди LCSW, терапевт, медиатор и соучредитель Института высоких конфликтов. «Они могут избегать общения с другими людьми и избегать контакта, когда видят кого-то, кого знают в толпе», — добавляет он.

10
/
15

Татьяна Аязо/Rd.com, Shutterstock

Ты кукла с качающейся головой

«Одна черта неуверенных в себе людей заключается в том, что они склонны кивать и соглашаться, даже если это не то, что они чувствуют. Это потому, что они не хотят поднимать шум, говоря свою правду», — говорит Масини. Эта неспособность раскачивать лодку часто основана на глубоком желании нравиться любой ценой. «Неуверенным в себе людям трудно сказать «нет». Они склонны говорить «да», потому что думают, что они вам больше понравятся, если они это сделают. Вместо того, чтобы оставаться верными себе, они берут на себя больше, чем могут, или вещи, которые они не хотят делать, чтобы манипулировать вашим восприятием их. Это одобрение заставляет их чувствовать себя в большей безопасности. Неуверенные в себе люди скорее будут нравиться, чем быть искренними», — добавляет она.

11
/
15

Татьяна Аязо/Rd.com, Shutterstock

Вы занимаете оборонительную позицию

Вы не выносите проигрыша в споре и отказываетесь от него, особенно если речь идет о чем-то, что является неотъемлемой частью вашего самоощущения. «Неуверенные в себе люди могут демонстрировать ненужные защитные реакции на комментарии, которые угрожают их основным убеждениям», — говорит Алли. Согласно Mental Help , эмоционально-защитное поведение предназначено для устранения чувства неудачи или негативного отношения к себе — два результата, которые неуверенные в себе люди просто не могут рисковать перед другими.

12
/
15

Татьяна Аязо/Rd.com, Shutterstock

Вы цепляетесь за лиану

Некоторые неуверенные в себе люди демонстрируют ряд поведенческих черт, которые Эдди называет неуверенными чертами «цепляния за лозу». К ним относятся постоянный поиск уверенности в чрезмерных телефонных звонках и электронных письмах, чтобы убедиться, что их отношения безопасны. Ненадежная цепляющаяся лиана также завидует положительным связям других людей и чувствует угрозу, если их романтический партнер взаимодействует с кем-либо еще. Они могут чувствовать себя униженными искренней привязанностью между другими и завидовать дружбе своего партнера с кем-либо еще. Неуверенно цепляющаяся лиана боится потерять контроль, поэтому старается контролировать всех окружающих, особенно своего партнера.

13
/
15

Татьяна Аязо/Rd.com, Shutterstock

Вы слишком много говорите, за исключением тех случаев, когда вы не говорите

Возможно, это проявляется в способности справляться с паузами между словами, а может быть, вы просто не можете перестать говорить О себе: Многие неуверенные в себе люди постоянно болтают, за исключением тех случаев, когда это не так. «Слишком много говорить или вообще не говорить — явный признак неуверенности в себе», — говорит Вуд. «Неуверенные в себе люди сосредоточены на себе, а не на общении, поэтому они не выбирают обычные разговорные реплики. Это означает, что они не узнают основных ритуалов взаимодействия, например, как здороваться и прощаться, или когда наступает их очередь говорить или слушать», — добавляет она. Вот восемь признаков того, что вы разговорчивый нарцисс.

14
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Вы кладете трубку первым — всегда

Разговоры и откровенное общение вызывают у вас беспокойство, поэтому вы всегда как можно быстрее завершаете телефонные звонки и личные разговоры. «Во время разговора неуверенные в себе люди ищут предлоги, чтобы закончить его и уйти», — говорит Эдди. Неуверенные в себе люди меньше интересуются другими и могут монополизировать разговор, а затем резко его закончить, как только тема коснется чего-то другого, кроме них самих.

15
/
15

Tatiana Ayazo/Rd.com, Shutterstock

Ваши «подсказки» сделают вас паршивым игроком в покер

У всех нас бывают нервные тики, но у неуверенных в себе людей их бывает больше, чем обычно, которые Вуд называет сигналами комфорта.