Книги по кпт для самостоятельной работы: есть ли в них хоть какой-то смысл, и, если да, какие выбрать? / Хабр

Материалы по когнитивно-поведенческой терапии

Ресурс является частью проекта Сообщество взрослых с СДВГ

В данном списке перечислены все известные на настоящий момент материалы по когнитивно-поведенческой терапии на русском языке.

Общепринято must have, высококачественные материалы помечены 🔥.

Кликнув на название вы попадаете на страницу в интернет-магазине, где можно взглянуть на обложку, описание и отзывы. В редких случаях, когда таковой не существует в российских магазинах (редкое издание, частный перевод), будет ссылка на оригинал книги на amazon или другой источник. Кликнув на 💾 вы можете скачать материал. Если иконка отсутствует, значит, материал не найти в электронном виде бесплатно.

Следует иметь в виду, что не стоит оценивать книги по их названию. Здесь имеют место быть издержки перевода на русский, когда оригинальное содержательное и даже остроумное название может быть искаженно до уровня соответствующего низкопробной литературе. Также, качество материалов оценивается в первую очередь по признанию оригинального материала на западе, но нельзя ручаться, что перевод не снизил качество на порядок.

Купи мне кофе ☕

• Скачать все книги
• О различных направлениях КПТ
• Обратная связь

Навигация

Основы КПТ для начинающих

Самопомощь
Стресс
Депрессия
Тревога
ПТСР
Панические атаки
Обсессивно-компульсивное расстройство
Социофобия
Самооценка
Прокрастинация
Перфекционизм
СДВГ
Бессонница
Взаимоотношения
Булимия
Для родителей

Теория КПТ
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Acceptance and Commitment Therapy
Метакогнитивная терапия
Диалектическая поведенческая терапия
Схема-терапия
Mindfulness терапия

Основы КПТ для начинающих

• Маккей Мэтью — Как победить стресс и депрессию 🔥 [💾] — эта книга доступно описывает все основные методы КПТ и содержит конкретные планы лечения множества состояний: депрессия, тревога, низкая самооценка, прокрастинация, перфекционизм, фобии. У неё относительно большое количество положительных отзывов на amazon и положительные рецензии от таких мэтров КПТ, как её основатель Аарон Бек и психотерапевт Артур Фриман. Это отличное начало и её даже вполне может хватить для решения ваших проблем. Маккей в целом хороший автор книг по КПТ, если видите эту фамилию в названии можете априори ожидать качественный материал.
• Гринбергер Деннис, Падески Кристин — Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь 🔥 [💾] — ещё одна крайне популярная книга по основам КПТ с огромным количеством положительных рецензий как простых читателей так и психотерапевтов, включая Аарона Бека.
• Бернс Дэвид — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток 🔥 [💾] — вообще, как можно понять из названия, это узконаправленная книга для лечения непосредственно депрессии. В неё входит малая часть всех методов КПТ и в основном работа с мыслями, но многим нравится начинать именно с неё, т.к. в ней хорошо расписаны основы работы с мыслями и существует ряд своих фишек по работе с самооценкой, ассертивностью, чувством вины.
• Свит Корин — Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии [💾] — лайтовая обзорная книга для тех, кто хочет ознакомиться с основными концепциями КПТ. Написана простым языком, содержит большое количество иллюстраций.
• Хэррис Расс, Эйсбетт Бев — Перестань переживать — начни жить! Гид по счастью и успеху — в картинках [💾] — книга-комикс по Acceptance and Commitment Therapy, читается очень легко и при этом не становится от этого менее качественной и полезной, прекрасный вариант для введения в ACT. ACT — одно из основных ответвлений КПТ, весьма сильно концептуально от него отличающееся. Данная терапия менее исследована, но гораздо проще в освоении и следовании её принципам. В купе с простотой самой книги этот вариант особенно хорош, когда нет значительных ресурсов и нужно максимально быстро получить помощь. Впрочем, ACT безотносительно от всего по-своему хороша и многим в своей философии подходит больше классического КПТ.

Самопомощь

Общее

• Маккей Мэтью — Как победить стресс и депрессию 🔥 [💾] — эта книга доступно описывает все основные методы КПТ и содержит конкретные планы лечения множества состояний: депрессия, тревога, низкая самооценка, прокрастинация, перфекционизм, фобии. У неё относительно большое количество положительных отзывов на amazon и положительные рецензии от таких мэтров КПТ, как её основатель Аарон Бек и психотерапевт Артур Фриман. Это отличное начало и её даже вполне может хватить для решения ваших проблем. Маккей в целом хороший автор книг по КПТ, если видите эту фамилию в названии можете априори ожидать качественный материал.
• Гринбергер Деннис, Падески Кристин — Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь 🔥 [💾] — ещё одна крайне популярная книга по основам КПТ с огромным количеством положительных рецензий как простых читателей так и психотерапевтов, включая Аарона Бека.
• Гиллихан Сет Дж. — Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы 🔥 [💾] — ещё одна книга по основам с большим количеством положительных рецензий, включая таковую от Аарона Бека.
• Свит Корин — Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии [💾] — лайтовая обзорная книга для тех, кто хочет ознакомиться с основными концепциями КПТ. Написана простым языком, содержит большое количество иллюстраций.
• Фриман Артур, Девульф Роуз — Если бы да кабы… 15 ментальных ошибок, которые мешают вам жить [💾] — книга с акцентом на работу с сожалением о прошлом, застреванием в нём.
• Фриман Артур — 10 глупейших ошибок, которые совершают люди [💾] — книга с подробным обзором непосредственно распространённых когнитивных искажений.
• Андерсон Джил — Думай, пытайся, развивайся [💾] — весьма неплохая небольшая книга с основами КПТ для подростков, но в целом подходит всем.
• Бранч Рена, Уиллсон Роб — Когнитивно-поведенческая терапия для чайников
• Маккэй Мэтью, Харп Дэвид — Терапия нервных путей: Как освободить свой мозг от власти гнева, стресса, боли и желания [💾]
• Хибберд Джессами, Асмар Джо — Эта книга сделает вас счастливым [💾]

Стресс

• Дэвис Марта, Маккей Мэтью — Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь 🔥 [💾] — похоже, это must have книга по управлению стрессом. Большое количество положительных рецензий.
• Уильямс Марк, Пенман Денни — Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире 🔥 [💾] — если mindfulness терапия в чём-то и зарекомендовала себя хорошо, то это в снижении уровня стресса и тревоги.
• Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия 🔥 — очень популярная self-help книга Маккея по DBT с адаптацией под широкое применение не ограничиваясь пограничным расстройством личности, главным образом в регуляции эмоций, снижении стресса и улучшении межличностной коммуникации.

Депрессия

Предупреждение: первая линия лечения депрессии на сегодняшний день медикаментозная. КПТ показана лишь для лёгких форм или в дополнение к лекарствам. Если вы чувствуете себя крайне подваленным, помимо чтения книг дополнительно обратитесь к врачу-психиатру.

• Бернс Дэвид — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток 🔥 [💾] — это одна из самых популярных и продаваемых книг по КПТ вообще, ей все поют оды.
• Уильямс Марк, Тисдэйл Джон, Сигал Зиндел, Кабат-Цинн Джон — Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности 🔥 [💾] — это книга по mindfulness терапии депрессии. Все авторы звёздные в этой сфере, Кабат-Цинн вообще, можно сказать, основатель терапии, стоящий у истоков. Примечательна тем, что в комплекте присутствуют аудиоинструкции по медитации. Однако, mindfulness терапия хоть и показала умеренную эффективность при депрессии, обладает меньшим качеством доказательств, чем КПТ и в основном зарекомендовала себя в снижении шанса рецидива.
• Лихи Роберт — Победи депрессию прежде, чем она победит тебя [💾]

Тревога

• Кнаус Уильям Дж. — Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа 🔥 [💾] — ультрагоднота на стыке КПТ и РЭПТ по преодолению тревоги.
• Борн Эдмунд Дж. — Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий 🔥 — одна из самых популярных книг по лечению тревоги. В ней примечательно, что автор не только психотерапевт, но и исследователь тревожных расстройств.
• Кларк Дэвид, Бек Аарон — Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход 🔥
• Бек Аарон, Гари Эмери — Тревожные расстройства и фобии. Когнитивный подход 🔥
• Маккей Мэтью, Скин Мишель — Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники 🔥 [💾] — книга Маккея по тревоге, включает в себя множество техник КПТ третьей волны.
• Лихи Роберт — Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни 🔥 [💾] — Роберт Лихи считается одним из лучших КПТ-психотерапевтов и книга получила весьма тёплый приём как у его коллег , так и простых читателей.
• Брэнтли Джеффри — Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги 🔥 — для тех, кто хочет опробовать mindfulness подход в снижении тревоги.
• Эллис Альберт, Дойл Кристин — Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя 🔥 — РЭПТ в работе с тревогой.
• Лихи Роберт — Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой [💾] — эта книга бегло проходится по всему спектру тревожных расстройств и даёт скорее описание причин и вектор направления в работе с каждым и несколько специфичных техник в каждом случае.
• Клемански Дэвид, Кертисс Джошуа — Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства [💾] — ещё одна книга по mindfulness в лечении тревоги.
• Форсайт Джон, Эйферт Георг — Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства — Acceptance and Commitment Therapy подход.
• Форсайт Джон, Эйферт Георг — Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие [💾] — Acceptance and Commitment Therapy подход.
• Шеннон Дженнифер — Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги [💾]
• Хибберд Джессами, Асмар Джо — Эта книга сделает вас спокойным [💾]
• Ковпак Дмитрий — Олимпийское спокойствие. Как его достичь? [💾]

ПТСР

• Оласов-Ротбаум Барбара, Эдна Фоа, Элизабет Хембри — Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции. Рабочая тетрадь клиента

Панические атаки

• Силов Деррик, Маникавашагар Виджая — Как преодолеть панику [💾]
• Вестбрук Давид, Рауф Клаудия — Что такое паника [💾]

Обсессивно-компульсивное расстройство

• Уинстон Салли, Сейф Мартин — Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги 🔥 [💾] — популярная книга. Оба автора не только психотерапевты, но и исследователи тревожных расстройств.
• Сейф Мартин, Уинстон Салли — Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий 🔥
• Университетская клиника Гамбург-Эппендорф — Успешноe прeодоление обсессивно-компульсивного расстройства [💾] — метакогнитивная терапия при ОКР.

Социофобия

• Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом 🔥 [💾] — это просто ультрагоднота для социофоба. Не книга, а целый 25-недельный курс с текстовыми, аудио и видеоматериалами. Автор сам страдал социофобией годами до того, как пролечился с помощью КПТ, затем основал институт социофобии, куда приезжают лечиться социофобы со всего мира. За счёт аудиоматериалов курс во многом ближе к личному общению с психотерапевтом, чем к занятиям по книгам.
• Энтони Мартин, Суинсон Ричард — Практическое руководство по преодолению застенчивости и социальной тревожности 🔥 [💾] — популярная, высокооцененная книга, в том числе Аароном Беком.
• Батлер Джиллиан — Преодоление социальной тревожности и застенчивости 🔥 [💾] — крайне годный курс преодоления СФ в текстовом виде, must have.
• Сагалакова Ольга, Труевцев Дмитрий — «Синдром страуса»: избегание или преодоление субъективно опасных ситуаций [💾] — обзор социофобии исходя из КПТ парадигмы, описаны патопсихологические причины и дан ряд полезных техник. Весьма познавательно.
• Биик Дж. — Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи [💾] — практически неизвестная на западе книга, перевод которой одно время был довольно популярен среди социофобов у нас на безрыбье и был относительно тепло принят. В целом, в ней есть интересные техники, полезно для ознакомления.

Самооценка

• МакКей Мэтью, Фаннинг Патрик — Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения 🔥 [💾]
• Кристин Нефф, Кристофер Гермер — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе 🔥 — книга по направлению терапии Mindful Self-Compassion (осознанное самосострадание).
• Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя [💾] — РЭПТ книга по самооценке. У неё не так много отзывов, но по беглому взгляду на содержание выглядит годно, всеобъемлющее рассмотрение проблемы со множеством техник и примеров.
• Хибберд Джессами, Асмар Джо — Эта книга сделает вас уверенным [💾]
• Феннел Мелани — Как повысить самооценку [💾]

Дисморфофобия

• Сандоз Эмили, Дюфрен Трой — Как полюбить собственное тело [💾]

Прокрастинация

• Фьоре Нейл — Легкий способ перестать откладывать дела на потом [💾]
• Шувенбург Хенри, ван Эссен Таня — Прокрастинация. Первая помощь [💾]
• Штавеманн Гарлих — Находчивость против упрямства. Самоэффективность в решении проблем [💾] — РЭПТ книга по непереносимости фрустрации и прокрастинации, которая исходя из теории во многом вытекает из первого. Собственно, в оригинале книга примерно так и называется — снижение непереносимости фрустрации и снижение прокрастинации.

Перфекционизм

• Энтони Мартин, Суинсон Ричард — Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом 🔥 [💾]

СДВГ

• Фридман Грейс, Чейетт Сара — Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Бессонница

• Бузунов Роман, Черкасова София — Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель [💾] — CBT-I self-help от ведущего сомнолога РФ вбирающий в себя все современные техники CBT-I и адаптированный под Россию, must have.
• Веес Ханс-Гюнтер — Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день [💾]
• Хибберд Джессами, Асмар Джо — Эта книга поможет вам выспаться [💾]
• Мэдоус Гай — Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель [💾] — Acceptance and Commitment Therapy подход в лечении бессонницы.
• Кэтрин Полдан Ожеш, Уильям Муркрофт — Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели [💾] — mindfulness подход в лечении бессонницы.

Взаимоотношения

• Бернс Дэвид — Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты 🔥 [💾] — адаптация от Бернса когнитивного подхода под улучшение взаимоотношений.
• Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия 🔥 — очень популярная self-help книга Маккея по DBT с адаптацией под широкое применение не ограничиваясь пограничным расстройством личности, главным образом в регуляции эмоций, снижении стресса и улучшении межличностной коммуникации.
• Хэррис Расс — Как улучшить отношения. От мифов к реальности [💾] — Acceptance and Commitment Therapy подход в улучшении отношений.
• Лихи Роберт — Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения [💾]
• Сунгур Мехмет — Любовь. Брак. Неверность. Дьявольский треугольник: ты, я и все, что между нами. Практическое руководство психотерапевта

Булимия

• Эллен Флетчер, Майкл Маслар — Диалектическая поведенческая терапия. Упражнения для развития навыков самопомощи. Как использовать диалектическую поведенческую терапию, чтобы прервать булимический цикл и восстановить контроль над своей жизнью [💾]

Для родителей

• Кресвелл Кэти, Уиллетс Люси — Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой 🔥 [💾]
• Она Патрисия — Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности [💾] — Acceptance and Commitment Therapy книга по воспитанию подростка.

Теория КПТ

Книги по классическому КПТ ориентированные на специалистов, не self-help литература. Многие из них довольно легко читаются обычным человеком, просто не так разжёваны и ориентированы на обучение терапевта, а не на помощь непосредственно читателю.

• Бек Джудит — Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям 🔥 [💾] — дефолтная библия КПТ.
• МакМаллин Райан — Практикум по когнитивной терапии 🔥 [💾] — годнота по когнитивной части КПТ, подробный разбор, больше сотни различных техник.
• Бек Аарон, Фриман Артур — Когнитивная психотерапия расстройств личности 🔥 [💾] — лечение расстройств личности в рамках КПТ подхода. Но издание переведённое на русский уже несколько устарело.
• Бек Аарон — Когнитивная терапия депрессии 🔥 [💾]
• Лихи Роберт — Техники когнитивной психотерапии [💾]
• Лихи Роберт — Терапия эмоциональных схем [💾] — следует не путать со схема-терапией. Это какое-то собственное исследование Роберта Лихи анатомии эмоций.
• Лихи Роберт — Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
• Бек Джудит — Когнитивная терапия для сложных случаев. Что делать, когда простые решения не работают
• Барлоу Дэвид — Клиническое руководство по психическим расстройствам [💾]
• Даттилио Франк — Когнитивно-бихевиоральная терапия с парами и семьями [💾]
• Уоллер Гленн — Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. Полное руководство по лечению [💾]
• Ковпак Дмитрий — Как избавиться от тревоги и страха [💾]
• Фрейджер Роберт, Фейдимен Джеймс — Психология личностных конструктов и когнитивная психология. Дж. Келли и А. Бек [💾]
• Солсо Роберт — Когнитивная психология [💾]
• Халперн Дайана — Психология критического мышления [💾]

Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

• Эллис Альберт — Гуманистическая психотерапия. Рационально-эмоциональный подход [💾]
• Эллис Альберт — Психотренинг по методу Альберта Эллиса [💾]
• Эллис Альберт, Драйден Уинди — Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии [💾]
• Эллис Альберт, Ландж Артур — Не давите мне на психику! Искусство психологической самозащиты [💾]
• Эллис Альберт, Тафрейт Реймонд — Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией 🔥 — РЭПТ в работе с гневом.
• Эллис Альберт, Дойл Кристин — Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя 🔥 — РЭПТ в работе с тревогой.
• Диджузеппе Рэймонд, Драйден Уинди, Дойл Кристин — Рационально-эмотивно-поведенческая терапия [💾] — основная ссылка ведёт на интернет-магазин, где можно приобрести 3-е издание книги 2013 года, а ссылка на скачивание — на 2-е издание 1992 года.
• Штавеманн Гарлих — Находчивость против упрямства. Самоэффективность в решении проблем [💾] — РЭПТ книга по непереносимости фрустрации и прокрастинации, которая исходя из теории во многом вытекает из первого. Собственно, в оригинале книга примерно так и называется — снижение непереносимости фрустрации и снижение прокрастинации.
• Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя [💾] — РЭПТ книга по самооценке. У неё не так много отзывов, но по беглому взгляду на содержание выглядит годно, всеобъемлющее рассмотрение проблемы со множеством техник и примеров.

Acceptance and Commitment Therapy

• Хайес Стивен, Смит Спенсер — Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов 🔥 [💾] — самая подробная книга по ACT на русском, она self-help, но ближе к книгам для терапевтов по сухости изложения, чем к разжёванному типичному self-help.
• Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить 🔥 [💾] — более простая книга, но в ней есть некоторые техники, которых нет в «перезагрузи мозг», как и наоборот. В целом обе книги рекомендуются к прочтению.
• Хэррис Расс, Эйсбетт Бев — Перестань переживать — начни жить! Гид по счастью и успеху — в картинках 🔥 [💾] — это облегчённая версия «ловушки счастья» в виде комикса, читается очень легко и при этом не становится от этого менее качественной и полезной, прекрасный вариант для введения в ACT.
• МакКей Мэтью, Вуд Джеффри — Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением
• Мэдоус Гай — Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель [💾] — ACT для лечения бессонницы.
• Хэррис Расс — Как улучшить отношения. От мифов к реальности [💾] — улучшение отношений с помощью ACT.
• Она Патрисия — Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности [💾] — воспитание подростка с помощью ACT.
• Сандоз Эмили, Дюфрен Трой — Как полюбить собственное тело [💾]
• Форсайт Джон, Эйферт Георг — Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
• Форсайт Джон, Эйферт Георг — Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие [💾]
• Хэррис Расс — Практические советы для ACT терапевтов [💾]

Метакогнитивная терапия

• Уэллс Эдриан — Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии 🔥 [💾] — дефолтная книга по МКТ от основателя терапии.
• Уэллс Эдриан — Техника тренировки внимания [💾] — аудиозапись для выполнения специфической для МКТ техники чем-то похожей на медитацию. На самом деле это не буквально тренировка для улучшения концентрации внимания, а лишь изменение особенностей его работы, смены направленности с внутренних процессов, как мысли, на внешние. Может быть отчасти эффективна сама по себе, даже без прочей МКТ терапии.
• Корн Оливер, Рудольф Себастиан — Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому [💾] — МКТ self-help книга по широкому спектру расстройств.
• Университетская клиника Гамбург-Эппендорф — Успешноe прeодоление обсессивно-компульсивного расстройства [💾] — небольшая self-help методичка по МКТ ОКР.
• Университетская клиника Гамбург-Эппендорф — Метакогнитивный тренинг для терапии депрессии [💾] — материалы для терапевтов по групповому МКТ депрессии.
• Университетская клиника Гамбург-Эппендорф — Метакогнитивный тренинг для терапии психоза [💾] — материалы для терапевтов по групповому МКТ психоза.
• Университетская клиника Гамбург-Эппендорф — Индивидуальная метакогнитивная терапия при психозе [💾] — материалы для терапевтов по индивидуальному МКТ психоза.

Диалектическая поведенческая терапия

• Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия 🔥 — очень популярная self-help книга Маккея по DBT с адаптацией под широкое применение не ограничиваясь пограничным расстройством личности, главным образом в регуляции эмоций, снижении стресса и улучшении межличностной коммуникации.
• Лайнен Марша — Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности 🔥 [💾]
• Лайнен Марша — Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности 🔥 [💾]
• Кёрнер Келли — Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство 🔥 [💾]
• Эллен Флетчер, Майкл Маслар — Диалектическая поведенческая терапия. Упражнения для развития навыков самопомощи. Как использовать диалектическую поведенческую терапию, чтобы прервать булимический цикл и восстановить контроль над своей жизнью [💾]

Схема-терапия

• Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье 🔥 [💾] — self-help по схема-терапии от самого её основателя, но эта книга писалась ещё на заре становления схема-терапии, в 1994 году.
• Джейкоб Гитта, Ханни ван Гендерен, Сибауэр Лора — Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии 🔥 [💾] — другой self-help по схема-терапии, но более современный, 2014 года, с рядом дополнительных концепций и техник. В целом, рекомендуются, наверное, обе книги.
• Лассен Морин, Эллиот Чарльз — Как получить то, что я хочу [💾] — ещё один self-help по схема-терапии.
• Арнтц Арнуд, Якоб Гитта — Практическое руководство по схема-терапии. Методы работы с дисфункциональными режимами при личностных расстройствах [💾] — книга по схема-терапии для специалистов.
• Фаррелл Джоан, Рейс Неле — Клиническое руководство по схема-терапии. Полный ресурс для создания и реализации индивидуальных, групповых и интегративных программ по схема-терапии [💾] — ещё одна книга для специалистов.
• Симеоне-ДиФранческо Кьяра, Редигер Экхард — Схема-терапия супружеских пар. Практическое руководство по исцелению отношений [💾]

Mindfulness терапия

• Уильямс Марк, Пенман Денни — Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире 🔥 [💾] — дефолтная, хорошая self-help книга по mindfulness терапии.
• Уильямс Марк, Тисдэйл Джон, Сигал Зиндел, Кабат-Цинн Джон — Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности 🔥 [💾] — это книга по mindfulness терапии депрессии. Все авторы звёздные в этой сфере, Кабат-Цинн вообще, можно сказать, основатель терапии, стоящий у истоков. Примечательна тем, что в комплекте присутствуют аудиоинструкции по медитации. Однако, mindfulness терапия хоть и показала умеренную эффективность при депрессии, обладает меньшим качеством доказательств, чем КПТ и в основном зарекомендовала себя в снижении шанса рецидива.
• Брэнтли Джеффри — Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги 🔥 — для тех, кто хочет опробовать mindfulness подход в снижении тревоги.
• Кристин Нефф, Кристофер Гермер — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе 🔥 — книга по направлению терапии Mindful Self-Compassion (осознанное самосострадание).
• Орсильо Сьюзан, Ремер Лизабет — Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь [💾] — ещё одна книга по mindfulness в лечении тревоги.

Книга «Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри.

Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии» Беннетт-Леви Д, Туэйтс Р, Хархофф Б

• 
  
  Книги
  
  • 
    Художественная литература
  • 
    Нехудожественная литература
  • 
    Детская литература
  • 
    Литература на иностранных языках
  • 
    Путешествия. Хобби. Досуг
  • 
    Книги по искусству
  • 
    Биографии. Мемуары. Публицистика
  • 
    Комиксы. Манга. Графические романы
  • 
    Журналы
  • 
    Печать по требованию
  • 
    Книги с автографом
  • 
    Книги в подарок
  • 
    «Москва» рекомендует

  • 
    Авторы
    •
    Серии
    •
    Издательства
    •
    Жанр

• 
  
  Электронные книги
  
  • 
    Русская классика
  • 
    Детективы
  • 
    Экономика
  • 
    Журналы
  • 
    Пособия
  • 
    История
  • 
    Политика
  • 
    Биографии и мемуары
  • 
    Публицистика

• 
  
  Aудиокниги
  
  • 
    Электронные аудиокниги
  • 
    CD – диски

• 
  
  Коллекционные издания
  
  • 
    Зарубежная проза и поэзия
  • 
    Русская проза и поэзия
  • 
    Детская литература
  • 
    История
  • 
    Искусство
  • 
    Энциклопедии
  • 
    Кулинария. Виноделие
  • 
    Религия, теология
  • 
    Все тематики

• 
  
  Антикварные книги
  
  • 
    Детская литература
  • 
    Собрания сочинений
  • 
    Искусство
  • 
    История России до 1917 года
  • 
    Художественная литература. Зарубежная
  • 
    Художественная литература. Русская
  • 
    Все тематики
  • 
    Предварительный заказ
  • 
    Прием книг на комиссию

• 
  
  Подарки
  
  • 
    Книги в подарок
  • 
    Авторские работы
  • 
    Бизнес-подарки
  • 
    Литературные подарки
  • 
    Миниатюрные издания
  • 
    Подарки детям
  • 
    Подарочные ручки
  • 
    Открытки
  • 
    Календари
  • 
    Все тематики подарков
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Подарочные наборы
  • 
    Идеи подарков

• 
  
  Канцтовары
  
  • 
    Аксессуары делового человека
  • 
    Необычная канцелярия
  • 
    Бумажно-беловые принадлежности
  • 
    Письменные принадлежности
  • 
    Мелкоофисный товар
  • 
    Для художников

• 
  
  Услуги
  
  • 
    Бонусная программа
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Доставка по всему миру
  • 
    Корпоративное обслуживание
  • 
    Vip-обслуживание
  • 
    Услуги антикварно-букинистического отдела
  • 
    Подбор и оформление подарков
  • 
    Изготовление эксклюзивных изданий
  • 
    Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Беннетт-Леви Д. ,Туэйтс Р.,Хархофф Б.

Иллюстрации

Рекомендуем посмотреть

Кларк Д. А.

Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и его подтипов

3 500 ₽

3 500 ₽ в магазине

Купить

Коттлер Д.

О профессии психотерапевта

1 690 ₽

1 690 ₽ в магазине

Купить

Фокс Д. Дж.

Антисоциальное, нарциссическое и пограничное расстройства личности. Современная концептуализация развития, подкрепления, выражения и лечения

1 360 ₽

1 360 ₽ в магазине

Купить

Бранч Р.

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. 2-е издание

2 030 ₽

2 030 ₽ в магазине

Купить

Дидонна Ф.

Когнитивная терапия на основе осознанности для ОКР. Руководство по лечению

3 500 ₽

3 500 ₽ в магазине

Купить

Франкл В. Э.

Сказать жизни «ДА! «: психолог в концлагере. 9-е издание

515 ₽

620 ₽ в магазине

Купить

Беттельхейм Б.

Просвещенное сердце. Автономность человека в эпоху массовых обществ

789 ₽

950 ₽ в магазине

Купить

Франкл В.

Подсознательный бог. Психотерапия и религия

515 ₽

620 ₽ в магазине

Купить

Фромм Э.

Искусство любить

266 ₽

320 ₽ в магазине

Купить

Франкл В.

О смысле жизни

465 ₽

560 ₽ в магазине

Купить

Бернс Д.

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

822 ₽

990 ₽ в магазине

Купить

Выготский Л. С.

Мышление и речь

257 ₽

310 ₽ в магазине

Купить

Бредемайер К.

Черная риторика: власть и магия слова

315 ₽

380 ₽ в магазине

Купить

Лихи Р.

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

741 ₽

820 ₽ в магазине

Купить

Айзенк Г. Ю.

Тесты Айзенка. IQ. Перезагрузка мозга. Лучший способ развить свои интеллектуальные способности

257 ₽

310 ₽ в магазине

Купить

Савельев С. В.

Нищета мозга. 4-е издание

1 137 ₽

1 370 ₽ в магазине

Купить

Курпатов А. В.

Дух времени. Введение в Третью мировую войну

955 ₽

1 150 ₽ в магазине

Купить

12 Soft Skills 21 века. Визуальный гид по развитию гибких навыков и креативности на основе 12 бестселлеров

1 287 ₽

1 550 ₽ в магазине

Купить

Диспенза Дж.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

697 ₽

840 ₽ в магазине

Купить

Непряхин Н. Ю.

Анатомия заблуждений. Большая книга по критическому мышлению

822 ₽

990 ₽ в магазине

Купить

Загрузить еще

Можно ли научиться программированию в медицине?

Виктория Молл Автор

Рассмотрим варианты самостоятельного изучения медицинского кодирования.

Я твердо верю, что вы можете узнать практически обо всем, просматривая обучающие видео на YouTube. Есть много удивительных, вдохновляющих историй о людях, которые строят дома, предприятия, машины и многое другое, чему научились сами, просматривая учебные пособия на YouTube. В связи с ростом стоимости образования бесчисленное количество людей ищут такие альтернативы для обучения навыкам, которые не требуют формального образования. Многим людям, интересующимся медицинским кодированием, любопытно, могут ли они самостоятельно изучить эти понятия.

Возможно ли это? Да. Это легко? Точно нет.

Медицинское кодирование-самоучка легче для тех, кто уже работает в сфере здравоохранения, имеет хорошую базу медицинской терминологии и других концепций страхования. Это было бы чрезвычайно сложно для того, кто не имеет абсолютно никакого опыта в области здравоохранения или какого-либо опыта медицинского кодирования. Хотя все три используемых книги по кодированию (ICD-10, HCPCS и CPT) поставляются с инструкциями, сложнее понять, как их использовать с нуля.

Обучение медицинскому кодированию совершенно бесплатно
просто не может произойти, потому что книги нужно покупать, изучать и
обязательным для целей тестирования. Но если вы решили заняться самообразованием,
вот самые бюджетные предложения, которые я могу предложить.

Это книги, необходимые для профессионального медицинского кодирования, то есть кодирования для врачей и других поставщиков медицинских услуг.

CPT — действующая процедурная терминология. Эта книга предназначена для кодирования процедур и необходима для сдачи экзамена CPC (Certified Professional Coder). Экзамен CPC требует, чтобы у вас была только версия AMA книг CPT. Я бы порекомендовал приобрести издание на год, в котором вы будете сдавать экзамен.

МКБ-10-CM предназначен для кодирования на основе диагностики для профессиональных услуг. Для экзамена CPC вы можете использовать любую версию ICD-10-CM, какую захотите. Убедитесь, что у вас версия CM, а не PCS. PCS используется только для кодирования больниц/учреждений и не требуется для экзамена CPC. Вот предложение, которое вы можете легко купить онлайн через Amazon. Вы также можете ознакомиться с некоторыми обзорами для получения дополнительной информации.

HCPC – это коды для медицинского оборудования длительного пользования, лекарств, специальные страховые коды для процедур и других услуг. У вас может быть любое издание книги HPCCS, которое вы хотите для себя или экзамена. Вы можете легко купить тот, что указан выше, на Amazon. Если вы являетесь участником Amazon Prime, они даже доставят его вам бесплатно.

Step-By-Step Medical Coding — это учебное пособие, которое очень часто используется на занятиях по медицинскому кодированию в колледжах и техникумах. Хотя вы не сможете получить доступ к информации учителя (например, к ответам на тесты), в конце руководства для учащихся есть выборочные ответы и обоснование. Я бы посоветовал приобрести эту книгу, а также книги по кодированию, указанные выше. Книги по кодированию за текущий год необходимы при сдаче сертификационных экзаменов через AHIMA или AAPC. Вы можете писать, рисовать, выделять или табулировать книги практически любым удобным для вас способом. Вы не можете сшивать, вклеивать, приклеивать или добавлять дополнительные страницы в книгу или забеливать целые страницы книги для заметок.

Посетите нас на YouTube, чтобы найти отличные учебные пособия и информацию о медицинском кодировании. Существует также информация по конкретным главам, которую вы можете найти с помощью поиска на YouTube. Это поможет вам понять концепции, которые помогут вам стать медицинским программистом. Когда вы будете готовы, купите несколько пробных экзаменов через AAPC, чтобы получить представление о том, на что будет похож сертификационный экзамен.

Хотя вы не можете стать сертифицированным программистом бесплатно, есть способы сократить расходы, если вы заинтересованы в самостоятельном обучении. Включите указанные выше инструменты и постарайтесь оставаться максимально сосредоточенными. Составьте для себя повестку дня и придерживайтесь ее. Удачи!

// РЕКОМЕНДАЦИИ КНИГИ МЕДИЦИНСКОГО КОДИРОВАНИЯ
2021 CPT – https://amzn.to/35TCjRQ​
2021 ICD-10-CM – https://amzn.to/32fSHvh​
2021 HCPCS – https://amzn. to/34FSJOp​
Пошаговое руководство по медицинскому кодированию – https://amzn.to/3rNGU2a​
Пошаговое руководство по медицинскому кодированию – https://amzn.to/3ogJxHL

ссылки на товары. Мы можем получать комиссию за покупки, совершенные по этим ссылкам.

10 лучших книг по программированию для начинающих

10 лучших книг по программированию для начинающих

При поиске лучших книг для изучения программирования задайте себе один вопрос: что читают программисты прямо сейчас ? Эти десять книг отобраны у множества инструкторов и наставников Devmountain, бестселлеров Amazon в своей категории программирования и основаны на рекомендациях популярных блогов по программированию. Некоторые из этих книг являются новыми, а другие являются проверенными и настоящими фаворитами среди новичков и опытных программистов. Наслаждайтесь нашим списком десяти лучших книг по программированию для начинающих.

1. Программист-самоучка: Полное руководство по профессиональному программированию Кори Альтхофф
2. Создайте свою собственную нейронную сеть Тарик Рашид
3. Управление людьми: язвительные и юмористические рассказы менеджера по разработке программного обеспечения Майкла Лоппа
4. Программист-прагматик: от подмастерья до мастера Эндрю Хант и Дэвид Томас
5. Изучение шаблонов проектирования JavaScript от Эдди Османи
6. Искусство быть невидимым: самый известный в мире хакер учит, как быть в безопасности в эпоху Большого Брата и больших данных Кевин Митник и Роберт Вамози
7. Чистый код: Справочник по гибкому программному мастерству Роберта С. Мартина
8. Хакерство: искусство эксплуатации, 2-е издание Джона Эриксона
9. Код: Скрытый язык компьютерного оборудования и программного обеспечения Чарльза Петцольда
10.  JavaScript для детей: игровое введение в программирование Ника Моргана

Краткое содержание каждой из этих книг можно найти ниже:

Ника Моргана

Пусть вас не останавливает название. Независимо от того, 10 вам лет или 110, эта книга может стать интересным способом начать обучение программированию. Эта книга не говорит снисходительно со своей аудиторией, поэтому независимо от вашего возраста, если вы ищете непринужденное и приятное введение в JavaScript, эта книга для вас. Изучите основы и начните захватывающие проекты, сопровождаемые забавными визуальными эффектами и простыми объяснениями.

Чарльза Петцольда

Петцольд — один из семи пионеров Microsoft Windows, пишет о программировании с 1984 года. Впервые опубликованная в 2000 году, его книга о коде сама по себе является постоянным фаворитом в мире кодирования благодаря понятному объяснению того, как программировать. и код встроены в ткань повседневной жизни. Петцольд объясняет кодирование и язык ассемблера для широкой аудитории, используя знакомые понятия, такие как шрифт Брайля и код Морзе. Более того, книга иллюстрирована, помогая даже тем, кто не считает себя разбирающимся в коде, разобраться во всем.

Джон Эриксон

В своей основе хакерство — это просто искусство решения проблем. Иногда проблема требует нестандартного решения, а иногда это решение связано с использованием дыр в чужом программировании. Читатели могут получить обзор лучших книг по компьютерному программированию с точки зрения хакера, включая такие методы, как перехват сетевых коммуникаций и использование уязвимостей в криптографии. С помощью прилагаемых диаграмм и понятного текста читатели могут попробовать свои силы в различных существующих методах взлома.

Robert C. Martin

Выражение «то, что вы можете, не означает, что вы должны это делать» слишком применимо к плохому программированию. Конечно, это может работать, но беспорядочный код неизбежно заставит кого-то еще работать — возможно, даже вас самих! Чистый код: руководство по Agile Software Craftsmanship тренируется с примерами, поэтому будьте готовы делать больше, чем просто читать полезные советы и рекомендации. Вы не только узнаете, что представляет собой хороший код, Мартин включает фрагменты кода для анализа, помогая вам лучше понять хорошие и плохие приемы. Хотя код, который вы будете изучать, в основном основан на Java, принципы, которые вы изучите в этой книге, можно применить к любому языку программирования.

Кевина Митника и Роберта Вамози

Митник, автор бестселлера «Призрак в проводах», называет себя «самым известным хакером в мире». Его хакерская карьера началась в 13 лет, когда он взломал систему перфокарт, чтобы бесплатно ездить на автобусе по Лос-Анджелесу. Бывший чернокожий шляпник, разыскиваемый ФБР, провел пять лет в тюрьме за мошенничество с использованием электронных средств связи и другие преступления с 1995 по 2000 год. Теперь Митник учит широкую публику тому, как стать невидимым в эпоху больших данных. Новички в программировании могут следовать простым пошаговым советам, представленным в этой книге. Для более продвинутых читателей Митник и Вамози представляют «элитные» лайфхаки с конфиденциальностью.

от Addy Osmani

Шаблоны проектирования полезны на всех языках и во всех кодовых базах. Если у вас нет фундаментального понимания шаблонов проектирования, эта книга по программированию станет отличным учебником, который поможет вам начать писать более качественный код. В любой момент кто-то борется с теми же проблемами проектирования программного обеспечения, что и вы. И, скорее всего, кто-то уже решил вашу проблему. Изучая шаблоны проектирования JavaScript, вы увидите проверенные временем шаблоны, используемые разработчиками.

Эндрю Хант и Дэвид Томас

Первоначально выпущенная в 1999 году, эта книга была постоянным бестселлером среди программистов, а также учебником для университетов. Материал остается свежим, переплетаясь с короткими историями и анекдотами, поскольку он дает ценные советы разработчикам программного обеспечения. Когда книга была выпущена, она также помогла популяризировать ряд терминов и выражений кодирования. Насколько это актуально для вас? Итак, новое издание — Программист-прагматик: ваш путь к мастерству — будет выпущен в сентябре 2019 года к 20-летию книги с полной переработкой исходного материала. Если оригинал был хорош, то это лучше. Мало того, что она обновлена, чтобы отразить новые реалии технологий — около трети книги — это совершенно новая информация — остальная часть текста была отредактирована для ясности.

Майкл Лопп

До того, как вести блог Rands in Repose, Лопп работал в Symantec, Netscape и Apple. Его накопленный управленческий опыт со всеми из них дает информацию для этой смеси мемуаров и руководства. Он рассказывает читателям, каково это работать в Силиконовой долине, управляя теми, кого он называет «неблагополучными умными людьми». Независимо от того, являетесь ли вы менеджером или одним из неблагополучных умных людей, вы оцените мудрость опыта Лоппа.

Тарик Рашид

Программирование искусственного интеллекта и нейронные сети сейчас на слуху. Хотя более практические части этой книги посвящены программированию на Python, в основе этой книги лежит математика, лежащая в основе нейронных сетей в целом. Нейронные сети являются основой искусственного интеллекта и глубокого обучения. Это одна из лучших книг по программированию, которая знакомит читателей с концепцией нейронных сетей с помощью четких и простых примеров. После прочтения этой книги даже те, кто не знаком с программированием на Python, получат практические знания о реализации нейронных сетей.

Кори Альтхофф

Альтхофф — программист-самоучка, который устроился на работу в eBay только для того, чтобы обнаружить, что для того, чтобы стать профессиональным программистом, нужно еще многому научиться. Эта книга — одна из лучших книг по программированию для начинающих, изучающих программирование, но более того, она предназначена для всех программистов-самоучек, чтобы расширить и отточить свои навыки до профессионального уровня. Темы включают объектно-ориентированное компьютерное программирование для начинающих, использование кода для создания парсера, основы компьютерной архитектуры и алгоритмов, а также методы кодирования для разработки программного обеспечения.

Хотите узнать больше?

Эти десять лучших книг по кодированию представляют собой обширный обзор предмета программирования с нескольких разных точек зрения. От новичков до опытных программистов, стремящихся расширить круг своих знаний, менеджеров и даже начинающих менеджеров все узнают что-то из этого списка для прочтения.