Как приобрести сверхспособности: Как узнать свои сверхспособности и таланты? — Личный опыт на vc.ru

Как узнать свои сверхспособности и таланты? — Личный опыт на vc.ru

В основе нашей сущности лежат характеристики и ценности, полностью уникальные для каждого индивида — наш опыт, набор навыков, источники вдохновения и мотивации.

2237
просмотров

Выявить и жить в гармонии с ними – это в какой степени определить свое призвание. На более прагматичном уровне – это значит развивать и совершенствовать свои soft skills для решения жизненных задач.

Сверхспособности в действии

Но вот что интересно: многие из нас игнорируют личные сверхспособности, потому что никогда не признавали, а тем более не ценили свои таланты.

По этой причине я предлагаю для всех желающих запустить процесс самоопределения уникальных способностей, который проливает свет на то, к чему вы склонны от природы, и позволяет понять, что мотивирует и позволяет самореализоваться.

Как прийти к пониманию своих талантов и способностей?

Выявить свою уникальные черты и сформулировать их так, чтобы вы могли заявить миру свое «почему и зачем», не всегда просто — для этого нужно посмотреть глубоко внутрь

И часто то, что у нас получается лучше всего, настолько естественно, что мы не осознаем это как уникальную способность или особенность. Но если вы стремитесь взять на себя ответственность и создать ту жизнь, которую вы хотите, взращивать свои уникальные способности — это верный путь к достижению цели.

Гайд по выявлению сверхспособностей

Вот несколько вопросов, которые помогут вам на пути к выявлению ваших уникальных способностей. Вступите в процесс самоисследования и самокоучинга, ответив на них.

Чем вы были одарены с детства?

Уникальные способности – это во много «заводская прошивка»: это было присуще вам с детства. Обратитесь за советом к своим родителям, братьям и сестрам, учителям или всем, кто знал вас в детстве.

Вспомните, когда вы были намного моложе за что вас ценили уже тогда?

Что Вы любите делать везде – дома и на работе?

Ваша уникальная способность — это сочетание того, в чем вы действительно хороши и к чему испытываете непреодолимую страсть.

Как вы создаете ценность дома, в школе, в кругу семьи и друзей? Уникальные способности — это не только то, как вы зарабатываете деньги; это может быть и то, в чем ваша семья полагается на вас.

Что делает вас успешным в самых разных ситуациях и обстоятельствах?

Ищите и обращайте внимание на те занятия и привычки, которые даются вам естественно и которые выделяются в самых разных ситуациях.

Ваша уникальная способность — это «специя», которую вы привносите во все жизненные сценарии, в которых преуспеваете, и, скорее всего, она дается вам так легко, что другие узнают ее раньше, чем вы сами.

Что кажется вам в себе естественным, а другим уникальным?

Мы склонны принимать наши уникальные способности как должное, потому что всегда делали все именно так.

Это может не казаться ярким или захватывающим и может даже показаться немного обыденным, потому что мы привыкли быть собой и делать все именно так. Но когда вы признаете, что вы стремитесь именно к этому, вы становитесь ближе к сути того, что движет вами.

За какие особые таланты вас ценят другие люди?

В чем другие люди всегда рассчитывают на вас? Посмотрите на них как на подсказки для определения ваших уникальных способностей.

То, как вы положительно влияете на людей, — это то, за чем они будут постоянно приходить к вам, а также то, как вы проявляете себя в мире.

В чем вы совершенствуетесь всю свою жизнь и не можете остановиться?

Понимание и совершенствование своего уникального таланта — это процесс, который будет продолжаться всю вашу жизнь. Чем больше вы его используете, тем больше он оттачивается, и тем больше вы понимаете его влияние и ценность.

Используя и развивая свои сверхспособности, мы становимся лучшей версией себя и получаем новые возможности привнести свой вклад в окружающий мир.

Что дает осознание способностей и талантов?

Открытие своих уникальных способностей — это одна из самых настоящих свобод. Это откроет вам, как и где вы можете оказать наибольшее влияние с максимальной отдачей.

Практикуя индивидуальный коучинг и являясь клиентом, я не раз осознал ценность этого.

Начните свой путь к обретению цели в жизни и приближению к сути того, что движет вами еще раз вдумчиво ответив на вопросы выше.

Используйте их, чтобы глубже понять, почему вы делаете то, что делаете, и тогда вы сможете более целенаправленно заниматься этим. Ясное понимание своего вклада и влияния на окружающий мир — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для себя и других.

Ведьма Полынь рассказала, как развить сверхспособности

26 февраля 2020 17:58Общество

Ведьма считает, что практически любой индивид, желающий постичь азы магического искусства, может это сделать / Фото: pixabay.com

Читать мысли окружающих мечтают многие. А кое-кто не прочь уметь видеть сквозь стены или телепортироваться. Но возможно ли развить в человеке сверхспособности так же, как учат решать задачи в школе?

Алена Полынь, основатель организации «Империя сильнейших ведьм», уверяет: практически любой индивид, желающий постичь азы магического искусства, может это сделать. «Практически» — потому что для некоторых товарищей магические знания закрыты на семь замков: по опыту потомственной ведуньи Алена знает, что абсолютно бесполезно вдалбливать их эмоционально ограниченным людям.

— Я называю таких «слабые души», — объясняет Алена. — Они «низкочастотные», с плохо развитым образным мышлением. Поесть да поспать — их мозг не перегружен задачами. Вот таких людей научить экстрасенсорике невозможно.

Но если не брать в расчет «низкочастотных» граждан, то дня за два-три упорных занятий опытный педагог, как уверяет Алена Полынь, легко может раскачать в обыкновенном человеке некоторые, скажем так, нетипичные способности. При этом речь не идет о телекинезе (умении двигать предметы взглядом), прохождении сквозь стены или левитации (парении над землей) с телепортацией (мгновенном перемещении из пункта А в пункт Б). Теоретически, чтобы развить подобные сложно-антастические умения, которыми щеголяют киношные люди Х, нужно совершить подвиг и на долгие годы оградиться от социума, который отвлекает человека своей суетой и мелочностью устремлений от великой цели. А оградившись, трудиться в поте лица, оттачивая практики, входя в определенное трансовое состояние. Зачем все это делать — другой вопрос. Но вот чтобы стать мелким «бытовым магом», сверхусилия не нужны.

— Того количества способностей, которое можно развить за три дня, вполне хватит для того, чтобы улучшить качество жизни себе и своим близким, — подчеркивает Алена. — Люди, прошедшие через обучение, более осознанны. Но вы спросите, почему же для развития более серьезных сверхспособностей нужно уйти от социума? Потому что социум делает нас социально адаптированными, а это значит, что современному человеку нужно зарабатывать деньги, красиво одеваться и иметь солидный статус, а не видеть сквозь стены, предсказывать будущее или читать чужие мысли. Сверхспособности свойственны человеку по его природе, но поскольку они не нужны, то давным-давно атрофировались. Это естественный процесс. То, что мы сегодня называем сверхспособностями, на самом деле обычные человеческие качества, необходимые для выживания. Животным нужны острый нюх, зрение и сверхчувствительность для того, чтобы выживать в этом мире. Человеку — уже нет.

Слова ведьмы подтверждает и наука, некоторые представители которой хоть и оппонируют эзотерикам, но с тезисом: «Почти из каждого человека можно сделать сверхчеловека», — соглашаются, и без оговорок.

— Сверхспособности у нас заглушены, поскольку мы ими не пользуемся, — подтверждает доцент Московского технического университета связи и информатики Алексей Холин. — Например, если человек долго не ходит, то через какое-то время у него полностью атрофируется навык ходьбы. Так же и со сверхспособностями.

Но если почти все мы «сверхчеловеки», то что конкретно нужно делать, за какую парту усесться, чтобы разбудить спящий талант к магии? Часть ученого мира, склонная признавать существование уникальных способностей у гомо сапиенс, уверяет, что главная задача педагога — гармонизировать работу полушарий головного мозга: подтянуть творческую правую часть, спящую у большинства людей, до уровня логической левой, которая, наоборот, развивается с самого детства — в садике, школе, университете… Считается, что эта гармония разбудит неограниченные возможности: такие граждане станут более развитыми интеллектуально, смогут предвидеть события, чувствовать состояние людей, вычислять, где те находятся, и даже читать закрытые книги!

Эзотерики ученым не верят. По мнению практикующих магов и чародеев, полушария мозга ни при чем. Важно умение педагога погружать человека в гипноз, а еще большую роль играют всяческие магические инструменты: карты Таро, руны, стеклянные шары, изучая которые ученик открывает для себя новые знания.

— Человеческий мозг плохо поддается изучению, — настаивает Алена Полынь. — Изучить его до конца не удастся никогда. И делать такие категоричные выводы о том, что именно развитие правого полушария из простого человека сделает супермена, — значит мутить воду. Это в конечном счете недоказуемо. Заложенные в каждом из нас способности могут проснуться в критической ситуации, когда жизни угрожает опасность, а потом развиться с помощью гипноза и взаимодействия с магической атрибутикой.

А что же предлагает наука в качестве практики? Ни много ни мало — тренинги и упражнения, которые раскочегаривают творческие способности и, опять же, то самое правое полушарие. Самое простое, например, — написать большой текст левой рукой, если ты правша. Общий принцип таков: перевести решение задачи из «медленного сознания» в «быстрое подсознание». Тогда возможности мозга становятся просто колоссальными.

Кстати, методика обучения получила подтверждение в 80–90-х годах прошлого столетия, когда при Министерстве обороны начали реализовывать госпрограмму по развитию сверхспособностей человека, получившую название «Мозговые войны». Появилась она с подачи КГБ. Программа, конечно же, была секретной, но в ней были задействованы порядка 30 НИИ, разбросанных по всей стране. На основе методики развития правого полушария головного мозга, разработанной крупнейшим советским нейрофизиологом Натальей Бехтеревой, в войсковой части № 10003 при Генштабе из офицеров разведки делали суперменов (их называли спецоператорами), которые через два-три месяца обучения обнаруживали дар предвидения, могли считывать недоступную секретную документацию, а по прошествии трех лет проводили разведку на расстоянии. Возглавлял программу аналитик Генштаба генерал-лейтенант Алексей Савин. Со временем программа была закрыта как лженаучная, однако сверхспособности спецоператоров, которые прошли обучение по ней, никуда не делись…. Часть методики обучения рассекретили, и люди, руководившие ею, сегодня продолжают «раскачивать» сверхспособности человека. Правда, уже гражданских и за деньги. Однако москвичи, не доверяющие в большинстве своем «магическим курсам» и околонаучным школам по развитию сверхспособностей, относятся к подобным вещам с подозрением.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Евгений Александров, академик, председатель комиссии РАН по борьбе с лженаукой, заведующий лабораторией Физико-технического института им. А. Ф. Иоффе:

— Можно ли с помощью науки развить дар предвидения? Вопрос неясный. Вообще говоря, предвидение — одна из важнейших задач науки. И наука этим все время занимается. Например, предсказывает погоду и такие астрономические события, как затмения Солнца и Луны. Более того, предсказано, что Солнце через несколько миллиардов лет превратится в красный гигант и погубит свою систему. Однако, если говорить о сверхъестественной способности предвидеть события вне рационального научного прогноза, связываемой с именами Нострадамуса, Ванги, Мессинга и других, все это чепуха! В отношении Ванги и Мессинга имеются совершенно надежные сведения о том, что эти люди — обманщики.

Не существует телекинеза и телепатии. Тут все просто и ясно. Это выдумки жуликов, которые для обмана используют всяческие наработанные профессиональными фокусниками технологии. Действительно, секретные программы в интересах спецслужб существовали. Но в конце концов их признали лженаучными и закрыли — сначала в США, потом в России.

Любые естественные способности можно развивать, а сверхъестественных способностей не существует. Если какой-нибудь «гуру» уверяет, что может научить вас летать или передвигать предметы взглядом, то будьте уверены, что вы имеете дело с мошенником.

Читайте также: Счастливые числа и даты: мудрость предков или всего лишь суеверие?

Учителя Магия ведьма

Как получить сверхспособности (в комиксе)

Питер Паркер был укушен радиоактивным пауком и стал Человеком-пауком. Родители Брюса Уэйна были убиты, и это привело его к тому, что он стал Бэтменом. Кольцо Зеленых Фонарей нашло Хэла Джордана и заставило его присоединиться к Корпусу Зеленых Фонарей. У каждого из этих героев есть общая черта: они невольно стали супергероями. Если некоторые из самых известных комических персонажей стали супергероями случайно, то намеренное обретение сверхспособностей не должно быть таким сложным.

СВЯЗАННЫЕ: 15 персонажей MCU, которым не нужно оружие

На протяжении многих лет читатели Marvel, DC Comics и других комиксов видели, как герои и злодеи обретают сверхспособности разными способами. От случайностей судьбы до тщательно продуманных экспериментов — способов, которыми кто-то может стать супер, множество. Иногда это относительно безболезненно, а иногда это обходится ужасной ценой, но эффект неоспорим.

Обновлено 3 апреля 2023 г. Дэвидом Хартом: Суперспособности — краеугольный камень комиксов о супергероях. Это не новый троп, поскольку истории на протяжении тысячелетий вращались вокруг людей, обретающих великую власть, но часто комиксы представляли совершенно новые способы этого. Они стали неотъемлемыми частями средства массовой информации, и каждый читатель сталкивался со многими разными в своем чтении.

15 Получение инопланетного артефакта

Джозеф Кэмпбелл рассказывает о путешествии героя в своих произведениях, и часто герою помогают магические артефакты. Этот троп много раз использовался в комиксах. Хэл Джордан нашел Кольцо Силы Зеленых Фонарей. Джейми Рейес нашел скарабея Синего Жука. Эти персонажи нашли уникальные безделушки, которые дали им всю силу, на которую они могли надеяться, позволив им стать больше, чем они были.

Одним из величайших преимуществ получения инопланетного артефакта является то, что он настолько продвинут с научной точки зрения, что это похоже на волшебство. Это означает, что не нужно будет работать или делать что-то трудоемкое для достижения своей цели. Инопланетная технология сама по себе наделяла носителя удивительными способностями.

14 Быть укушенным радиоактивным существом

Радиоактивный паук укусил Питера Паркера в тот судьбоносный день и наделил Человека-паука множеством крутых способностей, включая сверхловкость, паучье чутье и способность ползать по стенам. Уэс Кэссиди был прорабом-строителем, которого укусил радиоактивный кролик, и он приобрел сверхчеловеческую скорость, сверхчеловеческую силу ног и способность чувствовать, когда за ним наблюдают.

Радиация была важным источником мутаций в ранних историях о супергероях и иногда используется для этого до сих пор. Быть укушенным радиоактивным животным долгое время было довольно обычным делом, даже когда силы, которые оно давало, на самом деле не имели смысла.

Быть аватаром означает стать представителем могущественного существа. Лунный Рыцарь, например, является олицетворением египетского бога мести Хонсю. Марк Спектор умер в пустыне, но был воскрешен Хонсю, взял супергеройское имя Лунный Рыцарь и теперь служит аватаром Хонсю. В течение короткого периода времени Колосс, член Людей Икс, обладал способностями Джаггернаута и служил существом из другого измерения Циттораку.

СВЯЗАННЫЕ: 8 проблемных злодеев DC и как их исправить

Иногда такая схема выгодна для аватаров, но также может превратить их во что-то ужасное. Многие из этих аватаров мало заботятся о человечестве, в то время как другие искренне верят в защиту человечества. Такое расположение может также принести с собой дикую силу.

12 Изучайте магию

Хотя комиксы часто вращаются вокруг науки, чтобы обрести великую силу, это определенно не единственный способ. На самом деле комиксы о супергероях позаимствовали страницы из фэнтезийных книг и рассказов и привнесли в картину магию. В Золотом веке такие персонажи, как Затара и Доктор Фэйт, питались магией, а в возрождении супергероев Серебряного века дебютировало гораздо больше.

Marvel и DC создали много могущественных магов. Изучение магии не для всех, но это определенно отличный способ получить силы. Многие из самых грозных комических персонажей изучили мистические искусства, став чем-то большим, чем когда-либо.

11 Перейти на другую планету

Супермен — первый супергерой, вдохновивший всех персонажей, появившихся после него. Запущенный со своей родной планеты Криптон, когда она умерла, он узнал кое-что удивительное, когда стал старше — что он обретает сверхспособности. В конце концов, он узнал, что это произошло из-за того, что излучение желтого солнца Земли взаимодействовало с его криптонианским телом.

Супермен был первым персонажем, получившим способности таким образом, но далеко не последним. Будь то его собратья-криптонианцы, даксамиты или множество других инопланетян, иногда путешествие на другую планету запускает что-то, что дает персонажу силы. Интересно, что путешествие на планету с более низкой гравитационной постоянной дало бы людям большую физическую силу, что делает это одним из наиболее вероятных способов получить повышенную силу.

10 Рождение со способностями

Усэйн Болт родился быстро. Майкл Фелпс родился великим пловцом. Однажды Чарльз Ксавьер понял, что он родился со способностью мутанта читать мысли и общаться телепатически. Marvel познакомила читателей с концепцией мутантов Серебряного века, новой итерации человечества, которое было рождено с силами и способностями, превосходящими возможности обычных людей.

СВЯЗАННЫЕ: 15 худших редизайнов героев Marvel

С тех пор DC и Marvel представили множество персонажей, рожденных со способностями. Иногда это мутация, иногда из-за получеловеческого/полунечеловеческого наследия. Является ли это источником радости или несчастья, рождение с силами — это простой способ их получить.

9 Одержимость демонами

Миры комиксов о супергероях полны существ, которые больше, чем люди, существ, которые не могут быть объяснены наукой. Часто эти существа берут пример с человеческой мифологии и религии. От ангелов до джиннов и фей читатели столкнулись с множеством различных потусторонних существ, и они часто использовались как источник силы для героев и злодеев.

Одним из самых интересных является одержимость демонами. Герои, такие как Призрачный гонщик, и злодеи, такие как Саббак, являются примерами того, что может произойти, когда демоны и люди смешиваются. Призрачный гонщик преодолел зло внутри себя, чтобы стать героями, в то время как Саббак использовал ужасную демоническую силу внутри себя для своих чудовищных целей.

8 Воздействие радиации

Подобно укусу радиоактивным животным, отказ от посредников и облучение долгое время были источником сверхспособностей. Примеров тому было много за эти годы. В детстве Мэтт Мердок подвергался воздействию радиоактивных химикатов и, хотя у него лишили зрения, у него обострились чувства, в том числе радарное чутье. Даже без зрения Мэтт стал героем, известным как Сорвиголова.

Тем временем Джонатан Остерман был пойман в результате испытания радиоактивными частицами и превратился во всемогущего Доктора Манхэттена Хранителей. Они могли легко погибнуть, но судьба распорядилась иначе. Поскольку риск настолько высок, прямое облучение определенно не является рекомендуемым методом, но он определенно работает.

7 Технологии

Джеймс Бонд выглядит очень круто в различных смокингах и костюмах, которые он носит. Тони Старк выглядит еще круче в костюме, который он носит: в доспехах Железного человека. С его помощью он может летать в космос, сражаться с Халком и стрелять репульсорными лучами, хорошо выглядя при этом. В течение многих лет технологии были великим источником сверхспособностей.

Арик из Дакии не является компьютерным гением, но все же может приобрести костюм X-O Manowar, дающий ему сверхсилу, скорость, многоязычие и многое другое. У Анджело Морталли не было такого же интеллекта, как у Тони Старка, но ему ввели наниты, и он стал героем, известным как Бладшот, что дало ему исцеляющий фактор, сверхчеловеческую выносливость и киберкинез. Будь то человеческие технологии или что-то из-за пределов звезд, технологии сделали многих героев и злодеев.

6 Проглатывание различных суперсывороток

Капитан Америка — вдохновляющий герой, большая часть которого исходит от Стива Роджерса. Однако без своей сыворотки суперсолдата он никогда бы не стал Стражем Свободы, Капитаном Америкой. Кэп — пример получения новых способностей от сыворотки или препарата, наделяющего сверхспособностями, но он далеко не единственный.

Такие персонажи, как Часовой, Мистер Хайд, Бэйн, Часовой и многие другие, получили свои силы с помощью химических отваров. Иногда сыворотки и лекарства полностью полезны, а иногда их использовали как аллегорию зависимости. В любом случае, они многое добавили в комическую среду.

5 Быть укушенным сверхъестественным существом

Мифология полна сверхъестественных существ, и многие из них размножаются, кусая людей. Вампиры, зомби и оборотни — самые известные примеры этого, и они проникли во все грани поп-культуры. Это включало комиксы.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 забавных героев DC, которые заслуживают собственных фильмов

Дракула пробился в Marvel, DC и многие другие компании, но такие персонажи, как Блейд и Морбиус, являются примерами кровопийц, которые борются со своей хищной природой. Оборотни в комиксах обычно злодеи, но Werewolf By Night доказали, что они могут быть героями. Даже зомби, такие как iZombie в исполнении Гвен Дилан из , показали, что зомби — это нечто большее, чем просто бездумное шарканье.

4 Активация дремлющего сверхчеловеческого гена

Место нелюдей в истории Marvel всегда было интересным. Раса Кри пришла на Землю тысячи лет назад и экспериментировала на людях, трансформируя их геном, чтобы сделать его изменчивым при введении во внешнее соединение, в данном случае в Туманы Терригена. Скрытые от человечества на протяжении веков, они заявят о себе миру в эпоху супергероев.

Нелюди напали на помпезность и церемонии, чтобы пробудить свои спящие гены, но это далеко не единственный пример того, как персонажи получают силы от чего-то, взаимодействующего со спящим геном. Фактически, Земля X и ее продолжения показывают будущее, в котором каждый человек на Земле получает силы от Туманов Терригена из-за дремлющих генов от Небесных манипуляций.

3 Технологии будущего

В будущем все станет возможным, и комиксы о супергероях нашли способы использовать это. Даже сегодня существуют технологии, которые в основном кажутся магией людям даже пятьдесят лет назад, поэтому само собой разумеется, что в будущем это усугубится. Многие персонажи воспользовались технологиями будущего, чтобы наделить его способностями.

СВЯЗАННЫЕ: 10 поворотов события Marvel, которые удивили всех (кроме читателей)

Иногда, как Booster Gold и Abra Kadabra, они возвращаются во времени и приносят с собой свои технологии. В других случаях несчастные случаи с путешествиями во времени отправляют оружие великих держав из будущего в настоящее. Это создало много героев и злодеев на протяжении многих лет, используя свои мощные технологии для победы над своими врагами.

2 Проведите время с людьми, обладающими сверхспособностями

Marvel представила много пар супергероев, но они не всегда начинают так. Возьмите Хэнка Пима и Джанет Ван Дайн. Хэнк создал свои частицы Пима и стал Человеком-муравьем. В конце концов, он привлек к этому Джанет, дав ей частицы Пима и создав для нее костюм Осы.

Джанет стала его напарницей, Осой, доказав, что общение с другими героями было проверенным методом получения силы. Иногда все, что нужно, чтобы получить сверхспособности, — это просто общаться с людьми, у которых они есть. Вокруг супергероев происходят всевозможные странные вещи, и известно, что они влияют на окружающих. Это сделало многих супергероев и суперзлодеев за эти годы.

1 Будь богатым

Быть богатым — это величайшая сила, которой может обладать человек в реальном мире, и это касается и комиксов. Деньги не могут купить счастье, но они могут купить все остальное, и многие персонажи получили сверхспособности благодаря своему богатству. Оружие и транспортные средства Бэтмена являются прекрасным примером этого, как и доспехи, которые позволяют ему соперничать с сверхмощными врагами.

Многие супергерои и суперзлодеи сказочно богаты, что позволило им войти в мир сверхспособностей. Конечно, это имеет смысл, поскольку деньги все упрощают. Многие персонажи использовали свои ресурсы, чтобы вывести их на новый уровень и дать им силы, необходимые для борьбы со злом или с силами добра.

СЛЕДУЮЩАЯ: 10 персонажей DC, ставших жертвами трагедии

10 способов обрести настоящие сверхспособности, которые изменят вашу жизнь

Вы можете обрести настоящие сверхспособности

Нет необходимости в гамма-излучении, укусах пауков или мутациях.

Несколько простых советов из блога помогут вам быстро совершить героический подвиг — плащ не входит в комплект.

1) Получите сверхкреативность!

Примите горячий душ.

Через Imagine: How Creativity Works:

Почему расслабленное состояние так важно для творческих идей? Когда наш разум спокоен — когда эти альфа-волны пронизывают мозг, — мы с большей вероятностью направим луч внимания внутрь себя, на этот поток отдаленных ассоциаций, исходящий из правого полушария.  Напротив, когда мы усердно сосредоточены, наше внимание, как правило, направлено вовне, на детали проблем, которые мы пытаемся решить. Хотя такая модель внимания необходима при аналитическом решении проблем, на самом деле она мешает нам обнаружить связи, ведущие к озарениям. «Вот почему так много прозрений происходит во время теплого душа, — говорит Бхаттачарья. «Для многих людей это самая расслабляющая часть дня».

Вот еще способы повысить творческий потенциал.

2) Добавьте новые полезные привычки!

Используйте «правило 20 секунд».

Посмотрите на хорошие привычки, которые вы хотите выработать, и подумайте, можно ли упростить их внедрение на 20 секунд.

Хотите бросить вредную привычку? Увеличьте время, необходимое для его запуска, на 20 секунд.

Положите эту спортивную одежду так, чтобы до нее можно было дотянуться. Положите шоколад на верхнюю полку и закройте шкаф.

Вот еще способы избавления от вредных привычек и добавления хороших.

3) Получите непреодолимую силу воли!

Съешь что-нибудь.

Из моего интервью с исследователем силы воли Роем Баумейстером:

Эрик: Какой самый простой способ увеличить силу воли, когда вас вырубают?

Рой: Просто съешь что-нибудь.  В лаборатории мы используем сладкие закуски, которые я не рекомендую людям использовать в своей жизни, потому что они не так уж полезны для вас. Мы используем его в лаборатории, потому что нам нужно что-то, что работает очень быстро, а сахар дает вам быстрый прилив энергии. К сожалению, за этим следует быстрый сбой. Ваша метаболическая энергия повышается, а затем снова резко падает. Съешьте что-нибудь, например протеин, что ваше тело будет сжигать в течение более длительного периода времени.

Вот еще способы увеличить силу воли.

4) Мгновенное снижение стресса!

Выйти на природу:

Результаты показывают, что взаимосвязь стрессовых жизненных событий с количеством жалоб на здоровье и воспринимаемым общим состоянием здоровья значительно смягчалась количеством зеленых насаждений в радиусе 3 км. Респонденты с большим количеством зеленых насаждений в радиусе 3 км меньше пострадали от стрессового события в жизни, чем респонденты с небольшим количеством зеленых насаждений в этом радиусе. Та же картина наблюдалась и в отношении воспринимаемого психического здоровья, хотя она была незначительно значимой. Сдерживающие эффекты зеленых насаждений были обнаружены только для зеленых насаждений в пределах 3 км, а не для зеленых насаждений в пределах 1 км от домов жителей, предположительно потому, что на 3-километровый показатель больше влияет наличие больших площадей зеленых насаждений, т.е. предполагается поддерживать более глубокие формы восстановления. Эти результаты подтверждают идею о том, что зеленые насаждения могут служить буфером против негативного воздействия на здоровье стрессовых жизненных событий.

Вот еще способы уменьшить стресс.

5) Супер обучение!

Напишите резюме.

Через превосходную книгу Дэниела Койла «Маленькая книга талантов: 52 совета по улучшению ваших навыков»:

Исследования показывают, что люди, которые написали резюме, запоминают на 50 процентов больше материала в течение длительного времени, чем люди, которые… (просто) неоднократно читали . …Пассивное чтение книги — относительно легкий процесс, когда слова омывают вас, как теплая ванна, — не доставляет вам удовольствия. Меньшее достижение равно меньшему обучению.

С другой стороны,  закрытие книги и написание резюме заставляет вас определить ключевые моменты (один набор охватов), обработать и систематизировать эти идеи, чтобы они имели смысл (больше охватов), и записать их на странице ( еще больше достигает вместе с повторением). Уравнение всегда одно и то же: больше охвата означает больше обучения.

Вот еще способы повысить эффективность обучения.

6) Развивайте способность контролировать разум!

Лучше общайтесь с другими, подчеркивая сходство.

Демонстрация того, что у вас есть что-то общее с кем-то, повышает вероятность того, что они вам помогут. Продавцы намеренно имитируют небольшое сходство, чтобы повлиять на вас и установить с вами связь. И это работает. Постоянное подражание людям (но не очевидное) заставляет их любить вас больше и вести себя добрее.

Вот еще несколько способов усилить свои сверхспособности по контролю над разумом.

7) Будьте достаточно продуктивны, чтобы сразиться с несколькими суперзлодеями!

Контрольные списки, как супергерои, действительно могут спасти жизни.

Атул Гаванде, автор книги «Манифест контрольного списка: как все сделать правильно», рассказывает о том, насколько большую роль сыграли контрольные списки в отделении интенсивной терапии больницы:

Проновост и его коллеги наблюдали за тем, что произошло в течение года после этого. Результаты были настолько впечатляющими, что они не были уверены, стоит ли им верить: десятидневный уровень прямого заражения снизился с одиннадцати до нуля.  Итак, они наблюдали за пациентами еще пятнадцать месяцев. За весь период произошло только два линейных заражения. Они подсчитали, что в одной только этой больнице контрольный список предотвратил сорок три инфекции и восемь смертей, а также сэкономил два миллиона долларов на расходах.

Вот еще способы добиться сверхпроизводительности.

8) Сопротивляйся злу и будь лучше!

Используйте давление сверстников в своих интересах. Проводите больше времени с теми людьми, которыми вы хотите быть.

Из превосходной книги Чарльза Дахигга «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»:

В 1994 году в Гарвардском исследовании, в котором изучались люди, радикально изменившие свою жизнь , например, исследователи обнаружили, что некоторые люди изменили свои привычки после личной трагедии, такой как развод или опасная для жизни болезнь… Просто как часто, однако, не было трагедии, предшествовавшей превращениям людей. Скорее, они изменились, потому что были встроены в социальные группы, которые облегчили изменения…   Когда люди присоединяются к группам, в которых изменения кажутся возможными, потенциал для этих изменений становится более реальным.  

Вот еще способы стать лучше.

9) Доверьтесь Тони Старку!

Уверенность — это настоящая суперсила. Немедленно увеличьте его, посмотрев свое резюме.

Через удушье: что раскрывают секреты мозга о том, как сделать все правильно, когда нужно:

Я сразу же думаю о своих научных данных, трюк, который я разработал после того, как обнаружил, что заставить людей думать о тех аспектах себя, которые способствуют к успеху на самом деле может быть достаточно, чтобы подтолкнуть их к максимальной производительности и предотвратить удушье … Простое осознание того, что вы не просто определяется одним измерением — вашим результатом SAT, речью или соло — может помочь уменьшить беспокойство и негативные мысли. По сути, размышление о себе с разных точек зрения может помочь снять некоторое давление, которое вы испытываете.

Вот еще несколько способов вселить в себя уверенность.

10) Увеличьте свои сверхспособности от А до Я!

Высыпайтесь.

Вы не можете экономить на сне и не допустить, чтобы это повлияло на вас:

… к концу двух недель шестичасовые спящие были так же нарушены, как и те, кто в другом исследовании Динджеса был лишен сна в течение 24 часов подряд — когнитивный эквивалент нахождения в состоянии алкогольного опьянения.

Из-за усталости становится труднее быть счастливым. Если вы поспите, это улучшит процесс принятия решений и поможет вам достичь своих целей.

Недостаток сна увеличивает вероятность заболеть и вести себя неэтично. Существует такая вещь, как сон красоты.

Большинство людей не получают достаточно. Если вы это сделаете, это действительно  как быть сверхчеловеком.

Вот все, что вам нужно знать о супер сне.

Присоединяйтесь к более чем 195 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.