alexxlab Древний и безграничный разум. Ученые считают, что Вселенная обладает собственным сознанием
Исследователи выдвинули новую теорию, которая находится на стыке философии и квантовой физики.
Related video
Что такое сознание?
Базовое определение сознания оставляет без ответа множество вопросов. В Оксфордском словаре психологии говорится, что сознание – это нормальное психическое состояние бодрствования человека, характеризующееся восприятием, мыслями, чувствами, осознанием внешнего мира и самосознанием у людей, пишет Popular Mechanics.
Иными словами, у исследователей до сих пор нет единой теории, что такое сознание. Также неизвестно откуда оно берется и из чего состоит.
Пробел в этих знаниях приводит к тому, что невозможно дать однозначный ответ на то, имеют ли сознание другие организмы и даже неодушевленные предметы. Можно представить, например, что кошки и собаки обладают некоторой степенью сознания, потому что мы видим выражение их лиц и то, как они принимают решения.
Но невозможно доказать, что у скал, океана или ночного неба нет сознания, только лишь потому что люди никогда не наблюдали за ними с такой стороны.
Именно здесь вступает в игру философская позиция, называемая панпсихизмом, пишет один из авторов журнала All About Space Дэвид Крукс.
«Такое утверждение предполагает, что сознание присуще даже мельчайшим частицам материи, иными словами, фундаментальные строительные блоки реальности имеют сознательный опыт. В таком случае, сознание можно найти повсюду во вселенной», – отмечает Крукс.
Здесь также вступает в игру и физика. Некоторые ученые утверждают, что сознание состоит из микромасштабных событий квантовой физики, которые порождают в человеческом мозге сознательные мысли.
Загадка свободы воли
Один из ведущих умов физики, лауреат Нобелевской премии 2020 года и пионер в исследовании черных дыр Роджер Пенроуз много писал о квантовой механике как предполагаемом носителе сознания. В 1989 году он написал книгу под названием «Новый ум короля», в которой утверждал, что «человеческое сознание не является алгоритмическим, а продуктом квантовых эффектов».
Что же означает «алгоритмическое» сознание человека? Алгоритм – это просто серия предсказуемых шагов для достижения конечного результата, и в философии эта идея играет большую роль в вопросах свободы воли и детерминизма.
Неужели человеческий мозг вырабатывает математические процессы, которые можно предсказать заранее? Или происходит нечто неизведанное, что дает людям истинную свободу воли, то есть способность принимать осмысленные решения, влияющие на жизнь в целом?
Философия изучает свободу воли уже на протяжении многих столетий. Но параллели с физикой намного новее. И утверждения Пенроуза, что сознание не является строго причинным, потому что на самом крошечном уровне связно с непредсказуемыми квантовыми явлениями, не соответствует классической физике.
Ответы на подобные вопросы важны, потому что они могут изменить понимание вселенной. Например, наличие или отсутствие у людей свободы воли имеет огромное моральное значение. Как наказывать преступников, которые не могли поступить иначе, потому что не имели свободы выбора?
Сознание повсюду
В физике ученые могут узнать ключевые ответы, изучая сознание как квантовый эффект.
Именно этим занимаются математик-теоретик из Мюнхенского центра математической философии Иоганнес Кляйнер и Шон Талл из Оксфордского университета.
Кляйнер и Талл следуют теории Пенроуза, который считал, что микропроцессы человеческого мозга можно использовать для моделирования вещей, касающихся всей вселенной. Получившаяся в результате теория называется Интегрированной теорией информации (IIT) и представляет собой абстрактную, «в высшей степени математическую» форму философии.
Согласно IIT, сознание присутствует повсюду, но оно накапливается лишь там, где нужно соединить вместе различные связанные системы. Это означает, что человеческое тело забито множеством систем, которые должны взаимодействовать друг с другом, поэтому там содержится много сознания, и его объемы можно вычислить.
Но все же революционная особенность теории IIT не связана с человеческим мозгом. Теория утверждает, что сознание вовсе не биологическое, а просто величина (в теории IIT сознание измеряется в «фи»), которую можно вычислить.
Если в человеческом мозгу почти бесчисленное множество взаимосвязанных систем, то вся Вселенная должна иметь практически бесконечное количество таких систем. И если именно там накапливается сознание, то Вселенная будет иметь такого же масштаба сознание.
«Теория состоит из очень сложного алгоритма, который в применении к подробному математическому описанию физической системы дает информацию о том, является ли система сознательной или нет, и что она осознает. Если где-то в космосе плавает изолированная пара частиц, у них будет рудиментарная форма сознания, если они будут взаимодействовать между собой», – говорит Кляйнер.
Кляйнер и Талл работают над превращением теории в тот самый сложный математический алгоритм, чтобы вывести стандарт, который затем можно использовать для вычисления того, как работает сознание.
Стоит подумать о классическом философском комментарии: » Я мыслю, следовательно, я существую», а затем представьте, что ученые превращают это в работоспособную формулу, которая дает конкретный ответ: «Я есть».
Следующий шаг – вычисление, а затем решение моральных вопросов, если у Вселенной действительно будет собственное сознание.
Глава XV Чудо тринадцатое Безграничные возможности сознания . Механизмы работы мозга, которые делают нас богатыми. Понять, освоить, применить!
Человеческое сознание могло бы возглавить список чудес жизни, если бы мы описывали их в порядке их значимости. Ведь сознание – это инструмент, с помощью которого человек учится взаимодействовать со всеми явлениями и обстоятельствами, влияющими на его жизнь.
Без сомнений, из всех изобретений природы, из всех даров Господа сознание является самым загадочным и волнующим, но в то же время и самым непонятным, из-за чего с ним часто обращаются небрежно.
Сознание – цитадель души, через которую проходит связь между осознанным мыслительным процессом и Безграничным Разумом. Это своего рода коммутатор, позволяющий человеку подключаться непосредственно к великому универсальному хранилищу Безграничного Разума и взаимодействовать с ним, находя решения всех своих проблем, а также пути к исполнению надежд, желаний и устремлений.
Но что более важно, через сознание Господь наделяет человека уникальным правом контролировать происходящее. И даже Ему Самому не под силу отобрать, изменить или узурпировать эту привилегию. Можно сделать вывод, что сознание предназначено исключительно для того, чтобы человечество распоряжалось им самостоятельно. Этот ценнейший из всех даров Господа дан нам для того, чтобы мы могли контролировать свою судьбу.
Все возможные успехи, провалы и разочарования в жизни напрямую зависят от того, как человек использует свое сознание и использует ли его вообще.
Работа сознания подразделяется на девять отделов и напоминает хорошо организованный бизнес. Одни отделы функционируют автоматически, без указаний человека, другие постоянно находятся под его контролем.
Давайте рассмотрим эти отделы более внимательно.
Воля. По сравнению с другими отделами сознания воля – несомненно, самый главный.
Именно она позволяет человеку использовать величайшую привилегию контролировать свои мысли. Воля – это либо «да», либо «нет» для всех других отделов сознания. Она выполняет приказы человека, независимо от того, какой эффект они могут оказать на него. При этом сила воли напрямую зависит от того, насколько часто человек ее применяет. Слабая воля – все равно что бездействующие руки. Такая лишь ослабляет и расхолаживает человека.
Разум. Это своего рода «председательствующий судья» сознания, принимающий решение либо запретить, либо позволить сделать что-либо. Разум выносит вердикт относительно всех идей, целей, желаний, устремлений и обстоятельств, на которые человек обращает его внимание. Однако этот приговор может быть обжалован «большим начальником» волей либо смягчен эмоциями, когда воля молчит. Один из главных недостатков так называемого мышления заключается в том, что он может позволять эмоциям преобладать над волей. Эта ошибка нередко становится роковой, так как эмоциям не знакомы логика и разум.
Следовательно, воля должна тщательно следить за всеми действиями, совершаемыми под влиянием эмоций.
Эмоции. Большая часть действий зарождается на уровне эмоций. Люди принимают решения, руководствуясь «чувствами», и бросаются воплощать их в жизнь, даже не посоветовавшись с волей и разумом. И по большей части такие решения оказываются неверными.
Наиболее безрассудно действовать под влиянием эмоции любви, которая отвергает любые доводы разума и воли. Хотя любовь и является духовным чувством высшего порядка, часто она оказывается самой опасной, если чрезмерно выражается на эмоциональном уровне и не преобразуется под влиянием воли и разума.
Действительно осознанными можно назвать тех людей, которые в процессе мышления одинаково адекватно используют все отделы сознания, никогда не позволяя чувствам проявляться прежде, чем их действия будут тщательно согласованы с волей и разумом. Более того, трезво мыслящий человек выносит все свои глубинные желания, планы и цели на суд воли и разума, чтобы чрезмерное рвение и энтузиазм не затмевали мудрость.
Он держит под присмотром эмоции любви, чтобы те не выходили из-под его контроля.
Воображение. Это архитектор человеческой души, с помощью которого мы можем создать благоприятную судьбу или менять ее так часто, как пожелаем. Воображение позволяет человеку со скоростью света преодолевать межзвездные пространства бесконечности, покорять небеса над головой и моря под ногами, а также генерировать миллионы новых полезных идей и концепций, по-разному комбинируя старые.
С помощью воображения человек может совмещать фантастические идеи с реалиями жизни и на этой основе создавать работающие промышленные империи, задающие направление развитию цивилизации. Если воображение руководствуется волей и разумом, для него не существует ничего невозможного. Однако слишком буйное воображение способно разрушить человеческую жизнь. Более того, когда воображение встречается с неистовыми эмоциями любви и пускается с ней вразнос, ущерб от этого может оказаться настолько огромным, что после него человек уже может и не оправиться.
Воображение может стать источником такого неприятного недуга, как ипохондрия. Многие доктора сетуют на то, что люди, подвластные ему, часто болеют без объективной причины. Но и лекарство от ипохондрии заключается в том же воображении. По утверждению множества авторитетных источников, эта функция сознания влияет на физическое тело так сильно, что может заставить его сопротивляться и победить многие болезни.
Потрясающие возможности воображения практически не ограничены, но вместе они требуют постоянного надзора со стороны воли и разума. Настоятельно рекомендую перечитать предыдущее предложение несколько раз, пока вы не усвоите окончательно ту важную мысль, которая в нем содержится.
Совесть. Этот отдел сознания дает человеку нравственные ориентиры. Он тщательно обрабатывает все человеческие стремления и цели и предупреждает, если та или иная мысль или идея противоречит нравственным законам природы. Если же человек игнорирует либо пренебрегает этими предупреждениями, то они становятся все реже и в конце концов совесть замолкает.
Человек, полностью полагающийся на совесть во всех своих желаниях, стремлениях и целях, обретает необходимую веру, чтобы достичь всего, к чему стремятся его сердце и сознание.
Пять чувств. Зрение, слух, вкус, обоняние и осязание – это своего рода материальные «руки» мозга, через которые он получает информацию и взаимодействует с внешним миром. Однако на чувства можно положиться не всегда, поэтому они требуют постоянного контроля со стороны воли и разума.
В минуты всплеска эмоций, например во время внезапного нападения или сильного гнева, чувства превращаются в хаос и становятся ненадежными. Поэтому ни одно решение, принятое под воздействием страха или ярости, не может быть утверждено до тех пор, пока воля и разум не утвердят его.
Память. В этом «архиве» мозга хранятся все мысленные импульсы, сознательный опыт и ощущения, полученные посредством пяти чувств. Как известно, память также крайне ненадежна.
Поэтому воля и разум должны постоянно за ней следить и тренировать ее. Одна из причин ненадежности памяти заключается в том, что человек по жизни действует небрежно, без какой-либо упорядоченной системы.
Укрепить память можно с помощью специальных практик по тренировке памяти, например по системе Рота. Надежность памяти полностью зависит от дисциплины, наблюдения и образованности человека, который регулярно использует этот важный отдел.
Шестое чувство. Это своего рода станция сознания, которая автоматически посылает и в то же время принимает мысленные и, возможно, другие, более высокие вибрации, исходящие от Безграничного Разума. Шестое чувство позволяет человеку устанавливать связь с невидимыми проводниками и получать их помощь.
Кроме того, с помощью этого удивительного инструмента правильно подготовленное сознание может вступать в контакт с сознанием других людей на любом расстоянии. Надежные источники считают телепатию рабочим методом и утверждают, что она может быть полезна людям в самых разных областях.
Подсознание. Это «распределительное устройство», с помощью которого сознание может напрямую взаимодействовать с Безграничным Разумом. Оно приводит в исполнение любую идею, план или цель, независимо от того, являются они позитивными или негативными, правильными или неправильными. Вместе с тем подсознание быстро и эффективно реагирует на влияние таких сильных эмоций, как страх, гнев, убеждение и вера.
Сознание часто и с особым упорством заваливает подсознание страхами, ограничениями и ложными убеждениями, которые воспринимаются им как руководство к действию. Чтобы обойти эти надуманные «баррикады» и дать подсознанию установку вылечить физический недуг, специалисты по суггестивной психотерапии часто используют гипноз и только после отключения сознания напрямую обращаются к подсознанию.
Как было сказано в одной из предыдущих глав, отдавать приказы подсознанию можно с помощью специального устройства во время сна. Эти инструкции записываются на аудионосители и проигрываются каждые пятнадцать минут (до тех пор, пока человек не проснется и не выключит устройство).
Таймер, которым снабжено такое устройство, можно настроить так, чтобы запись начинала проигрываться сразу после того, как человек уснет.
Мы рассмотрели девять отделов сознания и далеко не полностью, а лишь в общих чертах, описали «механизм» его работы. Но даже такое довольно поверхностное описание позволяет со всей очевидностью заметить, насколько реальна для человека возможность контролировать эти отделы.
Стоит подчеркнуть, что любая мысль, положительная или отрицательная, здравая или безрассудная, со временем склонна обретать соответствующее физическое воплощение. Эта закономерность вдохновляет человека на новые идеи, планы и цели по достижению желаемого с помощью обычных и логичных средств. После многократных повторений мысли о чем-либо входят в привычку, и тогда в работу включается подсознание, которое автоматически воплощает их в жизнь.
Возможно, предположение о том, что «мысли материальны», является заблуждением, но то, что они создают материальное воплощение, – абсолютная истина.
Вещи, созданные таким образом, поразительно похожи на те мыслеформы, которые их породили.
Многие весьма компетентные люди полагают, что каждая выраженная мысль порождает нескончаемые вибрации. И тот, кто их выразил, впоследствии обязательно столкнется с их результатом. Более того, сам человек есть не что иное, как физическое воплощение мысли, приведенной в движение Безграничным Разумом. Также многие верят, что энергия человеческой мысли – всего лишь частичка Безграничного Разума, которая поступает к человеку из универсального хранилища через мозг.
Итак, мы вплотную подошли к тому, как настроить свое сознание на безболезненное удаление зубов, сложную операцию или любой другой неприятный опыт, с которым можно столкнуться.
За настройку сознания полностью отвечает подсознание. Следовательно, нам нужно подробно рассмотреть способы, с помощью которых можно достучаться до подсознания и настроить его на достижение желаемого.
Вы не можете полностью контролировать свое подсознание, зато в ваших силах влиять на него сознательно, чтобы оно было нацелено на реализацию тех желаний, планов и целей, которых вы хотите достичь.
Подсознание никогда не бездействует. Если вы не будете постоянно концентрироваться на том, чего хотите, оно станет питаться теми мыслями, которые создаются вашим окружением. При этом таковые чаще всего связаны с неприятными и нежелательными вещами – с тем, что пугает вас или не нравится.
Осознаете вы это или нет, но каждый день вы находитесь в густом облаке посторонних мыслительных импульсов, которые неизбежно проникают в ваше подсознание. Некоторые из этих импульсов положительные, некоторые отрицательные. Совсем скоро вы узнаете, как остановить поток влияющих на вас страхов и прочего негатива, и познакомитесь с методом, который поможет вам вытеснить все это собственными желаниями, планами и целями, в числе которых также может быть победа над физической болью.
Как только вы овладеете техникой, которую вот-вот узнаете, и научитесь ее применять, вы получите ключ от подсознания и сможете контролировать его настолько, что ни одна неприятная мысль или воздействие в него не проникнет.
Прежде чем получить метод воздействия на подсознание, необходимо понять, что к этой области сознания ведут две двери. Первая открывается навстречу физическому миру, в котором мы живем и в который можно попасть только через эту дверь. Другая открывается внутрь и ведет прямо к универсальному хранилищу Безграничного Разума.
Именно через эту дверь входит молитва. Именно от этой двери зависит воплощение всех надежд, желаний и планов, если только у человека есть конкретная определенная цель и сильное желание ее достичь.
Эта дверь превращает человеческие страхи, сомнения и разочарования в чудеса жизни, если сознание получает возможность подробно остановиться на рассмотрении неблагоприятных условий. Любая мысль, направленная в подсознание и достигшая его, автоматически принимается подсознанием и приводится в исполнение. Но из-за нежелания человека разбираться и отсеивать негатив, созданный его окружением, подсознание часто реализует неблагоприятные сценарии.
Проживать жизнь, постоянно думая о вещах, которых вы не хотите: о бедности, неудачах, плохом здоровье, несчастьях и боли, – а потом удивляться, что постоянно сталкиваетесь с ними, – результат чудовищной безответственности.
Сознание притягивает материальный эквивалент тех вещей, о которых человек думает чаще всего. Удерживайте в фокусе этот факт и вспомните о том, что Господь наделил каждого из нас полным и неоспоримым правом контролировать и направлять силу своего сознания на достижение любой выбранной цели. И тогда вам не составит труда понять, что все неприятные обстоятельства возникают из-за нежелания овладеть сознанием и начать использовать его для достижения своих целей.
(2) Основа, состоящая из безграничного сознания
Висуддхимагга (пах очищения)
по Чанамоли Бхиккху | 1956 | 388 207 слов | ISBN-10: 9552400236 | ISBN-13: 9789552400236
Буддизм
Theravada
Купить соответствующие книги
На этой странице описывается (2) Основа, состоящая из безграничного сознания раздела Нематериальные состояния (аруппа-ниддеша) части 2 Концентрация (самадхи) английского перевода Висуддхимагги («путь очищение»), который представляет собой подробное руководство по буддийской медитации, охватывающее все основные учения Будды, изложенные в Палийской Типитаке.
Он был составлен Буддхагхоса примерно в 5 веке.
< Предыдущий
Следующий >
25. Когда он хочет развить основу, состоящую из безграничного сознания, он должен сначала достичь мастерства в пяти путях достижения основы, состоящей из безграничного пространства. Затем он должен увидеть опасность в основе, состоящей из безграничного пространства, следующим образом: «Это достижение имеет своим ближайшим врагом тонкоматериальную джхану, и оно не так мирно, как основа, состоящая из безграничного сознания». Итак, покончив со своей привязанностью к этому, он должен направить свое внимание на основу, состоящую из безграничного сознания, как на мирное, обращаясь снова и снова как «сознание, сознание» к сознанию, которое возникло, пронизывая это пространство [как его объект]. Он должен уделить ему внимание, рассмотреть его и ударить по нему с упорной и продолжительной мыслью; [332] но он не должен уделять внимание [просто] таким образом «безграничному, безграничному». [1]
26.
Когда он снова и снова направляет свой ум на этот знак таким образом, помехи подавляются, осознанность устанавливается, и его ум концентрируется на доступе. Он культивирует этот знак снова и снова, развивает и неоднократно практикует его. При этом сознание, принадлежащее основе, состоящей из безграничного сознания, возникает в поглощении с [прошлым] сознанием, которое пронизывало пространство [как его объект], точно так же, как сознание, принадлежащее основе, состоящей из безграничного пространства, делало с пространством [как его объект]. Но способ объяснения процесса поглощения следует понимать уже описанным способом.
[ Text and Commentary ]
27. И в этом месте сказано: «Полностью преодолевая ( samatikkamma ) основу, состоящую из безграничного пространства, [осознавая] «неограниченное сознание», он вступает в и пребывает в основе, состоящей из безграничного сознания» ( Vibh 245).
28. Здесь полностью , как уже объяснялось.
Через … преодолевая основу, состоящую из безграничного пространства : джхана называется «основой, состоящей из безграничного пространства» уже изложенным образом (§24), и ее объект также называется так. Ибо предмет тоже есть «бескрайнее пространство» ( akāsānañcaṃ ) уже изложенным способом (§24), а затем, поскольку он является объектом первой нематериальной джханы, он является его «основой» в смысле среды обитания, как «основа божеств» для божеств , таким образом, это «база, состоящая из безграничного пространства». Точно так же: это «безграничное пространство», и затем, поскольку оно является причиной существования джханы этого вида, оно является его «основой» в смысле локальности вида, подобно тому, как Камбоджа является «основой» лошадей, таким образом, это «основа, состоящая из бескрайнего пространства» и таким образом. Таким образом, следует понимать, что слова «Путем… преодоления основы, состоящей из безграничного пространства» включают в себя и [джхану, и ее объект] вместе, поскольку в эту основу, состоящую из безграничного сознания, нужно войти и пребывать в ней именно путем преодоления, вызывая невозникновение и не обращая внимания как на джхану, так и на ее объект.
29. Неограниченное сознание : Имеется в виду, что он обращает свое внимание, таким образом, «неограниченное сознание» на то же самое сознание, которое возникло в пронизывании [в качестве его объекта пространство] как «неограниченное пространство». Или «неограниченный» относится к вниманию. Ибо когда он без остатка уделяет внимание сознанию, объектом которого было пространство, тогда внимание, которое он уделяет ему, является «неограниченным».
30. Ибо сказано в Вибханге: «’Безграничное сознание’: он обращает внимание на то же самое пространство, пронизанное сознанием, он пронизывает безгранично, поэтому говорится «неограниченное сознание»» ( Vibh 262). Но в этом отрывке ( taṃ yeva akāsaṃ viññāṇena phuṭaṃ ) творительный падеж «по сознанию» следует понимать в смысле винительного падежа; ибо учителя комментария объясняют его значение таким образом. Под «Он безгранично пронизывает» подразумевается, что «он обращает внимание на то же самое сознание, которое пронизывало это пространство» ( taṃ yeva akāsaṃ phuṭaṃ viññāṃ ).
31. Он входит и обитает в основе, состоящей из безграничного сознания : [333] он не имеет границ ( анта , букв. конец), поэтому он неограничен ( ананта ). То, что безгранично, безгранично ( anañca букв. безграничность), а безграничное сознание называется «безграничным сознанием», то есть « viññāṇañcaṃ » [в сокращенной форме] вместо « viññāṇanañcaṃ » [которое является полным числом слогов]. Это идиоматическая форма. Это безграничное сознание ( viññāṇañca ) является основой ( ayatana ) в смысле основания для джханы, чья природа должна быть связана с ним, как «основа божеств» для божеств, таким образом, это « основа, состоящая из безграничного сознания» ( виннянанкайатана ). В остальном все так же, как и раньше.
Подробное объяснение основы, состоящей из безграничного сознания как предмета медитации.
[1]:
«Он не должен обращать на это внимание только как на «Безграничное, безграничное»; вместо того, чтобы развивать его таким образом, он должен обращать внимание на него как на «Безграничное сознание, безграничное сознание» или как на «Сознание, сознание» (
I to XVII Sinhalese Vidyodaya ed.; Chs. XVIII to XXIII Burmese Edition»> Vism-mhṭ 324).
27 октября 2021 г. Получайте новые выпуски по электронной почте
Когда мы попадая в ловушку нашего маленького ограниченного «я», мы забываем свою истинную природу. Это распространенный симптом стресса. В этой медитации Трэвис поможет вам обрести свободу подключения к безграничному измерению чистого сознания.
СПАСИБО за то, что вы поделились подкастом DARE TO AWAKEN с вашим сообществом — и, пожалуйста, ОЦЕНИТЕ и ПРОВЕРЬТЕ подкаст.
СПАСИБО за помощь в распространении вдохновения и мудрости по всему миру!
ПОДДЕРЖИТЕ НАШ ПОДКАСТ
Ваше пожертвование помогает нам покрыть расходы на то, чтобы еженедельно приносить вам вдохновение и мудрость.
Любое пожертвование очень ценно и заставляет колеса вращаться!
Расскажи друзьям и поделись онлайн!
Подписка и обзор: iTunes | Спотифай | Сшиватель | Youtube
ПОЛНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ
[Ниже приводится полная стенограмма этого эпизода подкаста Dare to Awaken.
] 9 0005
Добро пожаловать в безграничную медитацию. Когда мы попадаем в ловушку нашего маленького, ограниченного «я», мы забываем свою истинную природу и поэтому чувствуем внутренний конфликт и диссонанс. В этой медитации я помогу вам обрести свободу подключения к безграничному измерению чистого, безграничного сознания. Идите вперед и найдите свое место, позвольте себе устроиться, и, когда вы будете готовы, закройте глаза. Отсюда сделайте вдох через нос на счет раз, два, три, четыре, короткая пауза, а затем выдохните через нос на четыре, три, два, один. Еще немного таких. Вдохните на раз, два, три, четыре и выдохните на четыре, три, два, один. Вдох, раз, два, три, четыре. Выдохните, отпустите, четыре, три, два, один. Последний раз. Вдох, раз, два, три, четыре. Выдохните на четыре, три, два, один. Сделайте глубокий вдох через нос, наполняя легкие воздухом, а затем выдохните через рот, выдыхая боком наружу, отпуская любое напряжение, любой стресс. Начните позволять дыханию входить в тело и выходить из него естественным, органичным и легким способом, совершенно не формируя и не контролируя дыхание.
Поверьте, что ваше дыхание знает, что делать. Позвольте своему дыханию дышать вами, а не вам.
[тишина]
Отсюда мягко перенесите свое внимание вверх к области головы, ощущая пространство внутри черепа, ощущая пространство за лбом и глазами и между ушами, ощущая пространство внутри полость рта, шарнир челюсти. Ощущение пространства внизу в области горла и шеи. Посмотрите, можете ли вы также почувствовать пространство внутри ваших плеч, ваших плеч, вплоть до локтей, предплечий, запястий, кистей и даже костяшек пальцев, костяшек выстроившихся вдоль пальцев. Почувствуйте это качество простора во всей области рук.
[тишина]
Почувствуйте пространство в верхней части плеч, в верхней части спины. Почувствуйте пространство между лопатками и задней частью сердца. Почувствуйте эту открытость на всем пути вниз по середине, спине, задним ребрам, и полностью вниз, к пояснице и вокруг почек.
[тишина]
Возможно, вы даже можете почувствовать пространство между позвонками вашего позвоночника.
[тишина]
Почувствуйте пространство в области груди, сердца и легких. Любая броня, любая защита вокруг вашего сердца, посмотрите, сможете ли вы позволить этому раствориться, чтобы ваше сердце стало менее сжатым и более экспансивным, более открытым, открытым для того, чтобы разворачиваться от момента к моменту, что происходит прямо здесь и прямо сейчас.
[тишина]
Почувствуйте это пространство, когда дыхание втекает и диафрагма опускается вниз, как раскрываются ребра. И ребра мягко поворачиваются обратно, почти как вращающаяся распашная дверь, движущаяся вместе с ветром, ветром дыхания.
[тишина]
Почувствуйте простор внутри своего живота. Почувствуйте открытость на всем протяжении в области таза, которую иногда называют тазовой чашей. Почувствуйте пространство в бедрах и ягодицах, верхней части ног, бедрах, вплоть до колен, вниз по голеням и икрам, в конечном итоге достигнув лодыжек и ступней, а также пространства между сухожилиями. стопы, пространство между пальцами ног.
[молчание]
А теперь, можете ли вы почувствовать все поле вашего тела, всю поверхность тела, просторную, открытую, все более и более уходящую от плотности к легкости и легкости? Возможно, ощущение вибрационной связи, когда тело становится менее материальным, менее формальным и более вибрирующим. Почувствуйте, как все ваше тело состоит на 99,99% из пространства внутри атомов и молекул, составляющих это физическое тело. Почувствуйте живое присутствие прямо сейчас в этой связи с вами.
[молчание]
А теперь, можете ли вы ощутить пространство вокруг этого тела, ощутить это качество простора, распространяющееся на параметры вашего непосредственного окружения? Возможно, стены вокруг комнаты, в которой вы сейчас находитесь. Если вы находитесь на открытом воздухе, ощутите пространство вокруг этого ближайшего окружения. И ощутите простор своего тела, погруженного в простор вашего внешнего окружения, пространство внутри, бескрайнее пространство снаружи. Поскольку теперь вы позволяете этому качеству простора распространяться даже дальше, чем ваше непосредственное окружение, до расположения города или города, в котором вы находитесь, распространяясь на штат или провинцию, в которой вы проживаете, распространяясь повсюду.
вся эта страна, в которой вы живете. Эти границы, которые мы создаем, созданы руками человека и в конечном счете не определяют нас. Это часть иллюзии, иллюзии того, что известно как Майя. И вот мы пронзаем эту иллюзию, эту иллюзию обособленности, позволяя себе ощутить простор, переходящий за ограничения, стены и границы наших стран и теперь ощущающий простор во всем земном шаре, во всем мире.
И тогда вы можете почувствовать, что пространство расширяется еще дальше во всей этой солнечной системе, охватывает всю всю галактику и, в конце концов, расширяется во всей вселенной, которая не знает границ. Почувствуйте себя связанным с этим измерением чистого сознания, чистого осознания, вне времени, вне места и даже вне пространства. Почувствуйте это измерение, внутри которого вы связаны, больше, чем любая мысль. Любое физическое ощущение, любая эмоция, любое чувство, любое прошлое, будущее или настоящее событие, большее, чем любой вызов или любая борьба, — все это непостоянно. Они подобны крошечным каплям дождя, поглощенным безбрежностью океана, этого океана чистого сознания.