Ассоциативные вопросы: 11 вопросов для работы с метафорическими картами

11 вопросов для работы с метафорическими картами

85 112

Познать себя

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это проективная психологическая методика. Она помогает лучше узнать самого себя и скорректировать психологическое состояние. Эти карты дают совет и подсказывают, где содержатся наши ресурсы — внешние или внутренние силы, которые мы можем использовать себе во благо.

Основные правила работы с метафорическими картами

Для начала мы обозначаем актуальную ситуацию или проблему, с которой мы хотим работать. Один вопрос — одна карта. Если возникают дополнительные вопросы, добавляем карты к той, которая уже лежит на столе.

Карты можно доставать в открытую, когда мы видим картинки и выбираем их осознанно, или в закрытую, когда карты перевернуты рубашками вверх. Как доставать ту или иную карту, решаете вы сами.

Если мы вытягиваем карту в открытую, то можем увидеть осознанный образ, личную историю, которая уже есть в голове. Если же мы достаем карту в закрытую, нам открывается то, в чем мы не отдаем себе отчет или что хотели бы скрыть от себя.

Как работать с картой? Картинка, которая лежит перед нами, содержит в себе множество посланий, которые отражают наши подсознательные страхи, стремления и ценности. Рассказ о том, что мы видим на карте и что по этому поводу чувствуем, порой сам по себе обладает терапевтическим эффектом. Новые акценты помогут увидеть проблему с другой точки зрения, заметить то, что до этого было сложно увидеть.

Таким образом, каждая карта может принести нам множество новых мыслей, инсайтов, озарений. Во время работы запрос может корректироваться. Например, могут возникать новые вопросы или необходимость посмотреть варианты развития событий. В таких случаях можно и нужно доставать новые карты.

Вопросы к картам

Ключ к успешной работе с метафорическими картами — правильно поставленные вопросы. Они помогут распознать смутные ощущения, разобраться в происходящем и сделать выводы.

1. Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
2. Что вы чувствуете, глядя на карту? Какие мысли, эмоции возникают?
3. Что на карте привлекает ваше внимание? Почему?
4. Что на карте не нравится? Почему?
5. Видите ли вы себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевленный предмет, цвет или же вы остаетесь сторонним наблюдателем.
6. Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? Персонаж может быть неодушевленным, например, дерево или игрушка.
7. Что мог бы рассказать, посоветовать персонаж?
8. Как дальше будут развиваться события на картинке?
9. Что эта карта говорит о вас? О вашей ситуации?
10. Что на картинке есть, а вы не заметили?
11. Какие выводы вы можете для себя сделать?

Ответы на вопросы желательно проговаривать вслух как можно более подробно, даже если вы работаете самостоятельно и в одиночестве. В деталях часто скрывается то, что сразу не бросается в глаза. Кому-то удобно записывать ход своих мыслей на бумагу или в текстовый файл. Проговаривая или записывая все это, вы сможете извлечь максимальное количество полезной информации.

Важно! Подсказывать тому, кто достает карты, отвечать на вопросы за него и тем более спорить с ним нельзя. Каждый из нас имеет свою картину мира. Имеет значение и верно только то, что человек видит сам.

Поиск ресурсов и хорошего настроения

Это один из самых полезных и безопасных вариантов применения метафорических карт. Обычно для него берут так называемые ресурсные колоды, в которых все сюжеты имеют положительную направленность, повышают настроение или побуждают к конструктивным действиям. Также могут пригодиться колоды с аффирмациями, ободряющими цитатами, мудрыми изречениями.

Карты можно рассматривать в случае различных затруднений, при плохом настроении, унынии и растерянности, в любое время и практически в любой ситуации.

• Сначала нужно задать себе один из следующих вопросов: «Что мне поможет? В чем мой ресурс? Каковы мои сильные стороны? На что я могу опереться? Какие свои качества я могу использовать? Что у меня есть хорошего? Чем я могу гордиться?»
• Затем следует вытянуть карты — в открытую или в закрытую.

Ресурсную карту можно посмотреть, к примеру, утром, чтобы понять, на что можно внутренне опереться в течение рабочего дня. Либо вечером, перед сном, чтобы знать, за что вы можете быть благодарны прошедшему дню.

Сколько карт можно тянуть за один раз? Столько, сколько вам нужно, чтобы поднять себе настроение. Может быть, это будет всего лишь одна карта, а может быть, и все десять.

Пример из практики

Наталья пребывала в подавленном настроении из-за проблем на работе и в личной жизни. Она понимала, что с каждым днем погружается в уныние все глубже и уже не видит вокруг себя ничего хорошего. К колоде метафорических карт «Просто счастье» женщина обратилась с вопросом: «Что есть в моей жизни хорошего, чего я не замечаю?»

Наталья вытянула для себя 3 карты и описала их так: «Первая карта говорит мне о том, что нужно уметь расслабляться и баловать себя в повседневной жизни. Купить себе каких-то душистых пенок для ванны. Может быть, сходить в спа-салон или на расслабляющий массаж. Это то, что можно сделать прямо сейчас.

Вторая карта намекает мне на то, что во всем этом забыла про своего ребенка. Нужно обязательно его чем-то порадовать, куда-то сходить вместе. Увы, мы часто забываем за своими хлопотами и мелкими неприятностями о чем-то очень важном в своей жизни.

А третья говорит о том, что нужно уделить внимание таким занятиям, которые приводят к творческому удовлетворению. Хобби, рукоделие. Кстати, я раньше очень любила заниматься декупажем. Это приносило мне много удовольствия!»

Найти ответ на главный вопрос:Метафорические карты Psychologies

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Все считали, что меня опекает состоятельный муж, но за нашу жизнь я расплатилась сполна»

Начальник — самодур? Как правильно себя вести: советы эксперта по общению

«Я не умею сочувствовать другим. Не ощущаю даже любви к близким»

7 способов избежать рака яичников

Дети солнца: что делать, если ребенок родился с синдромом Дауна

Синдром родительского отчуждения: почему дети занимают сторону матери или отца при разводе — психологический разбор

«Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»

«У меня все хорошо, но будущее исчезло. Как строить планы на жизнь?»

Интуитивные и метафорические карты – какие вопросы задавать

При работе с интуитивными и метафорическими картами надо, конечно, помнить, что это все-таки не гадальные карты. В первую очередь они имеют отношение к психологии, к работе с подсознанием. Карты – это безопасный метод найти в этом обычно скрытом для нас пространстве ответы на свои вопросы. При этом мы развиваем нашу собственную интуицию, чутье, умение слышать и видеть вглубь.

В прошлых статьях я говорила об этом подробнее:

Интуитивные и метафорические карты — для чего нужны и что дают

Кому нужны интуитивные и метафорические карты

Метафорические и интуитивные карты не имеют определенных интерпретаций – они всегда значат только то, что мы сами в них видим. Вытянули карту, посмотрели, прочитали, и именно то, что вы почувствовали при взаимодействии с ней, именно те мысли, что пришли вам в голову, те ассоциации, что возникли, и есть ответ на ваш вопрос. Тут не может быть правильного и неправильного, и никто не сможет сказать вам, что это значит. Только вы сами можете увидеть это. И именно поэтому карты дают такие точные, безошибочные ответы на наши вопросы.

Итак, как же правильно задавать вопросы при работе с метафорическими и интуитивными картами?

Самый главный принцип заключается в том, что все они должны быть направлены на поиск в себе. То есть мы не у кого-то стороннего спрашиваем, не просим, чтобы кто-то извне дал нам ответ, например – когда я продам квартиру? Выйду ли я замуж? Будет ли мое дело приносить мне прибыль?

Вот это как раз и есть чистой воды гадания. Можно, конечно, и так – ради смеха, развлечения, главное, при этом понимать, что это совершенно ненаучный подход, и каких-либо обоснованных ответов на такие запросы ждать не приходится.

Если же мы и правда хотим заглянуть внутрь себя, получить доступ к внутреннему знанию и ресурсам, то и вопросы должны быть сформулированы соответствующе.

Во-первых, сначала составляем свой запрос. После этого в соответствии с запросом задаем себе один из вопросов:

— что поможет мне на путь к моей цели?

— что мне нужно изменить в себе, чтобы добиться желаемого?

— что мне нужно понять, осознать, над чем поработать, чтобы случилось то, что я хочу?

— что мне мешает реализовать задуманное?

— что станет ресурсом, который поможет мне справиться с поставленной задачей?

Если подходить к формулировке запроса именно так, то наши вопросы для гаданий можно поставить иначе: какой духовный урок помогает мне пройти ситуация с непрожающейся квартирой? Что мне нужно осознать и принять, чтобы она продалась?

Что мне нужно найти и открыть в себе, чтобы выйти замуж?

Каким ресурсом я располагаю и могу воспользоваться, чтобы развить свое дело и получать от него прибыль?

Рассмотрим конкретный пример

Запрос: хочу, чтобы мои отношения с близким человеком стали более теплыми.

В связи с этим можно задать себе и не один вопрос, а несколько:

— по какой причине в наших отношениях не хватает тепла?

— что мне нужно изменить в себе, чтобы и отношения изменились?

— что поможет мне это сделать?

После этого вытягиваем не глядя три карты. Я использовала для этого колоду интуитивных карт «Для тебя» — https://www.livemaster.ru/item/19914525-fen-shuj-i-ezoterika-intuitivnye-karty-dlya-tebya

К картам обращаемся по очереди, одна за другой, иначе очень легко смешаться.

Вот первая из карт.

Я для примера взяла реальную ситуацию из своей жизни, отношения с подругой. Некоторое время назад они прервались по непонятной мне причине, но я знаю совершенно точно, что подруга была искренне расположена ко мне. Именно поэтому первая карта не вызывает во мне никаких ассоциаций.

Такие ситуации тоже могут быть, путь это вас не обескураживает. Если не чувствуете, не понимаете, значит, возможно, еще не время для этого, а, может, вообще этот вопрос не самый важный в сложившейся ситуации. Отложите карту и вопрос, задайте его как-то по-другому или просто идите дальше.

Итак, второй вопрос, вторая карта – что мне нужно изменить в себе, чтобы и отношения изменились?

А вот эта карта наталкивает меня на мысль, что на самом деле нет ничего невозможного, и, несмотря на то, как загадочно, без объяснений наши отношения оборвались, все еще можно возобновить их, если только самой верить в то, что это возможно. Не скатываться в обиды и упреки, не таить зла, а просто позволить всему наладиться в свое время.

И третья карта – что поможет мне это сделать?

Мысли и ощущения такие – действительно не стоит быть проще, чем ты есть на самом деле. Не стоит пытаться извиняться, если вины твоей ни в чем нет. И может быть, этот опыт и нужен тебе в итоге именно для этого – чтобы позволить случиться всему нужному тебе же, и тебе же наверняка он для чего-то очень пригодится в будущем. Так что расслабься, не тая ни зла, ни обиды, и дай всему идти своим чередом, не навязывая узлов там, где их может и не быть.

Что получаем в результате

Если после всего вы почувствовали покой в душе, удовлетворение полученными ответами, значит, ваша работа с данным запросом окончена. Если нет, можно продолжить цепочку, продвигаясь по возникающим и не дающим покой запросам, как по маячкам.

Опять же помним, что выводы в результате работы с интуитивными и метафорическими картами могут быть разные. Иногда успокаиваешься, а иногда напротив, понимаешь, что нужно приложить довольно активные усилия, чтобы изменить ситуацию так, как тебе того хотелось бы. Однако в любом случае главное правило тут всегда только одно – слушайте себя, ищите в себе, доверяйте себе, и тогда ответы обязательно найдутся.

Примеры вопросов

TPLS включает пять типов вопросов:

• Ассоциации
  Перетащите варианты ответов, чтобы сформировать пары.
• Множественный выбор
  Выберите правильный ответ из списка возможных ответов.
• Последовательность
  Перетащите варианты ответов в правильном порядке, чтобы сформировать логический текст.
• Закрыть текст с помощью перетаскивания
  Перетащите правильные ответы в пустые места.
• Закрыть текст меню
  Выберите правильный ответ из списка возможных ответов.

Ответы на следующий вопрос можно найти в этом тексте:

Перетащите варианты ответов, чтобы сформировать пары.

Ответьте на ассоциативный вопрос , соединив каждый из набора элементов в столбце 2 ^и с одним из вариантов, представленных в столбце 1 ^st . Ассоциативные вопросы используются для оценки вашего узнавания и припоминания связанной информации. Ваш ответ считается правильным, если вы успешно сопоставили все элементы.

Ответ на следующий вопрос можно найти в этом тексте:

Выберите правильный ответ из списка возможных ответов.

Ответьте на вопрос с множественным выбором , выбрав правильный ответ из списка, включающего правильный ответ и несколько неправильных ответов. Вопросы с несколькими вариантами ответов используются для проверки вашего понимания широкого спектра контента. Контекст элемента и тип требуемой реакции определяют, является ли элемент воспоминанием или интерпретацией. Ваш ответ считается правильным, если вы выбрали единственный правильный ответ.

Ответы на следующий вопрос можно получить из этого текста:

Перетащите варианты ответов в правильном порядке, чтобы сформировать логический текст.

Ответьте на вопрос о последовательности , перетащив элементы в правильном порядке. Вопросы по последовательности используются для проверки вашей способности вспомнить серию событий или процесс в том порядке, в котором они были представлены. Они измеряют вашу способность конструировать смысл и понимать логические следствия, выраженные в устной или письменной форме. Ваш ответ считается правильным, если вы расположили все элементы в правильном порядке.

Ответы на следующий вопрос можно найти в этом тексте:

Перетащите правильных ответов в пустые места.

Ответьте на текст cloze, перетащив вопрос , заполнив пробелы в тексте. Перетащите правильный ответ из предопределенного набора возможных ответов над текстом на соответствующий пробел в тексте. Закрывающий текст с перетаскиваемыми вопросами используется для оценки ваших языковых навыков путем имитации процесса редактирования. Они измеряют вашу способность сделать наиболее подходящий вывод из неполного утверждения. Ваш ответ считается правильным, если вы правильно заполнили все поля.

Ответы на следующий вопрос можно найти в этом тексте:

Выберите правильный ответ из списка возможных ответов.

Ответьте на вопрос cloze text with menu , заполнив пробелы в тексте. Выберите правильный ответ из предопределенного списка возможных ответов. Закрывающий текст с вопросами меню используется для оценки вашей способности сравнивать варианты и делать точный выбор. Закрытый текст с вопросами меню проще расшифровать, чем закрытый текст с помощью перетаскивания, поскольку они сужают диапазон правильных ответов. Ваш ответ считается правильным, если вы выбрали единственный правильный ответ.

Создайте личность члена вашей ассоциации: 8 вопросов, которые нужно задать

Прежде чем вы сможете начать маркетинг напрямую для своей целевой аудитории, вы должны сначала понять, как выглядит ваш идеальный член ассоциации . Если вам интересно, с чего начать, у нас есть два слова для вас: персонажи участников!

Создание образа участника ( «фальшивых» участников, созданных на основе исследования ) поможет вам начать думать о новых способах обращения к вашим потенциальным и существующим участникам. Чтобы собрать необходимую информацию для этих персонажей, начните с правильных вопросов к существующей базе участников, чтобы вы могли начать определять своего «типичного» участника.

Ознакомьтесь с этими восемью вопросами, которые вы должны задать своим нынешним членам, чтобы собрать лучшую информацию о личностях членов вашей ассоциации.

1. Ваша должность?

Воспринимайте этот вопрос как ключевой идентификатор вашего исследования. Группируя участников по названию должности, вы упорядочиваете свои данные, чтобы дать вам возможность установить несколько личностей участников (думаю, 90 128: студенты, аффилированные члены, профессиональные участники и т. д.).0129).

2. Кому вы подчиняетесь? (или Кто вам подчиняется? )

Всегда полезно понимать иерархию персонала вашего потенциального сотрудника. Эти знания предоставят вам контекст о том, как работает организация вашего члена, и в целом проинформируют вас обо всех препятствиях, которые им необходимо преодолеть, чтобы получить одобрение для определенных инициатив.

3. Ваш возраст (или уровень образования)?

В зависимости от вашей ассоциации вам может быть очень полезно знать общий возраст и/или уровень образования ваших существующих членов, чтобы получить представление о том, как создавать более привлекательные маркетинговые кампании для разных поколений. Поскольку мы часто рекламируем в блоге, не все маркетинговые кампании будут работать для всех типов потенциальных участников, поэтому очень важно учитывать это при создании персонажей своих участников.

4. Какие точки страсти у вас есть в вашей должности? Какие болевые точки у вас есть в вашем положении?

Этот вопрос состоит из двух частей, и он является ключом к пониманию повседневной деятельности вашего типичного участника, чтобы нарисовать картину того, как ваша ассоциация может помочь улучшить их повседневный опыт. Задавая этот вопрос, вы можете помочь понять, где ваша ассоциация может заполнить пробелы и дополнить столь необходимую помощь. Имейте в виду, что эти страсти и болевые точки могут меняться ежедневно, ежемесячно, ежеквартально и даже ежегодно. В целом будет полезнее, если вы точно укажете эти временные рамки, особенно если вы ищете конкретную информацию при создании персонажей своих участников.

5. Как вы узнаете о новой информации для вашей должности / отрасли?

Вы когда-нибудь задумывались, откуда ваши участники получают обновления для своей отрасли? Просто спросите их! Отслеживая самые популярные ресурсы вашего члена, вы фактически создаете список потенциальных маркетинговых возможностей, которыми может воспользоваться ваша ассоциация. Вы можете предложить предложения, указав такие варианты, как:

• Блоги
• Обеды
• Конференции
• Вебинары
• Подкасты

6. Что вас больше всего привлекает при вступлении в ассоциацию?

Это один из ваших наиболее важных вопросов, так как он поможет вам понять, что побуждает вашего «человека» присоединиться к вашей ассоциации.