alexxlab «Мне 30 лет и у меня никогда не было отношений — что я делаю не так?»
56 245
Познать себяМужчина и женщинаЧеловек среди людей
Мне 30 лет, и у меня никогда не было серьезных отношений. Я достаточно привлекательна, у меня хорошая работа и много друзей. Иногда у меня случаются «романы» на одну ночь, время от времени дело доходит и до второго свидания, но дальше отношения почему-то никогда не развиваются.
Я говорю себе, что меня и так все устраивает, у меня прекрасная жизнь, наполненная интересными событиями и встречами с друзьями. Где-то в глубине души я мечтаю об отношениях, но в то же время боюсь открыться кому-то и быть отвергнутой. Наверное, я делаю что-то не так?
Юлия, 30 лет
«Главное — сделать первый шаг»
Инна Хамитова, семейный психотерапевт
Нашему стремлению создавать и поддерживать длительные отношения мешают разные страхи: страх разочароваться в человеке, который не будет соответствовать нашим представлениям об идеальном спутнике жизни.
Страх раствориться в партнере и потерять себя. Страх лишиться свободы, позволив кому-то вмешаться в нашу хорошо налаженную жизнь… Но вы пишете о другом — о том, что «боитесь быть отвергнутой».
Вообще с подобной жалобой к психологам обращаются довольно часто. Причем обращаются действительно настоящие умницы и красавицы, интересные, душевные, эмоционально тонкие, которые спрашивают: что со мной не так?
К сожалению (или к счастью?), наше умение строить отношения с другими крайне мало зависит от того, насколько мы прекрасны внешне и внутренне. Оно зависит от того, насколько мы способны открываться, быть близкими и демонстрировать другому свою заинтересованность в нем.
Пересмотреть прошлое
Возможно, вы пережили травмирующий опыт, когда возлагали особые ожидания на отношения, которые только начинались (или могли начаться), но вас отвергли. Или отношения не сложились, и вы теперь проецируете эту ситуацию на дальнейшие встречи. Но чаще всего наш страх отвержения появляется гораздо раньше, еще в детстве, и зависит от типа привязанности, который тогда сложился.
Если у нас сформировался безопасный тип привязанности, мы охотно идем на контакт, легко открываемся другим людям и понимаем, что даже если будем отвергнуты, то справимся с этим. Мы способны быть одни и находить прелесть в уединении. При этом мы испытываем потребность разделять свой повседневный опыт, мысли и чувства с другим человеком.
Но если родители были слишком отстраненными или непредсказуемыми и ребенок не ощущал их любви и поддержки, не чувствовал себя в безопасности, то в дальнейшем любые близкие отношения будут ассоциироваться у него с болью, страхом, одиночеством или с чем-то неустойчивым и тревожным.
Вырастая, такой человек стремится к близким отношениям, но в то же время неосознанно боится тех боли, тревоги, разочарования, отвержения или одиночества, с которыми они для него связаны. И тогда его поведение при выборе спутника жизни уже с самого начала может быть отвергающим.
Страх близости
Длительные отношения требуют определенной смелости, потому что они предполагают открытость и доверие другому, а это делает нас уязвимыми.
Вступая в отношения, мы всегда рискуем быть покинутыми, непринятыми, получить вместо поддержки и одобрения осуждение и критику.
Может быть, инициатором расставаний оказываются не ваши партнеры, а вы, ибо вас что-то не устраивает в них? Может быть, вы рассматриваете человека под «увеличительным стеклом», преувеличиваете его недостатки.
Cтрах разоблачения заставляет многих из нас избегать любых сколько-нибудь глубоких отношений
Но задумайтесь: неготовность принимать другого таким, какой он есть, — это тоже своего рода защита. За этим тоже скрывается боязнь интимности, страх подпустить человека. Почему страх открыться и продемонстрировать другому свои слабости бывает таким сильным?
У человека с избегающим или тревожным типом привязанности обычно с самого детства складывается четкая концепция, почему родители его бросают, критикуют, отвергают. Чаще всего причина одна: «потому что я плохой».
Для человека, в глубине души убежденного в собственной негодности, чужая критика, любое резкое слово, сказанное в его адрес, — это подтверждение того, что другой человек и правда увидел его слабые места, его несовершенства.
Увидел то, что только он сам про себя знал. Как с таким самоощущением открыться кому-то?
Жуткий страх разоблачения заставляет его избегать любых сколько-нибудь глубоких отношений.
Сделать первый шаг
Могу предположить, что из-за страха быть отвергнутой вы уже на первом свидании напряжены и стремитесь подчеркнуть свою незаинтересованность в отношениях, что может восприниматься как отстраненность и холодность.
Возможно, вы демонстрируете излишнюю независимость, подчеркнуто ироничны и высокомерны. Или же вы с таким увлечением рассказываете о своей работе, путешествиях, друзьях, что ваш потенциальный партнер не понимает, зачем он, собственно, вам нужен и найдется ли место для него в вашей жизни.
Если вы поглощены своей тревогой, то не видите того, кто сейчас перед вами. Вы как будто рядом с человеком, но не в контакте с ним. И он это считывает. Попробуйте успокоиться и получить удовольствие от свидания. Вы не идете на собеседование по приему на работу, а просто хотите приятно провести время.
Не задавайтесь вопросами, сложится или нет, какое впечатление вы произведете… Представьте, что вы оказались в незнакомом городе, возможно, единственный раз в жизни — как вы будете себя вести? Скорее всего, постараетесь разглядеть в городе что-то особенное, почувствовать его индивидуальность, составить впечатление. Вы не будете думать о том, как смотритесь на его улицах.
Словом, расслабьтесь и просто посмотрите на того, кто сейчас перед вами. Что этот человек из себя представляет? Попробуйте настроиться на его волну. Расспрашивайте его о нем самом: чем он живет, что ему нравится, что его увлекает. Покажите, что он вам действительно интересен.
Следующим шагом могло бы стать какое-нибудь совместное занятие, важное для обоих, дело, проект, который естественным образом вас сблизит, заставит раскрыться, проявить себя. Возможный вариант — занятия в танцевальной студии. Но все это, разумеется, имеет смысл, если ваш спутник привлекает вас, если вы чувствуете к нему притяжение.
Учиться дружить
Как можно посоветовать человеку, у которого уже есть опыт неудачных встреч, не бояться боли и отвержения? Трудно приоткрыть забрало, если постоянно ждешь, что в твою сторону вот-вот полетит копье. Но вылечить это можно только в контакте.
Вы говорите, что у вас много друзей. Но по вашему письму непонятно, есть ли среди них мужчины и какого рода эта дружба. Попробуйте осознанно создавать дружеские отношения с мужчиной. И постепенно, не делая резких движений, не открываясь сразу, добавлять в эти отношения чуть больше искренности, теплоты. Скорее всего, открывая ему свои слабости, вы обнаружите, что и ему тоже непросто выйти из своего кокона, и ему тоже нужна поддержка.
Хочу подчеркнуть: установлению подлинного контакта способствуют отношения, построенные не на конкуренции и соперничестве, а на поддержке и доверии. И еще добавлю, что способность доверять — очень хрупкая вещь, и часто наиболее успешно она выстраивается лишь в результате работы с психологом.
Иногда довольно длительной.
Об авторе
Инна Хамитова — системный семейный психотерапевт, директор по учебной работе Центра системной семейной терапии. Член общества семейных консультантов и психотерапевтов (ОСКИП), Международной ассоциации семейных психотерапевтов (IFTA), Европейской психотерапевтической ассоциации (EAP).
Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?
«Мама грозится проклясть меня, если разведусь с мужем»
«Боюсь выражать эмоции при людях, жду осуждения. Как с этим бороться?»
Как научиться говорить о сексе без стыда и страха: 3 совета и 1 упражнение
Feel & Touch: лимитированный бьюти-бокс Psychologies — разбор состава
Кнут и пряник: 3 распространенных способа удержать партнера — выводы ученых
Почему вы влюбляетесь в нарциссов: (не)приятная правда
Смертоносные тренинги: как псевдопсихологи заманивают в секты и доводят учеников до самоубийства
30 лет и никогда не было отношений
#1
#2
#3
Гадя
Ну а вы не общительная наверная, я угадала?
#4
Гость
Ну я бы не сказала,что я впрям не общительная.
Общительная,открытая. Просто мало говорю ,наверное
#5
сходи к психологу, он/она те разъяснит что к чему
#6
#7
ВоланДеМорт24
Если хочешь, я могу тебя трахать.
#8
#9
Гость
ты не в теме с мужиками потому что ты НЕ хочешь иметь мужика в своей жизни из-за не понимания для чего он вообще нужен
сходи к психологу, он/она те разъяснит что к чему
#10
Ваше Высочество
Автор, мужчины подходят знакомиться только если их заинтересует твоя внешность.
Скинь фото и я скажу, стал бы я к тебе подкатывать.
#11
Гость
А по вашему для чего он нужен?
#12
Гость
для обеспечения своей женщины, очевидно же.
Потому поверь он не нужен, если не хочет тебя обеспечивать.
#13
#14
Гость
Я согласна с вами. Но какое это имеет отношение к теме?
#15
Гость
Так вы не проявляете инициативу. Вот и результат.
#16
#17
Ваше Высочество
Автор, мужчины подходят знакомиться только если их заинтересует твоя внешность.
Скинь фото и я скажу, стал бы я к тебе подкатывать.
#18
Гость
Я знаю,что не стал бы
#19
Гость
Я согласна с вами. Но какое это имеет отношение к теме?
#20
Ваше Высочество
А, нет, я ошибся. Обычная шкура.
Если женщина хочет паразитировать на кошельке мужчины, то к ней ни один мужик не подойдёт.
#21
#22
Гость
Только почему-то в этой жизни даже страшилища находят себе парней/мужей
Эксперты Woman.
ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#23
Гость
Я вообще не понимаю как в наше время девушка ,если она не инвалид, может умудриться к своим 30 быть без отношений?
#24
#25
Гость
Мне 28 тоже самое, но я не стремилась к созданию семьи, я считаю, себя на фин обеспечить, хотя бы отчасти
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#27
Ваше Высочество
Ясно. Закомплексованная.
Поверь: для успеха в личной жизни важнее всего уверенность в себе.
#28
#29
Ваше Высочество
А, нет, я ошибся. Обычная шкура.
Если женщина хочет паразитировать на кошельке мужчины, то к ней ни один мужик не подойдёт.
#30
Гость
Я вообще не понимаю как в наше время девушка ,если она не инвалид, может умудриться к своим 30 быть без отношений?
#31
Гость
Знаю таких, там их бьют, денег не дают, кроме еды, флиртуют с другими или изменяют. Нафик такие отношения.
#32
#33
Гость
Глупая ты женщина , думаешь все красивые находят себе обходительных принцев?
#34
Гость
и хотела еще добавить: никогда не нужно себя стыдиться, вы ведь не сделали ничего плохого.
Люди встречают своих партнеров в самых разных возрастах, быть одной не есть плохо. Как показывает практика, семейная жизнь и дети случаются чаще всего, когда мы их не планируем=)), нельзя сидеть и грустить что у вас нет партнера. В мире миллиард интересных вещей, интересных людей. Живите здесь и сейчас. Мужчина у вас обязательно появится, а вот дней, которые вы упустите, если будете сидеть и грустить, вместо того, чтобы с пользой проводить время не прибавится, это уж точно!
#35
Гость
Как у вас все интересно, дети сами случаются, семейная жизнь…..
#36
Гость
Да, если умные.
Новые темы
Мужчина заблокировал где только можно
4 ответа
Как давно вы в отношениях и сохранился ли между вами флирт?
8 ответов
Отношения.
Проходит неделя а она говорит я себя нашла парня4 ответа
Где найти молодого, красивого, богатого?
12 ответов
Понизить планку
13 ответов
Проходит неделя а она говорит я себя нашла парня#37
Ваше Высочество
А, нет, я ошибся. Обычная шкура.
Если женщина хочет паразитировать на кошельке мужчины, то к ней ни один мужик не подойдёт.
#38
Гость
Только к таким и подходят.
#39
Гость
Автор зачем тебе отношения? Тебе и так хорошо.
#40
Гость
Добрый вечер.
У всех свое время. Если Вас это беспокоит, то попробуйте вести себя полностью естественно со всеми мужчинами в своем окружении и очень доброжелательно. Не бойтесь своих эмоций, не бойтесь громкого смеха, своих мысле, слов и шуток. Я уверена, что если вы сможете естественно и непринужденно себя вести с окружающими, то у вас обязательно все наладится. Мужчинам нравятся очень разные женщины, главное-быть собой.Мне 33, я замужем 6 год, 8 год вместе, у меня также несколько близких друзей с детства -мужчины. Ваша естественность и открытость- успех к вашей привлекательности и отношениям. Не факт что вы сразу встретите своего человека, но уверена, раньше или позже он обязательно будет. Настройте себя на позитивный лад, живите свою жизнь по полной и все будет отлично. Желаю Вам удачи и любить и показывать себя такой, какая вы есть!
#41
Гость
Не поможет если жирная и низкосракая.
#42
Гость
инициатива — прерогатива мужчин
#43
Гость
Так мужик и обеспечит.
Я та 28-летняя.
#44
Гадя
Ну а вы не общительная наверная, я угадала?
#45
Гость
для обеспечения своей женщины, очевидно же.
Потому поверь он не нужен, если не хочет тебя обеспечивать.
#46
Гость
Я вообще не понимаю как в наше время девушка ,если она не инвалид, может умудриться к своим 30 быть без отношений?
#47
Натали
Не могу или не хочу вот в чем вопрос?С такой самооценкой не удивительно.
Мужчины любят и ценят только тех женщин кто любит и ценит в первую очередь СЕБЯ.А так только покойника нельзя воскресить все остальное в наших силах пока мы живы- как говориться было бы желание что то изменить.
#48
Гость
С таким обращением к девушкам ты будешь максимум свою руку трахать
Reddit — Погрузитесь во что угодно
В настоящее время я учусь в колледже, чтобы получить степень бакалавра. Я буду здесь в течение следующих 3 лет.
В начале семестра я увидел в своем классе девушку, которая мне понравилась, и когда урок закончился, я начал с ней разговор.
На улице светило солнце, и это был очень приятный день. Мы прошли через кампус, болтая, и она казалась дружелюбной и вежливой. Я не пригласил ее на свидание и даже забыл спросить ее имя, потому что я немного медлителен в общении. Но поговорить с ней было приятно, и я планировал поговорить с ней снова.
Позже на той неделе я разговаривал по телефону со своей подругой, которая оказалась женщиной. Она рассказывала мне о своих проблемах с парнями, а в итоге я рассказал ей о девушке, которая мне нравится.
Во время разговора я понял, что девушке, которая мне нравится, вероятно, 18, судя по тому, что она сказала о своих заслугах. Я рассказал об этом своей подруге, и ее реакция меня шокировала. Она сразу же сказала мне, что не хочет задеть мои чувства, но мне действительно не следует больше разговаривать с этой девушкой. Я спросил ее, почему, и она сказала, потому что это было бы хищно.
В этот момент мне показалось, что мое сердце провалилось сквозь пол. Все, что я знал о девушке, это то, что мы гуляли по кампусу в хороший день, и это было прекрасно. Я думал, что она хорошенькая, мне понравилось то, что я знал о ее характере до сих пор, и я хотел пригласить ее на кофе в следующий раз, когда я ее увижу. Вот оно. Теперь меня обвиняли в хищничестве.
Мне было ужасно страшно осознавать, что другой человек, особенно мой друг, мог так думать обо мне, и что мой опыт общения с той девушкой на днях мог быть таким негативным, когда я чувствовал себя очень позитивно.
Это заставило меня задуматься о женщинах в целом.
Мне пришлось преодолеть множество испытаний в своей жизни, и только сейчас я чувствую, что у меня есть возможность быть с кем-то в отношениях. Есть множество причин, по которым у меня нет опыта общения с противоположным полом, но это главная. Но большинство женщин моего возраста, вероятно, были в нескольких отношениях, и я не могу себе представить, как я сравняюсь с ними по опыту только из-за нашего возраста.
Я также не говорю, что намеренно ищу более молодых женщин. На самом деле меня совершенно не волнует возраст. Но, находясь в среде колледжа, меня очень угнетает мысль о том, что я должен как бы изолировать себя от остальных студентов и оставаться запертым в своей комнате в течение следующих 3 лет.
Я уверен, что это правда, что есть другие ученики моего возраста, но я не знаю, кто они и где они, и если бы они мне вообще нравились. Я просто вижу людей, которых считаю привлекательными, и если я разговариваю с ними, и мы ладим, то они мне нравятся. Мне просто нравятся те, кто мне нравится, возраст никогда не приходил мне в голову до сих пор в первый раз.
Я действительно не понимаю, что делать в этот момент или с кем я должен встретиться.
Неужели нет ответа для таких парней, как я? Я только что упустил шанс быть с кем-то?
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Извините, но мы в ручье (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
Buck Mason Review: в моде ли новый американский винтаж?
Ознакомьтесь с моим практическим обзором Buck Mason, в котором я копаюсь в их футболках, джинсах и нескольких других популярных вещах, чтобы вы могли решить, подходит ли вам этот бренд.
6 лучших брендов мужской повседневной одежды: одевайтесь правильно
Повседневная одежда. Ознакомьтесь с нашей подборкой шести лучших брендов мужской повседневной одежды, чтобы вы могли легко обновить свой гардероб, оставаясь при этом комфортной.
Lululemon Commission Pant vs ABC Pant: что лучше для вас?
Lululemon очень разнообразен. Неудивительно, что вам пришлось искать отличия между Commission и ABC Pant. Приходите получить окончательный счет.
GAP против Banana Republic против J.Crew: Battle of the Mall Brands
У меня есть вещи этих брендов, которым больше 10 лет. Я узнал, в каких категориях каждая из них работает лучше всего, и узнайте, какая из них подходит именно вам.
J.Crew против J.Crew Factory: одно и то же?
Нет, J.Crew Factory — это не просто вещи, которые не продаются в J.Crew. Приходите проверить мое полное сравнение двух, прежде чем нажать на курок для новой покупки.
Обзор
Redwood Outdoors: лучший в горячем и холодном восстановлении?
Хотите ускорить выздоровление с помощью домашнего купания и/или сауны? Ознакомьтесь с нашим обзором Redwood Outdoors, чтобы узнать, подходят ли они вам.
Обзор обуви HEYDUDE: Ваша следующая пара обуви?
В поисках новой пары повседневной обуви? Посмотрите наш обзор трех пар обуви HEYDUDE и узнайте, подходят ли они вам.
Cuts vs BYLT: кто король премиальных основ?
Я купил футболку, джоггеры, толстовку с капюшоном и поло как в Cuts, так и в BYLT.
Приходите проверить мои мысли после ношения их всех в течение нескольких недель.
Обзор одежды
Cuts: правильно ли они скроены?
Cuts недешевы, но действительно ли их одежда того стоит? В этом обзоре Cuts Clothing мы подробно рассмотрели их бестселлеры, чтобы узнать это для вас.
Вуори против Лулулемона против Роны: кто победит в битве Athleisure среди мужчин?
За последние 3 года я перепробовал практически все основные спортивные бренды. Выделялись Вуори, Лулулемон и Рон. Так что же лучше? Приходите узнать.
Обзор
«Раскрась свою жизнь»: идеальный подарок, который согреет ее сердце?
Я выбрал одну из любимых фотографий моей девушки и отправил ее в PaintYourLife, чтобы она нарисовала портрет.