Тревога и депрессия тест: Госпитальная шкала тревоги и депрессии — Пройти онлайн тест

Методы диагностики

• Депрессия
• Невроз
• Панические атаки
• Эректильная дисфункция
• Страхи и фобии
• Тревога и стресс
• Бессонница
• Шизофрения
• Маниакально- депрессивный психоз
• Диагностика
• Вакансии МЦ Гранат

Для диагностики различных расстройств в нашем Центре используются самые современные методы.

Основные направления в диагностике, которые используются в во всем мире, следующие:

1. Тестовая психодиагностика, построенная на использовании комплектов (батарей) тестов (для взрослых)
2. Диагностический прием, в ходе которого специалист ставит диагноз на основе информации, полученные в ходе общения с пациентом, анализа полученной от его информации, выявленных особенностей поведения и восприятия. А также результатов тестовой психодиагностики и функциональной (приборной) диагностики (для взрослых и детей)
3. Функциональная (приборная) диагностика. Получает позволять объективные медицинские данные с помощью специальных приборов — электроэнцефалографа (ЭЭГ), прибора ультразвукового исследования (УЗИ) и ряда других (для взрослых и детей от 3-х лет).

Тестовая психодиагностика

Мы используем тесты, активно используемые психологами и психиатрами во всем мире. Наши специалисты используют следующие группы тестов:

• Психологические — ММИЛ, 16PF, тест Фримена, PLSI, TSI. Использование этих тестов позволяет объективно оценить характерологические особенности человека, а также наличие и степень внутриличностных конфликтов и конфликтов с окружающим миром. А такие конфликты — частая причина многих расстройств поведения и личности (аффективные расстройства). Поэтому эти тесты дают чрезвычайно важную диагностическую информацию.
  Подробнее о психологических тестах…
• Клинические опросники Это хорошо проработанные анкетные опросники (скрининговые тесты), которые позволяют существенно сократить время, необходимое на диагностику. При отсутствии заполненного пациентом опросника специалист все равно в ходе консультации вынужден будет их задать, так что их использование позволяет работать врачу более эффективно. К тому же заполнение такого опросника позволяет пациенту более четко сформулировать свои жалобы, что также повышает качество диагностики. В нашей практике мы используем Общий Клинический Опросник (ОКО), который можно заполнить прямо у нас на сайте.
• Шкала тревоги и депрессии. Этот небольшой тест предназназначен для многократного заполнения с целью контроля за состоянием здоровья и эффективностью лечения. На его основе специалистами нашего Центра разработан онлайн-сервис «Мониторинг психического здоровья», предназначенный для самоконтроля состояния здоровья наших пациентов.

Приборная (функциональная) диагностика

В нашем Центре возможно пройти следующие виды функциональных обследований:

Электроэнцефалография (ЭЭГ)

Исследование процессов, происходящих в головном мозге. С помощью электродов, размещенных на голове пациента, получают последовательность значений электрического потенциала с разных точек поверхности головы.

Электроды подключаются к прибору — электроэнцефалографу. Таким образом получается набор кривых, которые анализируются врачом функциональной диагностики с помощью специальных компьютерных программ. Для получения адекватных результатов врач осуществляет съемку сигналов головного мозга при различных эмоциональных состояниях пациента — «расслабленное бодрствование», далее используется стимуляция — яркий свет, гипервентиляция и т.п.

Данный метод является абсолютно безвредным и очень информативным. С помощью ЭЭГ можно надежно поставить диагноз “эпилепсия”, провести диагностику ряда других органических поражений центральной нервной системы.

Также часто только с помощью ЭЭГ можно определить причину панических атак, внезапных потерь сознания и многих других проблем.

Эхография головного мозга (эхоэнцефалография)

Это ультразвуковое исследование головного мозга. Такое обследование позволяет получить очень много информации, с помощью которой можно выявить множество различных проблем головного мозга. В нашем Центре с помощью этой процедуры определяют:

• Участки головного мозга с недостаточным кровоснабжением и причины этого
• Выявляют ситуации повышенного внутричерепного и глазного давления

Эхоэнцефалография используется для диагностики в следующих случаях:

• Ушибов мозга
• Сильных болей в голове;
• Сотрясения мозга;
• Болезни Паркинсона;
• Дистонии вегето-сосудистого характера заболевания;
• Симптомов опухоли гипофиза;
• Головокружений;
• Подозрении на энцефалопатии;

При диагностике детей эхоэнцефалография применяется при:

• Когда наблюдается постоянное нарушение сна;
• При ушибах черепной коробки
• Если существует синдром гиперактивности, который сопровождается дефицитом внимания со стороны других людей;
• Задерживается уровень развития в физическом плане;
• Оценивается степень гидроцефалии;
• Если присутствует заикание, энурез, энкопрез и иные разнообразные неврологические реакции

Обследование абсолютно безвредно.

Реоэнцефалография (РЭГ) головного мозга

Эффективный и доступный метод диагностирования состояния сосудов головы.

Этот вид исследования заметно дешевле магнитно-резонансной томографии и достаточно информативен.

Периферическое сопротивление и общий тонус сосудов тоже определяется этим методом. Можно узнать, с какой скоростью распределяется пульсовая волна, какова скорость кровотока.

Электрокардиография (ЭКГ)

Этот вид исследования состояния сердца знаком почти всем. Оно позволяет очень точно определить состояние сердца, получить основные характеристики его работы.

В нашем Центре это исследование проводится в первую очередь для пациентов, страдающих расстройствами тревожно-депрессивного спектра. При этих расстройствах очень велик риск возникновения заболеваний сердца так называемого психогенного характера (т.е. “от нервов”).

Расстройства тревожно-депрессивного спектра могут стать причиной гипертензии (гипертонии), ишемической болезни сердца и ряда других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Тест на депрессию и тревожность

Настоящая депрессия, это не кратковременная грусть, а серьёзное заболевание сильно влияющие на качество жизни, иногда приводящее к суициду.

Психологи говорят что тревога, стресс и депрессия неразрывно связаны. Поэтому тестирования для диагностики депрессии как правило включают себя вопросы на уровень тревожности и стресса.

Предлагаем вам пройти бесплатный тест на депрессию и тревожность для того чтобы оценить ваше психологическое состояние.

1. Мне не по себе, мне тревожно.

 Всегда

 Часто

 Редко

 Никогда

2. То что меня радовало много лет назад, по прежнему продолжает вызывать у меня радость

 Нет, это совсем не так

 Крайне редко

 Наверное так

 Точно так

3. Меня постоянно преследует ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. И от этого мне страшно.

 Да. И страх сильный

 Да. Но страх не сильный

 Иногда это так

 Не испытываю таких чувств

4. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии что-то смешное.

 Точно нет

 Скорее нет

 Скорее да

 Да это так

5. Тревожные мысли постоянно крутятся у меня в голове

 Да

 Скорее да

 Скорее нет

 Нет

6. Как правило я бодр и днём и вечером

 Нет

 Скорее нет

 Скорее да

 Да

7. Как правило я просыпаюсь в хорошем настроении

 Нет

 Скорее нет

 Скорее да

 Да

8. Моя работа приносит мне удовольствие

 Нет

 Скорее нет

 Скорее да

 Да

9. Я считаю что моя деятельность полезна для людей

 Нет

 Скорее нет

 Скорее да

 Да

10. Я быстро засыпаю и сплю крепко

 Нет

 Скорее нет

 Скорее да

 Да

11. Как часто вы употребляете алкоголь?

 Несколько раз в неделю

 Не чаще одного раза в неделю

 До 2х раз в месяц

 Совсем не употребляю

12. Я могу легко сесть и расслабиться.

 Вообще не могу просто расслабиться

 Изредка могу расслабиться

 Чаще всего да

 Да это так

13. Мне кажется что я медлителен

 Да

 Скорее да

 Скорее нет

 Нет

14. Я испытываю дрожь или внутреннее напряжение

 Очень часто

 Иногда

 Редко

 Совсем не испытываю

15. Я слежу за своей внешностью и здоровьем

 Нет

 Редко

 Иногда

 Да

16. Я неусидчив, мне постоянно нужно двигаться

 Да

 Скорее да

 Скорее нет

 Нет

17. У меня есть хобби

 Нет

 Было, но я забросил эти занятия

 Есть, но я уделяю этому меньше времени чем хотелось бы

 Да

18. У меня случаются панические атаки

 Часто

 Иногда

 Редко

 Нет

19. Я могу получить удовольствие от чтения книги, просмотра фильма или прослушивания музыки

 Нет

 Редко

 Иногда

 Да

20. В последнее время я не испытываю эмоций ни плохих ни хороших

 Да

 Скорее да

 Скорее нет

 Нет

 Наоборот. У меня очень сильные перепады настроения.

Вопрос 1 из 20

Примечание: данный онлайн-тест не является диагностическим инструментом и носит лишь справочный характер, для постановки точного диагноза обратитесь к психотерапевту или психиатру.

Поделиться:

Контактный E-mail: [email protected]
Карта сайта

Как совладать с обоими, различиями и многим другим

Депрессия и тревога могут показаться довольно разными, по большей части.

Основным симптомом депрессии, как правило, является затяжное подавленное, грустное или безнадежное настроение, в то время как тревога в основном связана с непреодолимым чувством беспокойства, нервозности и страха.

Но эти состояния на самом деле имеют несколько общих признаков. Тревога, например, часто связана с раздражительностью, и некоторые люди с депрессией могут чувствовать себя более раздражительными, чем грустными.

Поскольку эти состояния могут проявляться по-разному у разных людей, вы не всегда можете точно знать, что означают ваши симптомы.

Одновременно может быть и депрессия, и тревога: всемирный опрос, проведенный в 2015 году, показал, что 41,6% людей сообщили о том, что в течение одного и того же 12-месячного периода у них была как глубокая депрессия, так и тревожное расстройство.

Что общего у депрессии и тревоги? Оба состояния могут улучшиться при поддержке специалиста в области психического здоровья.

Ниже мы разберем основные симптомы и признаки каждого состояния, а также предложим некоторые стратегии преодоления симптомов и советы по поиску поддержки.

Несколько ключевых различий могут помочь различить симптомы депрессии и тревоги.

Депрессия

Нет ничего необычного в том, чтобы время от времени чувствовать грусть, подавленность или безнадежность, особенно в трудных или болезненных жизненных ситуациях.

Но чувство грусти и опустошенности, длящееся более 2 недель, может указывать на депрессию, особенно когда кажется, что положительные события или изменения в вашем окружении никак не влияют на ваше настроение.

Наряду с подавленным, грустным или пустым настроением депрессия также может сопровождаться следующими симптомами:

• потеря интереса или удовольствия от ваших обычных занятий и хобби
• чувство безнадежности или пессимизма
• гнев, раздражительность и беспокойство
• недостаток энергии или чувство заторможенности
• хроническая усталость или проблемы со сном
• изменения аппетита и веса
• трудности с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием информации
• необъяснимые боли или желудочно-кишечные расстройства
• чувство вины, бесполезности или беспомощности
• мысли о самоубийстве, смерти или умирании

Нужна помощь сейчас?

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, вы можете сразу же получить поддержку, позвонив или отправив текстовое сообщение на линию экстренной помощи.

Обученные кризисные консультанты могут предложить спокойную, сострадательную поддержку и руководство в преодолении подавляющего чувства бедствия.

Бесплатная конфиденциальная поддержка 24/7, 365 дней в году:

• Позвоните по номеру 800-273-8255, чтобы связаться с Национальной линией спасения от самоубийств.
• Отправьте текстовое сообщение «HOME» на номер 741-741, чтобы перейти к строке экстренного сообщения.

Вот как помочь близкому человеку, думающему о самоубийстве.

Беспокойство

Большинство людей время от времени испытывают некоторую тревогу — чувство страха, нервозности и беспокойства. В конце концов, тревога является частью вашей реакции на стресс, поэтому вы можете испытывать некоторую тревогу:

• перед важными жизненными событиями
• при принятии важных решений
• при попытке чего-то нового

Но если вы испытываете постоянную или сильную тревогу большую часть дней в течение нескольких месяцев, у вас может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или другое тревожное расстройство.

Тревожные расстройства выходят за рамки беспокойства по поводу неожиданных или сложных жизненных обстоятельств. Ваши страхи могут быть связаны с более повседневными заботами, такими как ваше здоровье, успеваемость в школе и на работе или отношения. Эти беспокойства могут вызывать затяжные мысли и страхи, которые со временем начинают влиять на повседневную жизнь.

К основным признакам продолжающейся тревоги относятся:

• трудности в управлении страхом и тревогой
• раздражительность, физическое беспокойство или чувство на грани
• чувство страха, обреченности или паники
• проблемы со сном
• стойкие усталость
• мозговой туман
• физические симптомы, такие как головная боль, мышечное напряжение, тошнота и диарея

Перекрывающиеся симптомы

два состояния обычно включают несколько одинаковых симптомов.

Симптомы, которые вы можете испытывать при состояниях или , включают:

• изменения режима сна
• изменения уровня энергии
• повышенную раздражительность
• проблемы с концентрацией, вниманием и памятью
• боли в желудке или проблемы нет ясной причины

Руминация также может происходить при обоих состояниях. В общих чертах, руминация относится к постоянному циклу темных, грустных или других негативных мыслей. Вы можете не хотеть этих мыслей, но вы все равно не можете перестать думать о них.

Из-за беспокойства вы можете оказаться:

• застрявшим в цикле, когда вы снова и снова исследуете все возможные варианты того, как ситуация может пойти не так
• не можете перестать думать обо всем, что вас беспокоит, даже когда вы знаете, что ничего не можете с ними поделать

В депрессии вы можете обнаружить:

• зацикленность на чувстве вины из-за того, что у вас нет сил проводить время с друзьями
• снова и снова пересматривать прошлые события и обвинять себя в том, что у вас есть отсутствие контроля над собой, включая чувство депрессии

Получите советы, как разорвать порочный круг размышлений.

Опять же, очень часто вы чувствуете себя подавленным или грустным, испытываете стресс или тревогу, или любую комбинацию вышеперечисленного время от времени.

Все-таки вы лучший человек, чтобы распознать то, что для вас характерно. Если вы начинаете испытывать новые неприятные ощущения, изменения в вашей энергии и мотивации или любые другие необычные симптомы, никогда не помешает обратиться к специалисту в области психического здоровья для получения дополнительных рекомендаций.

Вы можете задаться вопросом, может ли онлайн-самопроверка на тревогу или депрессию дать больше информации об изменениях, которые вы заметили. Некоторые люди находят это полезным для начала, но более персонализированный маршрут может включать в себя несколько вопросов:

• Трачу ли я больше времени на беспокойство, чем раньше?
• Часто ли я чувствую грусть, пустоту или безнадежность?
• Потерял ли я интерес к вещам, которые мне раньше нравились?
• Стал ли я избегать общения с друзьями и близкими?
• Беспокоюсь ли я о вещах, которые не могу контролировать, до такой степени, что мне трудно думать о чем-то еще?
• Стала ли я раздражительнее или раздражительнее, чем в прошлом?
• Часто ли я чувствую беспокойство, нервозность или неспособность расслабиться?
• Меня посещают темные, нежелательные или пугающие мысли, которые я не могу остановить?
• Большую часть дня трудно заснуть, выспаться или вовремя проснуться?
• Заметил ли я необъяснимую боль, напряжение или другие физические симптомы?
• Влияют ли эти изменения на мою повседневную жизнь или отношения?

Если вы ответили «да» на большинство приведенных выше вопросов, возможно, пришло время обратиться к терапевту.

Всегда полезно получить профессиональную поддержку при симптомах, которые:

• длятся дольше недели или около того
• создают проблемы в повседневной жизни или личных отношениях
• начинают влиять на ваше физическое здоровье , независимо от того, относятся ли они к депрессии, тревоге или другой проблеме.

  Если вы чувствуете себя не совсем так, как вы, хорошим следующим шагом будет обращение к специалисту в области психического здоровья или другому врачу, занимающемуся лечением тревоги и депрессии.

  Ваш постоянный врач, если он у вас есть, может предложить направление к терапевту. В зависимости от ваших симптомов, они также могут порекомендовать кровь, мочу и другие лабораторные анализы, чтобы исключить основные медицинские проблемы. Определенные состояния здоровья, в том числе заболевания щитовидной железы, могут включать депрессию и другие изменения настроения.

  Ни один тест не может диагностировать депрессию или тревогу. Вместо этого ваш терапевт обычно начинает с вопросов о ваших симптомах, в том числе о том, как долго они у вас есть и как они влияют на вашу повседневную жизнь, чтобы лучше понять, что вы испытываете.

  Имейте в виду, что открытое и честное описание вашего настроения может помочь им лучше понять, как вы себя чувствуете, что поможет им поставить правильный диагноз.

  Хороший терапевт не будет осуждать вас или говорить, что вы не должны чувствовать себя определенным образом. Они выслушают вас с состраданием и предложат помощь в выявлении и устранении ваших симптомов.

  В соответствии с критериями «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5)», для диагностики требуется:

  • Для депрессия: Вы испытываете по крайней мере 5 из 9 основных симптомов депрессии почти каждый день в течение как минимум 2 недель.
  • При беспокойстве: Вы испытываете чрезмерное, неконтролируемое беспокойство, наряду с 3 дополнительными симптомами беспокойства почти каждый день в течение как минимум 6 месяцев.

  Если вы соответствуете критериям обоих состояний, специалист в области психического здоровья обычно диагностирует оба состояния.

  Эти советы помогут вам в поиске подходящего терапевта.

  Терапевт может предложить дополнительные рекомендации по лечению тревоги и депрессии, но вы также можете предпринять шаги, чтобы справиться с симптомами самостоятельно.

  Стратегии, описанные ниже, не всегда могут помочь, но использование разных подходов в разное время может помочь вам узнать больше о том, что работает для вас. Это понимание может направить вас к персонализированному набору инструментов стратегий выживания, поэтому у вас всегда есть варианты, которые следует учитывать, когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным.

  Ваш терапевт также может предложить новые стратегии, которые можно попробовать, а также дать советы по их применению на практике.

  1. Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете

  Депрессия и тревога — это медицинские состояния, а не результат неудачи или слабости, и в них нет вашей вины.

  Несомненно, нежелательные эмоции, которые они вызывают, могут привести к большим страданиям. Но знание того, что депрессия и тревога являются результатом основных причин и триггеров, а не того, что вы сделали или не сделали, может способствовать состраданию к себе, а не критике или самонаказанию.

  2. Делайте то, что вы можете контролировать

  Восстановление некоторого контроля в данный момент может помочь справиться с непреодолимыми чувствами.

  Вам не нужно предпринимать каких-либо серьезных действий, но выполнение небольшой задачи, например, заправить постель, принять душ или разгрузить посудомоечную машину, может повысить чувство выполненного долга. Это также может предложить временное отвлечение.

  3. Поддерживайте распорядок дня

  Распорядок дня или регулярный график могут создать структуру в вашей жизни и способствовать чувству контроля, поэтому иногда они могут помочь облегчить чувство тревоги и депрессии.

  Составление расписания также дает возможность выделить в течение дня место для методов ухода за собой, которые могут иметь еще большее значение.

  4. Стремитесь хорошо выспаться ночью

  Недостаток сна может усугубить симптомы тревоги и депрессии, но слишком долгий сон может также повлиять на самочувствие и настроение.

  Эксперты рекомендуют большинству взрослых спать от 7 до 9 часов каждую ночь для оптимального здоровья.

  Эти советы помогут вам выспаться так, как вам нужно:

  • Возьмите за привычку ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день.
  • Выключайте электронные устройства примерно за 1 час до сна.
  • Придумайте успокаивающий ритуал, который поможет вам расслабиться перед сном.
  • Поддерживайте в спальне темноту, прохладу и тишину.

  5. Старайтесь питаться сбалансированно

  Питание вашего организма цельными продуктами, включая фрукты, овощи, нежирный белок и цельнозерновые продукты, может помочь вам получить необходимое питание, а также улучшить симптомы.

  Кофеин, рафинированный сахар и обработанные пищевые продукты, с другой стороны, потенциально могут ухудшить симптомы тревоги и депрессии.

  Вам не нужно полностью исключать их из своего рациона, но постарайтесь сбалансировать их продуктами, богатыми питательными веществами, когда это возможно.

  6. Попробуйте прогуляться по кварталу

  Согласно исследованию 2019 года, 2,5 часа упражнений в неделю могут помочь облегчить депрессию и тревогу. Упражнения на свежем воздухе также оказались более полезными, чем занятия в помещении.

  Физическая активность естественным образом повышает настроение, стимулируя высвобождение «гормонов счастья» в мозгу.

  Тем не менее, физические упражнения, когда вы живете с депрессией или тревогой, могут быть проблемой. Если вы в состоянии заниматься спортом, начните с небольших занятий, которые вы можете включить в свой распорядок дня, например:

  • прогулка по окрестностям после ужина
  • поход на выходных
  • ходьба или езда на велосипеде на работу вместо вождение
  • садоводство

  7. Находите время для отдыха и релаксации

  Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, могут повлиять на вашу энергию и мотивацию, что часто только усиливает чувство вины и беспокойства.

  Однако помните: депрессия и тревога — это состояния здоровья. Если бы у вас был грипп, вам нужно было бы отдохнуть, верно? Симптомы психического здоровья также требуют времени на восстановление.

  Вместо того, чтобы зацикливаться на вещах, которые, по вашему мнению, вы должны делать, уважайте свои потребности, уделяя время занятиям, которые успокаивают и расслабляют вас. Возможно, это включает в себя такие вещи, как:

  • просмотр утешительного фильма или телепередачи
  • перечитывание любимой книги
  • объятия с домашним животным
  • времяпрепровождение на природе
  • приготовление пищи или выпечка
  • прослушивание музыки или аудиокниг
  • Техники релаксации также могут помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги и улучшить повседневную жизнь.

    Вот несколько примеров:

    • дыхательные упражнения
    • управляемые образы
    • прогрессивная мышечная релаксация
    • массаж
    • йога
    • медитация

    8.

    Обратитесь к близким

    Крепкие отношения могут иметь большое значение для улучшения вашего мировоззрения и эмоционального благополучия, когда вы живете с психическими расстройствами.

    Друзья и родственники могут:

    • выслушать с сочувствием, когда вам нужно поговорить
    • оказать поддержку и эмоциональную поддержку
    • присоединиться к вам в хобби или занятиях, которые предлагают позитивное отвлечение
    • предлагает поездки, походы за продуктами и другие более ощутимые формы поддержки, когда у вас возникают проблемы с выполнением дел Ваши симптомы или нет.

      Лечение одновременно возникающих депрессии и тревоги иногда может быть более сложным, чем лечение одного состояния. Даже когда вы получаете лечение от одного состояния, некоторые симптомы могут сохраняться или, по-видимому, играть роль других.

      Например:

      • Вы не можете перестать беспокоиться о том, что в вашей жизни все идет не так, или думать о том, что все может стать еще хуже. Эти страхи в конечном итоге истощают вашу энергию и мотивацию продолжать попытки, заставляя вас чувствовать себя подавленным и безнадежным.
      • Социальная тревога мешает вам общаться с людьми так, как вам хотелось бы. Вы хотите завести новых друзей, но обычно вместо этого избегаете общения. Из-за этого вы чувствуете себя одиноким, грустным и виноватым, особенно когда думаете об упущенных возможностях, но бессильны сделать что-то по-другому.

      Специалист по психическому здоровью может порекомендовать сочетать подходы к лечению, поскольку то, что помогает облегчить симптомы депрессии, не всегда может облегчить симптомы тревоги, и наоборот.

      Потенциальные методы лечения тревоги и депрессии включают:

      Терапия

      Различные виды терапии могут помочь в лечении тревоги или депрессии.

      Например, межличностная терапия депрессии учит стратегиям общения, которые вы можете использовать для более эффективного самовыражения и удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Экспозиционная терапия, подход, который помогает вам чувствовать себя более комфортно в пугающих ситуациях, может лечить фобии, тип беспокойства.

      Другие подходы могут лечить оба состояния:

      • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обучает методам выявления, оспаривания и переформулирования нежелательных мыслей и моделей поведения.
      • Когнитивная терапия, основанная на осознанности обучает методам осознанности наряду с поведенческими техниками, которые помогут вам начать справляться с нежелательными чувствами и оставаться в них, а не перегружаться.
      • Терапия принятия и приверженности учит стратегиям принятия нежелательных или неприятных мыслей, сохранению присутствия и совершению позитивных действий, которые соответствуют вашим личным ценностям.
      • Терапия решения проблем. Этот подход учит использовать навыки совладания с симптомами психического здоровья и жизненными переживаниями, вызывающими стресс и другие эмоциональные потрясения.

      Рассматриваете онлайн-терапию?

      Большинство онлайн-терапевтических услуг предлагают лечение как тревоги, так и депрессии, поэтому, если вы надеетесь найти виртуальную поддержку психического здоровья, у вас есть несколько вариантов для рассмотрения.

      Наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии поможет вам подобрать подходящий вариант.

      Лекарства

      Психотропные препараты также могут помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Однако это не поможет вам устранить причину этих симптомов, поэтому ваш врач или психиатр обычно рекомендуют терапию наряду с лекарствами.

      Психиатр или другой врач может назначить:

      • Антидепрессанты , включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН). В некоторых случаях эти лекарства могут также облегчить симптомы тревоги.
      • Противотревожные препараты , включая бензодиазепины, буспирон (Buspar) и бета-блокаторы. Эти лекарства могут ослабить симптомы тревоги, но могут не облегчить симптомы депрессии. Бензодиазепины также связаны с высоким риском зависимости, поэтому врач может сначала попробовать другие лекарства.
      • Стабилизаторы настроения. Эти лекарства могут помочь в лечении симптомов депрессии, которые не поддаются лечению только антидепрессантами.

      Другие подходы

      Хотя эти методы лечения не заменяют терапию или медикаментозное лечение, они все же могут быть полезными в рамках вашего плана лечения.

      Альтернативные подходы могут включать:

      • гипнотерапию
      • иглоукалывание
      • добавки от депрессии или тревоги

      Узнайте больше об альтернативных средствах от депрессии и тревоги.

      Тревога и депрессия могут ошеломлять, особенно если вы живете с обоими состояниями или не совсем уверены, с каким из них вы имеете дело.

      Но вам не обязательно справляться с этими симптомами в одиночку. Получение поддержки при дистрессе, который длится более нескольких дней или начинает влиять на вашу повседневную жизнь, может в значительной степени помочь вам найти облегчение.

      Когда дело доходит до лечения депрессии и беспокойства, у вас есть множество вариантов. Терапевт всегда может предложить дополнительные рекомендации по выявлению симптомов и возможных триггеров, а также по изучению наиболее полезных подходов к лечению.

      Онлайн-психиатр // Психиатрическая служба // Prairie Health

      Онлайн-психиатр // Психиатрическая служба // Prairie Health

      Выберите своего психиатра и запишитесь на прием в течение нескольких минут. Получите бесплатный генетический тест, чтобы подобрать лекарства на основе вашей ДНК, и встретьтесь со своим врачом, не выходя из дома. 84% людей чувствуют себя лучше после начала приема Prairie.

      Начать

      Специалисты по психическому здоровью

      Обратитесь к опытному психиатру, а не к терапевту.

      Время до первого приема

      Получите диагноз и план лечения за несколько дней, а не месяцев.

      Оптимизированный
      Рецепты

      Исключите лекарства, которые не работают, чтобы найти то, что работает.

      Современный
      Удобство

      Испытайте виртуальные визиты, доставку лекарств и беспрепятственное пополнение запасов.

      Количественный анализ
      Уход

      Отслеживайте свои успехи и принимайте обоснованные решения.

      Как работает здоровье прерий

      Записаться на прием

      Выберите психиатра и запишитесь на прием
      в течение нескольких минут.

      Пройдите тест ДНК (необязательно)

      Пройдите фармакогенетический тест на основе слюны, чтобы персонализировать рецепт.

      Поставьте диагноз и спланируйте лечение

      Поговорите со своим психиатром по видеосвязи
      , чтобы обсудить свои симптомы и дальнейшие действия.

      Получите ваш рецепт

      Если это предписано, мы можем доставить его к вашей двери.

      Последующие действия

      Встречайтесь со своим поставщиком медицинских услуг через регулярные интервалы
      , чтобы продолжать добиваться прогресса.

      Оставайтесь на связи

      Если у вас есть вопросы, в промежутках между ними отправьте текстовое сообщение своему координатору обслуживания
      .

      ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С НАШИМИ ПОСТАВЩИКАМИ ВЫСШЕГО УРОВНЯ

      Психиатр

      Карен Лим, доктор медицины

      Карен Лим, доктор медицины, является сертифицированным психиатром в области общей и детской и подростковой психиатрии. Она получила медицинскую степень в Университете Кейс Вестерн Резерв и прошла резидентуру и стипендию в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Доктор Лим работала по всему миру (США, южная часть Тихого океана, Азия и Ближний Восток) на всех уровнях оказания помощи, стационарной, амбулаторной и телепсихиатрической.

      Психиатр

      Жорж Жан-Пьер, доктор медицины

      Жорж Жан-Пьер, доктор медицинских наук, сертифицирован в области взрослой и гериатрической психиатрии и имеет более чем 15-летний опыт работы. Доктор Жан-Пьер в настоящее время является доцентом психиатрии в системе здравоохранения Mount Sinai. Его цель состоит в том, чтобы гарантировать, что его пациенты получают самый высокий стандарт сострадательной психиатрической помощи.

      Психиатр

      Линдси Лоу, доктор медицины

      Линдси Лоу, доктор медицины, сертифицированный психиатр. Она получила медицинскую степень в Университете городов-побратимов Миннесоты и прошла резидентуру по психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Доктор Ло имеет обширный опыт работы в психиатрии, в последнее время в передовых центрах ТМС.

      Почему люди любят прерии.

      Моя команда по уходу вышла далеко за рамки любого традиционного врача, которого я видел лично! Они помогли мне начать путь к исцелению, в котором я так отчаянно нуждался.

      Эндрю Ф.

      окт 2020

      Меня подбрасывали любым лекарством месяца в течение 10 лет. В течение нескольких дней после того, как я сменил лекарство на основе генетического тестирования, мое беспокойство значительно уменьшилось!

      Анджела М.

      

      янв 2021 г.

      Я люблю люблю люблю прерии здоровье!! Я нашел лекарство, которое лучше всего работает для моего тела, у меня есть психиатр, которому действительно не все равно, и координатор по уходу, который помогает мне в достижении моих целей.

      Мелисса Т.

      сен 2020

      Доверить свое психическое здоровье новой медицинской службе может быть довольно сложно. Prairie был плавным переходом, и команда очень хорошо осведомлена. Настоятельно рекомендую!

      Мэри Г.

      

      декабрь 2020 г.

      Оценка рецензентов 4,85/5

      ПОКАЗАНО В

      Получите лечение прямо с вашего телефона,

      от высококвалифицированных медицинских работников, которые заботятся о вас.

      Lindsey Law, MD

      Я стараюсь направлять каждого пациента в процессе лечения психических заболеваний, чтобы помочь им достичь своих целей. Я подхожу к уходу, используя методы лечения, основанные на доказательствах, в сочетании с целостным подходом, который учитывает личный путь каждого человека и уникальную генетику.
      

      Жорж Жан-Пьер, доктор медицины

      Моя цель как психиатра состоит в том, чтобы каждый из моих пациентов получал сострадательную психиатрическую помощь на самом высоком уровне.

      Некоторые распространенные вопросы

      1) Ответьте на несколько вопросов, чтобы узнать, сможем ли мы оказать вам поддержку, и решите, интересуетесь ли вы психиатрией (для лечения) или разговорной терапией. Что касается психиатрии, у вас есть возможность получить по почте бесплатный фармакогенетический тест, который ваш психиатр использует для персонализации вашего лечения и снижения риска побочных эффектов в зависимости от того, как ваш организм усваивает лекарства.

      2) Запланируйте полную оценку без суждений с одним из наших экспертов. Этот первоначальный сеанс проводится посредством безопасного онлайн-видеопосещения и длится около 50 минут.

      3) Перед посещением заполните форму приема, чтобы у вашего врача была информация, необходимая для вашего приема.

      4) Во время первого онлайн-посещения ваш лечащий врач просмотрит вашу историю болезни и психического здоровья, расскажет о ваших целях, поставит или подтвердит ваш диагноз и предложит план лечения.

      5) Если вам выписали лекарство(а), у вас будет возможность заказать его доставку или забрать в выбранной вами аптеке.

      6) Что касается психиатрии, вы, как правило, посещаете своего врача в течение коротких онлайн-посещений один раз в месяц в течение первых нескольких месяцев, чтобы лучше адаптировать свой план лечения. После того, как ваш план лечения будет оптимизирован, вы сможете встречаться со своим врачом один раз в 3-4 месяца. Конечно, у вас всегда есть возможность чаще посещать своего врача, если это необходимо.

      Для лечения встречи проводятся еженедельно.

      Программа Prairie Health доступна в Калифорнии для взрослых (в возрасте 18 лет и старше) с психическими расстройствами, такими как депрессия, легкая форма биполярного расстройства, бессонница или тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и паническое расстройство.

      Мы не назначаем контролируемые лекарства, такие как бензодиазепины или стимуляторы. Это означает, что мы не подходим для людей с СДВГ, которые ищут лекарства, такие как Adderall или Vyvanse.

      Мы не можем поддерживать людей со следующими условиями:
      • Злоупотребление активными веществами
      • Пограничные расстройства личности
      • Тяжелая биполярная форма
      • Тяжелое расстройство(я) пищевого поведения
      • Тяжелое ОКР
      • Тяжелые расстройства личности
      • Шизоаффективное расстройство
      • Шизофрения
      • Суицидальные попытки за последние 3 года
      • Психоз неуточненный

      Со временем мы расширимся до большего количества штатов и поддержим дополнительные условия, поэтому заходите почаще.

      Для предоставления психиатрических услуг Prairie принимает Medicare и некоторые коммерческие страховки, такие как Anthem Blue Cross, Blue Shield of California и Cigna. Чтобы узнать последние новости о том, какие страховки мы поддерживаем, посетите нашу страницу «Страхование».

      Для Prairie Therapy наши терапевты считаются внесетевыми поставщиками. Наши координаторы по медицинскому обслуживанию могут помочь вам получить компенсацию от вашего плана медицинского обслуживания.

      Если у вас есть страховой план, с которым мы не сотрудничаем, мы можем выставить счет за вашу страховку от вашего имени, чтобы вы могли получить возмещение. Часто это возмещение составляет 60-80% для планов PPO.

      Вы можете использовать свою страховку для покрытия доплаты за лекарства, если вы решите отказаться от доставки лекарств и воспользоваться услугами собственной аптеки.

      Вы несете единоличную ответственность за оплату

      Если у вас есть медицинская страховка, которую мы принимаем, ваши точные расходы зависят от вашего конкретного плана. Смотрите нашу страницу страхования для более подробной информации. Ниже приведены наши ставки наличными.

      Психиатрия: первоначальный 50-минутный прием стоит 29 долларов США.5, а последующие 20-минутные встречи стоят 160 долларов.

      Терапия: 50-минутные сеансы проводятся еженедельно и стоят 210 долларов США.

      Разные гены означают разную реакцию на лекарства. Prairie проводит генетическое тестирование с помощью образца слюны, чтобы помочь психиатрам персонализировать решения о дозировке и избегать лекарств, которые ваш организм не переработает. Таким образом, мы сводим к минимуму потенциально серьезные побочные эффекты и обеспечиваем максимально гладкий процесс лечения. Посетите нашу страницу генетического тестирования, чтобы узнать больше о том, как оно работает и почему мы включаем его в программу лечения.

      Да! Помимо традиционной страховки, есть еще способы снизить расходы или вернуть часть денег.