Тест на уровень одиночества: Тест на одиночество: опросник С.Г. Корчагиной

Тест на виды одиночества

Что вы чувствуете, когда живете один (одна) дома? На первых неделях вам легко, весело, приятно, а потом вы начинаете грустить, и появляется чувство одиночества? Тогда этот тест для вас! Вы сможете определить свой вид одиночества – отчуждающее, диффузное, диссоциированное, субъективно позитивное – чтобы знать, как в дальнейшем бороться с этим неприятным чувством.

Одиночество – это проблема?

Одиночество – это состояние человека, связанное с внутренним ощущением ненужности, отчужденности, изолированности от других людей. Одиночество многообразно, каждый понимает его по-своему и привносит в данное понятие свою точку зрения, жизненную ситуацию, прошлый опыт. Находясь в обществе, человеку не свойственно чувствовать себя одиноким. Окружающие нас люди живут с нами в одном доме, городе, стране, в одно время, одной культуре, одном социуме.

На основе теорий С.Г. Корчагиной мы создали тест, чтобы определить глубину и вид вашего одиночества. Теория автора выделяет 3 вида одиночества, исходя из жизненных представлений людей об этом понятии. По ее мнению, глубинное изучение переживания одиночества необходимо для дальнейшей выработки стратегий психологической помощи человеку, который находится в данном состоянии.

Отчуждающее одиночество

Здесь, прежде всего, доминирует отчуждение от людей и мира в целом. Обоюдное отчуждение происходит в случае, если собеседники игнорируют друг друга, не хотят общаться, и пытаются держаться на расстоянии. На протяжении всего времени процесс отчуждения зависит от самого человека. Если он долгий, то происходит эмоциональная отдаленность, потеря связи с близкими людьми, отвержение своего «Я». Все, что происходит вне внутреннего мира человека, его не волнует: он теряет связь со всеми, закрывается, не хочет контактировать, ему не важны проблемы других, для него есть только он.

Далее происходит поддержание дистанции: не подпуская к себе других людей, человек неосознанно накапливает отчужденные объекты. В итоге одинокий человек не допускает возможности психологической близости с отчужденными объектами, всегда соблюдая дистанцию. Если такой вид одиночества прогрессирует, то собственное «Я» человека становится для него странным, он начинает его отвергать. Именно поэтому многие ученые считают, что людям с таким видом одиночества стоит пытаться выходить из своей зоны комфорта и ни в коем случае не отдаляться от близких людей.

Диффузное одиночество

Диффузное одиночество случается только при неосознанном копировании других людей, групп и т.д. Недовольство собой и неудовлетворенность приводят к тому, что человек начинает повторять за другими: теми, кто кажется ему более успешным и авторитетным. При таком подходе теряются личные особенности личности, индивидуальность, оригинальность. Человек начинает жить уже не своей жизнью, а жизнью того, кого он считает лучше себя в интересующей его деятельности. Гармоничное развитие человека происходит в трех направлениях: духовном, телесном, психическом. Именно эти ресурсы, собственные, дают стимул к развитию и самореализации.

При диффузном одиночестве происходит отказ от гармонии. Подражая другим людям и не имея своих ресурсов, человек переживает утрату своего «Я». Эта утрата является итоговым этапом. Саморазвитие для диффузного одиночества не свойственно – оно не доступно для тех, кто потерял собственное «Я». Нежелание самопознания тормозит развитие личности, субъект одиночества не может повторять за эмоционально спокойным и уравновешенным человеком, так как приходится обращаться к своему «Я», которое уже утрачено. Диффузное одиночество многогранно в разных своих проявлениях, поэтому не надо забывать, кто ты на самом деле и чего ты хочешь от жизни.

Диссоциированное одиночество

Максимальная степень подражания и полное отчуждение резко сменяют друг друга, не существует золотой середины. Данный вид одиночества чаще всего встречается у людей с яркими и бурными эмоциями, склонных к резким и необдуманным действиям. Прежде чем подражать за другим, такой человек деформирует образ данного авторитета по своему мнимому подобию. Главным становится внутреннее разделение на хорошего себя и плохого себя, в других же людях его привлекает прекрасное и отталкивает ужасное. Отторжение отрицательных характеристик в себе приводит к обвинению других людей в их несовершенстве, при этом отсутствует стремление к самопознанию и саморазвитию.

Одиночество остро переживается, чувство покинутости преобладает, даже если близкие люди не отдалились и все по-прежнему остается на своих местах. При таком одиночестве искажается не только собственный образ, но и представление о других людях, отношение к ним. При любом намеке на недостаток происходит отчуждение. Также бывает, что негативная направленность искажения собственного «Я» приводит к приписыванию себе негативных качеств, которых не существует. Соответственно, таким людям нужно находить свои позитивные особенности, пытаться реализовывать свои способности, следовать только своим убеждениям и не поддаваться на провокации других людей.

Методика диагностики

Наш тест состоит из 40 вопросов с двумя вариантами ответов. Выбирать следует тот, который наиболее соответствует вашему представлению о себе.

Пройдите тест на виды одиночества прямо сейчас!

Хотите узнать, что в себе таит одиночество? Почему для некоторых это – развитие, а для других – негативное состояние? Вы любите находиться в окружении только себя? Тогда обязательно пройдите этот тест! Определив глубину своего внутреннего одиночества, вы узнаете, как его преодолеть.

Изображение в шапке — Sasha Freemind, Unsplash.

Тест на одиночество и его уровень

Острое одиночество становится ловушкой для человека. Оно может легко обернуться неврозом или затяжной депрессией. Из-за него люди теряют мотивацию к действиям, начинают сомневаться в себе, отступают назад. Часто это чувство возникает вовсе не из-за недостатка общения или людей вокруг. Иногда проблема зарождается изнутри. Тест на одиночество определит, есть ли оно у вас, что с ним делать и откуда оно взялось.

1. Периодически я несколько раз обновляю чаты или вкладки в социальных сетях, мессенджерах, форумах в ожидании новых сообщений.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

2. Мне трудно открываться новым знакомым.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

3. Иногда у меня появляется ощущение, будто бы меня никто не понимает.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

4. Я почти всегда решаю свои проблемы самостоятельно, просто потому что мне не к кому обратиться за помощью.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

5. У меня есть много секретов.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

6. Мне трудно знакомиться с новыми людьми.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

7. У меня есть интересы, хобби, точки зрения, которые практически никто из моих знакомых не разделяет.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

8. Иногда мне хочется, чтобы у меня была более насыщенная жизнь в плане знакомств и общения.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

9. Иногда мне кажется, что меня не замечают, и я остаюсь в тени.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

10. У меня мало друзей или близких знакомых.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

11. Мне кажется, что многие люди — лицемеры с приклеенными масками.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

12. Иногда я представляю несуществующие ситуации, где я как-либо провожу время с другими людьми.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

13. Мне относительно часто хочется побыть наедине с собой, подальше от других людей.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

14. У меня больше близких знакомых в интернете, чем в реальной жизни.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

никогда

15. У большинства людей вокруг складывается ложное мнение обо мне, они плохо меня знают.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

16. Порой мне кажется, что я вообще никому не нужна/нужен в этом мире.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

17. Я чувствую себя опустошенно на громких вечеринках или в местах, где есть много людей.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

18. Думаю, многие люди могут легко воспользоваться чьей-то откровенностью в своих корыстных целях.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

19. Иногда мне становится грустно, когда я вижу примеры настоящей дружбы, большой любви, преданности или доверия.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

20. У меня есть темы, которые я не могу ни с кем обсудить.

Нет.

Да, меня это беспокоит.

Да, но меня это не беспокоит.

Статьи на wikiGrowth про:
10 решений как избавиться от одиночества
Я никому не нужна
Я никому не нужен
Как не быть изгоем.
Мне плохо

Тест на одиночество

Люди — социальные животные. Социальные связи важны для нашего самочувствия, а чувство одиночества действует как болевой сигнал, предупреждающий нас о том, что что-то не так. Как следствие, одиночество значительно коррелирует с показателями негативного самовосприятия, тревоги и депрессии.

Этот тест, основанный на работе доктора философии Дэвиса Тараила, определит уровень вашего одиночества. Ты одинок? Для каждого из следующих утверждений укажите уровень вашего согласия ниже.

Тест на одиночество IDRlabs (IDR-LT©) был разработан и является исключительной собственностью IDRlabs International. IDR-LT основан на работе клинического психолога д-ра Дэвиса П. Тхараила, доктора философии, и Шкалы оценки одиночества Университета Филиппин, но он никоим образом не связан ни с доктором Тхараилом, ни с какими-либо другими профессионалами или профессиональными организациями. связанных с этим письменным произведением.

Тест дает следующую обратную связь: Не одинок: Вы очень редко испытываете одиночество. Вам нравится широкий спектр социальных отношений, и вы чувствуете близость и связь с другими людьми на более глубоком уровне. Эти другие могут включать семью, друзей, коллег, партнеров и знакомых. Вы можете поддерживать социальные связи в своем районе, через общественные мероприятия, онлайн или лично. Будь у вас плохой день или хороший, вы знаете, что всегда найдется кто-то, с кем вы можете поговорить. Вы чувствуете, что вас любят, о вас заботятся и видят, и вы, в свою очередь, можете ответить взаимностью на эти чувства. Люди, которые не чувствуют себя одинокими, также, как правило, имеют лучшее общее психическое здоровье, а также обладают большей эмпатией к другим и более высокой самооценкой.

Легкое одиночество: Вы испытываете лишь легкое или случайное одиночество. Все время от времени чувствуют себя одинокими, и когда вы это делаете, обычно есть люди, к которым вы можете обратиться за социальными связями и поддержкой. В вашем случае вы не обязаны чувствовать себя одиноким в течение длительного периода времени или до такой степени, которая влияет на ваше общее самочувствие. У вас есть значимые связи и отношения в вашей жизни; когда вы обращаетесь к кому-то, это чаще всего отвечает взаимностью, и вы способны общаться с другими на более глубоком, более интимном уровне. Люди, которые чувствуют связь с другими, имеют более низкий уровень тревоги и депрессии. Более того, исследования показывают, что низкий уровень одиночества связан с повышенной эмпатией к другим и большей самооценкой.

Умеренное одиночество: Вы испытываете умеренный уровень одиночества. Хотя бывают моменты, когда вы испытываете значимые социальные связи, вы также проводите значительное количество времени, чувствуя себя одиноким или покинутым. Вы можете заметить, что некоторые из ваших дружеских отношений или отношений, кажется, никогда не выходят за рамки помолвки на поверхностном уровне, и у вас может не быть никого, кого вы могли бы назвать своим самым близким или лучшим другом, хотя, вероятно, это то, что вы хотели бы иметь. Вы также можете бороться с чувством грусти, беспокойства или низкой самооценкой. Вы можете извлечь выгоду из активной работы, чтобы взаимодействовать с другими в позитивном, здоровом ключе, и, возможно, вы могли бы попытаться наладить новые связи с помощью таких мероприятий, как волонтерство, хобби, группы тренировок и т. д.

Высокий уровень одиночества: В настоящее время вы испытываете высокий уровень одиночества и социальной изоляции. Вы с трудом находите общий язык с другими и часто чувствуете себя одиноким, независимо от того, одиноки ли вы на самом деле. Хотя у вас могут быть случайные друзья или знакомые, с которыми вы можете общаться, у вас не так много общих интересов или ценностей, и люди в вашей жизни, кажется, не понимают вас по-настоящему. Попытки установить социальную связь могут иногда казаться утомительными и бесплодными и даже негативно влиять на вашу самооценку и самооценку. Хроническое одиночество может повлиять на ваше здоровье и в других областях. Будьте осторожны, если вы боретесь с хроническим чувством одиночества и изоляции.

Профессионалы в области психологии, хорошо разбирающиеся в использовании и оценке различных психометрических тестов и показателей личности, разработали тест на одиночество IDRlabs. Настоящий тест был проинформирован доктором Tharayil и его письменной работой, опубликованной как Tharayil, D.P. (2012). Разработка Шкалы оценки одиночества Филиппинского университета: межкультурное измерение. Исследование социальных показателей, 106, 307-321. Настоящий тест предназначен только для образовательных целей. IDRlabs и настоящий тест на одиночество IDRlabs не зависят от указанных выше исследователей, организаций или их аффилированных учреждений.

Онлайновые викторины, подобные текущему Тесту на одиночество, независимо от того, являются ли они профессиональными, образовательными или в первую очередь развлекательными, могут дать только первое представление о некоторых конкретных аспектах вашего индивидуального характера и личности. В частности, что касается текущего теста, ваши ответы и итоговый общий балл предоставят информацию о вашем текущем опыте одиночества. Несмотря на тщательный и систематический характер разработки и построения настоящего теста, ни один из когда-либо созданных тестов не может определить вашу личность, характер или степень социальной изоляции с абсолютной точностью, а также не может заменить окончательную оценку личности, отношения или отношений, сделанную специалистом. квалифицированный, адекватный специалист.

Как разработчики и издатели этого бесплатного теста на одиночество, который позволяет проверить себя на чувство одиночества и социальной изоляции, мы стремились сделать этот тест максимально надежным и достоверным, подвергая его статистическому контролю и проверке. Тем не менее, бесплатные онлайн-викторины, такие как настоящий тест на одиночество, не предоставляют профессиональных оценок или рекомендаций любого рода; тест предоставляется полностью «как есть». Для получения дополнительной информации о наших онлайн-тестах и ​​викторинах ознакомьтесь с нашими Условиями обслуживания.

Тест на одиночество(Насколько вы одиноки?)

По мере взросления мы все больше и больше привыкаем к одиночеству, поэтому все больше и больше людей чувствуют себя все более одинокими и покинутыми. Кажется, что некоторые люди просто более одиноки из-за своего характера, но большинство людей не любят чувствовать себя одинокими и не хотят быть одиночками.

Возможно, вы испытывали или испытываете одиночество. Хотели бы вы по-прежнему ощущать связь с другими или хотите избавиться от этого чувства? Вы задаетесь вопросом, насколько вы одиноки? Пройди этот тест и узнай свой уровень одиночества прямо сейчас!

Нет правильных и неправильных ответов, и этот тест не является профессиональным инструментом диагностики.