ВСст

Π¨ΠΊΠ°Π»Π° дСпрСссии Π±Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст для подростков: Π¨ΠΊΠ°Π»Π° дСпрСссии Π­. Π‘Π΅ΠΊΠ° — ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ тСст

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

«Никогда» ΠΈ «всСгда»: ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ 11 слов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто произносят люди Π² дСпрСссии β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСбя ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… | 45.ru

ВсС новости

Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Π―ΠΊΡƒΡˆΠ΅Π² рассказал, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹, ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π² Π—Π°ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ΅

Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π² ГосдумС

ΠŸΠΎΠ»ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π―ΠΊΡƒΡˆΠ΅Π² рассказал, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π—Π°ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ гособоронзаказ

Власти ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… остановок Π² Π—Π°ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ

ΠŸΠΎΠ»ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Π―ΠΊΡƒΡˆΠ΅Π² посмотрСл, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° мСстС стадиона Β«Π›ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Β» Π² ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π΅

Π’ ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ»Π΅ рассказали, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ с Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½ΠΎΠΉ

Β«Π’Π΅Ρ‰Π° сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я трус, Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ сСмью». Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ ΠΎΡ‚Ρ†Π° Ρ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π» Π² ΠšΠ°Π·Π°Ρ…ΡΡ‚Π°Π½, Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц вСрнулся Π² Россию

Власти ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π° рассказали, ΠΊΠ°ΠΊ строят Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π° ЕлисССва

Π’ ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π΅ готовятся ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π³Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ

Π’ Π—Π°ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ΅ Π½Π° трассС Π΄Π²Π° дня Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅ ΠΈ совСтскиС ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ: Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΆ ΠΈΠ· Β«Ρ‚Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉΒ» ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ

«А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… слСпили Π²Ρ‹?Β»: ΠΊΡƒΡ€Π³Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π² соцсСтях Ρ…Π²Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ снСговиками

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° ΡˆΡƒΡ„Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°? ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ значСния Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… слов русского языка

«Никому Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π» ΠΏΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠ΅ΠΊΒ»: Π² ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π΅ простятся с извСстным Турналистом

Π’ ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ± Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ

Β«ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ 7 ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² Π°Π΄Π°Β»: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ инсулин Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· силовиков ΠΈ суды

Π£ вас остался мСсяц: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ дСкабря (ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ)

Из КиСва ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π°ΠΊΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 3 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ: новости Π‘Π’Πž Π·Π° 6 ноября

Π’ ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ области сняты ограничСния Π½Π° пассаТирскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ

Π’ΠΎΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ дарят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. Π₯озяйка сСмСйки Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ² рассказала ΠΎ своих ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π°Ρ…

Β«Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π΅ являСтся»: власти сдСлали заявлСниС ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π΅

«Она отличаСтся»: Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ рассказала, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρƒ сСбя ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ

Β«ΠœΡ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ выносили ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΡ… Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Ρ…Β»: Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΆ ΠΈΠ· ΠšΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΌΡ‹, Π³Π΄Π΅ сгорСл Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ±

Π’ ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½Π΅ силовики Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² спортзалС

Π’ Россию Ρ…Π»Ρ‹Π½ΡƒΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» VW, Mazda ΠΈ Chevrolet. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ассортимСнт ΠΈ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½

На Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π·Π°ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… трассах Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ автобусов

Β«Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ я, поставляли Π±Π°Π½Π΄ΠΈΡ‚ΠΎΠ² для ΠžΠŸΠ“Β». Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ парня, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ порядок Ρƒ сСбя Β«Π½Π° Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅Β»

Β«ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, это Ρ‚ΡΠ½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ сСлу ΠœΠΎΠ³ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ€Π°

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ 20 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π΅

Π›ΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ: ΠΊΠ°ΠΊ костромской ΠΊΠ»ΡƒΠ± «Полигон» сгорСл вмСстС с гостями. Вся история Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ

Π’ ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ области ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ автобусов ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°ΠΌ Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ значСния

Π˜Ρ€Π°Π½ поставлял России Π΄Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π° Β«Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΒ» ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ для посСщСния: новости Π‘Π’Πž Π·Π° 5 ноября

Β«Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΠΈ просто Π²Ρ‹Π»ΠΈΒ». Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»ΠΈ 13 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ

Π’ ΠšΡƒΡ€Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ области Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ автобусов

«НС модСль, смСшно ΡˆΡƒΡ‡Ρƒ, Π½Π΅ ΠΈΡ‰Ρƒ спонсора»: Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ с психологом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° сайтС знакомств, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ интСрСс

Как Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹! Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ Π½Π΅Ρ€Π°Π·Π»ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΡΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ (Π° Ρƒ вас получится?)

Π‘Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ: вся страна слСдит Π·Π° ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅ хозяСвами

Π‘Ρ‚Π°Π»ΠΈ извСстны подробности ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π° Π² костромском ΠΊΠ°Ρ„Π΅

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ МЧБ Π½Π΅ провСряло ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠšΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°? ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

ВсС новости

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСбя ΠΈ своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… β€” это нСслоТно

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ часто Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия. Β«ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС Π½Π΅ болСзнь, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΒ», β€” говорят ΠΎΠ½ΠΈ. Но это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ опасноС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сильно ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ… случаях β€” привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ послСдствиям. Наши ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ· Wday.ru Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, просто ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ.

Π’ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ ВсСмирного экономичСского Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ информация, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 250 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎ всём ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΌΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ этого заболСвания.

ДСпрСссия β€” психичСскоС расстройство, основными ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сниТСнноС β€” ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, тоскливоС, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, боязливоС ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ β€” настроСниС ΠΈ сниТСниС ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π° способности ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ (ангСдония).

Π”ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π² нашСй сСгодняшнСй Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ОсобСнно Ссли Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° нСпростая Тизнь, Π΅Π΅ часто ΠΏΡƒΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с хроничСской ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Но Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ болСзнь Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, вСдь, Ссли ΠΎΠ½Π° подтвСрдится, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спСциалисту. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² дСпрСссии:

  • ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ настроСниС;
  • ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, лСнь, отсутствиС энСргии, Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • потСря ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ;
  • Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΎ сСбС β€” самокритика, самообвинСния, мысли ΠΎ своСй ничтоТности;
  • физичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ β€” Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна, Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания ΠΈ вСса.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Β«Π¨ΠΊΠ°Π»Π° дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°Β» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ спСциалиста. Если ΠΆΠ΅ дСпрСссии Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ тяТСло ΠΈ всС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ потСряны, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт ΠΏΠΎ .

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Β«Π¨ΠΊΠ°Π»Π° дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°Β» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ спСциалиста. Если ΠΆΠ΅ дСпрСссии Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ тяТСло ΠΈ всС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ потСряны, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт ΠΏΠΎ этим Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ направлСниям.

ИсслСдованиС, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅ Clinical Psychological Science, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ воврСмя ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅ΠΉ. Всё просто: Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° слова, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² повсСднСвной Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ.

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ 63 ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΠ°, всСго Π² экспСримСнтС участвовали Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 64 000 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Они выявили Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ страдали дСпрСссиСй, часто использовали Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹Π΅ выраТСния: Β«Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΒ», Β«Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°Β», Β«ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉΒ» ΠΈ «всС».

β€” Π’Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ дСпрСссии ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΉΒ», Β«ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ», «грустно», «нСсчастный». Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… мСстоимСний Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π΅ СдинствСнного числа: «я», Β«ΠΌΠ½Π΅Β», «сам», Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚, насколько ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя Π² этом ΠΌΠΈΡ€Π΅, β€” рассказываСт психолог Алиса ΠœΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΠΈΠ½Π°.

Если Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡŽ, ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ носа, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² сСрдцС ΠΈΠ»ΠΈ Π–ΠšΠ’. Под Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ масками ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дСпрСссия, Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΉ β€” химичСский сбой. Как рассказала психотСрапСвт Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° ΠšΠ°Ρ€Π°Π²Π°Π΅Π²Π°, Ρƒ маскированной дСпрСссии Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρƒ классичСской: Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ сСротонина ΠΈ Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°.

Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° ΠšΠ°Ρ€Π°Π²Π°Π΅Π²Π° β€” психотСрапСвт, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ отдСлСния лСчСния ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… психичСских расстройств ΠΈ психотСрапии НМИЦ психиатрии ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠΌ. Π‘Π΅Ρ…Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ.

β€” Π­Ρ‚ΠΎ химичСский сбой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. И ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это проявляСтся классичСской дСпрСссиСй ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ говорят психиатры, Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Π΄ΠΎΠΉ ΠšΡ€Π΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°. Она состоит ΠΈΠ· сниТСнного настроСния, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ) ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (ΠΈΠ΄Π΅Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ) затормоТСнности. Π­Ρ‚ΠΎ классика, β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ психотСрапСвт. β€” Но Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ симптомов Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρƒ, Π° ΠΏΠΎ маскированному. ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ такая дСпрСссия Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ сниТСнным настроСниСм, Π° соматичСскими симптомами, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ заболСвания. Но эти симптомы Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ связаны с органичСским ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ дСпрСссии.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСрапия, назначСнная Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ гастроэнтСрологом, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

β€” Π­Ρ‚Π° тСрапия Π½Π΅ воздСйствуСт Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ самочувствия β€” химичСский сбой, связанный с сСротонином ΠΈ Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» извСстный психотСрапСвт Борис Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π²ΠΈΡ‡ ΠšΠ°Ρ€Π²Π°ΡΠ°Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² «большой мСдицинский Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Β»: ходят ΠΎΡ‚ спСциалиста ΠΊ спСциалисту, Π° ΠΊ психотСрапСвтам приходят ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΆΠ΅ спустя нСсколько Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° заболСвания, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ хроничСскиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слоТно Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ спСциалист.

По словам Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Ρ‹ ΠšΠ°Ρ€Π°Π²Π°Π΅Π²ΠΎΠΉ, масок, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дСпрСссия, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅. Π’Ρ€Π°Ρ‡ рассказала ΠΎ самых частых, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈ объяснила, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ «настоящих» Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.

  • Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ сСбС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь: экспСрты Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ 6 ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ нСсчастных людСй β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСбя, Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅;
  • эффСкт якоря: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ самый популярный ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ манипуляторов β€” с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ вас ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь;
  • ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ: психологи объяснили, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° качСство нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

По Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅

  • 21 сСнтября 2022, 21:00

    Π‘Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π·Π° сСрдцС: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ прямо сСйчас β€” 4 простых ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…

  • 14 сСнтября 2022, 22:00

    Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ: экспСрты рассказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅

  • 05 августа 2022, 15:00

    НС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ это Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° общСния с ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ родствСнниками с Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ

  • 06 августа 2022, 17:00

    Когда Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ становится ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ? Как зароТдаСтся Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, разбираСмся с Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ

  • 03 ноября 2022, 15:00

    Ни Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Ρƒ: Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ β€” ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ для сна

ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°

Π”Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ

  • Π›ΠΠ™Πš0
  • Π‘ΠœΠ•Π₯0
  • Π£Π”Π˜Π’Π›Π•ΠΠ˜Π•0
  • ГНЕВ0
  • ΠŸΠ•Π§ΠΠ›Π¬0

Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ? Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ctrl+Enter

ΠšΠžΠœΠœΠ•ΠΠ’ΠΠ Π˜Π˜0

Π§Ρ‚ΠΎ я смогу, Ссли Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ?

ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Π ΠšΠžΠœΠœΠ•ΠΠ’Π˜Π ΠžΠ’ΠΠΠ˜Π―

0 / 1400

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сайт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½ reCAPTCHA ΠΈ Google. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Условия использования.

Новости БМИ2

Новости БМИ2

Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π½Π΅ моТСшь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ дСпрСссия, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ хочСтся | 116.ru

БСгодня ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ· нас Π½ΡƒΠΆΠ½Π° психологичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСбС самому

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

БСйчас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ стрСсс ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ большоС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ потрясСниС. Π“ΠΎΡ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π·Π° Π½ΠΈΡ…. Какая Π±Ρ‹ личная ΠΈΠ»ΠΈ мировая трагСдия Π½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ β€” Тизнь ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ слоТно. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π’ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΈΠ· Woman.ru объяснила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли стало нСвыносимо.

β€” Π’ нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… событий, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ всСгда ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ психологичСски. НСкоторыС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ потрясСния психика просто Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, ΠΈ это выраТаСтся Π² психологичСском кризисС β€” состоянии Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠ°, уныния, нСпонимания, β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ экспСрт.

К событиям, способным Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ психологичСский кризис, относят ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ситуации, опасныС для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ финансовоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ авариями, катастрофами ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, дСпрСссия β€” это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π•Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спСциалист

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ β€” это ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΎΠ½Π° подтвСрдится, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спСциалисту. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии:

β€” ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ настроСниС;

β€” ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, лСнь, отсутствиС энСргии, Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;

β€” потСря ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ;

β€” Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΎ сСбС: самокритика, самообвинСния, мысли ΠΎ своСй ничтоТности;

β€” физичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ: Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна, Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания ΠΈ вСса.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Β«Π¨ΠΊΠ°Π»Π° дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°Β» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ спСциалиста. Если ΠΆΠ΅ дСпрСссии Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ тяТСло ΠΈ всС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ потСряны, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт ΠΏΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ направлСниям.

Π–ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΒ» Π½Π°ΠΌ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ СстСствСнны, Π½ΠΎ Π² случаС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ контроля способны Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ психикС. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ любоС состояниС. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° распознайтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ чувствуСтС (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, страх, Π³Π½Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ), осознайтС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ этой эмоции. ΠŸΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ эта эмоция влияСт Π½Π° вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбя ΠΎΡ‚ эмоции, осознайтС, ΠΊΡ‚ΠΎ хозяин полоТСния. Π˜Π·Π±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ эмоции Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· творчСство (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, рисунок, стихотворСниС ΠΈΠ»ΠΈ пСсню), Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡, Π½Π΅ сдСрТивайтС сСбя, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ.

Π’Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ связано с нашСй психикой, поэтому разрядка Ρ‚Π΅Π»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ разрядкой ΠΈ для психики. ΠŸΡ€ΠΈ тяТСлых ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… состояниях слСдуСт Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свою Тизнь физичСскиС упраТнСния (Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π³), ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° сном, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² кризисных ситуациях наш ΠΌΠΎΠ·Π³ транслируСт Π½Π°ΠΌ самыС Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠ΅ сцСнарии развития ситуации, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ вовсС Π½Π΅Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΡƒΡ€ΡŽ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎ, стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ сСбя Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сцСнарии развития Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΊ этому, ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий. ПослС этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свою Тизнь ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π°Ρ…, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ вас зависит.

Π’Π΅Ρ€Π° Π² Π‘ΠΎΠ³Π°, Π’ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, Π’Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ всСгда Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ смыслы Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самыС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, прСподнося Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ситуации ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ развития нашСй личности. Поиск смыслов Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоких Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ… позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π² мирской ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рядом с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ возмоТности Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½Ρ‹Π΅ ситуации β€” это самоС подходящСС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Β«Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΒ», ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ людям, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ всСгда Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Как Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅, смСрти ΠΈ страхС β€” основныС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° нСпростой бСсСды.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΎΡ‚ психолога, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ снимут ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ.

Майя АлфССва

Π”Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡ

  • Π›ΠΠ™Πš0
  • Π‘ΠœΠ•Π₯0
  • Π£Π”Π˜Π’Π›Π•ΠΠ˜Π•0
  • ГНЕВ0
  • ΠŸΠ•Π§ΠΠ›Π¬0

Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ? Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ctrl+Enter

ΠšΠžΠœΠœΠ•ΠΠ’ΠΠ Π˜Π˜0

Π§Ρ‚ΠΎ я смогу, Ссли Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ?

ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Π ΠšΠžΠœΠœΠ•ΠΠ’Π˜Π ΠžΠ’ΠΠΠ˜Π―

0 / 1400

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сайт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½ reCAPTCHA ΠΈ Google. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Условия использования.

Новости БМИ2

Новости БМИ2

Π’Ρ‹ Π² дСпрСссии? Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ свои чувства

ДСпрСссия

ПослСднСС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 29 августа 2022 Π³.: ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 8 дСкабря 2021 Π³.

Одним ΠΈΠ· самых распространСнных психичСских расстройств Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ являСтся дСпрСссия, Π²Ρ‹ согласны? А Π² связи с Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΉ глобальной ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ рост дСпрСссии, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, стрСсса ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ‚.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ дСпрСссии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, химичСский дисбаланс Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды ΠΈΠ»ΠΈ сочСтаниС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Для измСрСния тяТСсти дСпрСссии Π±Ρ‹Π» создан опросник дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сСйчас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ этот тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ симптомов дСпрСссии.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ взглянСм Π½Π° опросник дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ своих чувств.

ΠšΡ‚ΠΎ создал ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°?

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ прСдоставлСно The New York Times

Β«ΠžΡ‚Π΅Ρ† ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈΒ» Аарон Π’Π΅ΠΌΠΊΠΈΠ½ Π‘Π΅ΠΊ (1921-2021) Π±Ρ‹Π» амСриканским психиатром, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² 1961 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Π²Π΅Π» ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ психичСскоС состояниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. . ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых популярных (ΠΈ часто) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… опросников для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ тяТСсти дСпрСссии ΠΈ Π΅Π΅ симптомов.

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Π° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ считаСтся эффСктивной.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ инвСнтаризация дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°?

Π˜Π½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ тСст дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° β€” это инструмСнт, созданный для отслСТивания симптомов дСпрСссии ΠΈ ΠΈΡ… влияния Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ подростков ΠΈ взрослых. И хотя психологи ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот инструмСнт, ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ тСст дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для самооцСнки β€” Π²Π½Π΅ клиничСских условий.

ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° β€” это инструмСнт самоотчСта ΠΈΠ· 21 ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°, созданный ΠΊΠ°ΠΊ для подростков, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для взрослых, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ дСпрСссии, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ борСтся, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот инструмСнт/опросник Π½Π΅ являСтся ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ диагностичСским инструмСнтом . Π­Ρ‚ΠΎ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Π° для самооцСнки ΠΈ самоотчСта. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ вопросы ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… симптомов ΠΈ ΠΈΡ… тяТСсти, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСму поставщику психиатричСских услуг ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ тСст Π‘Π΅ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сначала рассмотрим Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнныС симптомы дСпрСссии.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ симптомы дСпрСссии

Π₯отя чувство грусти ΠΈ горя β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ расстройства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° постоянноС чувство грусти, нСнависти ΠΊ сСбС, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ интСрСса, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. . Если ΠΈΡ… Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, эти чувства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° качСство вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

21 вопрос для самооцСнки ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ основныС симптомы дСпрСссии, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, насколько ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ симптомы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· 21 ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π° Π² опросникС Π‘Π΅ΠΊΠ° ΠΎ дСпрСссии Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ диагностичСским критСриям DSM-5.

Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² дСпрСссии:

  • ΠΠ΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΊ сСбС . Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ чувства ΠΈ мысли ΠΎ своСй никчСмности ΠΈ нСлюбви ΠΊ сСбС.
  • БСспокойство . Чувство Π³Π½Π΅Π²Π°, Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠΈ Π³Π½Π΅Π²Π°, чувство Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ интСрСса . ДСпрСссия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ потСряСтС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приносят Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ своих интСрСсов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ дСпрСссии.
  • ИзмСнСния сна . БСссонница ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ сон Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ распространСнным ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ дСпрСссии, поэтому, Ссли Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ, это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
  • ИзмСнСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° . ИзмСнСния вСса ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дСпрСссиСй. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ вСс ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ измСнСния Π² своих ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°Ρ… питания.
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ энСргии . Если Π²Ρ‹ испытываСтС Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСвнятная Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ внимания ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
  • ЀизичСскиС Π±ΠΎΠ»ΠΈ . Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль Π² суставах ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ боль. ДСпрСссия ΠΈ бСспокойство ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму.
  • ΠœΡ‹ΡΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ самоубийствС . ДСпрСссия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎ самоубийствС, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ линию ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ кризисов, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΡƒΡŽ слуТбу экстрСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ симптомы (ΠΈΠ»ΠΈ всС симптомы), симптомы дСпрСссии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΈΡ… ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.

Если Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ самоубийствС ΠΈΠ»ΠΈ считаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… находится Π² опасности, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ мСстной слуТбы ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² горячСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ:

  • ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ линия ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ самоубийств : 1800-273-8255
  • ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½Π°Ρ тСкстовая строка: тСкст HOME Π½Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 741741
  • TrevorLifeline: 866-488-7386
  • iCall: +91-9152-987-821
  • ААБРА: +91-9820-466-726
  • Π€ΠΎΠ½Π΄ Π’Π°Π½Π΄Ρ€Π΅Π²Π°Π»Π°: +91-9999-666-555

Как ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°?

ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² психиатричСской ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π’ этом опросникС ΠΈΠ· 21 ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π° Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ 21 симптом дСпрСссии ΠΏΠΎ шкалС ΠΎΡ‚ 0 Π΄ΠΎ 3 Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… интСнсивности.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ симптом Π² опросникС дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° соотвСтствуСт диагностичСским критСриям DSM-5. Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ всСго 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

НапримСр:

0: МнС Π½Π΅ грустно.

1: МнС грустно.

2: МнС всС врСмя грустно, ΠΈ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ этого.

3. МнС Ρ‚Π°ΠΊ грустно ΠΈ нСсчастно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ этого вынСсти.

Или

0: Π― Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ Π² сСбС.

1: Π― Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π² сСбС.

2: Π― ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ сСбС.

3: Π― Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΡƒ сСбя.

ВСст ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ здСсь .

Как провСсти ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°?

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ· 21 ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°, ваша ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ довольно простой ΠΈ понятной. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Π΄Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· 21 вопроса (0-3).

Π’Π°Ρˆ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Π±Π°Π»Π» Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ вашСй дСпрСссии. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ 0 Π΄ΠΎ 63.

Π’ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹:

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 10 : Π­Ρ‚ΠΈ Π²Π·Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ падСния ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° 11-16 : Π›Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ настроСния 17-20 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² : ΠŸΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ клиничСская дСпрСссия

21-30 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² : УмСрСнная дСпрСссия

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ 31 Π΄ΠΎ 40 : ВяТСлая дСпрСссия

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° 40+: Π­ΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ дСпрСссия ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ 40 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ дСпрСссиСй ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСмСдлСнная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, это Π½Π΅ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ тСст Π‘Π΅ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ наблюдСния, поэтому Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ для постановки Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ опросника дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сдСлана ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹.

К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ доступна!

Если Π²Ρ‹ испытываСтС симптомы дСпрСссии, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ крайняя Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, мысли ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ суицидС, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ лСкарств, психотСрапии ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.

ДСпрСссия ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠ°, Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ врСмя, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ тСряйтС Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Π‘ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, рСгулярноС посСщСниС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ своСврСмСнный ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ лСкарств, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со своими симптомами ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Тизнью.

НачнитС свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, сдСлав ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ свои симптомы ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ° . Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ шаг β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ внСсти Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ измСнСния Π² Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь!

ΠœΡ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ здСсь для вас! Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° наша ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Π°ΠΌΠΈ, написав Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ info@calmsage. com ΠΈΠ»ΠΈ DM Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ вопросы, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свои мысли Π² коммСнтариях Π½ΠΈΠΆΠ΅!

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ!

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны!

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ скрининг Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ | ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° скрининга Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ

ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ тСста Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π² ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дСнь скрининга Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ влияниС психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

Π’ качСствС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кризиса дСпрСссивныС расстройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ большоС дСпрСссивноС расстройство ΠΈ стойкоС дСпрСссивноС расстройство, Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΒ Π² БША. ДСпрСссия являСтся основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ инвалидности людСй Π² возрастС 15–44 Π»Π΅Ρ‚. Π₯отя дСпрСссия являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстных психичСских расстройств, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ большС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии Ρƒ сСбя ΠΈ своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ….

Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ психичСскоС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ физичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС психологичСскоС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ влияСт Π½Π° всС сфСры вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³-тСсты дСпрСссии Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ симптомы Π½ΠΈΡ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ тСсты Π½Π° соматичСскиС заболСвания.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° скрининга дСпрСссии

НСкоторыС люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ польза ΠΎΡ‚ скрининга Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ минимальна. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с дСпрСссиСй Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ± этом состоянии ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ влияниС. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ симптомы, Π½Π΅ осознавая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являСтся дСпрСссия.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° скрининга Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, экспСртами Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ пСрсоналом, многочислСнны. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ обслСдованиС Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ:

  • Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ выявлСниС психичСского расстройства ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅
  • Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с дСпрСссиСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ физичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ эффСктивноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
  • Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ людСй ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ

  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ расстройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ
  • НСвылСчСнная дСпрСссия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ самоубийству

ВСсты Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Чувство дСпрСссии ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мыслям. Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваш Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ испытываСтС ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли ΠΈΠ»ΠΈ наклонности, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ линию ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ самоубийств ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ 1-800-273-8255.

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для скрининга дСпрСссии

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, натыкался Π½Π°Β ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-тСстированиС Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽΒ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ дСпрСссии, ΠΈ хотя эти инструмСнты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ мСдицинскиС ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ скрининги. Онлайн-ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ зависят ΠΎΡ‚ самоотчСта Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с дСпрСссивными симптомами ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ экспСрта.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠΈΒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ расплывчаты ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ классифицировано ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Волько спСциалист Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ симптомы дСпрСссии Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скрининга Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ экспСрт Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ряд вопросов для скрининга дСпрСссии, основанных Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… симптомах дСпрСссии. ΠŸΠΎΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΎ экспСрт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ вопросы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ психичСскиС ΠΈ мСдицинскиС состояния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ ситуации спСциалисты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅Β ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для скрининга дСпрСссии и тСсты для измСрСния тяТСсти состояния. ΠžΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ дСпрСссии БСка – ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ инструмСнт для измСрСния дСпрСссии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ профСссионалы.

ΠšΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ скрининг-тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ расстройства Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π£ любого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ дСпрСссия, нСзависимо ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ возраста, этничСской принадлСТности ΠΈΠ»ΠΈ происхоТдСния. Однако дСпрСссия Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ встрСчаСтся Ρƒ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅:

  • Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ сСмСйный Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π· психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
  • Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ психичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°
  • Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с расстройством, связанным с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ наркомания ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ
  • НСдавно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ»ΠΈ стрСссовоС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ травматичСскоС событиС

Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅, испытываСтС ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, связанныС с дСпрСссиСй, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ скрининговый тСст Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ симптомы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

  • ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • Чувство пустоты ΠΈΠ»ΠΈ оцСпСнСния
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ энСргии ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ интСрСса ΠΊ рСгулярным занятиям ΠΈΠ»ΠΈ развлСчСниям
  • Чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹, бСспокойства, бСзнадСТности, бСсполСзности ΠΈΠ»ΠΈ страха
  • Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ сна
  • ИзмСнСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния
  • ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ концСнтрация
  • Π‘ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли

ИспользованиС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… инструмСнтов скрининга дСпрСссии для взрослых ΠΈΠ»ΠΈ скрининговых тСстов Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Ρƒ подростков ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² дальнСйшСм выявлСнии Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ.

ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дСнь диагностики дСпрСссии

Π•ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ нСдСлю октября Π² БША проводится НСдСля освСдомлСнности ΠΎ психичСских заболСваниях. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ освСдомлСнности ΠΎ психичСских расстройствах ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ влияния ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΌΡƒ сдвигу Π² сторону понимания ΠΈ стигматизации.

Π’ связи с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ психичСскому Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ Π²ΠΎ врСмя Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ освСдомлСнности ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² мСроприятиях ΠΏΠΎ сбору срСдств ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎ всСх психологичСских расстройствах. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сниТСнию стигмы Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ людСй ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π² случаС нСобходимости.

Π‘Ρ‚ΠΈΠ³ΠΌΡ‹ – это Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ нСсправСдливыС суТдСния ΠΎ Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅. НапримСр, люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС люди, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСпрСссиСй, Β«ΡΡƒΠΌΠ°ΡΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅Β», Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΎ.

Π‘ 1990Β Π³ΠΎΠ΄Π°Β ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дСнь диагностики дСпрСссии являСтся ΠΊΡ€Π°Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ освСдомлСнности. 10 октября 2019 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дСнь скрининга Π½Π° Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ β€” это фантастичСская Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с экспСртами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстро ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вашС психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ психологичСскиС потрСбности вашСго Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π­Ρ‚ΠΎ обслСдованиС являСтся ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для получСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ лСчСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС дСпрСссии ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄Ρ скрининг Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ влияниС дСпрСссии Π² 2020 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

Если ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психоактивных вСщСств стало ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ слСдствиСм вашСй дСпрСссии, Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дня выявлСния дСпрСссии. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ доступна сСгодня. ДСрСвня восстановлСния ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚Β ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ лСчСния Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ, которая ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ​​как Π½Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психоактивных вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ психичСскиС расстройства. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… расстройств,Β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² The Recovery Village сСгодня.

By – Π­Ρ€ΠΈΠΊ ΠŸΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΎΠ½, LPC

Π­Ρ€ΠΈΠΊ ΠŸΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€ΡΠΎΠ½ – Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ΡΠ±ΡƒΡ€Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ дСтям, взрослым ΠΈ сСмьям Π² достиТСнии Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ лСчСния. Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ – Π Π΅Π½Π΅ Π”Π΅Π²Π΅Π½ΠΈ

Π Π΅Π½Π΅ Π”Π΅Π²Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ с Advanced Recovery Systems, стрСмится ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ людям, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ расстройством, связанным с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств. ИмСя ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ зависимости, Π Π΅Π½Π΅ стрСмится ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ± ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ психоактивных вСщСств ΠΈ психичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅


АмСриканская ассоциация Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ дСпрСссии. Β«Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ статистика». По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 13 сСнтября 2019 Π³.

ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ альянс ΠΏΠΎ психичСским заболСваниям. НСдСля освСдомлСнности ΠΎ психичСских заболСваниях. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 20 сСнтября 2019 Π³.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ассоциация ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° Индиана. «Опись дСпрСссии Π‘Π΅ΠΊΠ°Β». По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 20 сСнтября 2019 Π³.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ отвСтствСнности

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Recovery Village Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ​​на ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ людСй, Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ с ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств ΠΈΠ»ΠΈ психичСскими расстройствами, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ основанного Π½Π° Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅ психичСских расстройств, Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ… лСчСния ΠΈ связанных с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…. ΠœΡ‹ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мСдицинскими Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ прСдоставляСм, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, диагностики ΠΈΠ»ΠΈ лСчСния.

You may also like

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ тСст ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³: ΠšΡ€ΡƒΠ³, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚, Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊβ€¦ ΠšΡ‚ΠΎ ΠΎΠ½, ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ? β€” Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ-ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ЀрунзСнского Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π° Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π°

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *