Как понять что ты не интересен человеку: 15 признаков, что человеку не интересны отношения с вами — Сайт для души

Как понять что ты не интересен человеку?

Как понять что ты не …

18 июля, 16:52

6 ответов

Последний —

28 октября, 17:40 Перейти

18 июля, 17:05

#1

18 июля, 17:10

#2

Гость

Вам поможет Света 8962 932 88 47. Она мне мужа вернула, и удачу. Мужу наколдовали родственники его, и он внезапно ушёл от меня к какой то студентке. Я так ревела,не знала что делать, думала ,что отравлюсь таблетками, жить не хотела. Светлана посмотрела и сказала что на него это колдовством сделали. Она почистила меня и мужа, всё плохое отправила обратно злодеям. К Свете раз в месяц езжу, на всякий случай

18 июля, 17:32

#3

18 июля, 19:51

#4

26 сентября, 10:33

#5

28 октября, 17:40

#6

Гость

Вам поможет Света 8962 932 88 47. Она мне мужа вернула, и удачу. Мужу наколдовали родственники его, и он внезапно ушёл от меня к какой то студентке. Я так ревела,не знала что делать, думала ,что отравлюсь таблетками, жить не хотела. Светлана посмотрела и сказала что на него это колдовством сделали. Она почистила меня и мужа, всё плохое отправила обратно злодеям. К Свете раз в месяц езжу, на всякий случай

Новые темы за сутки:

• Подруга очень раздражает

  3 ответа

• ссора друзей перед праздником

  1 ответ

• Бороться ли за дружбу?

  3 ответа

• Мужчины, вы умеете дружить с девушками?

  3 ответа

• Общение из выгоды или симпатии

  3 ответа

• Подруга зовет на день рожденье ради корысти

  8 ответов

• Подруга не помогает

  11 ответов

• Неприятное поведение знакомой

  6 ответов

• Как завести новые знакомства?

  3 ответа

• Где в 30 и старше можно найти подруг?

  16 ответов

Популярные темы за сутки:

• Где в 30 и старше можно найти подруг?

  16 ответов

• Подруга не помогает

  11 ответов

• Подруга променяла на кровать с парнем

  9 ответов

• Моя подруга говорит что я….

  

  8 ответов

• Как реагировать на такое общение? Стоит ли дальше общаться или прекратить общение?

  8 ответов

• Подруга зовет на день рожденье ради корысти

  8 ответов

• Неприятное поведение знакомой

  6 ответов

• Подруга очень раздражает

  3 ответа

• Общение из выгоды или симпатии

  3 ответа

• Мужчины, вы умеете дружить с девушками?

  3 ответа

Следующая тема

• Грубость от подруги

  4 ответа

Предыдущая тема

• Целуетесь ли вы при встрече с друзьями?

  7 ответов

9 признаков того, что ты ей абсолютно не интересен (извини, это правда конец)

Это просто нужно признать, быстрее пережить трагедию и быстрее переключиться.

Все фото pixabay.com

Безответная любовь — одна из самых трудных вещей, с которыми сталкивается огромное количество людей (к сожалению). Когда приходит это сокрушительное чувство унижения, и вы начинаете понимать, что девушка вашей мечты вообще не мечтает о вас, многие предпочитают отрицать очевидное, спрятав свои головы в песок.

Но на самом деле, так вы только продлеваете свои страдания. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас, как бы вы ни старались, и, в конце концов, лучше узнать и признать всю правду и быстрее переключиться на тех, кто вас так любит так же, как это можете делать и вы.

1 Она постоянно «плюет» на ваши планы

Не каждая отмена планов означает, что кто-то охладел или так и не заинтересовался вами. Каждый время от времени отменяет встречи и совместные походы куда-то по самым разным обстоятельствами. Однако, если она постоянно придумывает какие-то новые планы или проблемы перед каждой вашей встречей, особенно в последнюю минуту, это довольно явный признак того, что она не заинтересована в вас.

Если вы действительно ей верите и думаете, что она каждый раз по-настоящему больна или занята, тогда просто оставьте ее. Если она сама так и не предложит вам встречу, то вам явно нужно двигаться дальше. Дальше от нее.

2 Она укрепляет вас в позиции «просто друга»

Еще один способ, которым женщина может сигнализировать о том, что она не заинтересована в романтических отношениях с вами — это постоянное подчеркивание, что эти отношения являются строго платоническими. Если она постоянно подчеркивает, что так приятно «иметь такого друга» или представляет вас другим в качестве «Мой друг — [Ваше Имя]», то она пытается вам что-то сказать.

А именно то, что вы не ее парень и никогда им не будете.

3 Она избегает физических контактов

Ключевыми признаками того, что два человека тянутся друг к другу, являются прикосновения: положить руки друг другу на ноги, слегка обнять плечи или талию или даже игриво похлопать друг друга. Если ваша любовь не делает ничего из этого, а также если ее язык тела холоден и недоступен, то она, вероятно, подсознательно показывает вам, что вы ей не интересны.

4 Ее ответы на ваши сообщения являются равнодушными и краткими

Если вы получили от нее 11-е сообщение по типу просто «окей» или «да», скорее всего, ваши чувства не особо взаимны. Если девушка интересуется вами, то будет наоборот: она будет постоянно информировать вас о самых мелких подробностях своего дня или пустых сплетнях, которые едва вас касаются.

Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы, как правило, непрерывно отправляете ему сообщения, поэтому, если в телефоне перекати-поле или она отвечает с минимальным количеством знаков, то это не очень хороший знак.

5 Она не представила вас никому из своего «мира»

Если вы «встречаетесь» (по крайней мере, вы так думаете) в течение нескольких недель или месяцев, но она странным образом уклоняется от того, чтобы познакомить вас с кем-либо из своих знакомых или семьи, она, вероятно, не так отдается отношениям, как вы.

Представление партнера вашим друзьям и семье — один из самых убедительных признаков стойкости желаний. Если она уклоняется от этого, то, вероятно, это означает, что она не видит вас в качестве части своего будущего.

Но здесь все неоднозначно. Она может быть сама по себе скрытным человеком, а отношения в ее семье могут быть плохие или просто холодные.

6 Она избегает вас в течение нескольких дней и отвечает лишь периодически

Если общение между вами всегда прерывистое и останавливается на несколько дней, это может быть из-за того, что она просто… забывает о вас. Если она дает теплый ответ на каждое ваше третье сообщение, а потом и вовсе она пропадает на несколько дней, это, скорее всего, не взаимная симпатия.

7 Она никогда не инициирует встречи

Если ваша любовь никогда ничего с вами не планирует, это плохой признак. Подумайте об этом: если бы она действительно была заинтересована, вы были бы одним из первых людей, с кем бы она захотела посетить выставку, кино, и вообще провести какой-либо досуг.

8 Она говорит вам прямо, что не заинтересована в отношениях с вами (или в вас)

Это так же просто, как и кажется на первый взгляд, без подводных камней. Если она говорит вам, что не заинтересована вами, то вам не нужно постоянно анализировать ее поведение или искать признаки того, что, возможно, она не имела в виду того, что сказала.

Она имела в виду именно это, простите.

9 Она дает вам косвенно понять, что она не заинтересована в вас

Иногда женщинам трудно быть прямыми с мужчинами. Поскольку женщины воспитываются так, чтобы всегда быть милыми и послушными, сказать прямое «нет» им часто бывает трудно, и даже может подвергнуть их ответному насилию.

Так что, если она говорит что-то вроде «мне не очень интересно сейчас кого-либо видеть» или «я занята работой, которая не оставляет много времени для свиданий», она говорит вам, как любезно и косвенно, насколько это возможно, что она не заинтересована в вас.

Вам кажется, что вы неинтересны? Почему и что делать

«Я только что устроился на новую работу, и все мои коллеги очень крутые, и у них есть так много интересных вещей, о которых можно поговорить не только о работе. Рядом с ними я чувствую себя неуверенно, потому что по сравнению с ними я довольно обычный человек со скучной жизнью. Есть идеи, как сделать интереснее?»

Кажется, что у некоторых людей есть «это» фактор, который делает их очень интересными, необычными или увлекательными. Это может быть их причудливая личность, их уверенность, тема, в которой они разбираются, или то, что они только что узнали секреты того, как притягивать людей. Тем из нас, у кого нет этого социального преимущества, возможно, придется немного поработать, чтобы привлечь внимание и интерес окружающих.

В этой статье будут определены наиболее распространенные причины, по которым вы чувствуете себя неинтересным человеком, и предложены практические стратегии, которые каждый может использовать, чтобы чувствовать себя менее скучным и вести более полную и интересную жизнь. Вы узнаете, как быть более интересным для других и для себя.

Почему я чувствую себя скучным человеком?

Вера в то, что вы скучный человек или что в вас нет ничего особенного, — это всего лишь вера. Убеждения обычно представляют собой просто мысли или идеи, которые у людей часто возникали и теперь предполагаются истинными или реальными, даже если они ложны или верны лишь частично. Чрезмерная привязанность к ложным или бесполезным убеждениям может сдерживать людей разными способами.

Реклама

Важность убеждений

Информация всегда поступает из внешнего мира, от других людей, от ваших взаимодействий и переживаний, и даже от ваших личных мыслей и чувств. Вы используете свой разум, чтобы сортировать, фильтровать и осмысливать все эти данные, а убеждения подобны «ярлыкам» или шаблонам, которые вы используете, чтобы делать это более эффективно. ^[1]

Негативные убеждения, такие как мысль о том, что вы скучны, могут быть вредны для вас, снижая вашу самооценку и негативно влияя на вашу жизнь и отношения, даже если они ложны. ^[2] Это потому, что ваши убеждения о себе не просто остаются в вашей голове; они также влияют на ваши действия и выбор. ^[2][3] У некоторых эти убеждения возникают только в определенных ситуациях (например, рядом с новыми людьми, в группах, на работе или на свиданиях), а у других это более постоянная проблема.

Вера в то, что вы не особенный или интересный человек, может привести к тому, что вы отстранитесь или будете избегать социальных взаимодействий, потому что вы предполагаете, что вас будут критиковать или отвергать. Таким образом, убеждения могут стать самоисполняющимися пророчествами, которые вы неосознанно превращаете в реальность, даже если не хотите, чтобы они были правдой. ^[2][3][4]

Объявление

Традиционная терапия – онлайн

Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных потребностей в терапии.

Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Начать тест BetterHelp

Вот другие примеры того, как убеждение в том, что вы неинтересны, может стать бесполезным самосбывающимся пророчеством: Принуждение

Роль личной неуверенности в негативные убеждения

Большинство людей, которые борются с негативными убеждениями о себе, имеют личную неуверенность, которая снижает их самооценку или уверенность в себе при взаимодействии с другими людьми. Неуверенность — это все, что вы считаете правдой о себе, что вам не нравится, чего вы стыдитесь и хотите скрыть от других. Некоторые распространенные личные неуверенности, которые могут способствовать ощущению себя скучным человеком, включают:

• «У меня нет талантов» или «У меня ничего не получается»
• «У меня нет друзей» или «Я не приятный человек»
• «Людям становится скучно, когда я говорю» или «Я никогда не знаю, что сказать»
• «Во мне нет ничего особенного» или «Я не такой ____, как они»
• «У меня нет хобби» или «Я не развлекаюсь»
• « У меня нет личности» или «Я не знаю, кто я»
• «У меня нет смешных историй» или «Мне не о чем говорить»
• «Со мной не весело»
• «Моя жизнь недостаточно интересна» или «Я делаю одно и то же каждый день»
• «Мне нечего предложить другим людям» или «люди не будут как я»
• «Я не могу показать, кто я есть на самом деле» или «людям не понравится настоящий я»
• «Никто не понимает моего юмора» или «У меня сухой характер»
• «Я не общительный человек» или «я просто неуклюжий»
• «я не привлекателен» или «я недостаточно интересен для свиданий»

Коренные причины негативных убеждений и низкой самооценки

Негативные мысли о себе чаще всего возникают в ответ на негативные или болезненные переживания и взаимодействия. Они часто сопровождаются тяжелыми эмоциями, такими как тревога, смущение, стыд, печаль или одиночество. Иногда это глубоко травмирующие или болезненные переживания, которые вы легко можете вспомнить. В других случаях серия или менее болезненные переживания оказывали кумулятивное и продолжительное влияние на вашу самооценку. ^[2][4]

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

Вот несколько примеров переживаний и взаимодействий, которые могли привести к формированию у вас негативных представлений о себе или своей жизни: отказ)

10 способов повысить самооценку и почувствовать себя более интересным

Хорошая новость заключается в том, что если вы боретесь с личной неуверенностью, негативными представлениями о себе и низкой самооценкой, есть способы улучшить все эти области. Кроме того, те же навыки и действия, которые помогают в этих областях, не только заставят вас почувствовать себя более интересным человеком, но и помогут обогатить вашу жизнь таким образом, чтобы она стала более полноценной и интересной. Ниже приведены 10 способов работать над тем, чтобы чувствовать себя более интересным как личность, а также начать строить более интересную жизнь.

Рекламные объявления

1. Познайте себя

Если вы чувствуете себя скучным или неинтересным человеком, возможно, вы недостаточно знаете о себе. В каждом человеке есть что-то уникальное и интересное, а самые интересные стороны человека — это то, что они показывают только тем, кто находит время, чтобы узнать их поближе.

Найдите время, чтобы лучше узнать себя, выполнив одно из следующих действий:

• Попробуйте пройти личностный тест, такой как «Большая пятерка», «Эннеаграмма» или «Майерс Бриггс», на этом сайте, который предлагает бесплатные версии с открытым исходным кодом эти тесты (имейте в виду, что некоторые из этих тестов были источником разногласий среди некоторых специалистов в области психологии, и не относитесь к своим результатам слишком серьезно. Вместо этого используйте их как инструменты, которые помогут расширить ваше самосознание.)
• Подумайте о том, чтобы вести дневник, вести ежедневник или просто составить список своих интересов, хобби и того, что вам нравится делать или о чем вам нравится говорить, чтобы узнать больше о себе.
• Определите свои сильные стороны, пройдя тест на выявление сильных сторон или составив список вещей, в которых вы хороши или хорошо разбираетесь.

2. Сосредоточьтесь на внешнем

Когда люди чувствуют себя наиболее неуверенно, они, как правило, становятся более застенчивыми, даже застревают в своей голове, зацикливаясь на каждом аспекте того, как они выглядят, разговаривают или ведут себя с другими. Это может создать больше стресса и беспокойства, а также заставить вас чувствовать себя более неуверенно. Выход из головы в такие моменты — ключ к разрыву этого круга, поскольку негативные мысли усугубляют неуверенность, а также затрудняют общение с людьми. ^[4]

Переключить внимание с себя (включая мысли о себе) можно, сосредоточив все свое внимание на:

• На другом человеке/людях, с которыми вы разговариваете
• На словах, которые они говорят, или на история, которую они рассказывают
• Ваше окружение (используя одно или несколько из ваших 5 чувств)
• Расслабление тела путем намеренного разжимания мышц, расслабления и принятия более удобного положения

3.

Приложите усилия, чтобы быть интересно вместо интересно

Другая стратегия, которая может помочь, заключается в изменении «цели» в любом взаимодействии. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чтобы произвести определенное впечатление, заставить кого-то полюбить вас или подумать, что вы интересны, приложите усилия, чтобы казаться заинтересованным в них.

Рекламные объявления

Это проверенная стратегия, которая может облегчить общение и общение с другими людьми, а также с гораздо большей вероятностью понравиться людям. Люди естественным образом тянутся к людям, которые слушают, проявляют интерес и заботу. ^[5]

Вы можете продемонстрировать свой интерес к другим людям с помощью: ^[5]

• Задавая открытые вопросы во время разговора
• Будьте более выразительными, чтобы показать им, что вы заботитесь о том, что они говорят
• Устанавливайте с ними зрительный контакт, когда они говорят
• Не перебивайте, не перебивайте и не «ждите своей очереди» для разговора
• Демонстрируйте искренний интерес к тому, чтобы узнать о них больше

4.

Поднимите темы, которые вам нравятся в разговоре около

Энтузиазм заразителен, поэтому вам всегда будет легче заинтересовать людей темой, о которой вы любите говорить. Используйте это в своих интересах, находя способы поднимать темы, которые вам действительно интересны или приятны для обсуждения, особенно если этот интерес разделяет другой человек.

Исследования показали, что, когда учителя полны энтузиазма и энтузиазма, их ученики более вовлечены, заинтересованы и в конечном итоге узнают больше. Эти студенты также, как правило, получают больше удовольствия от этих занятий, доказывая, что увлеченность ведет к более интересным и приятным разговорам (как для вас, так и для другого человека). ^[6]

5. Перестаньте сравнивать себя с другими

Человеку свойственно сравнивать себя с другими людьми, но это редко бывает полезным, особенно для людей, которые борются с неуверенностью и низкой самооценкой. Из-за этих проблем вы с большей вероятностью сосредоточитесь на людях, у которых, как вам кажется, есть то, чего, по вашему мнению, вам не хватает, что, как правило, заставляет вас чувствовать себя хуже. ^[2][3]

Вы можете поработать над тем, чтобы прервать эти бесполезные сравнения, когда заметите, что делаете их, используя один или несколько из следующих навыков:

Продолжение статьи ниже.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

• Переориентируйте свое внимание на что-то в настоящий момент (например, на свое окружение, свое дыхание, ощущения в своем теле и т. д.)
• Ищите общее с людьми, вместо того, чтобы искать различия между собой и ними
• Представьте себе красный знак «Стоп», чтобы мысленно напомнить, что вы пытаетесь избавиться от этой привычки. и включился в разговор. Умение читать социальные сигналы может помочь вам понять, когда кому-то интересно то, что вы говорите, или когда ему нравится беседа с вами.

  Таким образом, вы будете знать, когда следует продолжить разговор или закончить его, сменить тему или позволить кому-то другому выступить по очереди. Это также дает вашему мозгу сигнал обратить вспять тенденцию искать сигналы отказа, что является плохой умственной привычкой среди людей, которые борются с социальной тревогой и неуверенностью. ^[3]

  Реклама

  Как правило, это некоторые признаки того, что человек заинтересован, вовлечен и получает удовольствие от разговора с вами:

  • Люди, которые смотрят вам в глаза во время разговора
  • Выразительность и реакция на то, что вы говорите
  • Улыбаетесь и киваете или используете короткие фразы, такие как «хм» или «ага», когда говорите
  • Энтузиазм или волнение по поводу темы или разговора

  7. Бросьте вызов негативному разговору с самим собой и ярлыкам

  Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, навесили ярлык «скучно» на себя, свою жизнь или и то, и другое. У вас также могут быть другие ярлыки, с которыми вы слишком себя отождествляете и которые мешают вам общаться и общаться с другими людьми (см. список личных неуверенностей в главе 1).

  Эти ярлыки могут быть частью проблемы, потому что они могут ограничивать вас и мешать вам делать что-то новое, знакомиться с новыми людьми или давать шанс развитию новых отношений. ^[2][3][4]

  Попробуйте заменить эти старые ярлыки новыми, более полезными утверждениями, которые вы можете развить, например: n неинтересный человек, который всегда растет

• Каждый день одно и то же новый день

8. Отключитесь от социальных сетей

В социальных сетях всегда кажется, что кто-то в вашей ленте, у которого есть все качества, которых вам не хватает, в том числе быть «более интересным». Отфотошопленные, идеальные изображения людей и их жизней часто не являются точным изображением, но для постороннего пользователя они могут показаться таковыми.

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

По этим причинам неудивительно, что исследователи обнаружили, что активные пользователи социальных сетей, как правило, имеют более низкую самооценку, а также склонны к негативным сравнениям с собой в Интернете, которые заставляют их чувствовать себя плохо. ^[7]

Выполнение одного или нескольких из следующих шагов может помочь вам очиститься от социальных сетей:

• Подумайте о перерыве в социальных сетях или детоксикации (на неделю или даже выходные)
• Установите временные ограничения и ограничения на сколько или как часто вы его используете
• Обращайте внимание на то, как контент заставляет вас чувствовать себя, и отписывайтесь от контента, который вызывает у вас
• Уделяйте меньше энергии и внимания публикациям в социальных сетях, лайкам, подписчикам и комментариям
• Тратьте больше времени на то, чтобы обогащать свой офлайн жизнь и отношения, чем вы делаете в Интернете

9.

Разбавьте свой распорядок дня

Если вы целыми днями ходите в одни и те же места, встречаетесь с одними и теми же людьми и делаете одни и те же вещи, жизнь может стать довольно скучной. Через некоторое время скучная жизнь может заставить вас поверить в то, что вы скучный человек, и заставить вас забыть, что это то, что вы можете легко изменить. Даже небольшие изменения могут помочь нажать кнопку сброса устаревшей рутины, а также могут помочь вам восстановить связь с некоторыми интересами, занятиями и людьми, с которыми вы потеряли связь или о которых забыли.

Большой мир, полный интересных людей, мест и вещей, ждет, когда вы придете и присоединитесь к веселью. Смените свой распорядок и найдите время для того, что вам нравится, и для людей, которых вы любите, а также для новых мини-приключений. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как стать более общительным.

10. Найдите единомышленников

Людям свойственно тяготеть к тем, кто на них похож. Общие интересы или убеждения повышают вероятность того, что два человека проявят интерес друг к другу. Нет ничего плохого в том, чтобы искать людей, с которыми у вас много общего, и это также повышает вероятность того, что вы заведете новых друзей или встретите людей, с которыми вам интересно завязать тесную дружбу. ^[8]

Объявление

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видео за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Объявления

Вот несколько простых способов найти единомышленников:

• Займитесь хобби, классом или групповой деятельностью, которая вам нравится
• Станьте волонтером на благо дела, в которое вы верите
• профессиональная группа или рабочий комитет

Заключительные мысли

Вера в то, что вы скучный человек, у которого нет ничего интересного, вероятно, не помогает вам. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, верны эти убеждения или нет, лучше найти способы почувствовать себя более интересным, и это будет лучшим использованием вашего времени и усилий.

Изменение того, как вы себя видите и думаете о себе, часто является ключевой частью этого процесса. Внесение небольших изменений в свой распорядок и то, как вы взаимодействуете с людьми, также может помочь вам стать менее скучным для других. Что еще более важно, эти небольшие изменения также могут помочь вам почувствовать больший интерес к себе и меньше скучать по жизни.

Показать ссылки +

ссылки

1. Seitz, RJ, & Angel, HF (2020). Формирование убеждений — движущая сила эволюции мозга. Brain and Cognition, 140, 105548.
2. Fennell, MJ (2005). Низкая самооценка. В S. Felgoise, A.M. Незу, К.М. Nezu, & MA Reinecke (Eds.), Энциклопедия когнитивно-поведенческой терапии (стр. 236-240). Спрингер.
3. Дауни, Г. , Фрейтас, А.Л., Михаэлис, Б., и Хури, Х. (1998). Самосбывающееся пророчество в близких отношениях: чувствительность к отвержению и неприятие со стороны романтических партнеров. Journal of Personality and Social Psychology, 75 (2), 545.
4. Кальвете, Э., Оруэ, И., и Ханкин, Б.Л. (2013). Ранние неадаптивные схемы и социальная тревожность у подростков: опосредующая роль тревожных автоматических мыслей. Журнал тревожных расстройств, 2 7(3), 278-288.
5. Чжан, К. (2014). Оценка влияния энтузиазма преподавателя на вовлеченность в занятия, ориентацию на цели обучения и академическую самоэффективность. Учитель общения, 28 (1), 44-56.
6. Сандерс, Т. (2006). Фактор привлекательности: как повысить свой L-фактор и осуществить мечты своей жизни. Коронный бизнес.
7. Фогель, Э. А., Роуз, Дж. П., Робертс, Л. Р., и Эклс, К. (2014). Социальное сравнение, социальные сети и самооценка. Психология популярной медиакультуры, 3 (4), 206.
8. Кэмпбелл, К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: исследование основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239-247.

Бесплатное обучение: Навыки разговора для слишком много думающих

1. Используйте «цепочку разговоров», чтобы избежать неловкого молчания
2. Изучите проверенную технику, позволяющую избавиться от пустой светской беседы.
3. Улучшите свое социальное положение, не совершая странных выходок из зоны комфорта.
4. Мгновенно избавьтесь от самосознания с помощью «метода OFC»
5. Посмотрите, как можно перейти от «скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение

Вы когда-нибудь чувствовали, что недостаточно интересны?

В романе Ника Хорнби « о мальчике » (позже экранизированном в фильме и телесериале) есть сцена, в которой главный взрослый персонаж Уилл (которого в фильме играет Хью Грант) встречает женщину своей мечты (Рэйчел Weiss), который открывает ему глаза на природу его жизни гораздо интереснее, чем стандартная голливудская романтическая комедия, а также затрагивает несколько тем, представляющих интерес для этого блога, таких как ненависть к себе, смысл, цель и счастье. (Этот пост ссылается на роман и фильм; я не смотрел недавний телесериал, поэтому не могу комментировать, насколько это применимо к этой версии истории.)

Уилл — это то, что раньше называли «человеком досуга», сын автора песен, чей огромный рождественский хит обеспечивает непрерывный поток гонораров, что избавляет его сына от необходимости зарабатывать на жизнь. Уилл лениво, но удовлетворенно плывет по жизни, общается со случайными друзьями, ходит в кино и встречается, избегая обязательств. Он с гордостью утверждает, что не имеет цели, не видит смысла ни в жизни вообще, ни в своей жизни в частности, и ощетинивается при любом упоминании «смысла» всего этого. Говоря экзистенциалистским языком, он воспринимает абсурдность жизни, но просто принимает ее, даже обнимает, вместо того, чтобы пройти мимо нее и создать свой собственный смысл в своей жизни.

Но Уилл начинает понимать обратную сторону выбранного им отношения к жизни, когда встречает на вечеринке завораживающую Рэйчел и, к своему ужасу, понимает, что ему нечего ей предложить. Он описывает себя читателю и зрителю как совершенно неинтересный, а свою приличную внешность и подачу считает фасадом, который заманивает людей, но в конечном итоге разочаровывает их, когда они понимают, что за красивым лицом и хорошими манерами речи ничего нет. Как только Уилл начинает разговаривать с Рэйчел, он натыкается на вопрос, который она неизбежно задает ему: «Чем ты занимаешься?» Он оказывается в полной растерянности; ему нечего сказать, потому что он не делает ничего существенного в своей жизни. Через пять минут Рэйчел отворачивается, чтобы поговорить с кем-то еще, и Уилл понимает, что его праздная жизнь и полный отказ от цели или смысла также обрекли его на жизнь без шансов на длительную, более глубокую любовь и связь с другим человеком.

Читая это (и пересматривая фильм после прочтения книги), я думал о двух вещах: о том, что Уилл считает себя неинтересным, и о том, что его жизнь без цели ставит под угрозу его шансы на глубокую связь. с другим человеком.

Ненависть к себе и чувство неинтересности

Многие из нас, вероятно, чувствовали себя похожими на Уилла в том, что мы находим себя гораздо менее интересными, чем люди, которых мы встречаем, особенно люди, которые нас привлекают и с которыми мы хотели бы проводить время. Мы, вероятно, более знакомы с тем, что не можем разговаривать с людьми или заставить их говорить с вами, но это проблема, которая возникает позже: когда вы начинаете говорить с кем-то, вы думаете: «Что я мог бы сказать ей?» ?» или «что он мог бы увидеть во мне?»

Это похоже на синдром самозванца, но не в связи с вашей работой или карьерой, как обычно: это синдром самозванца с точки зрения того, что вы не так интересны, как вы думаете, люди ожидают. Вы разговариваете с кем-то и вдруг не помните, как вы сюда попали или почему этот человек хотел поговорить с вами, но вы уверены, что подведете его, как только откроете рот. Что бы вы могли сказать, чтобы оправдать или вознаградить их интерес? Как насчет того, чтобы вы могли заинтересовать кого-то еще, особенно того, кто кажется вам таким очаровательным?

По сути, это та же самая проблема неуверенности в себе, которую я обсуждал здесь много раз. Проблема в том, что мы «видим» себя не так, как другие, и те, у кого проблемы с неадекватностью или ненавистью к себе, относятся к себе гораздо строже, чем другие. Мы замечаем в себе так много недостатков, которые другие никогда не увидят, и в результате мы не можем представить, что другие увидят или увидят в нас.

Конечно, у Уилла есть особая причина так думать о себе: у него нет ответа на самый распространенный вопрос, который люди задают друг другу при встрече. Тем не менее, Уилл недооценивает себя, и благодаря своей дружбе с другим главным героем книги и фильма, 12-летним мальчиком по имени Маркус (которого играет Николас Холт), он обнаруживает, что в нем есть нечто большее, чем он думал, и он также начинает понимать, что Рэйчел видит в нем. Это говорит о моей точке зрения во многих моих постах о ненависти к себе о доверии к впечатлениям и чувствам других о нас. Мы можем не понимать этого, но нам нужно верить, что это понимают другие, и сопротивляться искушению постоянно сомневаться в этом.

Смысл, цель и привлекательность

Конкретная проблема Уилла интересна сама по себе: тот факт, что в его жизни нет ничего значимого, ничего, что придавало бы ей цель, ничего, чем бы он был увлечен. Уилл может быть счастлив в том смысле, что он испытывает удовольствие от моей повседневной деятельности, но он не счастлив в более глубоком смысле удовлетворения, которое исходит от чувства смысла или цели. Это хорошо известно из работ философов, психологов и поэтов. Но что мы можем добавить к этому, основываясь на истории Уилла, так это то, что смысл и цель помогают вам не только достичь личного чувства удовлетворения, но и сделать вас более привлекательными для других людей и облегчить формирование с ними более глубоких привязанностей.

Часто говорят, что уверенность, амбиции и цели делают человека более привлекательным, но в основе всего этого лежит смысл или цель в жизни. Знание того, что вы делаете и куда идете в своей жизни, дает вам прочную основу, на которой вы можете начать укреплять уверенность, развивать амбиции и добиваться целей. Однако без смысла или цели в вашей жизни эти вещи даются гораздо тяжелее; вы просто плывете по жизни, получая удовольствие, когда оно приходит, но не закладываете основу для более глубокого чувства удовлетворения.