Виды гипноза в психологии: Виды гипноза. Семь позиций с кратким описанием

Содержание

Виды гипноза. Семь позиций с кратким описанием

Гипноз — тема интересная, а для некоторых людей даже мистическая. Поверхностно с ней знакомы практически все, но углубленно ее изучают чаще всего психологи, психотерапевты и другие лица, прямо заинтересованные в вопросах измененного сознания.Отношение к гипнозу сложилось осторожное, поскольку в определенных кругах его используют как инструмент для манипуляций и мошенничества. Изначальное же его предназначение носит терапевтический характер (лечение фобий и нервных расстройств, удаление негативных установок, наработка позитивных и т.д.).

В буквальном смысле термин переводится как «сон». Необычное состояние внушаемого человека объясняется частичной блокировкой сознания, во время которой он воспринимает только сигналы от гипнотизера. Подобное воздействие не опасно для организма. Ежедневно мы впадаем в легкий транс, когда выполняем привычные бессознательные действия (например, управляем авто, читаем книгу или глубоко задумываемся). Все окружающие раздражители отодвигаются на второй план, в то время как один из каналов передачи информации становится императивным.

Серьезно разбираться в биологических тонкостях этого процесса в данной статье мы не будем. Предлагаю переместить вектор внимания на виды гипноза и обобщенно рассмотреть их с точки зрения неискушенного в этой теме человека.

Классический

Прямое воздействие на человека. Применяются директивные методы и установки. Голос гипнотизера должен звучать громко и уверенно. Наблюдатель со стороны никогда не перепутает такой сеанс с обычной беседой.

Используется в медицинской практике для лечения неврозов, фобий, сексуальных расстройств и других психосоматических заболеваний.

Дополнительно во время сеанса могут применяться предметы для фиксации внимания (самый распространенный пример — маятник). Пациент располагается полулежа или сидя на кресле. Глаза чаще всего закрыты. Не исключен вербальный контакт с гипнотизером.

Фармакологический (психотропогенный)

Сеанс проводится под воздействием психотропных веществ. Они делают человека более восприимчивым и податливым, у него пропадает тяга сопротивляться указаниям. Такие терапевтические приемы проходят под чутким надзором врача. Особенно актуальны они для людей, страдающих от разного рода зависимостей.

Каждый прием (если понадобится более одного визита) завершается установкой на амнезию. После сеанса пациент не должен помнить детали внушения.

Скрытый

Считается одним из самых опасных видов гипноза. Основная методика — поиск контакта с гипнотизируемым, и фиксация его внимания на выбранном объекте (информации). Далее происходит подстройка через эмоциональный контакт (сопереживание, имитация сочувствия, живое обсуждение проблемы и т.д.). После производится внушение. Данный вид гипноза используется в рекламе, бизнесе, политике.

Патологический

Главная особенность данного вида — возможность непроизвольного входа в трансовое состояние. Оно может достигаться вследствие заболеваний психического, психосоматического, соматического характера. Внушаемость и реакция меняется после приступов истерии, эпилепсии и у людей, страдающих шизофренией.

Целенаправленно вводить в такие состояния нельзя, поскольку это опасно для здоровья.

Отдельно хочется указать еще три значимых вида гипноза.

Эриксоновский

Метод известного гипнотерапевта Милтона Эриксона. Техники введения в транс очень сильно отличаются от директивного гипноза. Здесь человеку предлагается погрузиться в нужное состояние, когда он сам этого захочет. Гипнотерапевт присоединяется к реальности своего пациента, используя для косвенного внушения различные приемы: невербальное воздействие, рассказ в рассказе, разрыв шаблона и т.д. В первую очередь он работает с бессознательным человека, что в процессе, казалось бы, обычного общения тот может даже не заметить.

Самогипноз

Другие названия: самовнушение, аутотренинг. Основа работы данного метода — это влияние человека на собственное подсознание. Техник погружения в самогипноз существует множество: концентрация на дыхании или на предмете, прослушивание аудиозаписи с внушениями, проговаривание аффирмаций и т. п. Есть мнение, что самовнушение не имеет отношения к гипнозу, поскольку гипнотического воздействия в классическом его понимании не происходит.

Цыганский

Основан на технике рассеивания внимания. Одновременно блокируются все каналы восприятия, идет нагрузка на зрение, слух и тактильные центры (цыганка может брать человека за руку, дети бегать вокруг и дергать за одежду). В конце часто применяется прием амнезии, как в фармокологическом гипнозе, чтобы человек не смог вспомнить, что с ним произошло, и куда пропали ценные вещи.

Перечисленный список охватывает только часть существующих видов гипноза. За более подробной информацией по каждому из них можно обратиться к спец. литературе. Могу подсказать хорошие материалы по Эриксоновскому гипнозу. Особенно эффективны в данном направлении лекции Милтона Эриксона. Пишите в комментарии или мне на почту. Спасибо за внимание и до новых встреч!

Виды гипноза и воздействия — Блог Викиум

Тема гипноза вот уже на протяжении длительного времени является очень интересной для многих. Этот метод освещается во многих телепередачах и фильмах, при этом везде о нем рассказывают по-разному. В этой статье вы сможете прочесть о том, что же в действительности подразумевается под гипнозом, и как он используется в психологии.

Содержание:

1
Что такое гипноз?
2 Гипноз и теории
3 Как работает гипноз?
4 Разновидности гипноза

Что такое гипноз?

Это состояние транса, пребывая в котором у человека на первый план выходит подсознание. Во время гипноза психотерапевт воздействует на сознание пациента, изменяя его, при этом человек полностью понимает, что с ним происходит. Во время гипнотического сеанса гипнотизеру становится легко работать с бессознательным, так как у человека отсутствуют блоки.

Гипноз и теории

Гипноз имеет различные трактовки, в связи с чем появилось несколько теорий относительно данного метода. Самые популярные теории рассматривают состояние гипноза следующим образом:

По мнению сторонников гипноза, во время гипнотического сеанса происходит изменение во внимании. Таким образом при помощи словесных стимулов можно добиться определённой реакции человека.
Данный подход помогает сформировать образы в бессознательном, ведь именно образы являются основой мыслей каждого человека.
Используя данный метод, психотерапевт работает с бессознательным. Для этого гипнотизеру необходимо уметь переключить внимание пациента с сознательного в бессознательное.
Работая с бессознательным, психотерапевт всегда может пробудить возможности организма, чтобы вспомнить забытое или предвидеть то, что лишь ожидается.
В состоянии гипноза человек является более способным к обучению за счет того, что происходит прямое воздействие на бессознательное с возможностью его корректировки.

Как работает гипноз?

Во время сеанса сознание человека является заторможенным благодаря усилиям гипнотизера. Таким образом, человек может находиться в вертикальном положении с открытыми глазами, но не видеть, что происходит вокруг. Однако с помощью гипноза можно добиться и противоположного результата, когда человек будет видеть то, чего на самом деле нет. Гипноз происходит по следующему принципу:

происходит погружение в транс;
гипнотизер работает с бессознательным пациента;
происходит медленный выход из транса.

Разновидности гипноза

Условно гипноз можно разделить на несколько видов:

При классическом гипнозе гипнотизер использует четкие инструкции и приказы.
Скрытый гипноз направлен на скрытое воздействие на человека. Обычно таким видом гипноза пользуются цыгане.
Фармакологический подразумевает применение специальных веществ. Используется такой гипноз специальными службами и в медицине.
В патологический гипноз люди могут погружаться самостоятельно в связи с психическими заболеваниями. Данный вид гипнотического транса является опасным для людей, так как подобное состояние никак не контролируется.

Ранее гипноз был популярен среди фокусников. Сегодня же его используют врачи в области психологии и психиатрии. Однако бывают ситуации, когда гипноз используют и обычные люди для достижения своих целей. Тем не менее, подобная практика не является слишком действенной, ведь зачастую для погружения в транс требуется специальная обстановка и доверительные отношения.

Возможно, в дальнейшем ученым удастся открыть новые виды гипноза, и психологи смогут еще лучше изучить человеческую психику. А чтобы психическое состояние было в норме, занимайтесь саморазвитием. В запасе у Викиум много полезных курсов, а также тренажеры для развития мозга.

Какие существуют виды гипноза?

Одно из самых больших заблуждений о гипнозе состоит в том, что все они одинаковы.

Но многие люди удивляются, когда узнают, что на самом деле существует много видов гипнотерапии и различных техник гипноза.

Гипнотерапия — это обширная область, более широкая, чем думает большинство людей, и у нее есть много ответвлений и подотраслей, которые определяются ее различными приложениями и методами.

Тем не менее, есть несколько основных типов техник гипноза и подходов к гипнотерапии, которые вам, возможно, будет интересно узнать:

Традиционный гипноз

Традиционный гипноз, пожалуй, самая популярная форма гипноза, и тот тип, который первым приходит на ум, когда речь идет о гипнозе. Этот тип основан на внушениях и командах, которые даются вам, когда вы находитесь в гипнотическом состоянии, которые затем могут повлиять на ваше поведение, мысли или чувства по поводу чего-либо. Традиционный гипноз обычно используется для самосовершенствования, и забавный факт: этот тип гипноза часто используется в развлекательных шоу.

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз, названный в честь Милтона Эриксона (отца современной гипнотерапии) — это тип гипноза, в котором используются метафоры, рассказывание историй и косвенные внушения вместо прямых внушений или команд. Теория, лежащая в основе этой техники, заключается в том, что вы с меньшей вероятностью будете сопротивляться косвенным внушениям, что поможет вам лучше усвоить и усвоить их. Он в значительной степени опирается на ваше бессознательное и предлагает более органичный подход к предложению изменений. Этот тип гипноза особенно полезен для тех, кто скептически относится к традиционному гипнозу.

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (КПГ)

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (КПГ) в значительной степени опирается на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), используя различные методы гипнотерапии для создания положительных изменений в ваших мыслях или поведении. Хотя в гипнотерапевтическом сообществе ведутся споры о его точном определении и природе, он имеет много общего с другими видами гипноза. Эта форма гипнотерапии использует различные психологические инструменты и факторы, такие как воображение, концептуализация и внушение, чтобы помочь вам понять любую проблему, с которой вы сталкиваетесь.

Регрессионная гипнотерапия

Регрессионная гипнотерапия предполагает, что гипнотерапевт возвращает вас в прошлое с целью раскрыть причину проблемы или проблемы в настоящем. Это включает в себя руководство по вашим воспоминаниям и анализ прошлых событий, чтобы лучше понять ваше текущее состояние. Регрессионная терапия считается очень деликатной и навязчивой техникой гипнотерапии, и ее часто используют в качестве последнего средства для изменения поведения или точки зрения. Эта техника требует высококвалифицированного гипнотерапевта, поскольку некоторые прошлые события могут быть травмирующими и болезненными для повторного посещения.

Гипнотерапия, ориентированная на решение

Этот тип гипнотерапии направлен на оценку вашей текущей ситуации и принятие решения о том, каким вы хотите видеть свое будущее. Он в значительной степени опирается на постановку целей и больше фокусируется на поиске решения конкретной проблемы или проблемы, а не на выявлении ее причины. Этот тип гипнотерапии ориентирован на клиента, когда вы берете на себя инициативу в сеансах, а ваш гипнотерапевт действует как посредник, помогая вам найти правильное решение. Это сотрудничество по своей природе, и его успех зависит от вас и вашего гипнотерапевта, работающих вместе, чтобы найти лучшие решения для достижения ваших целей.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Хотя существуют разногласия по поводу того, является ли это формой гипнотерапии, несомненно, нейролингвистическое программирование и гипнотерапия имеют много общего. На самом деле, многие гипнотерапевты используют его как инструмент, помогающий клиенту произвести желаемое изменение. НЛП исследует взаимосвязь между вашими чувствами и тем, как вы обрабатываете язык, как способ произвести позитивные изменения в своей жизни.

Хотите узнать больше о гипнотерапии?

Если вас интересует гипнотерапия для самосовершенствования, включая сексуальный гипноз, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше. Мы можем помочь вам определить, какой метод подходит именно вам, и дать рекомендации о том, как помочь вам достичь ваших целей.

Типы гипноза и методы гипнотерапии

Вы, наверное, слышали, что гипноз меняет жизнь. Но может ли это изменить ваше?

Возможно, вы видели, как друг или коллега по бизнесу пожинают плоды гипноза. Однажды они решали какую-то проблему, а в следующий раз, когда вы их увидели, они казались совершенно новым человеком.

Но гипнотерапия все еще может казаться загадочной.

Неужели все так просто, как говорят? Можете ли вы действительно изменить свою жизнь… просто с помощью гипноза?

На самом деле это происходит постоянно. Гипноз может показаться методом нового века, но на самом деле он подкрепляется более чем 125 годами научных исследований. И наука говорит, что гипноз чрезвычайно эффективен для создания изменений, в которых мы нуждаемся, какими бы они ни были — будь то улучшение состояния здоровья, хроническая боль или психическое здоровье.

Итак, кому может помочь гипнотерапия? Много людей!

Приведем пример. Крис — предприниматель, который хочет укрепить их уверенность при общении с потенциальными клиентами. Они знают, что могут принести потрясающую пользу, но теряют уверенность при питчинге. Каждый раз, когда они разговаривают с потенциальными клиентами, они словно отталкивают клиента.

Крис знает, что что-то вызывает проблему. Они пробовали все остальное — глубокое дыхание, визуализацию, даже аффирмации. Но ничего не работает. Крис знает, что за этим стоит что-то еще.

Итак, Крис начинает изучать гипнотерапию, чтобы выяснить, может ли она помочь.

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия — это гипноз с обученным практиком. Как и психотерапия, ее задача состоит в том, чтобы создать позитивные изменения в вашей жизни, но она делает это на более быстром уровне. . Обученный практикующий врач (клинический гипнотерапевт или обученный гипнотизер) проведет вас через проверенные методы для создания быстрых и долгосрочных изменений.

При гипнотерапии изменения происходят через ваше бессознательное. Изменения входят в ваше подсознание, позволяя вам жить другой жизнью, даже не задумываясь об этом. В то время как привычка вырабатывается как минимум за 21 день, гипнотерапия может помочь вам изменить ее за считанные часы.

Как именно работает гипнотерапия?

Гипноз вводит вас в восприимчивое и расслабленное состояние ума. В этом состоянии у вас высокий уровень внушаемости, и изменения легко принимаются. Он убирает сознание с дороги, позволяя настоящей силе перемен — подсознанию — выполнять свою работу.

Гипнотерапия использует проверенные методы нейробиологии — только когда клиент находится в глубоком гипнотическом трансе. Многие из этих методов взяты непосредственно из нейронауки и психологии.

Во время гипноза наши мозговые волны углубляются в частоту тета-волн. Это творческая частота, которая витает чуть выше сна.

Работая в тета-диапазоне, гипнотерапевт может помочь вам обойти те части вашего разума, которые сопротивляются изменениям. В гипнозе ваш разум принимает изменения и фиксирует их в памяти.

Гипнотерапия — это не контроль сознания. На самом деле, поскольку ваше бессознательное всегда работает, чтобы защитить вас, этого не может быть. Ваше бессознательное всегда в курсе во время гипноза, обеспечивая вашу безопасность.

Гипноз, как и психотерапия, основан на доверии к своему терапевту. Любые внушения, с которыми вы не согласны, либо полностью выведут вас из транса, либо просто не приживутся.

Гипнотерапия помогает нам изменить негативные мысли и убеждения, которые зацикливаются в наших головах. Эти повторяющиеся мысли вызывают нежелательные действия. При изменении мысли последующее действие естественным образом отпадает.

Например, если вы неосознанно занимаете меньше места каждый раз, когда нервничаете на деловой встрече, гипнотерапия может это изменить. Вы просто меняете лежащую в основе мысль, которая заставляет вас хотеть закрыться. Затем ваш разум запускает эту новую программу каждый раз, когда вы начинаете деловую встречу.

Насколько эффективна гипнотерапия?

Гипнотерапия доказала свою высокую эффективность в создании позитивных изменений в жизни. Гипнотические внушения могут быть невероятно мощными не только умственно, но и физически. На самом деле, некоторые исследования показывают, что гипноз более эффективен, чем когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), когда речь идет об управлении болью. Гипноз и гипнотерапия — это две области, которые быстро развиваются, и этот рост помогает тысячам контролировать свои изменения.

Хотите знать, как гипноз может вам помочь? Читайте дальше, чтобы узнать о различных типах гипнотерапии и о том, какой тип может быть лучше для вас.

6 типов гипноза: краткое описание гипнотерапии

Теперь, когда вы понимаете, что такое гипнотерапия, давайте обсудим различные типы гипноза. Каждый из этих типов может создать мощные изменения в вашей жизни. Это просто вопрос поиска подходящего для вас.

1. Гипноз внушениями

Гипноз внушениями является наиболее прямым типом гипнотерапии, и его легче всего понять. Часто называемая «прямым внушением в гипнозе», эта форма гипноза также известна как традиционный гипноз, и именно этого многие ожидают, когда видят гипнотизера.

Гипноз с внушениями использует прямые команды для осуществления позитивных изменений в жизни. В гипнозе с внушением практикующий помогает своему клиенту достичь тета-частоты, а затем дает полезные внушения с помощью прямых команд.

Часто клиент может помочь гипнотизеру подготовить эти внушения перед сеансом, чтобы клиент получил именно те внушения, которые ему нужны.

Гипноз с внушениями может быть очень эффективным для множества проблем. Для тех, кто просто хочет, чтобы кто-то решил проблему, это отличный выбор. Однако прямое внушение не вовлекает клиента в процесс изменений в такой степени, как другие типы. Если вы хотите участвовать в процессе, другие типы могут подойти лучше.

2. Эриксоновский гипноз

Противоположностью традиционному гипнозу является эриксоновский гипноз. Эриксоновский гипноз, иногда известный как разговорный гипноз, представляет собой стиль, созданный по образцу революционера в области гипноза.

Милтон Эриксон (1901–1980) был одним из самых влиятельных гипнотерапевтов современности. Используя косвенное внушение, Эриксон создал разрешительный стиль гипноза, который заново определил, как гипноз может помочь людям добиться положительных изменений в жизни.

Эриксоновский гипноз основан на выборе. Клиенты участвуют во всех формах гипнотерапии, и Эриксоновский гипноз построен на этой модели. Эриксоновский гипноз также более плавный и разговорный.

Есть несколько неправильных представлений о разговорном гипнозе, которые мы хотим прояснить. Разговорный не означает, что клиента можно загипнотизировать против его воли. Эриксоновский гипноз по-прежнему следует той же структуре, что и другие формы гипнотерапии — клиент может войти в гипноз только тогда, когда он к этому готов. Многие также считают, что разговорный гипноз происходит так же, как и обычный разговор, без транса. Когда вы выберете эриксоновский гипноз, ваш гипнотизер направит вас в транс, используя разговорные инструменты. Вы по-прежнему получите все успокаивающие преимущества сеанса глубокого транса

3. Регрессионная гипнотерапия

Как и другие виды гипноза, регрессия фокусируется на первопричине проблемы, а не на ее симптомах.

Эта форма терапии возвращает клиента к прошлым событиям, вызвавшим проблему. Затем гипнотизер помогает клиенту переписать память, вводя информацию, которая принесла бы пользу клиенту во время этого события. Регрессионный гипноз помогает клиентам пережить прошлый опыт с новыми знаниями.

Регрессионная гипнотерапия кажется сложной, но это не так. Каждый раз, когда мы обращаемся к памяти, мы перезаписываем ее. Наука доказала, что это происходит на физическом уровне. Наш мозг буквально переписывает белковые структуры, формирующие память.

Регрессионная гипнотерапия помогает нам делать это намеренно. Эта форма гипноза помогает клиентам переписать начальное сенсибилизирующее событие (ИСЭ), которое в первую очередь вызвало проблему.

4.

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП), получившее известность в последние десятилетия благодаря деловому мышлению, является детищем эриксоновской гипнотерапии. Создатели НЛП, Ричард Бэндлер и Джон Гриндер, изучали работы таких гипнотизеров, как Эриксон, чтобы свести к минимуму то, что делало их методы такими эффективными.

Результат — НЛП. Хотя он уходит своими корнями в гипноз, этот метод гипнотерапии стоит сам по себе. Практикующие выполняют техники без формального гипнотического транса — иногда в оживленных местах, таких как конференц-залы и аэропорты.

НЛП работает, изменяя процессы, которые наш мозг использует для создания опыта. Наш мозг кодирует информацию в образах, звуках и чувствах. Изменяя строительные блоки этого опыта, НЛП может изменить то, как мы переживаем моменты нашей жизни.

В последние десятилетия НЛП стало неотъемлемой частью бизнес-сообщества. Многие известные практики НЛП (такие как Тони Роббинс) стали ведущими тренерами по мышлению и успешными предпринимателями. Но эта невероятная техника гипнотерапии может повлиять не только на мышление. Практики НЛП помогли с фобиями, трудностями в обучении, горем и многим другим.

5. Самогипноз

Самогипноз, безусловно, самый гибкий вариант в этом списке. И это также тот, который требует больше всего усилий. Этим техникам может быть чрезвычайно трудно научиться — даже гипнотизерам, работающим полный рабочий день.

Самогипноз настолько сложен потому, что клиент должен быть одновременно и гипнотизером, и гипнотизируемым.

Наш мозг может бороться с этим разделением.

Однако этот тип гипноза может принести наибольшую пользу. Как только вы научитесь самогипнозу, вы сможете использовать его для решения любых проблем, возникающих в вашей жизни.

Самовнушение также невероятно гибко. Изучение даже простых техник самовнушения может научить вас, как использовать гипноз для преодоления любой проблемы. Затраты времени могут быть большими, но конечная отдача того стоит.

6.

Праймеры

Праймеры — это предварительно записанные звуковые треки для гипноза. В отличие от других видов гипнотерапии, праймеры позволяют клиенту использовать гипноз без присутствия клинического гипнотерапевта или обученного гипнотизера.

Праймеры введут вас в гипнотическое состояние и помогут изменить жизнь к лучшему, не выходя из собственного дома. Вы можете найти их в Интернете или попробовать наше приложение для гипнотерапии. Праймеры недороги, их легко найти и они просты в использовании.

Они являются отличной отправной точкой для тех, кто плохо знаком с методами гипноза.

Единственным недостатком праймеров является то, что эти инструменты могут быть негибкими. Опытный гипнотизер может предложить множество путей решения проблемы, тогда как звуковая дорожка предлагает только один. Тем не менее, из-за мощных результатов, которые они получают,

учебники для начинающих являются фантастическим ресурсом для всех, кому неудобно встречаться лицом к лицу с гипнотерапевтом.

Какой тип гипнотерапии выбрать?

Вернемся к Крису и его проблемам при встрече с потенциальными клиентами. Поскольку ему нужна прямая форма гипноза, Крис может выбрать гипнотерапию внушением. Его гипнотизер может также дать ему учебники для начинающих, чтобы закрепить изменения между сеансами, и он может даже получить некоторые инструменты для самогипноза.

Верно! Крис может извлечь пользу из нескольких видов гипнотерапии. И он не единственный. Каждый год тысячи людей по всему миру меняют свою жизнь к лучшему с помощью различных видов гипноза.

Применительно к проблемам гипнотерапия может быть невероятно эффективной формой лечения. Различные методы могут быть наложены друг на друга, чтобы обеспечить лучший опыт гипнотерапии. Независимо от того, используются ли они сами по себе или в сочетании с другими инструментами, методы гипнотерапии могут вызвать быстрые изменения во всей нашей жизни.

Итак, вопрос: какой тип гипнотерапии лучше всего подходит для вашей жизни? Никогда не знаешь, пока не попробуешь!

Попробуйте различные виды гипнотерапии, чтобы найти наиболее подходящий для вас.