Стою на гвоздях отзывы: Стояние на гвоздях. Личный опыт / Хабр

Гвоздестояние и доска садху – что мы знаем о новых видах йоги и медитации

Велнес

Вика Аракелян

4 октября 2021 08:41

Специальные занятия по стоянию на гвоздях все чаще появляются в студиях йоги и медитации, а некоторые преподаватели предлагают купить доску садху домой и присоединиться к онлайн-курсам. «Афиша Daily» поговорила с практикующими гвоздестояние, а также неврологом и психотерапевтом, чтобы разобраться, стоит ли следовать новому велнес-тренду.

Откуда вообще появилась идея лежать, стоять или сидеть на гвоздях?

Корни у такой практики по-настоящему глубокие — они уходят в древнеиндийский эпос «Махабхарата» (начало его составления пришлось на III век до нашей эры, а окончание — на IV век нашей эры). Это гигантский труд, состоящий из более 75 тыс. двустиший. Главное, что надо знать в рамках разговора о гвоздестоянии, — это история героя по имени Бхишма, земном воплощении бога неба. Во время одной из битв его тело пронзило множество стрел, на которые он упал и остался лежать, словно на кровати, не касаясь земли. Это зрелище смирило даже богов, которые смотрели с небес с почтением в Бхишме и благословили великого воина. Благодаря магическому дару Бхишма смог отсрочить свою смерть и, лежа на своем «ложе из стрел», он терпеливо ждал 58 ночей до зимнего солнцестояния. Этот образ стал символом смирения и искупления грехов.

Йоги использовали практику лежания на гвоздях как дань легенде о Бхишме и как часть своей духовной практики. Но популяризации образа йога на гвоздях поспособствовал британский колониализм: такая практика самоистязания казалась представителям западной культуры цирковым представлением. Так, известная фотография йога в Индии, сделанная британским фотографом Гербертом Понтингом в 1900 году, называется «Факир сидит на кровати из гвоздей».

В западной культуре взаимодействия тел с гвоздями так и остались элементом мистических шоу и представлений фокусников. А еще «кровать из гвоздей» перекочевала в школьные и университетские лекции о законах физики: американский UCLA, например, рекомендует преподавателям с помощью человека на гвоздях, возложенного на него груза и молотка демонстрировать первый закон Ньютона (закон инерции).

Почему все решили стоять на гвоздях именно сейчас?

Облегченные и менее пугающие вариации лежания на гвоздях с нами уже давно — стоит вспомнить, например, массажные коврики с пластиковыми «колючками». Когда и почему многие стали интересоваться так называемыми досками садху, понятно не до конца. Но если отслеживать статистику поисковых запросов, становится ясно, что в России люди стали постепенно искать информацию о гвоздестоянии зимой 2020 года, — за год до этого таких запросов было почти ноль. А своего пика интерес, судя по всему, еще не достиг: на данный момент количество запросов по поисковым словам «доска садху» и «гвоздестояние» только растет. Скорее всего, одна из студий стала активно продвигать новую услугу в соцсетях — а остальные не захотели отставать от передового тренда. Причем если посмотреть на динамику поисковых запросов по всему миру, становится ясно, что такой всплеск интереса произошел только в России.

Для чего люди ходят «на гвозди»? Это вообще безопасно?

На страницах с рекламой гвоздестояния можно встретить самые разные обещания: от полной перезагрузки и «входа в состояние потока» (что бы это ни значило) до излечения болезней и даже достижения оргазма. Важно понимать, что у таких обещаний, конечно, нет серьезной доказательной базы. Кроме того, врачи предупреждают, что распространенное сравнение гвоздестояния с рефлексотерапией на самом деле некорректно. «Стояние на гвоздях не равно акупунктура, — объясняет врач-невролог BestDoctor Павел Смирнов, — встать на гвозди не значит правильно поставить акупунктурные иглы». При этом сама иглорефлексотерапия нередко входит в стандарты комплексного лечения неврологических заболеваний, но обладает низким уровнем доказательности и применяется только в качестве дополнения основных методов терапии.

Смирнов подчеркивает, что такие практики, как гвоздестояние, точно нельзя рассматривать как метод лечения (даже вспомогательный). И не только из‑за отсутствия данных об эффективности, но и из‑за небезопасности. Врач напоминает, что при стоянии на гвоздях всегда есть риски повреждения кожных покровов и последующего инфицирования, как бы преподаватели ни уверяли в обратном.

Впрочем, далеко не все ходят «на гвозди» ради магического исцеления. Многим такая практика помогает сбросить напряжение, расслабиться и получить заряд эндорфинов. Дарья Дудина рассказывает, что впервые услышала о гвоздестоянии из рекламы в инстаграме — и решила попробовать. «Я склонна к любопытству ко всяким практикам, но при этом стараюсь отделять это от чрезмерной эзотерики, — рассказывает девушка, — в той рекламе я увидела больше психологии, чем эзотерики, поэтому записалась на первое занятие». Оно оказалось групповым, и в качестве подготовки к вставанию на гвозди проходила групповая медитация, а затем все участники разогревались и двигались в танце.

«Со стороны это, наверное, выглядело как лютый кринж, — говорит Дарья, — но мне сложно представить, что можно встать на гвозди, просто вернувшись из офиса домой. Какая‑то перенастройка настроения должна произойти».

На самих гвоздях в первый раз Дарья простояла около минуты: было больно, но, сойдя с них, девушка почувствовала расслабление. «Но я отчетливо понимала, что преодоления чувства боли я не испытала», — признается она.

Второй раз Дарья решила взять индивидуальное занятие. Так как преподавательница работает телесно-ориентированным терапевтом, такие занятия предполагают работу с запросом клиента. В начале практики Дарья много говорила о своей проблеме, а также об образах и ассоциациях, которые с ней связаны. После этого снова был разогревающий танец, а следом — вставание на гвозди. В этот раз Дарья простояла 25 минут. «Все это было с болью и криками, но на десятой минуте болезненные ощущения отпустили, — рассказывает она, — появилось чувство облегчения и желание танцевать. Дальше можно стоять без боли очень долго — только снова вставать на пол больно». Дарья уверена, что возможность долго простоять на гвоздях и получить тот самый эндорфиновый приход — заслуга правильного дыхания и человека, который находится рядом и контролирует практику.

«Это нереально расслабляет — я потом день-два летаю, в теле долго сохраняется легкость, — описывает девушка эффекты от практики, — а еще мне нравится момент преодоления: каждый раз немного горжусь собой, что перешагнула боль и познала дзен». Дарья добавляет, что психотерапию такие практики заменить не могут, но совмещение классической терапии и «встряски на гвоздях» ей очень подходит.

Почему гвоздестояние может приносить удовольствие, расслабление и выброс эндорфинов?

Практики гвоздестояния рекомендуют фокусировать внимание не на боли, а на дыхании, на запросе. В более эзотерическом подходе — на «очищении каналов», «циркуляции энергии в чакрах» и внутренних органах. В такой медитативной технике можно получить эффект самовнушения, общего расслабления, снятия телесного напряжения. Трансовые состояния также используются в психотерапии — например в гипнозе.

Когда ты преодолеваешь себя, организм вознаграждает тебя дофамином. Гормоны счастья и стресса работают вместе. Эндорфин выделяется при физической боли или дискомфорте. Так ваше тело помогает вам справиться — боль притупляется, и вы парадоксально ощущаете себя на подъеме, в хорошем настроении. Мастера гвоздестояния рассказывают даже об оргазмических реакциях. Никакого волшебства: просто ноцицепторы, находящиеся в коже, отправляют информацию об опасности в головной мозг, а тот, в свою очередь, отвечает сигналами для выброса «гормонов счастья».

Думаю, за ощущения от стояния на гвоздях отвечает также «отвлекающий эффект». В медицине он возникает при использовании местнораздражающих средств, например, горчичников. Это все тот же механизм раздражения нервных окончаний кожи, который приводит к расширению кровеносных сосудов, подавлению болевых импульсов и выбросу эндорфинов.

Как экзистенциальному психотерапевту мне кажется понятным желание человека прикоснуться к духовному, непознанному, заглянуть внутрь себя, приручить свои страхи и найти смысл. Во все времена для этого люди обращались к религии и духовным практикам. С развитием психотерапии наш выбор расширился. Сейчас, в кризисной обстановке, мы особенно нуждаемся в устойчивой опоре. Каждый вправе идти своим путём, обусловленным воспитанием, опытом и окружением. Мы находим свои смыслы в беседе с другом, переезде, новом хобби, духовных и физических практиках, в том числе в стоянии на гвоздях. Но для того, чтобы решить глубинные запросы, изменить жизненный сценарий, стать более психически устойчивым, я советую обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту, психиатру). Гвоздестояние же может добавить в жизнь эмоциональных красок и физических ощущений. Стоит помнить, что в вопросах здоровья очень важно не упустить время и не отвлечься на второстепенное.

расскажите друзьям

люди

Павел Смирнов

Личный опыт: «Я встал на гвозди и почувствовал бодрость»

Здоровье

Трудно представить, что кто-то добровольно будет лишать себя пищи, ходить по раскаленным углям или стоять голыми пятками на гвоздях. Но по словам уфимца Григория Женжурова, пять минут такой практики заряжают энергией мощнее, чем чашка эспрессо.

Григорий Женжуров

«Вышел с десятью добровольцами – и встал на гвозди»

До того как начал делать доски с гвоздями, я работал в школе учителем технологии. Лет шесть назад я решил изменить себя и начал посещать различные тренинги для поддержания здорового образа жизни. Один из таких мастер-классов, который изменил меня, был тренинг Антона Бритвы. Он должен был выявить самого сильного из 15 участников. На спор мы стояли на кулаках. И в тот же день мне написала знакомая, которая знала, что я учитель технологии, и заказала у меня Доску Садху – дощечку с гвоздями. И я понял, что эти две техники: стояние на кулаках и стояние на гвоздях очень похожи. Они укрепляют волю к победе и помогают научиться ставить цели. Доска Садху меня заинтересовала, и я сделал еще одну для себя, начал тренироваться в стоянии на гвоздях.

Доска Садху — деревянная дощечка с сотней вбитых в нее острых гвоздей. 

«Есть особая техника безопасности»

Конечно, никто не встает на гвозди без предварительной подготовки. Я сам начинал с того, что подкладывал свою дощечку под стопы во время работы за компьютером, чтобы ноги привыкли, и не было так страшно. Потом начал делать упражнения – поставил стул и каждый день понемногу, опираясь на него, переносил на гвозди часть своего веса и стоял по несколько секунд. И только после этого, когда смог стоять без страха, включил практику в режим дня: стоял по утрам после зарядки и вечером перед сном.

У меня были периоды, когда я фанатично стоял на ней по 15 минут в день, после – забрасывал. Сейчас я стараюсь выполнять практику ежедневно, стою по 1-2 минуте и всегда стараюсь следить за своими ощущениями. Я заметил, что чем чаще стоишь, тем больше заряд бодрости.

Начинающих вводит в ступор боязнь – а вдруг гвозди проткнут ногу? Но этого не случится, если соблюдать особую технику безопасности. Во-первых, ни в коем случае нельзя делать скользящих движений ногой. Ноги на доску нужно ставить перпендикулярно, по очереди, и сходить с нее – так же. Если доской пользуются несколько человек, то после каждого желательно обрабатывать кончики гвоздей дезинфицирующим средством.

Материалы для доски можно купить в любом строительном магазине. Это обычные винтовые гвозди с острыми кончиками

«Не мог понять, откуда такая бодрость»

Какие-то результаты я почувствовал на второй или третий день. Это было похоже на легкость, бодрость и прилив сил, особенно в ногах. Еще шесть лет назад практика была не распространенной, на русском языке почти не было статей или отзывов, и я не знал, от чего эта бодрость. Основную информацию почерпнул от тех, кто заказывал у меня доски. Например, цирковые артисты из Москвы и Красноярска рассказали, что быстро восстановились после травм. Те, кто кроме йоги практиковали дыхательную практику цигун, поделились, что при стоянии на гвоздях эффект расслабления и медитации только увеличивается.

Если говорить о более долгосрочных эффектах, то во-первых, это массаж множества биологически активных точек, который со временем поднимает иммунитет. Во-вторых, постояв на доске, начинаешь чувствовать себя увереннее: уходят страхи, связанные с острыми, колючими предметами, порезами и ранами. В-третьих, улучшается концентрация. В длительной перспективе, как рассказывали знакомые, можно бросить курить, а занимаясь спортом, быстрее восстанавливаться после тренировок. Одно могу сказать: чем больше опыта и внимания вы уделяете себе во время стояния, тем больше интересных и полезных ощущений получите.

Мастер-класс по стоянию на гвоздях

«Уволился из школы и стал делать доски»

Вообще, «досок» две – они небольшие, по одной на каждую ступню. Они делаются из дерева, в поверхность вбиваются сотни крупных гвоздей, длиной около 3-4 сантиметров. Важно, чтобы они были расположены на одинаковом расстоянии друг от друга, чтобы вес распределялся равномерно.

Обо всем, что я делаю, я рассказываю в соцсетях и своим увлечением заинтересовал многих друзей. Больше всего интересовались родственники, так что я всем своим близким подарил по доске. Это способ узнать честные впечатления от практики.

Родители сначала скептически относились, но я уговорил их попробовать. У отца, например, скакало давление, но от стояния на доске оно приходило в норму. Сейчас он периодически практикует стояние, а вот маме больше подошла другая вещь – скамья для прогибов, которую я сделал для нее. Но это уже другая история.

Совсем недавно я уволился из школы и сейчас занимаюсь только изготовлением досок Садху. Я надеюсь, что это занятие будет кормить меня и мою семью.

Автор: Лилия Штольц

Автор:

ufasobakaru,
12 октября, 2018

Обзор подушки и коврика для акупрессуры Bed of Nails

2022

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Правда обо мне: я боюсь иголок. Мне пришлось смириться с тем фактом, что некоторые жизненные занятия, в том числе иглоукалывание и татуировка, просто не для меня. Но даже несмотря на то, что я предпочитаю не пускать в свою жизнь острые предметы, у меня все еще болит шея и спина, как у штатного сотрудника WFH (и полагаться на мою очень любящую, но не профессиональную партнершу-массажистку для массажа просто недопустимо). резать его больше!). Введите: Кровать из гвоздей.

Эта подушка украшена множеством пластиковых «иголок», которые помогают снять накопившееся напряжение в шее, спине, поясничном отделе позвоночника и даже в сводах стоп!

Вот почему я тянусь к этому колючему плохому мальчику несколько раз в день.👇

• доступный (и эффективный!) инструмент для снятия напряжения и боли t проникают в кожу
• различные варианты продукта позволяют воздействовать на определенные участки тела
• экологически чистые продукты, в которых используется нетоксичный, пригодный для вторичной переработки пластик HIPS

В продуктах Bed of Nails используются небольшие пластиковые шипы для обезболивания, снятия напряжения и снятия напряжения. способствовать расслаблению.

«Гвозди» не проникают в кожу, что делает подушку гибридом акупрессуры и акупунктуры (что, если вы ненавидите иглы так же сильно, как я, является огромным плюсом). Вы можете персонализировать свой акупунктурный опыт, регулируя размещение коврика и играя с величиной давления веса тела, которое вы оказываете.

Bed of Nails предлагает несколько различных товаров, включая подушки, коврики и ремни. Поскольку у меня часто болит шея (кто-то сказал «техническая шея»?), я решил попробовать их подушку — и должен сказать, что она стала основным продуктом в моей рутине ухода за собой. От полуденных перерывов на медитацию (хорошо, вздремнуть) до запойного просмотра Netflix в постели, Bed of Nails просто делает все более удобным. Вы можете стоять, сидеть или лежать с ним в зависимости от того, что вы делаете и как себя чувствует ваше тело.

Друзья с низким болевым порогом, это для вас. TBH, я был довольно напуган, когда впервые открыл своего колючего нового друга. После нескольких (неудачных) попыток расслабиться я, наконец, устроился поудобнее и устроился поудобнее — и МАЛЬЧИК, я устроился поудобнее. Я почувствовал, как мое тело утонуло в подушке, издав несколько нежных скрипов и тресков, пока я приспосабливался. Я погрузился в мирный полубессознательный сон и позволил ложу из гвоздей рассеять все мои заботы.

Первое, что я заметил после своего первого рандеву с Bed of Nails, это то, как свет моя голова чувствовала. Как будто кто-то подошел и осторожно поднял мою голову с шеи, ослабляя и растягивая все эти маленькие сухожилия и напряженные места. Я почувствовал, что могу шире вытянуть ключицы и даже сидеть прямее. Это. Был. Потрясающий.

Думаешь, эта подушка только под шею? Подумайте еще раз! Если вам нужно вдохновение, мы вас прикроем. Вот лишь несколько способов, которыми я люблю использовать подушку Bed of Nails:

• за шеей или поясницей во время чтения или просмотра телевизора
• помещается для поясничной поддержки во время работы за столом
• под моими ногами, когда я сижу
• под моими ногами, когда я встаю вне досягаемости) для целенаправленного лечения

По сути, вы можете использовать этого маленького человечка для улучшения почти любой позиции, независимо от того, что вы делаете. Это самое сдержанное (и не требующее больших усилий) обезболивание.

Хотите ли вы улучшить осанку за столом или страдаете от хронической боли, которая требует целенаправленного облегчения, Bed of Nails — отличный инструмент для дома. Попрощайтесь (или, по крайней мере, увидимся позже) с сеансами акупунктуры с этой версией DIY.

купить прямо сейчас на amazon

Статические накладные ногти выглядят как Pro Mani

Трудно получить идеально ухоженные ногти, если вы не можете добраться до маникюрного салона, и для многих попытка сделать домашний маникюр может быть разочаровывающей, если вы не знаете, с чего начать (или не имеете навыков). самая твердая рука, когда дело доходит до нанесения лака для ногтей). Хотя накладные ногти могут показаться древней тенденцией прошлого, за эти годы они претерпели значительные улучшения, которые могут заставить вас полностью переосмыслить свою привычку к дорогому маникюру. Впереди — я попробовал накладные ногти Static, и о результатах стоит прочитать.

Статические гвозди

Star Rating: 4/5

Лучший для: Добавление длины, формы и цвета к коротким гвоздям

Цена: $ 14-16. Компания Nails наиболее известна своими многоразовыми наборами для ногтей «вставные» (нажимаемые), которые бывают самых разных шикарных форм, цветов и узоров — от миндалевидных черепаховых до чешуйчатых красных. линейка стойких полиролей под названием Liquid Glass Lacquer.

Что такое статические гвозди?

Статические ногти — это прочные накладные ногти, цель которых — сделать идеальный маникюр мгновенно, за небольшую часть стоимости и времени, которое требуется в салоне. Они бывают самых разных форм, размеров, длины, цветов и узоров, так что вы можете создать практически любой образ. Нет накладных ногтей твоей матери; Static Nails бывают шикарных итераций, таких как смелые красные, леопардовый принт, панцирь черепахи, современный французский, приглушенные серо-коричневые и многое другое.

Как они работают?

Вы наносите каждый накладной статический гвоздь по отдельности, используя прочный клей для ногтей (который входит в комплект), и каждый набор ногтей можно снять, повторно наклеить и подпилить по своему вкусу (поэтому, если набор кажется немного длинным, вы можете просто обрезать и запишите их). Каждый комплект поставляется с 24 гвоздями, что дает 12 форм для каждой руки, чтобы вы могли подобрать правильную посадку, а цена составляет менее 20 долларов, что делает их действительно доступным вариантом. Поскольку формы и размеры ногтей различаются, вы всегда можете отправить фотографию своих ногтей в службу поддержки для анализа того, какой набор подойдет вам лучше всего.

Статические гвозди
сексуальный красный круглый
$14,00

Магазин

Преимущества

• Невозможно отколоть
• Нанесение без повреждений
• Для удаления не требуется ацетон
• Индивидуальная форма и длина
Многоразовые

Недостатки

• Маникюр держится неделю, после чего ногти начинают отваливаться (хотя они многоразовые, поэтому их можно приклеить обратно)
• Размер ногтей не идеально подходил для моих ногтей (некоторые были слишком широкими)

Как наносить статические гвозди

Я обнаружил, что процесс подачи заявки довольно прост, но есть несколько вещей, о которых следует помнить. Во-первых, вы используете клей для ногтей и хотите убедиться, что наносите его на плоскую поверхность с тканью под ним, чтобы не повредить мебель. Также важно не сжимать тюбик слишком сильно, чтобы излишки клея не вытекли и не образовалась липкая масса. Ниже я перечислил шаги по нанесению накладного маникюра:

Эшли Ребекка

Входит в комплект:

• 24 отдельных статических гвоздя различных размеров
• Не повреждающий клей для ногтей
• Пилочка для ногтей
• Буфер для ногтей

Шаг первый: подготовьте натуральные ногти

Во-первых, вы захотите подпилить и отполировать свои натуральные ногти, чтобы убедиться, что они чисты от любого предыдущего лака. Также важно удалить любое масло с ногтей, и вы можете просто сделать это с помощью ацетона. В комплекте удобно расположена пилка на случай, если у вас ее нет, которая также служит инструментом для полировки ногтей.

Шаг второй: выберите свой размер

Затем вы захотите проверить размер ногтей, и вы можете легко сделать это, поместив каждый накладной ноготь на свой натуральный ноготь, чтобы увидеть, какой размер подходит каждому лучше всего. После того, как вы выбрали все гвозди, которые вам понадобятся для каждой руки, выровняйте их по порядку, чтобы не запутаться, какие из них куда вставить. Как только вы определитесь с размером, вы будете готовы перейти к приклеиванию гвоздей на место.

Шаг третий: добавьте клей для ногтей

В зависимости от того, как долго вы хотите носить ногти, будет зависеть, сколько клея вы используете при нанесении. Если вы хотите, чтобы ваши ногти продержались 1-2 дня, вам нужно нанести тонкую полоску клея от кутикулы до кончика каждого ногтя. На 5-7 дней нанесите на ноготь количество клея размером с горошину и следите за тем, чтобы он не попал слишком близко к коже. Если вы хотите, чтобы ваши ногти прослужили 7–14 дней, нанесите клей на натуральный ноготь и дайте ему высохнуть всего несколько секунд, а также нанесите немного клея на обратную сторону неподвижного ногтя. Независимо от того, как долго вы хотите, чтобы ваши ногти держались, вам нужно нажимать на каждый из них и оказывать давление в течение 20-30 секунд, чтобы обеспечить достаточное время прилипания клея.

Я хотел, чтобы мои ногти продержались как минимум 7 дней, поэтому я следовал правилу нанесения клея на свой натуральный ноготь и на обратную сторону статических ногтей. Набор, который я получил, имел более длинную форму ногтей, чем я привык носить, поэтому вот как они выглядели при первом нанесении (до придания формы на следующем этапе):

Эшли Ребекка

Шаг четвертый: придайте форму и напилите до нужной длины

После того, как вы прикрепите ногти и клей высохнет, вы можете придать им форму и подпилить по своему вкусу. Я не ношу свои натуральные ногти длинными и много использую руки для работы и набора текста, поэтому я хотела подстричь ногти, чтобы они были намного короче и выглядели более естественно. Их очень легко резать и подпиливать, они имеют прекрасную маслянистую текстуру, которой можно придавать форму, не разрушая ноготь. Я был рад, что смог их обрезать и не столкнулся с какими-либо проблемами, так как начальная длина была слишком большой для печати. Как только я их подстригла, я смогла делать все обычные вещи, которые я делаю за день, и ногти держались очень хорошо. Ниже вы можете увидеть фото моих ногтей после того, как они были сформированы в соответствии с моими предпочтениями.

Ощущение: комфортно, но не идеально

Я хочу, чтобы каждая форма идеально подходила к моим ногтям, но некоторые из них были немного больше, чем мои натуральные ногти, но трудно сказать, если вы специально не ищете это. В следующий раз, когда я куплю набор, я отправлю фотографии своих ногтей, чтобы узнать, смогу ли я получить какие-либо отзывы о более точной форме.

Эшли Ребекка

Результаты: шик и долговечность

Я был серьезно впечатлен прочностью этих ногтей и тем, насколько естественно они выглядели. Я носила их в общей сложности 10 дней, и некоторые из них отвалились за это время, но я смогла легко наклеить их повторно и просто добавила немного дополнительного клея, чтобы они оставались на месте. мешали, и мне также нравился тот факт, что цвет вообще не стирается, что является огромной проблемой, когда я делаю маникюр или делаю свой собственный лак.