Сидит в шкафу: Кто сидит в шкафу — как относиться к детским страхам

Кто сидит в шкафу — как относиться к детским страхам

Главная

Родителям

Как воспитывать ребенка?

Кто сидит в шкафу — как относиться к детским страхам

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• 3-7 лет
• дошкольники
• возрастные особенности
• фантазии

Страх – важная базовая эмоция, которая проявляется в любом возрасте. Естественно и понятно, что ребенок может бояться громких звуков, высоты, темноты или огня, ведь этот страх базируется на инстинкте самосохранения. Это – реакция на реальную или воображаемую угрозу, поэтому важно не отмахиваться от этой эмоции, а разбираться с ней.

Наш разговор – о страхе, порожденном фантазией. С тех пор, как дети начинают мечтать, сочинять и придумывать, их воображение периодически подсовывает им объекты, которые вызывают испуг.

Причины детских страхов

Боязнь не возникает из ниоткуда, на это всегда есть причины:

— пережитые травмирующие ситуации. Это может быть поход к врачу, падение с горки, нападение собаки;

— страхи и тревога родителей. Родительская напряженность передается детям: «Упадешь, ушибешься, разобьешься…». Мы можем говорить ребенку, что не испытываем неприятных эмоций в каких-то ситуациях, и если это не так, то дети очень быстро считывают эмоциональное беспокойство;

— запугивания. Взрослые время от времени используют устрашающие сказочные образы для пресечения нежелательного поведения;

— конфликты между родителями и их агрессивное поведение снижают чувство безопасности ребенка, порождая страхи;

— компьютерные игры и фильмы. Дети часто смотрят и играют в то, что не предназначено для их возраста. Не просто так на детской развлекательной продукции стоит возрастное ограничение;

— детское воображение. Очень бурное в дошкольном возрасте, оно рисует образы монстров, чудовищ, привидений, которые скрываются в шкафу, под кроватью, за окном…

Читайте также

Ребенок — трус

Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи

Лекарства против страха

Как же помочь детям не боятся несуществующей опасности?

Принять страх. Не надо считать страхи ребенка чем-то неважным или малозначительным. Убедите малыша, что верите ему и что бояться нормально: эмоция — часть нас. О своих страхах тоже не умалчивайте, чтобы не формировать в ребенке неосознанные страхи. Достаточно поверить малышу и признать его эмоции, чтобы он перестал зацикливаться на них.

Дать ребенку выговориться

Пусть малыш расскажет о своих переживаниях. Где живет страх, как выглядит и чем именно его пугает. Внимательно слушайте, не обесценивая его рассказ. Выясните, что ему поможет меньше бояться: к примеру, оставить ночник или принести в постель любимую игрушку.

Порекомендую один волшебный ритуал, который поможет в работе со страхом: каждый вечер, перед сном, вы включаете свет, открываете двери в шкафах и проговариваете какие-то смешные фразы, придуманные вместе с малышом. К примеру: « страх, я смел и силён, либо тихо спи, либо прочь уходи!». И просматриваете комнату, убеждаясь, что никого нет, читаете добрую сказку и остаетесь с малышом, пока он не уснёт. Для детей важна ваша поддержка, и такого плана действия помогают расслабиться.

Пробовать методы избавления от страха. В этой работе можно использовать рисование: попросите малыша изобразить то, что его пугает. Только сделайте это в атмосфере спокойствия и любви. Если ребенок не хочет, то не заставляйте, а если согласился – прекрасно. Вместе с малышом дорисуйте образ, чтобы он получился смешным. И вместе посмейтесь над ним.

Существует множество терапевтических сказок, которые помогают ребенку справиться с разными негативными эмоциями, включая страх. Можно купить такие сказки в книжных магазинах, а можно найти в интернете.

Поможет и совместный просмотр мультфильмов о том, как герои преодолевают свой вымышленный страх.

Страх не раствориться за минуту. На избавление от него понадобится время и регулярная поддержка, любовь, забота.

Профилактика страхов

Дошкольники видят себя глазами родителей, поэтому взрослым необходимо уметь контролировать свои эмоции и речь: не говорить при детях «он у меня трусишка», «дочка всего боится, не зовите ее играть». Понятно, что родители тревожатся за детей, но не стоит постоянно демонстрировать это состояние сыновьям и дочкам. Перерастая чрезмерную пугливость, ребенок подвергает свое новое состояние сомнению – ведь мама считает по-другому! Так рождается неуверенность – сестра страха.

Важно разговаривать с ребенком и объяснять природу явлений, которые могут его испугать. При знакомстве с предметами, которые могут вызвать страх (пылесос, фен), проговаривать каждый шаг.

Впечатлительный и ранимый ребенок легче поддается страхам, поэтому родителям надо быть внимательнее к нему —посвящать больше времени, создавая и укрепляя чувство защищенности.

Если вы замечаете, что ничего не происходит, страхи не уходят, а становятся навязчивыми, то рекомендую обратиться к детскому психологу, который поможет разобраться с этим вопросом

Берегите ваших деток, умейте их слышать и слушать.

Автор: Екатерина Демурия

Состояние иммунитета ребенка

Иммунитет – это способность организма противостоять различным заболеваниям. Насколько силен иммунитет вашего ребенка? Ваш малыш часто болеет? Или все эпидемии проходят для него незамеченными? Пройдите тест и получите рекомендации специалистов.

Пройти тест

Еще по теме

Продуктивная среда: как развить у детей мотивацию к творчеству

Инфантильная мать — как избавиться от порока

Как обрести уверенность в материнстве

Кот сидит на шкафу: ru_cats — LiveJournal

?

Shamarina (shamarina) wrote in ru_cats,
2005-04-26 15:00:00

Category:

• Животные
• Cancel

• Mood: Думающее

Мое животное что-то двинулось головой.
Коту 2,5 года он уже вторые сутки сидит на шкафу.
Муж сказал, что залез он туда вчера, пока я была на работе. Два раза слезал поесть и погадить.
Когда я пришла, приветственно помявкал, но не слез.
Так как мы не ограничиваем свободу животного (думаю поэтому он не лазит по полкам и не ест цветы и вообще ангел), стаскивать его оттуда никто не стал.
Он слез уже поздно вечером, побегал по квартире, поел, посидел со мной в ванной пока я мылась (каждодневный ритуал) и улегся с нами спать.
В шесть утра залез на шкаф опять.
Видимых признаков болезни нет — он и так весь день спит обычно, но только на кровати, а не на шкафу.
Ест как обычно, стул нормальный.
Гулянок-пьянок дома не было, других животных не приносили, не наказывали (потому что не пакостил).
Единственное- неделю назад мы его мыли, но мы делаем это регулярно с младенчества. Он не обижался никогда, наоборот даже залезал под одеяло к нам чтобы сохнуть быстрее.
Может ему там просто больше нравится?
Я не особо переживаю, но у меня предположений больше нет, почему но себя так ведет.

Tags: поведение

Subscribe

• Снова про сетки на окна

  Уважаемые сообщники, хочется такую сетку, которая и от котов, и от комаров. На Озоне предлагается куча разных, и пластиковых, и металлических, но…

• Безопасное избавление от тараканов

  Дано: я переезжаю от мамы в отдельную квартиру в Подмосковье, со мной переезжает бОльшая часть котов. И в квартире тараканы! Собственно, вопрос,…

• Пост благодарности

  Привет от котика Лаки, которого всем миром «выкупали» из стационара. Большушее спасибо всем отозвавшимся Добрым Человекам!

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Снова про сетки на окна

  Уважаемые сообщники, хочется такую сетку, которая и от котов, и от комаров. На Озоне предлагается куча разных, и пластиковых, и металлических, но…

• Безопасное избавление от тараканов

  Дано: я переезжаю от мамы в отдельную квартиру в Подмосковье, со мной переезжает бОльшая часть котов. И в квартире тараканы! Собственно, вопрос,…

• Пост благодарности

  Привет от котика Лаки, которого всем миром «выкупали» из стационара. Большушее спасибо всем отозвавшимся Добрым Человекам!

Почему моя тревога заставила меня спрятаться в шкафу

Примечание редактора: Если вы боретесь с членовредительством, суицидальными мыслями или подвергаетесь сексуальному насилию или насилию, следующий пост может стать для вас триггером. Вы можете позвонить на горячую линию экстренной помощи , отправив текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 741-741. Чтобы получить список способов справиться с желанием причинить себе вред, нажмите здесь . Вы можете связаться с Национальной горячей линией по вопросам сексуального насилия по телефону 1-800-656-4673 .

Сейчас 1:43 ночи, и я рыдаю на полу обувной коробки в шкафу, накрывшись утяжеленным одеялом и сжимая мягкую игрушку.

Реклама

Я даже не могу рассказать вам, как я сюда попал. В последнее время мой мозг разъедает всевозможная тревога — раздражающее, гудящее беспокойство, которое поднимается все выше и выше, пока это все, что я слышу. Это и рационально (члены семьи заболели, проблемы с деньгами), и совершенно иррационально (эта шутка, которую я рассказал два дня назад, когда гулял с друзьями? Они не смеялись над ней, они смеялись надо мной, и теперь они меня ненавидят). Есть также совершенно ужасающие воспоминания и воспоминания о сексуальном насилии, которое я пережила в подростковом возрасте, вид смеющегося лица моего обидчика, ощущение его дыхания на моей шее. И когда это беспокойство достигает апогея, происходят две вещи: все становится слишком громким, слишком ярким, слишком ярким, и тогда я теряю сознание.

Реклама

Что я знаю точно, так это то, что в чулане прохладно, темно, тихо и тесно. Здесь безопасно, и, соответственно, я в безопасности здесь.

Здесь достаточно места, чтобы сесть на землю со скрещенными ногами, завернутый в мое 23-фунтовое одеяло, которое ощущается как объятие. Когда худшее из приступов паники проходит, я могу оценить свое окружение. Здесь кромешная тьма, и единственный звук — это периодический гул центрального кондиционера. Там нет места даже для воспоминаний о другом человеке, не говоря уже о побуждениях причинить себе вред или о почти постоянных суицидальных мыслях. Здесь только я. Я поражаюсь тому, насколько он спокоен.

Реклама

Совершенно новое ощущение. Я почти подозреваю это. Обычно мои мысли приходят в нескончаемом потоке, цунами вещей, которые я пытаюсь и не могу заставить себя думать. Иногда я могу их игнорировать. В других случаях они поглощают меня до тех пор, пока я не выполняю то, что они говорят мне делать, пытаясь заставить их остановиться. Но тишина чулана пронизывает меня, пока мой разум не становится таким же тихим. Я начинаю задаваться вопросом, почему я раньше не подумала спрятаться в шкафу.

Прошло 45 минут, прежде чем я даже задумался над тем, открывается ли дверь моего шкафа изнутри. У нас хорошо — так и есть.

Другим, я знаю, это кажется странным. Запереться в шкафу — это то, что сделал бы 8-летний после истерики, а не то, что 28-летний взрослый делает посреди ночи. Но когда выхожу, понимаю – это победа. Потому что, в конце концов, что я сделал? Я не действовал под влиянием каких-либо деструктивных побуждений, не делал ничего, что навредило бы мне или усугубило ситуацию. Я просто сидел большую часть часа, хотя и в необычном месте, и дышал.

Объявление

Комфорт там, где он есть. Не стыдитесь того, что вы должны делать — пока это полезно для здоровья — чтобы смягчить острые грани мира. Люди могут этого не понимать, но иногда, чтобы позаботиться о себе, нужно просто немного побыть в шкафу.

Реклама

Если вам или вашим знакомым нужна помощь, посетите нашу страницу ресурсов по предотвращению самоубийств .

Если вы боретесь с членовредительством и вам нужна поддержка прямо сейчас, позвоните на горячую линию кризисной ситуации по номеру 1-800-273-8255 или отправьте сообщение «СТАРТ» на номер 741-741 . Чтобы получить список способов справиться с желанием причинить себе вред, нажмите здесь .

Если вы или ваш близкий человек стали жертвой сексуального насилия или насилия и вам нужна помощь, позвоните по номеру Национальной горячей линии для жертв сексуального насилия по номеру 1-800-656-4673 , чтобы связаться с обученный сотрудник местного поставщика услуг по борьбе с сексуальным насилием.

Мы хотим услышать вашу историю. Станьте могущественным участником здесь .

Фото Thinkstock через 120b_rock

Хотите узнать больше о The Mighty?

Еще больше историй вы найдете на нашей домашней странице. Там вы также найдете мысли и вопросы нашего сообщества.

Отвези меня домой

Реклама

Как будто я сижу в темном шкафу с выключенным светом — Carino Counseling

18 октября

Автор: Сара Буссе

«Как будто я сижу в темном чулане с выключенным светом. Я продолжаю искать свет, но не могу. Так что я просто перестал его искать и привык сидеть в темноте. Иногда я вижу, как свет снаружи пробивается под дверь, и это позволяет мне снова немного видеть».

Это слова, которые одна из моих клиенток-подростков использовала, чтобы описать свою депрессию. Я был потрясен. Такой проницательный и красноречивый. Я думал о ее метафоре в течение нескольких недель после того сеанса. Люди в ее жизни не подозревали, что она так себя чувствует. Я понятия не имел, что она так себя чувствует. Мне стыдно. Я знал, что ей грустно, но я не знал, что она так грустила так долго и смирилась с этим.

Это был ее способ сказать нам, что она привыкла к своей печали. Она просто думала, что именно так она и застрянет в жизни. Она приспособилась к темноте своей жизни. Она мало что могла видеть, но жила, функционировала и делала то, что ей нужно было делать. Ее печаль была замаскирована для внешнего мира, но внутри она привыкала к этому чувству как к «нормальному». Она изо всех сил пыталась справиться с этим. Она испытала такое облегчение, когда я сказал ей, что ей больше не нужно жить в этой каморке.

Работая с подростками и детьми в течение последних 10 лет, я понял, что они очень стойкие. Они учатся справляться и адаптироваться к окружающей среде намного легче, чем взрослые. Часто подростки не знают, что с депрессией можно справиться. Они рационализируют и проживают свои дни, не подозревая, что есть способы почувствовать себя лучше при правильной поддержке. Они как бы просто принимают это, потому что они не знают ничего лучшего. Подросткам нужен кто-то в их жизни, чтобы признать их боль и подтвердить их печаль, что заставляет их чувствовать себя немного более «нормальными» и дает им надежду на перемены.

По моему опыту, подростки часто рассказывают близким друзьям о своей печали, прежде чем они сообщат об этом маме и папе. Обычно это текст или сообщение в социальных сетях, которые предупреждают их команду о том, что что-то не так. Они могут прямо сказать это своей лучшей подруге или сослаться на это в посте. Некоторые подростки боятся рассказать родителям о своей печали, потому что они чувствуют, что из-за этого они являются для них обузой, или боятся, что это заставит их родителей чувствовать себя виноватыми. Им также кажется, что с 9 что-то не так.0095 их, так что им стыдно об этом говорить.

Подростковая депрессия лучше всего лечится путем сочетания психотерапии и медикаментозного лечения под присмотром психиатра. Вот некоторые признаки того, что у вашего подростка может быть депрессия:

• Раздражительность и агрессия. Гнев — это вторичная эмоция, а депрессия часто маскируется гневом. Лучше злиться, чем сидеть и плакать. Лучше сказать всем, что вы их ненавидите, чем говорить им, как вам больно.

• Увеличение или уменьшение аппетита. Еда может принести утешение, и некоторые подростки начинают вырабатывать привычку искать еду как способ справиться с ситуацией. С другой стороны, некоторые подростки могут начать беспокоиться и потерять аппетит.

• Отсутствие мотивации. Они больше не хотят делать школьные задания, ходить на футбольные тренировки или встречаться с друзьями, как раньше. Подростки могут легко менять интересы и вступать в социальные конфликты, но когда отсутствие мотивации распространяется на все уровни, вам следует подумать, есть ли основная проблема, которую необходимо изучить.

• Увеличение или уменьшение продолжительности сна. Многие подростки могут спать допоздна, но если большую часть выходных они проводят под одеялом, вам стоит спросить, что еще с ними происходит.

• Неспособность сосредоточиться в школе или вне школы, когда раньше это было возможно. Это изменение может быть незаметно до тех пор, пока их оценки не упадут.

• Выражение безнадежности или беспомощности. Это может быть не так явно, но это может проявляться в их онлайн-мире или скрываться в заявлениях вроде «какое это вообще имеет значение, никого это не волнует, у меня все равно ничего не получится, это бессмысленно, я всегда буду это и т. д.»

• Рост рискованного поведения. Это сложный вопрос, потому что многие подростки начинают экспериментировать с риском в этом возрасте из-за того, как устроен их мозг. Префронтальная кора не полностью развита до 25 лет. Это мозговой центр, который взвешивает результаты, формирует суждения и контролирует импульсы. Если ваш подросток заявил, что он курит травку и часто пьет, вам нужно выяснить, почему он использует эти методы, чтобы справиться с ситуацией, и с чем он пытается справиться.

Для получения консультации о том, может ли ваш подросток испытывать депрессию, посетите сайт www.carinocounseling.com и свяжитесь с Justine Carino, LMHC.

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С АВТОРОМ

Джастин Карино

Джастин — лицензированный консультант по психическому здоровью с частной практикой в ​​Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк. Она помогает подросткам, молодым людям и семьям, которые борются с тревогой, депрессией, семейными конфликтами и проблемами в отношениях.