Психосоматика мочевого пузыря у женщин: Психосоматика цистита у женщин — причины частого мочеиспускания у женщин

Что такое интерстициальный цистит: психосоматика воспаления мочевого пузыря

Причины развития интерстициального цистита

Интерстициальный цистит, или синдром болезненного мочевого пузыря, принят как официальный диагноз в Международной классификации болезней. Он имеет неинфекционную природу и по симптомам несколько отличается от типичных видов цистита.

Говорить о точных причинах развития этого вида цистита доказательная медицина пока не решается. Есть масса предположений, почему он возникает, а также подтвержденные факты влияния некоторых событий и даже пищевых продуктов на появление этой болезни.

Предположительные причины интерстициального цистита:

• нарушения в работе нервной системы: травмы спинного мозга, поражение головного мозга;
• межпозвоночные грыжи нижнего отдела позвоночника;
• последствия хирургических операций;
• патология кишечника;
• некоторые виды опухолей.

Сейчас много говорят о роли психосоматики в развитии ряда заболеваний у женщин, причина которых кроется в психологических факторах. В отличие от других видов цистита, интерстициальный может быть вызван действием этих факторов. Его даже стали называть циститом на нервной почве. В частности, на развитие заболевания влияют следующие эмоциональные составляющие:

• затяжные стрессовые ситуации;
• депрессия и нервные расстройства;
• плохая психологическая обстановка дома или на рабочем месте;
• непринятие полового партнера;
• накопленные отрицательные эмоции и негативные переживания.

Изучаются в качестве причин и детские психологические травмы, особенно вследствие физического или сексуального насилия. Женщина может не помнить о давних происшествиях, но мозг, заблокировавший болезненные воспоминания, вызывает их при определенном стечении обстоятельств. Это может спровоцировать цистит после интимной близости.

Следует заметить, что указанные причины не вызывают цистит наверняка, но служат предпосылками для его появления. Само по себе угнетенное эмоциональное состояние способно снизить иммунную защиту, а также подавить выработку гормонов, необходимых для нормальной работы всех систем организма.

Поводы для возникновения интерстициального цистита могут быть пустяковыми с точки зрения медицины: женщина ненадолго присела на холодный камень, выпила бокал вина, поела острой еды в корейском ресторане, ей потрепали нервы на работе. Вроде все это несерьезно, но внезапно появляются симптомы цистита. Это настоящий бич для женщин, страдающих синдромом болезненного мочевого пузыря.

Симптомы цистита на нервной почве

Интерстициальный цистит довольно долго не могли выделить как отдельную разновидность, потому что по симптомам он очень похож на традиционную форму, которая давно известна врачам всего мира. Однако есть и различия.

Проявления интерстициального цистита следующие:

• ощущение давления и дискомфорта внизу живота;
• тянущая боль в области над лобком;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• непродуктивное мочеиспускание;
• боль и жжение при посещении туалета.

В некоторых случаях при нервном цистите может наблюдаться зуд половых органов.

Разница между интерстициальным и другими видами цистита заметна по количеству позывов в туалет. При этой форме заболевания женщина может бегать по-маленькому очень часто – количество посещений уборной иногда достигает 60 раз в сутки.

В ночное время больной тоже приходится вставать и мочиться, причем несколько раз. Это негативно влияет на качество сна. Днем работоспособность оставляет желать лучшего: трудно на чем-то сосредоточиться, когда постоянно прислушиваешься к организму и ждешь очередного позыва в туалет.

Заболевание также не вызывает повышения температуры тела более 38 °C. Если температура все-таки поднялась, а к ней присоединилась боль в спине, лихорадка и тошнота, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало пиелонефрита (воспаления почек).

Виды патологий мочевого пузыря

Когда развивается интерстициальный цистит, работа нервных окончаний мочевого пузыря нарушается, вследствие чего орган теряет тонус (становится гипотоничным), либо наоборот гиперактивным или эти состояния сменяют друг друга.

При гипотоничном мочевом пузыре в нем могут развиваться застойные явления, поскольку отток мочи нарушен. Это вызвано заторможенностью реакции мочевого пузыря на его заполнение мочой, а также снижением мышечного тонуса стенок органа. Такое состояние очень опасно, так как несвоевременное опорожнение приводит к воспалению, а также может спровоцировать развитие восходящей инфекции — пиелонефрита.

Если мочевой пузырь гиперактивен, он постоянно посылает сигналы в мозг о наполненности и женщина постоянно вынуждена бегать в туалет. Понятно, что большого количества мочи в нем нет и позывы ложные. Из-за этого мышцы находятся в непрекращающемся спазме, что отрицательно сказывается на их работе.

При смешанном типе нарушения в мочевом пузыре будет постоянно задерживаться моча из-за низкого тонуса стенок, но при его чрезмерном наполнении будет происходить непроизвольное мочеиспускание по причине спазма стенок органа.

Диагностика интерстициального цистита

Врачи-урологи проводят многоступенчатую диагностику, чтобы выявить интерстициальный цистит и не ошибиться с диагнозом.

Первый эпизод цистита чаще всего проходит в острой форме и вызывается бактериями. Поэтому врач не спешит с многочисленными исследованиями, чтобы не подвергать женщину лишнему стрессу. Скорее всего, это обычный случай инфекции мочевыводящих путей, которую нужно пролечить традиционным способом – антибиотиками.

Если же болезнь возвращается снова, уролог назначит дополнительное обследование. В частности, УЗИ почек и мочевого пузыря, а также общий анализ мочи и клинический анализ крови. Если цистит интерстициальный, анализы с большой долей вероятности придут «чистыми». УЗИ, возможно, покажет наличие воспаления или некоторые изменения слизистой оболочки мочевого пузыря.

В случае если анализ выявит возбудителя болезни, нужно будет сделать посев на флору, чтобы можно было назначить антибиотик узкого спектра действия. Делать ли на этом этапе цистоскопию, решает врач. В случае затяжного течения болезни и третьего эпизода эта процедура наверняка потребуется.

Кроме того, врач встанет перед необходимостью отличить этот вид цистита от посткоитального (цистита медового месяца). Последний тоже часто возвращается и может протекать длительно, поскольку провоцирующий фактор в виде постоянного заброса патогенной микрофлоры или патологии строения внешних половых органов не исчезает.

От пациентки потребуется подробное описание своего образа жизни, особенностей интимной гигиены, проанализировать связь между возникновением цистита и половым актом, а также другими провоцирующими факторами. Нужно детально вспомнить и рассказать врачу обо всех своих привычках, симптомах, а также о рационе. Питание — важная составляющая лечения и профилактики цистита на нервной почве. Поэтому от врача лучше ничего не утаивать, его цель – не пристыдить, а поставить верный диагноз и понять, как лечить болезнь.

Также наверняка нужна будет консультация других специалистов узкого профиля, чтобы обнаружить патологии, если они имеются.

Часто требуется психотерапия для коррекции эмоционального состояния и проработки детских травм. Работа с психологом или психотерапевтом помогает выявить и устранить мешающие установки и негативные сценарии, загоняющие женщину в цистит на фоне стресса. Может быть, специалист назначит медикаменты.

Один из основных способов лечения – тренировка мочевого пузыря. Смысл ее в том, чтобы постепенно увеличивать интервалы между походами в туалет. Для этого потребуется немало силы воли и терпения. Чтобы получить больший эффект, представьте себя, например, на важном дипломатическом приеме, откуда нельзя отлучиться. Фантазия поможет сосредоточиться на конечной цели и одновременно отвлечет от болезни.

Во время лечения следует вести дневник, в котором подробно описывают все события в течение дня, собственную реакцию на них, а также подсчитывают, что и в каком количестве было съедено и выпито, желательно с указанием времени. Появившиеся симптомы, пусть даже самые незначительные, тоже нужно добавлять на страницы дневника, чтобы потом проследить взаимосвязь.

Дневник поможет выбрать стратегию поведения, чтобы снизить влияние негативных факторов. Например, вы определили, что после употребления острой пищи симптомы усиливаются. Значит, ее и следует исключить из рациона.

Профилактика интерстициального цистита

Для профилактики синдрома болезненного мочевого пузыря очень важно уменьшить действие провоцирующих факторов. Как было сказано выше, у каждой женщины они индивидуальны. Потребуется свести к минимуму влияние событий, вызывающих обострение. Также следует исключить из рациона продукты и напитки, усиливающие неприятные симптомы.

Психолог научит высвобождать эмоции и проживать их экологично, на пользу себе и без вреда для окружающих. Также работа с этим специалистом поможет обрести психологическую устойчивость и снизить восприимчивость к негативным воздействиям.

Для снижения вероятности повторных обострений показан курс растительного лекарственного препарата Канефрон® Н. Благодаря накопительному эффекту он поможет сделать мочевой пузырь менее подверженным внешним воздействиям и снимет чрезмерное воспаление.

При необходимости уролог порекомендует другие меры профилактики. Также не забывайте периодически посещать врача для отслеживания динамики заболевания.

Психосоматика цистита: причины заболевания у женщин

Это заболевание и так неприятно, а если переходит в хроническую форму, становится мучением. При этом его часто вызывает наш внутренний негатив. Расскажем все о психосоматике цистита, причинах у женщин, мужчин и способах лечения.

Источник: здесь и далее ShutterStock/Fotodom.ru

Симптомы
Как определить, что цистит психосоматический
Причины
Цистит у мужчин
Что нужно осознать, чтобы лечение пошло быстрее
Как еще лечиться
Профилактика

Все психосоматические заболевания возникают от тех или иных переживаний, подавленных эмоций, длительного негатива в жизни. Существует список болезней, которые очень часто являются именно психосоматическими, но есть мнение, что практически все могут быть таковыми — например, цистит, психосоматика, причины которого активно обсуждаются специалистами. Мы тоже обсудим.

Не пропустите

• Не пропустите

  Цистит у женщин: симптомы и лечение (а также 12 причин возникновения)

Могут проявляться сразу несколько признаков, или новые появляются в течение какого-то времени:

1. Боль, рези, жжение внизу живота до, во время или после мочеиспускания.
2. Распространение болей по всей области таза.
3. Частые позывы в туалет (каждые полчаса-час).
4. Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
5. Нарушение оттока мочи.
6. Изменение ее цвета, возможны даже примеси крови.
7. Выделения из влагалища.
8. Недержание мочи.
9. Вздутие живота.
10. Слабость, температура, головокружение, нарушение сна.

Не пропустите

• Не пропустите

  Шесть мифов о цистите: что мешает правильному лечению?

Как правило, это заболевание случается в острой форме и лечится довольно быстро. Но иногда даже после излечения симптомы вдруг возвращаются снова и снова, болезнь приобретает хроническую форму, в этом случае стоит задуматься о том, что ее причины могут быть психологическими.

Также о психосоматике говорят в случае, если симптомы болезни возникают при каких-то переживаниях, негативных воспоминаниях, стрессах, нервном напряжении, а при их отсутствии болевые ощущения снижаются или вовсе проходят.

Причины цистита по психосоматике

Мнения мировых психологов

Известный психолог, сторонник теории психосоматики Лиз Бурбо считает, что проблемы с мочеполовой системой связаны с подавленными сексуальными желаниями и страхами. Психосоматика цистита по Лиз Бурбо заключается в том, что женщина будто сама себя съедает из-за обиды на мужчину и саму себя, из-за чувства внутреннего разочарования.

Еще одна причина — неоправданные надежды. Женщина может по своей наивности верить в исключительный позитив мира и окружающих ее людей, всегда надеется на помощь со стороны, но, не получая ее, испытывает сильные негативные эмоции. Чтобы избавиться от болезни в этом случае, необходимо перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на других, не иметь слишком высоких ожиданий, принять саму себя и реальность.

Психосоматику цистита у женщин Луиза Хей, еще один известный психолог, объясняет, как обиду, злость, раздражение в адрес партнера или всего мужского пола вообще, а также он может возникнуть из-за страха перемен (часто в неудачных отношениях, из которых женщина боится выйти, или страхов повторения негативного опыта после отношений).

Также болезнь вызывают чувство обделенности, повышенная тревожность, зацикленность на негативных воспоминаниях.

Владимир Жикаренцев согласен с Луизой Хей и считает факторами возникновения цистита тревожность, обиду, зацикленность на прошлом. По его мнению, женщина должна сама научиться строить свою жизнь, а не считать, что ей все должны, не злиться от того, что это не происходит.

Валерий Синельников утверждает, что болезнь мочевого пузыря связана с раздражительностью и в целом эмоциональной нестабильностью. При этом отрицательные эмоции, которые женщина испытывает, часто остаются скрытыми, невысказанными, это вызывает воспаление.

Другие факторы

1. Боязнь собственной эмоциональности. Например, женщина была строго воспитана или долго была одна и уже отвыкла от проявлений страсти. Но вот ей встречается мужчина, ей хочется с головой окунуться в эмоции, чувства, появляются те самые бабочки внизу живота. Вот только она «тормозит» этих бабочек, думая, что так вести себя нельзя, она же приличная женщина, а что скажут люди. Она начинает стыдиться саму себя, считает себя плохой, неправильной. И тогда эти бабочки от стыда, страха, подавления эмоций превращаются в боли.
2. Боязнь «запрещенных» мыслей. Чаще всего это также связано со слишком строгим воспитанием, в котором чувственность считалась чем-то постыдным. Такая женщина боится себя, своих эмоций, она думает, что должна быть «хорошей девочкой», вызывая тем самым нарушение работы организма.
3. Замалчивание мнения. Ссоры с партнером, родственниками могут доводить до возмущения, но только внутри — наружу эмоции и реальные мысли не выходят — часто от страха, чувства, что не поймут, не поддержат. Зато внутри постоянно крутятся, доводя в лучшем случае только до головной боли. Позитивная энергия от этого блокируется, причем, у женщин она часто блокируется именно в области половых органов, это может вызвать заболевание.
4. Негатив от интимной близости. Симптомы цистита часто могут возникать сразу после секса. Причиной тому может быть то, что он женщине не нравится, при этом мышцы живота и половых органов не расслабляются до конца, кровоснабжение их тоже нарушается. Интимная жизнь может не устраивать по разным причинам: женщина вообще считает секс чем-то «грязным», но боится отказать мужу, ей не нравится то, что делает партнер, но она боится его поправить, чтобы не обидеть, боится сказать, что не получает оргазм, а от этого секс со временем перестает приносить удовольствие совсем. От этого снова возникает блокировка энергии.

Не пропустите

У женщин эта болезнь случается чаще, но и мужчины от нее страдают, причем, тоже по психосоматическим причинам, даже более сложным. Все начинается с самого детства, с отношений с матерью, с постоянных утверждений: «Ты же хороший мальчик, поэтому должен…» Ребенок сразу начинает считать, что на нем висит огромный груз ответственности. Эти мысли возвращаются во взрослой жизни, когда мужчина разрывается между собственными желаниями и мыслями: «Я должен, я ведь хороший мальчик». Такие внутренние конфликты вызывают заболевания.

1. Свои эмоции, которые ты постоянно задвигаешь на задний план. Понять, почему ты это делаешь, и что будет, если ты на самом деле их проявишь.
2. Свой вклад в собственное эмоциональное напряжение.
3. Свои реальные страхи и скрытую выгоду от того, что ты боишься проявить ту или иную эмоцию.
4. Научиться отделять факты от фантазий о будущем, которое еще не случилось, не преувеличивать ожидания, отказаться от иллюзий (страхов, связанных с ними).

Лечение даже психосоматического заболевания всегда начинается с посещения врача — в случае цистита, гинеколога — и назначения необходимой лекарственной терапии. Только потом, при подозрении на психосоматику, назначается поход к психиатру, чтобы проработать возможные внутренние причины. Важно научиться бороться с негативными эмоциями, до тех пор симптомы могут возникать снова и снова. Чем дольше негатив копился внутри, тем сложнее будет избавиться от заболевания.

Помимо психотерапии помогут:

1. Дыхательная гимнастика.
2. Медитации.
3. Йога (специальные комплексы для мочеполовой системы, комплексы для беременных).
4. Упражнения Кегеля (но важно проконсультироваться со специалистом, потому что они могут, наоборот, не ослабить, а усилить спазмы).
5. Массаж.

Не пропустите

• Не пропустите

  Диета при цистите у женщин: все запрещенные продукты (заодно улучшает внешний вид)

Для профилактики важно прорабатывать стресс, замкнутость, учиться выпускать негатив, не допускать появления депрессии. Для этого:

1. Веди дневник. Это поможет высказывать свои мысли, эмоции, а заодно разбираться в собственном состоянии и причинах его возникновения.
2. Будь общительной, открытой.
3. Научись говорить о своих желаниях прямо, не разрешай чужому мнению подавлять тебя.
4. Будь честна с собой и другими.
5. Научись отпускать ситуации, не зацикливаться на прошлом и не продумывать до деталей будущее. Контролировать все в жизни невозможно — это важно принять и не строить по этому поводу иллюзий, которые лишь вызывают дополнительные переживания.
6. Вовремя начинай лечить все симптомы болезней, не запускай свое состояние.
7. Займись повышением самооценки.
8. Измени негативное на мышление на позитивное.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Реклама на lisa.ru

[Психосоматические аспекты раздраженного мочевого пузыря. Обзор]

. 1986 март; 25(2):84-9.

[Статья в

немецкий]

B J Huppertz

• PMID:

  3716043

[Статья в

немецкий]

B J Huppertz.

Уролог А.

1986 март

. 1986 март; 25(2):84-9.

Автор

Б Дж Хупперц

• PMID:

  3716043

Абстрактный

Симптомы нервного пузыря без какой-либо установленной органической причины, по-видимому, являются психосоматическим заболеванием, которое обычно поражает замужних женщин в среднем возрасте. У большинства этих больных проявляются серьезные невротические расстройства, такие как невроз тревоги, истерия, фобия, депрессия или личиночная депрессия. Часто у этих больных удается выявить психосексуальные расстройства. Преобладающими ситуациями, которые, по-видимому, вызывают симптомы раздраженного мочевого пузыря, являются: половой акт, который заканчивается неудовлетворительно по физическим или психологическим причинам, конфликт в партнерстве или даже конфликт при разлуке. Пациенты с истерической структурой личности, у которых преобладают эдиповые или фаллические проблемы и которые, подавляя половое влечение, часто страдают от сексуальных расстройств, могут в ситуации, переживаемой в такой атмосфере конфликта, регрессировать до стадии уретрального эротизма; на этой стадии симптомы служат самонаказанию, а также уменьшению страха вины и наказания; бессознательная досада и разочарование проявляются в этих симптомах. В случае депрессивных пациентов бессознательный гнев и беспомощность могут проявляться как симптомы раздраженного мочевого пузыря. В результате тесной связи между этими расстройствами мочеиспускания и сексуальными расстройствами симптомы раздраженного мочевого пузыря без какой-либо установленной органической причины, по-видимому, являются не урологическими, а скорее скрытыми функциональными половыми расстройствами.

Похожие статьи

• Проблемный случай в урологической консультации: симптомы так называемого раздраженного мочевого пузыря у женщин.

  Гюнтерт Э.А.

  Гюнтер ЭА.
  Уролог А. 1986 март; 25 (2): 82-3.
  Уролог А. 1986.

  PMID: 3716042

  Немецкий.

• [Психосоматические аспекты оральной контрацепции].

  Шанцер К.

  Шанцер К.
  Geburtshilfe Frauenheilkd. 1991 декабрь; 51 (12): 955-8. doi: 10.1055/s-2008-1026244.
  Geburtshilfe Frauenheilkd. 1991.

  PMID: 1794682

  Обзор.
  Немецкий.

• Психосоматические аспекты расстройств мочеиспускания.

  Битцер Дж., Рихтер Д.

  Битцер Дж. и др.
  Гинаколог. 1989 апр; 22(2):77-82.
  Гинаколог. 1989.

  PMID: 2661354

  Обзор.
  Немецкий.
  Аннотация недоступна.

• Психосоматические расстройства в урологии.

  Дидерихс П.

  Дидерихс П.
  Уролог А. 1986 март; 25 (2): 76-81.
  Уролог А. 1986.

  PMID: 3716041

  Немецкий.

• [Сексуальные расстройства и расстройства мочеиспускания].

  Дидерихс П.

  Дидерихс П.
  Гинаколог. 1986 март; 19(1):37-41.
  Гинаколог. 1986 год.

  PMID: 3710279

  Немецкий.
  Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Типы публикаций

термины MeSH

советов по снятию стресса и беспокойства из-за гиперактивного мочевого пузыря

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, часто встречаются у людей с гиперактивным мочевым пузырем (ГАМП), но упражнения для мышц тазового дна, йога и лечение ГАМП могут помочь справиться с этим.

Исследования показывают, что почти половина людей с ГАМП испытывают симптомы беспокойства, при этом почти у одной четверти отмечается умеренная или сильная тревога. Те, кто испытывает беспокойство в результате ГАМП, также имеют более высокий уровень стресса и депрессии, чем те, кто этого не делает.

Важно отметить, что стресс, связанный с ГАМП, отличается от стрессового недержания мочи, возникающего в результате действия стрессора, такого как кашель или смех.

Стресс, тревога и депрессия могут фактически способствовать ГМП и недержанию мочи. В исследовании, в котором приняли участие более 16 000 женщин в Норвегии, наличие симптомов тревоги или депрессии на исходном уровне было связано с 1,5–2-кратным увеличением риска развития недержания мочи.

Хотя исследователи и медицинские работники не совсем уверены, почему тревога может вызывать частое мочеиспускание, существуют две основные теории.

Во-первых, стресс вызывает так называемую реакцию «бей или беги», которая повышает чувствительность нервной системы. Все испытывают это в ответ на стресс, но у людей с ГАМП легче стимулируются базовые рефлексы, такие как опорожнение мочевого пузыря.

Люди с ГАМП могут беспокоиться о появлении симптомов, особенно в социальных ситуациях, и это может спровоцировать их реакцию «бей или беги». Затем эта реакция может привести к симптомам ГАМП, создавая цикл, в котором чем больше симптомов у человека, тем больше он беспокоится.

Вторая теория заключается в том, что тревога и стресс могут вызвать мышечное напряжение, которое может повлиять на мышцы мочевого пузыря и усилить позывы к мочеиспусканию.

Тревога и депрессия также связаны с никтурией, то есть с частыми пробуждениями во время сна, чтобы сходить в туалет. Некоторые специалисты считают, что это на самом деле связано с проблемами сна, которые часто встречаются у людей с тревогой и депрессией. Они предполагают, что эти люди чаще ходят в туалет просто потому, что больше времени бодрствуют.

Люди могут предпринять шаги, чтобы справиться со стрессом и тревогой, возникающими в результате ГАМП. К ним относятся следующие:

1. Попробуйте упражнения для мышц тазового дна

Мышцы нижней части живота, поддерживающие таз, мочевой пузырь и уретру, известны как мышцы тазового дна. Эти мышцы могут растянуться или ослабнуть в результате операции, беременности или родов, что снижает их способность эффективно контролировать органы малого таза.

Упражнения для мышц тазового дна могут помочь укрепить эти мышцы и облегчить симптомы недержания мочи и ГАМП. Физиотерапевт может работать с человеком, чтобы составить план упражнений, который ему подходит.

В обзоре 31 клинического испытания исследователи обнаружили связь между участием в терапии мышц тазового дна и значительным улучшением не только симптомов недержания мочи, но и качества жизни. Показатели качества жизни включали оценку симптомов тревоги и депрессии.

Людям любого пола могут быть полезны упражнения для мышц тазового дна. Исследование 2019 года показало, что после простатэктомии, то есть удаления части или всей предстательной железы, участие в упражнениях для мышц тазового дна привело к значительному улучшению состояния при недержании мочи, тревоге и депрессии.

2. Практика йоги

Йога – это практика, направленная на развитие осознанности и расслабления.

По результатам небольшого пилотного исследования, опубликованного в 2021 году, у женщин с ургентным недержанием мочи, которые занимались йогой, наблюдалось значительное улучшение качества жизни, в том числе улучшение сна. Хотя исследователи не заметили влияния на восприятие тревоги или стресса, участники сообщили об улучшении симптомов депрессии.

3. Обратитесь за лечением при симптомах ГАМП

Многие люди считают, что недержание мочи является нормальной и неизбежной частью старения. Однако, хотя недержание мочи и ГАМП распространены, людям приходится сталкиваться не только с ними. Доступны различные варианты лечения, помогающие справиться с симптомами ГАМП или предотвратить их, в том числе:

• изменение образа жизни и диеты
• упражнения для мышц тазового дна
• лекарства и хирургическое вмешательство также наблюдалось улучшение показателей симптомов тревоги и депрессии.

  4. Рассмотрите альтернативные варианты лечения

  В дополнение к общепринятым вариантам лечения ГАМП различные альтернативные методы лечения могут помочь снизить тревогу и стресс, связанные с симптомами.

  Результаты рандомизированного контролируемого исследования 2020 года с участием 27 женщин показали, что лазерная акупунктура привела к значительному улучшению симптомов ГАМП и улучшению качества жизни.

  Исследователи также исследовали электрическую стимуляцию, которая посылает направленные электрические импульсы к мышцам, которые контролируют и поддерживают мочевой пузырь, для использования в лечении ГАМП. Клинические испытания 2020 года показали, что электрическая стимуляция в сочетании с тренировкой мочевого пузыря и биологической обратной связью значительно уменьшает симптомы ГАМП и улучшает качество жизни.

  5. Спросите врача о поведенческой терапии

  Поведенческая терапия может улучшить контроль над мочевым пузырем, предоставляя человеку стратегии, помогающие справиться с симптомами ГАМП. Эти стратегии могут включать выполнение упражнений для мышц тазового дна и ведение дневника мочеиспускания для понимания триггеров и закономерностей ГАМП.

  В клиническом исследовании с участием более 200 мужчин с симптомами ГАМП добавление поведенческой терапии к медикаментозному лечению было связано со значительным улучшением симптомов и качества жизни по сравнению с поведенческой терапией или только медикаментозным лечением.

  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) специально фокусируется на психологических аспектах ГАМП. когнитивно-поведенческая терапия часто включает в себя такие стратегии, как изменение взглядов на ГАМП и обучение успокоению ума и тела.

  В пилотном исследовании с участием 10 женщин с лекарственно-устойчивым ГАМП КПТ улучшила симптомы мочеиспускания и привела к значительному уменьшению тревоги и депрессии.

  6. Общайтесь с другими

  Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что некоторые люди могут найти работу с OAB смущающей и изолирующей, но это состояние очень распространено. Люди, которые так думают, могут найти полезным поговорить с другими людьми, которые испытывают те же проблемы. Эти люди также могут дать дополнительные советы по управлению симптомами.

  Человек может спросить медицинского работника о местных или онлайн-группах поддержки автономных адресных книг. В качестве альтернативы Национальная ассоциация воздержания предоставляет ресурсы, чтобы помочь людям связаться со специализированными группами поддержки.

  Некоторые состояния здоровья могут вызывать частое и неотложное мочеиспускание. Важно знать о других возможных причинах недержания мочи, которые включают:

  • инфекции мочевыводящих путей
  • вагинит
  • интерстициальный цистит
  • камни мочевого пузыря
  • диабет

  Людям, которые испытывают частые, неотложные позывы к мочеиспусканию или у них подтекание мочи, следует обсудить варианты лечения с врачом. Врач может поставить диагноз и составить план лечения.

  Если человеку трудно справиться со стрессом и тревогой, связанными с ГАМП, врач также может направить его к специалисту, который поможет справиться с этими психологическими симптомами.