alexxlab В компании, даже знакомых, всегда мало разговариваю. Просто не знаю, что говорить. Как стать общительным и уметь поддержать любой разговор?
Популярное
Сообщества
ПсихологияОбразование+3
Иван Нестеров
·
42,9 K
ОтветитьУточнить
Gennady Tarasov
279
Психолог-психотерапевт, гештальт-терапевт, тренер, методолог образовательной среды. · 9 янв 2018
У меня было довольно много клиентов с похожим запросом.
Каждый из них в какой-то момент осознавал какие-то свои ценности, кто-то действительно чуть больше начинал общаться, кто-то оставался на своем же уровне. Это не значит что я плох как специалист, просто в этом вопросе на самом деле вот что важно.
Каждый из них приходил к главному — вне зависимости от своего опыта, воспитания и т.
п. каждый приходил к принятию того, что на самом деле ему и так хорошо, как есть сейчас. Каждый клиент в начале говорил «Хочу стать общительным», но у каждого из них, было свое понимание «общительности». Кто-то начинал чуть больше общаться, но у него был запрос, что этот клиент не мог заговорить с одним, конкретным человеком. Кто-то остался на таком же уровне общения, но зато у него улучшились отношения со всем коллективом (раньше они были натянутые, его как будто не замечали люди), сейчас он не то чтобы в центре внимания, но разговор привет-пока на работе легко устраивается. И тут дело не в общительности было, а в его отношении к коллегам и как он эти самые отношения выстраивает.
Поэтому это очень сложный вопрос.
Виталий Иванов
2 мая 2018
Мда, так себе из вас психолог-психотерапевт. А тренер еще хуже.
Комментировать ответ…Комментировать…
Артем Иванов
73
гуманитарный парень · 7 янв 2018
Возможно, все дело в том, что ты боишься говорить некоторые вещи из-за того, что они могут либо не понравится другим, либо другие их проигнорируют, либо еще что-то, что в общем можно назвать ложным ожиданием.
Это работает с двух сторон: ты можешь думать, что другие не оценят, или думать, что они оценят. И в обоих случаях твои ожидания могут быть разрушены. Чтобы такого… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Саша Монстр
436
Студент-режиссёр, немного сценарист, где-то актёр, пролетарий · 14 янв 2018
Выберите несколько тем, на которые хотели бы поговорить. Вы должны быть уверены в том, что вы в них более-менее разбираетесь. Если нет, отточите свои знания. В случае провала, всегда можно уточнить какие-то вещи у собеседника: ему будет приятно, что его мнение и знания востребованы.
Просто переступите себя и заведите с кем-то разговор. Это в интернете люди зачастую… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ скрыт(Почему?)
я мало разговариваю, особенно с незнакомыми людьми — вопрос №143966
Доброго времени суток, Наталия!
Проблема Ваша решаема, только вот сформулировали Вы её не вполне точно.
Насколько можно судить по Вашему описанию, Ваша проблема в Ваших не вполне реалистичных убеждениях. Вы убедили себя (или позволили кому-то убедить себя) в том, что Вы ДОЛЖНЫ уметь болтать, в том, что ВСЕМ парням интересны ТОЛЬКО разговорчивые девушки. Подумайте — ТАК ЛИ ЭТО? Насколько это соответствует реальности? Действительно ли Вы кому-то ДОЛЖНЫ? Действительно ли человек не имеет права вести себя так, как ЕМУ удобно, в соответствии со СВОИМ характером и привычками? Действительно ли ВСЕ парни одинаковы, и ВСЕ предпочитают разговорчивых (чтобы не сказать — болтливых) девушек? Действительно ли ВСЕМ людям ВСЕГДА нравится, когда собеседник много говорит и мало слушает их?
А теперь давайте посмотрим, как эти не вполне реалистичные убеждения отражаются на Вашем эмоциональном состоянии и поведении. Если Вы убеждены в том, что ДОЛЖНЫ быть разговорчивой, «побольше разговаривать», а это у Вас не получается, какие эмоции это у Вас вызывает? Помогают ли эти эмоции свободному и естественному разговору? Помогает ли ему Ваше постоянное наблюдение за собой, постоянный учет, сколько Вы говорите, и сравнение этого с Вашим нереалистичным «эталоном»? Можете ли Вы подобрать тему для разговора и быть интересным собеседником, если Вы думаете не об этом, а о том, СКОЛЬКО Вы говорите?
Представьте себе, что Вы не думаете о том, выполняете ли Вы установленную Вами «норму» по числу слов в минуту, а сосредоточены на самой беседе и на собеседнике.
Как при этом изменится Ваше самочувствие, Ваше эмоциональное состояние? Возможно, поиск темы даже при общении с незнакомцем, не будет представлять для Вас такого затруднения — ведь при внимательном отношении к собеседнику Вы можете очень многое узнать о нем (вспомните Шерлока Холмса!) — по его манере вести себя и разговаривать, одежде, внешности и т.п. А зная всё это, Вы сможете предположить, что может быть интересно ему, и попробовать подобрать тему разговора, интересную вам обоим.
И последнее. Уважаемая Наталия, некоторые моменты в Вашем описании позволяют думать, что у Вас есть и ещё одно не вполне реалистичное убеждение, которое тоже лежит в основе Ваших проблем. Похоже, что Вы в глубине души, возможно, не вполне осознавая это, убедили себя в том, что ДОЛЖНЫ получать ВСЕГДА, В ЛЮБЫХ обстоятельствах ТОЛЬКО одобрение от ВСЕХ других людей. Отсюда и сложность в поиске тем для разговора — Вы опасаетесь ошибиться с выбором темы, показаться неинтересной собеседнику, Вы тщательно следите за количеством произнесенных Вами слов, потому что боитесь показаться неразговорчивой, молчаливой, скучной, Вы не любите рассказывать о себе, поскольку боитесь, что люди могут негативно оценить что-то в Вас, считаете, что «рассказывать особо нечего» — т.
е. рассказывать, по Вашему мнению, можно только что-то такое, что ГАРАНТИРОВАННО вызовет одобрение и интерес у ВСЕХ людей… Подумайте — насколько реалистично такое убеждение, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли Вы МОЖЕТЕ и ДОЛЖНЫ получать одобрение от ВСЕХ людей во ВСЕХ обстоятельствах? Можете ли Вы управлять мыслями и чувствами ВСЕХ людей? Ведь все люди разные, вкусы, взгляды, привычки у всех тоже разные, и всегда кому-то может не понравиться что-то в Вашем поведении, действиях, а то и Вы в целом. Стоит ли рассматривать такую естественную ситуацию, как поражение, неудачу, катастрофу, стоит ли так переживать из-за такой возможности, стоит ли быть настолько зависимой от мнения других людей? Подумайте — не станете ли Вы более уверенной, свободной, независимой, раскованной, если не будете так переживать из-за мнения других людей, если не будете считать, что ДОЛЖНЫ любой ценой добиться их одобрения? И не станете ли Вы более интересным собеседником в таком случае?
Обдумайте всё это, ответьте самой себе на эти вопросы, и решите — верны ли эти Ваши убеждения, полезны ли они для Вас, стоит ли Вам и дальше придерживаться их, или лучше изменить их, сделать более реалистичными и полезными для Вас.
Попробуйте сделать это, и попробуйте представить себе, как ведет себя человек с такими новыми убеждениями. А затем начинайте тренировать себя и стараться вести себя именно таким образом. Сначала это будет получаться с трудом, но не разочаровывайтесь при первых неудачах, а продолжайте работать, отмечайте любой свой успех и радуйтесь ему. Постепенно изменения будут всё сильнее и глубже. Помните — Вы живой человек, Вы имеете право на ошибку, ничего страшного во временных неудачах нет, через это проходят все. Спокойно работайте над собой, над своими мыслями — и изменения наступят. Если же будут какие-либо вопросы, сложности, проблемы — то обращайтесь за консультацией.
Расшифровка людей, которые мало говорят: 8 возможных причин
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
Расшифровка людей, которые мало говорят: 8 возможных причин
Share
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.
COM | Последнее обновление: 11 мая 2022 г., 11:00 ISTShare
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
- закрыть
01/9Они могут быть гениями
Некоторые тихие люди гениальны, но они просто не хотят, чтобы вы чувствовали себя глупо, поэтому они выбирают молчание.
читать далее
02/9Эти причины могут быть
В мире есть разные люди. Некоторые не могут перестать говорить, а другие редко говорят, а когда говорят, то имеют смысл. Но может быть много факторов, которые способствуют их тишине. Их тоже часто неправильно понимают.
Итак, вот 8 вещей, которые расшифровывают тихих людей, от их черт характера до проблем, с которыми они сталкиваются. Твой друг тоже тихий? Прокрутите вниз, чтобы узнать, о чем вам не говорят.
подробнее
9/03Они могут с трудом выражать свои чувства
Некоторые люди, которые, как мы предполагаем, мало говорят, могут испытывать трудности с выражением своих мыслей, даже если хотят говорить. Иногда люди не знают, как это донести, и боятся быть неправильно истолкованными или понятыми. Поэтому они решают хранить молчание.
подробнее
04/9Депрессия может быть причиной
Есть люди, у которых клиническая депрессия, которая заставляет их замыкаться в себе. Депрессивный человек часто может быть омрачен таким количеством мыслей, что просто не хочет говорить. Они также опасаются, что, если они заговорят, люди узнают, что они недовольны, а затем зададут несколько вопросов, на которые они вообще не хотят отвечать.
читать далее
9/05 Выглядеть загадочно
Есть категория людей, которые любят казаться таинственными и привлекать внимание извращенным образом. Эти люди молчат и говорят глазами или выражением лица, если нужно. Они также могли бы сохранять невозмутимое выражение лица и не позволять никому знать, о чем они думают, и казаться жуткими.
readmore
9/06Их считают неудачниками
Одна из основных проблем, с которыми сталкиваются тихие люди, заключается в том, что их считают неудачниками просто потому, что они не смеются над определенной шуткой, которую все вокруг считают смешной. Особенно это происходит на работе или даже в школе. Вполне возможно, что они могут быть низким доверием.
подробнее
07/9Они наблюдатели
Тихие люди часто бывают лучшими наблюдателями.
Они замечают, слушают и ждут. Вы будете поражены, как им удается улавливать мельчайшие детали.
подробнее
9/08 Быстроговорящие пугают их
Молчаливые люди не всегда стеснительны, но когда к ним подходит очень разговорчивый человек, они получают намек и иногда чувствуют напряжение от всего этого шума от одного человека. Для тихого человека часто может быть умственно утомительно слушать так много слов.0003
подробнее
9/09Они могут сохранять спокойствие в самых трудных ситуациях
Конец истории
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Визуальные истории
7 вещей, которые люди предполагают обо мне, потому что я не ‘ Много говорить’
Мы люди существа — единственный вид на этой планете, обладающий сверхспособностями к речи. Из слов и разговоров. Нас заставили говорить, и все же есть группа людей, которые называют себя интровертами и воздерживаются (слишком) от разговоров.
Как странно!
Я никогда не был — и мне не нравится использовать это слово из-за его популярного значения — «общественным». Как интроверт, я ненавижу светскую болтовню; У меня всегда есть. Но я часто веду долгие беспорядочные беседы с теми немногими людьми, которые мне дороги в жизни. Я не люблю говорить без видимой необходимости (читай: сплетни, чаепития, приветствия на вечеринках, бессмысленные внутренние шутки).
Это означает, что меня часто застают смотрящим в экран телефона, книги или компьютера, в то время как некоторые другие хихикают. Хотя я вполне доволен тем, что занимаюсь своей нынешней деятельностью, я все же становлюсь отклонением от нормы. Я становлюсь тем, кому постоянно напоминают: «Ты такой тихий».
Это подводит меня к «предположениям», небольшим самородкам обо мне, которыми люди вынуждены время от времени делиться со мной. Раньше они приводили меня в ярость — в бреду — как из-за смехотворности этих непрошеных советов, так и из-за того факта, что некоторые люди не находили ничего зазорного в том, чтобы передавать личные комментарии кому-то, кого они даже плохо знали.
Со временем я научился лучше справляться с этим словесным натиском. Теперь я обычно просто отмахиваюсь от него с видом веселья, раздражения или абсолютного отсутствия интереса.
У меня такое чувство, что вы, как интроверт, тоже сталкивались с некоторыми из этих нежелательных комментариев. Вот семь вещей, которые люди предполагают обо мне, потому что я молчу.
1. «Ты такой застенчивый!»
Конечно, только причина, по которой некоторые люди избегают светских бесед, это застенчивость. Но есть и интроверты, люди, которые по определению предпочитают спокойную обстановку с низким уровнем стимулов — ту, в которой не требуется больше светских разговоров, чем это необходимо.
Оказывается, застенчивость и замкнутость равны не одно и то же. В то время как застенчивые люди избегают светской беседы из-за врожденного страха, что их осудят негативно, интроверты воздерживаются от нее, потому что находят ее утомительной. Хотя эти два явления могут время от времени пересекаться, каждый человек, предпочитающий держаться особняком, не страдает изнуряющей застенчивостью.
2. «Я никогда не думал, что ты сможешь так хорошо провести презентацию».
Ах, всегда тон удивления, когда мои ноги не трясутся и мой голос не дрожит, когда я выступаю перед большой аудиторией. Я никогда не боялся публичных выступлений, отчасти благодаря моей маме, которая очень любила поощрять меня к участию в школьных дискуссионных клубах.
Что мне не нравится, так это светская беседа или сплетни со знакомыми, о которых я знаю только из общего лифта. Но, к сожалению, многие до сих пор думают, что интровертность и заикание во время презентаций идут рука об руку.
Опять же, не так. На самом деле многие интроверты становятся отличными ораторами, потому что у них есть дар слушать других (больше, чем разговаривать с ними). Это очень удобно, когда они адаптируют свою речь к потребностям своей аудитории.
3. «Ты не должен вести себя так высокомерно».
Да, это я. Тот, кто не разговаривает с людьми, потому что они не заслуживают того, чтобы с ними разговаривали.
Не присоединяться к группе завтрака в офисе, потому что я завтракал дома, — это чистая, настоящая гордость. Так же как и отказ пойти выпить с женами друзей моего мужа (которых я прекрасно знаю по той ежегодной новогодней вечеринке).
Молчание — это высшее проклятие: в глазах окружающих это делает вас грубым, заносчивым, высокомерным и непростительно гордым.
4. «Вы пробовали звонить на линию помощи при депрессии?»
Это то, что я якобы делаю — или пытаюсь делать — каждые грустные выходные, которые провожу дома, наедине со своими мыслями. Я предпочитаю чтение клубам, а сидеть на подушках шоппингу — что это, как не признак депрессии?
Меня мучает то, как часто интроверсию принимают за депрессию. Оставаться дома, погрузившись в книгу, должно быть ужасно грустно, когда все твои друзья тусуются, верно?
№
Многие интроверты любят проводить время так же сильно, как и другие люди; они просто делают это по-другому. Они предпочитают проводить время с небольшой группой друзей или просто с одним человеком, и они предпочитают говорить о чем-то значимом, чем вести светскую беседу, просто чтобы скоротать время.
5. «Вы должны вести скучную жизнь. Вот рекомендуемая книга:
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей ».
О, я прочитал это 40 566 раз; как иначе я завоевывал тебя, мой вдумчивый советчик и доброжелатель? Но, думаю, мне суждено жить своей скучной тихой жизнью, пить кофе у окна дома, иметь лучшего друга-кошку и никогда не присоединяться к крутым ребятам для флешмобов. Очевидно , всем интровертам скучно до глубины души, но не хватает смелости что-то изменить.
Этот почему-то до сих пор волнует меня каждый раз, когда я его слышу. Именно тогда я хотел бы объяснить времяпрепровождение, которое я нахожу самым ужасно скучным: слушать их жужжание!
6. «Вы застрянете в профессиональной колеи. Вам нужно в сеть».
Я часто сталкиваюсь с этим странным мнением: интроверты не могут быть лидерами на работе. Интроверты молчат, даже когда им нужно принимать конструктивные стратегические решения. Они также ужасны в выборе направления работы, соответствующего их личности и навыкам.
Назовите меня олдскулом, но каждый вечер выигрывать и угощать клиентов — не единственный способ подняться по карьерной лестнице. И даже в тех случаях, когда это происходит, интроверты, настроенные на карьеру, стискивают зубы, справляются с задачей, а затем берут перерыв, чтобы перезарядиться.
7. «Я так устал от людей, которые изображают из себя «интровертов», когда они просто не умеют говорить! О, я не имею в виду вас…»
Но вы должны. Интроверты, как и вы думаете, любят держаться особняком, потому что они не могут строить осмысленные предложения и соблюдать тонкости, необходимые во время общения. Вся эта идея пугает их до бесконечности.
Нет!
Не все интроверты — сюрприз, сюрприз — социально неловкие. Многие из них избегают общения, потому что оно их истощает, а не потому, что они боятся или беспокоятся. Интроверты просто не запрограммированы постоянно поддерживать поверхностные разговоры. Им нужно перезарядиться после общения, и это так же естественно и нормально, как усталость после напряженного рабочего дня или марафонского забега.