Любовь к себе книги по психологии: 25 психологических книг о любви к себе

5 книг, которые помогут принять и полюбить себя

Сейчас самый лучший период для того, чтобы обзавестись полезными привычками взамен вредных старых, а может, и освоить умение, которое жизненно необходимо каждому: изменить отношение к себе, своему телу, своей жизни и даже к своим близким

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Гемин Суним. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»

Жить здесь и сейчас. Любить себя таким, какой ты есть. Простить недостатки и несовершенства. Ценить настоящий момент. Все знают эти простые правила, но далеко не каждый умеет применять их к реальности. И если кто и может здесь помочь, так это практикующий дзен-буддист: например, автор этой книги Гемин Суним. Он родился в Сеуле, основал там Школу разбитых сердец, затем получил образование в США и стал востребованным преподавателем техники медитации дзен.

Главная мысль, которую Суним проводит красной нитью, обманчиво проста: «Сначала научись быть добрым к себе, а потом — к другим». Автор не просто рассказывает о том, как стать и остаться счастливым, но помогает вести духовную работу и дает множество действительно ценных советов и практик. В трудную минуту, в пору депрессии и отчаяния эта книга как бы протягивает человеку руку помощи — или даже раскрывает объятия. Учит относиться к себе и окружающему миру с состраданием. Объясняет, почему иметь недостатки — нормально, настаивает на том, что не надо стремиться быть слишком хорошими, учит говорить «нет» и помогает бережно пестовать свой внутренний мир. «Когда ты начнешь заботиться о себе, мир увидит, что ты достоин заботы».

Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн. «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Маму надо любить, потому что она подарила нам жизнь. С этим не поспоришь, но, увы, нередко бывает и так, что вместе с жизнью от матери нам достается целый багаж проблем и психологических комплексов разной степени сложности. Особенно если речь идет об отношениях матери и взрослой дочери.

Американский психотерапевт Сьюзан Форвард больше 35 лет своей жизни работает с женщинами, пострадавшими от нарциссических матерей, матерей-соперниц, матерей, помешанных на контроле, и так далее. Анализируя случаи своих пациентов, автор книги смогла систематизировать свой опыт — и выпустить книгу практических методов самопомощи, предназначенную для тех, кто очутился в похожей ситуации. Обида на мать встречается намного чаще, чем можно себе представить, для взрослых дочерей это чревато тяжелой депрессией, подавленностью, неумением строить отношения в браке и даже страхом иметь собственных детей (а вдруг негативный опыт повторится!).

Главное достоинство издания — в конкретной методике, разработанной автором. Здесь нет лишних слов, но есть реальные истории пациентов и подробно расписанные рекомендации, которые обязательно приведут к исцелению. Кстати, у книги есть посвящение: «Моей драгоценной дочери Уэнди». Да, отношения матери и дочери намного чаще бывают счастливыми — уважительными, дружескими, заботливыми. Но это не значит, что тем, кому повезло меньше, нужно складывать крылья. Всё в наших руках, и пусть прошлого не изменишь, можно изменить своё к нему отношение. Освободиться. И вздохнуть наконец полной грудью. 

Екатерина Сигитова. «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

Советы полюбить себя нам сегодня дают буквально все вокруг — психологи, тренеры, случайные знакомые, но сколько у них самих личного опыта в этом непростом деле? Если ты хороша собой, здорова и успешна — это одно, если живешь всю жизнь с серьезной болезнью, отразившейся на внешности, — совсем другое. Советы от такого человека бесценны, потому что выстраданы.

Екатерина Сигитова страдает врожденным ихтиозом, тяжелым заболеванием, поражающим всю кожу тела. С детства девочка сталкивалась с бестактностью окружающих, брезгливым разглядыванием, советами «прикрыться», чтобы не доставлять людям неприятных переживаний. Но однажды Катя решила, что ее ихтиоз — это ее единственная, важная, любимая и очень ценная кожа: «И я больше никому не позволю обманывать меня в том, что это дефект. Это не дефект. Это я». В своей очень честной книге Сигитова рассказывает о том, что такое принятие себя и зачем оно нужно людям, а кроме того, дает читателям практические упражнения, позволяющие измерить и изменить самооценку, протестировать внутреннего критика и научиться, наконец, относиться к себе с любовью и уважением. Здесь много хорошо проработанных психологических тестов, конкретных советов и методик, следуя которым недолюбленные (собою, прежде всего!) люди смогут изменить ситуацию в корне. 

Татьяна Мужицкая. «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Еще одно практическое пособие для тех, кто хочет научиться любви к себе. Естественное на первый взгляд чувство доступно, увы, не каждому, ведь даже когда человека считают законченным эгоистом, он на самом деле довольно часто страдает от неуверенности или даже ненависти к себе.

Татьяна Мужицкая — автор популярного на протяжении двадцати с лишним лет тренинга «Зеркала» — собрала в своей книге множество реальных примеров из практики, она рассказывает и доказывает, как важно для человека обрести свободу от стереотипов и осознать себя действительно уникальной, целостной личностью, достойной любви. Нельзя предавать себя, считает Мужицкая, нельзя делать вид, что все хорошо, если тебе нехорошо, нельзя загонять боль вглубь себя и угождать окружающим ценой собственного психологического комфорта. Ее советы, изложенные доходчиво и временами грубовато (но это хорошая, нужная, правильная грубость) касаются самых разных ситуаций. Автор советует использовать любые инструменты, главный из которых — наше тело. В книге читатель найдет множество практических упражнений, а в качестве иллюстраций автор использует стихи, добавляющие тексту легкости.

Анастасия Залога. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» 

Личный опыт автора книги был достаточно травмирующим, но Анастасия Залога вовремя встретила мудрого человека, сказавшего ей нужные слова, а потом нашла в себе силы переломить ситуацию в свою пользу. Нужные слова звучали так: «Если ты бросаешь себя, кто остается рядом?»

Задумайтесь над ответом — он сразу и прост, и непрост. А потом попробуйте произносить время от времени: «Я безусловно люблю себя» — и вскоре заметите изменения, которые начнут с вами происходить. Изменения в лучшую сторону! Они спасли автора книги от полной катастрофы и привели ее к осознанному желанию поделиться своим опытом с другими неуверенными в себе людьми. Вопрос самооценки, по мнению Анастасии Залоги, определяет в жизни если не все, то очень многое, а каким образом ее повысить, она рассказывает на специальных курсах, материал которых послужил основой для книги. В ней много жизненных примеров, тестов и практических упражнений, после которых становится легче дышать и проще жить.

Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Читать

В январе носите трикотажный костюм, как у Тины Кунаки Читать

7 книг о Британской королевской семье, которые раскрывают детали жизни одних из самых привилегированных людей Европы Читать

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивных подборок от редакции U magazine

Поделитесь с друзьями

Читать книгу «Любовь к себе.

50 способов повысить самооценку» онлайн полностью📖 — Анастасии Залоги — MyBook.

Влияет ли самооценка на нашу жизнь? Может ли один пазл качественно преобразить всю картину? Действительно ли самооценка – это базовый фундамент любой личности? На эти вопросы один ответ:

Да!

Мокрый асфальт загорался от бликов летящих машин. Резкий порыв ветра выгнул в дугу спицы старого зонта. Каждый мой шаг сопровождался звонким хлюпаньем промокших кроссовок. По лицу били крупные капли холодного ливня, надежно скрывая слезы. Оглушительный удар грома, и яркая вспышка разрезала небо на сотню осколков.

В тот вечер природа показывала свою мощь, а в моей душе бушевал ураган не меньшей силы. «Как ты могла допустить такую глупость?» – рыдая, думала я. Казалось, каждая клеточка тела была пропитана ненавистью. Я сожалела о случившемся и хотела вернуться назад.

Мне было двадцать три, и я находилась в эпицентре боли и отчаяния самого сложного периода жизни. В одной точке сошлись несколько невыносимых испытаний. В двадцать два я решила уйти с офисной должности и открыть собственное дело. Воодушевленная скорым успехом, взяла кредит в банке и отправилась в самостоятельное бизнес-путешествие.

Я искренне верила в успех начинания. Но проект прожил чуть больше года и разбился о скалы экономического кризиса. А я осталась один на один с долгами, в полном неведении, что делать дальше. И единственный человек, который был виноват в этом, – я. Девятью месяцами ранее, после полутора лет борьбы с болезнью, моя мама умерла от рака груди. Мне потребовался не один год, чтобы прийти в себя после этой утраты. Тогда я разрывалась между хосписом, работой и везде опоздала.

Я жила словно в тумане: больница, врачи, анализы, закупки, аренда, персонал. И так по кругу, изо дня в день. Без шанса на спасение. Судьба ловко поймала меня в капкан. Опустошенная и беспомощная, я продолжала бесконечное самоедство: «Глупая, самонадеянная, безответственная… Зачем я все это затеяла?»

Моя агрессия и ненависть не знали границ. Думала, нет в мире человека хуже. Самооценка скатилась на самое дно, и я продолжала тонуть в бездне затянувшейся депрессии. Я решила продать квартиру и рассчитаться с долгами, поэтому переехала в съемную. Финансовые обязательства исчезли, но любви к себе больше не стало.

Жизнь продолжала преподносить подарки. Мой бойфренд, вместо поддержки, которая была мне так необходима, унижал меня и изменял. Я покорно переносила все и по-прежнему хотела быть с ним. Казалось, я недостойна лучшего и не смогу встретить другого. Мой персональный ад продолжался.

Но однажды я встретила человека, слова которого изменили меня. Услышав мою историю, он сказал: «Любовь – самая мощная энергия во Вселенной. Ты ненавидишь себя, полагая, что заслужила это. Но посмотри на свою жизнь: ты делаешь только хуже. Подумай, если ты бросишь себя, кто останется рядом?». «Действительно, кто?» – удивилась я.

«Произноси время от времени всего четыре слова: Я безусловно люблю себя», – был его совет. Фраза казалась абсолютно глупой, но я решила попробовать. Тем же вечером, лежа на полу и глядя в потолок, я шептала: «Я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя…» Сначала видимых улучшений не было, но постепенно мои ощущения менялись.

Через две недели пришло осознание: я заслуживаю собственной любви. Начался процесс прощения. Несколько месяцев повторения простых слов о любви к себе преобразили мою реальность.

После непродолжительных раздумий я закончила отношения, в которых для меня не было места. Распрощалась с чувством вины за допущенные промахи. Увидела в себе уникального человека и приняла себя всем сердцем. Позволила заниматься тем, что нравится, бросила попытки соответствовать чужим ожиданиям и, продолжив двигаться по пути работы над собой, даже получила образование психолога.

Прошло почти десять лет, и теперь я с уверенностью могу сказать: любовь к себе спасла мою жизнь. Я осознала важность этого чувства. Кому-то кажется, что можно выбирать между любовью и ненавистью, но это не так. Любовь – единственный ключ, который ведет к внутренней гармонии. Других ответов у этого ребуса нет.

За последние восемь лет я смогла помочь многим людям. У каждого из них были личные причины для сложных отношений с собой: ошибки прошлого, суровые родители или несчастная любовь. Но в действительности не имеет значения ни возраст, ни социальное положение, ни цвет кожи, вес или вероисповедание, количество допущенных ошибок и совершенных промахов. Мы достойны любви к себе вне зависимости от обстоятельств.

Я изучила в теории, как работает самооценка, и увидела влияние любви к себе на практике. И разработала эффективные приемы, запускающие изменения в отношениях с собой. Сейчас в моем арсенале уже не пара упражнений, а больше пятидесяти.

Эта книга создавалась просто: я взяла мой лучший курс и выбрала самые эффективные техники, которые действительно работают и дают устойчивый результат. Будьте терпеливы, особенно если жили с ненавистью к себе на протяжении двадцати, тридцати, сорока и даже пятидесяти лет – потребуется время для смены привычных шаблонов.

Все главы снабжены практическими упражнениями. Для достижения максимального результата выполняйте каждое – их эффективность подтверждена успешным опытом сотен людей. Вот лишь малое число преимуществ, которые способна открыть любовь к себе:

• Любовь к себе – условие более комфортных отношений с внутренним «я». Сложно обрести равновесие, если вы постоянно себя критикуете.

• Осознание собственной ценности, даже без реальных оснований, высвобождает скрытый потенциал.

• Хорошая самооценка позволяет реализоваться в профессии.

• Любовь к себе трансформирует отношения с близкими. Если человек не уверен в собственной ценности, трудно убедить в этом кого-то еще.

• Любовь к другим становится богаче и полноценнее, если вы любите себя.

• Высокая самооценка улучшает качество жизни, выводит на новый социальный уровень.

Любовь к себе должна стать по-настоящему приоритетной задачей. Для достижения максимального и устойчивого результата сфокусируйтесь на работе над собой и последовательно выполняйте упражнения. Справиться с этим поможет дневник наблюдения.

Упражнение 1. Дневник наблюдения

Основная цель – ежедневно фиксировать рост самооценки, незначительную положительную динамику и весомые качественные изменения. Отмечайте впечатления от выполненных упражнений, размышления, сомнения, перемены в представлении о себе, неожиданные, интересные мысли и инсайты. «Дневником наблюдения» может стать любой блокнот, записная книжка или тетрадь.

10 лучших книг о любви к себе и исцелении

Книги о любви к себе / 28 декабря 2022 г.

Ниже приведены книги о любви к себе и исцелении, которые помогут вам установить связь с самим собой и исцелиться.

• Книги о любви к себе и исцелении
• Рабочие тетради и журналы о любви к себе и исцелении

Раскрытие информации: Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими. Это означает, что без каких-либо затрат для вас я буду получать партнерскую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.

Книги о любви к себе и исцелении

1. Дары несовершенства

Автор Брене Браун

Книга «Дары несовершенства» продана более двух миллионов копий на тридцати пяти языках по всему миру .

 
Книга предлагает десять ориентиров к жизни от всего сердца. Направляющие столбы не только помогают нам понять методы, которые позволят нам изменить нашу жизнь и семьи, они также проводят нас через недостижимые и саботирующие ожидания, которые мешают нам.

Связано с: 45 лучших идей дня ухода за собой дома, чтобы запустить ритуал ухода за собой

2. Эксперимент с любовью к себе nnon Кайзер узнала секреты любви к себе, найдя цель и жизнь, наполненную страстью, после выздоровления от расстройств пищевого поведения, наркомании, корпоративного выгорания и депрессии.

В своей книге Шеннон проводит вас через свой личный эксперимент, простой план, который с сочувствием проведет вас через процесс избавления от мыслей, основанных на страхе, чтобы вы могли полюбить жизнь.

Связанный: Как начать путешествие любви к себе? 10 лучших способов полюбить себя сильнее

3. Установить границы, обрести покой

Недра Гловер Тавваб

Мгновенный бестселлер New York Times поможет вам положить конец борьбе, рассказать о том, что вам нужно, и испытать свобода быть по-настоящему собой.

Лицензированный консультант и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб демистифицирует эту сложную тему в доступной и инклюзивной форме.

Связанный: 25 лучших советов о том, как установить границы в токсичных отношениях? (+ БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы в формате PDF)

4. You Are a Badass

Автор: Джен Синсеро

27 небольшие главы, полные забавных вдохновляющих историй, мудрых советов, простых упражнений и случайных ругательств, которые помогут вам: определить и изменить саморазрушительные убеждения и поведение, которые мешают вам получить то, что вы хотите, создать жизнь, которую вы полностью любите.

Связанный: 39 лучших мантр любви к себе, которые нужно практиковать ежедневно (+9 способов вырасти в любви к себе)

Рабочие тетради и журналы о любви к себе и исцелении

5. Рабочая тетрадь любви к себе для женщин

9000 2 Автор: Меган Логан

Эта рабочая тетрадь создаст жизнь, наполненную смыслом и большей любовью к себе, используя:

• Проверенные техники: влюбитесь в себя, используя различные сострадательные упражнения, основанные на внимательности и позитивной психологии.
• Вдохновляющие подсказки и мотивирующие занятия. Узнайте все, что вы есть, с помощью викторин и упражнений для ведения дневника, которые помогут вам задействовать свои эмоции и избавиться от ограничивающих убеждений. Включает в себя письменное пространство для размышлений и самоанализа.
• Воодушевляющие аффирмации — повышайте свой позитивный настрой и поддерживайте себя, используя воодушевляющие аффирмации, разбросанные по всей книге.

Связано: 18 лучших подсказок журнала самосострадания (+ БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы)

6. Рабочая тетрадь по любви к себе для чернокожих женщин

Автор: Рэйчел Джонсон

Эта рабочая тетрадь поможет:

• Примите любовь к себе. опытом, которым делятся многие современные чернокожие женщины, и узнайте, что на самом деле означает любовь к себе.
• Примените это на практике — откройте для себя письменные подсказки, утверждения и другие простые упражнения, которые помогут вам обрести внутренний покой и уверенность в себе.
• Исследуйте ключевые темы — научитесь любить свое место, практикуйте сострадание к себе, избавьтесь от неуверенности в себе, повысьте самооценку и создавайте сообщество, которое вдохновляет вас.

Связанный: Как быть нежным с самим собой? 5 лучших способов практиковать сострадание к себе

7. Рабочая тетрадь по любви к себе

Автор: Shainna Ali

Эта рабочая тетрадь включает множество конструктивных и действенных советов, приемов и упражнений, в том числе:

• Интерактивные занятия — исследуйте множество веселых и творческих способов полюбить себя.
• Подсказки к размышлению — раскройте свой опыт и соедините его с новыми уроками.
• Полезный совет – углубите свое понимание любви к себе и используйте его в реальном мире.

Связано: 18 лучших упражнений для повышения самооценки (+ БЕСПЛАТНАЯ КПТ для рабочих листов PDF)

8. Дар любви к себе 0002 История Мэри Желковски о борьбе с расстройством пищевого поведения и преодоление ее самой глубокой неуверенности было показано в журнале Teen Vogue, Health и Shape.

В этом учебном пособии Мэри делится советами, исследованиями и упражнениями, которые она использовала, чтобы обрести уверенность в себе и, наконец, научиться любить себя. Написанная как письмо близкому другу, эта рабочая тетрадь содержит практические советы и упражнения, которые помогут вам, наконец, подарить себе любовь к себе.

Связанный: Тест насколько я уверен в себе (+13 лучших практических инструментов, чтобы чувствовать себя более уверенно)

9.

Год любви к себе

Джамила И. Уайт

Этот журнал предлагает:

• 52 недели вашего времени — создайте целостную практику любви к себе с помощью года еженедельного ведения дневника, чтобы вдохновить вас на путешествие.
• Четкий путь вперед. Откройте для себя ободряющие аффирмации, письменные подсказки и действия, которые помогут вам осознать свою самооценку и раскрыть свой истинный потенциал.
• Погрузитесь в свои мысли — ориентируйтесь в своих чувствах и культивируйте любовь к себе с достаточным пространством для записи и размышлений после каждой подсказки.

Связанный: 10 лучших способов перестать погрязнуть в жалости к себе -Love Journal, помимо других книг по саморазвитию:

• Техника, ориентированная на результат. Этот поучительный дневник поможет вам достичь позитивного состояния бытия с помощью эффективного процесса, состоящего из четырех частей: начать с того, чем вы являетесь, изгнать неуверенность в себе, повысить самооценку и больше любить себя.
• Вдохновляет на личностный рост. Научитесь избавляться от неуверенности в себе, полностью присутствовать и иметь открытый разум, существующий в состоянии радости, любви и целеустремленности.
• Инструменты для ежедневной самодисциплины―The Self-Love Journal помогает раскрыть мужество и силу с вдохновляющими цитатами, подсказками и упражнениями, направленными на принятие себя.

Связанный: 25 лучших журнальных подсказок о любви к себе

12 лучших книг о любви к себе (которые стоит прочитать в 2023 году)

Мы говорим, что «красота в глазах смотрящего» . Если взять цветок (в качестве примера), то в разных глазах он выглядит совершенно по-разному. Глядя на один и тот же цветок, люди, насекомые, собаки и кошки видят разные цветы; разные цвета, разные вибрации, разное удовольствие. Если пойти дальше, каждый человек воспринимает этот цветок по-своему.

То же самое касается всего, на что вы смотрите, включая себя. Если вы смотрите на себя только через призму других, ты никогда не увидишь себя настоящего . Тогда как вы можете любить то, чего не знаете?

Дайте себе «нераздельную перспективу» того, кто и как вы . Это означает:

• Познать себя лучше
• Принять и выйти за пределы своих ограничений, которые вы не можете изменить
• Сделать ВАШЕ мнение о себе самым актуальным
• Аплодировать своим успехам
• Прощать свои неудачи 9000 8
• Подарите себе сострадание и понимание

Мы живем в обществе крайностей. Не то, чтобы мы все в одночасье стали какими-то экстремистами, но то, что выставлено напоказ перед вами, — это только крайности.

Возьмем, к примеру, Дж.К. Роулинг. Она воплощение этой крайности. Она приведена в качестве примера того, как настойчивость и настойчивость могут сделать вас (чрезвычайно) успешным. Тем не менее, никто никогда не расскажет вам о других десятках тысяч писателей , которые делают все возможное, настойчиво и настойчиво, но никогда не добиваются успеха… как будто их усилия не считаются…

Вы можете видеть и слышать только крайности: добросердечных людей (героев) напротив злых. Обыкновенное никого не интересует. Однако большинство из нас «обычные».

Цените себя по собственным меркам; сравнивайте себя с собой прежним, а не с другими; принять то, кто вы есть сегодня, чтобы вы могли быть лучше завтра (если вы хотите быть).

Большинство людей, которые отчаянно пытаются быть совершенными, делают это из страха, что их не полюбят, если они не будут совершенны. Ты чувствуешь то же самое? Как вы думаете, вы должны быть совершенны, чтобы любить себя? Или вы любите себя только тогда, когда вы совершенны?

Разве это не парадокс?! Отказаться от себя, когда больше всего нуждаешься в твоей безусловной любви и принятии?

Откройте для себя в этой статье 12 лучших книг о любви к себе и узнайте, как, почему и что определяет любовь к себе.

Содержание

• 1. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь – Брене Браун
• 2. Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь – Камаль Равикант
• 3. Безумно влюбленный в меня: смелое приключение стать своим лучшим другом – Кристин Арило
• 4. Радикальное принятие: принять свою жизнь сердцем Будды – Тара Брач ​​
• 5. Заправить постель: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, весь мир – Уильям Х. Макрейвен
• 6. Призрачный наркоман : Радикальный путь к любви к себе и чудесам — Габриэль Бернстайн
• 7. Выбрать меня, прежде чем мы: Путеводитель по жизни и любви для каждой женщины — Кристин Арило
• 8. Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые держат Вы вернулись из счастья — Андреа Оуэн
• 9. Как любить себя (а иногда и других людей): духовный совет для современных отношений – Лодро Ринзлер, Мегган Уоттерсон
• 10. Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Atcept – Rosie Molinary
• 11. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой – Шонда Раймс
• 12. Буду ли я когда-нибудь достаточно хороша?: Исцеление дочерей нарциссических матерей – доктор Кэрил Макбрайд, доктор философии.

14,88 $

Купить на Амазоне
Получить аудиокнигу

04.05.2023 15:55 по Гринвичу

Нам нелегко избежать сравнения себя с другими. Такова человеческая природа . Мы делаем статистику и сравнения, чтобы определить ценность всего.

Однако, самое жестокое сравнение  , которое вы можете сделать, это сравнение себя с тем, кем, по вашему мнению, вы должны были стать. Жизнь полна неожиданных событий, поворотов обстоятельств и множества испытаний.

 Научитесь простить себя за то, что вы не стали (именно) тем, кем хотели быть. Почувствуйте, что вам достаточно того, что вы есть прямо сейчас; это ваш базовый уровень  , на котором вы можете построить новую мечту о будущем, новое стремление, лучшую версию себя.

Прочтите эту книгу и узнайте, как уйти от того, чем, как вы считали, вы должны быть, и принять себя таким, какой вы есть.

$35,99

Купить на Amazon

05.05.2023 05:25 GMT

Можете ли вы сосчитать, сколько раз вы сказали:  «Я ненавижу себя, потому что […]»?  А как насчет того, чтобы сказать  «Я люблю себя, потому что […]»?

У нас должна быть причина для всего, что мы делаем в жизни. Прочтите эту книгу и узнайте, почему вы должны/вы можете любить себя безоговорочно.

18,95 $

Купить на Amazon.

«Я ничего не стою»  или
«Сегодня я не очень хорошо справился, но я учусь»?

Наказание и критика себя не повышают самодисциплину, а наоборот. Это убивает вашу самооценку, мотивацию и интерес к жизни.

Любить себя — это проявление доброты и принятия , а не эгоизма.

$12,99

Купить на Amazon

05. 05.2023 19:00 по Гринвичу

Любовь к себе не зависит от того, насколько вы успешны или сколько вы отдаете другим. Эта книга помогает нам развивать и поддерживать привычку любить себя  на всю жизнь.

Тара помогает нам исцелить стыд и страх, которые сковывают наши сердца.

$11,58

Купить на Amazon. Иногда тебе удается подняться до планки, иногда нет. Но не бывает ситуаций, когда нужно отказываться от себя. Отсутствие любви к себе вы чувствуете, что ваши лучшие друзья оставили вас  в канаве, когда вы больше всего нуждались в их поддержке.

Встань и заяви о себе , и жизнь станет проще и приятнее.

$15,99

Купить на Amazon. Вы можете превратить страх в мужество; вы можете превратить ограничивающее убеждение в укрепляющее.

Прочтите эту книгу и узнайте, как стать героем своей жизни, больше полюбить себя и стать уверенным в себе человеком.

Купить на Amazon. Вне зависимости от ситуации, если они позволяют себе использовать глаголы (я) хочу и (я) желаю, у них возникает леденящая тревога. Затем они теряются в заботе о других, забывая о том, что они живы.

Прочитай эту книгу и вернись к жизни. Ведь он твой!

$14,99

Купить на Amazon. предложение от синдром самозванца

Вы чувствуете необходимость улучшить себя? Эта книга дает вам инструменты для улучшения вашей жизни,  потому что вы, вы достаточно хороши, .

17,18 $

Купить на Amazon

04.05.2023 15:35 GMT «/>

«Я рожден не для счастья, или я знал только боль, которая ему предшествует, и печаль, которая следует за ним?»  (Эмиль Чоран, философ )

Это цитата, которая может резюмировать, что должна чувствовать ваша душа, если вы позволите одному прошлому неприятному опыту бриться так, как вы любите.

Узнайте в этой книге, как  освободиться из тюрьмы без любви , которую вы создали для себя.

16,99 $

Купить на Amazon.

Забавная история. В свои 30 лет я набрал почти 40 фунтов менее чем за шесть месяцев. Никто ничего не сказал, никто не посмотрел на меня сурово… кроме одного человека. Этот человек был другом с серьезным избыточным весом. Вы знаете поговорку «вы должны быть одним, чтобы знать один»?

История и смешная, и грустная. Забавно, потому что «крошечный кусочек разбитого горшка смеется над разбитым горшком» . Печально, потому что этот друг (скорее всего) не увидел бы моего «восстания», не борясь с тем же боем.

10,32 $

Купить на Amazon. Как будто это оскорбление твоей скромности?

Из этой книги вы узнаете, как научиться любить, ценить и принимать себя.

Идеальных людей не бывает… это нормально! Если бы ни по какой другой причине, если бы мы все были совершенны, мир был бы грустным, скучным и лишенным любви местом.

$10,49

Купить на Amazon. Если вы выросли с нелюбящей матерью, скорее всего, вы не говорите об этом. Не потому, что это твоя вина, , а потому, что большинство людей осуждают вас за то, что вы говорите правду, вашу правду.

Окружающие даже не могут понять, как это возможно, что твоя мать может отличаться от их матери.

Среди всех отношений, которые люди имеют в жизни, отношения между матерью и дочерью по определению должны быть любящими, внимательными и заботливыми. Это должно быть первым примером (для дочери) того, как чувствуется безусловная любовь.