alexxlab Академия | Как научиться знакомиться тем, кто терпеть не может знакомиться
Практическое пособие для интровертов и других стеснительных людей
(Networking for People Who Hate Networking: A Field Guide for Introverts, the Overwhelmed, and the Underconnected)
Девора Зак
Berrett-Koehler Publishers © 2010
Саму себя автор книги называет “интровертом до мозга костей”. Коллективной суете она предпочитает уединение, а шуму ночных клубов и вечеринок – обстановку, располагающую к спокойному размышлению. Ее не тянет к общению с коллегами после тяжелого рабочего дня. Тем не менее Девора Зак – специалист по завязыванию знакомств: под ее руководством интроверты не просто учатся устанавливать деловые и личные контакты, но и начинают испытывать живой интерес к этому процессу. Помогут ли вам описанные в книге приемы и рекомендации, будет зависеть от того, насколько выраженным интровертом вы являетесь.
Интроверты и экстраверты
Кто вы – интроверт или экстраверт? Интроверты обычно погружены в свои мысли, сосредоточенны и склонны полагаться лишь на собственные силы, в то время как экстраверты – это, как правило, общительные и открытые люди, любящие компанию других.
Существует множество ошибочных стереотипов относительно этих двух противоположных типов личности. Например, интровертам приписывают такие качества, как недружелюбие, угрюмость и замкнутость. Еще одно стойкое массовое заблуждение – представление о том, что интроверты якобы чересчур стеснительны, а экстраверты, наоборот, легко сходятся с людьми. На самом деле часто верно обратное. Кроме этих двух типов личности есть еще и “центроверты”, занимающие промежуточное положение между интровертами и экстравертами. Общение нередко дается интровертам с трудом, так как многие из них чувствуют себя неловко, поддерживая светские разговоры. Тем не менее деловому человеку нельзя обойтись без умения завязывать полезные знакомства. Знакомиться с новыми людьми должны уметь все независимо от того, к какому психологическому типу они принадлежат.
Если вы интроверт, это вовсе не значит, что вы испытываете неприязнь к завязыванию знакомств. Научитесь получать удовольствие от этого процесса. Для этого вам нужно развить в себе навыки подготовки к разговору, углубленного внимания и дозированного общения.
Установление эмоциональной связи с другим человеком – главное условие успешного завязывания знакомства. Три перечисленных навыка имеют особую важность для интровертов, поскольку именно этот тип чаще всего обладает психологическими качествами, помогающими сходиться с незнакомыми людьми.
• Подготовка. Интроверты сначала думают, а потом говорят. Они склонны все тщательно обдумывать, им нужно время, чтобы собраться с мыслями. Внимание интроверта направлено на собственные переживания, а не на происходящее вокруг. Перед тем, как что-нибудь предпринять, интроверты должны хорошо подготовиться: выстроить тактику поведения, продумать варианты своих действий и наметить четкие цели. Эти особенности поведения помогают успешно завязывать знакомства.
• Углубленное внимание. Интроверты предпочитают глубоко сосредоточиваться на том, чем они заняты. Они придирчиво выбирают, на что потратить свое время. Интровертам важно понимать, с кем или с чем они имеют дело.
Например, присутствуя на конференции, интроверт не станет общаться со всеми подряд. Вместо этого он сосредоточит внимание на одном-двух собеседниках и постарается узнать их как можно лучше. Такое отношение к общению облегчает налаживание прочных контактов.
• Дозирование общения. Внимание экстравертов направлено на внешний мир и окружающих людей, а интроверты больше всего интересуются своими собственными переживаниями. Посещая коллективные мероприятия, интроверты знакомятся и общаются с интересными для них людьми, затем делают передышку, чтобы через какое-то время со свежими силами возобновить общение. Такая тактика идеально подходит для успешного завязывания знакомств.
Главное препятствие для общения
Успешно заводить знакомства нам чаще всего мешает особый психофизиологический рефлекс под названием “сражайся или беги”. Он выработался еще у первобытных людей как защитная реакция на неожиданное столкновение с хищными животными. Этот механизм моментально включался в экстремальных ситуациях, и благодаря ему наши предки спасали свою жизнь.
Сегодня мы живем в совершенно других условиях, однако реакция “сражайся или беги” может сработать у современного человека в любой незнакомой для него ситуации – например при посещении светских мероприятий.
В такие моменты дыхание учащается, а кровь отливает от мозга и приливает к рукам и ногам, чтобы человек успел дать отпор нападающему или спастись бегством. Такие резкие физиологические изменения неизбежно отражаются на поведении. В состоянии испуга люди напряжены, встревожены и не могут ясно мыслить. Именно по этой причине многие из нас не любят посещать конференции или другие мероприятия с участием большого числа незнакомых людей.
Чтобы отключить реакцию “сражайся или беги”, начните дышать глубоко и ровно – такое дыхание ускорит циркуляцию крови и поможет успокоиться. Паника отступит, и вы снова обретете способность ясно мыслить. Прибегайте к этому приему всякий раз, когда чувствуете скованность в разговоре с другими.
Уроки экстравертов
У экстравертов есть собственные методы заведения знакомств.
Интроверты могут извлечь ценные уроки, наблюдая за их поведением, но поступая чаще всего наоборот. Сильная сторона экстравертов – их способность покорять окружающих своим остроумием, а интровертов – умение делать интересные наблюдения. Чаще всего экстраверты знакомятся с новыми людьми, используя следующие приемы:
• Легкость налаживания контактов. В незнакомой компании экстравертам не составляет труда представиться и перехватить инициативу в разговоре. Интровертам же, наоборот, больше нравится молча наблюдать за окружающими. Используйте эту тактику, посещая коллективные мероприятия. Внимательно изучайте окружающих людей и слушайте, что они говорят. Позже вы сможете использовать собранную информацию для того, чтобы наладить с этими людьми общение.
• Самореклама. Экстраверты, в отличие от интровертов, любят находиться в центре общего внимания. Однако вместо того чтобы все время говорить о себе, как это часто делают экстраверты, задавайте окружающим интересные вопросы, вовлекая их в содержательный разговор.
• Постоянное общение. Экстраверты любят находиться в компании других людей и используют любую возможность для общения. Интроверты, напротив, предпочитают шумному обществу уединение. Учитывайте эту особенность, планируя посещение каких-либо мероприятий. Уделяйте знакомству с новыми людьми столько времени, сколько нужно, чтобы не испытывать дискомфорта.
Приемы релаксации
Для интровертов существуют и другие способы облегчить знакомство с новыми людьми. Например, предварительная регистрация для участия в публичном мероприятии поможет вам чувствовать себя увереннее. Готовый именной бейдж избавит вас от неловкости, связанной с необходимостью надписывать его своими руками. Если вечером вам предстоит коллективное мероприятие, завершите работу пораньше, чтобы у вас осталось время на снятие психического напряжения. Попросите друга или знакомого составить вам компанию и постарайтесь прибыть на место чуть раньше назначенного времени.
Прежде чем войти в помещение, в котором будет происходить мероприятие, задержитесь у зеркала и убедитесь, что у вас все в порядке с внешним видом.
Если нужно постоять в очереди в бар или к столикам с печатными материалами, попробуйте завести разговор с теми, кто стоит перед вами или после вас. Держитесь со всеми дружелюбно и открыто. На время перестаньте думать о своей персоне и обратите внимание на окружающих. Периодически куда-нибудь удаляйтесь, чтобы уединиться и восстановить силы. Заранее подготовьте “пути отхода”, чтобы в любой момент иметь возможность покинуть мероприятие.
Золотое правило завязывания знакомств
Золотое правило успешного завязывания знакомств гласит: относитесь к окружающим так, как им бы этого хотелось. Выработайте в себе чуткость к интересам и стилю общения других людей. Выясните, что они собой представляют, что им нравится, а что нет. Будьте готовы подстраиваться под собеседников, даже если для этого придется вести себя в несвойственной вам манере. Не замыкайтесь на самих себе. Позаботьтесь о том, чтобы незнакомые люди в вашем присутствии почувствовали себя комфортно, а затем начните подстраиваться под их настроение и поведение.
Все это потребует определенной концентрации внимания, и благодаря этому вы будете меньше думать о своих переживаниях, перестанете тщательно взвешивать каждое слово и почувствуете себя комфортнее. Окружающие тянутся к человеку, который умеет легко знакомиться.
Выбор подходящего формата мероприятия
Даже если вам не нравится процесс завязывания знакомств, существуют определенные формы коллективной активности, которые, возможно, не будут вызывать у вас отторжения. В частности, отличные возможности для знакомства с новыми людьми открывают публичные мероприятия определенного формата, имеющее четкие цели, например лекции, профессиональные семинары, различные учебные курсы, заседания общественных организаций и так далее. Самые полезные знакомства многие люди часто заводят именно на таких мероприятиях.
Выясните для себя, какие формы коллективной активности вас привлекают и почему. Затем обдумайте, какие из мероприятий этого рода подходят для завязывания знакомств.
Начните их посещать, ясно представляя при этом, с какой целью вы это делаете. Например, если вы специалист по электрическим сетям, найдите сообщество или клуб людей, работающих в этой области. Посетите их собрание и, если вам там понравится, обдумайте возможность стать одним из руководителей этого сообщества.
Улыбайтесь, и мир улыбнется вам в ответ
Улыбка – одно из самых простых и эффективных средств, позволяющих расположить к себе людей. Улыбаясь, вы излучаете уверенность в себе. Улыбка ободряет не только самого человека, но и всех, кто его окружает. Этот простой невербальный жест не обязывает вас первым вступать в разговор с незнакомцами. Многие люди считают, что интроверты необщительны и замкнуты. Почаще улыбайтесь, и тогда они, возможно, изменят свои взгляды и сами к вам потянутся. Улыбаясь, вы начинаете лучше относиться к самому себе, поскольку наши поступки управляют нашим настроением.
Возможно, многим этот совет придется не по душе. Не исключено, что вы почувствуете себя лицемером, улыбаясь всем подряд, или же вам может показаться, будто улыбка вам не идет.
Тем не менее помните, что от вашего умения улыбаться зависит то, насколько успешно вы будете заводить знакомства. Улыбка – один из самых эффективных коммуникативных приемов, применение которого не требует практически никаких усилий.
Подготовка
Чем лучше вы подготовитесь к светскому мероприятию, тем комфортнее вы будете себя ощущать и тем успешнее будете налаживать контакты. Прежде всего продумайте вопрос о том, что вы расскажете о себе. Перечислите по пунктам, какими сведениями о своем профессиональном опыте и личной жизни вы готовы поделиться с собеседниками. Убедитесь, что эти сведения сформулированы лаконично, просты для понимания, интересны, характеризуют вас как личность и не звучат как хвастовство. Беседуя с кем-то, ищите темы или интересы, объединяющие вас с этим человеком.
Будьте готовы рассказать о том, чем вы занимаетесь, где работаете, что вам нравится
в своей профессии, каковы ваши профессиональные достижения. Касаясь сведений о личной жизни, можете сообщить другим о своих интересах, увлечениях и хобби, о членах семьи, о том, откуда вы родом, чем вы гордитесь и каковы у вас жизненные цели.
Запишите эти сведения на бумаге и потренируйтесь произносить их вслух в присутствии кого-нибудь из близких или друзей. Так вы научитесь убедительно рассказывать о себе даже в совершенно незнакомой компании.
Как организовать мероприятие, комфортное для интровертов
Как добиться того, чтобы интроверты не ощущали дискомфорта, участвуя в светском мероприятии? Для начала не позволяйте экстравертам из числа организаторов перехватить инициативу на этапе предварительного планирования. Чтобы этого не произошло, раздайте организаторам бумагу и ручки и попросите записать все свои идеи относительно программы мероприятия. Так у вас появится возможность держать ход обсуждения под контролем. Если же вы позволите присутствующим вести обсуждение вслух, экстраверты быстро возьмут инициативу в свои руки.
Чтобы мероприятие прошло увлекательно, заранее позаботьтесь о том, чтобы именные карточки, отмечающие места участников за столом, содержали интересную информацию о них, например: “говорит на трех языках” или “мастер игры в гольф”.
Рядом с именными карточками положите разноцветные маркеры и предложите участникам изобразить на карточках какой-нибудь символический рисунок, характеризующий их как личность. Это облегчит для присутствующих знакомство друг с другом.
Интроверту, желающему научиться завязывать знакомства, нужно ставить перед собой конкретные и конструктивные цели. Например, эта цель может звучать так: “В ближайшие полгода я поучаствую не менее чем в двух светских мероприятиях”. Следите за тем, чтобы достижение намеченных целей происходило строго в соответствии с запланированными сроками. Ставьте цели, для достижения которых нужно приложить определенные усилия. Убедитесь, что они не противоречат всему остальному, чем вы занимаетесь. Подробно распланируйте, что именно вы будете делать на начальных этапах, чтобы выполнить намеченное. Наконец, определите, как вы собираетесь оценивать, успешно ли вы развиваете свое умение завязывать полезные знакомства.
Об авторе
Девора Зак – президент консалтинговой фирмы Only Connect Consulting.
Как знакомиться, если ты интроверт. 6 способов выйти из комнаты : PURE.APP
Дейтинг
Давайте признаем: жизнь для нас, интровертов, за последние несколько лет стала удобной. Коммуникация перешла в онлайн, доставка чего угодно до двери доступна с помощью пары кликов в нужном приложении, с людьми взаимодействовать вживую необходимости нет. Удаленная работа — новый лайфстайл для многих, а выйти из дома за кофе — уже событие.
Конечно же, и онлайн-знакомства значительно упростили жизнь (а вы что думали, мы без самопиара обойдемся?). И посекститься в Пьюре, и фотками обменяться, и поэмы друг другу поприсылать — все это можно сделать прямо с дивана. Все, что нужно для классных знакомств в 2021-м, — пара удачных селфи в зеркале и хорошие навыки переписки (и давайте признаем, что почти все интроверты — виртуозы онлайн-общения. Такое вот наблюдение).
«А какие здесь, собственно, минусы?» — спросите вы.
«И зачем что-то менять?» Да потому, что рано или поздно вы все равно захотите перевести общение в режим реальной жизни и куда-то сходить, развеяться, получить физическое удовольствие — телесный контакт никто не отменял. Интроверты тоже хотят встречаться вживую. Но как же это сделать, когда привыкли к образу жизни «из дома» и любая коммуникация проходит тяжко? Или если у вас сейчас особенно интровертный период, будь то в связи с погодой или настроением? Мы решили, что сейчас самое время дать нашим интровертам несколько полезных советов — мы ведь мастера раздавать советы, правда? Итак, как же интроверту выйти из комнаты, не убить свою социальную батарею да еще и удовольствие получить?
I. Строить планы заранее (и не отменять)
Мы знаем, как уютно у вас в спальне. Нам тоже нравится ваш пушистый плед и коллекция виниловых пластинок, и мы прекрасно понимаем, что для счастья большего и не нужно. Для вас есть хорошие и плохие новости. Плохие: чтобы встретиться с кем-то, придется все-таки покинуть нору комфорта.
Даже если есть соблазн пригласить кого-нибудь кратким и загадочным «приезжай ко мне» — пожалуйста, позаботьтесь о своей безопасности и не зовите незнакомцев домой без предварительной встречи. Хорошие новости? Можно все устроить весело и комфортно и для вас, и для вашего мэтча. Например, можно сходить туда, где вы уже были и где чувствуете себя как дома. Например, наведаться в любимый уютный бар, кофейню или ресторан. В ваш любимый кинотеатр (куда вы точно не раз ходили в одиночестве — готовы поспорить) или на прогулку по привычному маршруту. Попробуйте придумать занятие, которое уже для вас — неотъемлемая часть жизни, и просто зовите партнера присоединиться!
А еще очень вас просим не отменять все в последнюю минуту без крайней необходимости, даже если очень хочется. Выполнять обещания и придерживаться планов — это круто.
II. Меньше самоанализа, больше внимания
Одно из главных различий между интровертами и экстравертами — процесс переработки информации, поступающей извне.
Интроверты, конечно же, слишком склонны к глубокому самоанализу и саморефлексии в любой среде. Вы ведь когда-нибудь замечали, как буквально отключаетесь во время разговора, начиная уделять больше внимания тому, как вас воспринимают и как вы себя ведете, а не самому диалогу и человеку рядом с вами? Вот потому и чувствуете себя измученным и уставшим после встречи с друзьями — мозг перегружен информацией и находится в отключке от жонглирования несколькими мыслительными процессами одновременно. А что тут поделать? Ну, например, учиться «быть в моменте». На переключение внимания с себя на другого человека, конечно, нужно натренироваться, но как только вы сможете ввести это в привычку, общение станет более непринужденным и приятным. И для вас, и для собеседника.
III. Говорить что думаешь — и не думать
Интроверты в основном люди не сказать что открытые — особенно с незнакомцами. Тут и нежелание делиться своими мыслями, и застенчивость, и страх быть непонятым имеют место — а может, и все вышеперечисленное.
Но с таким богатым внутренним миром грех не делиться своими мыслями!
Сами подумайте: что худшее, что может произойти?
Вас неправильно поймут? Возникнет конфликт? Не посмеются над вашей шуткой? И то, и другое, и третье — небольшая плата за возможность пообщаться с кем-то, кто действительно разделяет ваши мнения, ценности и интересы. Или, по крайней мере, искренне хочет услышать вашу точку зрения и интересуется вашей жизнью. Пока не попробуешь — не узнаешь. А еще вас может ждать сюрприз: порой люди гораздо интереснее в общении, чем нам кажется на первый взгляд. Может, оно того стоит?
Ⅳ. Границы — и даже не шенгенские
Знаем, словосочетание «личные границы» сейчас повсюду, да и мы не перестаем вам о них рассказывать, потому что реально считаем, что это очень важно. Личные границы — приоритет в любом дейтинге. Если вам посчастливится встретиться с экстравертом или просто очень общительным человеком, вашу замкнутую натуру могут неправильно понять — и вот где в чат входят коммуникация и честность.
Можно прямо с порога дать своему мэтчу понять, что вы цените свое время наедине, не любите, когда общения слишком много, вам важно перезарядиться в одиночестве, а светские беседы порой требуют колоссальных усилий с вашей стороны.
Примут ли вышесказанное к сведению или нет — уже зависит от собеседника и его эмоционального интеллекта. Но в любом случае открытая коммуникация, разговоры о том, что вы любите и не любите, и построение личных границ не только укрепит связь между вами и мэтчем, но и облегчит вашу жизнь в целом, повысив ваше самоуважение. А самоуважение и ясное понимание своих желаний — это, как известно, ключи к успеху!
Ⅴ. Гордиться достижениями
Ничто так не мотивирует интроверта, как саморазвитие и личный прогресс. Так начинайте заносить общение и дейтинг в список достижений! Давайте подумаем: каждое успешное свидание — переход на новый уровень (здесь должен быть звук выбивания монетки в Марио).
Каждый раз, когда вы предложили кому-то сходить поужинать, отмечаете галочкой очередной триумф. И неважно, классное было свидание или из серии «лучше б дома остался». Каждый раз, когда кто-то посмеялся над вашей шуткой, есть повод еще один личный рекорд отмечать. Если ощущаете необходимость, можно эти небольшие победы даже распределить по категориям. Так вот и делать один шаг за другим, а там глядишь — и у вас уже докторская степень по Пьюр-встречам. Заставлять себя, конечно, тоже не надо, а вот позволить мотивации к взаимодействию с людьми и саморазвитию взять верх над страхом и ленью — вполне хороший рецепт классного общения. Вы молодец!
Ⅵ. Не притворяться
Нет ничего хуже, чем интроверт, притворяющийся экстравертом. Во-первых, это не работает: люди, скорее всего, увидят, что вы форсируете свое внезапно преувеличенно-открытое поведение и манеры. Во-вторых, это неуважительно и утомительно по отношению к самому себе, так как ваш мэтч знакомится не с вами, а с некой идеей о вас.
Так что не стоит пытаться притворяться, что вы самый общительный и жаждущий неистовых приключений человек. Лучше примите свою интровертную натуру и гордо показывайте все, что идет с ней в комплекте: свое остроумие, интеллект, наблюдательность и впечатляющее количество интересных мнений, которыми можно поделиться (смотри пункт 3). Попробуйте поиграть на своих сильных сторонах — тут можно еще самоиронию применять и над собой пошутить. Таким образом будете верны своему характеру и другим дадите возможность узнать вас настоящего.
Мы уверены, что интровертов в нашем Пьюр-комьюнити очень много (включая добрую половину нашей команды). И правда понимаем, что в большинстве случаев на диване с «Нетфликсом» комфортнее, чем с незнакомцем где-то в баре. Но иногда реальной жизни и приключений in-person хочется всем. Без исключений. И для таких ситуаций — советы выше в помощь.
Мы будем посылать тебе
горячие статьи каждый месяц
Подписываясь ты соглашаешься с Условиями и положениями и Политикой конфиденциальности.
Как интроверты могут встречаться с людьми без баров и выпивки
«Будь собой, потому что оригинал стоит больше, чем копия». ~Неизвестно
В свои двадцать лет я понял, что я интроверт.
Это может показаться вам обыденным осознанием, но поверьте мне, это было большое прозрение в моей молодой жизни.
В подростковом возрасте я притворялся кем-то другим. Как и многие мои друзья, я выходил на улицу как можно больше. Я веселился. Я был громким.
Пока меня не осенило: я ненавижу выходить на улицу. Я ненавидел вечеринок. Я не был громким. Честно? Я просто хотел остаться дома, пить кофе и носить спортивные штаны.
Это история о том, как я заново научился общаться с людьми — без баров и выпивки.
Как только я понял, что моя жизнь нуждается в переменах, я сделал полный поворот на 180 градусов. Я не стал отказываться от своего старого образа жизни, а просто прекратил холодную индейку.
Излишне говорить, что мои старые друзья не хотели тусоваться с новой мной, и мне не с кем было поговорить. Удивительно, как быстро интроверт может стать одиноким.
Это одиночество длилось годы. Я подверг сомнению все, что знал о себе. Кем я был? Я сломался? Кто-нибудь хотел бы быть со мной, как я? Как я мог быть интровертным домоседом и , чтобы завести совершенно новую группу друзей?
Я также понял, что хочу встретить женщину и остепениться, но я понятия не имел, как встретить кого-то без моего старого костыля жидкой храбрости и бухающей музыки.
В конце концов я наткнулся на мир пикапа. Я читал книги о свиданиях и смотрел видео на YouTube. Наконец-то я почувствовал, что нашел ответ! Свидания облегчили бы это одиночество, верно?
Какое-то время так и было, пока я не понял, что соблазняю женщин с характером другого парня, что не было хорошим способом привлечь кого-то для долгосрочных отношений.
В конце концов я сменил книги знакомств на блоги личного развития и путем множества проб и ошибок придумал свою собственную систему знакомств с женщинами (и новых друзей), используя свои интровертные качества.
Вот как я это сделал:
Избавьтесь от баров и клубов
Бары , а не место для таких как я. Если вы интроверт, то понимаете, о чем я говорю. Слишком громкая музыка. Липкие полы. Кричащие разговоры.
Вместо этого я стал более осознанно посещать места, которые я уже посещал в своей повседневной жизни — кафе, волонтерство, походы… выбери свой яд.
Это облегчило мне общение не только с женщинами, но и с любым новым человеком. Если нам обоим нравилось это занятие, скорее всего, у нас будет хотя бы одна общая черта.
Занимайтесь тишиной в общественных местах
Даже после закрытия баров и клубов я все еще хотел остаться дома и смотреть Netflix, но я знал, что не встречу женщину своей мечты, если останусь дома.
Хотя у меня не было намерения идти на полную катушку из , я начал проводить свои несоциальные мероприятия в общественных местах. Поэтому вместо того, чтобы делать домашнее задание в пижаме на диване, я брал свой ноутбук в кафе и разговаривал со всеми, кого встречал.
Даже такая простая вещь, как болтовня с бариста, сделала меня более уверенной в своих способностях к общению без алкоголя, а также вознаградила меня ежедневным всплеском человеческого общения.
Хотите почитать книгу? Сделайте это в парке.
Упражнение? Конечно, вы могли бы тренироваться дома с вашим любимым DVD, или вы могли бы записаться в местный спортзал.
В местном сообществе есть сила, и вы будете шокированы тем, кого встретите в реальном мире, если будете открыты для этого.
Сдаться в конце игры
Самым большим изменением, которое я сделал за этот период, было устранение ожидания результата.
Для тех из вас, кто умирает от желания встретить любовь всей своей жизни, услышав слова «Просто перестань так стараться!» вероятно, вам захочется ударить меня по лицу. Но это на самом деле не было, пока я не перестал ожидать, что каждое взаимодействие приведет к немедленному появлению нового друга или партнера, я действительно начал встречать новых друзей и, в конечном счете, своего партнера.
Когда я погрузился в мир пикапа, я понял, что чем больше женщин я встречаю, тем выше мои шансы. В ту секунду, когда я почувствовал, что мой разговор «ни к чему не ведет», я получил полное разрешение выпутаться. У меня была конечная цель, и весь смысл моего выхода заключался в ее достижении.
В результате, конечно, много стресса, ноль глубоких взаимодействий и много разочарований.
Только когда я начал встречаться с людьми из любопытства я действительно наслаждался процессом.
Только когда я перестал так сильно сосредотачиваться на «результате», я действительно получил желаемый результат.
Иными словами: перемещаясь по миру, вовлекайтесь в него. Наслаждайтесь процессом. Отправляйтесь в путешествие из тысячи маленьких микроразговоров. Присутствуйте во время каждого социального взаимодействия. Задайте вопросы, которые вы хотите задать. Ответы могут вас удивить.
Сегодня вместо того, чтобы лгать о том, кто я такой, я создал меньшую и более сплоченную группу друзей.
И, что самое приятное, мне самому нравится .
Я всегда считал интровертов неудачниками. Оказывается, у нас есть масса характеристик, которые делают нас выдающимися: мы хорошие слушатели. Информация просто не проходит в одно ухо и вылетает из другого. Мы можем подключаться к мирам других людей и действительно общаться.
В конце концов, я встретил своего нынешнего жениха. Мы познакомились онлайн во всех местах, так что я думаю, что это не так уж и старомодно. Но только когда я действительно честно рассказала, кто я и кого ищу, моя идеальная пара действительно обнаружилась.
Об Адаме Авале
Адам является экспертом по свиданиям и помогает амбициозным мужчинам-интровертам изменить свою жизнь на свиданиях, даже если они застенчивы. Посетите его веб-сайт, чтобы узнать больше, и загрузите бесплатный 1-часовой курс обучения уверенности прямо здесь.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как знакомиться с людьми, если вы интроверт
Шумный, переполненный бар.
Вечеринка. Клуб. Что общего у всех этих вещей? Все они традиционно являются местами, куда люди ходят, чтобы познакомиться с людьми, особенно с потенциальными романтическими партнерами. Если вы экстраверт, то все в порядке. Однако для интровертов тип среды, предлагаемый такими пространствами, может не быть номером один для выбора места встречи с кем-то… или даже места, где находиться вообще.
Соотношение интровертов и экстравертов в США составляет около 50% каждый (Personality Max, N.D.) Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что пожилые люди в США более склонны к экстравертам, чем их более молодые коллеги. Им с большей вероятностью понравится, когда незнакомец начнет с ними разговор (Moore, 2016), и они с большей вероятностью предпочтут телефонный звонок текстовому сообщению. С другой стороны, миллениалы и другие молодые поколения чаще называют себя интровертами. Люди младше тридцати лет в пять раз чаще, чем люди старше 65 лет, говорят, что им не нравится, когда незнакомец пытается завязать разговор (Moore, 2016).
США быстро становятся более интровертной нацией по мере старения населения, а это означает, что традиционные способы знакомства с людьми, предпочитаемые старшим поколением, с меньшей вероятностью будут работать и для молодых поколений. И хотя онлайн-знакомства являются очевидным ответом, многие люди по-прежнему предпочитают встречаться с потенциальным пламенем более естественно, в ситуациях лицом к лицу. Читайте наши рекомендации о том, как интроверты могут встречаться с людьми на своих условиях.
Процветание или выживание
Каждое место и окружающая среда существуют в спектре «процветания» и «выживания» для каждого человека. Место «процветания» — это место, где вы чувствуете себя лучше всего, особенно в социальном плане: уверенно и расслабленно, но при этом энергично. С другой стороны, место «выживания» — это место, где вам действительно нужно использовать много энергии, чтобы существовать там, и в социальном плане вы, вероятно, чувствуете себя застенчивым, нерешительным и неуверенным.
«Процветание» одного человека — это «выживание» другого человека. Например, для одного человека тренажерный зал для скалолазания может быть местом его «процветания»: он чувствует себя достаточно комфортно, чтобы завязать разговор с другими скалолазами, он занимается любимым делом, и он чувствует себя комфортно и непринужденно в этой среде. – идеальное разжигание потенциального романа. Однако для другого человека скалодром может быть местом «выживания». Они могут чувствовать себя некомфортно, быстро утомляться и не знать, чем себя занять между восхождениями или с кем поговорить. Этот человек, вероятно, потратит много времени, глядя на стену, и не будет много времени участвовать в непринужденной беседе с другими альпинистами, что снижает шансы встретить кого-то особенного.
Знакомство также имеет большое значение для определения того, является ли конкретное место «процветающим» или «выживающим». Ближайший спортзал этого альпиниста, вероятно, является более «процветающим» местом, чем в отдаленном штате (хотя это также может быть «процветающим», только в меньшей степени), потому что они хорошо знакомы с ближайшим к их дому тренажерным залом.
Естественно, гораздо больше шансов встретить потенциальных партнеров в их процветающих местах. Многие люди (и интроверты могут быть особенно в этом заинтересованы) могут тратить слишком много энергии на попытки встретиться с людьми в местах их «выживания», полагая, что это единственный способ, потому что места «выживания» интровертов часто известны как места, где можно встретить людей. Ван Эдвардс (2017) предполагает, что вместо того, чтобы тратить геркулесово количество энергии на попытки встретить людей в местах «выживания», как интроверты, так и экстраверты должны направить свои усилия на определение своих личных мест «процветания» и помещать себя в / пытаться встречаться с людьми. вместо этого в этих местах.
Если вы интроверт, который не любит встречаться с людьми в типичных для экстравертов местах «процветания», вы можете спросить себя: «Какие места моего процветания?» Обычно ваши «процветающие» места — это места, где вы можете займитесь делом, которое вам действительно нравится.
Например, если вы любите готовить, званый обед, устроенный вами для небольшой группы друзей и, возможно, пары друзей друзей, может стать местом «процветания». Вот еще несколько идей, которые заставят вас задуматься:
- Ваш любимый класс йоги или тайского бокса
- Встреча за настольной игрой
- Языковой обмен
- Кулинарный класс
- Небольшая туристическая группа
- Встреча криптовалют в местном кафе
- Ваш местный коворкинг
Волонтерская деятельность
Использование волонтерства как способа познакомиться с людьми может снять некоторое давление, которое интроверты могут испытывать в ситуациях, в которых основной целью является общение и знакомство с людьми. Выберите дело, которое вам небезразлично, и найдите организацию, предлагающую возможности для волонтеров в этой области, и вперед (Faley, 2017). Важно выбрать дело, которое вас волнует, потому что а. Если вы встретите там кого-то, у вас уже есть общие ценности, и б.
Не факт, что вы встретите кого-то интересного, поэтому у вас должна быть еще одна причина быть там.
Общие друзья
Небольшие группы друзей и друзья друзей часто являются идеальной средой для интровертов, чтобы познакомиться с людьми, и фактически 39% 18-34-летних, принявших участие в опросе, сообщили, что они познакомились со своими партнерами посредством общих друзья (Фейли, 2017). Если вы хотите немного повеселиться с этим (хорошо, на самом деле это может быть веселее для ваших друзей), попросите одного или двух друзей познакомить вас с кем-то, кто, по их мнению, может подойти.
Выбери кафе и ходи туда много
Если вы выберете конкретное место и регулярно будете там проводить время, вы, скорее всего, познакомитесь с другими людьми, которые часто посещают это место. Тем не менее, вам нужно будет поработать над этим — в некоторых кафе больше «постоянных» клиентов и более сильное чувство общности, чем в других. Мы рекомендуем выбирать кафе, где люди предпочитают открывать магазины и работать на своих компьютерах.
Даже если вам не нужно работать или учиться на своем компьютере, вы все равно можете регулярно заходить туда и читать книгу или слушать подкаст. Со временем вы, естественно, встретитесь или познакомитесь с другими людьми, которые проводят там время. Если вы выбрали место с чувством общности, вы станете его частью. Даже если вы не будете общаться ни с одним из них в романтических отношениях, вы все равно расширите свой круг общения и, следовательно, повысите вероятность встречи с кем-то через ваших новых общих друзей.
Если вы одинокий интроверт, ищущий любви, мы надеемся, что этого списка было достаточно, чтобы вы подумали о новых местах, которые вы могли бы искать, которые соответствуют вашей личности. Удачи!
Интроверты и брачные партнеры
Как интроверты, так и экстраверты могут получить выгоду от заключения брачного договора до брака, но интроверты, в частности, могут предпочесть платформу HelloPrenup составлению брачного контракта через адвоката. Интроверты могут быть более склонны ценить свою конфиденциальность, чем экстраверты.
(Чтобы узнать больше о том, как в игру вступает личность, ознакомьтесь с описанием личности и вашего брачного контракта). Помните упомянутое выше исследование, в котором интроверсия была связана с меньшей вероятностью того, что незнакомцы начнут разговор? Что ж, если интроверты менее склонны к случайным разговорам в неформальной обстановке, то раскрытие всевозможных личных данных адвокату также может не занимать первое место в их списке развлечений. HelloPrenup проведет вас через весь процесс создания простого, действенного и доступного брачного контракта. Вот как это работает.
Ссылки
Faley, K. 2017. 6 мест, где можно познакомиться с парнями, если вы интроверт. Получено с: https://verilymag.com/2017/05/meeting-men-if-you-are-an-introvert
Мур, П. 2016. Интровертное будущее Америки. Получено с: https://today.yougov.com/topics/lifestyle/articles-reports/2016/10/17/introverted-america
Van Edwards, V. 2017. Captivate: The Science of Succeeding with People.