Игроман что делать: Что делать если муж игроман, как себя вести

Что делать если муж игроман, как себя вести

Зависимость от компьютерных игр или ставок на реальные деньги – не менее опасное пристрастие чем та же наркомания или алкоголизм. Серьезность данной болезни заключается в том, что игроманию (лудоманию) сложнее выявить и начать лечить. В некоторых ситуациях это сделать практически невозможно.

В семьях, где муж – игроман на деньги, появление подобной пагубной привычки может привести к весьма плачевным результатам. Участие в лотереях, заключение пари на спортивные события, игровые автоматы в интернет-казино и прочие безобидные, на первый взгляд, развлечения могут послужить причинами кардинального изменения личности мужчины и краху семейных взаимоотношений.

Игромания, как и другие виды зависимости, сопровождается определенными признаками. Часть из них скрытные, они есть, но большинство людей попросту не обращают на них внимание. Так как понять, что муж игроман, достаточно сложно, психологи рекомендуют обратить внимание на следующее:

1. Задержки после работы.

Регулярные задержки после работы наталкивают жен на разные мысли. Чаще всего – что муж изменяет. Однако, если супруга уверена в верности избранника, не стоит исключать, что супруг нашел себе куда более интересное увлечение, чем времяпрепровождение с семьей. Одним из таких развлечений может стать игра на деньги.

2. Постоянные уходы из дома.

Когда человек пристрастился к играм, ему необходимо постоянно отлучаться из дома, что продолжить играть. В век современных технологий не обязательно посещать специализированные азартные развлечения, достаточно зайти в интернет клуб, и играть онлайн. Главное – что в клубах мужчине никто не будет мешать.

3. Финансовые проблемы.

Чтобы играть в азартные игры, необходимы деньги. При развитии игровой зависимости человек теряет контроль над собственными финансами, перестает грамотно распределять расходы. Большая часть денег уходит на ставки, проигрывается в увеселительных заведениях. Чтобы хватало средств на последующую игру, человек экономит на всем, регулярно берет деньги в долг.

4. Отсутствие времени на совместный отдых с семьей.

Признаком игромании также является постоянная нехватка времени. Сюда не входят ситуации, когда супруг действительно занят на работе, либо другим делом. Речь идет о трате свободного времени непонятно куда. Если супруг изменил свое отношение к семейному отдыху, рекомендуется проверить, чем же он все-таки занят. Для лудоманов характерна агрессия, раздражение, особенно в ситуациях, когда его просят что-то сделать в сводное время, посвященное обдумыванию новой ставки.

5. Пропажа ценных вещей и драгоценностей из дома.

Когда лудомания переходит за границы разумного, перерастая в патологию, болезнь проявляется также, как и наркомания или алкоголизм. Зависимый становится нервным и раздражительным, его настроение постоянно меняется, он ищет способы раздобыть деньги для очередной ставки. Такое развитие событий не редко приводит к продаже ценностей.

Причины развития зависимости от игр

То, из-за чего человек приобрел привычку играть на деньги, определяется персонально. Наиболее распространенные причины:

1. Одиночество.

Если человек ощущает себя одиноким и никому не нужным, он ищет способы самореализоваться в обществе. В этой ситуации игры становятся средством коммуникации, при помощи которых супруг компенсирует недостаток общения в реальной жизни путем связи с виртуальными друзьями – другими игроками.

2. Жадность.

Стремление получить деньги легким путем регулярно мотивирует людей на необдуманные поступки такие, как игромания. Зависимый старается играть больше, уверен, что сегодня ему точно повезет. Такое поведение проявляется в 90% случаев, даже если больному не удавалась ни разу выиграть по-крупному.

3. Лень.

Работа подразумевает ежедневные интеллектуальные или физические нагрузки, ответственность и напряжение. Куда проще надеяться на удачу и ставить деньги на сомнительные пари, чем регулярно брать на себя ответственность за выполнение какого-либо обязательства.

4. Инфантильность.

Мужчина, который не готов к ответственности и обязательствам, живет в иллюзорном мире. Соответственно, способы заработка такой выбирает под стать своим представлениям о реальном мире – огромные доходы от азартных игр. Просто и минимум ответственности. Не останавливают таких и систематические проигрыши, которые расцениваются лишь очередной ступенью на пути к крупному призу.

5. Неудовлетворенность.

Самореализоваться в виртуальном мире в разы проще, чем в реальном. Пример тому – компьютерные игры, где каждый может прокачать своего персонажа до максимальных физических и интеллектуальных показателей. При этом, в трехмерном пространстве куда проще завести друзей, демонстрировать собственную силу и превосходство. Поэтому игроманы выбирают виртуальную реальность, где чувствуют себя увереннее.

6. Предрасположенность к зависимости.

Зависимость, как другие виды патологии, может передаваться на генетическом уровне. Это не решающий фактор в формировании пристрастия, но предрасположенность также устанавливает определенное направление в становлении и развитии человека.

7. Отсутствие смысла, радости в жизни.

Зависимые люди, страдающие в реальной жизни психоэмоциональными проблемами, используют виртуальный мир в качестве получения новых ощущений, укрытия от действительности.

Советы психолога по борьбе с пристрастием

Большинство психологов сходятся во мнение о том, что делать, если муж игроман на ставках. В целом, психоаналитики уверены, что побороть пристрастие супруга помогают антидепрессанты и соли лития. Отчасти такая практика срабатывает, поскольку предложенные средства воздействуют на настроение, корректируют эмоциональное состояние человека. Однако, использование этих способов подходит не всем. Многие семи стараются ограничиться традиционными способами борьбы с игровой зависимостью.

Если же супруга не знает, как вести себя с игроманом мужем, и не хочет прибегать к лечению антидепрессантами, психологи рекомендуют воспользоваться следующими советами:

1. Контролировать поступление денег и расходы.

Это первое, что необходимо делать женам, чьи мужья подвержены игровой зависимости. контролю подлежит и семейный бюджет, и отдельный доход супруга. Супруге необходимо полностью ограничить доступ зависимому к деньгам. Если этого не сделать, средства так и будут утекать из семейного бюджета на очередную игру. Контролируются и наличные деньги, и те, что хранятся на банковских картах. При просьбах супруга, дать денег, должен поступать категоричный отказ.

2. Отказ от возврата игровых долгов.

Не исключены ситуации, когда зависимые мужья оформляют кредиты, микрозаймы или одалживают деньги у друзей и знакомых. В таких ситуациях нет место жалости. Необходимо отказывать от возврата средств. Деньги брал супруг, ему и возвращать задолженность. В противном случае долговая яма будет только увеличиваться, а жене придется погашать долги в ущерб детям и семье.

3. Отказ в какой-либо поддержке.

Игровая зависимость – не физическая патология, при которой больному необходим персональный уход. Для борьбы с пристрастием супруга необходима стойкость, терпение и хладнокровие. Если зависимому дать понять, что ему окажут поддержку со стороны, об исцелении не может быть и речи. Поскольку игроманы не в силах рационально обдумывать свои действия, им проще перекладывать ответственность на других. Так и будет в этой ситуации.

4. Посещение психотерапевта.

Лечение игровой зависимости – трудоемкая медицинская практика, сложность которой заключается в отсутствие мотивации к лечению у самого зависимого. Большая часть пациентов психотерапевтов не осознают наличие у себя болезни, не стремятся что-то изменить. Поэтому психотерапевты рекомендуют посещать личную или групповую консультацию. Последняя предпочтительнее, поскольку так мужчина смотрит на таких же людей со стороны, из-за чего быстрее осознает проблему.

Осознание болезни – только малый шаг на пути к полному отказу от игр. Человеку, перешедшему на 3 или 4 стадию лудомании, требуется ни один год для выздоровления. При этом крайне низкий процент тех, кто полностью берет верх над патологией.

5. Развод.

Жить с зависимым сложно, но бороться куда сложнее. Если же семье, где есть ребенок, не помогают существующие способы лечения игромании, женщине остается только одно – подать на развод. Мера кардинальная, но такая оставляет шанс, что в одиночестве супруг осознает свою проблему и начнет с ней бороться.

Муж игроман – что делать, как помочь игроману и обезопасить себя

Алина Домровская

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Подписаться

Дата написания: 1 марта 2021

Время на чтение: 7 минут

Казино и игровые автоматы уже давно исчезли с наших улиц, но для истинного игромана найдутся возможности везде. Тем более в наш век технологий. Просто формы зависимости немного меняются (тотализаторы, подпольные казино, интернет-казино, форекс и пр.), а суть остается прежней. Данную тему люди обычно обходят стороной (что им до игроманов и чужих проблем), но ровно до того момента, пока игроман не появляется в собственной семье, в лице родного мужа. Тут-то и возникает вопрос – что делать?

Содержание статьи:

• Как определить игромана в муже?
• Как правильно вести себя с игроманом в семье?
• Когда поставить точку в отношениях с мужем игроманом?

Признаки игромана – как определить игромана в муже?

Все начинается, как и всегда, с малого… «Расписать пулечку», «А почему бы не попробовать легкого способа заработка? Я же ничего не потеряю! И вообще – все в семью!», пробные попытки сыграть на тотализаторе и пр. Первые шаги к игромании – это всегда возможность отвлечься, игра, обычное развлечение. Либо способ – уйти от проблем в семье (сварливая жена, тяжелые условия, проблемы на работе). Первый проигрыш отрезвляет, первый выигрыш окрыляет и толкает к взятию новых вершин – а вдруг снова получится! И надо же – снова действительно получается. Шаг за шагом безобидное развлечение перерастает в непрерывную гонку за выигрышем, а починить сломанные «тормоза» с каждым днем все труднее и труднее. Как понять, что этот момент уже наступил, и супруга пора лечить от игромании? Разбираемся в «симптомах»…

• Фото с pixabay.com

  Погружаясь в игровой процесс, он искренне верит, что уже буквально скоро станет самым богатым человеком в мире, «и вот тогда-то вы заживете!».

• Он сутками напролет пропадает в виртуальном или реальном игровом заведении.
• Его не интересуют бытовые и внутрисемейные проблемы, но зато его глаза горят, когда он рассказывает вам о великой «стратегии» своей игры.
• Он все чаще уходит в себя. Даже вне игры он не способен сосредоточиться на жене и детях.
• Семейный бюджет, если еще не лопнул, то уже трещит по швам.
• Его эмоциональные спутники – от безудержного веселья и восторга до гнева и агрессии. Смена настроения происходит внезапно, постоянно, и иногда даже без видимых причин.
• Если он находится вне игры длительное время, у него начинается «ломка». Появляется раздражительность.
• Нарастает с каждым днем потребность повысить размер ставки или увеличить ее частоту.
• Он начинает влезать в долги, придумывая для отговорки перед вами самые разнообразные поводы (на ремонт машины, маме на подарок, друг в беду попал и пр.).
• Он пытается завязать со своим «увлечением», но срывается и возвращается обратно.
• При острой необходимости в деньгах (заплатить по счетам, отдать долги и пр.) он начинает играть более часто и интенсивно.
• На «алтарь» игромании он бросает не только свои обычные увлечения, но и работу.
• Интимные отношения постепенно сходят на нет.
• Все разговоры ограничиваются формальными фразами.
• Отношения с друзьями постепенно портятся. Все реже приходят гости.
• Растет количество взятых кредитов.

Кураж, первая эйфория от выигрыша и азарт довольно быстро сменяются полной безысходностью и одиночеством. И, к сожалению, основные «симптомы» проявляются тогда, когда игроман остановиться самостоятельно уже не может.

Игромания — это всегда про зависимость, про уход от реальности, про удовольствие в жизни человека. Изменить человека против его воли не получится. У него самого должно быть желание поменять свою жизнь — найти смысли и ценности в реальной жизни.

Можем ли мы как-то повлиять на это?

Я думаю, что да. По крайней мере стоит попытаться. Верить в человека, пока верить в него хочется. Посылать ему любовь и поддержку, обращаться к его душе, молиться за него. Уверена, что это работает. Но иногда люди не замечают той любви и поддержки, что есть в их жизни, пока полностью этого не лишатся.

Некоторых люди решаются на перемены, только достигнув дна и оставшись совсем одни.

Наталья Капцова, нейропсихолог

Задать вопрос

4 стадии игромании:

• 1-я фаза. Он играет периодически, время от времени. В мечтах – выигрыши. Ставки не повышает. Выигрывает весьма часто, иногда по-крупному.
• 2-я фаза. Часто проигрывает. Бросает работу, чтобы хватало времени на игру. Начинает влезать в долги. Оплатить долги не в состоянии – приходится сносить в ломбард ценные вещи. Часто – без спроса у жены.
• 3-я фаза. Репутация безнадежно испорчена. Отношения с друзьями разорваны, отношения с близкими людьми на грани разрыва. Семейная лодка идет на дно. Даже ощущая раскаяние, он ищет оправдание для себя. Периодически случаются приступы паники, справиться с зависимостью в одиночку уже невозможно.
• 4-я фаза. Полное отчаяние и безнадега. Возникают мысли о суициде или бегстве. Начинаются проблемы с правоохранительными органами, появляется тяга к алкоголю.

Муж игроман – что делать, как правильно вести себя с игроманом в семье?

Когда любимый муж превращается в игромана, семейная жизнь становится невыносимой. Зависимость приносит страдания не только всем окружающим, но и самому мужчине. Есть ли шанс вернуть его к нормальной жизни без врачебной помощи? Есть, если не пройдена 3 фаза. Как вылечить своего игромана – советы специалистов:

• Первый и самый важный нюанс: без помощи самого мужа вернуть своего игромана к нормальной жизни практически невозможно. То есть, муж должен понять и признать, что он зависим, и что эту зависимость пора лечить, пока семейная лодка окончательно не затонула. И это главная проблема. Потому что не каждый игроман даже себе способен признаться в своей зависимости. Чтобы открыть глаза мужу потребуется довольно серьезная встряска, которая заставит его посмотреть на все со стороны (серьезные проблемы на работе, большой долг, риск полного разрыва отношений и пр. ).
• Серьезно поговорите с мужем. Объясните – что происходит, что поставлено на карту, что нужно поменять, чтобы избежать полного семейного краха.
• Категорически запрещены жалость к игроману и любые поблажки. Да, зависимость – это болезнь. Но это не значит, что больше не нужно работать, ходить в магазин, заниматься детьми и пр.
• Постоянно отрывайте мужа от монитора любыми просьбами и неотложными делами.
• Найдите для мужа занятие более увлекательное, чем игра. Желательно, не разовое интересное мероприятие, а регулярное новое увлечение, чтобы времени на игру просто не оставалось (рыбалка, машина, спорт и пр.). Желательно, чтобы это увлечение разделяли вы оба. Так будет проще контролировать процесс «лечения».
• Не выясняйте отношения и не пытайтесь решить проблему через скандал – это не поможет, и даже усугубит ситуацию.
• Убедите супруга обратиться к врачу. Найдите опытного специалиста, который сможет помочь вашему игроману заново найти смысл существования. У современных специалистов немало «инструментов» для лечения данной зависимости – от лазерного воздействия до кодирования и иглоукалывания.
• Переключите мужа на другую зависимость. Игра – это, в первую очередь, химические процессы в мозге, азарт и адреналин. Вышибайте клин клином – найдите занятие, вызывающее всплеск адреналина. Например, прыжки с парашютом.
• Главный ваш враг – это надежда, что «все пройдет само». Не пройдет. Никакой жалости к игроману! И чем решительнее вы будете действовать, тем быстрее он выздоровеет.
• Возвращайте мужу интерес к реальной жизни – используйте любые методы, которые оторвут его от игры и заставят вспомнить о реальных удовольствиях.
• Все стадии пройдены и ничего не помогает? Подготовьте для себя страховку от финансовой ямы, пригрозите разводом и оставьте мужа на время в одиночестве. Если еще не все потеряно – он возьмется за ум. Создайте для него, если не условия, то их видимость, в которых он останется один на один со своей зависимостью.

Надо ли жить с игроманом, и когда поставить точку в отношениях с мужем игроманом?

Лечение игромана – задача еще более сложная, чем лечение наркомана или алкоголика, по причине отсутствия мотивации к лечению у самого игромана. Тот же наркоман хотя бы способен осознать, что он зависим, и ему требуется лечение.

А вот игроман не видит причин что-либо менять, и даже серьезные проблемы с работой и в семье не являются для человека аргументами. Для человека, который перешел 3 или 4 фазу игромании, период лечения может занять до нескольких лет, и не факт, что оно будет успешным – по признанию специалистов, процент окончательно выздоровевших достаточно низкий.

Поэтому решение – продолжать ли борьбу за мужа-игромана или сжечь мосты – принимает только женщина, исходя из ситуации. Если ни о каких чувствах (кроме жалости) речи уже не идет, если от «увлечения» мужа начинают страдать дети, и ситуация ухудшается с каждым днем, то, скорее всего, самым правильны решением будет разрыв отношений.

В этом случае хотя бы остается шанс, что оставшийся в одиночестве муж почувствует, что идет на дно, и сделает правильные выводы.

Были ли в вашей семейной жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

A-Список занятий, которые вам понравятся, если вы любите игры — вне MRKT

Игры — это хобби, которым увлекаются многие взрослые и дети. Любите ли вы шутеры от первого лица, ролевые игры (RPG), стратегии или сайты ставок без шведской лицензии — список букмекеров (2023 г.), который понравится любителям игр. Вот десять занятий для тех, кто любит игры:

Игра с друзьями и незнакомцами, которых вы встречаете в Интернете.

У многих взрослых есть друзья детства, с которыми они до сих пор любят играть спустя столько лет. Знакомство с незнакомцами в Интернете является подкатегорией этой деятельности. Независимо от того, встречаете ли вы их в среде онлайн-игры или общаетесь с ними за кулисами через чат или голосовые разговоры, люди обычно чувствуют себя комфортно в общении с людьми, с которыми иначе у них не было бы возможности встретиться.

Путешествовать по миру стало проще, чем когда-либо прежде, и это повышает вероятность того, что вы будете играть с людьми на других континентах. Во многих странах мира проводятся игровые съезды, организованные игровыми сообществами; они объединяют энтузиастов, чтобы лично насладиться своими общими увлечениями.

Присоединяйтесь к сообществам онлайн-игр

Один из лучших способов в полной мере воспользоваться своей любовью к видеоиграм — присоединиться к сообществам онлайн-игр. Это заполнило их людьми, которые разделяют ваши интересы и имеют тесные дружеские отношения, которые часто уходят в прошлое. Вы сможете наслаждаться долгими разговорами о своих любимых играх, заводя друзей, которые будут рядом, когда вам будет плохо или когда произойдет что-то веселое.

Вы также сможете связаться с разработчиками игр, которые активно участвуют в своих сообществах и могут предложить вам эксклюзивную информацию о предстоящих играх или дать вам несколько советов по последним популярным играм. И причина для вас в том, что эти сообщества могут стать мощным ресурсом для создания вашей репутации опытного игрока, которая может окупиться, когда придет время найти работу или завязать знакомства.

Займитесь спортивными ставками

После тяжелого рабочего дня, если вы хотите побаловать себя бесплатными онлайн-ставками на спорт, вам, вероятно, понадобятся бесплатные ставки для начала. Если вы впервые присоединяетесь к сайту бесплатных ставок, вам может быть интересно, как они работают и что вы можете делать на сайтах бесплатных ставок. Вы можете найти бесплатные ставки на сайтах без депозита, которые предлагают бесплатные ставки для вас. Мы предоставляем эти бесплатные ставки бесплатно, но мы должны использовать их в течение определенного периода времени. Если вы хотите играть в такие игры, как рулетка и казино, сайты бесплатных ставок предлагают эти возможности.

Просмотр фильмов и телепередач по видеоиграм 

Общепризнано, что просмотр фильма или телешоу по видеоиграм почти так же хорош, как и игра в видеоигру.

Это стало важным компонентом их развлечений для тех, кто вырос на играх. Предположим, вы когда-либо играли в видеоигру и наслаждались ее сюжетом, персонажами или общим представлением. В этом случае вам также понравится смотреть материал, представленный в видеоигровом фильме или телешоу.

В следующий раз, когда вы окажетесь в колее развлечений, и вам будет нечего делать, почему бы не выбрать одну из ваших любимых игр и не посмотреть все связанные с ней фильмы и шоу? Вы можете быть удивлены тем, насколько это весело.

Посещение Comic-Con, Anime Expo или любого другого мероприятия для вашего фэндома

Эти мероприятия — лучшее место, где можно собрать друзей, родственников и других значимых людей, чтобы посмотреть на что-то интересное. Я перечислю некоторые достопримечательности, которые вам, возможно, будет интересно посетить [если вы увлекаетесь играми].

Помимо поиска лучшего места для покупки комиксов в Интернете для вашей коллекции комиксов, посещение комикс-кона также является воплощением мечты геймера.

Турнир по настольной или карточной игре

Обычно они проводятся в больших залах, где можно часами играть. Еда также доступна, но всегда проверяйте заранее, запланированы ли какие-либо мероприятия на этот день. Некоторые из них могут быть беспощадными и соревновательными, поэтому играть с друзьями очень весело! Турниры по настольным играм могут длиться всего час, но обычно длятся весь день, если только победитель не появляется раньше.

Для тех, кто любит настольные ролевые игры или ролевые игры, по всему миру проводится несколько конвенций, на которых можно поговорить с другими о своем хобби и даже научиться играть в совершенно новую ролевую игру. В некоторых шаблонах даже есть специальные мероприятия, такие как конкурсы фильмов или панельные дискуссии.

Для тех, кто любит военные игры, есть возможность устроить реконструкцию войны, где люди одеваются и ведут себя как средневековые солдаты и противостоят другим подобным группам. Есть также музеи с историческими фигурами и доспехами, которые вы можете увидеть, если у вас когда-нибудь будет время.

Для тех, кто любит настольные игры, есть соглашения, где множество новых и старых настольных игр можно купить или играть бесплатно, чтобы вы могли выбрать. Есть также турниры, в которых группы соревнуются друг с другом в духе честной игры и дружеского соревнования, что делает его очень веселым!

Собирать и продавать редкие карты

Это не так просто, как может показаться, потому что карт очень много, и они бывают разных форм и размеров.

Вы играете в игры с друзьями, сидящими за столом. Это не лучше, чем онлайн-игры, но может быть весело, если вы играете во что-то вроде D&D или варгеймов, где игра усиливает дух товарищества, когда вы просто сидите за столом.

Бумажные модули РПГ есть, но их недостаточно. Впрочем, вы всегда можете распечатать свой собственный. Эзотерические настольные игры, которых вы ждали с детства. Там должно быть что-то там, что щекочет ваше воображение!

Сбор достижений или трофеев в играх

Каждому игроку нравится получать удовольствие от своих любимых игр, и со временем они становятся более опытными в играх, в которые играют, и в результате могут получать некоторые награды за свои достижения. Они могут варьироваться от разблокировки достижения или трофея до получения высокого балла или достижения определенного момента в игре; все это отображается в вашем профиле, который могут видеть другие игроки.

Наиболее распространенными из них являются достижения или трофеи, которые вы разблокируете во время игры, например, внутриигровые квесты или испытания, выполнение которых может дать вам индивидуальное достижение. Однако некоторые игры вознаграждаются после выполнения определенных требований, например, выполнения всех квестов в определенной зоне или убийства определенного количества врагов.

Некоторые игры требуют более сложных задач (которые некоторые игроки находят неудобными), но все же дают вам награды за их выполнение, например, получение 100% прохождения сверхсложных игр или прохождение всей зоны без единой смерти. Если вы один из тех, кто ставит перед собой задачи, то, возможно, эти задачи дадут вам возможность заработать деньги, но они могут стоить того, чтобы похвастаться правами и чувством выполненного долга.

Существует множество видов деятельности, объединенных общим интересом: получать удовольствие от жизни. Помимо игр, есть много других вещей, которые могут нас заинтересовать. Мы держим свой разум открытым и исследуем. Выше перечислены некоторые виды деятельности, которые вам понравятся, если вы любите игры.

Ищете замену? Лучшие альтернативы видеоиграм

Хотите бросить играть, но боитесь, что вам будет скучно? Хотите знать, что вы будете делать со своим временем вместо этого?

«Я бы порекомендовал вам ознакомиться с более чем 70 идеями для хобби от Кэма, если у вас нет новых занятий, которые могли бы заменить игры» — AlexTheGrape

Если это вы, то вы попали по адресу. Меня зовут Кэм, и последние четыре года я посвятил себя тому, чтобы помогать таким же геймерам, как и вы, преодолевать трудности в их жизни.

В этом руководстве (то есть совершенно бесплатно ) есть более 70 новых идей для хобби, которые помогут вам заменить игры, включая занятия, которые помогут вам:

• Оставайтесь умственно вовлеченными
• Избегайте скуки дома
• Почувствуйте чувство достижения
• Завести новых друзей

У меня также есть пять моих любимых занятий, которые помогут вам сразу приступить к работе. Моя цель с Game Quitters — не только помочь вам бросить играть, но и по-настоящему жить полной жизнью. Ваш первый шаг — найти занятия, которые заменят игры:

Нажмите кнопку ниже , и бесплатное руководство будет отправлено вам немедленно:

СКАЧАТЬ 60+ ИДЕЕЙ ДЛЯ ХОББИ (PDF)
ПОПРОБУЙТЕ НАШ НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ХОББИ

«Нахождение хобби определенно поможет вам избавиться от интернет-зависимости. Я бы порекомендовал загрузить более 60 идей для хобби от Кэма», — Пол А.

«Вы должны проверить более 60 идей для хобби, если вы застряли». – Schwing

«Я не думал, что меня заинтересует многое из списка 60+ идей для хобби и многие другие занятия, но когда я, наконец, сказал себе: «Хорошо, мне нужно попробовать эти иначе я не буду знать наверняка, понравятся ли они мне». Я начал, и мне очень понравились хобби, которые я пробовал». – АлексВиноград

«Я проверил более 60 идей для хобби Кэма и решил, наконец, посетить собрание тамастов в моем городе. Что-то, что я хотел сделать в течение года, но никогда не делал». – SB

«Сегодня я скачал более 60 идей для хобби и нашел несколько новых занятий на свежем воздухе, которые я хотел бы попробовать» – Rusaw

Скука приводит к чрезмерной игре

Скука – одна из основных причин, почему люди играть в игры так много. Но, к сожалению, незнание того, что делать, может привести к тому, что вы вернетесь к своей деятельности по умолчанию, которая требует наименьших усилий — и для многих людей это видеоигры.

А если вы родитель, то вас может беспокоить, что ваш ребенок проводит все свое время за играми, не изучая при этом ничего другого. Это может быть тревожным признаком.

Учитывая, что скука является одной из основных причин, по которой вы играете в видеоигры, вы должны уделить некоторое время тому, чтобы подумать об альтернативах видеоиграм, особенно во время летних каникул.

Если у вас нет идей, вот несколько быстрых альтернатив видеоиграм, которые вы можете попробовать:

• Изучение нового языка
• Изучение нового инструмента
• Компьютерное программирование
• Открытие онлайн-бизнеса
• Фотография
• Чтение
• Учимся готовить
• Волонтерство
• Уроки танцев
• Музыкальное производство
• Чертеж
• Боевые искусства
• Скалолазание
• Приключенческие гонки

Существуют сотни различных увлечений, которые вы можете попробовать, но прежде чем выбрать одно из них, вы должны понять, что игры удовлетворяют ваши потребности.

Gaming отвечает нашим потребностям

Хотя вы можете играть в видеоигры, чтобы убить время, почти наверняка вы не играете в видеоигры, чтобы скоротать время.

Скорее всего, вы играете в игры, потому что они удовлетворяют другие ваши потребности. Вот почему, если вы хотите добиться успеха в поиске альтернативы видеоиграм, вам нужно знать, какая деятельность будет удовлетворять те же потребности, что и игры до этого.

Теперь видеоигры эффективно удовлетворяют наши потребности, потому что они могут одновременно удовлетворять несколько типов потребностей:

• Они умственно вовлечены
• Они позволяют отдохнуть
• Они также могут быть социальными

По этим причинам вам необходимо найти несколько занятий, которые удовлетворят те же самые потребности. В противном случае у вас будет соблазн вернуться и поиграть в видеоигры. Конечно, поначалу это может показаться сложным, и может быть неудобно пробовать что-то кроме игр, но вы можете добиться прогресса.

Давайте рассмотрим каждый вид деятельности и почему вам нужно использовать его вместо игр.

Альтернативный тип деятельности 1: умственное вовлечение

Замечали ли вы, что одна из основных причин, по которой вы играете в видеоигры, заключается в том, что они так вовлекают мысли?

Под этим я подразумеваю, что видеоигры иммерсивны и привлекают ваше внимание. Вы даже можете настолько увлечься мысленно, что полностью забудете о других вещах в своей жизни. Например, вы начинаете с того, что говорите, что будете играть только один час, а этот час превращается в два, три и более.

Вам нужно найти хотя бы одну альтернативу видеоиграм, которая будет поддерживать вашу умственную активность. В моем случае это был диджей. Для вас это может быть что-то совершенно другое — до тех пор, пока вы держите свой мозг активным и занятым.

Это может быть новый навык, который вы изучаете или развиваете; это может быть начало бизнеса, обучение игре на музыкальном инструменте, изучение нового языка или что-то еще, что вам может понравиться больше. Такое занятие даст вам повод продолжать заниматься и продолжать возвращаться к нему, надеюсь, удержит вас от видеоигр.

Некоторые из лучших умственных занятий, которые вы можете попробовать, включают:

• Изучение нового языка
• Обучение игре на инструменте
• Программирование
• Фотография
• Открытие бизнеса
• Письмо
• Онлайн-курсы

Альтернативный тип деятельности 2: Отдых

Если вы играете в видеоигры после долгого дня, то видеоигры помогут вам расслабиться и успокоиться.

Если это так, вам нужно найти занятия, которые сделают то же самое для вас. Эти действия относительно низкоэнергетичны, но все же достаточно активны, чтобы вы могли расслабиться и не скучать.

Вам не нужно искать занятия, которые позволят вам сидеть без дела весь день, ничего не делая. Даже занятия во время отдыха могут быть умственными, хотя они и не должны быть такими интенсивными.

Однако в этой категории у вас есть много отличных альтернатив, которые позволят вам узнать что-то новое и расслабиться, например (нет, просмотр Netflix не входит в их число!):

• Прослушивание подкастов
• Чтение
• Учимся готовить
• Графический дизайн
• Музыкальное производство
• Чертеж
• Лего здание
• Пивоварение или приготовление коктейлей
• Сбор
• Изготовление ювелирных изделий

Альтернативный тип деятельности 3: Социальные

Одна из самых важных причин, по которой вы (и многие другие люди) играете в видеоигры, заключается в том, что они социальные. Возможно, вы не самый общительный человек в реальной жизни, но видеоигры, возможно, стали важной затычкой, чтобы заполнить эту дыру в вашей жизни.

Может быть, это потому, что все ваши друзья тоже играют в видеоигры, и вы общаетесь с ними в Интернете, или, может быть, потому, что вы вступили в сообщество, которое настолько увлекло вас в Discord, что его трудно отпустить.

Но даже если вы бросите играть и будете искать альтернативу видеоиграм, вам не нужно полностью отказываться от социальной стороны своей жизни.

Вместо этого, чтобы эффективно заменить видеоигры, вы хотите найти занятие, которое позволит вам оставаться в обществе и заводить новых друзей, не являющихся игроками. Со временем и усилиями вы сможете создать новый круг общения.

Существует много отличных социальных мероприятий, которыми вы могли бы попробовать заменить онлайн-игры, например:

• Встречи
• Спорт
• Боевые искусства
• Скалолазание
• Волонтерство
• Уроки танцев
• Приключенческие гонки
• Страйкбол/пейнтбол
• Создание клуба или вступление в него
• Публичные выступления
• Тренажерный зал

Видеоигры — это хобби?

Если вы играете в видеоигры час или два в день и считаете это неторопливым занятием, тогда видеоигры могут стать вашим хобби.

Некоторые исследования даже показали, что видеоигры могут оказать на вас некоторое положительное влияние.

Однако большая проблема с видеоиграми заключается в том, что они вызывают сильную зависимость, и легко начать одержимо играть, что приведет вас к скользкой дорожке игровой зависимости. Именно тогда негативные последствия игр превзойдут положительные.

Правда в том, что есть так много других замечательных занятий, которые вы могли бы попробовать вместо этого, которые удовлетворят те же потребности, что и игры, и которые не вызывают привыкания и потенциально вредны для вас.

Я не говорю, что вы должны полностью перестать играть в видеоигры и что все видеоигры вредны для вас. Проблема в том, что игра в видеоигры — это единственное, чем вы занимаетесь, в то время как в вашей жизни больше ничего нет.

Если вы хотите попробовать альтернативу видеоиграм, но хотите продолжать играть, это нормально, если вы сосредоточитесь на приоритетах в своей жизни и не уделяете слишком много внимания видеоиграм. Если хотите, можете выделить час в день, например, для видеоигр, но использовать их как развлечение, а не как основное хобби.

Видеоигры — пустая трата времени?

Не ВСЕ игры – это пустая трата времени, но вам придется изучить конкретную ситуацию, чтобы определить, подходит она вам или нет.

Если игры — это единственное, чем вы занимаетесь, и вы пренебрегаете своей карьерой, отношениями, учебой и реальными вещами, то игры — пустая трата времени. Если играть в игры в течение всего дня — это единственное, чем вы будете заниматься весь день, то вы, безусловно, тратите свое время впустую.

Но если вы время от времени играете в видеоигры и рассматриваете их как хобби, то игры могут быть просто хобби.

Ищете альтернативу видеоиграм?

Если вы ищете альтернативу видеоиграм, у нас есть инструмент для хобби, который вы можете использовать, чтобы найти идеальное хобби для себя.

С помощью инструмента хобби вы можете указать точный тип хобби, которое вы хотите найти.