Идеальная фигура женщины в 40 по мнению мужчин: какая она в современном обществе и как добиться красивых форм

Содержание

какая она в современном обществе и как добиться красивых форм

Опубликовано:

27 февраля 2023, 15:39

Женщины с разными фигурами: Freepik

Идеальная женская фигура — относительное понятие. Параметры 90–60–90 перестали быть стандартом красоты. Какую женскую фигуру считать идеальной, объяснили модные журналы Vogue и Marie Claire.

Идеальная женская фигура по современным меркам

Как выглядит идеальная фигура? Как утверждает кандидат наук Ирина Радченко, идеальная фигура — это образец красоты тела, который складывается в определенный период времени под влиянием произведений искусства, стилей, моды и особенностей быта. Представление об идеальной фигуре меняется примерно каждые 10 лет. Идеальной фигуры на все времена не существует, поэтому ее можно считать условной.

Многие женщины считают идеальной фигуру песочные часы. Ее основные показатели:

тонкая талия;
объем груди и бедер приблизительно одинаковы.

Такое тело выглядит пропорциональным и здоровым. При этом стандарт телосложения 90–60–90 остался в прошлом. Для гармоничного вида важны не размеры, а пропорциональное распределение массы относительно роста.

Какой должна быть идеальная фигура? По утверждению Vogue, нездоровые идеалы постепенно уходят, уступая место принятию разнообразия женских фигур. В моде как худощавые модельные тела, как у Джиджи Хадид и Жизель Бюндхен, так и пышные формы Ким Кардашьян, Эшли Грэм и Бейонсе. При этом фигура должна быть подтянутой и упругой.

Что касается мужчин, их предпочтения касательно женской красоты разнообразны. Инстинктивно парни ищут девушек для продолжения рода. В женском теле мужчин привлекает:
Узкая талия и широкие округлые бедра. Благодаря этим параметрам мужчины понимают, что девушка уже готова родить ребенка.
Объемный бюст. Пышная грудь сообщает о готовности женщины к вскармливанию детей. Подавляющее количество мужчин предпочитает грудь 3–4 размера. Бюст чуть больше или меньше — дело вкуса.
Длинные ноги. В подсознании мужчин длина идеальных женских ног должна превышать половину роста девушки. Небольшой рост и короткие ноги вызывают у мужчин ассоциацию с девушкой-подростком, которая еще недостаточно взрослая для деторождения.
Модное издание Marie Claire утверждает, что мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, даже если есть несколько лишних килограммов. Предпочтения в габаритах зависят и от национальности. Согласно данным журнала Voice, в Испании, Мексике и Перу в почете большая грудь и широкие бедра, в Колумбии и Венесуэле мужчины любят женщин с мягким пышным телом, а китайцы предпочитают тоненьких дам с бледной кожей и изящными формами.
Стройная девушка: Freepik
Как добиться красивой фигуры?
Чтобы добиться идеальных форм, придерживайтесь правильного питания, выполняйте комплекс упражнений для проработки нужной части тела. Улучшить состояние кожи и повысить ее тонус помогут массажи и обертывания, а грамотно подобранный гардероб скорректирует фигуру.
Питание
Сбалансированное питание — самый надежный способ получить красивое тело. Рекомендации от Elle:
Ешьте максимум белка, минимум углеводов и жиров. Включите в рацион обезжиренный творог, кефир, яйца, куриное филе или рыбу, овощи и фрукты, зелень.
Употребляйте не менее двух литров воды в сутки, пейте зеленый чай.
Исключите из меню сладости, мучные изделия, фастфуд, полуфабрикаты, магазинные соусы, сливочное масло.
Питайтесь небольшими порциями 5 раз в день.
Периодически устраивайте разгрузочные дни.
Врач-анестезиолог Азза Халим предупреждает: не стоит придерживаться нездорового питания. Диеты вредны для иммунной системы, эндокринной функции, гормонального здоровья и эмоционального благополучия.
Физическая активность
Быстро подкорректировать фигуру поможет физическая активность. Лучший вариант — занятия с профессиональным тренером. Если времени и средств на посещение фитнес-зала нет, тренируйтесь дома:
Делайте зарядку: бег или прыжки на месте, махи ногами и руками, приседания.
Используйте видеотренировки или скачайте спортивное приложение и занимайтесь дома по программам, направленным на проработку разных групп мышц.
Важны регулярность и правильность выполнения упражнений. Результат — подтянутое тело с красивыми формами.
Девушки выполняют упражнения: Pexels
Процедуры
Косметические процедуры избавляют от целлюлита и подтягивают кожу. Вот самые эффективные:
LPG-массаж. Процедура основана на технологии воздействия на проблемные участки тела механической и вакуумной стимуляцией. Массаж способствует уменьшению подкожной прослойки жировой ткани и коррекции фигуры.
Обертывания. В ходе процедуры на тело наносят активные составы на основе морских водорослей, экстрактов растений, лечебных грязей, глины, меда.
Чтобы процедуры были эффективными, придерживайтесь программы, составленной косметологом или массажистом. Не пропускайте сеансы.
Гардероб
Стать визуально стройнее, скрыть живот, уменьшить или увеличить бедра поможет правильно подобранная одежда и аксессуары. Рекомендации по составлению образа:
Яркие вещи с крупным рисунком надевайте в ту часть, где нужно добавить объем.
Подчеркните талию ремнем.
Создайте вертикаль: накиньте на плечи жакет, тренч или рубашку, не застегивайте. Это вытянет силуэт, скроет широкие бедра.
Если желаете спрятать животик и пышные бедра, носите корректирующее белье.
Женщина в ярком пиджаке идет по улице: Unsplash/Victoria Heath
Элизабет Вассенаар считает, важно научится жить искренне и радостно в своем теле. Принятие себя — важный этап на пути к полноценной счастливой жизни.
Чтобы получить фигуру мечты, осознайте недостатки и начните работать над собой. Достичь идеальной фигуры поможет сбалансированное питание, физические упражнения, салонные процедуры и правильно подобранный гардероб.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1633358-idealnaya-figura-glazami-muzhchin/
Мотивация для тренировок женщинам после 40. Истории от блогеров
Не можете заставить себя ходить в тренажерный зал? Эти фитнес-блогеры доказывают, что изменить свою жизнь не поздно никогда. Реальная мотивация для тренировок женщинам за 40!
Натали Джил, 48 лет
За страничкой 48-летней американки следит почти полмиллиона человек. Все потому, что выглядит она максимум на тридцать с небольшим. Путь к такой форме у жительницы Калифорнии был нелегким. Похудеть женщина решила после семейной драмы.
Во время беременности Натали, как и многие, набрала лишний вес. После этого супруг заявил женщине, что она стала слишком толстой, и ушел от нее. Муж даже не стал дожидаться, пока жена родит их ребенка.
После рождения малыша брошенная женщина не хотела жить и даже пыталась покончить с собой. Но потом она собралась и решила похудеть, чтобы доказать мужу, как тот был неправ. До этого Натали никогда в своей жизни не ходила в спортзал.
Сегодня Натали Джил 48 лет. Она успешный блогер с совершенной фигурой. Американка сама начала вести тренировки, выучилась на диетолога, постоянно снимается для журналов и даже пишет книги о фитнес-тренировках.
Рекомендации своим фолловерам со всего мира блогер публикует в соцсети. Она обещает, что, если следовать ее рекомендациями и уделять тренировкам хотя бы полчаса в день, сбросить лишний вес можно всего за три месяца.
Следовать ее советом можно, не выходя из дома. Для многих упражнений не требуется спортивный инвентарь. Усилить эффект помогут привычки, которые должны быть у женщины в 40 лет, чтобы оставаться молодой.

Джоан Питерс, 44 года
44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь.
Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя.
Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети.
Сейчас фитнес-блогер занимается в тренажерном зале с тренером, правильно питается и периодически устраивает короткие дневные голодания. В свои сорок с лишним лет она выглядит гораздо моложе, чем в двадцать!
Жизнь обычной учительницы из Мельбурна в корне поменялась. Джоан доказала, что рождение детей — это счастье, и даже после этого в 44 года можно иметь идеальную сексуальную фигуру. У Джоан появились кубики, ушли щеки и бока.
Недавно на своей страничке фитоняшка написала, что нет ничего лучше, чем больше не бояться вставать на весы, становиться еще сильнее, особенно с возрастом. Если все-таки решились начать ходить в зал, предлагаем почитать, как выбрать модную спортивную одежду для занятий фитнесом.
Белинда Бенн, 55 лет

Эта популярная американка в 55 лет не сходит с обложек глянцевых журналов. Тренер по фитнесу Белинда Бенн из-за регулярных тренировок выглядит моложе минимум на 20 лет. Хотя большую часть своей жизни она тоже никогда не занималась спортом. Белинда в детстве постоянно попадала в больницу из-за хронической астмы, поэтому даже не задумывалась о тренировках до 37 лет. Женщина была чиновником, литрами пила капучино и килограммами ела печенье.

Однажды американка увидела себя в купальнике, обнаружила страшный целлюлит, у нее случился нервный срыв. Еще больше масла в огонь подлил развод с мужем. Окончательно впав в депрессию, Белинда продала все свое имущество и отправилась в путешествие по США. В поездке женщина впервые попробовала занятия серфингом и начала правильно питаться. По возвращению Бенн пошла в зал и начала активно заниматься.

К 44 годам Белинда решила выступить на конкурсе фитнес-бикини. Тогда мечты женщины и начали сбываться. Красивую спортсменку заметили и начали приглашать на съемки. Так она стала известной фотомоделью. Своим поклонницам, чтобы быстро похудеть и прийти в форму, звезда советует отказаться от алкоголя и сладких напитков: сока, чая с сахаром и кофе. По мнению Бенн, именно из-за этого в свое время она так потолстела.
Белинда признается, что истинную гармонию со своим телом она обрела только к 50 годам. После 40 женщина не советует изматывать себя тяжелыми тренировками. К занятиям нужно подходить очень обдуманно и прокачивать самые проблемные зоны. Как накачать мышцы, не теряя женственности?
Пегги Гилберт, 72 года
Мотивация для тренировок некоторым женщинам после 40 не нужна. Фитнес-блогер Пегги Гилберт доказывает, что заниматься спортом не поздно и в 70! Тренажерный зал для себя американка впервые открыла в 50. У мужа женщины обнаружили страшное неизлечимое заболевание — амиотрофический склероз. Супруги решили прожить оставшиеся дни очень насыщенно, забыв о годах и недугах, и вместе пошли в спортзал.
Пауэрлифтинг настолько затянул женщину, что она начала готовиться к соревнованиям. Пенсионерка неоднократно занимала призовые места. Ее жизнь заиграла новыми красками. Своим примером бодибилдерша доказывает, что красивой и подтянутой можно оставаться даже в возрасте.
Пегги рассказывает, что ей никто не дает реальный возраст. Благодаря постоянным тренировкам и правильному питанию фитнес-модель внешне и внутренне скинула несколько десятков лет. У нее очень быстро улучшилось и состояние здоровья.
Пегги очень нравится тягать «железо» в зале, она получает от этого настоящее удовольствие и заряд бодрости. Пауэрлифтерша чувствует себя очень бодро и совсем не ощущает свои 70 лет.
И хотя супруг Пегги скончался несколько лет назад, она не опустила руки и продолжила активную жизнь и занятия спортом. Она даже сама начала преподавать групповые силовые тренировки и аэробику.
Эвелина Мусина, 56 лет
Мотивирующие примеры есть и в России. Эвелина Мусина в корне изменила свою жизнь и из пышной женщины превратилась в фитоняшку. В свои 56 лет она выглядит на 35 и даже младше. На такой подвиг ее подтолкнул бывший муж. Супруг был недоволен бесформенной фигурой Эвелины, бил ее, а потом и вовсе ушел к более молодой и стройной даме.
Эвелину мучили комплексы из-за лишних килограммов, она перепробовала все диеты, но никакого эффекта не было, пока ее дочь не увидела объявление о наборе участниц на конкурс «Мисс Бикини». Это испытание помогло россиянке похудеть с 60-го размера до 42-го.
Когда началась подготовка в тренажерном зале, Эвелина очень стеснялась тренироваться вместе с 20-летними красотками. Она даже присесть нормально не могла. Эвелина ходила в зал 3 раза в неделю. Сначала полчаса бегала на дорожке, потом занималась с тренером. Все это женщина совмещала с работой, садом, детьми и внуками.
После месяца изнуряющих тренировок результата почти не было видно, Эвелина чуть не сдалась, но все-таки продолжила занятия. И чудо произошло. У женщины прошли отеки и другие болячки на ногах, она начала поднимать 50-килограммовые штанги.
В итоге она похудела на 16 килограммов, завоевала чемпионский титул и вдохновила не один десяток женщин на занятия спортом. Сейчас Эвелина до сих пор продолжает заниматься спортом и ведет страничку в соцсети, где делится советами по питанию и тренировкам.
А вы готовы за себя взяться, чтобы после 40 лет приобрести идеальную фигуру?
Какие тренировки выбрать:
Как похудеть бесплатно? Советы американских фитнес-тренеров

Танцуй, чтобы похудеть. Какие танцы избавят от лишних килограммов?

Восемь необычных видов фитнеса, которые вы не пробовали

Так выглядит «идеальное тело» по мнению мужчин и женщин
(Фото: Элла Байворт для Metro.co. uk)
Почти 40% взрослого населения мира имеют избыточный вес, а к 2045 году почти 25% людей будут страдать ожирением.
В то же время мы становимся все более и более одержимыми #bodygoals и #fitspo, и такие программы, как Love Island, стыдят нас за то, что у нас нет шести пакетов или восьмого размера.
Никогда еще иметь «идеальное тело» не было так важно… и недосягаемо для многих из нас.
Чего мы не осознаем, так это того, что в глазах других у нас уже есть высшее тело.
Согласно новому исследованию Bad Girls Bible, и мужчины, и женщины переоценивают то, насколько стройными и/или мускулистыми в идеале хотели бы видеть их партнеры. Они попросили 1000 американцев использовать 12-балльную визуальную шкалу, чтобы выявить размеры и формы тела, которые лучше всего представляют их самих и их романтических партнеров.
Это показало, что люди с фигурой «яблоко» и «груша» имеют самый низкий уровень уверенности в себе, а женщины с «идеальным» телом имеют примерно такой же уровень уверенности в себе, как и типичный мужчина с избыточным весом.
«Идеальная» женская форма

Среднее фактическое тело женщины по сравнению с ее идеальным телом
Среднее фактическое относительно среднего идеального 3 ИМТ: 29,5 против 21,3
Средняя уверенность в себе из 10: 6,1 против 6,9
% мужчин, считающих это визуально идеальным: 9% против 36%
% женщин с таким телосложением, которые хотят похудеть: 91% против 65%
Это разница в весе в 48 фунтов между телом средней женщины и телом, которое она хотела бы иметь в идеале, на основе ответов 500 женщин.
Средняя женщина весит 172 фунта и имеет ИМТ 29,5, что ставит ее на границу «ожирения», в то время как ее идеальное тело находится в пределах «нормального» диапазона. Идеальный вес на самом деле такой же, как у Ким Кардашьян, когда она вышла замуж за Кейна в 2014 году.
Итак, 91% женщин со средним телосложением заявили, что хотели бы хоть немного похудеть. Но, что тревожно, 65% тех, у кого уже был идеальный размер, сказали то же самое — и это то, что обнаружили и другие исследования в других странах. Австралийский опрос 2015 года показал, что, хотя 90% австралийцев с избыточным весом хотели похудеть, половина женщин, которые хотели сесть на диету, вообще не имели избыточного веса.
И когда дело доходит до уверенности в себе, размер, похоже, не улучшает положение женщин. При идеальном размере женщины чувствуют себя всего на 0,8% увереннее.
«Идеальное» мужское тело

Среднее фактическое тело мужчины по сравнению с его идеальным телом
Среднее фактическое относительно среднего идеального
Вес: 197 фунтов против 186 фунтов
ИМТ: 29,1 против 27,5
Средняя уверенность в себе из 10: 6,8 против 8,2
% мужчин, которые так думают визуально идеален: 12% против 23%
% женщин с таким телосложением, которые хотят похудеть: 67% против 35%
но выглядит мудрым, неся немного дополнительной набивки. Поэтому неудивительно, что 67% мужчин хотят немного похудеть… но это такое же количество желающих похудеть, как и женщин с «идеальным» женским размером. Итак, это говорит вам все, что вам нужно знать о том, насколько испорченной была культура похудения по отношению к женщинам.
Мужчины со средним (с избыточным весом) телом имеют такой же показатель уверенности в себе, как и женщины с женским идеалом… несмотря на то, что только 12% женщин считают, что среднестатистический мужчина имеет визуально идеальное тело (по сравнению с 9% мужчин, которые считают, что средняя женщина идеальна).
Если бы у них была возможность, мужчины сбросили бы 11 фунтов и заменили жир на мышцы.
Итак, в среднем женщины хотят сильно похудеть; мужчины хотят похудеть и набрать мышечную массу; и, основываясь на людях, уже достигших «идеального» размера, мужчины почувствовали бы больший прилив уверенности, если бы смогли реализовать свое представление о совершенстве.
Что думают наши (гетеросексуальные) партнеры
При всем при этом мы гораздо более суровы к себе, чем наши партнеры к нам (если мы встречаемся с противоположным полом).
Каждому полу была предоставлена частная возможность сказать, как они хотели бы, чтобы тела их партнеров изменились, их желания не соответствовали собственным ожиданиям их партнеров в отношении самих себя. Люди переоценивали, насколько стройными или хорошо сложенными хотели бы быть представители противоположного пола.
Исследование показало, что мужчины и женщины склонны находить партнеров с одинаковым ИМТ наиболее привлекательными для себя (по крайней мере, в отношениях). Если учесть, что многие люди обнаруживают, что их собственный вес ползет вверх, как и их партнеры, это может иметь смысл. Это называется «ассортативное спаривание» — поиск людей, похожих на вас, более привлекательных.
Представителей обоих полов попросили выбрать тело, которое они больше всего хотели бы иметь, прежде чем исследователи предоставили выбор своим партнерам.
Когда женщины выбирали тело, которое они больше всего хотели бы иметь, в среднем была стройная фигура весом 124 фунта. Только 8% опрошенных женщин уже соответствовали этой внешности. Когда мужчины использовали те же параметры для построения женского тела, которое они больше всего хотели бы видеть у своей партнерши, средний вес был на 20 фунтов больше. Такую внешность имели более чем в два раза больше женщин (20%), чем более стройную версию, выбранную женщинами в совокупности.
Когда мужчины выбирали свое идеальное тело, в среднем они весили 18 фунтов и были довольно мускулистыми. 7% мужчин сказали, что сейчас они выглядят так. Средняя идеальная мужская фигура для женщин была мускулистой, но на 12 фунтов легче, подтянутой, но немного менее подтянутой, чем то, что предпочитали мужчины.
Тем не менее, только один из 10 мужчин сказал, что они выглядят так, что делает тело, которое женщины больше всего хотят, чтобы их партнеры-мужчины имели в два раза меньше, чем идеальное женское тело мужчины.
Похоже, что на самом деле у женщин более нереалистичные стандарты тела для себя и своих гетеросексуальных партнеров, чем у мужчин.
Учитывая, что нас постоянно предупреждают о кризисе ожирения, неудивительно, что многие из нас хотят похудеть. И также неудивительно, что уверенность в своем теле у женщин ниже, чем у мужчин — даже когда они выглядят так, как мужчины считают «идеальным» (доказывая, что самооценку нельзя искать вовне).
Но самое интересное и обнадеживающее в этом исследовании то, что наши партнеры не хотят, чтобы мы были крошечными беспризорниками. Люди переоценивают то, насколько стройными или хорошо сложенными хотят быть их партнеры.
Доказательство того, что красота не только в глазах смотрящего, но и того, что не существует «идеальной» формы тела.
Полное исследование можно прочитать здесь.
БОЛЬШЕ: Парень, который не мог отрыгнуть 34 года, наконец-то снова может отрыгнуть после инъекций в горло
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отцы позируют обнаженными, чтобы привлечь внимание к психическому здоровью отцов
Женщины: У вас идеальная фигура? Вот что «они» думали в 1950 году.
Примечание. Эта статья может содержать партнерские ссылки, и сделанные покупки могут принести нам комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Узнайте больше здесь.
Идеальная фигура никогда не была особенно реалистичной.
Здесь собраны статьи и фотографии 1950-х годов, в которых обсуждаются идеализированные типы телосложения и измерения для женщин.
Это не современный совет по здоровому составу тела в каком-либо смысле, поэтому измерения и другие темы, упомянутые ниже, следует использовать в том контексте, в котором они были даны — для аудитории 1950-х годов, в течение времени в том веке, когда больше всего почиталась стройная фигура в виде песочных часов. (Осторожно, спойлер: грушевидные формы можно не применять!)
За последние десятилетия мы узнали гораздо больше о питании, фитнесе и здоровье, но вряд ли можем быть самодовольными. Специфическая форма так называемой идеальной фигуры меняется с годами (по крайней мере, у женщин).
В то время как инклюзивные размеры и модные модели со всеми типами телосложения становятся все более нормальными — и это прогресс! — кажется, мы все еще склонны идеализировать формы тела, недоступные массам.
Представленные здесь статьи представляют собой захватывающий снимок часто нереалистичных представлений людей об «идеальной фигуре» еще в пятидесятые годы.
Актриса Ширли Джонс моделирует купальники в 1950-х годах
Винтажные типы телосложения 1950-х годов: «Правило 10» поможет определить идеальную фигуру
Знаете ли вы идеальные параметры для вашей фигуры? Джон Роберт Пауэрс расскажет, как их вычислить!
Из Los Angeles Times (Лос-Анджелес, Калифорния) 31 января 1950
По сравнению с современными американскими стандартами идеальной формы, Венера была бы вне конкуренции — выход! Современная легкая атлетика и правильное питание упорядочили американку.
Сегодня она выше и отбрасывает более гибкую тень, чем женщина из других времен.
Идеальная фигура из прошлого: 1915, 1926, 1931 и 1947
1915 фигура на самом деле вообще не фигура. Прямой корсет на костях вверх-вниз заставлял женщин выглядеть пухлыми. Одежда дополнена эффектом картофельного мешка.
1926 фигура символизировала «трубчатые двадцатые» с ее прямой фигурой без корсета. Мальчишеские линии были нелестны для многих женщин.
1931 видел меняющуюся фигуру. Мода с жесткими поясами и косой юбкой была более женственной, но не возбуждающей по сегодняшним меркам.
1947 были представлены модели с мягкими бедрами и пышной юбкой, а также знаменитый «новый образ», который сегодня так же мертв, как и корсаж прошлой недели.
У вас есть идеальная фигура для 1950-х годов?
Насколько идеальна ваша фигура? Это то, что вы должны знать. Для каждого роста и рамы существует правильный набор пропорций.
объяснение метода 50-х годов
Правило 10, часто упоминаемое в этой колонке, является основой идеала. Размер груди и бедер должен быть одинаковым, а талия на 10 дюймов меньше.
Но даже если ваши измерения соответствуют этому правилу, ваша фигура может быть непропорциональна вашему росту и телосложению.
Представьте себе женщину ростом 5 футов 2 дюйма с шириной груди и бедер 38 дюймов и талией 28 дюймов! Едва ли это идеально для нее!
БОЛЬШЕ: 36 летних винтажных купальников для женщин 50-х, когда были популярны слитные купальники без бретелек с оборками
Идеальное телосложение и костяк: есть разница
Не путайте каркас с костяком. Ваша рамка относится к ширине или обхвату вашего скелета. Если у вас широкие плечи и бедра, у вас крупное телосложение; если они узкие, ваша рамка маленькая.
Чтобы упростить ваши расчеты, мой отдел физкультуры составил для вас таблицу [измерения ниже].
Цифры основаны на женщине среднего телосложения. Если у вас маленькая фигура, вычтите один дюйм, чтобы определить правильные пропорции. Если ваша рамка большая, добавьте один дюйм.
Как рассчитать идеальные пропорции фигуры
Если вы невысокая женщина от 5 футов до 5 футов и трех дюймов, то ваши стандартные пропорции следующие: Бюст: от 32 до 33 дюймов; талия от 22 до 23 дюймов; бедра, от 32 дюймов до 33 дюймов.
Если вы женщина среднего роста от 5 футов 4 дюймов до 5 футов 6 дюймов. ваши идеальные размеры должны быть: Обхват груди от 34 до 35 дюймов: обхват талии от 24 до 25 дюймов; бедра, от 34 дюймов до 35 дюймов.
Если вы высокая женщина ростом более 5 футов 6 дюймов, для совершенства вы должны соответствовать следующим параметрам: Бюст, от 35 до 37 дюймов; талия от 25 до 27 дюймов; бедра, от 35 до 37 дюймов.
Заметьте, о весе не сказано ни слова. Ваш вес будет правильным, если ваши измерения верны! [Примечание редактора: см. расчеты веса в отдельной статье ниже.]
БОЛЬШЕ: Идеальное тело в стиле 30-х годов: Измерения женщин, которых хотели в 30-е годы
Ваша идеальная фигура: Калькулятор веса от Джона Роберта Пауэрса ) 20 октября 1949 г.

Ваш идеальный вес определяется вашим ростом и размером костной структуры. Следуйте сегодняшнему руководству!
Многие женщины писали мне, чтобы спросить, как они могут определить свой идеальный вес. Без этих знаний вы не сможете оценить количество диет и упражнений, которые вы должны делать, чтобы достичь и поддерживать идеально пропорциональную фигуру.
В качестве ответа я разработал три таблицы, которые помогут вам рассчитать свой нормальный вес с точностью до нескольких фунтов.
Сначала измерьте свой рост с точностью до сантиметра. Теперь, поскольку ваш рост должен быть связан с вашей структурой костей, чтобы определить ваш правильный вес, измерьте свое запястье вокруг самой выступающей части костей в этом суставе.
Крепко держите ленту, не натягивайте и не провисайте, и помните, что точность — это девиз!
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 19Женские перчатки 50-х годов: фотографии более 50 винтажных стилей, этикет перчаток и многое другое
С помощью этих цифр вы можете рассчитать свой идеальный вес по одной из трех групп ниже. Выберите группу, которая соответствует вашим измерениям, а затем перейдите к ней.
ГРУППА I
— Рост: от 5 футов до 5 футов 3 дюйма … средний размер запястья 5-1/2 дюйма.
— Шаг первый: Разрешить 100 фунтов на первые 5 футов.
— Шаг второй: Добавьте 5 фунтов на каждый дюйм, который вы измеряете больше 5 футов, к общей сумме.
— Внимание: если размер вашего запястья больше 5-5/8″, добавьте к сумме 5 фунтов. Если размер вашего запястья меньше 5-1/2″, вычтите 5 фунтов из общей суммы.
ГРУППА II
Рост: от 5 футов 3 до 5 футов 6 дюймов … средний размер запястья 5-3/4 дюйма.
— Шаг первый: Разрешить 100 фунтов на первые 5 футов.
— Шаг второй: 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов в сумме.
— Внимание: если размер вашего запястья больше 5-7/8″, добавьте 5 фунтов. Если размер вашего запястья меньше 5-3/4″, вычтите 5 фунтов.
ГРУППА III
— Рост: 5 футов 6 дюймов … средний размер запястья 6 дюймов.
— Шаг первый: Разрешить 105 фунтов на первые 5 футов.
— Шаг второй: позвольте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов.
— Внимание: если размер вашего запястья превышает 6-1/4″, добавьте от 10 до 15 фунтов. Если размер вашего запястья меньше 6 дюймов, вычтите 10 фунтов.
ПРИМЕР
Чтобы показать вам, как именно работают эти вычисления, давайте рассчитаем идеальный вес воображаемой девушки.
Рост Мэри Смит 5 футов 2 1/2 дюйма, а размер запястья 5 3/4 дюйма. Из-за ее роста вы найдете инструкции по расчету ее веса в группе I.
Следуя им шаг за шагом, вы допускаете 100 фунтов на первые 5 футов Мэри.