alexxlab Первый шаг Анонимных Алкоголиков — как вылечиться от алкоголизма
Первый шаг Анонимных Алкоголиков — как вылечиться от алкоголизма
Глава из книги Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций АА
“Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой”.
Кто согласится признать себя окончательно побежденным? Конечно, никто. Все естественные инстинкты человека восстают против мысли о полном бессилии. Держа в руках стакан, страшно признаваться, что разрушительное пристрастие к алкоголю настолько овладело нашим сознанием, что только вмешательство Провидения способно избавить нас от него.
Банкротство, причиной которого является алкоголь, не сравнимо ни с чем. Алкоголь, становясь жестоким кредитором, высасывает из нас по капле независимость и волю, лишая способности противиться его требованиям. Признав этот страшный факт, мы должны смириться с нашей несостоятельностью во всем.
Но, вступив в АА, мы вскоре вырабатываем совершенно иную точку зрения на это состояние предельного человеческого унижения.
Мы приходим к выводу, что, только потерпев полное поражение, можно обрести способность встать на путь, ведущий к силе и освобождению. Признание полного бессилия в конечном счете оказывается прочным основанием, на котором можно построить счастливую целенаправленную жизнь.
Нам известно, что успехов добиваются только те присоединившиеся к АА алкоголики, которые осознали свою ужасающую слабость и все ее последствия. Пока в этом вопросе алкоголик не познает смирение, его трезвость — если и есть какая-либо — будет ненадежной. Он не найдет настоящего счастья.
Таков один из выводов, к которому пришло Содружество АА, и он доказан опытом большого числа людей. Принцип, согласно которому мы не найдем сколько-нибудь надежной опоры, пока не признаем полное поражение, является тем корнем, на основе которого зародилось и расцвело наше Содружество.
Поначалу идея признания поражения вызывает у большинства протест. Вступая в Содружество АА, мы ожидали, что нас научат уверенности в себе.
Потом нам объяснили, что, когда речь идет об алкоголе, уверенность в себе никому не помогает, а, скорее, даже мешает.
Наши наставники заявили, что мы являемся жертвами пристрастия, столь коварного и сильного, что никакая человеческая воля не в состоянии пересилить его. Не существует, сказали они, такой силы воли, которая позволила бы человеку без посторонней помощи одержать победу над этой тягой. Неумолимо углубляя нашу дилемму, наши наставники показывали нам, что мы все острее реагируем на алкоголь, они называли это аллергией.
Жестокий тиран — алкоголь — занес над нами обоюдоострый меч: сначала на нас обрушилась безумная тяга, которая обрекла нас на нескончаемые выпивки, а затем — аллергия организма, окончательно направившая нас по пути к гибели. Под таким натиском очень немногие смогли победить без посторонней помощи.
Статистика показывает, что алкоголики почти никогда не выздоравливают, если они полагаются только на свои силы. По-видимому, так было всегда, с тех пор как люди начали выдавливать виноградный сок.
В первые годы существования АА только самые опустившиеся и отчаявшиеся были в состоянии воспринять и усвоить эту неприглядную истину. Даже эти несчастные, жизнь которых висела на волоске, с трудом понимали, в каком безнадежном состоянии они находятся.
Но когда те немногие, понимавшие, что они на краю бездны, овладевали принципами АА с рвением, с которым утопающий хватается за спасательный круг, то практически всегда они исцелялись. Поэтому первое издание книги “Анонимные Алкоголики”, опубликованной, когда наше
Содружество было еще малочисленным, описывало только людей, опустившихся на самое дно. Многие не столь отчаявшиеся алкоголики пытались следовать нашим принципам, но не добились никаких результатов, потому что не могли согласиться с тем, что находятся в безнадежном положении.
Мы с огромным удовлетворением отмечаем, что в последующие годы положение дел изменилось. Алкоголики, еще сохранившие здоровье, семью, работу, а иногда даже два автомобиля в гараже, начали осознавать, что они все же алкоголики.
По мере того как эта тенденция усиливалась, к ним присоединились молодые люди, которые были только еще потенциальными алкоголиками. Их удалось спасти от того буквального ада последних десяти-пятнадцати лет, через который прошли все мы.
Поскольку Первый Шаг требует признания того, что мы более не в состоянии управлять своей жизнью, как могли такие люди решиться выполнить предписания этого Шага?
Очевидно, необходимо было так “подать” понятие дна, которого достигли мы, чтобы это подействовало и на них.
Припоминая истории из нашего прошлого, связанные с выпивкой, мы могли показать, что еще за годы до того, как мы поняли, что утратили контроль над собой, тогда наше пристрастие к алкоголю не было уже просто привычкой. Оно было началом рокового падения.
Сомневающимся мы говорили: “Возможно, конечно, вы и не алкоголики. Почему бы вам не попробовать контролировать себя в количестве выпитого спиртного, помня при этом все, что мы рассказали вам об алкоголизме?” Такое отношение давало быстрые практические результаты.
Именно тогда мы обнаружили, что, когда одному алкоголику удается заронить другому идею об истинной природе его болезни, то тот, второй алкоголик, уже не сможет рассуждать как раньше. После каждого очередного запоя он скажет себе: “Возможно, эти Анонимные Алкоголики не так уж не правы…”.
После нескольких таких случаев, зачастую задолго до наступления серьезных трудностей, он возвратится к нам убежденный в нашей правоте. В той же мере, что и мы, он побывал на краю бездны. Сам Джон Ячменное Зерно стал нашим лучшим адвокатом.
Почему нужно настаивать на необходимости “опуститься на самое дно”? Дело в том, что без этого очень немногие люди искренне станут соблюдать Программу АА. Чтобы, являясь членом АА, пройти остальные Одиннадцать Шагов, следует принять такую точку зрения и совершить такие поступки, о которых не может и мечтать почти что любой пьющий алкоголик.
Кому хочется быть безупречно честным и терпимым? Кому хочется признаваться в своих пороках перед другими и компенсировать причиненный ущерб? Кого хоть сколько-нибудь волнует какая-то Высшая Сила, не говоря уже о медитации и молитве?
Кому хочется жертвовать своим временем и тратить энергию на то, чтобы передавать идеи АА другим страдальцам? Нет, обычный, занятый своими переживаниями, алкоголик не интересуется такими проблемами — конечно, если его не вынудит к тому желание выжить.
Алкоголизм приводит нас к тому, что мы обращаемся в АА и там узнаем, в какой безнадежной ситуации мы находились. Тогда и только тогда мы становимся настолько восприимчивы к силе убеждения и настолько готовы слушать, насколько способны только умирающие.
Только тогда мы готовы сделать все, чтобы избавиться от губительной алкогольной зависимости.
О том кто такие Анонимные Алкоголики, как и чем они могут помочь — прочитать можно здесь!
Программа 12 шагов — семинары видео 1 шаг
Программа 12 шагов Анонимных Алкоголиков
Шаг первый:
1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над собой.
Список видео для просмотра по Первому шагу:
Записей не найдено.
03.
Семинар АА в Санкт-Петербурге (2018). Григорий Т. Шаги 1 — 4.
Аквариум — Мама, я не могу больше пить (Official Video)
Скат Л . Сегодня. Семинар АА. 1-й и 2-й шаги.
01. Семинар по шагам АА. Шаг 1. Женя М. 2010 год
25. Евгений М. 26 лет трезвости. Спикерское в Самаре
Григорий Т. 14 лет трезвости. Спикерское на группе АА Чудо Балашихи. 07/07/2018
Григорий Т. Спикерское на гр. АА «Долматово» 27.11.2017г.
Лёня. 1-й шаг. Популярные спикерские АА.
1 шаг. Валентина К. и Григорий Т. 16.02.18
ДНО. СУТЬ 1 ШАГА. ГРИГОРИЙ Т. (отрывок из семинара в Барнауле)
Подписаться в Telegram
Горячая линия:
+7(921)5575938
Бесплатная помощь при
алкогольной зависимости
Поиск по сайту:
Search for:
Основные Разделы
Рубрики публикаций
Рубрики публикацийВыберите рубрику12 Традиций АА12 Шагов ААБрошюры АА 44 вопроса об АА А.
А. для женщин Вопросы о наставничестве Группа АА Думаешь ты особенный? Молодежь и АА Священнослужителям об АА Традиции АА – БрошюраВсе ПубликациДругая Литература 24-Часа Алкоголики о себе Город Выздоровления День за Днем Его зовут Борис Лоза Истинная Новые Очки о.Мартин Отпустить камень Скат Ли – Сегодня Я и Мои 12 ШаговИстории из жизни Искусство Маленьких ШаговЛитература АА 12 шагов и 12 традиций АА взрослеет Билл Уилсон БК для Онлайн групп Доктор Боб и Славные ветераны Ежедневник АА Жить Трезвыми Как это видит Билл Книга АА – Истории Лучшие статьи Билла У. Пришли к убеждению Язык Сердца – статьиМненияМолитвы 12 шаговнААше творчествоПроект AA-OnLineСеминары 12 шагов 12х12 с Женей М. Джо и Чарли. Изучение БК Духовное Путешествие СООБЩЕСТВО ДУХА 2001СловарикСодружество ААСодружество АА: История АА Новости Содружества АА Репортажи об ААСпикерские АА Международный Опыт Спикерские – АА-Онлайн Спикерские аудио Спикерские видео Спикеры АмерикиСтатьиФильмы о зависимостиЮмористический раздел
Мы ВКонтакте
Последние публикации
- День за Днем – 29 Апреля
29.
04.2023 - Лоза Истинная. (062)
28.04.2023 - День за Днем – 28 Апреля
28.04.2023 - День за Днем – 27 Апреля
27.04.2023 - Лоза Истинная. (061)
26.04.2023
04.2023Архивы
Архивы
Выберите месяц Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018
Шаг 1 Анонимных Алкоголиков (АА)
Анонимные Алкоголики (АА) — одна из старейших и, возможно, наиболее известных программ лечения алкогольной зависимости.
Имея историю, насчитывающую несколько десятилетий, АА работает по методу Двенадцати шагов, который дает дорожную карту для тех, кто ищет выздоровления. Понимание Двенадцати Шагов Анонимных Алкоголиков может иметь жизненно важное значение для достижения или поддержания выздоровления.
Что такое Шаг 1 Анонимных Алкоголиков?
Путь к выздоровлению начинается, когда вы принимаете решение бросить употреблять алкоголь, и продолжается на каждом этапе вашей трезвости. Для некоторых людей Анонимные Алкоголики, или АА, начинают процесс выздоровления от алкогольной зависимости. Первый шаг в АА гласит:
«Мы признали свое бессилие перед алкоголем — что наша жизнь стала неуправляемой».
Анонимные Алкоголики Шаг 1 — это начало 12-шаговой программы по обретению и сохранению трезвости. Сделать этот первый шаг и признать, что вы боретесь со злоупотреблением алкоголем, может быть непросто, но, согласно АА, это основа всех позитивных изменений.
Члены могут изучать и работать над этим шагом много раз.
Некоторым приходится возвращаться к этому шагу после срыва, в то время как другие периодически пересматривают его, чтобы напомнить себе, что они всегда будут бессильны перед алкоголем и должны использовать инструменты и стратегии, чтобы оставаться трезвыми.
Способы выполнения шага 1 АА
Выступление на собрании АА
На некоторых собраниях АА всем участникам предоставляется возможность выступить. Перед выступлением участник должен назвать свое имя и сказать, что он алкоголик. Когда вы следуете этому формату, вы участвуете в Шаге 1 и признаетесь группе, что, возможно, боретесь с алкогольной зависимостью.
Скажите кому-нибудь, если вам хочется выпить
Иногда алкоголики скрывают свое желание выпить, потому что им стыдно или они думают, что решение бросить пить означает, что они не должны подвергаться искушению. Это может привести к срывам и рецидивам. Признавшись хотя бы одному другому человеку, что вам сегодня трудно с трезвостью, вы автоматически признаете, что вам трудно контролировать алкоголь 9.
0003
Работайте с консультантом и/или найдите спонсора АА
Обращаясь за помощью в лечении алкогольной зависимости, вы признаете, что бессильны бросить пить самостоятельно. Ваш консультант может помочь вам узнать, как бросить пить, и может быть одним из тех, к кому вы обращаетесь, когда вам трудно.
Некоторые люди также полагаются на спонсора АА – человека, который преодолел алкоголизм в течение значительного периода времени и понимает принуждение к употреблению алкоголя, так что вы можете доверять ему, чтобы выслушать и помочь вам, когда вам захочется выпить.
Скажите кому-нибудь, если выпьете
Алкоголики, пытающиеся протрезветь, иногда испытывают глубокий стыд, если ошибаются и выпивают. Но держать свои ошибки при себе только создает впечатление, что вы все контролируете, хотя на самом деле это не так.
Так что, если вы скажете своему спонсору или другому безопасному человеку, что выпили, как только протрезвеете, как только сможете, это может быть способом признать, что вы бессильны перед алкоголем.
Как я могу получить помощь на первом шаге Анонимных Алкоголиков?
Шаг 1 Анонимных Алкоголиков — один из самых трудных для людей. Независимо от того, пытаетесь ли вы стать трезвым в первый раз или возвращаетесь к трезвости после рецидива, может быть страшно или стыдно признать, что вы не можете бросить пить самостоятельно.
Если вы готовы получить помощь при алкогольной зависимости, посетите веб-сайт АА, чтобы найти ближайшую к вам группу поддержки. Существует также множество светских программ, которые могут помочь вам достичь или сохранить выздоровление.
Тем не менее, если вам или близкому человеку нужна помощь в детоксикации от алкоголя или лечение от зависимости, вы можете пройти курс лечения в специализированном реабилитационном центре. Американские наркологические центры (AAC) управляют лечебными учреждениями по всей стране, а навигаторы работают круглосуточно и без выходных, чтобы помочь вам попасть на лечение. Наша линия помощи наркозависимым также может помочь вам связать вас с реабилитационными центрами поблизости.
Чтобы поговорить с навигатором по приему, позвоните по телефону .
Далее: Шаг 2
Шаг первый из 12 шагов
У каждого человека на Земле есть сила: сила меняться, любить и расти, пробовать новое и становиться новыми людьми.
Вы боретесь с Шагом 1 Двенадцати Шагов? Вы не одиноки — почти у всех возникают трудности с Шагом 1, когда они впервые трезвеют. Фактически, большая часть Двенадцати Шагов требует объяснения. Формулировка может быть запутанной или устаревшей, и когда люди впервые сталкиваются с Шагом 1, они, скорее всего, остановятся при мысли о бессилии, в то время как другие ломают голову над тем, что «жизнь стала неуправляемой».
Естественно сопротивляться этим заявлениям, потому что они кажутся жесткими и самонадеянными: «Как я бессилен? И жизнь идет вполне нормально, но спасибо за вопрос». В той или иной форме почти у каждого новичка в АА были такие мысли о Шаге 1, и почти каждый требует, чтобы Первый Шаг был переведен в более простую и гибкую терминологию.
В этой статье мы объясним язык более подробно и в более простых терминах. И с помощью известного автора по выздоровлению Джеффа Джея мы также выясним, как на самом деле работать по Шагу и чему он пытается нас научить.
Разрушение языка Первого Шага
Напоминаем, что в Шаге 1 говорится следующее:
«Мы признали свое бессилие перед алкоголем — что наша жизнь стала неуправляемой». *
В первую очередь следует объяснить значение слова «бессильный» в данном контексте, потому что этот термин сбивает с толку и расстраивает большинство людей, и он может навсегда отвратить некоторых людей от Двенадцатишагового выздоровления.
Что значит быть бессильным перед алкоголем и другими наркотиками?
Люди часто насмехаются над мыслью, что они бессильны. Человек, который первым становится трезвенником, может быть матерью-одиночкой четверых замечательных детей. Это может быть штатный профессор со степенью доктора наук в узкоспециализированной области.
Они могут быть абсолютно любыми, потому что зависимость не делает различий. И более того, у каждого человека на Земле есть сила: сила меняться, любить и расти, пробовать новые вещи и становиться новыми людьми.
Никто не бессилен в общем смысле этого слова, но человек может быть бессилен перед воздействием алкоголя или других наркотиков. И это то, о чем говорит Первый Шаг: как только наркоман или алкоголик выпьет свою первую рюмку или примет дозу своего любимого наркотика, он захочет только еще, и принуждение к употреблению преобладает над всем остальным в его жизни, независимо от последствий. .**
Вот что автор и интервенционист Джефф Джей говорит о Первом Шаге и бессилии:
«В АА и Ал-Аноне первая половина [Первого] Шага гласит: «Мы признали свое бессилие перед алкоголем». Он не говорит, что мы были бессильны перед своим выбором, своей жизнью или отношениями с другими людьми. Чтобы избавиться от нашей зависимости, мы должны признать, что не можем изменить то, что она с нами делает.
Это влияет на наш мозг, наше тело и наш дух, и нет смысла отрицать это. Мы бессильны перед влиянием химического вещества или поведения на нас. Мы не научимся пить или принимать наркотики, мы не станем относиться к этому более рационально. Мы не станем лучше контролировать. Мы пробовали это уже сто раз».
«А как насчет Неуправляемого? Моя жизнь идет довольно гладко.»
Неуправляемость также следует определить более точно, потому что человек, у которого есть отличная работа, любящий супруг или хороший дом, может сказать: «На самом деле моя жизнь кажется вполне управляемой». Они могут смотреть на все, что идет хорошо, и полностью сопротивляться идее, что жизнь больше неуправляема. И это только справедливо и естественно. Но терминальные стадии зависимости сметут все на нет, и зависимый человек, который отказывается выздоравливать, часто остается ни с чем.
Есть более простой способ представить неуправляемость: употребление алкоголя или наркотиков создает проблемы в жизни человека.
Может быть, жизнь еще не стала полностью неуправляемой, но человек потерял друзей или романтических партнеров из-за своей зависимости, или ему грозит уголовное наказание или последствия, связанные с работой, и он продолжает употреблять. Предупреждающие знаки есть, и сейчас это может быть не неуправляемым, но это будет.
Так чего же требует первый шаг?
Основным критерием успешного Первого шага является 9 человек.0068 признание того, что они действительно больны зависимостью . Человек не должен считать себя слабовольным или недееспособным, когда признается в своем бессилии, а со своей зависимостью ему пока ничего не нужно делать. Первый шаг — это просто попросить человека признать, что он болен зависимостью, и жизнь из-за этого тяжелее.
Если вы можете признать и принять эти две вещи — что у вас есть зависимость и что она вызывает проблемы — тогда вы завершили Первый Шаг Анонимных Алкоголиков и официально начали свое выздоровление.
*Для участников Анонимных Наркоманов и других 12-шаговых программ алкоголь заменяется на наша зависимость , но все остальное остается прежним.