Мысли нематериальны: Мысли материальны: правда или миф

Мысли материальны: правда или миф

Не показывай на себе, а то накаркаешь. А лучше — вообще про это не думай! Слышали такое? Мы спросили у психологов, правда ли можно запрограммировать себя на плохое? Ну или на хорошее.

Наши эксперты:

• Татьяна Павлова, когнитивный терапевт
• Мария Дубровина, психолог, коуч, гипнотерапевт
• Полина Тур, клинический психолог

Давайте сразу к делу. «

Мысли материальны» – это суеверие?

Татьяна Павлова: Да. В древности люди пытались обрести иллюзию контроля в мире, об устройстве которого знали мало, и при этом они сильно зависели от условий окружающей среды.

Представьте, что ваше выживание зависит от того, будет в этом году урожай пшеницы или нет. И вы не знаете, какая будет погода. Если погода будет плохая, вас ждет голод. Поэтому вы делаете все, что можете — например, стучите в барабаны, призывая дождь. Рано или поздно дождь пойдет. Но вы свяжете эти события, и в следующую засуху сразу же пойдете бить в барабаны.

Люди видят причинно-следственную связь между явлениям, произошедшим одновременно или последовательно. Это называется архаичным или магическим способом мышления. Например, мне приснились крысы, потом мой ребёнок заболел. «Ребёнок заболел потому, что мне приснились крысы, ведь сон про крыс — плохое предзнаменование. Получается, я могу видеть будущее». Этот способ мышления и сейчас свойствен людям, которые имеют мало влияния на свою жизнь.

Мария Дубровина: Нет, это не всегда суеверие. Я уверена, что мысли материальны. Другое дело, что этот тезис многие упрощают. Как гипнотерапевт я работаю с силой слова, мыслями и убеждениями человека. В Швейцарии, где я живу, больным, которым не помогают лекарства, предлагается помощь гипнологов. Например, для избавления от фантомных болей. Ожог или травма на руке уже зажили, а человек жалуется, что рука болит, и никакие обезболивающие не помогают. С помощью вербальных техник гипнологи помогают этим людям уменьшить боль. Для меня это доказательство, что мысль материальна, а слово — целительно.

И как это устроено с точки зрения физиологии?

Мария Дубровина: Во время мыслительного процесса мы запускаем определенные семантические ряды, вызывая ассоциации. Если у человека долго что-то болит, он постоянно об этом думает. Работают одни и те же связки участков мозга, заставляя человека акцентироваться именно на этом. Чтобы разорвать круг, гипнолог помогает человеку сформировать другие ассоциации. Меняются ассоциативные связи — меняется состояние.

Из исследований на эту тему могу вспомнить научную работу о синдроме раздраженного кишечника у подростков. Он очень плохо поддается лечению медикаментами. А гипнотерапии поддается. Также есть доказательства, что сила мышц у человека увеличивается, если он практикует ментальные тренировки: не выполняя физических упражнений, подключает проприоцепцию — старается ощутить мышцы, которые прорабатывает. И накачивает пресс или бицепс. Да, результат не такой яркий, как от физической тренировки, но он есть. Что это, если не работа силы мысли?

То есть все в наших руках? То есть — в голове? Так?

Татьяна Павлова: Не так. Если человек полагает, что живёт в мире, где мысли материальны и могут навлечь беду, он будет постоянно пытаться контролировать неконтролируемый мир и оградить себя от «плохих мыслей» и «плохой энергии». То есть — постоянно тревожиться.

Мария Дубровина: Опасно брать на себя ответственность за процессы, происходящие без вашего участия. Это такое детское отношение к миру: я и дождь могу вызвать, и партнера изменить к лучшему, и денег наколдовать. Главное — думать об этом, и все будет! Но это тяжелый груз — ощущать себя человеком, который всё может. И, значит, за всё отвечает. В жизни все плохо — значит, это я плохо думал, не то говорил — и накаркал беду.

У нас есть определенные ограничения, и у наших мыслей тоже. Считая, что всё можно контролировать силой мысли, мы обесцениваем силу действия.

Что делать, если ты склонен к магическому мышлению?

Татьяна Павлова: Искать баланс. Бывает так, что «предсказание» — просто следствие разумного анализа обстоятельств. Главное — не приписывать это мирозданию.

Что вы реально можете сделать — вырастить в себе внутреннего скептика, которые все свои мысли, сны и предчувствия воспринимает как гипотезы. И подвергает их сначала логической проверке в голове, а затем — эмпирической, то есть проверке жизнью.

Допустим, вам приснился сон, что вас уволили, и так и вышло. Спросите себя, чем еще можно объяснить увольнение? А было ли так, что вам снились яркие сны, которые не сбывались?

Или вы в сердцах пожелали коллеге сквозь землю провалиться, и она реально провалилась. В открытый люк. Но было ли так, что ваши проклятия не сбывались? А коллега ваша внимательная? Что она делала, когда упала? Возможно, смотрела в телефон? Да и вообще — маньякам и убийцам ежедневно кто-то активно желает смерти, но Чикатило ловили более 10 лет. Почему «лучи негативной энергии» не возымели эффекта?

Можно ли подавить негативные мысли?

Полина Тур: Подавление мыслей не работает. Вспомним легендарный «феномен белого медведя». Дэниел Вегнер, профессор социальной психологии из Гарварда, провел эксперимент. Испытуемых разделили на две группы. Первой сказали: «думайте о белом медведе в течение нескольких минут». А второй думать о белом медведе строго запретили, и всякий раз, когда эта мысль появлялась, нужно было нажимать на звонок. Конечно, испытуемые из второй группы жали на звонок на протяжении всего эксперимента. Медведь никак не хотел уходить из их мыслей. Как только человек приказывал себе о нем не думать, он думал именно о нем. Неслучайно второе название «феномена белого медведя» — «эффект обратного усилия». В психотерапии часто используют метафору: пытаться подавить негативные мысли и чувства — все равно что пытаться утопить мячик в бассейне. Бес-по-лез-но.

А почему? Как работает эффект обратного усилия?

Татьяна Павлова: По мнению Вегнера, существует неподконтрольный сознанию механизм, который выявляет нежелательные мысли и заставляет нас обращать на них внимание. Он называется «ироническим психическим процессом». Если мы прикладываем усилия, чтобы не думать о симпатичном, но женатом соседе — мы будем думать о нем чаще. Если будем стараться заснуть — станем более внимательны к сигналам бодрости. Будем стараться не желать никому плохого (чтобы не накаркать) — эти мысли станут навязчивыми.

Чтобы открыть белому медведю клетку, нужно снять запрет с нежелательных мыслей. Например: «ничего страшного, если я сегодня мало посплю, это не так сильно скажется на моей продуктивности. Катастрофы не произойдёт». Или: «я так думаю потому, что злюсь. Я на самом деле не хочу никому зла, а моя мысль с пожеланием плохого не значит, что я плохой человек».

А если попробовать переключить внимание с нежелательной мысли?

Татьяна Павлова: Да, это тоже может помочь. Но только при условии, что вы легализовали запрещённые мысли (то есть приняли тот факт, что они у вас есть).

Если вы разрешили себе думать о белом медведе, то при его появлении отвлекайтесь, расслабляйтесь (стресс усиливает навязчивость) или отложите эту мысль на потом. Вы как Скарлетт О’Хара — подумаете об этом завтра. Или сегодня ровно полчаса с 19.00 до 19.30.

Еще есть методика «парадоксальной интенции». Она заключается в том, чтобы специально думать запрещённые мысли или поступать наоборот. Неплохо работает с бессонницей — вместо попыток заснуть во что бы то ни стало можно встать и заняться каким-нибудь делом. Скорее всего после этого вам захочется спать.

А можно себя «запрограммировать»?

Мария Дубровина: И да, и нет. Есть практика программирования — в гипнотерапии, в НЛП. Но у этой методики много лимитов. Вот как это работает. Во время сеанса человек представляет себе, как хочет прожить день, к какому результату прийти. Потом мысленно проживает этот день, чтобы понять, что такое развитие событий возможно. Наблюдает за собой и понимает, что нужно сделать, чтобы задуманное сбылось. Но нельзя сказать, что таким образом мы можем установить себе программу и четко, без сбоев, ей следовать. Мы же не герои в компьютерной игре, не все зависит от нас. Зато мы можем научиться активировать определенное состояние, которое поможет идти в нужном направлении.

А что такое

«самосбывающееся пророчество»? Это разве не то же программирование?

Полина Тур: Нет. На рубеже XIX–XX веков американский социолог Уильям Айзек Томас писал: «Если люди определяют ситуации как реальные, они реальны по своим последствиям». Прошло почти 50 лет, и эта фразу использовал в своей работе другой социолог, Роберт Мертон. Он вывел «теорему Томаса» и развил концепцию самосбывающегося пророчества: человек ложно понимает ситуацию, это меняет его поведение, а уже новое поведение превращает слухи в реальность. Например, кто-то пускает слух, что банк на грани разорения. Люди в панике забирают деньги, и банк действительно закрывается.

«Пророчество» сбывается не потому, что вселенная его магическим образом материализует. А потому, что вера в него толкает человека на действия, которые запускают цепь событий. И эти события приводят к тому, что пророчество сбывается.

Татьяна Павлова: Два механизма «помогают» нам хранить веру в идею, что «мысли материальны». Первый — это фильтрация информации. Мы склонны замечать случаи, когда наша идея подтверждается, и игнорировать обратные. Второй — как раз самосбывающееся пророчество (его еще называют «эффектом Пигмалиона»).

В 1968 года психологи Роберт Розенталь и Ленора Якобсон провели эксперимент. Они случайным образом выделили группу детей и сказали учителям, что эти ученики продемонстрировали высокие результаты по Гарвардскому тесту ожидаемых достижений (которого вообще не существует). Через некоторое время выбранные ученики действительно стали показывать лучшие результаты, чем остальные. Получается, мысли учителей стали реальностью? Нет. Просто учителя больше поощряли этих детей и таким образом способствовали их академическим успехам.

Таким же образом мысль «я ни на что не способен» может стать реальностью, если вы станете действовать, исходя из неё. Начнете отказываться от сложных задач, не будете учиться новому — побед будет всё меньше и меньше.

А можно сделать так, чтобы пророчество не сбылось?

Полина Тур: Можно. Нужно вернуться в исходную точку и его отменить. То есть отказаться от первоначального определения ситуации, которое запустило движение. Поставить под вопрос свои убеждения и предсказания и заменить их на новые. Это изменит последующее развитие событий и снимает с нас «темные чары».

Наши эксперты:

Мария Дубровина

Психолог, коуч, гипнотерапевт

Живет в Швейцарии, работает с русскоговорящий аудиторией. Училась у психолога-гипнотерапевта Жана Беккио, имеет диплом в области психологии университета Женевы, практикующий гипнотерапевт. Помогала нам выяснить, что такое синдром самозванца, можно ли заставить себя не есть и похудеть, в чем разница между психологом, психиатром, психотерапевтом и коучем.

Татьяна Павлова

Когнитивный терапевт

Когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук. Помогала нам разобраться, что такое холистическая психология.

Полина Тур

Клинический психолог

Когнитивный терапевт, кандидат психологических наук. Ведет образовательный блог @learnpsy «для тех, кто хочет понять себя и других, готов развиваться и умеет думать». На него подписаны 72 тысячи человек. Помогала нам разобраться, что такое созависимые отношения, как общаться с невыносимыми людьми, что такое культура отмены и как паниковать с пользой.

В материале использованы работы румынского фотографа-сюрреалиста Караса Йонута.

Читайте также:

• Психосоматика: правда ли, что все болезни от нервов?
• Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница?
• Как распознать пассивную агрессию? И как с ней бороться?

Внимание! Мы возобновили вещание в нашем Telegram-канале. Самая оперативная бьюти-информация — там. Подписывайтесь!

Напоминаем, что любые комментарии, не касающиеся темы статьи, будут удаляться. Спасибо за понимание.

Как избавиться от навязчивых плохих мыслей

Признания читательницы и комментарий специалиста

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Вельвет Велюр

не может справиться с негативными мыслями

Профиль автора

Почти любая негативная мысль доводит меня до панической атаки.

Три года назад я каждую неделю ходила в гости к бабушке, относительно молодой — ей было 68 лет — и здоровой. В какой-то момент начала накатывать дикая тоска и тревога, что больше этого не будет и бабушки скоро не станет. Я очень злилась на себя за то, что вообще об этом думаю. Один раз, проходя мимо дома, не удержалась и разрыдалась от стойкого и давящего ощущения, что скоро это все закончится.

Спустя три месяца таких тревог мне на работу позвонила мама и сообщила, что бабушка в больнице с подозрением на инсульт. Позже оказалось, что это не инсульт, а глиобластома. Причем не было никаких симптомов, кроме головной боли, которая списывалась на высокое давление.

Через месяц бабули не стало. Я была в ужасе, во-первых, от потери любимого человека, а во-вторых, от ощущения, что виновата я — притянула эту ситуацию негативными мыслями. С ужасом боюсь, что «предскажу» еще какую-нибудь катастрофу или чью-то смерть. Все это влияет на сферы работы и отношений.

Принимала разные успокоительные из маминой аптечки — не помогло. Просто не думать о плохом и не грустить — не помогло. Если стараешься не думать, думается еще активнее.

Почему могут появляться тревожные навязчивые мысли

Алия Беляева

психолог Good Point

Профиль автора

Терять любимых людей больно, особенно неожиданно, и я очень сочувствую вашей утрате. Подавленность в такой ситуации абсолютно нормальна, и многие люди чувствуют то же самое после потери близких. Эта подавленность может порождать мысли, которые ощущаются как навязчивые и нежелательные.

В этой ситуации может быть несколько причин, которые приводят к появлению таких мыслей.

Во-первых, тревога по поводу возможной потери бабушки и фактическая потеря почти совпали во времени. Из-за этого могло возникнуть ощущение причинно-следственной связи.

Во-вторых, в процессе горевания человек может испытывать самые разные чувства: печаль, гнев, вину, одиночество, беспомощность и другие. Иногда может происходить как бы «застревание» на каком-то из них. Например, на чувстве вины, о котором вы пишете.

Эти две причины могли привести к новому страху — боязни самих негативных мыслей. Такой страх порой настолько усиливает изначальную тревогу, что даже появляются телесные реакции в виде панических атак.

Кажущиеся очевидными способы работы с навязчивыми мыслями часто не дают результата. Например, попытка запретить себе думать о вещах, которые беспокоят, может дать обратный результат: тревожные мысли только усилятся. Если ругать себя за них, это может лишь добавлять чувство вины.

Как помочь себе при навязчивых мыслях

Когда сложные ситуации случаются у наших друзей, нам легче отнестись к ним с сочувствием и поддержкой. Например, сказать другу, что нам очень жаль, что так получилось, и что в этом нет его вины. В терапии, сфокусированной на сострадании, предлагается направить этот поддерживающий взгляд и на себя.

Также может быть важен поиск ресурсов и опор. Раньше раз в неделю вы виделись с бабушкой. Это была привычная часть жизни — встречаться с ней, разговаривать. Есть ли сейчас люди, которым вы доверяете, которые могут выслушать и поддержать? Какие еще сферы жизни вам важны? Какие дела вас радовали раньше? Можно попробовать добавить их в свой ритм жизни — все это поможет обрести устойчивость.

Физическое состояние — основа для психологического самочувствия. Поэтому сон, питание, физическая активность — это база, с которой можно начать заботиться о себе.

Если захотите почитать более подробно про работу с навязчивыми мыслями, можно обратить внимание на книгу Салли Уинстон и Мартина Сейфа «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги». Также упражнения на работу с мыслями можно найти в книге Джилла Стоддарда и Нилуфара Афари «Метафоры в терапии принятия и ответственности». Ниже — одно из них.

Как делать упражнение на когнитивное разделение

Когнитивное разделение — это процесс, при котором происходит дистанцирование от мыслей. Как будто ваши мысли существуют отдельно от вас и вы можете за ними наблюдать.

«Закройте глаза и представьте красивый, медленно текущий ручей. Время от времени в воду падают крупные листья и плывут вниз по ручью. Вы сидите возле этого ручья в теплый, солнечный день и смотрите за тем, как листья проплывают мимо.

Теперь начните замечать свои мысли. Каждый раз, когда вам в голову придет мысль, представьте ее на одном из листьев. Пусть она будет написана на нем, если вы думаете словами, или нарисована, если вы думаете картинками. Ваша цель — оставаться у ручья и позволить листьям проплывать мимо.

Не пытайтесь заставить ручей двигаться быстрее или медленнее. Не пытайтесь изменить то, что появляется на листьях. Если листья исчезнут или если вы мысленно окажетесь в другом месте, отметьте это и вернитесь к ручью.

Понаблюдайте за тем, как мысль приходит в ваш разум, оказывается на листке, а затем течение уносит его. Продолжайте делать так еще какое-то время, просто наблюдая, как ваши мысли проплывают мимо, пока листья не закончатся, а вы не почувствуете себя спокойно».

Это упражнение поможет заметить, что мысли могут приходить и уходить, сменять друг друга, а вы можете за ними наблюдать, как за работой мозга.

Если решите обратиться за психологической помощью, можно обратить внимание на следующие направления психотерапии:

1. Когнитивно-поведенческая терапия, где большое внимание уделяется работе с мыслями.
2. Терапия принятия и ответственности. Здесь можно больше узнать про когнитивное разделение.
3. EMDR — метод работы с травматическими воспоминаниями, а также с другими запросами. С темой утраты близкого человека можно обратиться к нему.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

Что такое наш разум и как обращаться с нематериальным разумом? | Ведический астролог DrTheja

1. Что такое наш ум? (අපේ සිත යනු කුමක්ද ?)

2. Как обращаться с этим неосязаемым Разумом? (ස්පර්ශ කල නොහැකි මේ සිත පරිහරණය කරන්නේ කෙසේද?)

1. Что у нас на уме

Последние пару лет были очень сложным временем для многих из нас. За это время мы все испытали бы физически, умственно и/или эмоционально напряженные периоды времени. Некоторым было тяжелее, но другим, у которых была возможность обсудить свои проблемы в уме с духовным учителем или ведическим астрологом, удалось понять ситуацию и успокоиться, потому что их научили справляться с проблемами, успокаивая свой ум.

Ведический астролог может увидеть в нашем гороскопе карму наших прошлых жизней, созданную нашим разумом. Изучая гороскоп, можно увидеть, насколько сильными были наши загрязнения в прошлой жизни и как они проявляются в определенные периоды нашей жизни. Есть три загрязнения (три яда), которые вредят нашему телу, душе и духу. Это:

1. Похотливые мысли — жадность, чувственность, желание или привязанность к чувственным объектам ( Рага / රාග)

2. Отвращение — ненависть и гнев ( Девеша / දෙවේශ)

3. Заблуждение — невежество, замешательство, замешательство, глупость и тупость ( Моха / මෝහ)

Некоторые из нас могут думать, что ум — это мозг или какая-то другая часть или функция тело, но это неправильно. Мозг — это физический объект, который можно увидеть глазами, сфотографировать или оперировать хирургическим путем.

С другой стороны, разум не является физическим объектом. Его нельзя увидеть глазом. Таким образом, мозг — это не разум, а просто часть тела. Мозг осязаем, но разум неосязаем.

В теле нет ничего, что можно было бы идентифицировать как наш разум, потому что наше тело и разум — разные сущности. Например, иногда, когда наше тело расслаблено и неподвижно, наш ум может быть очень занят, перескакивая с одной мысли на другую. Это указывает на то, что наше тело и разум — не одно и то же.

В буддийских писаниях наше тело сравнивается с гостевым домом, а наш ум — с гостем, обитающим в нем. Когда мы умираем, наш разум покидает тело и уходит в следующую жизнь, как гость, покидающий гостевой дом и направляющийся куда-то еще.

Если разум не является ни мозгом, ни какой-либо другой частью тела, то что это? Это бесформенный континуум, функционирующий для восприятия и понимания объектов. Поскольку ум бесформен или нефизичен по своей природе, ему не мешают физические объекты.

Очень важно уметь отличать беспокойные состояния ума от спокойных.

Когда мы получаем то, что хотим, то мы счастливы именно в этот момент. Если мы не получаем того, чего хотим, то становимся несчастными. В большинстве случаев все происходит не так, как мы хотим. Также нам нужно понять, что счастье, которое мы получаем от внешних функций и объектов, не будет длиться вечно. Наше собственное тело, предметы, которыми мы владеем и которыми пользуемся, а также наша физическая среда быстро изменятся и разложатся. Непостоянство — одно из важнейших учений буддийской философии.

Мы можем думать, что наши страдания вызваны другими людьми, плохими материальными условиями или обществом, но на самом деле наши страдания происходят из-за наших собственных заблуждений. Суть духовной практики заключается в уменьшении и, в конечном счете, полном устранении наших заблуждений и замене их постоянным внутренним миром. В этом истинный смысл нашей человеческой жизни.

Существенным моментом для понимания ума является то, что освобождение от страданий невозможно найти вне ума. Постоянное освобождение можно обрести, только очистив ум. Поэтому, если мы хотим освободиться от проблем и обрести устойчивый покой и счастье, нам нужно увеличить наши знания и понимание ума.

Наше сознание также создается в отношениях, в том числе и в отношениях с самими собой. Каждый из нас обладает уникальным разумом с уникальными мыслями, чувствами, восприятиями, воспоминаниями, убеждениями и установками, а также уникальным набором регулирующих паттернов. Эти паттерны формируют поток энергии и информации внутри нас, и мы делимся ими с другими разумами. Мы создаем дисгармонию и несчастье, когда эти шаблоны не контролируются и неправильно делятся с другими.

Основными состояниями ума, нарушающими наш внутренний покой, являются похотливые мысли и жадность, отвращение — ненависть и гнев, заблуждение — невежество, недоумение, замешательство, глупость, тупость. Таковы основные причины всех наших страданий.

Таким образом, более глубокое понимание природы и функций ума поможет нам до определенной степени держать под контролем наш неосязаемый разум, чтобы мы спокойно и счастливо выполняли свои сегодняшние обязанности.

2. Как обращаться с нематериальным разумом?

Разум представляет собой набор когнитивных способностей, включая сознание, восприятие, мышление, суждение и память. Обычно его определяют как способность многочисленных мыслей и сознания. Он обладает силой воображения, распознавания и оценки и отвечает за обработку чувств и эмоций, что приводит к установкам и действиям.

В результате этот чрезвычайно мощный ум может совершать гораздо больше неблаготворных действий, чем благотворных (действия, способствующие здоровью или благополучию ума или духа). Неблаготворные действия ( Kleshas — ක්ලේශ ) включают состояния ума, такие как тревога, страх, гнев, ревность, желание, депрессия и т. д. Неблаготворные действия также можно определить как: омрачения, загрязнения, деструктивные эмоции, беспокоящие эмоции, отрицательные эмоции, яды ума и т. д.

В начале этого информационного бюллетеня я упомянул три загрязнения (три яда), которые вредят нашему телу, душе и духу. Они будут проявляться нашими шестью чувствами сознательно или неосознанно, что приведет к еще большему несчастью.

У нас есть шесть внутренних органов чувств (шесть сенсорных способностей), взаимодействующих с шестью внешними объектами.

1. Глаз — зрение и цвет/форма (зрительные)

2. Ухо — слух и звук (слуховые)

3. Нос — обоняние (обонятельные)

4. Язык — вкус и ароматы (вкусовые)

5. Тело — осязание и осязаемые объекты (тактильные, тактильные)

6. Ум — мысль или идеи (рассуждение и познание)

Поскольку наш разум часто не обучен обращаться с этими шестью чувствами для совершения полезных действий (действий способствующие здоровью или благополучию ума или духа) мы постоянно страдаем от трех ядов.

Я также упомянул о важности и о том, что ничто не вечно и все приходит в упадок. Это означает, что ни один физический или ментальный объект не является постоянным, поэтому привязанность к любому из них вызовет страдание, боль и неудовлетворенность, ведущие к неблаготворной карме (санскритское слово, относящееся к «действию»).

Если мы не приложим усилий, чтобы понять эту концепцию, нам будет очень трудно быть счастливым и довольным.

Нам нужно начать очищать свой ум, что должно быть сознательной деятельностью по очищению ума от загрязнений — этих темных неблаготворных ментальных сил. Очищение нашего ума должно происходить там же, где возникают загрязнения, в самом уме, и поэтому основным методом очищения ума в духовном мире является медитация.

Подготовиться к этому очищению ума будет непросто, так как нужно понимать свои действия. Чтобы устранить загрязнения, мы должны сначала научиться узнавать их, обнаруживать их в нашей повседневной деятельности, которая доминирует в наших повседневных мыслях и жизнях. Когда мы провели свою жизнь, действуя под влиянием жадности, ненависти и заблуждения, работу по самоочищению нельзя предпринимать поспешно в надежде на быстрые результаты. Эта задача требует приверженности, терпения, осторожности и настойчивости.

Мы должны начать постепенно, шаг за шагом, контролировать свои чувства жадности, чувственности, желания или привязанности к объектам чувств. Точно так же нам нужно контролировать свой гнев и ненависть и понимать ущерб, который может быть причинен из-за нашего невежества, замешательства, глупости и т. д. Этого можно достичь, только осознавая опасность трех загрязнений и поддерживая уравновешенный ум с помощью медитации и йога. Постепенно мы должны начать чувствовать себя лучше и меньше подвергаться стрессу, что приведет к большему счастью и меньшему количеству беспокойства.

Пусть у всех вас будет мужество и энергия, чтобы контролировать три омрачения, чтобы жить счастливой и удовлетворенной жизнью в 2018 году.

Пусть наши мысли будут божественными!

Тел. : +61–8–9498 7819 Моб. тел.: +61 422 050 646

Отзывы: www.thejanews.com
Веб-сайт: www.theja.com.au
Электронные информационные бюллетени: http://mailchi.mp/ dc35b894be9c/what-is-our-mind-how-to-handle-this-intangible-mind?e=91fcb26519
Электронная почта: [email protected]
Отправить быструю заметку: Отправить заметку: https://wiseintro .co/drtheja
Найдите имя «Dr.Theja» в — www.google.com

Как мысли становятся вещами | Настоящее волшебство — Мюриэль Мари

Я верю, что мысли — НАСТОЯЩИЕ вещи. Такие же реальные, как физические вещи и даже люди. Я также верю, что мысли формируют нашу реальность и нашу жизнь. То, что мы думаем, проявляется в нашей жизни. Вот почему так важно иметь сильное мышление, то есть контролировать свои мысли. Потому что если да, то вы тоже становитесь хозяином своей жизни. То, что делает мысли такими неосязаемыми, очевидно, заключается в том, что мы не можем их видеть, по крайней мере, не просто так. Но мысли окружают нас повсюду, постоянно формируя мир. Хотя они кажутся невидимыми, вы можете делать многое с помощью мыслей, и мысли тоже становятся многими вещами.

• Мысли можно учуять. Духи — прекрасный пример мыслей, которые воплощаются в реальной жизни. Создателю парфюма однажды пришла в голову идея, и он начал играть с цветами и маслами. В конце концов, эта мысль воплотилась в (надеюсь) восхитительном аромате.

• Мыслями можно поделиться. Идеи, вероятно, одна из вещей, которыми мы больше всего делимся друг с другом. На самом деле почти все, что мы делаем в Интернете, сводится к тому, чтобы делиться своими мыслями.

• Мысли можно купить или продать. Лобби-группы слишком хорошо это знают. Но они не единственные. Силиконовая долина полна покупателей идей. Но так же книжные магазины и театры.

• Мысли создают вашу реальность. Оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, вызвано в вашу жизнь вами. Вы проявили это, сначала подумав об этом. Мысли невероятно сильны…

Почти все, что есть  рукотворное  в этом мире зародилось — в тот или иной момент — как единая мысль. Подумайте об этом на минуту (каламбур).

Однажды на Рождество, когда я была маленькой девочкой, мне подарили волшебную шкатулку. В коробке была черная палочка, которой я весь день Рождества раскачивал, на всех и вся, колдовал и пытался исполнить свои желания. Но ничего не произошло. Итак, в ту ночь я лег спать совершенно разочарованный и в последней попытке привлечь волшебство в свою жизнь я воззвал к молитве, прося Вселенную дать мне волшебную палочку настоящее волшебное. Я не помню, что было потом, только то, что на следующее утро от волшебной палочки толку еще не было. Мне потребовалось почти 30 лет, чтобы понять, что магия не в палочке, а в мыслях того, кто ее держит.

Когда я понял, что мысли — это *реальные вещи*, я стал гораздо более внимательным к тому, что я думаю и говорю. Я чувствовал себя настоящим волшебником, способным создавать свою собственную реальность, формируя свои мысли в соответствии с тем, какой я хотел видеть свою жизнь.

Я искренне убежден, что мысли, которые у нас есть, в конечном итоге проявляются в физическом мире — все без исключения. И я не один так думаю. Существует давняя традиция мыслителей и духовных лидеров, которые пришли к тому же выводу, что и я (с гораздо большим энтузиазмом). Среди них Ганди, который красиво выразил эту бесценную и волшебную мудрость словами:

Ваши убеждения становятся вашими мыслями,
Ваши мысли становятся вашими словами,
Ваши слова становятся вашими действиями,
Ваши действия становятся вашими привычками,
Ваши привычки становятся вашими ценностями,
Ваши ценности становятся вашей судьбой.
– Ганди

Как вы проявляете жизнь, которую хотите?

Возможно, вы знакомы с концепцией изобилия и законом притяжения. В некотором смысле то, что я объясняю, тоже имеет отношение ко всему этому. Но это не совсем то же самое. Да, вы можете привлечь то, о чем думаете и чего желаете, но — и это главное — делая это, вы можете активно участвовать в формировании своей реальности. Все, о чем вы когда-либо думали, привело вас туда, где вы сейчас находитесь. Это значит, что все, что вам еще предстоит придумать в будущем, тоже вас куда-то приведет.

Вот почему я крайне осторожен со своим мышлением, убеждениями и мыслями. Я понимаю их силу и магию, заключенную в словах. Хотя я не контролирую мир и не знаю, что ждет меня в будущем, мои мысли позволяют мне создавать свою собственную реальность.

• Я решаю, как реагировать на то, что со мной происходит.

• Я тщательно выбираю мысли.

• Я стараюсь думать о полезных мыслях.

• Когда начинается спираль негативного мышления, я знаю, что это временно.

6 шагов, чтобы начать воплощать жизнь своей мечты прямо сейчас:

1. Поймите, что ваши мысли создают вашу реальность .
   Каждая ваша мысль создает вашу реальность. Если вы хотите воплотить жизнь своей мечты, вам нужно осознавать силу своих мыслей и сосредоточиться на позитивном мышлении.

2. Вибрируйте на частоте ваших мечтаний, а не ваших страхов.
   Превратите свои негативные мысли в позитивные. Если вы обнаружите, что думаете негативные мысли, сознательно измените их на позитивные. Например, если вы думаете: «Я никогда не смогу себе этого позволить», измените это на «Я могу добиться всего, чего захочу».

3. Отпустите результат.
   Если вы слишком сильно цепляетесь за что-то, вы посылаете Вселенной сообщение о том, что вам это отчаянно нужно, иначе говоря, что у вас этого нет. Верьте, что Вселенная позаботится о деталях. Не беспокойтесь о том, как ваши мечты воплотятся в жизнь, верьте, что Вселенная позаботится о деталях.

4. Будьте благодарны за то, что у вас есть.
   Благодарность — один из самых мощных доступных инструментов проявления. Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы быть благодарным за то, что у вас уже есть, это открывает возможность для большего количества хорошего в вашей жизни.

5. Визуализируйте то, что вы хотите.
   Еще одним мощным средством проявления является визуализация. Когда вы закрываете глаза и представляете в уме именно то, что хотите, вы отправляете во Вселенную сильный сигнал о том, что это то, что вы ищете.

6. Действуйте для достижения своих целей.
   Чтобы ваше воплощение стало реальностью, вам необходимо предпринять действенные шаги к своей цели. Например, если вы хотите объявить о новой работе, начните с обновления своего резюме и отправки заявок.

Следуя этим советам, вы сможете начать воплощать жизнь своей мечты! Просто помните, мысли становятся вещами, поэтому сосредоточьтесь на позитивных мыслях и наблюдайте, как ваша жизнь преображается на ваших глазах.