Тест на склонность к абьюзу: Тест: насколько ты абьюзер

Кто такой абьюзер: простыми словами + ТЕСТ!

Абьюзер (или насильник) простыми словами — человек, который систематически и сознательно нарушает личные границы, права и достоинство другого человека, используя различные формы насилия (физическое, психологическое, сексуальное, экономическое, кибернасилие и т.д.) для достижения своих целей, удовлетворения собственных потребностей и установления контроля над жертвой.

Абьюзом же называют саму форму насилия, основанную на использовании силы, контроля и манипуляции над другим человеком, с целью установления доминирования над жертвой. Существует несколько основных типов абьюза: физический, психологический, сексуальный, экономический и другие, и может происходить в индивидуальных и групповых отношениях, таких как буллинг в школе.

ПРОЙТИ ТЕСТ НА АБЬЮЗЕРА

При этом, важно отметить, что абьюзерами могут выступать как мужчины, так и женщины, ведь склонность к насилию не зависит от пола и может быть присуща любому человеку, независимо не только от его пола, но и от возраста, социального статуса и образования.

В случае, когда женщина нарушает личные границы и права другого человека, это также считается насилием и абьюзом, хотя, согласно статистике, чаще всего они становятся жертвами насилия.

Значимость темы

Абьюз обрёл большую значимость в современном мире, поскольку он оказывает разрушительное воздействие на жертву и может привести к серьезным последствиям для ее здоровья, благополучия и качества жизни.

Вместе с этим, он может приводить к физическим травмам, психологическим проблемам, социальной изоляции, низкой самооценке и депрессии, а также может существенно повлиять на жертву в плане ее личностного и социального развития.

Кроме того, абьюз оказывает отрицательное влияние на общество в целом, поскольку он способствует распространению/популяризации насилия и дискриминации, повышает уровень преступности и нарушает права и свободы человека, что совершенно недопустимо в современном цивилизованном обществе.

Поэтому предотвращение и борьба с абьюзом являются важными задачами, как для индивидуумов, так и для человечества в целом.

Виды насилия

Существует несколько видов насилия, которые могут быть формой абьюза:

• Физическое насилие — нанесение жертве физических повреждений, таких как удары, шлепки, пинки, удушение и др.
• Психологическое насилие — угрозы, оскорбления, унижения, изоляция от общества, принуждение к действиям, которые жертва не желает выполнять, и др.
• Сексуальное насилие — принуждение к сексуальным действиям, которые жертва не желает выполнять, насилие в сексуальных отношениях, домогательства, сексуальные шуточки и пр.
• Экономическое насилие — контроль над денежными средствами, лишение жертвы средств к существованию, принуждение к финансовым действиям, которые жертва не желает выполнять, и др.
• Кибернасилие — угрозы и оскорбления в онлайн-среде, распространение ложных сведений о жертве в социальных сетях, контроль за аккаунтами жертвы и др.

Важно помнить, что любая форма насилия (в том числе и не перечисленная в данном списке)  является неприемлемой и незаконной, а жертвы насилия имеют право на защиту и поддержку.

Давайте рассмотрим подробнее каждую из форм…

Физическое насилие

Что это: Физическое насилие — это одна из форм абьюза, которая включает нанесение жертве физических повреждений, таких как удары, шлепки, пинки, удушение, угрозы физической агрессии и другие действия, которые могут причинить физическую боль или вред здоровью жертвы.

Где встречается: Такое недопустимое отношение может иметь место в различных контекстах, включая семейные отношения, отношения на работе, общественные места и др.

Последствия: Физическое насилие является серьезной проблемой, так как оно может нанести ущерб здоровью и физическому благополучию жертвы, а также привести к травмам и инвалидности. Кроме того, физическое насилие может вызвать психологические последствия, такие как страх, тревога, депрессия, посттравматический стрессовый синдром и другие психологические проблемы.

Психологическое насилие

Что это: Психологическое насилие — разновидность абьюза, включающая в себя использование угроз, оскорблений, унижений, контроля, изоляции, принуждения к действиям, которые жертва не желает выполнять, и других действий, наносящих вред психическому здоровью жертвы.

Где встречается: Этот вид насилия также может иметь место в различных контекстах, включая семейные отношения, отношения на работе, общественные места и др. Оно может проявляться в различных формах, таких как угрозы, высказывания, которые оскорбляют или унижают жертву, изоляция от общества, контроль за жизнью жертвы, принуждение к действиям, которые жертва не желает выполнять, и т.д.

Последствия: Психологическое насилие может нанести серьезный вред психическому здоровью жертвы, вызвав страх, тревогу, депрессию, посттравматический стрессовый синдром и другие психологические проблемы. Жертвы психологического насилия часто испытывают чувство неполноценности, беспомощности и стыда.

Важно помнить, что это (как и любое другое) насилие является неприемлемым и незаконным, а жертвы насилия имеют право на защиту и поддержку! Если вы столкнулись с психологическим насилием, вам следует обратиться за помощью к специалистам, которые окажут вам необходимую поддержку и помогут вам решить проблему.

Сексуальное насилие

Что это: Сексуальное насилие представляет собой форму абьюза, которая включает в себя принуждение к сексуальным действиям, насилие в сексуальных отношениях, домогательства, сексуальные шуточки, комментарии или предложения, которые жертва не желает слышать, и другие действия, которые наносят вред физическому и психологическому здоровью жертвы.

Где встречается: Наравне с другими перечисленными нами типами насилия, оно может происходить в различных контекстах, включая семейные отношения, отношения на работе, общественные места и др. Оно может проявляться в различных формах, таких как принуждение к сексу, насилие в сексуальных отношениях, домогательства, угрозы, высказывания, которые оскорбляют или унижают жертву, и т.д.

Последствия: Специалисты отмечают, что сексуальное насилие может нанести серьезный вред физическому и психологическому здоровью жертвы, вызвав травму, болезни, беспокойство, депрессию, посттравматический стрессовый синдром и другие проблемы. Жертвы сексуального насилия часто испытывают чувство страха, беспомощности, вины и стыда.

Экономическое насилие

Что это: Экономическое насилие, вопреки заблуждениям наших граждан, тоже абьюз, который включает в себя использование экономической власти для контроля или угнетения другого человека.

Где встречается: Это может проявляться в различных формах, включая ограничение доступа к ресурсам, принуждение к нежелательным финансовым действиям, насилие в экономических отношениях и другие действия, которые наносят вред финансовому и психологическому здоровью жертвы.

Последствия: Эта форма может проявляться в различных контекстах, включая семейные отношения, отношения на работе, бизнес-отношения и др. Оно может проявляться в различных формах, таких как контроль над деньгами, отказ от финансовой поддержки, угрозы лишить жертву денег или имущества, отказ от доступа к общим финансовым ресурсам, угрозы увольнения и др.

Экономическое насилие может нанести серьезный вред финансовому и психологическому здоровью жертвы, вызвав бедность, материальную зависимость, депрессию, беспокойство, а также привести к потере работы, ущемлению прав и другим проблемам. Жертвы экономического насилия часто испытывают чувство страха, беспомощности, вины и стыда.

ПРОСТОЙ ТЕСТ НА АБЬЮЗЕРА

Кибернасилие

Что это: Кибернасилие – ещё одна распространённая сегодня форма абьюза, при которой для угнетения, запугивания или причинения вреда жертве используют технологии и Интернет. Оно может проявляться в различных формах, включая онлайн-унижение, киберсталкинг, распространение компрометирующей информации, фишинг, домогательства и др.

Давайте, рассмотрим основные типы кибернасилия:

Киберсталкинг

Распространение компрометирующей информации

Киберсталкинг – также является формой кибернасилия, при которой жертва подвергается преследованию и нежелательному вниманию в Интернете, включая постоянное следование за ней в социальных сетях, электронной почте, мессенджерах и др. Это может привести к страху и тревоге, а также к нарушению частной жизни.

Распространение компрометирующей информации – ещё один распространённый во всём мире тип кибернасилия, при котором жертва подвергается угрозам раскрытия личной или компрометирующей информации в Интернете. Это может привести к нарушению частной жизни, ущемлению прав и другим проблемам.

Онлайн-унижение

Фишинг

Домогательства в Сети

Онлайн-унижение — это разновидность кибернасилия, при которой жертва подвергается оскорбительным комментариям, угрозам, оскорблениям или вымогательству в социальных сетях, чатах и других онлайн-платформах. Это может привести к психологическому давлению, низкой самооценке и депрессии.

Фишинг — вид кибернасилия, при котором жертва подвергается мошенничеству в Интернете, включая попытки получить доступ к ее личным данным, финансовым счетам и другим важным ресурсам. Это может привести не только к финансовым потерям, но и краже личных данных и другим проблемам.

Домогательства в Сети – также разновидность кибернасилия, при которой жертва подвергается сексуальным или другим видам домогательств в интернете, включая нежелательные сообщения, изображения или видео. Это может привести к психологическому давлению, травмам и другим проблемам.

Основные причины абьюза

Причины насилия и абьюза могут быть самыми разными и включать в себя различные факторы, такие как:

1. Психологические проблемы у насильника, такие как низкая самооценка, проблемы с агрессией, стресс и тревожность.
2. Токсичные отношения, в которых насильник испытывает желание контролировать, угнетать и оскорблять свою жертву.
3. Определённые социальные и культурные факторы, такие как маскулинность, которая подразумевает использование насилия как способа решения конфликтов.
4. Некоторые исторические и культурные факторы, такие как привычка к насилию, когда насилие в определенных кругах или среди определенных групп людей считается нормой.
5. Проблемы с алкоголем и наркотиками, которые могут привести к насилию и абьюзу.
6. Недостаток образования и средств к существованию, что может привести к финансовому давлению, стрессу и другим проблемам, способствующим насилию.
7. Проблемы в личной жизни, такие как разводы, конфликты с близкими, проблемы в семье, которые могут привести к эмоциональной нестабильности и насилию.

Важно отметить, что насилие и абьюз не оправдываются никакими причинами или обстоятельствами. Они всегда неприемлемы и недопустимы!

Факторы, вызывающие насилие

По заявлению психологов, существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению насилия и абьюза. Вот самые распространённые из них:

• Семейное насилие в детстве: дети, которые сталкиваются со случаями насилия в семье, могут вырасти с убеждением, что насилие является приемлемым поведением.
• Низкая самооценка: люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя беспомощными и использовать насилие как способ контроля над другими.
• Неспособность эффективно решать конфликты: люди, которые не умеют эффективно решать конфликты и доводить свою точку зрения до других, могут прибегать к насилию.

• Агрессивность и проблемы с контролем гнева: люди, которые имеют проблемы с контролем гнева и агрессивны, могут становиться насильниками.
• Употребление наркотиков и алкоголя: употребление наркотиков и алкоголя может повысить вероятность насилия и абьюза (особенно, это касается морально слабых личностей).
• Неравенство и дискриминация: неравенство и дискриминация на основе пола, расы, сексуальной ориентации и других факторов могут стать причиной насилия и абьюза.

Социальное окружение: социальное окружение и культурные нормы могут способствовать насилию и абьюзу.

Примечание!

Психологические и социальные аспекты насилия

Абьюз имеет множество психологических и социальных аспектов. Некоторые из них могут включать:

1. Травма: жертвы абьюза могут испытывать травму, которая может привести к посттравматическому стрессовому расстройству, депрессии, тревожности и другим психологическим проблемам.
2. Социальная изоляция: насильники могут стараться изолировать жертву от друзей и семьи, чтобы усилить свою власть над ней.
3. Нарушение доверия: абьюз может привести к нарушению доверия между людьми, в том числе между партнерами, друзьями и семьей.
4. Негативный взгляд на себя: жертвы абьюза могут развивать негативный взгляд на себя, считая, что они заслуживают насилия или неспособны защитить себя.
5. Эмоциональная нестабильность: насилие и абьюз могут вызвать у жертв эмоциональную нестабильность, такую как раздражительность, тревожность и депрессия.
6. Социальное неравенство: абьюз может происходить из-за неравенства по социальным признакам, таким как раса, пол и социальный статус.
7. Сексуальная ориентация: жертвы абьюза могут стать жертвами из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.

Помните, что абьюз является серьезным преступлением, которое может нанести серьезный ущерб физическому и психологическому здоровью жертвы. Люди, подвергающиеся абьюзу, должны получать поддержку и помощь от своих близких, друзей и специалистов.

Краткосрочные и долгосрочные последствия для жертвы

Жертвы абьюза могут испытывать как краткосрочные, так и долгосрочные последствия, которые могут серьезно повлиять на их физическое и психологическое здоровье.

Краткосрочные

Долгосрочные

Краткосрочные последствия абьюза могут включать физические повреждения, такие как ушибы, ссадины, ссадины, переломы и травмы головы. Жертвы также могут испытывать такие распространённые эмоциональные последствия, такие как тревога, депрессия, страх, нервозность, повышенная необоснованная, раздражительность и изменение аппетита и сна.

Долгосрочные последствия абьюза могут быть еще более серьезными. Например, жертвы могут испытывать посттравматический стрессовый синдром (ПТСС), который может проявляться через повторяющиеся кошмары, панические атаки и гипервозбудимость. У них также могут развиться хронические болезни, такие как головные боли, язвы, болезни сердца и диабет.

Помимо этого, жертвы абьюза часто испытывают другие долгосрочные последствия, такие как:

• нарушение социальных связей,
• сексуальная дисфункция,
• нарушение самооценки и проблемы с налаживанием отношений.

Такие люди также могут иметь проблемы с учебой или работой, которые могут оказать серьезное влияние на их жизнь.

Важно помнить, что жертвы абьюза могут нуждаться в поддержке и помощи, чтобы преодолеть эти трудности и начать здоровую жизнь. Консультации с психологами и социальными работниками, а также поддержка со стороны близких и друзей могут помочь им в этом.

Эмоциональные, психологические и физические последствия

Абьюз, независимо от его формы, может оставить у жертвы серьезные эмоциональные, психологические и физические последствия.

• Эмоциональные последствия могут включать в себя тревогу, страх, депрессию, нервозность, повышенную раздражительность и изменение аппетита и сна. Довольно часто жертва абьюзивных отношений чувствует себя беспомощной, некомпетентной и неважной,  испытывать чувство вины.

• Психологические последствия абьюза могут быть еще более серьезными и могут включать в себя посттравматический стрессовый синдром (ПТСС), который может проявляться через повторяющиеся кошмары, панические атаки и гипервозбудимость, нарушения памяти и концентрации.

• Физические последствия абьюза могут включать в себя травмы различной тяжести, включая ушибы, ссадины, переломы, раны и травмы головы. Абьюз также может привести к хроническим заболеваниям, таким как болезни сердца, головные боли, нарушения пищеварения и проблемы с сном.

Последствия абьюза могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными, и могут серьезно повлиять на физическое и психологическое здоровье жертвы. Поэтому важно обратиться за помощью и поддержкой, чтобы преодолеть эти трудности и начать здоровую жизнь.

Предотвращение насилия и абьюза — это сложный и многогранный процесс, который требует совместных усилий со стороны общества в целом, правительства, образовательных учреждений, медицинских учреждений, семей и конечно, самих потенциальных насильников. Некоторые из способов предотвращения насилия и абьюза включают в себя:

• Образование: важно обучать детей и взрослых основам здоровых взаимоотношений, предупреждать об опасности насилия и абьюза и показывать, как решать конфликты без насилия.
• Поддержка жертв: важно обеспечить жертвам насилия и абьюза доступ к услугам консультации и поддержки, чтобы помочь им выйти из опасной ситуации и начать здоровую жизнь.
• Предотвращение преступности: важно создавать законы и политики, направленные на предотвращение насилия и абьюза, а также строго наказывать насильников.
• Социальные программы: важно создавать социальные программы, которые могут помочь предотвратить насилие и абьюз, такие как программа поддержки семей, программы помощи жертвам насилия и абьюза и т.д.
• Культурные изменения: важно изменить культурные стереотипы, которые способствуют насилию и абьюзу, и пропагандировать равенство и уважение во всех сферах жизни.

В целом, предотвращение насилия и абьюза требует долгосрочных усилий и внимания со стороны всех участников общества. Важно учиться узнавать признаки насилия и абьюза, и стараться препятствовать им, чтобы создать безопасное и здоровое окружение для всех людей.

Образование и информирование общества

Образование и информирование общества о насилии и абьюзе могут сыграть важную роль в предотвращении этих проблем.

Некоторые из способов, которые могут быть использованы для предотвращения насилия и абьюза через образование и информирование, включают в себя:

1. Обучение детей и взрослых о здоровых взаимоотношениях: важно обучать детей и взрослых основам здоровых взаимоотношений, показывать, как решать конфликты без насилия, и учить их уважать друг друга.
2. Обучение признакам насилия и абьюза: важно обучать детей и взрослых признакам насилия и абьюза, чтобы они могли распознать, когда их или других людей могут подвергаться опасности.
3. Поддержка жертв: важно обучать детей и взрослых о том, куда обращаться за помощью в случае, если они стали жертвами насилия или абьюза, и как предотвратить повторное насилие.
4. Создание безопасного окружения: важно обучать детей и взрослых о том, как создавать безопасное окружение в школах, на работе и в обществе в целом, где насилие и абьюз не будут терпеться.
5. Развитие критического мышления: важно обучать детей и взрослых развитию критического мышления, чтобы они могли лучше понимать, какое поведение является неприемлемым и как можно решить конфликты без насилия.

Образование и информирование общества о насилии и абьюзе могут помочь создать культуру, где насилие и абьюз не будут терпеться.

Конечно, образование и информирование — только один из факторов, необходимых для предотвращения насилия и абьюза. Но вместе с другими мерами, они могут помочь создать общество, где каждый может жить в безопасности и уважении.

Поддержка для жертв насилия

Поддержка для жертв насилия очень важна, чтобы помочь им справиться с травмами и начать восстановление. Некоторые из способов поддержки включают:

1. Обращение в местную службу поддержки для жертв насилия, где жертвы могут получить консультации, поддержку и социальные услуги.
2. Общение с друзьями и близкими. Жертвам может быть полезно разговаривать о своих проблемах и получать эмоциональную поддержку.
3. Обращение к психотерапевту или психологу. Терапия может помочь жертвам насилия научиться справляться со своими эмоциями и развить здоровые механизмы защиты.
4. Обращение к юристу. Юридическая помощь может помочь жертвам получить защиту и правосудие.
5. Участие в групповых сессиях. Групповые сессии могут помочь жертвам насилия общаться с другими жертвами и получать поддержку от людей, прошедших через похожие ситуации.
6. Обращение в медицинское учреждение. Если жертва насилия получила травму, она должна обратиться к врачу для получения необходимого медицинского вмешательства.

ПРОЙТИ ТЕСТ НА АБЬЮЗЕРА

Создание механизмов защиты и наказания виновных

Для создания механизмов защиты и наказания виновных в случае абьюза обществу необходимо принять ряд мер, среди которых:

• Разработать законы и политики, которые обеспечивают безопасность и защиту жертв насилия.
• Создать службы поддержки для жертв насилия, которые будут предоставлять психологическую и юридическую помощь, а также информировать о доступных ресурсах и услугах.

• Расширить механизмы отслеживания и регистрации случаев насилия, чтобы улучшить способы обнаружения и предотвращения насилия.
• Ввести более жесткие наказания для нарушителей, чтобы убедиться, что они не останутся безнаказанными, и чтобы предотвратить повторение подобных преступлений.

• Обучать профессиональных работников, таких как учителя, врачи и полицейские, узнавать признаки насилия и оказывать помощь жертвам.
• Содействовать повышению осведомленности общественности о насилии, причинах его возникновения и о том, как его предотвращать.

Все перечисленные меры помогут создать эффективные механизмы защиты и наказания виновных в случае абьюза, что может значительно снизить частоту насилия и защитить жертв.

Основные выводы

Абьюз – это серьезная проблема, которая может оказать пагубное воздействие на жертву и ее окружение. Он может проявляться в различных формах, таких как физическое, психологическое, сексуальное, экономическое или кибернасилие.

Причины абьюза могут быть различными, такими как социальные, психологические, культурные и экономические факторы.

Для предотвращения насилия абьюз нужно создавать механизмы защиты и наказания виновных, проводить образовательную работу и информирование общества, создавать службы поддержки для жертв насилия и обучать профессиональных работников, чтобы они могли оказать помощь жертвам.

Жертвы насилия могут испытывать эмоциональные, психологические и физические последствия, которые могут наблюдаться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

В целом, для предотвращения абьюза необходимо сотрудничество всех секторов общества, чтобы создать безопасную и защищенную среду для всех людей.

Заключительные рекомендации жертвам

Если вы стали жертвой абьюза, существует несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

1. Обратитесь за помощью: поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например, с друзьями, семьей, учителем, священником или работником службы поддержки. Эти люди могут помочь вам получить необходимую поддержку и ресурсы для решения проблемы.
2. Оставайтесь в безопасности: если вы находитесь в непосредственной опасности, немедленно позвоните в экстренную службу или обратитесь за помощью в полицию.
3. Сохраняйте записи: если вы столкнулись с кибернасилием, сохраняйте все сообщения и записи, которые могут использоваться в качестве доказательства. Если вы сталкиваетесь с другими формами абьюза, ведите дневник или записывайте все происходящее.
4. Обратитесь за юридической помощью: вы можете обратиться за юридической помощью, если вы хотите получить ордер на запрет на контакт или представить обвинение в отношении насильника.
5. Заботьтесь о себе: заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье, найдите способы расслабления и стрессоустойчивости, такие как йога, медитация, прогулки или другие деятельности, которые вам нравятся.

Полезное видео об абьюзерах:

Наконец, не забывайте, что абьюз никогда не оправдывается и не должен оставаться безнаказанным. Найдите поддержку и заботу, которые вам нужны, и помните, что вы заслуживаете безопасности и уважения.

ОНЛАЙН ТЕСТ НА АБЬЮЗЕРА

 С Ув. Катя Кот

Сталкивались ли вы в жизни с абьюзом (анонимный опрос)?

Да, к сожалениюНетВозможно…Это личное — не скажу!

Предыдущая

ПсихологияМизантроп — это человек который ненавидит?

Как понять, что вы абьюзер: 9 характерных признаков

Абьюзер ― человек, который применяет физическое насилие к близкому, манипулирует им, унижает, оскорбляет или запугивает его. Иногда он может мучить свою жертву неосознанно и не до конца понимать последствия своих действий. Вот основные признаки абьюзивного поведения. Если узнали в чем-то себя, корректируйте свое поведение — с психологом или самостоятельно.

😬 Без повода критикуете партнера

Все время придираетесь к тому, что раньше — в начале отношений — не вызывало у вас раздражения. Например, к тому, как ваш близкий выглядит и одевается, как он говорит и справляется с домашними делами.

Так вы подрываете самооценку партнера — самому себе он начинает казаться менее привлекательным и неспособным ни с чем справиться. И в результате начинает больше зависеть от вас

🕵️‍♂️ Контролируете партнера

Проверяете его телефон, почту и сообщения в мессенджерах, отслеживаете историю поиска в браузере. А если доступа к гаджетам нет, требуете у партнера предоставить его, аргументируя тем, что, раз он отказывается показывать вам свою переписку, значит, ему есть что скрывать.

Таким образом вы постоянно вторгаетесь в личное пространство партнера и дестабилизируете его психическое состояние. Чувствуя себя все время под наблюдением, он становится более тревожным и неуверенным в себе

🎭 У вас два лица

Вы приветливы, доброжелательны и предупредительны с соседями, коллегами, друзьями, родителями и даже с малознакомыми людьми. Но когда вы остаетесь наедине с партнером, ваша доброжелательность исчезает.

По мнению психологов, создавая позитивный образ, абьюзер защищает себя. Если ваша жертва решится пожаловаться на вас, другие люди могут ей попросту не поверить: они же отлично знают, какой вы милаха

🤬 Агрессивно себя ведете

Для вас в порядке вещей обозвать партнера, повысить на него голос, высмеять или мимоходом оскорбить. Вы склонны превращать любой спор в ссору, во время которой с трудом контролируете себя.

После вспышек ярости, как пишет психиатр Ланди Банкрофт, абьюзер нередко раскрывается и стыдит себя. Но пока он не научится контролировать гнев, агрессия будет продолжаться. И партнер все время будет чувствовать себя в опасности, что может привести к проблемам с психикой

😤 Не прощаете ошибок

Если ваш партнер хоть раз провинился перед вами, вы не даете ему об этом забыть. Манипулируя его чувством вины, вы заставляете его делать, что вам хочется: брать на себя большую часть домашней работы, отказываться от любимых развлечений, делать вам дорогие подарки. А если вы склонны к агрессии, то используете проступок партнера, чтобы себя оправдать.

Таким образом вы не только превращаете жизнь другого в ад, но и сами избавляетесь от чувства вины с помощью извращенной логики: партнер перед вами виноват, значит, должен возместить ущерб

⚖️ Постоянно меняете отношение к партнеру

Вы без причин переменчивы. Утром — нежны, заботливы и внимательны. Вечером — насмешливы, агрессивны или подчеркнуто равнодушны. Причем предсказать смену настроения партнер не может.

Психологи называют такое поведение «двойным посланием». Оно дестабилизирует внутреннее состояние партнера: он начинает постоянно нервничать, пытаясь понять, в чем опять перед вами провинился

⛔️ Изолируете партнера от близких

Вам не нравится, что близкий человек постоянно разговаривает с родственниками по телефону, часто гостит у них, регулярно встречается с друзьями. И вы активно выражаете недовольство: стараетесь вызвать у партнера чувство вины, утверждая, что вам он не уделяет столько внимания. Напрямую запрещаете ему общаться с близкими. Или начинаете высмеивать их и критиковать, чтобы изменить отношение партнера к ним.

Психолог Андреа Бониор утверждает, что таким образом абьюзеры — иногда бессознательно — пытаются лишить свою жертву поддержки и защиты со стороны других

👿 Используете шантаж и угрозы

Если партнер пытается прекратить отношения, вы начинаете отчаянно этому сопротивляться и используете любые средства. Например, угрожаете самоубийством, выдумываете себе страшную болезнь или утверждаете, что беременны. Угрожаете лишить партнера общения с общим ребенком, отсудить у него имущество и испортить репутацию.

В этой ситуации абьюзеру уже не важно, что думает о нем жертва и как она к нему относится. Ему важно не лишиться власти над другим человеком

😭 Называете себя жертвой

Вы используете тяжелое прошлое — что вас не любила мать, бил отец и дразнили одноклассники в школе — как оправдание. Это способ объяснить свою повышенную требовательность к партнеру, желание все время его контролировать и свою агрессию.

Психиатр Ланди Банкрофт считает, что абьюзеру не так важно, чьей жертвой себя считать. Его главная задача — найти хоть сколько-нибудь правдоподобное психологическое объяснение своим действиям и так избежать необходимости разбираться в самом себе

Все о психологии

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения

Больше статей о манипуляторах и абьюзерах:

1. Что такое газлайтинг.
2. Что такое токсичные отношения.
3. Манипулятор в офисе: как распознать и защититься.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Создание вашего дела: как задокументировать насилие

Поиск

Закрыть

Безопасно покинуть этот сайт

Вы можете быстро покинуть этот сайт, щелкнув «X» в правом верхнем углу или дважды нажав клавишу Escape.

Для безопасного просмотра этого сайта регулярно очищайте историю браузера.

Понял

Предупреждение системы безопасности

Использование Интернета можно контролировать, и его невозможно полностью стереть. Если вы обеспокоены тем, что ваше использование Интернета может отслеживаться, позвоните нам по телефону 800.79.9.БЕЗОПАСНЫЙ (7233). Узнайте больше о цифровой безопасности и не забудьте очистить историю браузера после посещения этого веб-сайта.

Дважды щелкните красный значок «X» в правом верхнем углу или кнопку «Escape» на клавиатуре, чтобы немедленно покинуть TheHotline.org.

OK

Если вы находитесь в оскорбительных отношениях и находитесь в процессе принятия (или решения о возбуждении) судебного иска против вашего жестокого партнера, документирование оскорбительного поведения вашего партнера может быть важным компонентом вашего дела.

Стоит отметить, что в каждом штате действуют разные законы о том, какие доказательства и документы можно использовать в суде. Разговор с адвокатом в вашем штате может лучше подготовить вас к вашей уникальной ситуации (наши адвокаты на горячей линии могут помочь найти адвоката рядом с вами). Согласно WomensLaw, в большинстве штатов доказательства могут включать (но не ограничиваться) следующее:

• Устные показания от вас или ваших свидетелей
• Медицинские заключения о травмах в результате жестокого обращения
• Фотографии (датированные) любых травм
• Полицейские отчеты о том, когда вы или свидетель вызвали полицию
• Предметы домашнего обихода, порванные или сломанные обидчиком
• Фотографии вашей семьи в беспорядке после эпизода насилия
• Фотографии оружия, использованного обидчиком против вас
• Личный дневник или календарь, в котором вы документировали жестокое обращение по мере его совершения

Ниже приведены несколько действий, которые вы можете предпринять для создания документации, если вы можете или чувствуете себя в безопасности:

Посетите врача.

Все больше и больше врачей и гинекологов обучаются распознавать признаки жестокого обращения. Ваш лечащий врач также может быть безопасным источником информации о насилии. Если вы посещаете врача по поводу травмы, спросите его, как безопасно делать заметки о насилии. Некоторые могут написать «причина травмы» без обращения в полицию.

Рассмотрите стороннюю документацию.

У вас есть надежный друг, коллега или член семьи, который знает, что происходит, и готов помочь? Есть много способов, которыми они могут помочь задокументировать жестокое обращение — будь то коллега, записывающий, сколько раз ваш партнер звонил вам в офис, или друг, который держит ваш журнал у себя дома.

Создать журнал преследования.

Если ваш партнер преследует вас, создание журнала преследования может быть очень полезным в вашем случае. В Ресурсном центре по преследованию Национального центра помощи жертвам преступлений есть примеры журналов преследований (в форматах PDF и Word), а также дополнительная информация о преследовании.

Узнайте больше об отчетах полиции.

пр. Например, заявление о потерянном велосипеде. Спросите: «Гипотетически, если бы произошло что-то, о чем я хотел бы сообщить…»

Всегда задавайте вопросы. Позвоните в местное отделение полиции по номеру службы экстренной помощи и узнайте о протоколах и процедурах подачи заявления в полицию.

Это может помочь вам подготовиться к подаче заявления в полицию, если вам это нужно, что создает бумажный след жестокого обращения.

Сделать снимок.

Цифровая камера или камера вашего телефона не всегда могут быть безопасными. Подумайте о приобретении одноразовой камеры. Другой вариант — сделать фотографии и сохранить их для вас.

Переключить на голосовую почту.

Ваш партнер звонит снова и снова? Позвольте ему перейти на голосовую почту один раз и сохраните голосовую почту.

Сохранить цифровые улики.

У тебя есть смартфон? У большинства есть опция «сделать снимок экрана». Тридцать пропущенных звонков от вашего жестокого партнера? Сделайте скриншот этого. СМС с угрозами? Вместо того, чтобы отвечать на них, сделайте их скриншот. Эти снимки экрана сохраняются в папке с изображениями, поэтому не забудьте отправить их другу и удалить. Если ваш партнер отправляет электронные письма с угрозами, не отвечайте на них, но подумайте о том, чтобы сохранить их в папке в папке «Входящие».

Если вы не уверены, что документирование жестокого обращения будет безопасным, всегда руководствуйтесь своей интуицией. Очень важно помнить, что вы являетесь экспертом в вашей ситуации, и то, что работает для одного человека, может быть небезопасным для другого человека.

Мы не являемся адвокатами горячей линии, но мы можем предложить поддержку и направить вас к местным или государственным ресурсам, которые могут быть вам полезны.

Ответы найти несложно.

Мы здесь, чтобы помочь!

• Звоните 1.800.799.SAFE (7233)

• Чат в прямом эфире

• Отправьте текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 88788

  . Посетите нашу страницу, чтобы ознакомиться с Политикой конфиденциальности. Msg&DataRatesMayApply. Напишите СТОП, чтобы отказаться.

Тест на жестокое обращение – Управление семейной безопасности столичного правительства Нэшвилла и округа Дэвидсон

Перейти к содержимому

• Есть ли в вашей жизни сейчас или из прошлого человек, который заставляет вас чувствовать страх или пугает вас своими словами или действиями?
  • Да
  • Нет
• Этот человек когда-либо оскорблял вас, ставил вас в неловкое положение, обзывал вас унижающими достоинство словами или унижал вас?
  • Да
  • Нет
• Они контролируют то, что вы делаете, с кем разговариваете и куда ходите?
  • Да
  • Нет
• Вам мешали видеться с друзьями или семьей?
  • Да
  • Нет
• Они контролируют деньги в отношениях? Они берут ваши деньги или зарплату, заставляют вас работать, заставляют вас просить деньги, заставляют вас платить за все или отказываются давать вам деньги?
  • Да
  • Нет
• Мешают ли они вам работать или посещать школу?
  • Да
  • Нет
• Они принимают все решения без вашего участия или учета ваших потребностей?
  • Да
  • Нет
• Они воруют или уничтожают ваши вещи?
  • Да
  • Нет
• Они причиняют вред вашим питомцам или угрожают убить их?
  • Да
  • Нет

  ***Поведение такого типа считается чрезвычайно опасным и может увеличить вероятность серьезного ранения или гибели. Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911. Если нет, позвоните нам или запросите последующую помощь у квалифицированного адвоката в конце этой викторины.***

• Говорят ли вам, что вы плохой родитель, или угрожают ли вам? отобрать у тебя детей?
  • Да
  • Нет
• Они преследуют вас, следят за вами, шпионят за вами или взламывают ваши учетные записи?
  • Да
  • Нет

  ***Поведение такого типа считается чрезвычайно опасным и может увеличить вероятность серьезного ранения или гибели. Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911. Если нет, позвоните нам или запросите последующую помощь у квалифицированного адвоката в конце этой викторины.***

• Вас когда-нибудь толкали, били, били пинал вас, щипал вас, удерживал, прижимал к земле, таскал за волосы, тащил вас или каким-либо другим образом причинял вам физическую боль?
  • Да
  • Нет
• Вас когда-нибудь душили, душили или делали что-то, что мешало вам дышать?
  • Да
  • Нет

  ***Поведение такого типа считается чрезвычайно опасным и может увеличить вероятность серьезного ранения или гибели. Если вы находитесь в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911. Если нет, позвоните нам или запросите последующую помощь у квалифицированного адвоката в конце этой викторины.***

• Вас когда-нибудь заставляли заниматься с ними сексом, заниматься сексом с другими людьми или делать что-то сексуальное, когда вы этого не хотели?
  • Да
  • Нет

  ***Поведение такого типа считается чрезвычайно опасным и может увеличить вероятность серьезного ранения или гибели. Если вы находитесь в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911. Если нет, позвоните нам или запросите последующую помощь у квалифицированного адвоката в конце этой викторины.***

• Вам когда-нибудь угрожали или запугивали вас пистолетами, ножами или другим оружием?
  • Да
  • Нет

  ***Поведение такого типа считается чрезвычайно опасным и может увеличить вероятность серьезного ранения или гибели.