Разное

Напряжение в нижней челюсти психосоматика: Телесные зажимы. Челюсть: все невысказанное значимым для нас людям

Содержание

Психосоматический подход в лечении дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

Любое заболевание воздействует на психику человека. Однако сторонники теории «психосоматических заболеваний» отводят психике наиболее важное и даже решающее значение в процессе исследования причин и лечении заболевания.

Психосоматические заболевания — это болезни, возникновение которых тесно связано с психическими и психологическими факторами. Суть этих достаточно распространенных расстройств заключается, как видно из самого названия, в тесной связи и взаимодействии души и тела. Сам термин в 1818 году предложил Лейпцигский профессор психологии и врач душевных болезней Иоганн Христиан Август Гейнрот. Источником множества заболеваний Гейнрот считал патологию духа и порочность души, на основании чего строил свои методы и модели лечения. Сейчас в медицине – это самостоятельное «психосоматическое» направление, возникновение которого во многом было обусловлено возникшим кризисом сугубо материалистического взгляда на все болезни вообще, господствующего на протяжении последних веков на волне многочисленных научных технических достижений.

Лечение болезненного состояния заключается прежде всего в терапии психического фактора или изменения способа реагирования на стресс. Существует так называемая «классическая семёрка» (Alexander, 1968) заболеваний, относящихся к психосоматическим: эссенциальная гипертония, бронхиальная астма, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, неспецифический язвенный колит и гипертиреоидный синдром. Правда последние годы этот список дополнили туберкулёз, ишемическую болезнь сердца, инсульт, ожирение, алкоголизм, наркомания и ряд других заболеваний.

Моя практика работы с пациентами зубных клиник показывает, что список психосоматических заболеваний не ограничивается вышеперечисленными заболеваниями.

Рассмотрим на примере дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Ограничения в нормальном функционировании челюсти проявляются в характерных щелчках и боли в суставах (ВНЧС). Нарушения в работе сустава проявляются чаще всего в результате изменения положения нижней челюсти. Считается, что основными причинами развития дисфункции ВНЧС являются родовые травмы, травмы черепа при падениях и ушибах, аномалия прикуса при потере жевательных зубов. Все это происходит в следствии физического воздействия. Но чаще дисфункция ВНЧС случается в процессе жизнедеятельности, причиной может послужить нарушение осанки, сколиоз, мышечные дисфункции, т.е. нахождение мышц в постоянном тонусе или полное отсутствие такового. И речь идёт не только о мышцах лица, шеи, плечевого пояса, но и общего тонуса мышц.

В такой ситуации мышцы, которые окружают сустав, пытаются зафиксировать его в неподвижном положении. Они находятся в постоянном напряжении. И напряжение распространяется дальше — на шею, плечи. Отсюда — боли в плечах, головные боли “непонятного” происхождения, нарушения осанки. Замкнутый круг.

Мало того. Сдвиг челюстей приводит к изменениям носовых полостей — нарушаются процессы дыхания, сон. Ухудшается ток крови и лимфы, увеличиваются миндалины, появляются частые простуды, постоянный насморк, может появиться или усилиться аллергия.

Конечно же, во всех вышеперечисленных случаях нужно срочно обращаться к узкопрофильному специалисту, челюстно-лицевому хирургу.

В случае, когда причиной проблемы являются нарушение осанки, сколиоз, мышечные дисфункции, прямое воздействие на сустав и мышцы не всегда эффективно, иначе говоря имеет долгосрочный эффект. Работать в данном случае нужно не со следствием, а с причиной проблемы. Ни для кого не секрет, что причина мышечной дисфункции психологическая. Независимо от того постоянно ли это негативный психоэмоциональный фон или разовое негативное воздействие на психику, оно вызывает у человека вполне закономерную реакцию: страх или агрессию, и как следствие– напряжение мышц. Эта реакция не управляется сознанием, то есть проявляется в постоянном фоновом режиме, автоматически.

Устранять причину подобных дисфункций – работа психотерапевта. Цель работы – расслабить, раскрепостить мышцы. Для этого нужно поменять общий тонус, который поддерживается неосознанно. Нужно менять, так называемые «базовые программы» отношения человека к жизни, к себе, к окружающим людям и к миру в целом. Задача не простая, но выполнимая.

В первую очередь нужно определить причину, вызвавшую тонус мышц. Напряжение — реакция на проблему не контролируется сознанием. Поэтому просить не напрягаться, расслабиться бесполезно. Напряжение для человека – нормальное повседневное состояние. Техники, которыми я работаю целиком и полностью основываются на работе с бессознательном. Мы не вытаскиваем причину, опираясь на чувства и ощущения мы «спускаемся» в бессознательное и в его кодах и символах устраняем проблему. Работаем с Самостоятельными Единицами Сознания, «переписываем» негативное прошлое, формируем экологичное отношение к себе, своей жизни и окружению. Работа осуществляется, ток сказать, не на уровне физического или медикаментозного воздействия, и даже не на энергетическом, а на информационном уровне. Подход к каждому индивидуальный и способ решения проблемы тоже.

После прохождения сеанса у психотерапевта работа с челюстно-лицевым хирургом проходит без осложнений, быстрее и успешнее.

Болезнь зубов(психосоматика) | BRAIN and SOMA

 

Если вы страдаете от зубной боли, но стоматологи не находят у вас патологии или их лечение не дает избавления от боли, то возможно у вас наличествует спазм жевательной мускулатуры — височно-челюстной синдром. Он, несмотря на название, может вызвать болезнь зубов.Психосоматика его заключается в душевном конфликте вызванном наличием сильных, но неотреагированных эмоций.

Болезнь зубов(психосоматика): височно-челюстной синдром

Как правило, подобное патологическое, чрезмерное напряжение мышц челюстей происходит по ночам. Челюсти сжимаются с такой силой, что может повреждаться эмаль.

Причины этого двоякие. Неврологические и психологические. Если, например, вы вдобавок ещё и скрипите зубами во сне, то это может быть признаком болезни Паркинсона. В этом случае лечение необходимо проходить у невролога.

Отличительным признаком зубной боли при височно-челюстном синдроме является то, что она сильнее всего утром, а во второй половине дня сходит. Кроме этого боль и напряжение также может наблюдаться в самих челюстях, мышцах шеи, головы, плеч. Причиной этих проблем с зубами могут являться сильные, но нереализованные эмоции: злость, обида, агрессия. Известный российский психотерапевт Г.В.Старшенбаум из своей практики привел пример молодой и привлекательной женщины, которая из-за невыносимой боли постепенно удалила здоровые зубы на половине челюсти.

В ходе психотерапевтического лечения свои психологические конфликты она сформулировала следующим образом:

Болезнь зубов.Психосоматика.Лиз Бурбо и Луиза Хей

Зубная боль.Психосоматика.Лиз Бурбо

По Бурбо к здоровью относятся следующие проблемы с зубами (физическая блокировка):

  • Кариес и кариозная боль
  • Повреждение эмали или зуба
  • Скрип зубов.

Неровные зубы Лиз Бурбо считает проблемой эстетического восприятия, но не здоровья.

Эмоциональная блокировка (в терминах Лиз Бурбо)

Поскольку зубы нужны для пережевывания, по сути, первого этапа переваривания, то проблемы с зубами символически указывают, что человек не хочет принимать кого-то или что-то. Метафорически зубы показывают как человек «пережевывает» новые вещи в жизни или идеи для их лучшего усвоения. Зачастую зубы болят у нерешительных людей, которые не умеют анализировать жизненные ситуации. Состояние зубов также может символически демонстрировать умение «кусаться», т.е. постоять за себя. Проблемы с зубами могут показывать, что человек ощущает себя беспомощным и не способен «укусить» кого-то.

Лиз Бурбо приводит мнение хирурга-стоматолога Мишель Каффен о взаимосвязи зубов и душевного состояния человека.

Психосоматика.Зубы.Правая сторона(верхняя челюсть)

Правая половина зубов на верхней челюсти (восемь зубов наверху справа) сигнализируют о наличии желания выразить себя вовне. Проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно найти свое место во внешнем мире.

Психосоматика.Зубы.Левая сторона(верхняя челюсть)

Левые зубы верхней челюсти наоборот говорят о внутреннем мире человека, о желании проявить свои чувства и желания. Проблема с каким-либо из этих зубов показывает, что человеку трудно раскрыть себя, свою личность.

Психосоматика.Зубы.Правая сторона(нижняя челюсть)

Правые зубы на нижней челюсти коррелируют со способностью конкретизировать. Проблемы с одним из этих зубов демонстрируют, что человеку трудно определиться в жизни.

Психосоматика.Зубы.Левая сторона(нижняя челюсть)

Левые зубов нижней челюсти характеризуют проявления чувств. Проблема с этими (или одним) зубами показывают наличие неладных эмоциональных  отношений человека со своей семьей.

Причем здесь, по Мишель Каффен, признаком проблемы является также неровное расположение зубов.

Ментальная блокировка

Поскольку правая часть тела символизирует мужское начало, то наличие проблем с правыми зубами показывают, что у человека наличествует какой-то конфликт с отцом. Это сигнал, что необходимо изменить отношение к отцу, проявить большую терпимость.

Левая стороны тела – это женское начало. Боль в зубах, расположенных слева, показывает необходимость исправить отношения с матерью.

Износ зубов (чрезмерное стирание эмали) показывает, что человек позволяет своим близким использовать себя. В основном позволяют себя использовать люди, которые активно критикуют внутренне, но никак не проявляют эту критику внешне. Эти люди хотят, чтобы изменились другие, но не они. Чтобы близкие вас не использовали Бурбо рекомендует почувствовать к ним искреннюю, безусловную любовь.

Скрипение зубами, как правило, ночью, признак того, что в течение дня человек испытывал сильное эмоциональное напряжение и копил в себе злость. Это так называемый, височно-челюстной синдром о котором говорилось выше.

Любая проблема с зубами показывает необходимость проявлять большую активность по жизни. Вместо того, чтобы иметь зуб на кого-то, лучше заняться своими желаниями. Позволяйте другим людям помочь вам. Необходимо научиться объективно принимать жизненные ситуации. Позвольте себе «кусаться» — защищать себя.

 

Зубная боль по Луизе Хей

Известная таблица психосоматики Луизы Хей по поводу проблем с зубами имеет три пункта:

  • Зубы
  • Зубные болезни + корневой канал зуба
  • Зуб мудрости с затрудненным прорезанием

Зубы в целом символизируют решительность. Аффирмации (новый стереотип мышления) в графе «Зубы» у Луизы Хей нет.

Болезни зубов по Хей могут возникнуть от долгой нерешительности. От неумения увидеть идеи, проанализировать их и принять решение на основе анализа.

Аффирмация при зубных болезнях:

Источник: «Таблица психосоматики Луизы Хей»

Корневой канал – проблемы с ним могут происходить от потери уверенности в себе и отказе от базовых убеждений.

Новый стереотип мышления на корневой канал:

Затрудненное прорезывание зуба мудрости может возникнуть от того, что человек в своем сознании не отводит места для закладки серьезного фундамента для дальнейшей жизни.

Аффирмация на зуб мудрости:

Кариес.Психосоматика.Причины

Кариес.Психосоматика.Причины по Лиз Бурбо

Физическая блокировка

Бурбо дает краткое описание, что такое кариес. Это разрушение зуба под воздействие органических кислот. Канадская писательница утверждает, что это также кислоты, которые содержатся в сахаре. Как дисахарид сахароза, состоящий из моносахаридов глюкозы и фруктозы содержит кислоты – оставим на совести Лизы Бурбо.

Процесс начинается с постепенного разрушения эмали. Затем разрушение распространяется вглубь зуба. Появляется чувствительность к кислому, сладкому и холодному. Далее кариес доходит до пульпы, начинается воспаление. Оно воздействует на нервы и начинается зубная боль.

Эмоциональная блокировка

Кариес является свидетельством сильного неприятия человеком кого-то или чего-то. Это вызвано сильной яростью, которая мешает перейти к действиям и реализовать свои желания.

Ещё кариес показывает, что человек чрезмерно серьезно относится к жизни и не разрешает себе смеяться.

Ментальная блокировка

Кариес сигнализирует, что упрямство вредит самому человеку. Оно создает  такую же боль в душе, как больной зуб на соматическом уровне. Необходимо пересмотреть свое отношение к тому, что происходит вокруг, и осознать, что люди  не обязательно думают так, как вы сами. Следует перестать постоянно злиться и держать эту злобу в себе. Научитесь смеяться над собой, над смешным в событиях и людях. И поменьше сахара – он не обязательно сделает жизнь слаще.

Кариес.Психосоматика.Причины по Теппервайну

Предназначение зубов – обработка и перемешивание поступающего внутрь нас того материала, из которого создается наше тело. Кариес это признак того, что наше орудие для обработки пищи неисправно. Ему не хватает прочности и твердости. Происходит параллель с нашим внутренним миром:

Если смягчать трудности или вытеснять проблемы, вместо их решения. Если не отдаваться полностью жизни, ну что ж,  у того отбирается неиспользуемый инструмент. Мягкое «питание», без «твердыx частиц, костей», т.е. проблем, трудностей, препятствий —  может совершенно разрушить зубы. Лучше чем фтор от кариеса помогает  настоящее, реальное «вгрызание» в действие.

Надеюсь, что статья «Болезнь зубов(психосоматика)» была для вас полезной и интересной.

Поделиться ссылкой:

 

Психосоматика.

Болезни тела на основе психосоматики

Психосоматика в нынешнее время находится на границе психологии и медицины. Это направление, которое одновременно изучает тело и душу человека, исследует влияние эмоций на возникновение и характер психосоматических (телесных) болезней.

«Правильное» воспитание, подразумевающее под собой постоянный самоконтроль, и угнетение эмоций во взрослой жизни порождают постоянное внутреннее напряжение. Вследствие этого определенные эмоции накапливаются внутри и формируют мышечные зажимы в некоторых областях тела. Если вы замечаете зажатость, мышцы неадекватно напряжены или наоборот очень расслаблены (встречается редко) – проблема в психосоматике. Мышечные блоки часто можно встретить в области таза, сердца, в нижних конечностях и др.

Формирование болезней тела

Психосоматика заболеваний выделяет семь сегментов на теле человека, в которых скрываются мышечные зажимы:

  1. Глазной;
  2. Челюстной;
  3. Горловой;
  4. Грудной;
  5. Диафрагмальный;
  6. Брюшной;
  7. Тазовый.

Мышечные зажимы – это зоны мышц, в которых энергия задерживается и не протекает далее по организму. Любой блок, т.е. постоянное напряжение в теле – это невысказанная эмоция, погашенное чувство.

Когда одна группа мышц пытается сдержать импульс, а другая хочет высвободить, происходит диссонанс. При сдерживании гнева сжимаются мышцы челюсти, шеи, верхних конечностей, потому что только так можно управлять чувствами.

По мимике, жестам и позам можно определить состояние человека:

  • Когда человек напуган, обратите внимание на его плечи. Они опущены и сжаты.
  • Мы прячем и отводим взгляд, не желая смотреть на ссору между близкими людьми, непроизвольно закрываем глаза или сильно хмуримся. Если ссоры между близкими происходят часто, и мы часто это вынуждены наблюдать, может появиться мышечный блок.
  • Чувство давления в области глаз говорит, скорее всего, что вы хотите заплакать или были очень напуганы.
  • Боль в висках, сжимание челюсти и кистей рук говорит о сдержанной агрессии.
  • Напряжение нижней части живота и в области таза скажет о том, что вы стесняетесь проявить себя полностью, раскрыть свою сексуальность.

Как снять мышечные блоки и зажимы?

  • Закройте глаза.
  • Подумайте об области тела, где у вас сильное напряжение. Мысленно представьте, где может находиться блок. Отметьте его точкой.
  • Не думайте, что внутренне нажав туда, вы обретете расслабление, нет. На это нужно время, так как блок, благодаря вам, создавался продолжительное время.

Именно мы руководим нашим телом, но в то же время мы и подвластны ему. Нецелесообразно убирать симптом, в первую очередь следует справиться с причиной заболевания. Это и есть принцип психосоматики.

Прежде чем убирать мышечные блоки и зажимы, для начала нужно сделать так, чтобы они не появлялись:

  • Научитесь чувствовать свое тело, контролировать не только действия мышц, но и непроизвольные реакции организма.
  • Напрягите мышцы, но после не расслабляйте, как обычно, а лишь усильте их напряжение. Энергия, которая должна была «застрять», свободно пойдет по телу.
  • В случае, когда вами овладевает злость, гнев на кого-то, не нужно бросаться с кулаками и кричать. Просто «протолкните» эмоцию гнева вперед, вместо нее поставьте понимание и смирение.
  • Своим внутренним «я» нужно уметь управлять, ведь тело и душа составляют одно целое – человека.

Вы не сможете заставить клетки вашего организма быстрее обновляться, управлять эмоциями так, чтобы ничего не чувствовать, но вы можете научиться принимать и отпускать происходящее. После этого приходит свобода и власть над собственным телом.

Чтобы суметь полностью справиться с проблемой психосоматики, обратитесь в Центр «Ember», где грамотные клинические психологи пройдут этот нелегкий путь самоконтроля вместе с вами.

Обращайтесь по телефону +7 (812) 642-47-02 или оставьте заявку на сайте. Для жителей других регионов консультация возможна через скайп.

Бруксизм (атриция) — зубы трутся друг о друга

Бруксизм (атриция) – зубы трутся друг о друга

Бруксизм может проявится как:

  • Слишком сильный прикус зубов, связанный с сжиманием челюстей, когда при сокращениях жевательных мышц поверхности нижних зубов трутся с верхними и слышится неприятный, на скрежет похожий звук.
  • Стискивание зубов

Бруксизм – не вольное, не сознательное поведение, которое проявляется из-за разных причин, которого человек не замечает днем или ночью во время сна.

Ночной бруксизм, обычно, становится более серьёзной проблемой, потому что его сложнее контролировать.

Причины бруксизма

Причины бруксизма могут быть разными. Наиболее распространённые из них:   

  • стресс, эмоциональное напряжение,
  • неправильный прикус зубов,
  • болезни эндокринной и нервной систем, стресс,
  • диеты, не полноценное питание, недостаток витаминов группы Б, кальция, магния,
  • неправильная осанка,
  • неумение расслабится, мышечный тонус,
  • расстройства сна.

Симптомы бруксизма

Бруксизм выдающие симптомы:

  • По утрам мучает боль челюстная, головная или ушная боль, которая позже проходит,
  • Зубы стали чувствительными к холоду, теплу, давлению при пережёвывании или к другим раздражителям,
  • На языке видны отпечатки зубов,
  • Боль в мышцах лица и челюстей, особенно по утрам,
  • Звук скрежета зубов ночью, который может быть слышен и близким,
  • Наблюдается напряжение в областях рта, лица и челюстей.

Последствия бруксизма

Последствиями бруксизма могут стать:

  • Зубы снашивается быстрее,
  • трещины и/или поломки зубов,
  • поломки зубных протезов,
  • ослабленные десны,
  • повышенная подвижность зубов,
  • давление в мышцах, костях и других структурах вокруг челюсти,
  • ушная и головная боль,
  • боль в челюсти, проблемы височно-нижнечелюстного сустава.

Бруксизм разной интенсивности диагностируется 13-25% процентам здоровых людей. Увы, огромная часть людей, больных бруксизмом, диагностируется и лечится запоздало, когда уже обязательно нужно проводить работы протезирования или даже удалять зубы, вставлять импланты.

Заметив симптомы бруксизма, чтобы избежать последствий и остановить процесс, немедленно обращайтесь к врачу одонтологу.

Лечение бруксизма

Подозревая наличие бруксизма, в каждом случае немедленно регистрируйтесь на приём к врачу одонтологу. Цель лечения бруксизма – уменьшить боль, избежать необратимого повреждения зубов и как можно больше уменьшить зубной скрежет.

Если причиной бруксизма является неправильный прикус, должна быть проведена коррекция прикуса, и ошлифованы слишком высокие точки зубов. В более сложных случаях зубы протезируются и формируются новые поверхности прикуса.

Когда диагностируется неправильный прикус, бывает неправильное положение языка, губ и зубов. Губы не должны быть сжатыми, а язык должен быть высоко, у нёба.

Учитывая ситуацию, врач одонтолог может назначить пациенту пользоваться ночной каппой от бруксизма. Защитная каппа не позволяет зубам соприкасаться во время сна. Её использование сохраняет правильное положение челюстей, расслабляются жевательные мышцы.

Что можно сделать самостоятельно:

  • избегать твёрдой пищи (орехов, конфет, стейков и т.д.),
  • отказаться от жевательной резинки,
  • пить достаточно воды,
  • достаточно спать,
  • почувствовав напряжение в челюстных мышцах, постараться их расслабить. Могут помочь и мышечные упражнения на растяжку. Расслабление лицевых и челюстных мышц сделайте ежедневной привычкой,
  • массировать мышцы лица, плеч и шеи. Важно обратить внимание на маленькие, болящие узелки, которые могут быть причиной появления боли в области головы и лица,
  • уменьшить ежедневный стресс. Этому могут по способствовать разные техники расслабления (йога, медитация и т.д.).

Умение расслабится и изменить расписание дня для некоторых людей являются достаточными факторами, снижающими бруксимзм (скрежет зубов или постоянное стискивание).

В любом случае, заметив или подозревая бруксизм и желая избежать серьёзных последствий в будущем, следует немедленно регистрироваться на приём к врачу одонтологу. В Каунасском центре имплантологии работают профессиональные врачи с большим опытом. Они оценят состояние зубов, посоветуют, как их беречь и, если есть потребность, составят план лечения.

Другие причины быстрого износа зубов

Абразия – износ зубов из-за контакта с другими веществами

Такие повреждения могут быть вызваны такими вредными привычками как жевание ручки или карандаша, обгрызание ногтей или откусывание ниток. Но главной причиной часто бывает жёсткая зубная щётка и неправильные движения чистки зубов.

Эрозия – потеря эмали зубов, вызвана кислотами

Эмаль – защитная стенка зуба, защищающая чувствительный дентин за ней. С потерей эмали может появится боль или чувствительность. Кислоты во рту появляются из желудка, с пищей или медикаментами. Самой частой причиной эрозии становятся кислоты желудка, пассивно попадающие в рот (гастроэзофагеальный рефлюкс) или активно (при рвоте).

Правильная профилактика ухода за зубами может помочь вовремя заметить стоматологический износ и избежать непоправимых его последствий. Желая сохранить здоровые зубы и радоваться безупречной улыбкой, рекомендуется посещать врача одонтолога 1 – 2 раза в год и позаботится чтобы вам была проведена профессиональная гигиена рта.

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту

Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него. Он связывал это с привычкой человека держать все в себе, неумением выражать эмоции. Все это ведет к тому, что любая психологическая проблема будет отражаться в теле мышечным блоком.

Мы в AdMe.ru нашли 6 упражнений, направленных на снятие этих блоков. Их выполнение не займет у вас много времени, а результат не заставить себя долго ждать.

1. Если болит средняя часть спины и поясница

Постоянное напряжение и зажатость спинных мышц могут привести к различным заболеваниям: остеохондрозу, мышечной блокаде дисков, межпозвоночным грыжам, искривлению позвоночника.

Также пережатые позвонки могут вызывать боль в сердце, головную боль и головокружение, нарушение зрения.

Как снять напряжение в спине

Упражнение поможет вам снять болевые ощущения в мышцах спины.

  1. Встаньте прямо. Поднимите руки вверх, а затем положите их за голову.
  2. Отклонитесь назад. Спина должна принять форму арки.
  3. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 5 раз.

2. При боли в шее и верхней части спины

Скорее всего, читая эту статью, вы сидите за компьютером. Оцените, в правильном ли положении находится ваша шея:

  • плечи не должны быть подняты вверх;
  • трапеции не должны быть напряжены.

Напряжение в трапециях часто возникает из-за стресса и усталости, привычки сутулиться или постоянно поднятых плеч.

Как избавиться от боли в шее и плечах

Шея — это та часть тела, которая обычно первой реагирует на стресс. Напряжение в ней негативно влияет на работу кровеносных сосудов и нервов. В мозг поступает меньше необходимого кислорода и питательных веществ, мышцы слабеют.

Чтобы этого не происходило, сделайте следующее:

  1. Встаньте ровно, ноги должны быть на ширине плеч.
  2. Поставьте руки на пояс и наклоните голову вперед, а затем отведите ее назад.

Повторите 8 раз.

Как снять зажимы с шеи и плеч

Факторами, провоцирующими боль в трапециевидной мышце, могут служить переохлаждение, недостаточный разогрев перед тренировкой, выполнение монотонных движений, ношение тяжелых сумок и рюкзаков. Это чревато миозитом — воспалением мышечной ткани.

  1. Выпрямитесь, руки положите за голову.
  2. Наклоните шею вправо, затем влево.
  3. Если тяжело, помогите себе руками: это усилит растяжку мышц.
  4. Оставайтесь в «нижнем» положении по 10 секунд при наклонах в каждую сторону.

3. При лицевых зажимах

Иногда голова и лицевые мышцы тоже страдают от стресса.

Вы можете не ощущать мышечный зажим на лице. Но обнаружить его у себя достаточно легко. Наиболее явное свидетельство «мускульного панциря» — застывшая гримаса. Также внимательно рассмотрите себя перед зеркалом, пройдитесь по лицу пальцами: участки, в которых вы ощутите напряжение, явно требуют расслабления. Зажим в области лба может привести к мигрени, повышению внутричерепного давления, вокруг глаз — к отекам и темным кругам, быстрой утомляемости, в челюсти — к проблемам с зубами и спазму сосудов, питающих кожу лица.

Как снять напряжение в мышцах лица

  1. Встаньте прямо. Положите руки за голову, при этом не сплетайте пальцы между собой.
  2. Поворачивайте голову из стороны в сторону.
  3. Если почувствуете дискомфорт, аккуратно помогите себе руками.
  4. Сделайте по 4 повторения в каждую из сторон.

После выполнения упражнения мягко помассируйте пальцами кожу лица.

4. При напряжении и боли во всем теле

Защемление спинных мышц оказывает негативное влияние на позвоночник, в особо тяжелых случаях это может привести к искривлению. Сдвигаясь, позвонки пережимают исходящие из спинного мозга нейроны, что может вызвать болезненные ощущения в любых органах. Кроме того, сжатие сосудов чревато возникновением отека тканей и боли в корпусе.

Как снять физическое напряжение

Это упражнение уменьшит нагрузку на поясничные мышцы, нижнюю часть спины и мышцы живота.

  1. Встаньте прямо. Руки положите за голову.
  2. Наклоните корпус вправо. Левую руку при этом протяните в правую сторону.
  3. Вернитесь в исходное положение и затем выполните упражнение в зеркальном отражении.

Повторите по 4 наклона в каждую сторону.

5. Чтобы избавиться от психологического напряжения

Психологическое напряжение важно научиться вовремя распознавать и избавляться от него. Легкое напряжение может возникать в течение дня, и, если его не убирать, оно постепенно перерастет в повышенную тревожность, а затем в невроз.

Стоит помнить, что чем быстрее вы будете пытаться решить проблемы, тем более высока вероятность появления депрессивного состояния или стресса. Если вы часто ловите себя на прокручивании одной и той же мысли, сделайте следующее упражнение.

Как снять психологическое напряжение

Это универсальное упражнение предназначено для людей, которые постоянно испытывают эмоциональный дискомфорт и физическую усталость.

  1. Выберите спокойное и тихое место. Лучше всего, если это будет хорошо проветриваемое помещение. Упражнение можно выполнять стоя или сидя.
  2. Встаньте ровно, ноги сведите вместе. Закройте глаза и расслабьте их, дышите спокойно. Голову держите прямо, в естественном положении, без напряжения. Руки расположите свободно вдоль туловища. Выполняя упражнение сидя, расположите руки на ногах.
  3. Отводя плечи назад и вниз, сделайте движение, как будто вы что-то сбрасываете с плеч. Затем перенесите вес туловища на таз. Попытайтесь расслабиться и почувствовать силу мышц на ногах.
  4. Поймайте баланс. У вас получится это, когда все напряжение уйдет. Будьте расслаблены при этом, не делайте лишних движений. Постарайтесь задержаться в этом положении на 5 минут.
  5. В процессе выполнения упражнения постарайтесь ни о чем не думать.

По истечении времени слегка помассируйте себе лицо, шею и область декольте.

Как вы видите, эти упражнения просты в исполнении. Их легко можно выполнить и на рабочем месте.

Часто ли у вас случается мышечный спазм? Как вы боретесь с ним? А может, вы прямо сейчас попробуете выполнить одно из этих упражнений и поделитесь с нами результатом в комментариях?

Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe.ru

Мышечные зажимы на лице

На лице отпечатываются и легко читаются эмоциональные переживания, самые тонкие нюансы внутренней жизни, характер и, конечно, физическое состояние организма. 

Начнем с физиологии. 
Мышцы лица — это в большинстве своем мимические мышцы, то есть те, которые управляются и координируются нервной системой. Мимические мышцы получают сигналы из мозга с помощью нервных импульсов, сокращаются и влекут за собой смещение кожи и изображение самых различных эмоциональных состояний. 

Смещения кожи формируют на вашем лице индивидуальные, только вам присущие складки и морщинки, соответствующие переживаемой эмоции, создают выражение лица, изменяют черты лица и позволяют вам доносить до окружающих ваше состояние и настроение. Ведь во многих случаях ваше лицо способно сказать больше слов. 

Люди бессознательно формируют свое мнение и оценивают вас, сканируя ваше выражение лица.   

Если ваши губы расслаблены и готовы расплыться в улыбке, а выражение лица доброжелательно, то, вероятнее всего, что именно с вами установят контакт. Ваши брови нахмурены, губы сжаты в узкую полоску? Со стороны вы  наверняка производите впечатление высокомерного, недовольного или злого человека. И вряд ли с вами хочется установить доверительные отношения.  

Мышцы лица сокращаются и расслабляются определенными группами. Таких комбинаций может быть огромное множество  — до 1200 комбинаций, учитывая все возможности задействовать мышцы лица и шеи! Но в повседневной жизни принято использовать  20-25 вариантов сокращений групп мышц и соответствующих им выражений лица. 

Перейти от выражения одной эмоции к другой можно только, если вы расслабите предыдущие мышцы и напряжете новые. Однако остаточные напряжения мешают включатся в новые эмоциональные выражения.  

Своевременное напряжение и расслабление мышц лица существенно влияет на ваш внешний вид и состояние кожи! В таком случае лицо и шея сохраняют хороший тонус, пластичные и подвижные мышцы поддерживают упругость кожи.  «Пластичное» лицо точно передает эмоции и участвует в выражении чувств. 

Мышечные зажимы или остаточное/хроническое напряжение — это состояние напряжения целой группы мышц, которое существует долгое время после породившей его ситуации. Такое напряжение плохо поддается естественному расслаблению, а также не позволяет зажатым мышцам полноценно включатся в работу. Напряженные мышцы выполняют другую работу — поддерживают существующий зажим.  

Вы можете не ощущать мышечные зажимы на лице, не осознавать их. Но такие напряженные участки деформируют ваше лицо, создавая на нем «говорящую» застывшую гримасу. 

Переживание, которое, вероятно, очень значимо для вас.  

Посмотрите на себя в зеркало и внимательно рассмотрите свое лицо. Дотроньтесь и пройдитесь пальцами по линии челюсти, прощупайте лоб, область бровей и скулы. Вы найдете участки, которые реагируют на ваши прикосновения — неприятные ощущения очень точно говорят нам о том, что этот участок перенапряжен. И в наших силах снять мышечные зажимы — специальными упражнениями и прикосновениями. 

Хроническое напряжение мышц опасно не только тем, что одни группы мышц перенапряжены, а их антагонисты, соответственно, перерасслаблены: 

  • Это делает нашу мимику менее полной, менее точной, менее достоверной. 
  • Это способствует формированию на нашем лице глубоких морщин и складок.  

Результаты ряда исследований показали, что воспроизведение на лице определенной эмоции может привести к переживанию самой эмоции! 
Об этом, например, говорит теория эмоций Джеймса-Ланге: мы испытываем испуг, потому что дрожим, мы печальны, потому что плачем.  

Причина меняется местами со следствием — вы переживаете эмоции, которые застыли на вашем лице.   

Зоны напряжения на лице и их причины: 

1. Область лба: 

  • информационная перегрузка.
  • удивление.
  • переживание страха, гнева, скорби. 

Зажимам в области лба сопутствуют головные боли и мигрени, повышенное внутричерепное давление. 

2. Область вокруг глаз:

 

  • зрительные перегрузки (чтение, работа за компьютером).
  • слишком яркое или неправильное освещение.
  • плохое зрение, когда вы постоянно щуритесь, чтобы увидеть что-то. 

Зажимы вокруг глаз способствуют отекам и темным кругам, повышенному внутриглазному давлению, общей пастозности лица. 

3. Область вокруг рта:

  • состояние неприятия, брезгливости, обиды.
  • тяжелые, эмоционально неразрешенные конфликты. 

Зажимы в области рта возникают очень часто и с трудом поддаются коррекции. Способствуют ограниченной артикуляции, уменьшается объем губ. 

4. Жевательные мышцы:

  • преодоление трудностей.
  • упрямство.
  • настойчивость.
  • скрытый гнев и агрессия. 

Зажимы в челюстном отделе — очень частое явление. Могут способствовать головным болям, проблемам с зубами (ночной скрип, стирание эмали, нарушения прикуса), спазму сосудов, питающих кожу лица.  

5. Область шеи:

Непосредственно связана с областью вокруг рта. Напряжение мышц шеи затрудняет питание тканей лица, кожа постоянно напряженного участка становится дряблой, покрывается мелкими морщинами. 


Что дает расслабление мышечных зажимов: 

  1. Восстановление психологического равновесия.
  2. Улучшение кровоснабжения ранее спазмированных участков лица = восстановление полноценного питания кожи. 
  3. Восстановление нормального венозного и лимфатического оттока. 
  4. Восстановление эластичности мышц, а вследствие этого — увеличение эластичности и упругости кожи.  
  5. Происходит осознание мышечного напряжения, появляется возможность распознать и научиться расслаблять его самостоятельно. 

Расслабление мышечных зажимов вернет вам эмоциональное равновесие, подарит ощущение отдыха и расслабления, а также решит многие косметические проблемы. 

Источники: 

http://www.mental-engineering.com/2013/03/blog-post_2186.html 

http://www.voppsy.ru/issues/1982/825/825144.htm 

http://www.abc-people.com/typework/psychology/ps6.htm 

http://psyfactor.org/lib/emotions1.htm 

http://kosspa.ru/text/dr/myshcy-lica/index.html 

https://pro-psixology.ru/zasluzhi-sebe-schaste/376-lico-nash-vrag-i-nash-drug.html 

http://beautyinfo.com.ua/m0c3i291.html 

Мимические мышцы лица и эмоции

Мнение

Анастасия Дубинская
Автор-эксперт

Равно как эмоции заставляют нас морщить лоб, морщины на лбу диктуют нам эмоции. Как управлять этим явлением, разъяснила Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

Три года в аспирантуре Научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины я посвятила изучению связи лицевых мышц с нашим мозгом. Проведено 770 массажных процедур, 60 обучений, выполнен анализ по 168 критериям сравнения. Это было контролируемое исследование, которое касалось взаимосвязи тонуса лицевых мышц с качеством жизни и эмоциональным состоянием.

Оказывается, наши эмоции и мимические мышцы действуют по принципу прямой и обратной связи. Что это значит?

Все знают, что стресс ведет к мышечному спазму. Это рефлекторный процесс, который вы не можете остановить или контролировать, поскольку за него отвечает соматическая нервная система. В свою очередь, напряженные лицевые мышцы поддерживают и усиливают негативные нервно-психические состояния.

Когда очень большая негативная эмоция вынуждена ютиться в маленьком человеческом теле, она постепенно спрессовывается в жесткие мышечные уплотнения (спазмы). Потери, разочарования и тревоги никуда не исчезают. Они остаются в глубинах нашего подсознания и мышечной памяти. Так меняются пропорции лица, формируются морщины, отеки, носогубные складки, морщины.

За эмоции отвечает лимбическая система. Если человек испытывает эмоции, особенно негативные, она возбуждается. Под влиянием эмоциональных стимулов производится сокращение мышц через лицевой и тройничный нерв.

  1. негативные эмоциональные переживания;
  2. возбуждение отделов лимбико-ретикулярного комплекса;
  3. спазм мимических мышц;
  4. изменение пропорций лица, отечность.

Один и тот же раздражитель (например, счет за ипотеку) приводит в состояние возбуждения одни и те же отделы центральной нервной системы, как правило – амигдалы (область мозга, отвечающая за эмоциональные реакции). В зависимости от этого в реакции вовлекается мимическая мускулатура – вы хмуритесь или печально опускаете углы рта вниз. Возникает мимический паттерн, выражающийся в постоянном напряжении одной или нескольких мышц. В итоге наше лицо приобретает соответствующее «выражение». И как правило, это выражение говорит не в нашу пользу, поскольку отражает эмоции недовольства, грусти, страха, брезгливости или тревожности.

С годами напряженные лицевые мышцы становятся самовозбуждающейся гиперактивной системой, и это возбуждение поддерживается со стороны коры головного мозга и его подкорковых структур. В итоге лицевые мышцы диктуют головному мозгу команды отношения к жизни.

Именно напряженная лобная мышца провоцирует по утрам плохое настроение, сокращенные жевательные заставляют быть раздражительной и идти по жизни, сжав зубы.

Основатель телесно-ориентированной терапии Вильгельм Райх, ученик всем известного Фрейда, выделил семь областей, в которых из-за стресса образуются мышечные зажимы:

  1. область глаз = страх,
  2. горло и челюсти = гнев,
  3. область шеи = раздражение,
  4. грудная клетка = смех, печаль, страсть,
  5. область диафрагмы = ярость,
  6. мышцы живота = злость, неприязнь,
  7. область таза = возбуждение, гневливость, удовольствие.

Эксперименты, проведенные учеными в 2012-2018 годах, установили, что если улыбаться, поднимать или опускать брови, морщить нос, то можно изменить свое эмоциональное состояние.

Опущенные брови способствуют ухудшению настроения, приподнятые заставляют удивляться больше, чем обычно.

А исследования с применением ботулотоксина типа А показали, что однократная инъекция в область мышцы, сморщивающей бровь, может привести к длительному облегчению депрессии. Однако та же инъекция снизит градус положительных эмоций. Так что будьте осторожнее.

Спазм мышц спины часто вызывают эмоции страха, которые «закрепляются» в скелетных мышцах, провоцируя сутулость и скованность. Мышцы шеи тоже одними из первых принимают на себя удар стресса и негатива.

Всем нам знакомы боли, когда после сдачи проекта или тяжелого разговора с начальником буквально сводит шею и мышцы-трапеции. Доказано, что проблемы с этой зоной на 60% связаны с эмоциями и только на 26% — с неудобной позой во сне или простудой.

Существует тесная взаимосвязь между мышечным напряжением, депрессией и головной болью. Исследование, проведенное в Норвегии среди 92 566 взрослых людей в 2002 году, выявило, что люди с жалобами на боли в мышцах тела испытывали хроническую головную боль в четыре раза чаще, чем здоровые люди. У них также была повышена чувствительность в жевательных мышцах и челюстях.

Большой эмоциональной восприимчивостью обладают жевательные мышцы, круговая мышца рта и скуловые мышцы.

Интересен механизм, который вызывает напряжение жевательных мышц. По мнению некоторых психологов, наши челюстные мышцы являются «атавистичным аппаратом для демонстрации эмоций», поскольку у приматов обнажение зубов (оскал) используется в качестве реакции на угрозу. Современный человек, наоборот, подавляет агрессию и бессознательно использует жевательные мышцы для сброса накопившихся отрицательных эмоций.

Измеряя активность мышц лица, ученые пришли к заключению, что за искреннее выражение счастья и радости отвечает комбинированное сокращение двух мышц: большой скуловой и круговой глаза. Именно они поднимают уголки губ к скулам, приподнимают щеки и собирают кожные складки у глазной впадины, формируя так называемую «улыбку Дюшена» (подлинную улыбку радости). Подделать ее невозможно.

Было установлено, что круговая мышца глаза не подчиняется волевому контролю человека и сокращается только во время искреннего переживания позитивных эмоций.

Социальные улыбки (вежливые, политические, маскирующие, доминирующие) ее не затрагивают.

К сожалению, количество негативных эмоций (ярость, беспокойство, ненависть, горе, тревожность, опасность, грусть, тоска, печаль, ужас, отвращение, неодобрение), которые мы испытываем, в несколько раз превышает количество позитивных. Так что мышц, выражающих отрицательный аффект, больше, и реагируют они быстрее.

Идя по жизни, стиснув зубы, мы получаем не только напряжение жевательных мышц, но и проблемы со здоровьем. Уменьшается подвижность нижней челюсти и рта, начинаются хронические боли в области лица, стираются зубы.

Еще одной негативной эмоцией, которая сильно влияет на внешность, является презрение. Мышца, сморщивающая бровь, отвечает за выражение моральной оценки окружающего мира. Выражение отвращения дают мышцы, поднимающие верхнюю губу, крыло носа, круговая мышца глаза. Кстати, за выражение боли отвечают те же мышцы, так что их часто путают.

Гипотеза обратной связи основана на том, что лицевые мышцы не только выражают эмоции, но и усиливают эмоциональные переживания.

Стресс и мимические мышцы подпитывают друг друга, создавая замкнутый круг бесконечных переживаний. Впервые эта идея была выдвинута Чарльзом Дарвином и Вильямом Джеймсом еще 150 лет назад. В дальнейшем неврологи, психологи и биологи прошлых и современных лет развивали эту концепцию. Приятно, что именно наши советские ученые – М.Н. Русалова и Е.Д. Хомская — первыми доказали эту связь с помощью применения объективной методики – электромиографии.

Снимать напряжение с мимических и жевательных мышц, менять привычное выражение лица.

В ходе своей практики я также поняла, что работа с лицевыми мышцами действительно может привести к положительным изменениям в психике человека.

Поэтому лифтинг лица должен сочетаться с эмоциональным лифтингом — через специальные техники нейромышечной релаксации лица.

В восстановлении психоэмоционального состояния можно использовать методы телесно-ориентированной терапии, которые включают в себя массажные техники, уменьшающие телесные зажимы.

Помогут также тейпирование, и, конечно, миофасциальный массаж, направленный на расслабление мышц верхней части спины, грудного и шейного отделов.

Что еще помогает сбалансировать эмоциональную сферу? Физические упражнения, йога, медитация, занятия спортом. Однако проще всего влиять на нее через лицевые мышцы. Это самый короткий, надежный и безопасный путь привести свое психоэмоциональное состояние в баланс.

Фото: catelloo

Узнайте больше по тегам:

Анастасия Дубинская
Автор-эксперт

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Психосоматические проблемы в стоматологии

Реферат

Многие стоматологические пациенты жалуются на стоматологические симптомы после стоматологического лечения, такие как хроническая боль или окклюзионный дискомфорт, причина которых остается неустановленной. Часто считается, что эти симптомы имеют психическое или эмоциональное происхождение, и пациенты считаются страдающими «оральным психосоматическим расстройством». Типичные с медицинской точки зрения необъяснимые оральные симптомы / синдромы (MUOS) включают синдром жжения во рту, атипичную одонталгию, синдром фантомного укуса, оральную ценестопатию или галитофобию.С ростом распространенности этих MUOS стоматологов просят разработать новые подходы к стоматологическому лечению, которые включают заботу не только о зубах пациента, но и о его страданиях. Прогресс в понимании взаимодействия разума и тела приведет к исследованиям патофизиологии MUOS и разработке новых терапевтических подходов.

Ключевые слова: Психосоматическая стоматология, необъяснимые с медицинской точки зрения стоматологические симптомы, синдром жжения во рту, атипичная одонталгия, синдром фантомного укуса, ценестопатия полости рта, галитофобия окклюзионный дискомфорт, причина которого остается невыясненной [1].Такие симптомы часто считаются психическими или эмоциональными по своему происхождению, и пациенты считаются страдающими «оральным психосоматическим расстройством» [2]. Клиническая необходимость психосоматического подхода была признана японскими стоматологами более 100 лет назад. Однако механические и хирургические аспекты стоматологии препятствовали развитию такого подхода. Стоматологам присущи трудности с оральными симптомами неустановленной этиологии, включая зубную боль неизвестного происхождения. Мы склонны искать наиболее вероятную причину и повторять неэффективное стоматологическое лечение, которое не помогает облегчить симптомы пациента.В итоге мы делаем вывод, что боль «должна быть психогенной», и стараемся избегать пациентов с психогенной болью. Японская система страхования здоровья, которая покрывает только обычные стоматологические проблемы, способствовала тенденции стоматологов избегать пациентов с необъяснимой зубной болью, отчасти по экономическим причинам.

Некоторые японские стоматологи решили специализироваться на психосоматической стоматологии. К счастью, благодаря растущим знаниям о функциях мозга, был достигнут некоторый прогресс в понимании взаимодействия тела и разума.В 2015 году темой юбилейного 30-го собрания Японского общества психосоматической стоматологии было «От мозга к стоматологии».

В этой статье мы представляем психосоматические проблемы в стоматологии, описывая репрезентативные «оральные психосоматические расстройства», и обсуждаем возможные будущие разработки в этой области.

Необъяснимые с медицинской точки зрения оральные симптомы (MUOS)

Пациенты, жалующиеся на физические симптомы без установленной этиологии, часто встречаются в клинической медицинской практике [3].Такие симптомы известны как симптомы, необъяснимые с медицинской точки зрения (MUS), и являются проблемой для многих врачей.

В оральной медицине многие стоматологи сталкиваются с очень похожими проблемами. Наиболее типичный симптом — хроническая боль в ротовой полости «ничего страшного» [4], которая является проявлением синдрома жжения во рту (BMS) [5] и атипичной одонталгии (AO) [6]. Жалобы на окклюзию зубов свойственны стоматологии. Сухость во рту или нарушение вкуса и слюноотделения могут быть частыми проблемами, с которыми обращаются другие специалисты, например, отоларингологи.

Стоматологи склонны перенапрягать таких пациентов, и чрезмерные или ненужные стоматологические процедуры могут ухудшить их состояние (рис.). Хирурги-ортопеды, которые лечат хроническую боль в пояснице, могут столкнуться с подобными ситуациями. В отсутствие эффективной стратегии лечения атипичное заболевание пациента, наряду с обращением за помощью и беспокойством по поводу нераспознанного заболевания, сохраняется, в то время как разочарование и напряженность между стоматологом и пациентом возрастают [4].

Панорамный снимок пациента с синдромом фантомного укуса.Несколько стоматологов лечили 40-летнюю женщину от неправильного прикуса на протяжении многих лет, выполняя не только протезирование, но и ортогнатические операции на нижней челюсти. Никто не смог вылечить ее удовлетворительно.

Проблемы этих пациентов получили название «оральные психосоматические расстройства»; но из-за того, что проблема является «психогенной», пациенты не хотят принимать диагноз. Следовательно, использование другого термина «оральные симптомы, необъяснимые с медицинской точки зрения» (MUOS) является предпочтительным.Мы сообщали, что предполагаемая распространенность MUOS среди стоматологических пациентов колеблется от 5 до 10% и более [2]. Типичные MUOS показаны в таблице.

Таблица 1

Необъяснимые с медицинской точки зрения Оральные симптомы / синдромы (MUOS)

1. Синдром жжения во рту (BMS) a
2. Атипичная одонталгия (AO)
3. Оральная ценестопатия (оральная дизестезия)
4. Халитофобия (синдром обонятельной ссылки)
5. Окклюзионный дискомфорт (синдром фантомного укуса)
6. Одонтофобия (стоматологическая фобия)

Хроническая боль в полости рта

Влияние хронического Нельзя игнорировать боль в полости рта на качество жизни [7, 8]. БМС и АО — это хронические болевые расстройства, которые возникают при отсутствии какой-либо органической причины, и их часто считают психогенными состояниями.Хотя было проведено множество исследований взаимосвязи между болью в полости рта и психологическими факторами, природа взаимосвязи остается неясной [9–12]. Немногие пациенты с хронической болью в полости рта проходят лечение у психиатров [13].

BMS характеризуется ощущением жжения, охватывающим язык или другие участки ротовой полости, обычно при отсутствии клинических и лабораторных данных [5]. Часто возникают задержки с постановкой диагноза, направлением к специалистам и надлежащим ведением пациентов с БМС [14]. Пациентам с БМС часто в конце концов говорят, что «все в порядке» [4], даже если они испытывают сильную боль и не получали никакого эффективного лечения.Они расстраиваются, очень тревожатся и беспокоятся о накоплении долгов из-за серьезных заболеваний, таких как рак ротовой полости.

БМС — это синдром, который проявляется не только болью, но и многими другими неприятными ощущениями во рту и / или вне ротовой полости [15, 16], включая боль во рту, ощущение сухости во рту без гипосаливации и потерю вкуса или изменения вкус, такой как горький или металлический привкус.

Лекарства, которые действуют на мозг, такие как бензодиазепины, трициклические антидепрессанты (например, амитриптилин) и противосудорожные препараты (клоназепам), как известно, эффективны для пациентов с BMS [17].Сообщается, что SNRIs [18] и SSRIs [19] также эффективны при BMS. Жгучая боль во рту обычно устраняется более низкими дозами в рекомендованных диапазонах [5]. Некоторые пациенты также лучше реагируют на комбинации этих препаратов в низких дозах [17]. Но из-за неоднородности фармакологических эффектов этих препаратов пациенты имеют разные реакции и различные побочные эффекты, что мешает стоматологам выписывать адекватные рецепты.

Вопрос о том, лежит ли в основе BMS периферическая или центральная нервная система, остается спорным [20].Данные различных клинических исследований и исследований изображений головного мозга [21, 22] должны позволить разделить пациентов на терапевтические подгруппы на основе основного неврологического поражения.

По сравнению с BMS, АО не так часто встречается в других медицинских учреждениях, и в последние годы он получил значительное внимание стоматологов [5, 23]. Международная ассоциация по изучению боли определяет АО как сильную пульсирующую боль в зубе без серьезной патологии. Неэффективное лечение этого типа хронической зубной боли часто считается неэффективностью лечения, что приводит к повторным неэффективным стоматологическим процедурам для облегчения боли, таким как пломбирование, удаление корневого канала или даже удаление.Возникающие в результате ятрогенные изменения зуба, подвергнутого лечению, затрудняют дальнейшее диагностическое обследование.

Отсутствие знаний о патофизиологических механизмах этих болевых состояний является основной причиной проблем в их диагностике и лечении [20]. Основным патофизиологическим механизмом, по-видимому, является нервная дисфункция, вызванная каким-либо типом стоматологических или оральных манипуляций, которые затрагивают периферические сенсорные нервы или область мозга, которая обрабатывает ощущение боли в полости рта.

Амитриптилин — одно из наиболее часто назначаемых трициклических препаратов при АО [23]. Из-за множества побочных эффектов и различных реакций на это лекарство очень немногие стоматологи назначают его. Хотя в некоторых случаях может потребоваться психотерапия, во многих случаях она сама по себе не приводит к удовлетворительному улучшению. Стоматологическое образование должно добавить дополнительную подготовку по фармакотерапии АО.

Хотя BMS и AO проявляются как хроническая боль в полости рта, они различаются по другим клиническим характеристикам.Например, средний возраст пациентов с АО значительно ниже, чем средний возраст пациентов с БМС, что указывает на возможные различия в биологическом фоне [11]. Однако, что касается патофизиологических механизмов, лежащих в основе хронической оральной хронической боли как BMS, так и AO, текущие базовые исследования в стоматологии сосредоточены на периферических (тройничных) нервах [24, 25].

Окклюзионный дискомфорт

Окклюзионный дискомфорт — уникальная проблема стоматологии, и некоторые пациенты раздражают своих стоматологов из-за своих необоснованных жалоб, требований и непонятных заявлений относительно стоматологического лечения.Синдром фантомного укуса (PBS) характеризуется стойким дискомфортным ощущением окклюзии без каких-либо доказательств окклюзионного несоответствия [26–28]. PBS также называют «окклюзионным дискомфортом» или «окклюзионной дизестезией» [29, 30]. Пациенты жалуются, что их прикус «неправильный», «несколько высокий / низкий» или «неправильный прикус». Они посещают нескольких стоматологов в поисках «исправления прикуса» из-за своей твердой веры в стоматологическое лечение, независимо от риска обострения их симптомов (рис.) [31]. Различные MUS, включая головную боль, головокружение, скованность в плечах, боль в пояснице и утомляемость, часто сопровождают PBS и ухудшаются даже после незначительной стоматологической коррекции, которую пациенты просили [32].

Панорамный снимок пациента с синдромом фантомного укуса. Эта 70-летняя женщина жаловалась на окклюзионный дискомфорт и посещала различных стоматологов для «исправления прикуса», но так и не закончила лечение

Из-за неэффективности повторных окклюзионных корректировок PBS был расценен как психическое расстройство связанные с паранойей, расстройством личности [27] или соматоформным расстройством. Некоторые исследователи недавно предположили, что это может быть дисфункция мозга [1, 32, 33].

Большинство пациентов с PBS не имеют тяжелых сопутствующих психических заболеваний [31]. Ватанабе и др. [31] сообщили, что частота сопутствующих психических заболеваний была значительно ниже при PBS, вызванном стоматологическим триггером, чем при PBS без определенного триггера. Кроме того, пациенты без сопутствующей психической патологии показали значительно лучшие результаты, чем пациенты с сопутствующей психической патологией. После прекращения бесполезного стоматологического лечения [32] антидепрессанты или арипипразол могут быть эффективными для лечения симптомов пациентов с PBS.Ожидается, что в дополнение к клиническим исследованиям исследования головного мозга позволят прояснить патофизиологию PBS [34].

Нарушения оральных ощущений

Заметное количество пациентов посещают стоматологов из-за необычных оральных ощущений без очевидной причины. Пациенты жалуются на ненормальные ощущения, такие как чрезмерное выделение слизи, ощущение слизи во рту или ощущение инородного тела во рту без соответствующих патологических изменений в полости рта. Это нарушение получило название «оральная ценестопатия» [35].

Из-за твердой убежденности в том, что раздражающие симптомы имеют соматическую основу, пациенты с оральной ценестопатией часто посещают стоматологические клиники, а не консультируются с психиатром. Что еще хуже, симптомы в большинстве случаев устойчивы к медикаментозному лечению, что приводит к необходимости покупать стоматолога [36].

Для пациентов с оральной ценестопатией может быть полезно стратегическое разделение между медицинскими специалистами и региональными медицинскими платформами сотрудничества, поскольку этот подход может учитывать жалобы на другие органы, сопутствующие психические расстройства и связанные с этим инвалидности этих пациентов.Прогресс в исследованиях изображений мозга [36–38] и разработка инструмента для оценки психосоматических симптомов, связанных с ротовой полостью [39], могут способствовать организованному совместному подходу к этим пациентам.

Неприятный запах изо рта

Запах изо рта — одна из самых распространенных проблем в современной стоматологии. Некоторые пациенты жалуются на неприятный запах изо рта, незаметный для других. Считается, что эти пациенты страдают галитофобией (бредовый или психосоматический галитоз). Связанное с этим заболевание, обонятельный эталонный синдром (ORS), которое в Японии называют «дзикошу-кёфу», представляет собой состояние, при котором человек ошибочно полагает, что он или она источает неприятный запах [40, 41].Филлипс К.А. [42] сообщил, что 75% его пациентов с ПРС были озабочены «неприятным запахом изо рта». Эти пациенты, кажется, действительно страдают галитофобией.

Пациенты с галитофобией часто посещают стоматологические кабинеты, чтобы определить, вызван ли их неприятный запах изо рта из-за проблем с зубами. Многие исследования пациентов с неприятным запахом изо рта включали удаление анаэробных микробов или летучих соединений серы и позволяли избежать психических проблем пациентов с галитофобией. Поэтому большинство стоматологов оценивают только активность бактерий во рту и повторно чистят зубы и язык.Эти процедуры не обязательны для пациентов с галитофобией и обычно бесполезны.

Поскольку пациенты с галитофобией склонны преследовать органические причины неприятного запаха изо рта, психологическая помощь им очень трудна. Пациент интерпретирует немедленное направление к психиатру как признак того, что стоматолог считает жалобу «психогенной»: пациент внезапно покидает стоматолога и никогда не посещает психиатра. В идеале стоматолог может объяснить необходимость лечения психосоматических аспектов жалобы и может назначить селективный ингибитор обратного захвата серотонина вместе с когнитивной терапией [43].

Халитофобия отличается от других оральных психосоматических расстройств по двум основным аспектам. Во-первых, основным аспектом страданий пациента является «тайцзин-кёфу» (антрофобия), а не ненормальные оральные ощущения. Во-вторых, большинство пациентов с галитофобией — подростки. Дальнейшее лечение этих пациентов потребует нового клинического подхода, эффективность которого подтверждена.

Ведение стоматологических пациентов с MUOS

Пациенты с MUOS, обсуждаемые в этом обзоре, имеют тенденцию к развитию другого симптома после уменьшения их предыдущего симптома.Даже при очевидном улучшении эти пациенты никогда не соглашаются с признаками улучшения и продолжают жаловаться на минимальные остаточные симптомы. Пациенты настаивают на уникальных планах лечения, никогда не прислушиваются к советам специалистов и неоднократно обращаются к стоматологу с просьбами о том, чтобы стоматолог выполнил их планы, будучи убежденными, что это лучшее решение их стоматологических проблем. Большинство стоматологов устают отказывать пациенту в просьбе, в результате чего требуется больше стоматологического лечения, чем необходимо.

Пациенты с MUOS могут иметь скрытые когнитивные искажения, которые заставляют их продолжать жаловаться на остаточную дисфункцию без учета очевидного улучшения в результате лечения.Хотя эффективность лечения антидепрессантами, безусловно, важна, взаимодействие пациента и стоматолога является более важным [44]. Понимание психического и орального статуса пациента, а также использование терапевтических техник, учитывающих взаимодействие между разумом и ртом, имеют важное значение для психосоматической стоматологии.

Направление к психиатру часто бывает трудным и обычно бесполезным [4]. Такие пациенты обычно не принимают такие направления. Кроме того, психиатры не разбираются в устных жалобах без глубоких знаний в области стоматологии.Что еще хуже, психиатры также не любят пациентов с постоянными стоматологическими жалобами, не желая иметь с ними дела.

Однако мы сообщали, что примерно от 20 до 30% пациентов с MUOS, как полагают, имеют реальные психические состояния, такие как депрессия, биполярное расстройство и тяжелое обсессивно-компульсивное расстройство. Стоматологи должны пройти достаточную подготовку, чтобы уметь распознавать эти психические расстройства [45], чтобы пациентов можно было направить к соответствующему специалисту.

В настоящее время этих пациентов переводят между стоматологами и психиатрами, которые перекладывают ответственность друг на друга. По крайней мере, в настоящее время кажется, что стоматологи не могут проактивно избегать лечения пациентов с MUOS.

Тревога в вашем теле + 6 признаков психосоматической боли — Интегративная психотерапия Блог о психическом здоровье

Ярость может заставить вас думать о ком-то, у кого проблемы с гневом, но на самом деле сдерживаемый гнев часто встречается у самых милых людей, которых вы знаете.

Обычно такие люди бывают «слишком милыми». Они могут нравиться людям, несут ответственность за то, чтобы все было «в порядке», и часто заботятся о других выше своих собственных нужд.

Не у всех, кто страдает соматическими / телесными болями, есть невыраженный гнев или ярость. Скорее, иногда эти симптомы связаны с заторможенными эмоциями, невыраженными страхами, беспокойствами, воспоминаниями, переживаниями или травмами, застрявшими в теле.

Часто может не быть «очевидной причины» испытываемого вами стресса, и это тоже нормально.Какой бы ни была причина, если ваше тело посылает вам сообщения, наклонитесь и прислушайтесь к его выражению.

что происходит в мозгу: сознание + бессознательное

Происходит обмен между сознательным и бессознательным разумом, который несет подавленную боль, печаль, эмоциональную боль и гнев. Когда сознание и бессознательное разъединены (или имеют «несогласие»), тогда вы увидите психосоматические симптомы.

Например: если ваше сознательное я хотело поговорить с вашим отцом, когда он повысил голос и сказал: «Перестань кричать», но подсознание боялось, что он осудит вас за неуважение и грубость.Итак, вы глотаете эмоции и устраиваете шоу, делая вид, что все в порядке. Вот и разъединение.

Итак, разовые инциденты не обязательно оставляют след. Однако, если вам пришлось постоянно отказываться от своей основной потребности в самовыражении на постоянной основе (из-за травмы, сообщений из вашего окружения), ваше тело удерживает напряжение внутри.

психосоматическая боль = общение, к которому стоит прислушаться.

Соматические симптомы — это форма просьбы об облегчении или изменении ситуации, веры в себя, отношений или воспоминаний.Физический дискомфорт от боли заставляет вас остановиться, сосредоточиться и прислушаться к тому, что на самом деле не так.

****

Когда Салли покидает сеанс, ее поза выглядит мягче, а ее мускулы крепкие, но при этом согнутые, а лицо сияет. Когда я проверяю, как у нее дела, прежде чем мы завершаем сеанс, она делится:

Это новая сенсация. Я изучаю, каково на самом деле жить в моем теле , а не просто думать о своем теле как о чем-то, что сопровождает меня в поездке.Конечно, теперь понятно, что большую часть времени мой живот был раздутым. В моей семье мне приходилось задерживать дыхание и просеивать каждую мысль, которой я хотел поделиться. Не было момента, когда я мог бы вздохнуть с облегчением. Что удивительно, так это то, что мои мысли утомляли не только мой разум, но и тело. Моя вздутие живота уменьшилось, и теперь я замечаю, когда становится хуже. Я начинаю понимать, как мое тело разговаривает со мной, и это довольно интересно.

5 способов, которыми стресс может повредить ваше тело, и что с этим делать

Источник: фотография A и N / Shutterstock

Вы заметили болезненный узел в мышцах шеи после напряженной недели? Когда вы слышите песню, которая напоминает вам о тяжелом разрыве, сжимаются ли ваши руки или плечи автоматически? Вы посещали класс йоги, открывающий бедра, и задавались вопросом, почему после этого вас переполняли странные эмоции?

Мы знаем, что наш разум переносит эмоциональное напряжение, но и наши тела тоже.А физические подсказки, которые мы испытываем, могут быть верными признаками эмоциональных воспоминаний.

Доктора и нейробиологи, получившие образование на Западе, часто сообщают, что миндалина или лимбическая система мозга хранит человеческие эмоции и память. Но ваше тело тоже держится за прошлое. По словам покойного нейрофармаколога Кэндис Перт, «тело — это ваше подсознание. Наше физическое тело может быть изменено эмоциями, которые мы испытываем». Ее исследование раскрывает комплексную физиологию связи эмоции и тела:

«Чувство, вспыхнувшее в нашем уме — или теле — будет переводиться как пептид, который куда-то высвобождается.[Органы, ткани, кожа, мышцы и эндокринные железы] имеют на себе пептидные рецепторы и могут получать доступ к эмоциональной информации и хранить ее. Это означает, что эмоциональная память хранится во многих частях тела, а не только или даже в основном в мозгу. Вы можете получить доступ к эмоциональной памяти в любом месте пептидной / рецепторной сети любым количеством способов. Думаю, невыраженных эмоции буквально поселились в теле . Настоящие истинные эмоции, которые необходимо выразить, находятся в теле, пытаясь двигаться вверх и выражаться и, таким образом, объединяться, становиться целостным и исцеляться.”

Источник: PNAS / Лаури Нумменмаа, Энрико Глереан, Риитта Хари и Яри Хиетанен

Современные научные исследования все еще пытаются выяснить влияние эмоций на тело. Одно интересное исследование 2013 года попыталось изобразить, как мы испытываем эмоции в теле. Участникам было предложено раскрасить те места, где они активно переживали эмоции в своем теле. И европейские, и азиатские участники создали похожие карты телесных ощущений для основных и сложных эмоций, от любви до стыда.

Гнев и гордость разжигают голову, шею и плечи. Любовь и счастье наполняют почти все тело, особенно сердце. Беспокойство и страх активируют грудную клетку, область, где люди с паническими атаками часто чувствуют стеснение. Депрессия деактивирует большую часть тела, особенно конечности, что соответствует ощущению тяжести конечностей, которое испытывают многие люди с депрессией.

Телесное переживание эмоций происходит почти мгновенно. Исследования доказали, что в течение первых нескольких секунд после переживания негативных эмоций люди автоматически напрягают мышцы челюсти, вокруг глаз и рта.Нейрофизиологи объясняют, что при повторяющемся стрессе у людей со временем становятся все короче и короче мышцы шеи и плеч. Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля обнаружили, что у людей с депрессией были хронически напряженные мышцы бровей (мышцы-гофрированные мышцы), даже когда они не думали, что хмурятся. Многочисленные исследования показывают, что повышенная умственная нагрузка приводит к увеличению мышечного напряжения в шейной и плечевой областях, особенно у людей, работающих за компьютером.

Напряжение мышц может привести к хронической боли, узлам и спазмам.Одна из теорий состоит в том, что напряжение мышц снижает кровоток, что приводит к снижению доставки кислорода, накоплению молочной кислоты и накоплению токсичных метаболитов. Укорочение мышечных волокон также может активировать болевые рецепторы. Недостаток движения может еще больше снизить кровоток и оксигенацию.

Что мы можем сделать, чтобы наши напряженные мышцы не накапливались в негативных эмоциях? Найдите минутку, чтобы увидеть, где вы можете накапливать стресс в своем теле. Каждое тело уникально, и наши тела меняются день ото дня. Обратите внимание, где вы держитесь за разные эмоции, и запускаете процесс высвобождения отрицательных эмоций с первого шага — уделения внимания своему телу и осознанности.

Вот некоторые общие области напряжения:

Зажим

Такие эмоции, как гнев и стресс, могут вызвать сжатие челюстей и мышц вокруг рта.

Что делать: Освободите челюсть простым дыханием льва (или, если вы находитесь в открытом офисе, попробуйте зевнуть или вздохнуть с открытым ртом).

Бровь

Чувство подавленности или беспокойство может заставить вас нахмуриться, даже не осознавая этого.

Что делать: Освободите лоб, подняв и опуская брови 2–3 раза.Кроме того, глубоко вдохните, закрыв глаза и плотно прищурившись, а затем выдохните, снимая напряжение и открывая глаза.

Шейка

Если вы постоянно смотрите на бумаги или компьютер, ваша шея может находиться в одном положении в течение длительного периода времени без каких-либо движений, что приведет к снижению притока крови к мышцам шеи. Исследования показали, что когда увеличивается умственная нагрузка, это сказывается на шейной области.

Что делать: Восстановите приток крови к мышцам шеи, осторожно покачивая головой из одной стороны в другую, а затем меняя направление.Избегайте удерживания шеи в одном положении в течение длительного времени.

Плечи

Трапециевидная мышца плеч поддерживает голову, которая весит около 10 фунтов. Если у вас есть сидячий стол или вы работаете в основном за компьютером, вы, скорее всего, не будете регулярно двигать плечами, что может вызвать узлы и мышечные спазмы в трапециях. Исследования показывают, что повышенная умственная нагрузка напрямую приводит к физическому напряжению в руках и плечах.

Что делать: На вдохе поднять плечи до ушей.Выдохните и опустите плечи вниз и назад, направляя лопатки друг к другу и вниз.

Бедра

У большинства людей бедра не ассоциируются автоматически с эмоциями. Но многие учителя йоги описывают бедра как хранилище отрицательных эмоций, а занятия по открытию бедер могут привести к неожиданному высвобождению эмоций.

Хотя существует мало научных данных, которые могут пролить свет на взаимосвязь между отрицательными эмоциями и бедрами, одно исследование показало интересную связь между челюстью и бедрами.После снятия напряжения височно-нижнечелюстного сустава, амплитуда движений бедра значительно увеличилась .

Что делать: Попробуйте уроки йоги или позы, раскрывающие бедра.

Спасибо Осси Раве и Бе Шакти, а также всем учителям и ученикам Brooklyn Yoga Project за то, что вдохновили на этот пост. Следуйте за мной в Twitter @newyorkpsych, @yogahealthtoday и на Facebook.

Авторские права © 2015 Marlynn Wei, M.D., PLLC

Заявление об отказе от ответственности: Медицинская информация на этом сайте предоставляется только в качестве информационного ресурса и не может использоваться или полагаться для каких-либо диагностических или лечебных целей.Эта информация не предназначена для обучения пациентов, не создает каких-либо отношений между пациентом и врачом и не должна использоваться в качестве замены профессиональной диагностики и лечения. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить, подходят ли эти упражнения для вашего состояния здоровья.

LinkedIn Image Credit: Prostock-studio / Shutterstock

Дантист в Готье, MS | Что такое ВНЧС?

Возможно, вы не слишком много думаете о височно-нижнечелюстных суставах (ВНЧС), но вы часто ими пользуетесь.Суставы соединяют челюстную кость с черепом. Ваш ВНЧС приходит в движение каждый раз, когда вы говорите, жуете и глотаете.

Заболевания ВНЧС возникают, когда что-то идет не так с суставами челюсти и челюстными мышцами. Часто это происходит из-за травмы челюсти, воспаления, например, при артрите, или чрезмерного использования.

Боль ВНЧС

Нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) включает боль в голове, шее и лице, дисфункцию челюсти и проблемы уха, которые затрагивают значительную часть населения в целом и маскируются под многие другие состояния.По оценкам, в результате ежегодно теряется 700 миллионов человеко-часов. Вдобавок, по консервативным оценкам, ежегодно 500 миллионов долларов тратятся на безрецептурные обезболивающие и 1,2 миллиарда долларов на рецептурные обезболивающие для «лечения» этой боли и дискомфорта. С большим разочарованием пациенты часто переходят от одного врача к другому, чтобы найти источник своего дискомфорта. Отрицательные или неубедительные результаты часто приводят к длительной лекарственной терапии и часто к окончательному и неправильному диагнозу психосоматического заболевания.

Однако ваша «неизлечимая» головная боль, боль в ушах и лице могут исходить от челюстных суставов , от вашего прикуса — от того, как ваши зубы встречаются и / или от спазмов лицевой мускулатуры. Наша практика <подходит к лечению и решению проблем такого рода в команде с вашим врачом, чтобы предоставить наиболее комплексные решения. Мы стремимся к долгосрочным преимуществам комплексного нервно-мышечного лечения и с энтузиазмом относимся к возможностям, предлагаемым передовыми технологиями, которые являются частью этого процесса.

Обзор дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

ВНЧС относится к левому и правому височно-нижнечелюстным суставам. Аббревиатура ВНЧС очень часто неправильно используется для описания заболевания этих суставов. Однако правильная аббревиатура расстройства — ВНЧС, что означает височно-нижнечелюстные расстройства. Когда мы включаем множество симптомов боли в голове, шее, лице и челюсти, проблема определяется как « краниомандибулярных заболеваний ».

Долгосрочные исследования теперь доказывают, что следующие симптомы связаны с неправильным расположением верхней (верхней) и нижней (нижнечелюстной) челюстей и изменениями целостности височно-нижнечелюстного сустава.Это вызывает физиологический стресс, боль и дисфункцию в суставах, поддерживающих связках и связанных с ними мышцах. При отсутствии лечения проблемы прогрессируют, со временем усугубляются, а стресс и напряжение, которые они вызывают, могут вызывать все, от легкого дискомфорта до сильной хронической боли во всем теле.

Симптомы краниомандибулярных заболеваний и заболеваний ВНЧС:

  • Головные боли
  • Головокружение лица, шеи или спины, боль
  • Боль или болезненность суставов челюсти, щелчки, хлопки или скрипы при движении челюстных суставов
  • Заложенность ушей или заложенность ушей
  • Онемение рук и пальцев со сколами или трещинами на зубах
  • Боль в зубах, которая кажется двигающейся вокруг зубов
  • Шатающиеся зубы
  • Боль в ухе
  • Звон / жужжание в ухе
  • Снижение остроты слуха
  • Ограничение движения челюстного сустава
  • Блокировка кулачков при открытии или закрытии
  • Усталость лица / челюсти
  • Храп
  • Затруднения при глотании
  • Покалывание в пальцах / онемение кистей

Краниомандибулярные расстройства также могут усугубляться:

  • Фибромиалгия
  • Звон в ушах
  • Мигрень

Причины

Факторы, ответственные за краниомандибулярных заболеваний , могут быть одно- или многофакторными.К ним относятся:

  • Развитие — неправильное соотношение верхней и нижней челюсти вызывает симптомы, которые могут появиться в детстве или могут появиться только в зрелом возрасте после многих лет повседневной травмы.
  • Неправильный прикус / прикус — когда зубы не подходят друг к другу должным образом, это вызывает стойкие микротравмы суставов. Со временем тело компенсирует это за счет вовлечения других мышц тела
  • Прямая травма челюсти
  • Непрямая травма челюсти — значительное количество шейных хлыстовых травм сопровождается хлыстовой травмой нижней челюсти — растяжением или разрывом связок суставов челюсти и повреждением поддерживающей мускулатуры.
  • Потеря зубов — потеря зубов без адекватной замены приводит к изменению положения челюсти; неправильные реставрации, которые изменяют соотношение челюстей или ухудшают неправильную.
  • Плохой сон / положение
  • Плохая осанка — место излишнего износа всех суставов, включая суставы челюсти и связанное с этим повреждение, аналогично прямой травме
  • Бруксизм / сжатие зубов — некоторые пациенты делают это неосознанно, а у некоторых пациентов мы не уверены, почему это происходит.Это вызывает нагрузку на челюстные суставы и мышцы лица и шеи
  • Апноэ во сне — предполагается, что некоторые пациенты сжимают зубы бессознательно, чтобы поддерживать мышцы горла и рта в открытых дыхательных путях. Это поможет сохранить проходимость дыхательных путей, но создаст нагрузку на челюстные суставы и мышцы лица. Шея
  • Стресс — у некоторых пациентов бессознательно появляется брукс и / или стискивание зубов в ответ на повышенный стресс

Краниомандибулярная классификация

Краниомандибулярные заболевания классифицируются как интракапсулярные или экстракапсулярные

Внутрикапсулярный

Интракапсулярные заболевания характеризуются структурными изменениями в самом суставе.Нормальные физиологические отношения между частью нижней челюсти, называемой мыщелком, диском, который движется между ним, и частью черепа, называемой ямкой, были изменены и нарушены. Это нарушает форму и функции и часто вызывает боль.

Дегенеративный остеоартрит, ревматоидный артрит и новообразования относятся к внутрикапсулярным заболеваниям. Может возникнуть травма сустава, прямо или косвенно вызванная внутрикапсулярным нарушением. Распространенная проблема — смещение или смещение диска челюстного сустава.Из-за разрыва или растяжения диска и его прикреплений диск принимает ненормальное положение перед мыщелком вместо того, чтобы прижимать мыщелок к ямке. Открывающие движения производят звук щелчка , когда диск на мгновение возвращается в правильное положение (процесс, называемый редукцией диска) по мыщелку. Часто при закрытии, когда диск принимает свое ненормальное положение и соскальзывает с мыщелка перед ним, снова можно услышать щелчок. Эти щелчки могут быть слышны, но для того, чтобы их услышать, часто требуется стетоскоп или сложные инструменты.

Если это переднее смещение диска не лечить, оно может в конечном итоге привести к «переднему смещению диска без редукции», что означает, что диск никогда не проходит между мыщелком и ямкой. Это вызывает ограничения в боковом движении и открытии и называется «закрытым замком», поскольку диск теперь действует как механическое препятствие, мешая нормальному движению мыщелка.

Долгосрочное ухудшение часто приводит к дегенеративному остеоартриту, вызывающему серьезные изменения формы и функции.

Чаще всего внутренние / внутрикапсулярные проблемы / расстройства вызывают боль, часто сильную в голове — от самого сустава с отраженной болью или без нее до других областей головы или мышечной дисфункции, такой как спазм и миофасциальные триггерные точки.

Экстракапсулярный

Экстракапсулярные расстройства возникают, когда мускулатура ВНЧС имеет измененное приобретенное положение покоя. В течение длительного периода времени мышцы поддерживают себя в измененном состоянии гиперфункции, которое мозг воспринимает как приспособленное «уравновешенное положение».”

Это изменение из физиологического положения покоя в положение приспосабливаемого покоя происходит, когда траектория закрытия нижней челюсти не совпадает с траекторией закрытия ВНЧС / нервно-мышечной системой. На эту траекторию напрямую влияет то, как зубы встречаются — их «окклюзионные отношения» и как их проприоцептивное воздействие вызывает изменение положения челюсти, заставляя мышцы функционировать на длине меньше, чем их оптимальная длина.

Все это приводит к тому, что мускулатура и ВНЧС находятся в «напряженном» состоянии.Субъективные симптомы аналогичны интракапсулярным проблемам, включая боль в суставах, а также мышечную дисфункцию, такую ​​как спазм и миофасциальные триггерные точки. Шумов в суставах при экстракапсулярных нарушениях не обнаружено.

Между всеми мышцами головы и шеи существует сильная и прямая биомеханическая взаимосвязь. В результате нарушения функции реципрокных мышц дисфункция и боль в мышцах головы и лица часто приводят к дисфункции и боли в шейных мышцах — боли в шее — которые в конечном итоге могут затрагивать всю верхнюю часть спины.Из-за несбалансированного положения мышц головы, шеи и плеч эти пациенты сохраняют так называемое положение головы вперед.

Неврологически существует сильная взаимосвязь между мышцами головы, шеи и ухом. Симптомы уха, включая заложенность, боль, гудение, звон и даже потерю слуха, часто встречаются при краниомандибулярных заболеваниях.

Лечение заболеваний ВНЧС

Не стесняйтесь записаться на прием к группе Gautier Family Dental , чтобы сначала диагностировать ваше потенциальное расстройство ВНЧС, а затем составить индивидуальный план лечения с использованием новейших технологий и методов.В большинстве случаев изготавливается ортопедическое устройство, что зависит от вашего конкретного диагноза.

Чтобы записаться на прием или если вы подозреваете, что у вас ВНЧС , позвоните в наш офис: 228-497-2424

% PDF-1.4
%
1243 0 объект
>
эндобдж
xref
1243 106
0000000016 00000 н.
0000002476 00000 н.
0000002697 00000 н.
0000002730 00000 н.
0000002788 00000 н.
0000002940 00000 н.
0000004301 00000 п.
0000004487 00000 н.
0000004557 00000 н.
0000004648 00000 н.
0000004749 00000 н.
0000004868 00000 н.
0000005031 00000 н.
0000005190 00000 п.
0000005357 00000 н.
0000005473 00000 п.
0000005611 00000 п.
0000005752 00000 н.
0000005898 00000 н.
0000006057 00000 н.
0000006208 00000 н.
0000006348 00000 п.
0000006490 00000 н.
0000006639 00000 н.
0000006767 00000 н.
0000006919 00000 п.
0000007023 00000 н.
0000007126 00000 н.
0000007297 00000 н.
0000007440 00000 н.
0000007578 00000 н.
0000007728 00000 н.
0000007905 00000 н.
0000008063 00000 н.
0000008180 00000 н.
0000008299 00000 н.
0000008472 00000 н.
0000008610 00000 п.
0000008790 00000 н.
0000008906 00000 н.
0000009051 00000 н.
0000009175 00000 п.
0000009334 00000 п.
0000009491 00000 п.
0000009647 00000 н.
0000009767 00000 н.
0000009909 00000 н.
0000010038 00000 п.
0000010143 00000 п.
0000010303 00000 п.
0000010432 00000 п.
0000010556 00000 п.
0000010664 00000 п.
0000010791 00000 п.
0000010930 00000 п.
0000011105 00000 п.
0000011224 00000 п.
0000011344 00000 п.
0000011516 00000 п.
0000011648 00000 п.
0000011753 00000 п.
0000011902 00000 п.
0000012065 00000 п.
0000012177 00000 п.
0000012310 00000 п.
0000012439 00000 п.
0000012567 00000 п.
0000012698 00000 п.
0000012831 00000 п.
0000012963 00000 п.
0000013092 00000 п.
0000013259 00000 п.
0000013371 00000 п.
0000013489 00000 п.
0000013626 00000 п.
0000013746 00000 п.
0000013866 00000 п.
0000013995 00000 п.
0000014132 00000 п.
0000014261 00000 п.
0000014369 00000 п.
0000014500 00000 н.
0000014627 00000 п.
0000014755 00000 п.
0000014899 00000 н.
0000015017 00000 п.
0000015138 00000 п.
0000015193 00000 п.
0000015421 00000 п.
0000015720 00000 п.
0000016124 00000 п.
0000016167 00000 п.
0000016222 00000 п.
0000016984 00000 п.
0000017722 00000 п.
0000018030 00000 п.
0000018478 00000 п.
0000019221 00000 п.
0000020429 00000 п.
0000021276 00000 п.
0000025043 00000 п.
0000025123 00000 п.
0000025982 00000 п.
0000028661 00000 п.
0000002983 00000 н.
0000004277 00000 н.
трейлер
]
>>
startxref
0
%% EOF

1244 0 объект
>
эндобдж
1245 0 объект
[
1246 0 руб.
]
эндобдж
1246 0 объект
>
/ Ж 302 0 Р
>>
эндобдж
1247 0 объект
> / Кодировка> >>
/ DA (/ Helv 0 Tf 0 г)
>>
эндобдж
1248 0 объект
>
эндобдж
1347 0 объект
>
поток
HV] lUff;
6dEtF] M | hKwwvWvgvVҖ (vB [Jjd *! & Z & dwι7w

Домашняя страница — DieZahnärzte.ch

Домашняя страница — DieZahnärzte.ch

Notfalldienst

Wichtige Informationen-Coronavirus

Liebe Patientinnen, Liebe Patienten

Zu Ihrem und unserem Schutz besteht in unserer Praxis Maskenpflicht.

Begleitpersonen im Wartesowie im Behandlungszimmer sind nicht erlaubt.Ausser bei Kindern unter 12 Jahren ist ein Elternteil als Begleitung zugelassen.

Sollten bei Ihnen Krankheitszeichen wie Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Verlust des Geruchs-und Geschmackssinns или Fieber auftreten: Melden Sie sich unbedingt vorher phoneisch in der Praxis.

Ihr Team

DieZahnärzte.ch

persönlich — flexibel — kompetent

Die Zahnärzte.ch ist ein Netzwerk von Zahnarzt-Praxen und Kompetenzzentren für zahnärztliche, medizinische und ästhetische Lösungen unter Einsatz fortschrittlichster Behandlungsmethoden.

Bei uns steht der Patient stets im Mittelpunkt und persönliche Kommunikation ist uns wichtig.

Wir nehmen uns Zeit für Sie und gehen auf Ihre Individualuellen Bedürfnisse ein, damit Ihr Zahnarztbesuch in positiver Erinnerung bleibt.


Wir nutzen Cookies на веб-сайте. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Alle akzeptieren

Speichern

Individualuelle Datenschutzeinstellungen

Cookie-Подробности

Datenschutzerklärung

Impressum

Datenschutzeinstellungen

Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies.Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Имя

Borlabs Cookie

Anbieter Eigentümer dieser Веб-сайт
Zweck Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Имя файла cookie Borlabs-печенье
Cookie Laufzeit 1 Jahr

Datenschutzerklärung

Impressum

Как справиться со стрессовым психосоматическим заболеванием

Заболевания, связанные со стрессом, очень распространены, равно как и неправильное представление о том, что физические симптомы, возникающие из-за стресса, не являются серьезными или не «настоящими» проблемами.Психосоматическое заболевание возникает из-за эмоционального стресса или разрушительного образа мышления, но имеет реальные физические симптомы, которые могут причинить вам такой же вред, как и симптомы, возникающие по другим причинам. Фактически, по оценкам, более 90 процентов обращений к врачу связаны с проблемами со здоровьем, по крайней мере частично вызванными стрессом, поэтому психосоматические заболевания встречаются чаще, чем люди думают.

Необъяснимые с медицинской точки зрения симптомы стресса

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете испытывать физические симптомы.Это могут быть боли, мышечные спазмы и головные боли, возможно, из-за бессознательного напряжения мышц в течение длительного периода времени. Ваша нервная система находится на грани реакции адреналина и кортизола на стресс. Это влияет на ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений, пищеварение и уровень глюкозы. У вас могут быть симптомы со стороны желудка и кишечника.

Эти симптомы могут привести вас к врачу, который затем может исключить любой болезненный процесс, который может их вызывать. Без диагноза вы можете получить только лечение, направленное на облегчение симптомов, или вообще не лечиться.Симптомы могут продолжаться или уменьшаться частично.

Копинг

Что вы можете сделать, если психосоматическое заболевание и симптомы, необъяснимые с медицинской точки зрения, продолжаются? В нескольких обзорах рассматривается, какие нефармакологические решения могут быть эффективными.

Следует ли вам пройти психологическую терапию? Обзор исследований показал, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказывала умеренное влияние на симптомы, которое превосходило контрольные группы, которые либо получали обычное лечение, либо усиленную обычную помощь, либо оставались в списке ожидания.Но у исследований было несколько недостатков, включая предвзятость публикации.

Предыдущий обзор различных психологических методов лечения также показал, что КПТ была наиболее изученной и имела достаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что она может привести к небольшому снижению тяжести симптомов по сравнению со стандартной помощью или списком ожидания. Однако посещение психолога — важный шаг для многих людей, не говоря уже о стоимости терапии.

Самопомощь эффективна для уменьшения необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов и улучшения качества жизни.Обзор исследований показал, что самопомощь снижает тяжесть симптомов и, по-видимому, поддерживает этот эффект при последующем наблюдении по сравнению с обычным уходом или пребыванием в листе ожидания. Эти исследования также были слабыми с точки зрения методологии.

Снятие стресса для здоровья

Есть ли у вас проблемы со стрессом и вашим здоровьем? Вы можете столкнуться с серьезными и легкими заболеваниями из-за повышенного стресса, отчасти благодаря воздействию кортизола, известного как гормон стресса. Увеличивается даже риск простуды.Взаимодействие с другими людьми

Чтобы оставаться здоровым, научитесь хорошо справляться со стрессом и избавьтесь от чрезмерного стресса из своей жизни. Вам необходимо вести здоровый образ жизни, в котором меньше стресса и больше хорошего самочувствия.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.